Málaga.- Un hombre condenado a 24 años de prisión por haber matado a su exnovia y madre de su hijo en Torremolinos (Málaga) en 2023 confesó hoy que, previamente, en 2014, mató y emparedó a su anterior pareja, de 22 años, en este municipio del sur de España.
El procesado, Marco R., de 48 años y nacionalidad italiana, había admitido que mató a su exnovia de 28 años, llamada Paula, pero, respecto al crimen de la joven italoalbanesa Sibora Gagani, solo reconocía que la había emparedado. Negaba su muerte y afirmaba que «era un asunto bastante más complejo».
Durante la instrucción del caso negó ser el autor del asesinato e incluso llegó a afirmar que la Policía mentía y le había «vendido», versión que nunca creyeron los investigadores ni la Fiscalía, que pide que sea condenado a 22 años de prisión por un delito de asesinato con alevosía en el ámbito de la violencia machista, con el agravante de parentesco y otro contra la integridad moral.
Marco R. será juzgado por un jurado popular por el asesinato de Sibora, en un procedimiento diferente al que se llevó a cabo por la muerte de su expareja Paula.
En su escrito de defensa, al que ha tenido acceso EFE, el procesado reconoce por primera vez que la mató en el interior del domicilio en el que vivían y, asimismo, admite la ocultación del cadáver.
El cuerpo de Sibora fue descubierto por la Policía Nacional tras una investigación paralela a raíz de su detención por el crimen de Paula.
Los restos mortales estaban escondidos en un doble tabique que Marco R. levantó en un rincón de una habitación en la que ya no vivía, y se encontraban en una caja de madera, cubiertos de cal, junto a un cuchillo ensangrentado y un ramo de flores.
El procesado, que actualmente tiene 48 años, conoció a Sibora Gagani en 2009, cuando ella tenía dieciocho años, en la localidad italiana de Nettuno, donde ambos residían, según se indica en el relato de hechos del Ministerio Público. En 2010 se trasladaron a vivir a España.
Mientras este miércoles Carlos III pronunciaba su “discurso del Rey”, ese que en realidad escribe el Gobierno, puede que Keir Starmer se estuviera preguntando cómo sería volver a vivir lejos del 10 de Downing Street. ¿Le quedan pocas horas de inquilino de la vivienda del primer ministro del Reino Unido? Las apuestas dicen que sí. En su partido, parecen mayoría los que le quieren fuera; el problema es que ningún candidato parecer tener los apoyos suficientes.
Hay 403 diputados laboristas. Un centenar han firmado una carta de apoyo a Starmer, aunque unos cuantos dicen que sus nombres se han añadido sin su consentimiento. En frente, más de 80 han pedido su dimisión, aunque no todos están de acuerdo en qué debería suceder a continuación. Según cálculos de la BBC, hay unos 140 diputados laboristas que no se han pronunciado; puede que estén esperando a ver de qué lado se inclina el árbol para colocarse.
Uno de los que apoya a Starmer, el ministro de Constitución y Relaciones con la Unión Europea, Nick Thomas-Symonds asegura que no hay ningún candidato alternativo dentro del Partido Laborista que cuente con las 81 firmas necesarias para convocar una elección interna. Está por ver. Pero nombres para sustituir al actual primer ministro, haberlos haylos.
Andy Burnham
Andy Burnham es el alcalde del Gran Mánchester. Esa suerte tiene Starmer. Porque si Burnham fuera diputado puede que el destino del actual primer ministro ya hubiera quedado escrito… y despachado.
La “izquierda moderada” es el grupo de críticos de Starmer que apoyan al actual alcalde de la segunda ciudad de Inglaterra. Burnham ya ha dicho antes que estaría dispuesto a derrocar al actual líder laborista. En la reunión del partido del año pasado, pidió un “debate sobre nuestra dirección”, y en noviembre, se negó a descartar una candidatura de liderazgo.
Pero Burnham, al que llaman el “rey del norte”, no es diputado y para ser votado como alternativa a Starmer necesitaría conseguir un escaño parlamentario. Encontrar uno puede no ser una tarea fácil. Hay dos elecciones parciales en Escocia, pero no parece la solución.
¿Renuncias? En noviembre pasado, Clive Lewis, diputado laborista por Norwich South, ya dijo que dejaría su escaño en favor de Burnham. Pero eso fue entonces. Tampoco parecen dispuestos otros parlamentarios que apoyan a Burhnam. Es el caso de Paula Barker, diputada laborista por Liverpool. O de Marie Rimmer, diputada por St Helens South y Whiston, que le dijo a The Guardian que “no planea retirarse por nadie”.
En cualquier caso, si un escaño quedara vacante, Burnham tendría que ganarse al Comité Ejecutivo Nacional (NEC), responsable de elegir a los candidatos del Partido Laborista. Y no sería sencillo. El pasado enero, el NEC ya bloqueó a Burnham de ocupar el escaño de Gorton y Denton. Cuenta The Independent que un grupo de 10 miembros, incluido Starmer, votaron para negarle el permiso a Burnham para presentarse a las elecciones parciales del Gran Manchester.
Si no hay manera rápida de conseguirlo un escaño para Burnham, es posible que quienes forman parte de este ala laborista empiecen a buscar otro candidato que actualmente sí sea diputado, explica el corresponsal político de la BBC, Henry Zeffman.
Wes Streeting
El otro nombre que más suena es el del ministro de Sanidad, Wes Streeting. Representa al ala más derechista del partido y tiene, desde hace meses, la no disimulada ambición de liderar al laborismo. No se lo ha ocultado a Starmer. Ya antes de la presente crisis, Streeting le dijo al primer ministro que estaba preparado para una contienda por el liderazgo si ésta tuviera lugar.
De hecho, a finales de 2025, fue acusado de conspirar contra Starmer y él calificó aquel señalamiento de “tontería contraproducente”. Este miércoles pasó por el 10 de Downing Street para reunirse con el primer ministro. Puede que le repitiera que está abierto a luchar por el liderazgo y poco más porque el encuentro duró solo 17 minutos. Después, sus aliados le han dicho a la BBC que esperan que Streeting presente su desafío a Starmer tan pronto como mañana.
Streeting se describe a sí mismo como “un político atípico”. En su perfil en la web del Partido Laborista escribe que proviene de una familia de clase trabajadora de Tower Hamlets y que se financió sus estudios universitarios por su cuenta.
Es diputado por Ilford North desde mayo de 2015 y fue nombrado secretario de Salud tras la victoria electoral del Partido Laborista en 2024. Anteriormente, ocupó los cargos de secretario en la sombra para la pobreza infantil, ministro en la sombra de educación y secretario en la sombra del Tesoro.
Streeting ganó su escaño en 2015, pero en 2025 expresó su preocupación por la posibilidad de perderlo en las próximas elecciones, debido a que algunos votantes se habían alejado del Partido Laborista por los acontecimientos en Oriente Próximo (Gaza, Líbano e Irán). Sus aliados le dijeron este miércoles a la BBC que esperan que Streeting presente su desafío a Starmer tan pronto como mañana.
El sistema electoral británico de fondo
Pero, ¿por qué los diputados de Gran Bretaña presionan tanto a su jefe incluso cuando gobiernan? Ocurrió con los conservadores (5 primeros ministros en 14 años) y ahora con los laboristas. Eso no pasa en España. La explicación está en el sistema electoral británico, donde no hay listas como en nuestro país. Hay 650 circunscripciones y en cada una de ellas los votantes eligen a un único diputado de entre todos los que se presentan. El candidato que consigue la mayoría simple de los votos se lleva el escaño. Este sistema, que hace que el partido ganador sea el que más escaños consiga, no el que más votos haya tenido, añade presión a los parlamentarios, que tienen menos garantías de renovar su escaño.
Angela Rayner
La tercera en discordia podría ser la ex viceprimera ministra Angela Rayner. Fue la mano derecha de Starmer antes de renunciar por no haber pagado todos sus impuestos. En un comunicado emitido el domingo, instó al primer ministro a estar a la altura de las circunstancias, añadiendo que “lo que estamos haciendo no funciona y debe cambiar”. Rayner no ha anunciado formalmente su voluntad de ser candidata.
El año pasado, Rayner se vio obligada a dimitir como viceprimera ministra después de no pagar 40.000 libras en concepto de impuestos por un apartamento que había comprado. Aunque el asunto está siendo investigado, sus partidarios confían en que será absuelta de cualquier delito.
Pero las encuestas sugieren que el caso ha afectado a su imagen pública. Una encuesta de YouGov de la semana pasada mostró que la gente tenía una opinión desfavorable de ella por un margen de 56:21, peor que Burnham o Streeting y sólo ligeramente mejor que Starmer.
Si Rayner no lo consigue, daría su apoyo a Burnham. Se dice que tiene un pacto de no agresión, según el cual si el el alcalde de Mánchester toma el poder la devolverá al puesto de viceprimera ministra. El lunes pasado, criticó al primer ministro por bloquear el intento del alcalde de Mánchester de regresar a Westminster en las elecciones parciales de Gorton y Denton. Rayner sugirió que ahora se le debería permitir regresar.
Otros nombres
Son los tres favoritos, pero lo designios de la política británica son inescrutables. Suenan también, pero en segundo plano, los nombres de la ministra del Interior, Shabana Mahmood; la titular de Educación, Bridget Phillipson; el ministro de Defensa, Al Carns; o la jefa de la diplomacia británica, Yvette Cooper.
La diputada laborista Catherine West lanzó este sábado un ultimátum y dijo que, si ninguno de los actuales ministros del gabinete se postulaban, ella misma trataría de agrupar el respaldo necesario de 81 personas.
Dinamarca da un paso notable hacia la Fórmula 1. A una distancia relativamente corta de los Países Bajos, hay planes listos para la construcción de un nuevo circuito de grado 1 de la FIA, con la ambición de organizar un gran premio en el futuro.
Los inversores daneses Henrik Lyngbye Pedersen y su hijo Mathias Lyngbye Villadsen han presentado ambiciosos planes para la construcción de un complejo de carreras a gran escala en Padborg, en el sur de Dinamarca.
Con una inversión de 3.800 millones de coronas danesas —lo que equivale a unos 510 millones de euros—, los herederos de la fortuna de Novo Nordisk quieren desarrollar un circuito que cumpla con los más altos estándares de la FIA.
Fans daneses
El proyecto, que lleva el nombre de Circuit of Denmark, se construirá en el emplazamiento del actual Padborg Park. Ese circuito es el recinto de carreras permanente más meridional de Dinamarca, situado cerca de la ciudad alemana de Flensburg, en el estado de Schleswig-Holstein. La elección de dicha ubicación no es casual. Los inversores apuntan así de forma explícita también al mercado alemán (y neerlandés).
Los planes prevén una importante ampliación en un terreno contiguo al circuito existente. La nueva pista tendrá una longitud de 6.006 metros, contará con dieciocho curvas y tendrá capacidad para nada menos que 100.000 espectadores. Con ello, el circuito se convertiría en uno de los más largos de Europa. El diseño es obra de Wurz Design, el estudio de diseño del ex piloto de Fórmula 1 Alexander Wurz.
Puerta de entrada a Europa
Rebecca Palmberg Steele ha sido nombrada directora del proyecto. Anteriormente, entre otras cosas, fue responsable del fútbol femenino en el FC Copenhague. Según ella, el proyecto debe ser mucho más que un simple circuito de carreras.
“El circuito se ubicará en un lugar que constituye la puerta de entrada a Europa, y este proyecto tiene el potencial de impulsar tanto el deporte como el sector empresarial y la comunidad local”, afirma Palmberg Steele al periódico económico danés Børsen.
Render del futuro Circuit of Denmark
Foto: WurzDesign
Según la dirección del proyecto, actualmente se está negociando con los propietarios de terrenos de la región la compra de terrenos adicionales. Además del propio circuito, también se construirán instalaciones para motocross y karting, así como hoteles e instalaciones para conferencias. Según los promotores, el complejo también contribuirá a la seguridad vial, el turismo y el desarrollo regional.
Inclusión en el calendario de la F1
Para poder organizar carreras de Fórmula 1, se requiere una licencia FIA de Grado 1, la categoría de homologación más alta dentro del automovilismo. Solo un número limitado de circuitos en todo el mundo cumple los requisitos, que se refieren a la seguridad, la infraestructura, las instalaciones de boxes y el diseño de la pista.
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Aunque los planes son ambiciosos, esto no significa en absoluto que la Fórmula 1 vaya a llegar realmente a Dinamarca. El calendario ya está saturado y el director ejecutivo de la F1, Stefano Domenicali, ha señalado en varias ocasiones que solo se pueden añadir nuevas carreras si desaparecen otros eventos o si se incorporan mediante un sistema de rotación.
Una mujer de Nuevo Hampshire afirma que Planet Fitness canceló su membresía después de que se quejara de haber visto a un hombre en el vestidor de mujeres el mes pasado.
Judy Walcott, miembro de larga data de una sucursal de Planet Fitness en Concord, Nuevo Hampshire, dijo a Fox News Digital que se sintió insegura tras encontrarse con alguien que creyó era hombre en el vestidor femenino, cerca del área de duchas, el 11 de abril.
“Estaba temblando. Literalmente temblaba porque me asustó mucho”, dijo a Fox News Digital.
Walcott indicó que reportó el incidente a un empleado joven en la recepción, quien le dijo que el personal no podía hacer nada porque era política de la empresa. Afirma que el empleado no revisó el vestidor mientras ella estaba presente.
Dijo que planteó el tema nuevamente, cuatro días después, con otro miembro del personal debido a sus preocupaciones de seguridad, pero que la empleada la llamó “transfóbica” en lugar de investigar sus denuncias.
“Mostró preocupación hasta que empecé a decirle que había un hombre inquietante en la ducha de mujeres el sábado, nadie lo verificó… entonces, antes de que pudiera decir algo más, me interrumpió, diciéndome que ‘pensaba’ que sabía a quién me refería y qué mujer tan maravillosa es esa”, dijo Walcott a Fox News Digital.
Señaló que la conversación fue cuesta abajo desde allí, alegando que la empleada no abordó sus inquietudes y en su lugar la llamó “transfóbica” repetidamente antes de que ella decidiera retirarse.
Un par de horas después, Walcott dijo que la gerente del gimnasio la llamó para decirle que su membresía había sido cancelada por una “violación de política”.
“Entonces le pregunté qué política violé. No violé ninguna política, pregunté sobre una. No me respondió”, dijo Walcott.
Walcott dijo que luego revisó su cuenta en línea y vio que le habían cobrado otro mes. También dijo que encontró un “Formulario de cancelación o congelación de membresía” en su cuenta que solicitaba la cancelación, con fecha del 15 de abril.
Una copia de ese documento, que Fox News Digital no puede autenticar, muestra una solicitud de cancelación del 15 de abril con una fecha de vigencia de la solicitud del 16 de mayo. En el campo de comentarios, el formulario dice: “No discriminación Trans”.
Walcott alegó que el formulario de cancelación fue presentado sin su autorización y dijo que cree que su firma fue falsificada.
Walcott dijo que después de ver que le habían cobrado un mes adicional en los días posteriores al incidente, regresó al gimnasio el 17 de abril para usar el resto de su membresía. Dijo que la gerente nuevamente le dijo que la membresía había sido cancelada, y las dos discutieron sobre si se le debía un reembolso.
Walcott afirma que la gerente le dijo que “no recibiría un reembolso” antes de llamar a la policía.
Cuando llegaron agentes del Departamento de Policía de Concord, a Walcott se le advirtió que no ingresara a la propiedad.
“Entonces ella toma un formulario, firma mi nombre, me cobra dinero, extiende mi membresía y luego llama a la policía para que me detengan. Como, ¿qué demonios? Siento que vivo en un mundo al revés”, dijo Walcott.
Una copia del documento, etiquetado como “orden de no ingresar a la propiedad” y revisado por Fox News Digital, parece mostrar la firma de un oficial, la ubicación del gimnasio y una fecha del 17 de abril.
El Departamento de Policía de Concord confirmó a Fox News Digital que Walcott “fue formalmente notificada de no ingresar a Planet Fitness, 89 Fort Eddy Rd” el 17 de abril.
Walcott dijo que unos días antes del incidente, había enviado un correo electrónico a la sede de Planet Fitness preguntando sobre su política transgénero, pero dijo que no recibió respuesta.
Desde entonces, se ha comunicado con la oficina del Fiscal General de Nuevo Hampshire para reportar el incidente y tiene la intención de presentar una queja de consumo.
Walcott dice que está hablando porque cree que la política de Planet Fitness es injusta para las mujeres.
“¿Qué se necesita? ¿Estamos siendo sacrificadas en nombre de la inclusión?”, preguntó.
Planet Fitness dice en su sitio web que los miembros que se identifican como transgénero “pueden usar las instalaciones de los vestidores, baños, duchas y todas las demás instalaciones/programas separados por sexo según su identidad de género auto reportada; estas instalaciones incluyen baños, duchas y todas las demás instalaciones separadas por sexo. Siempre que sea posible, los clubes de Planet Fitness deben mantener áreas de cambio privadas en cada vestidor para la comodidad de todos los miembros y miembros del equipo”.
La empresa también dice que busca proporcionar un “ambiente de gimnasio inclusivo” donde los miembros se sientan que pertenecen.
La sede corporativa de Planet Fitness no respondió a múltiples llamadas telefónicas y correos electrónicos de Fox News Digital solicitando comentarios.
La selección mexicana de Javier Aguirre dio a conocer el pasado martes una prelista de 55 futbolistas que podrán competir por un lugar en la convocatoria definitiva rumbo al Mundial de 2026.
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A través de sus plataformas digitales, el combinado nacional publicó el grupo preliminar de jugadores que el Vasco Aguirre mantiene en consideración y de los cuales saldrá la nómina final que representará a México en la próxima Copa del Mundo.
El Tricolor arrancó hace una semana su preparación rumbo al Mundial con un grupo inicial integrado por futbolistas de la Liga MX, mientras que los elementos que militan en el extranjero se sumarán conforme concluyan sus compromisos con sus respectivos clubes.
En el listado también figuran jugadores que atraviesan procesos de recuperación, como Rodrigo Huescas y Julián Araujo, además de César Huerta, quien apenas retomó actividad con su equipo tras superar una pubalgia que lo mantuvo fuera de las canchas por más de cinco meses.
De esta prelista saldrán los 26 convocados definitivos para la Copa del Mundo que se disputará en México, Estados Unidos y Canadá. La semana pasada, la selección ya había revelado un primer grupo de 12 futbolistas de la Liga MX que iniciaron concentración y que tienen asegurado su lugar en el torneo.
Prelista de 55 jugadores de México
Porteros: Alex Padilla, Antonio Rodríguez, Carlos Acevedo, Carlos Moreno, Guillermo Ochoa y Raúl Rangel.
Defensas: Bryan González, César Montes, Edson Álvarez, Eduardo Águila, Everardo López, Israel Reyes, Jesús Angulo, Jesús Gallardo, Jesús Gómez, Johan Vásquez, Jorge Sánchez, Julián Araujo, Luis Rey, Mateo Chávez, Ramón Juárez, Richard Ledezma y Víctor Guzmán.
Medios: Alexei Domínguez, Alexis Gutiérrez, Álvaro Fidalgo, Brian Gutiérrez, Carlos Rodríguez, Denzell García, Diego Lainez, Efraín Álvarez, Elías Montiel, Erick Sánchez, Erik Lira, Gilberto Mora, Isaías Violante, Jeremy Márquez, Jordan Carrillo, Jorge Ruvalcaba, Kevin Castañeda, Luis Chávez, Luis Romo, Marcel Ruiz, Obed Vargas, Orbelín Pineda y Jesús Angulo.
Delanteros: Alexis Vega, Armando González, César Huerta, Germán Berterame, Guillermo Martínez, Julián Quiñones, Raúl Jiménez, Roberto Alvarado y Santiago Giménez.
Javier Aguirre deberá definir el próximo lunes 1 de junio la lista definitiva de 26 convocados que representarán a México en el Mundial 2026, a solo dos semanas del debut ante Sudáfrica.
El orden de tu rutina facial importa tanto como los productos que eliges. Puedes tener buenos sérums, una crema cara y un protector solar excelente, pero si los aplicas mal, la piel no los aprovecha igual. Una rutina simple, bien hecha, suele dar mejores resultados que una larga y desordenada. Por la mañana, la meta es proteger. Por la noche, la meta es limpiar y reparar. Si entiendes esa lógica, el resto encaja mucho mejor.
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¿Por qué el orden de aplicación cambia los resultados de tu piel?
La piel no absorbe igual todos los productos. Las texturas ligeras entran antes y las más densas van después. Por eso, un tónico o un sérum deben ir antes que una crema espesa.
Cuando pones una crema pesada al principio, puede dejar una capa que dificulta la entrada de lo siguiente. En otras palabras, el sérum se queda más en la superficie y pierde parte de su efecto. Lo mismo pasa con los tónicos, que suelen ser fluidos y necesitan llegar a la piel limpia antes de que aparezca una barrera más gruesa.
También conviene recordar algo importante: una rutina no necesita ser larga para funcionar. De hecho, empezar con pocos pasos ayuda a ver qué le sienta bien a tu piel. Si añades muchos productos a la vez, es fácil irritarla y más difícil saber cuál te está dando resultado.
Por eso, el orden correcto importa más que la cantidad. Limpiar bien, usar un tratamiento cuando toca, hidratar y proteger ya es una base sólida. A partir de ahí, puedes sumar productos con sentido, no por impulso.
Rutina facial de mañana: el orden para empezar el día con la piel protegida
La mañana pide una rutina clara y ligera. Primero, limpia. Después, aplica los productos de textura más fluida. Al final, sella todo con protector solar. Un orden práctico para el día sería este:
Limpieza: empieza con un limpiador suave para retirar la grasa que se acumula durante la noche. Si tu piel es seca o sensible, mejor una fórmula cremosa o poco espumosa. Si es grasa, puedes usar un gel ligero que no deje sensación tirante.
Tónico, si lo usas: no es obligatorio, pero puede ayudar a refrescar la piel y prepararla para lo que sigue. Si eliges uno, busca una fórmula suave. Por la mañana, mejor evitar tónicos muy agresivos.
Sérum o tratamiento: aquí entran los activos más ligeros. Un sérum con vitamina C o antioxidantes encaja muy bien por la mañana porque ayuda a la piel frente a agresiones externas. Si tu piel necesita hidratación extra, un sérum con ácido hialurónico o niacinamida también funciona.
Contorno de ojos: si lo usas, este es un buen momento. Va antes de la crema hidratante porque suele tener una textura más ligera. No hace falta complicarlo mucho, solo aplica una pequeña cantidad con suavidad.
Crema hidratante: esta capa ayuda a mantener el agua en la piel y a dejar la superficie más cómoda. Si tu piel es grasa, una textura en gel puede ser suficiente. Si es seca, quizá te vaya mejor una crema más nutritiva.
Protector solar: este paso no se negocia. Va siempre al final de la rutina de mañana, incluso si vas a pasar el día dentro de casa. Elige un SPF 30 o superior, de amplio espectro, y aplícalo en cantidad suficiente. Si luego te maquillas, espera unos minutos para que asiente.
Si quieres una mañana todavía más simple, quédate con tres pasos: limpiar, hidratar y proteger. Eso ya cubre lo esencial.
Rutina facial de noche: cómo limpiar, tratar y reparar mientras duermes
Por la noche, la piel necesita quitarse de encima todo lo que acumuló durante el día. Hablamos de sudor, polvo, maquillaje y protector solar. Aquí tiene más sentido una limpieza más completa.
Si llevas maquillaje o un solar resistente al agua, la doble limpieza puede ser útil. La primera pasada arrastra lo más pesado, con un bálsamo, aceite o limpiador desmaquillante. La segunda usa un limpiador con base acuosa para dejar la piel realmente limpia.
Después de eso, el orden vuelve a depender de la textura. Los productos más fluidos van antes, los más densos al final.
Primera limpieza, si hace falta: úsala solo cuando haya maquillaje, mucho protector solar o suciedad más pegada a la piel.
Segunda limpieza: sste paso retira lo que queda y deja la piel lista para absorber el resto.
Tónico, si te ayuda: puede ser hidratante o suave, según lo que busques. Si tu piel se irrita fácil, también puedes saltártelo.
Sérum o tratamiento: aquí entran los activos que trabajan mejor de noche. El retinol suele ir aquí porque la luz puede degradarlo y, además, la piel lo tolera mejor en la rutina nocturna. También suelen colocarse aquí los tratamientos para acné, manchas o textura, siempre antes de la crema.
Contorno de ojos: si tiene activos o textura específica, puede ir en este momento. Si solo hidrata, también puede ir antes de la crema.
Crema hidratante: de noche puedes usar una textura más rica que la de día. La idea es apoyar la barrera de la piel y ayudarla a recuperarse mientras duermes.
Si usas mascarilla o exfoliación química, hazlo con cuidado y no todos los días. Una o dos veces por semana suele ser suficiente. Y si esa noche usas exfoliante, evita llenar la rutina de otros activos fuertes.
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¿Cómo adaptar tu rutina si tu piel es seca, grasa o mixta?
No todas las pieles necesitan lo mismo. Copiar la rutina de otra persona casi nunca funciona igual, porque cada piel pide algo distinto.
Piel seca o sensible
Aquí mandan las fórmulas suaves. Busca limpiadores cremosos, sérums hidratantes y cremas con ingredientes como ceramidas, ácido hialurónico o glicerina. También ayuda reducir los exfoliantes y los productos muy perfumados, porque pueden irritar más de la cuenta.
Piel grasa o con acné
Convienen texturas ligeras y productos no comedogénicos. Un gel limpiador, una crema fluida y un protector solar que no deje brillo suelen ir bien. En tratamientos, ingredientes como ácido salicílico, niacinamida, peróxido de benzoilo o adapaleno pueden ayudar, pero mejor introducirlos poco a poco.
Piel mixta
La clave está en el equilibrio. No hace falta tratar toda la cara igual. Puedes usar productos ligeros en general y reforzar las zonas que lo necesiten, como mejillas secas o zona T más grasa. La niacinamida suele ser una buena opción porque ayuda a mantener ese punto medio sin resecar demasiado. Lo importante no es tener la rutina más larga. Es tener la rutina que tu piel aguanta y aprovecha.
¿Cuáles son los errores más comunes que hacen que tu rutina no funcione?
Hay fallos muy repetidos que frenan los resultados, aunque uses buenos productos.
Cambiar todos los productos a la vez. Así es imposible saber qué te sienta bien y qué te está irritando.
Usar demasiados activos. La piel no siempre responde mejor por recibir más ingredientes.
Poner cremas pesadas antes que tónicos o sérums. Ese orden puede bloquear la absorción.
Saltarte el protector solar. Sin ese paso, la rutina de mañana queda incompleta.
No ser constante. La piel mejora con repetición, no con una semana intensa y luego abandono.
Si la piel se enrojece, arde o se siente sensible, vuelve a lo básico. Un limpiador suave, una crema hidratante simple y protector solar suelen bastar mientras la piel se calma. Después, reintroduce los demás productos poco a poco. Si tu piel protesta, no necesita más pasos. Necesita una rutina más simple. Al final, menos pasos bien hechos suelen dar mejores resultados que muchos pasos mal aplicados.
El cantautor Cristian Allexis ha sumado a su repertorio de canciones románticas y melancólicas una nueva obra titulada “Otro bolero”, un sencillo que reafirma su versatilidad artística y su destreza en cada composición.
Con la producción y arreglos de Aníbal Coronado, “Otro bolero” ofrece a los seguidores del género una pieza impecable que su creador guardó y perfeccionó durante años.
“Esta canción esperó su momento. La escribí en 2015 y atravesó varias transformaciones hasta adaptarse a la etapa musical que vivo ahora, donde se reflejan la madurez y la confianza que traen 14 años de carrera artística, cuatro de ellos como solista”, explicó Cristian Allexis.
El tema fusiona la nostalgia y la elegancia propias del bolero con letras profundas y emotivas, a la altura del género que las enmarca. Cada verso fue concebido para acompañar al oyente en esos instantes de desamor y corazón dolorido.
“Otro bolero” relata la historia de un caballero que, al intentar sanar una herida de desamor, solo logra avivar el dolor con cada recuerdo que invade su mente.
Los músicos que acompañan a Cristian Allexis en este tema son: Aaron Junior Ureña en el timbal, Azarías Santana en bongó y congas, Benjamín Mercedes en el piano, Álvaro Dinzey en los teclados y Rafael Félix en la guitarra. La mezcla y grabación de voces estuvo a cargo de Juan Carlos Campos; la masterización, de Máximo Gómez; y la ingeniería de grabación, de Deivi Brayan Simonó (Deivi Bass).
Santo Domingo. – El director ejecutivo del Servicio Nacional de Salud (SNS), doctor Julio Landrón informó que ha emitido una resolución mediante la cual instruye a todos los hospitales de la red pública retirar equipos vinculados a contratos con privados o particulares, (Comodatos) así como aquellos operados bajo esquemas externos que no respondan a los lineamientos institucionales.
Landrón destaca que con la medida, el SNS busca erradicar una práctica que durante años ha afectado la gestión transparente y eficiente de los servicios hospitalarios.
La resolución también establece que los directores de hospitales deberán implementar procesos de licitación basados en consumo, priorizando la adquisición de servicios y equipos mediante insumos y reactivos al menor costo.
Asimismo, el titular del SNS ha instruido que, en coordinación con el Seguro Nacional de Salud (Senasa), los centros hospitalarios adquieran equipos diagnósticos propios, garantizando que estos sean autosostenibles y estén bajo control total de las instituciones públicas.
De igual forma, el director ejecutivo del SNS indicó le dará los días necesarios para que las empresas privadas realicen el proceso de retirar los equipos de imágenes diagnósticos como son tomógrafos, resonadores entre otros, varios de ellos obsoletos.
SNS instruye uso limitado de vehículos y reporta ahorro en combustibles
En otro orden, el director del SNS reiteró el uso adecuado de los recursos institucionales, exhortando a los colaboradores a utilizar los vehículos exclusivamente para labores de monitoreo y supervisión previamente programadas.
«Como resultado de estas acciones, ya se ha logrado una reducción significativa de 1.3 millones mensuales en consumo de combustible», dijo Landrón.
El titular de la entidad resaltó que es un compromiso continuar implementando medidas que fortalezcan la eficiencia administrativa y la transparencia en la gestión, aun cuando estas decisiones impacten intereses particulares arraigados durante años.
El doctor Landrón agradeció la compresión de los colaboradores.
Bruselas quiere que los Estados miembros prohiban lo antes posible las terapias de conversión LGTBI. Así ha respondido la Comisión Europea a una iniciativa ciudadana europea sobre el asunto. “No hay nada que curar”, ha expresado la comisaria encargada de Igualdad, Hadja Labib. El Ejecutivo comunitario asegura que la decisión responde al respaldo masivo de más de 1,1 millones de ciudadanos europeos que solicitaron formalmente una prohibición legal contra estas intervenciones.
Esta iniciativa representa el decimotercer caso de éxito de una ICE que recibe respuesta formal desde la creación de este mecanismo de participación ciudadana en 2012, lo que demuestra “la creciente preocupación de la sociedad civil por las vulneraciones de derechos que sufre el colectivo LGBTIQ”, añaden desde Bruselas.
Así, la Comisión tiene previsto adoptar una Recomendación formal en 2027, instando a todos los Estados miembros a implementar prohibiciones nacionales. Esta medida se apoyará en un diálogo estructurado con el Grupo de Expertos sobre igualdad LGBTIQ y en el análisis de las mejores prácticas de los países que ya han legislado al respecto, además de basarse en los resultados de un estudio en profundidad que se publicará a principios de ese mismo año.
Las denominadas “terapias de conversión” se basan en la premisa falsa de que la orientación sexual o la identidad de género son enfermedades que pueden “curarse”, provocando graves daños físicos y psicológicos a largo plazo, recuerda la Comisión Europea en su comunicado. Asimismo, recoge que según un informe de la Agencia de los Derechos Fundamentales de la UE, el 24% de las personas LGBTIQ en el bloque comunitario “han sido víctimas de estas prácticas, que incluyen desde abusos verbales y humillaciones hasta violencia física y sexual, con una incidencia que se duplica en el caso de las personas trans”.
La presidenta de la Comisión, Ursula von der Leyen, hizo un llamamiento a los gobiernos nacionales alegando que las terapias de conversión “no tiene cabida” en la UE. “Nos mantenemos orgullosamente al lado de la comunidad LGBTIQ y reafirmamos su visión de una Unión de la Igualdad, un lugar donde todos puedan vivir con libertad, abiertamente y con autenticidad”.
El Capitolio, poder legislativo de Estados Unidos, ha pedido al representante comercial de Estados Unidos que inicie una investigación amplia sobre las prácticas que, a su juicio, distorsionan el mercado de pescado y marisco y perjudican a la industria pesquera estadounidense. En la lista … de países señalados aparece España, junto a China, Canadá, Chile, Ecuador, India, Indonesia, Japón, México, Noruega, Perú, Tailandia o Vietnam.
La carta, fechada el 11 de mayo, firmada por 20 legisladores de ambos partidos y dirigida al embajador Jamieson Greer, representante comercial de Estados Unidos, reclama una investigación bajo la ley comercial de 1974, una herramienta que permite a Washington examinar prácticas extranjeras y, si las considera injustas, responder con aranceles, restricciones u otras medidas de presión. No hay todavía sanciones contra España.
El documento coloca al sector pesquero español en una lista de vigilancia que puede abrir un conflicto comercial con impacto directo en exportadores, conserveras, acuicultura y empresas de transformación.
Los diputados enmarcan su petición en la orden ejecutiva (decreto) de abril de 2025 sobre la recuperación de la competitividad del sector pesquero estadounidense. Según la carta, esa orden «subraya el compromiso del presidente Trump de contrarrestar prácticas comerciales extranjeras injustas que han erosionado significativamente la competitividad de la industria pesquera de Estados Unidos». El texto añade que el representante comercial debe examinar las prácticas de los principales países productores de pescado y marisco y considerar respuestas de cumplimiento comercial.
La queja no se limita a la pesca ilegal o a las subvenciones públicas. Los firmantes piden una investigación mucho más extensa sobre toda la cadena de suministro. Reclaman que se analicen «el etiquetado falso y las designaciones de especies», «el abuso de antibióticos y fungicidas prohibidos en la acuicultura», «las subvenciones a la exportación y la producción», «el daño ambiental», «el exceso estructural de capacidad», «los abusos laborales» y «normas permisivas respecto al uso de artes de pesca».
La cadena de suministro en jaque
La investigación, si se abre, no afectaría solo a la captura de pescado, sino también a productos procesados, conservas, acuicultura, trazabilidad, etiquetado, estándares ambientales y condiciones de producción. España es una potencia pesquera europea y tiene una industria con fuerte presencia internacional. Cualquier medida estadounidense podría alcanzar tanto a empresas exportadoras como a grupos que operan con cadenas de suministro repartidas entre varios países.
Según datos de aduanas estadounidenses, España exportó a Estados Unidos en 2025 unos 65,6 millones de libras de pescado y marisco, por un valor superior a 300 millones de dólares. Esa relación comercial queda ahora bajo una doble presión: por un lado, la amenaza de Trump de cortar el comercio con España por la negativa del Gobierno de Pedro Sánchez a permitir el uso de bases españolas en ataques contra Irán; por otro, esta petición para que el representante comercial de Estados Unidos abra la investigación amplia sobre supuestas prácticas desleales.
El argumento de fondo de los legisladores es en realidad que la industria estadounidense está perdiendo terreno en su propio mercado. La carta cita datos de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica según los cuales el valor total de los desembarques comerciales en Estados Unidos cayó de 6.500 millones de dólares en 2021 a 4.900 millones en 2024. Es una caída de alrededor del 25%, con una pérdida de 1.600 millones para los pescadores estadounidenses. El documento añade que el volumen total desembarcado cayó por debajo de 8.000 millones de libras por primera vez desde 1988.
Al mismo tiempo, los diputados denuncian la dependencia de las importaciones. Según la carta, el pescado y marisco importado representa aproximadamente el 94% del consumo total en Estados Unidos y el déficit comercial del sector supera los 20.000 millones de dólares. Los firmantes advierten de que, sin una respuesta, los pescadores, productores acuícolas y procesadores estadounidenses seguirán siendo expulsados del mercado.
La mención expresa a España en esa misiva que ya obra en poder de la Casa Blanca no equivale a una acusación concreta contra una empresa o una práctica determinada. Pero sí sitúa al país dentro del grupo de productores que Washington quiere examinar. Para Madrid y Bruselas, el caso puede convertirse en otro punto de fricción comercial con la Administración Trump, en un momento en que la Casa Blanca usa cada vez más la política arancelaria como instrumento de presión económica.
La carta está firmada por diputados como Troy Carter, Clay Higgins, Mike Ezell, Trent Kelly, Gus Bilirakis, Rick Crawford, Randy Weber, Barry Moore, Julia Letlow, Jared Golden, Kat Cammack, Mike Rogers, Michael Guest y Bruce Westerman, entre otros. En total, el documento pide una investigación «amplia» que permita a Estados Unidos utilizar el acceso a su mercado para «mejorar las condiciones en el extranjero» y «nivelar el terreno de juego» para su industria nacional.
