#Salud: Comer pan diariamente: ¿Cuales son los efectos en el cuerpo?

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El pan es uno de los alimentos básicos más consumidos en muchas culturas alrededor del mundo. Desde un desayuno rápido hasta un acompañante para la cena, parece que siempre hay un lugar para él en nuestras comidas. Pero, ¿qué le pasa a tu cuerpo si comes pan todos los días? La respuesta depende en gran medida del tipo de pan que elijas.

Pan integral vs. pan blanco: ¿cuál es mejor?

El pan integral, elaborado con cereales completos, es significativamente más beneficioso para el cuerpo en comparación con el pan blanco, elaborado a partir de harinas refinadas. El primero contiene fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, mientras que el segundo suele carecer de estos nutrientes esenciales.

Consumir pan integral de manera habitual puede ayudar a mejorar la salud intestinal, controlar el azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Por otro lado, comer pan blanco en exceso puede estar relacionado con picos de glucosa, aumento de peso y riesgos para la salud metabólica.

El papel de la fibra en tu dieta

Los panes integrales son ricos en fibra, lo que ayuda a retardar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo, promoviendo una sensación de saciedad más duradera y estabilizando los niveles de azúcar en la sangre.

Sin embargo, muchos tipos de pan blanco están prácticamente desprovistos de fibra, lo que significa que se digieren rápidamente, causando un aumento rápido y efímero de energía seguido de hambre poco tiempo después. Esto no solo implica consumir más calorías a lo largo del día, sino también una posible falta de nutrientes esenciales.

Foto Freepik

Beneficios de elegir pan integral

Incluir pan integral en tu dieta puede ser una decisión saludable por múltiples razones:

  • Mejora la digestión: la fibra en el pan integral alimenta a las bacterias buenas del intestino, mejorando la flora intestinal y reduciendo problemas como el estreñimiento.
  • Sacie el hambre por más tiempo: debido a su bajo índice glucémico, el pan integral te ayuda a mantenerte lleno por más tiempo, evitando picos y caídas bruscas de azúcar en la sangre.
  • Previene enfermedades: estudios han relacionado el consumo regular de granos integrales con la reducción del riesgo de enfermedades como el cáncer de colon y la diabetes.
  • Aporta energía sostenible: los carbohidratos complejos del pan integral proporcionan energía de liberación gradual, ideal para quienes llevan estilos de vida activos.

¿Cuál es el problema con el pan blanco?

Aunque muchos de nosotros crecimos comiendo pan blanco, su consumo diario puede traer más problemas que beneficios. porque están hecho de harinas refinadas, que no solo eliminan la fibra saludable, sino también gran parte de las vitaminas y minerales.

Por otro lado, el pan blanco tiene una rápida conversión a glucosa en el cuerpo, lo que puede causar hiperglucemias (altos niveles de azúcar en la sangre) seguidas por caídas drásticas que conducen al cansancio y al hambre. Además, carece de la densidad nutricional para apoyar una dieta saludable, lo que podría aumentar el riesgo de obesidad, resistencia a la insulina y problemas cardíacos.

¿Cuánto pan es demasiado?

Comer demasiado pan, incluso integral, puede llevar a un exceso de carbohidratos en la dieta que podrían ser innecesarios dependiendo del nivel de actividad física. La clave está en encontrar un equilibrio. La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda que las personas consuman aproximadamente cinco porciones de granos enteros al día, donde el pan puede ser parte de esas raciones.

Atención con los ingredientes

¿Has notado cómo algunos panes parecen más saludables de lo que realmente son? La industria alimentaria utiliza trucos como agregar melaza o colorantes a los panes para darles un aspecto integral, sin realmente ofrecer los beneficios nutricionales. Por eso, es fundamental leer las etiquetas y buscar términos como “100% integral” para asegurarte de obtener lo que necesitas. Otra opción es comprar panes en panaderías artesanales, donde puedes preguntar directamente por los ingredientes.

La próxima vez que elijas un pan, piensa en lo que realmente aporta a tu cuerpo. Y, si es posible, disfrútalo de una fuente confiable como una panadería artesanal. Con pequeños ajustes en tus elecciones diarias, puedes seguir disfrutando del pan mientras cuidas de tu bienestar.

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Papa Francisco esta estable tras una noche de buen descanso, informa el Vaticano

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REDACCIÓN- El papa Francisco descansó bien durante la noche y su estado de salud se mantiene estable, según informó este miércoles la oficina de prensa del Vaticano, tras los episodios de insuficiencia respiratoria aguda que sufrió el lunes, mientras permanece internado en el Policlínico Gemelli de Roma.

A pesar de la mejoría, el pontífice continúa recibiendo oxígeno de alto flujo y retomó durante la noche la ventilación mecánica no invasiva.

El parte médico de la tarde de ayer también indicó que no ha presentado fiebre y que se encuentra consciente, colaborando con las terapias y orientado. Sin embargo, el pronóstico sigue siendo reservado.

El papa Francisco, de 88 años, fue ingresado el 14 de febrero por una bronquitis con infección polimicrobiana, a la que posteriormente se sumó una neumonía bilateral.





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La dominicana que dirige a Denzel Washington y Jake Gyllenhaal – #DeInteres #FVDigital

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EEUU.–«Mi esencia siempre la siento muy profundamente de la isla. Aunque yo me fui de la República Dominicana muy joven, yo volvía todos los años. Me pasaba en Estados Unidos casi el verano entero. Siento que nunca me fui, en realidad». Así habla Ioana Alfonso, actriz, bailarina, productora y directora, de su vínculo con Quisqueya, donde nació y vivió los primeros años de su vida.(Seguir leyendo…)

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Estados Unidos





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¿Cuál es la vitamina que mantiene sano el corazón y suministra la energía al cuerpo?

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Redacción internacional.- La vitamina B1, también conocida como tiamina, es un nutriente esencial que desempeña un papel clave en el metabolismo energético y en el funcionamiento del sistema nervioso. Al ser una vitamina hidrosoluble, el cuerpo no la almacena en grandes cantidades, por lo que es necesario obtenerla a diario a través de la alimentación.

Una de las funciones principales de la tiamina es ayudar a las células a convertir los carbohidratos en energía, algo fundamental para el funcionamiento del cerebro y los músculos. Además, participa en la transmisión de impulsos nerviosos y en la contracción muscular, lo que la hace indispensable para el sistema nervioso y el aparato locomotor. También interviene en el metabolismo del piruvato, una molécula clave en diversas reacciones químicas del organismo.

Alimentos ricos en tiamina

Para asegurar una buena ingesta de tiamina, es recomendable consumir alimentos ricos en esta vitamina, que se encuentra en carnes magras de cerdo y res, así como en pescados como el atún y el salmón. También está presente en legumbres como las lentejas y los guisantes, y en granos enteros como el arroz integral, la avena y los panes integrales.

Otros alimentos que la contienen son las nueces, las almendras, las semillas de girasol y vegetales como los espárragos, las coles de Bruselas y las espinacas. Además, muchos cereales y productos de panadería están fortificados con tiamina para garantizar un consumo adecuado en la población.

Los riesgos de consumir poca tiamina

La deficiencia de tiamina puede causar problemas de salud graves, según MedlinePlus. Una de las enfermedades más conocidas es el beriberi, que puede manifestarse de dos formas. El beriberi seco afecta al sistema nervioso y provoca debilidad muscular y problemas en los nervios periféricos, mientras que el beriberi húmedo impacta al sistema cardiovascular, causando insuficiencia cardíaca y retención de líquidos.

Algunas personas tienen mayor riesgo de sufrir deficiencia de tiamina, como los adultos mayores, quienes padecen enfermedades como diabetes o VIH/SIDA, aquellos con problemas de absorción de nutrientes o quienes han sido sometidos a cirugía bariátrica. En estos casos, es importante asegurarse de incluir suficiente vitamina B1 en la dieta o recurrir a suplementos si un profesional de la salud lo recomienda.

Las necesidades diarias de tiamina varían según la edad y el estado fisiológico de cada persona. Según MedlinePlus, los hombres adultos requieren alrededor de 1,2 mg al día, mientras que las mujeres necesitan aproximadamente 1,1 mg. Durante el embarazo y la lactancia, las necesidades aumentan a entre 1,4 y 1,5 mg diarios.

Si bien la deficiencia de esta vitamina es poco común en países desarrollados debido a la disponibilidad de alimentos variados y fortificados, ciertos factores pueden aumentar el riesgo de insuficiencia. El consumo excesivo de alcohol interfiere con su absorción y almacenamiento, lo que puede llevar a una deficiencia con el tiempo. También las dietas muy restrictivas pueden hacer que una persona no obtenga suficiente tiamina, al igual que algunas enfermedades crónicas que afectan la absorción de nutrientes, como la enfermedad de Crohn o la insuficiencia renal.

En general, la tiamina es segura y no suele generar problemas de toxicidad, ya que el cuerpo elimina el exceso a través de la orina. Sin embargo, si se necesita un suplemento, es recomendable hacerlo bajo la supervisión de un profesional de la salud para evitar interacciones con otros nutrientes o medicamentos.





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#Mundo:el caso de la joven analfabeta que se graduó con honores y se ha inscrito en la universidad sin saber leer ni escribir



¿Se puede ir a la escuela desde los 6 años y cumplir los 19 años sin saber leer ni escribir? Y aún más, ¿puede esa persona analfabeta llegar incluso a graduarse y hacerlo con honores? La historia es real. Ha ocurrido en Estados Unidos y su protagonista se llama Aleysha Ortiz.

Nacida en Puerto Rico, su familia se trasladó a Connecticut, en Nueva Inglaterra, en el noreste de EEUU. La niña tenía 5 años y comenzó a ir a la escuela pública en Hartford, la capital del estado. No fue fácil. Su madre, Carmen Cruz, dice que supo muy pronto que su hija necesitaba ayuda. “Vi que tenía un problema específico con el que tenía que lidiar”.

Aleysha no sólo tenía que luchar con la barrera lingüística sino también con su dislexia, su trastorno de ansiedad y el TDAH (Trastorno por déficit de Atención con Hiperactividad). “Cada primer día de colegio, le decía al profesor que no sabía leer ni escribir, así que por favor, tenga paciencia conmigo, para que todo el mundo lo supiera”, ha contado la propia joven al canal News 8. Porque, efectivamente, esta no es una historia de picaresca, de cómo una analfabeta engañó al sistema, sino de cómo el sistema se desentendió de la educación de una niña.

Por eso Ortiz ha emprendido acciones legales contra la ciudad de Hartford, el Consejo de Educación y uno de sus profesores de educación especial. Ella asegura que pidió recursos educativos y apoyo durante años, pero que esa ayuda nunca llegó.

Y sin embargo, sin saber leer ni escribir, tras doce años “estudiando”, en junio de 2024 se graduó en la Hartford Public High School. En otoño se matriculó en la Universidad de Connecticut como estudiante a tiempo completo, aunque sigue sin leer ni escribir, según informa la CNN. Está becada y cursa dos asignaturas. Aleysha quiere estudiar políticas públicas, pero su sueño es convertirse en escritora.

“El tiempo que pasé en la escuela pública de Hartford fue un tiempo que no se lo deseo a nadie”, afirma hoy. Asegura que en la escuela fue intimidada y acosada, y que su educación resultó completamente descuidada. Lo resume en su denuncia y se lo contó al consejo municipal en mayo pasado.

“Es el trato que tuvo que pasar a manos de varias personas, que eran los adultos en la sala, las personas que se supone que debían ayudarla“, ha declarado Anthony Spinella, el abogado que representa a Aleysha. “Le hicieron mucho, mucho daño”, asegura el letrado, que solicita para la joven una cantidad no revelada en concepto de daños y perjuicios.

En su denuncia, Ortiz señala específicamente a Tilda Santiago, una profesora y gestora de casos de educación especial. Asegura que esta mujer le “gritaba, menospreciaba y humillaba” delante de otros estudiantes y profesores. En el documento se lee que la niña “frecuentemente corría a otros maestros y/o administradores llorando y angustiada emocionalmente”.

Aleysha cuenta que su madre intentó velar por ella y pidió al colegio que hicieran algo más para hacer frente a las discapacidades de su hija. No fue fácil para ella: Cruz no habla inglés y apenas tiene estudios. “No sabía inglés muy bien, no conocía las normas de la escuela. Había muchas cosas que me decían y yo me dejaba llevar… porque no entendía nada”, reconoce hoy.

¿Cómo se las arreglaba Aleysha ?

¿Cómo superaba Aleysha la prueba de los deberes escolares y los exámenes? Ayudada por la tecnología. Según cuenta, puso mucho tiempo y esfuerzo. Lo que hizo fue grabar sus clases y después, en casa, escuchar las grabaciones. Luego, completaba las tareas ayudándose de una aplicación de las que convierten el audio en texto: conseguía “una voz que nunca pensé que tuviera”. Así también pudo rellenar el papeleo o su solicitud universitaria.

Ortiz fue capaz de mejorar sus notas, cumplir con los requisitos de cada crédito hasta graduarse junto a sus compañeros. “La primera vez que saqué un sobresaliente fue muy emocionante”, cuenta la joven.

Dice Aleysha que lo que quiere es que ningún otro estudiante tenga que experimentar lo que ella vivió. “La educación es tan importante y creo que hemos olvidado su significado… Estoy dispuesta y decidida a apoyar a los estudiantes que lo necesiten“, ha declarado al anunciar su denuncia.

Lo terrible es que el caso de esta joven no es único. “Es un síntoma de un problema mucho mayor en nuestro estado, donde la población disléxica está increíblemente desatendida y estamos graduando a muchos estudiantes que no saben leer”, asegura Courtney Spencer, que también ha representado a Ortiz.

“En los 24 años que llevo ejerciendo la abogacía en el ámbito de la educación especial, éste es posiblemente uno de los casos más atroces que he conocido“, dice la abogada que destaca la “increíble resistencia y espíritu de Aleysha, capaz de ser tan fuerte como es”. Según Spencer, “es una joven extraordinaria”.

Pero parece que Hartford ha tomado nota. En julio, se formó la Comisión Blue Ribbon de Educación para evaluar datos, comprometerse con las partes interesadas y crear estrategias para mejorar el panorama educativo de la ciudad. La comisión ha creado cuatro subcomités especializados, incluido uno de Educación Especial. En su plan de acción se proponen garantizar que “todos los estudiantes tengan acceso a escuelas seguras y acogedoras y a una educación de alta calidad”.



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#Deportes: La maldición que comparten los pilotos que han ganado en F1 con Newey #F1

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A sus 66 años, Adrian Newey, reputado ingeniero de Fórmula 1, afronta un nuevo proyecto en su carrera deportiva en la máxima categoría del automovilismo. El británico ha fichado por Aston Martin, donde podrá cumplir uno de sus sueños en los últimos años: diseñar un monoplaza para Fernando Alonso.

Durante toda su carrera, Newey se ha ganado el respeto de todo el paddock por una simple razón: allá donde ha ido, ha conseguido construir un coche competitivo que sea capaz de ganar tanto el título de pilotos como el de constructores.

En estos momentos, el genio acumula 14 mundiales de pilotos y otros 12 de constructores. Y aunque eso hace que su llegada a cualquier equipo sea una buena noticia para sus pilotos, curiosamente también conlleva una curiosa maldición para todos aquellos que han alcanzado el éxito con él.

Hasta la fecha, siete pilotos han conseguido ganar el campeonato de pilotos con un coche diseñado por Adrian Newey, pero todos ellos comparten una “maldición”, y es que ninguno ha podido volver a ganar con monoplazas diseñados por otros ingenieros.

En 1992, Nigel Mansell, como piloto de Williams, fue el primero en ganar con un coche de Newey y nunca más volvió a levar el trofeo. También en Grove, Alain Prost consiguió su cuarto y último título junto al genio británico en 1993, para tres años más tarde, en 1996, darle la oportunidad a Damon Hill de conquistar su único mundial de F1.

Más sobre Newey:

Su última aportación con Williams fue en 1997 y también construyó un monoplaza campeón del mundo, en esta ocasión en manos de un Jacques Villeneuve que ganó su primer y único campeonato.

En 1998, Newey decidió cambiar de aires y fichó por McLaren, donde tuvo éxito de inmediato y ganó los mundiales de ese mismo año y 1999 con Mika Hakkinen a los mandos de sus primeros coche para los de Woking. Curiosamente, esos también fueron los dos primeros y últimos campeonatos de Hakkinen.

El ingeniero británico volvió a tener éxito a principios de la década del 2010, cuando formando parte del equipo Red Bull ganó por primera vez cuatro títulos consecutivos (2010, 2011, 2012 y 2013), todos ellos con Sebastian Vettel como piloto. El alemán, tras esos éxitos, tampoco pudo volver a ganar.

El caso más reciente es el de Max Verstappen, quien ha conquistado los últimos cuatro campeonatos de la mano de Newey (2021, 2022, 2023 y 2024). Pero a diferencia del resto de pilotos, el neerlandés es el único que podría “romper la maldición” en estos momentos, aunque tras la salida de Newey de la escudería austriaca, casualmente o no, el equipo ha dado un bajón considerable y para 2025 prácticamente nadie ve a Red Bull como el gran favorito, aunque estará en la pelea.

En cuanto a Aston Martin, el primer coche producido por el genio británico será el de 2026, ¿conseguirá que Alonso gane su ansiado tercer campeonato y quizá alguno más? Teniendo en cuenta la edad del español, 43 años, probablemente también se añadiría esta lista de ser así.

Red Bull recordó una de sus mayores épocas de éxito:

Adrian Newey, Red Bull Racing

Adrian Newey, Red Bull Racing

Foto de: Simon Galloway / Motorsport Images


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Realizan conferencia sobre el Método Melillo

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REDACCIÓN.- Como una iniciativa para auxiliar a las familias de personas con trastornos del neurodesarrollo, así como también para formar a profesionales cómo abordar la raíz de los problemas neurológicos, Stimular-T, Centro de Desarrollo Integral, ofreció una conferencia-taller sobre el Método Melillo, con el especialista en Neurología Funcional Rodrigo González Recio. La actividad tuvo lugar el 2 de marzo 2025 en el auditorio de MC School.El Sr. González Recio es el primer profesional en Latinoamérica certificado en Melillo Method por I.A.F.N.R. (International Association of Functional Neurology and Rehabilitation). Dirige Neurobalance, centro de terapia funcional neurológica, enfocado a optimizar la comunicación dentro del cerebro y el cuerpo, llevando a mejoras conductuales, académicas y madurativa.Tiene sede en Saltillo Coahuila, MéxicoEl Método Melillo es un programa de intervención terapéutica basado en la neurociencia y en la neurología funcional, su principal objetivo es corregir o revertir un síndrome de desconexión funcional resultante cuando uno de los dos hemisferios está mucho más desarrollado que el otro. Combina el uso de estímulos sensoriales específicos, conocidos como coactivación.Al hablar sobre la actividad, Esperanza Benítez, Gerente Stimular-T, indicó que el encuentro importantiza la importancia y necesidad de capacitar a los padres, dotándolos de herramientas prácticas para implementar en casa con sus hijos, en apoyo a sus procesos de neurodesarrollo.Por su parte, Rodrigo González Recio destacó que, en esencia, el entrenamiento pretende crear un cambio de paradigma que refuta conceptos de salud mental, conductual y de aprendizaje viejos y obsoletos que no concuerdan con la investigación actual. Brindar la evidencia científica y clínica, y más importante dar las herramientas que harán la diferencia en el paciente.Asimismo, Esperanza Benítez hizo un llamado a las autoridades sobre la necesidad de mejorar los servicios de salud de la población con discapacidad, a fin de que la carga económica derivada de estos procesos sea menos lesiva para las familias. Al efecto, hizo exhortación al Consejo Nacional de Seguridad Social para agilizar los trabajos de revisión del perfil y catálogo de servicios, a los fines de que se disponga de cobertura mediante las ARS.De su lado, Pamela Benítez, CEO y Directora de Servicios Terapéuticos de Stimular-T destacó que este evento se enmarca dentro de las actividades que lleva a cabo el centro en apoyo y acompañamiento a las familias; consciente de la importancia de su empoderamiento a través del conocimiento.En este taller se dieron cita 140 personas, incluidos padres, madres, terapeutas y médicos. El mismo fue posible gracias al respaldo de organizaciones, marcas con alto sentido de responsabilidad social: Banreservas, Seguros Reservas, Café Santo Domingo, Mindful Community School, Planeta Azul, Auto Asesores; con la colaboración especial de Neurobalance México y Fundación Una Nueva Esperanza (UNE)





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#Salud: Recupera tu figura y ponte en forma en 12 semanas con el método 5/10/15

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¿Te has planteado ponerte en forma, pero las largas rutinas de
gimnasio o las dietas restrictivas te desmotivan? El método
5/10/15
podría ser la solución eficiente y práctica que
estabas buscando. Este enfoque sencillo combina ejercicio
cardiovascular, fuerza y flexibilidad en sesiones cortas,
adaptables a cualquier nivel, con resultados visibles en solo 12
semanas.

¿Qué es el método 5/10/15?

La esencia de esta rutina es la simplicidad, ya que se basa en
repartir el entrenamiento en tres bloques que puedes realizar en la
comodidad de tu hogar o en un gimnasio. La clave está en alternar
entre:

  • 5 minutos de cardio intenso para elevar
    el ritmo cardíaco.
  • 10 minutos de ejercicios de fuerza para
    tonificar.
  • 15 minutos de estiramientos y trabajo de
    movilidad
     para relajar músculos y prevenir
    lesiones.

Este sistema no solo te ayuda a quemar calorías, sino que
también permite moldear tu cuerpo de una manera sostenible y sin
riesgo de agotamiento. No necesitas máquinas sofisticadas ni
horarios específicos: tu motivación y algo de espacio libre son
suficientes.

Los principios que hacen funcionar el método 5/10/15

¿Por qué tantas personas están adoptando esta rutina? El éxito
de esta técnica radica en la combinación estratégica de tres
pilares fundamentales: cardio, fuerza y
recuperación.
El cardio es perfecto para aumentar la quema
de grasa, la fuerza ayuda a preservar la masa muscular (esencial
para acelerar tu metabolismo) y los estiramientos promueven la
flexibilidad, previniendo molestias físicas a largo plazo.

Además, este enfoque práctico no requiere más de 30 minutos por
sesión, lo que lo hace ideal para quienes tienen poco tiempo. Se
puede implementar dos a cuatro veces por semana, ajustando la
intensidad conforme avanzas.

Foto Freepik

¿Cómo iniciar las primeras semanas?

Durante las primeras cuatro semanas, concéntrate en ejercicios
básicos y familiares. Caminar a buen
ritmo, hacer sentadillas con tu propio peso, flexiones simples o
practicar estiramientos suaves son ideales para empezar. Apunta a
mantener una postura correcta y a evitar movimientos bruscos que
puedan lesionarte.

Tu único objetivo durante esta fase inicial será acostumbrarte
al hábito, dejando que tu cuerpo se aclimate al esfuerzo sin estrés
innecesario. Recuerda que la consistencia supera a la
intensidad
cuando estás comenzando.

Semanas cinco a ocho

A medida que tu cuerpo se adapta, es momento de añadir un poco
de desafío. Cambia la caminata por pequeños intervalos de carrera o
utiliza una cuerda para saltar. Integra ejercicios más dinámicos
como zancadas con salto, planchas con variaciones o sentadillas
pliométricas. Este tipo de movimientos no solo trabajan más grupos
musculares, sino que aumentan la exigencia cardiovascular,
acelerando tu progreso.

En este punto, puedes experimentar con estiramientos más
profundos o incluir técnicas de yoga para una
mayor flexibilidad.

Semanas nueve a doce

Cuando ya estás en la recta final del programa, es tiempo de
maximizar el esfuerzo. Incrementa la intensidad del cardio con
sprints o series más largas, y añade peso a los ejercicios
de fuerza
. Una barra, mancuernas o incluso botellas de
agua pueden ser útiles. Los estiramientos también pueden extenderse
un poco más, ayudándote a liberar tensiones acumuladas.

Esta fase está diseñada para exigir más a tu cuerpo, pero
siempre dentro de tus límites. No olvides que es igual de
importante tomarte el tiempo necesario para recuperarte.

La importancia de la nutrición en el proceso

Una
dieta equilibrada
y rica en proteínas magras,
carbohidratos complejos y grasas saludables
te garantizará
la energía necesaria para rendir en cada sesión. El agua también
jugará un papel fundamental, especialmente en los días de
cardio.

Evita dietas extremas; en su lugar, opta por pequeños cambios
sostenibles, como sustituir alimentos procesados por opciones
frescas. Si tienes dudas, hablar con un nutricionista puede
ayudarte a adaptar tu alimentación a tus objetivos y necesidades
específicas.

¿Qué resultados puedes esperar?

El método 5/10/15 promete bajar de peso, tonificar músculos y
mejorar tu resistencia física general. Sin embargo, los resultados
dependerán del nivel de compromiso. Al cabo de 12 semanas, notarás
cómo tu esfuerzo comienza a reflejarse en tu condición física y en
tu bienestar general.

Además de los cambios físicos, muchas personas reportan sentirse
más enérgicas y positivas, otra ventaja increíble de mantenerse
activo regularmente.

¿Estás lista para probar algo que realmente funcione? Todo lo
que necesitas es un poco de disciplina y un plan claro.



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‘Los ricos enfrentan a Abinader’ – #DeInteres #FVDigital

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⬆️(clic en foto pa’ ver el video)
Altagracia Salazar
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, firmó el 22 de febrero una orden ejecutiva que amenaza con imponer aranceles a los gobiernos extranjeros que apliquen tasas digitales a las empresas estadounidenses, entre ellos España, el Reino Unido y Francia.

Aunque el documento se firmó hace 12 días desde su llegada al poder había anunciado la medida orientada fundamentalmente hacia sus antiguos socios europeos que han gravado esas plataformas desde el 2019.
Es seguro que el presidente norteamericano cuando adopta esas medidas no piensa en los niveles de intercambio con países pequeñisimos como el nuestro, pero el liderazgo dominicano debe pensarlo.
Ahí está toda la explicación de la condición de natimuerto del decreto 30-25 que trascendió ayer por una publicación de Diario Libre y que dos horas después había sido desestimado por el vocero de la presidencia.
Nada de creerse que la decisión presidencial tiene que ver con la presión de redes sociales que el maco no es peje
El presidente Abinader. que hoy viaja a Washington a una reunión con inversionistas del sector textil, tiene que hacer equilibrio con los intereses empresariales que son los grandes empleadores y guardar las formas sobre su decisión de posponer una reforma fiscal. Esa reforma no fue pospuesta tampoco por presión de redes sociales aunque hay gente que se lo cree.La presión fue de los ricos.
Por eso hoy aparece una declaración del Consejo Empresarial muy correcta políticamente pero que deja claro que con ellos hay que negociar.
El CONEP reclama que cualquier medida debe ser parte de consensos entre todos los sectores y de seguro que no está pensando en la asociación de bullosos que marcharon ayer al palacio, no, está hablando a nombre de los grandes capitales.
Ayer, el CONEP, ASONAHORES y AIRD se refirieron a esos temas y no es casualidad.
Aunque la mayoría siga en la burbuja de creer que se gobierna a través de las redes los empresarios no dejan pasar una y dicen que están preocupados porque pareciera que la reforma que no pasó integrada ahora se quiera imponer por partes.
Es obvio que viene una negociación pero ustedes pueden asegurar de que en esa negociación no participará ningún influencer.





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“No puedes tratar a la gente como basura y adorar a dios al mismo tiempo”

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Redacción internacional.- La influencer Jesaaelys Ayala, hija del cantante Daddy Yankee, publicó un mensaje reaccionando a la nueva demanda que el artista ha interpuesto contra su madre, Mireddys.

El mensaje fue publicado a través de la cuenta de Instagram de la hija mayor de Daddy Yankee y su expareja. «No puedes tratar a la gente como basura y adorar a Dios al mismo tiempo», escribió Jesaaelys, lo que ha generado controversia debido a la situación legal que involucra a su madre.

El cantante Ramón Luis Ayala Rodríguez, mejor conocido como Daddy Yankee, radicó este martes una nueva demanda por 250 millones de dólares a su exesposa Mireddys y la hermana de ésta. El documento legal, por «violación a deberes fiduciarios, incumplimiento de contrato y acción en daños», fue presentado en el Tribunal de Primera Instancia de Carolina.

La demanda fue presentada el mismo día en que el juez superior Anthony Cuevas Ramos, del Tribunal de San Juan, emitió una orden solicitando al artista que “exponga su posición en cuanto a la dilación en la entrega del informe financiero” de las corporaciones correspondientes al mes de enero de 2025, que al momento no ha sido proporcionado a su ahora exesposa.

La nueva demanda, que consta de 23 páginas, alega que las hermanas González Castellanos, mientras mantenían el control total de las corporaciones y las finanzas de estas y del artista, faltaron a sus deberes fiduciarios al ocultar información, destruir evidencia, despilfarrar recursos e incumplir con otros deberes legales.

En esta nueva demanda, Daddy Yankee es representado por los licenciados Carlos Díaz Olivo, Anabelle Torres Colberg y Heileene Colberg Birriel, quienes también manejaron el caso por el acceso y control de las mencionadas corporaciones.





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