El plan de Ferrari para los mecánicos de cara al regreso de la F1 en Miami #F1 #FVDigital

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El Gran Premio de Miami se acerca, pero en Motorsport.com os llevamos de viaje a través de lo que Ferrari ha hecho durante el mes de abril para afrontar la larga e imprevista pausa del campeonato del mundo de la Fórmula 1.

Ya hemos abordado la cuestión logística y técnica con las intervenciones de Matteo Togninalli y Loic Serra. En esta ocasión queremos adentrarnos en otro sector fundamental del equipo del Cavallino Rampante: los mecánicos

Para profundizar mejor en el tema, hemos tenido la oportunidad de hablar con Diego Ioverno, director deportivo de Ferrari, encargado de las cuestiones deportivas y de mantener las relaciones deportivas con la FIA.

El ingeniero de Bolonia nos ha dado una visión general de cómo el equipo ha preparado a su personal durante las cinco semanas de parón, con el objetivo de llegar listos y en forma para la próxima cita del Mundial de F1.

“Este mes es un periodo de recuperación de la forma física, ya que, al no tener que coger aviones ni cambiar de huso horario, hemos intentado que todos pasen siempre los sábados y domingos en casa”.

“No siempre lo hemos conseguido, pero hemos intentado que descansen todos los que viajan. Indirectamente, por tanto, se recuperan, pero nadie ha estado de vacaciones, nadie ha descansado. Han seguido el programa de entrenamiento para las paradas en boxes; el programa de gimnasio es un momento en el que se puede intentar trabajar la calidad, también física. Estos días también está el nutricionista”.

“Esta figura, la del nutricionista, se creó exclusivamente para el personal de mecánicos. El nutricionista está aquí para lo que llamamos el wellness project, que es el proyecto para el equipo de paradas en boxes que incluye, además del chequeo médico que se realizan todos en Ferrari, un programa de entrenamiento en el gimnasio y una revisión mensual con el nutricionista y los fisioterapeutas del estado físico y alimenticio”.

Más sobre Ferrari:

Lewis Hamilton, Ferrari

Lewis Hamilton, Ferrari

Foto de: Sam Bagnall / Sutton Images vía Getty Images

No es solo una cuestión del mes de abril, porque el bienestar del personal se ha vuelto aún más importante desde que el calendario de F1 se ha ampliado hasta llegar a las 24 carreras. Este año —al menos por el momento— son 22, pero no es descartable que vuelva al número original con la reincorporación de Bahrein y Arabia Saudí en la parte final de la temporada.


“Desde que las temporadas de F1 son más largas, esto es tremendamente evidente y es la razón por la que hemos pasado a las rotaciones. Ya empezaba a ser evidente desde 2018-2019. La COVID ha puesto de manifiesto otro problema muy grave, que era el de la competencia. En el momento en que perdías a tres, cuatro o cinco personas porque no podían estar disponibles para esa carrera debido al Covid, te encontrabas en apuros, por ejemplo, teniendo más dificultades en las paradas en boxes. Además, también tenías problemas para montar los coches y realizar otras tareas”.

“Por eso, en 2021 nos marcamos el objetivo de aumentar la plantilla, mejorar la eficiencia y crear sinergias con otras actividades; así que, por ejemplo, hemos agrupado a todos los mecánicos de chasis, que ahora están todos en la misma unidad y se encargan de las carreras, las pruebas y los bancos de pruebas”.

“Hemos decidido llevar a cabo una importante campaña de reclutamiento a y rejuvenecer el equipo, y con los mecánicos lo solucionas. Y ahora estamos haciendo lo mismo con los ingenieros. Hay puestos en los que no puedes hacerlo, esos puestos típicos, entre los que se incluye el mío, en los que al final del año estamos agotados”.

“Aparte de los técnicos, que no rotan, están las personas que están en el muro: los tres ingenieros que trabajan en estrecho contacto con cada uno de los dos pilotos, es decir, el ingeniero de carrera, el ingeniero de rendimiento y el ingeniero de rendimiento del piloto, así como el responsable de la unidad de potencia, ya que el responsable de la electrónica sí rota. Para mí, estamos casi por encima del límite del número de carreras en un solo año. El fin de semana tal y como está ahora, con el toque de queda, es indispensable para que este número de carreras sea sostenible. Pero ya estamos más allá del límite“, añadió.

Miami, al igual que Canadá, se llevarán a cabo con el formato al Sprint: una sola sesión de entrenamientos libres, seguida inmediatamente de la clasificación al sprint el viernes. La carrera sprint dará comienzo a la acción del sábado, para luego dar paso a la clasificación habitual y a la carrera larga del domingo. Este tipo de formato, según nos ha contado Ioverno, es mucho más exigente para el equipo.

“La carrera sprint es mucho más exigente para el equipo en términos de estrés y trabajo. Si la carrera sprint es aburrida, al igual que la clasificación sprint, entre los dos fines de semana no hay una gran diferencia, salvo por el hecho de que, de todos modos, hacer dos veces la clasificación y dos veces el procedimiento de la parrilla es estresante. Al menor problema, la carrera sprint se convierte en un drama porque al final quieres optimizarlo todo y quieres disputar todas las sesiones”, concluyó el de Ferrari.

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Alexander-Walker, de los Hawks, elegido Jugador de Mayor Progreso de la NBA #FVDigital

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El escolta canadiense Nickeil Alexander-Walker, de los Atlanta Hawks, fue elegido como el Jugador de Mayor Progreso (MIP) de la NBA en esta temporada, según anunció la liga de baloncesto el viernes.

  • Alexander-Walker, de 27 años, es primo del Jugador Más Valioso (MVP) de 2025Shai Gilgeous-Alexander, y ha tenido una temporada excepcional desde que se unió a los Atlanta Hawks, actualmente sextos en la Conferencia Este y con ventaja 2-1 en la primera ronda de los playoffs contra los Knicks de Nueva York.

La producción del escolta aumentó de un promedio de 9,4 puntos por partido el año pasado, cuando salía desde el banquillo con los Minnesota Timberwolves, a 20,8 puntos como titular y líder ofensivo de la franquicia de Atlanta.

El canadiense sucede en este premio al australiano Dyson Daniels, su compañero en Atlanta.

Alexander-Walker fue elegido por un panel de 100 personalidades de los medios de comunicación que cubren la NBA.



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#Mundo:EEUU mata a dos personas en un nuevo bombardeo contra una supuesta narcolancha en el Pacífico Oriental #FVDigital



Un nuevo bombardeo de Estados Unidos contra una embarcación en aguas del Pacífico oriental se ha saldado este viernes con la muerte de al menos dos personas, que han sido tildadas por el Ejército y la Inteligencia estadounidense de “narcoterroristas”.

“El 24 de abril, por orden del comandante de Southcom, el general Francis L. Donovan, la Fuerza de Tarea Conjunta ‘Lanza del Sur’ llevó a cabo un golpe cinético letal contra un buque operado por Organizaciones Terroristas Designadas. La inteligencia confirmó que el buque transitaba por rutas conocidas de narcotráfico en el Pacífico Oriental y estaba involucrado en operaciones de narcotráfico. Dos narco-terroristas masculinos fueron abatidos durante esta acción”, ha indicado el propio Comando Sur del Ejército estadounidense en un mensaje publicado en redes sociales.

Durante esta maniobra no se han registrado bajas en las fuerzas militares estadounidenses.

Se suman las dos víctimas a las más de 180 muertes que esta campaña militar norteamericana se ha cobrado a ambas orillas de las Américas desde que la Administración de Donald Trump comenzó con estos bombardeos contra supuestas narco-lanchas a finales de verano de 2025.

Estos bombardeos inicialmente se presentaron como una de las vertientes de la presión estadounidense contra el Gobierno del presidente Nicolás Maduro en Venezuela -al que también acusaban de “narcoterrorista”- desde Washington. Sin embargo, los ataques no se detuvieron una vez capturado Maduro por las fuerzas norteamericanas en enero de 2026.



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España 1- Hungría 0. MG elige España para su fábrica europea de coches eléctricos, según Bloomberg – FGJ MULTIMEDIOS

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Eva R. de Luis
Eva R. de Luis
MG es una de las marcas chinas de moda en España. Es la empresa que domina el mercado por volumen de ventas, entre otras cosas gracias a su claro enfoque en la gama de entrada o media. Sus cifras en el estado español suben como la espuma: en 2025 vendieron 45.163 unidades y crecieron un 46,78%. 
En plena reconfiguración estructural global del sector hacia la movilidad eléctrica aderezada por una UE a la que no le tiembla el pulso para tratar de regular el mercado en favor de actores clásicos localizados en su territorio frente al aluvión en cantidad, calidad y precio made in China, SAIC motor ha movido ficha para proteger su trozo de pastel en el viejo continente: montar una planta que actúe como hub europeo. Fuentes anónimas han filtrado a Bloomberg que el destino elegido es España.
MG Elige España. SAIC Motor, uno de los mayores fabricantes de automóviles de China por volumen, tiene previsto establecer su primera planta de producción de vehículos eléctricos en Europa dentro del territorio español. Las fuentes anónimas vinculadas con el sector señalan a Bloomberg que la decisión aún no es final y que faltan detalles clave como el tamaño de la inversión, la capacidad de producción o los plazos.  
Como explica El Economista, SAIC Motor lleva más de un año estudiando opciones dentro del estado español, que tiene experiencia en el despliegue de plataformas de vehículos eléctricos bajo el paraguas de los incentivos gubernamentales.
Por qué es importante. Para SAIC Motor la respuesta es simple: la inversión es crítica para mitigar el impacto de los aranceles que la UE aplica a los fabricantes chinos. Al producir en suelo europeo, MG se escapa a estos gravámenes, lo que le permite seguir manteniendo su agresiva estrategia de precios, esencial para su fulgurante crecimiento. Desde un punto de vista técnico, tener una planta aquí le permitiría adaptar mejor sus modelos a los estándares y gustos del consumidor europeo, además de reducir su huella logística. 
España es el segundo productor europeo automovilístico y el noveno mundial, con casi 2,3 millones de vehículos producidos en 2025 según datos del ANFAC. La llegada de una marca con el volumen de ventas de MG supone una tracción para toda la industria automovilística y asociada, ante un panorama de transición forzada desde los motores de combustión y con un futuro incierto de sus plantas más históricas. Que la industria vire de los motores de combustible fósiles a la electromovilidad es clave para que no pierda relevancia en el PIB estatal.
Contexto. Tras ocho meses de investigación, Bruselas determinó que los fabricantes chinos de eléctricos reciben subvenciones estatales que distorsionan la competencia y amenazan millones de empleos europeos, así que producir estos coches en el viejo continente esquiva esos aranceles de raíz. Los aranceles definitivos aprobados por la Comisión Europea aplicables sobre los BEVs importados desde China son: BYD Group, 17%; Geely Group, 18,8%; SAIC Group, 35,3%, entre otros. A eso hay que añadir el 10% de base. 
En pocas palabras: a SAIC Motor Corporation Limited le interesa más que nadie buscar una solución. Pese a ello, están vendiendo coches como churros: basta con ver cualquier ranking reciente de coches más vendidos. Las marcas chinas han encontrado dos vías para sortear los aranceles: establecer fábricas dentro de Europa o importar vehículos en kits de piezas sin montar (CKD) para ensamblarlos en suelo europeo. SAIC apunta a combinar ambas fases.
Qué tiene España que no tiene Hungría. El país del este de Europa ha sido hasta ahora el favorito de los fabricantes chinos en materia de coches eléctricos y baterías y razones de peso no faltan para elegirla: ofrece costes laborales más bajos, tiene una posición geográficamente central en Europa y vínculos directos con China a través de la Iniciativa Franja y Ruta (Belt and Road). Además, ya acumula inversiones de BYD, CATL o NIO, además de otros actores clásicos de la industria.
España suma a su músculo industrial y su experiencia consolidada en el sector una ventaja que Hungría no tiene: un mercado donde MG ya lidera ventas y un ecosistema en plena activación. Además de tener la eficacia por bandera, en palabras del ministro español de Industria, Jordi Hereu. Pero hay un hito clave: la planta de Figueruelas (Zaragoza), ya tiene fecha para fabricar vehículos eléctricos de Leapmotor a partir de octubre de este año combinando tecnología china y producción española, consolidando un modelo en el que SAIC puede reflejarse. Zaragoza no es solo un precedente: es la prueba de que España puede acoger la transición eléctrica china sin fricciones industriales ni políticas.
Todas las quinielas apuntan a Galicia. A falta de la confirmación oficial y de conocer más detalles, para la futurible planta la ubicación que más suena es Galicia: tiene una dilatada experiencia industrial vinculada al sector, una cadena de proveedores consolidada, la plataforma logística de Salvaterra-As Neves y la cercanía al puerto de Vigo, que abre las puertas a conexiones marítimas con el Reino Unido, el norte de Europa y mercados atlánticos. 
La guinda del pastel: el presidente de la Xunta, Alfonso Rueda, centró su reciente viaje oficial a China en reforzar relaciones comerciales en automoción y en su apretada agenda tuvo tiempo para pasar por las factorías de SAIC y mantener un encuentro con la directiva.
Primeros pasos. Desvela Galicia Press que el modelo inicialmente planteado para su planta española apunta al ensamblaje CKD, con posibilidad de evolucionar hacia la producción completa según fuentes del sector. Esto es, que los componentes principales del vehículo se fabriquen en origen y se envíen despiezados a la nueva fábrica para el ensamblaje final. 
Leo Zhang, responsable de SAIC para España y Portugal, ya ha hablado de rentabilidad de una eventual planta europea: a partir de unas 250.000 unidades anuales. Aunque se desconoce con qué modelo empezarán (hay quien apunta al utilitario MG2, rival directo del Renault 5 y el futuro Volkswagen ID.2), si hay una orientación en cuanto a plazos: SAIC pretende lanzar el primer modelo fabricado en Europa en 2027.
Sí, pero. La noticia descansa sobre fuentes anónimas y la propia Bloomberg advierte que la decisión no está tomada. No obstante, todo invita al optimismo: como el acuerdo del gigante chino de baterías Hithium en Navarra, este es un acontecimiento que existe y que se está fraguando lentamente. 
Eso sí, existe un riesgo de ejecución vinculado a las condiciones finales que SAIC consiga negociar con el Gobierno español que podría desbaratarlo todo, reactivando la opción de Hungría. Además, la volatilidad de la política comercial de la UE podría alterar los cálculos de retorno de inversión de la compañía china. Y ya en un plano más global, el contexto geopolítico con la guerra de aranceles entre Estados Unidos y China puede acelerar o complicar las decisiones de inversión.

En Xataka | Europa quiere complicar las cosas a China pero España tiene otros planes: ir por libre para atraer las fábricas de MG y BYD
En Xataka | China quiere seguir inundando Europa con sus coches y MG tiene el arma perfecta: la madre de todos los barcos RO-RO
Portada | Xataka y Daniel Prado 

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“Maté a 3 mujeres en mi edificio en Nueva York”: anciano se declara culpable

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Kevin Gavin, hombre de 71 años, se declaró culpable de haber matado a tres mujeres mayores que eran sus vecinas en un edificio de vivienda pública (NYCHA) en Brooklyn.

Gavin se declaró culpable ayer de los tres homicidios ocurridos en un edificio del complejo Carter G. Woodson Houses en Powell Ave., en el barrio Brownsville, entre los años 2015 y 2021. A cambio de su declaración de culpabilidad, el tribunal acordó imponerle una pena de entre 30 años y cadena perpetua durante su audiencia de sentencia, programada para el venidero 20 de mayo, declaró el fiscal de distrito de Brooklyn, Eric González.

«Se aprovechó de mujeres ancianas que confiaban en él; obtuvo acceso a sus hogares y las asesinó en una serie de ataques brutales que conmocionaron la conciencia pública», afirmó González en un comunicado. «Estas víctimas eran vecinas vulnerables que merecían seguridad y dignidad y, en cambio, vieron sus vidas arrebatadas por alguien que creían que estaba allí para ayudarlas».

Gavin, quien trabajaba como reparador local, se ganó la confianza de sus víctimas arreglando desperfectos en sus apartamentos. En cada uno de los casos, los investigadores no hallaron pruebas de entrada forzada y no parecía faltar ningún objeto en las viviendas, destacó Daily News.

La primera víctima, Myrtle McKinney, de 82 años, fue hallada muerta en el suelo de su cocina el 8 de noviembre de 2015. Aunque inicialmente el caso se trató como una muerte por causas naturales, posteriormente fue reclasificado como homicidio después de que un empleado de la funeraria advirtiera una herida de arma blanca en la parte posterior del cuello de la víctima. Además, McKinney presentaba tres costillas fracturadas.

Ahora Gavin confesó a los investigadores que había agredido a McKinney y alegó que la empujó «contra una mesa donde había un cuchillo para carne, el cual le provocó la herida», según consta en los documentos judiciales.

En el caso de Jacolia James, de 83 años -hallada sin vida en su apartamento el 30 de abril de 2019-, el reparador confesó haberla estrangulado para luego «pisotearle el cuello en tres ocasiones», de acuerdo con los documentos judiciales.

En el último de los tres asesinatos, perpetrado el 14 de enero de 2021, la víctima fue Juanita Caballero, de 78 años, estrangulándola con el cable de un teléfono durante el transcurso de un robo. En un interrogatorio con agentes del Precinto 73 de NYPD Gavin declaró que, «durante un forcejeo, el cable de un teléfono se enredó alrededor de (su) cuello», según consta en una denuncia penal.

Caballero fue hallada muerta al día siguiente por su hijo, quien relató a la policía que al llegar había encontrado la puerta principal cerrada con llave y a su madre tendida en el pasillo de su apartamento. Intentó realizarle reanimación cardiopulmonar (RCP), pero no logró que reaccionara, informaron los agentes.

Los investigadores identificaron a Gavin como sospechoso tras ser captado por cámaras de videovigilancia utilizando la tarjeta de débito de Caballero después de su fallecimiento. Fue detenido el 21 de enero de 2021 y, posteriormente, confesó los tres asesinatos.

En un caso similar, a principios de este mes Rex Heuermann, ´el asesino de Gilgo Beach´, sorprendió al declararse culpable de la muerte de 8 mujeres cuyos cuerpos habían sido encontrados a lo largo de Ocean Parkway en Long Island (NY) entre 1993 y 2010. También Thomas Johnson fue sentenciado por estrangular y agredir sexualmente a su vecina de 81 años en Brooklyn (NYC), causándole lesiones graves y daño cerebral.

La semana pasada Nasir Seals, joven de 22 años, fue acusado de haber abusado sexualmente de una mujer mayor mientras ella trapeaba el pasillo de su edificio en el Alto Manhattan (NYC). Según la policía, la mayoría de las abusos sexuales siguen sin denunciarse. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) publicaron un estudio en 2020 que califica la violencia sexual en adultos mayores como “un importante problema de salud pública con un gran impacto en las víctimas y sus pares, sus descendientes y la comunidad”, pero que ha sido poco investigado.

En octubre Jawarren Booker fue arrestado en El Bronx (NYC) y acusado como sospechoso de haber irrumpido en el apartamento de una mujer de 74 años en Long Island (NY) y agredirla sexualmente. También ese mes Michael Benjamin llegó extraditado desde el estado Georgia para enfrentar cargos en Queens (NYC) como sospechoso de haber abusado de cinco mujeres en la década de 1990.

En septiembre Servin Maradiaga (43) fue detenido como sospechoso de haber agredido sexualmente a una mujer de 71 años tras colarse por una ventana en la cocina de su apartamento en Brooklyn (NYC). En otro caso similar, en julio de 2025 Avon Long (79) fue declarado culpable de agredir sexualmente a una mujer de 81 años en su hogar Midtown Manhattan, mientras él estaba en libertad condicional por otros delitos sexuales y robo.

Si usted es víctima o sospecha que alguien está siendo maltratado, sobre todo si es un menor de edad o anciano:  

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#Salud: Sedentarismo y mortalidad: por qué estar sentado más de 8 horas es tan peligroso como fumar

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Pasar más de 8 horas sentado cada día equivale a fumar unos 15 cigarrillos al día en términos de riesgo para la salud. Estudios como los de la Clínica Cleveland lo muestran claro. Siguieron a más de 122.000 personas y hallaron que la baja condición física por sedentarismo mata tanto como el tabaquismo o la diabetes.

El sedentarismo ocurre cuando alguien pasa más de 8 horas sin movimiento significativo, como en una oficina o frente al sofá. Esto frena el flujo sanguíneo y altera el metabolismo. Los músculos dejan de quemar glucosa bien, lo que sube el azúcar en sangre y daña los vasos.

Por eso, el tiempo excesivo sentado aumenta el riesgo de mortalidad prematura en un 20% o más, al nivel del fumar. La Clínica Cleveland compara el sedentarismo total con fumar un paquete entero al día. Datos de JAMA Cardiology confirman que 8 horas sentadas elevan la muerte por causas cardíacas. Muchos adultos caen en esto por trabajos de escritorio. El cuerpo se atasca, como un motor sin aceite.

La ciencia lo confirma: sentarse 8 horas eleva el riesgo de muerte como el tabaco

La Clínica Cleveland analizó datos de más de 122.000 personas y encontró que el sedentarismo bajo en actividad física es tan letal como fumar o tener diabetes crónica. Quienes se sientan 8 horas o más al día sin moverse mucho enfrentan un riesgo de mortalidad similar al de fumadores obesos. JAMA Cardiology publicó un estudio donde sentarse esas 8 horas sube el riesgo de muerte prematura en más del 20% y de muerte cardíaca también. Otro análisis en PLOS One vincula el sedentarismo en jóvenes con colesterol alto e IMC elevado, incluso si parecen activos.

Esto pasa porque el estar sentado paraliza los vasos sanguíneos. La sangre se estanca, las paredes arteriales se inflaman y forman coágulos. El metabolismo se ralentiza; los músculos no usan la energía, así que la grasa se acumula y el insulina falla. Imagina un oficinista que pasa el día en su silla: al final, su cuerpo acumula daños silenciosos como quien fuma en secreto. La Clínica Cleveland dice que este sedentarismo total eleva la mortalidad hasta un 390-500% en casos extremos, peor que un paquete de tabaco diario.

Estar en el sofá viendo series o frente a la computadora hace lo mismo. Los investigadores midieron que sentarse 8-11 horas contra menos de 4 duplica casi el riesgo de muerte general. En mujeres mayores, 11.7 horas sentadas suben la mortalidad un 30%, sin importar otros hábitos. Estos estudios usan cohortes grandes y seguimiento largo para probarlo. El sedentarismo daña desde adentro, como el humo en los pulmones. No es solo flojera; es un asesino quieto que actúa mientras uno trabaja o descansa.

Foto Freepik

¿Cómo el exceso de tiempo sentado ataca corazón, diabetes y cáncer?

Estar sentado más de 8 horas daña el corazón de forma directa. Aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas entre un 13 y un 20%, según la American Heart Association. Pasar 10.6 horas o más en una silla provoca insuficiencia cardíaca, incluso si haces ejercicio al final del día. El corazón fuerza sangre más densa por vasos rígidos. Eso causa infartos o derrames cerebrales.

El sedentarismo dispara la diabetes al fallar el control del azúcar en sangre, de la misma manera que el fumar arrasa con los pulmones. Los músculos parados no usan la glucosa. Entonces, el páncreas se cansa y los niveles suben sin control. Pasa sobre todo con oficinistas que comen en el escritorio. Su cuerpo acumula óxido, como metal bajo aire húmedo sin nadie que lo limpie con movimiento.

El cáncer avanza por daños que se acumulan con el tiempo. La sangre circula despacio y deja toxinas varadas, lo que ayuda a tumores en colon o mama. Además, llega la obesidad por calorías sin quemar, colesterol alto que obstruye arterias y dolor de espalda constante por posturas quietas. Estar tanto tiempo sentado eleva el IMC en jóvenes de manera rápida, según PLOS One.

Mira un caso típico: el camionero que pasa 10 horas manejando baja con presión en el pecho. O la persona en teletrabajo con 8 horas pegada a la pantalla, que ve piernas hinchadas. La AHA alerta que 10 horas sentadas duplican el riesgo de fallo cardíaco. El sedentarismo golpea de sorpresa. Suma enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer como efectos en cadena de un vicio. El cuerpo busca movimiento constante, pero la silla lo frena.

¿Por qué el ejercicio solo no compensa las 8 horas sentado?

El ejercicio diario ayuda, pero no compensa del todo las 8 horas sentado. Estudios recientes demuestran que pausas cada 30-60 minutos reparan mejor los daños en vasos sanguíneos y metabolismo que un entrenamiento largo al final del día. Por ejemplo, caminar 5 minutos cada media hora reduce más la presión arterial y el azúcar en sangre que una hora completa en el gimnasio.

Las personas que se sientan sin interrupciones acumulan inflamación en los vasos, incluso si salen a correr después. Un estudio de 2024 en adultos que pasaron 8 horas seguidas sentados reveló que breaks de 1 a 5 minutos cada 30 minutos protegen el corazón y controlan mejor el azúcar. Además, aunque 30 minutos de ejercicio intenso mejoran el colesterol, no revierten el envejecimiento rápido causado por estar tanto tiempo quieto.

Piensa en la diferencia: un sedentario total sin pausas enfrenta riesgos altos; alguien activo pero clavado en la silla queda igual de expuesto. Levantarse cada 30-60 minutos pone en marcha los músculos, acelera el flujo sanguíneo y quema glucosa de inmediato. En oficinas, un corto paseo al baño o estiramientos durante la pausa laboral frenan ese daño. Investigaciones confirman que breaks intensos de 3 a 4 minutos, tres veces al día, bajan más los riesgos de cáncer y problemas cardíacos que el ejercicio por separado.

La combinación es lo ideal, pero sin pausas, el sedentarismo toma el control. Por eso, los oficinistas que caminan en sus breaks mantienen vasos más sanos. El cuerpo pide movimiento regular, no solo un rato al final del día.

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Este artículo fue elaborado con el apoyo de una herramienta de inteligencia artificial.
Posteriormente, fue objeto de una revisión exhaustiva por parte de un periodista profesional
y un redactor jefe, garantizando así su exactitud, su pertinencia y su conformidad con los
estándares editoriales.



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#Mundo:La fiscalía anticorrupción registra la vivienda del jefe del organismo electoral de Perú

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La vida de Piero Corvetto y su familia se convirtió en una pesadilla de un día para otro: desde el día en que se celebraron las elecciones del 12 de abril en Perú, Corvetto se convirtió en el principal culpable del caos en los comicios, protagonista de portadas sensacionalistas y ha sido amenazado por candidatos como Rafael López Aliaga.



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Señales de tránsito en República Dominicana: ¿quién puede colocarlas?

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Las señales de tránsito están por todas partes. Letreros como “No estacione“, “No doble en U” o “PARE” aparecen en calles y aceras de todo el país. Sin embargo, no toda señal visible en la vía pública tiene validez legal.

De acuerdo con el artículo 132 de la Ley 63-17, solo el Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (Intrant) y los ayuntamientos están facultados para colocar señales de tránsito en los espacios públicos. 

A su vez, el artículo 142 establece que ninguna persona o entidad ajena a esas autoridades puede instalar señalización vial en la vía pública. De hacerlo, se expone a multas y a la reducción de puntos en la licencia de conducir, según determine el reglamento.

Pese a ello, este tipo de letreros se comercializa libremente en ferreterías y otros establecimientos, y con frecuencia son colocados por particulares en entradas de residenciales, negocios o parqueos. 

Aunque ninguna norma prohíbe su venta ni su uso en propiedades privadas, la duda surge cuando estos avisos se instalan con apariencia de autoridad en espacios públicos.

Lo que dice el Intrant

Consultado por Diario Libre, el Intrant explicó que la simple venta de objetos con apariencia de señales no define su legalidad. Lo determinante es el uso que se le dé, el cumplimiento de estándares técnicos y el lugar donde sean instalados.

“En la República Dominicana, la Ley 63-17 establece que el Intrant regula las señales de tránsito y fija sus estándares, además de fiscalizar la señalización de las vías públicas. La propia ley dispone que la señalización vertical y horizontal, así como los dispositivos de control de tránsito, pueden ser colocados por el Intrant, MOPC (Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones) o por los ayuntamientos dentro de su jurisdicción”, respondió la entidad.

“Asimismo -agregó-, las señales que instalen o pinten los ayuntamientos deben ajustarse a los estándares que establezca el Intrant, según el Manual de Dispositivos de Control de Tránsito y Señalización”.

Esto significa que una señal válida no puede ser cualquier letrero artesanal o decorativo. Debe cumplir especificaciones sobre forma, dimensiones, colores, simbología, reflectividad, visibilidad, ubicación e instalación, conforme al marco legal vigente.

¿Puede un particular poner una señal frente a su casa?

El Intrant fue categórico: “Respecto a si una persona puede colocar frente a su casa un letrero como ´No estacione´ o ´PARE´, la respuesta, en términos de señal de tránsito oficial sobre vía pública, es no, salvo que exista autorización de la autoridad competente“.

Señal de no entre frente a una calle sin salida en la ciudad colonial. (DIARIO LIBRE/RICARDO DE LA CRUZ)

La institución agregó que ningún ciudadano está facultado para instalar por cuenta propia señales oficiales con la intención de regular la circulación, la prioridad de paso o el estacionamiento. “Esas decisiones corresponden a la autoridad pública competente, según el tipo de vía y la jurisdicción”, indicó.

Además, la ley prohíbe alterar señales autorizadas, adherirles publicidad, removerlas, dañarlas o colocar objetos que obstaculicen el tránsito dentro de la vía pública o su servidumbre de paso. Según el organismo, una instalación no autorizada podría ser retirada y sancionada, especialmente si induce a error, obstaculiza la circulación o simula autoridad pública.

“En resumen, vender un letrero no convierte ese letrero en señal oficial de tránsito. Para que una señal tenga validez vial debe cumplir estándares técnicos y ser colocada por la autoridad competente o con su autorización. Un particular puede colocar avisos privados dentro de su propiedad, pero no puede unilateralmente instalar señales oficiales de tránsito para regular la vía pública”, concluyó el Intrant.

Estudiante de Comunicación Social en la Universidad Católica Santo Domingo.



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Jochy Gómez afirma que el Estado le debe más de RD$800 millones – #DeInteres #FVDigital

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Santo Domingo.- El empresario José Ángel Gómez Canaán, conocido como Jochy Gómez, uno de los principales señalados en el escándalo de los semáforos del Intrant, habló frente al juez y dio su versión de los hechos. Según Gómez, las cuentas no cuadran como dice el Ministerio Público. (Seguir leyendo…)



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Cruz Azul obligado a ganar al Necaxa para embolsarse un millón de dólares #FVDigital

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Tremendo debut tendrá la dupla de técnicos de Cruz Azul, Joel Huiqui y el portugués Jorge Paulo Pinto, que dirigían a los equipos Sub 21 y 19 del cuadro cementero, pues deberán arreglárselas para que los cementeros puedan obtener el millón de dólares como el mejor equipo del año futbolístico.

Cruz Azul suma 65 puntos en la suma de los torneos Apertura 2025 y Clausura 2026, seguido de cerca por el Toluca y las Chivas del Guadalajara, lo cual hace muy interesantes los partidos que sostendrán estas escuadras contra Necaxa, León y Xolos de Tijuana.

El interés en obtener el millón de dólares hace atractiva la última fecha, pues en la edición anterior el Cruz Azul se quedó con dicha cantidad y ahora querrá repetir en la obtención de este jugoso premio en metálico que tiene la Liga MX para justificar la disputa de la liguilla por el título.

El millón de dólares se otorga al equipo de mayor puntaje de los torneos Apertura y Clausura de la Liga MX, que sin duda ha sido el incentivo especial para que los equipos le pongan un poco de mayor interés a la disputa de la primera fase del campeonato.

El premio destaca a la escuadra más constante, promoviendo la competencia y elevando la tensión rumbo a la última fecha. Actualmente, Cruz Azul suma 65 puntos, mientras Toluca y Chivas cuentan con 64, lo que permite que cualquiera de los tres equipos aspire a la corona y al monto económico. 

Los factores de la última fecha

Cruz Azul por principio de cuentas, debe solucionar el lío interno que le costó el trabajo al técnico Nicolás Larcamón y que les impidió romper una racha de nueve partidos sin ganar que los hizo caer hasta la cuarta posición en el actual certamen.

Pero aun con todos sus males y un cuerpo técnico interino, la Máquina Celeste es dueña de su destino y por esa razón le urge recuperar el sendero de las victorias, primero para mantenerse entre los cuatro primeros equipos de la liga y que hasta el momento los ubique como el mejor equipo en puntos anualmente.

La Máquina tiene motivos suficientes para ganar y recibe a un Necaxa que no ha andado bien en el campeonato y ahora enfrenta a los cementeros con esa motivación de buscar lo mejor de los dos torneos y eso representa agenciarse el millón de dólares.

Toluca, por su parte, llega presionado por dos derrotas, contra América y Mazatlán, por lo que el duelo contra León de los escarlatas es de vida o muerte. Los Diablos Rojos jugarán la última jornada frente a León, un conjunto que aún batalla por un boleto a la Liguilla.

El asunto de Chivas es muy diferente, pues vienen de una racha que combinó el 5-0 sobre Puebla y el 0-0 contra Necaxa, pero creen que la definición es donde se recrudece la opción de poderle arrebatar a Cruz Azul de esa cantidad.

Seguir leyendo:
-Cruz Azul sondeó la opción de elegir a Efraín Juárez como técnico
– El “Chelito” Delgado no veía entusiasmo en Cruz Azul con Larcamón
– Nicolás Larcamón reacciona con incredulidad a su salida de Cruz Azul








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