El plátano siempre ha tenido un papel protagónico en la dieta y cultura dominicana, al ser un producto capaz de satisfacer cualquiera de las tres comidas y se presta para platos más elaborados. Fritos, mangú, mofongo, lasaña, pastelón y dulces, son solo algunas de sus variedades.
Actualmente su precio ha bajado, tal como indicó el ministro de Agricultura, Limber Cruz, quien instó a los dominicanos a consumir el rubro porque hay una sobreproducción, lo que ha traído reacciones mixtas entre la población.
Mientras que los consumidores están satisfechos de que ahora el rubro tendrá precios más accesible, los comerciantes enfrentan una situación inusual: una baja en las ventas a pesar de la sobreoferta que debería, en teoría, atraer a más compradores. Ellos lo atribuyen a que ahora hay más demanda y tienen más competencia.
Gustavo Coronado dijo que, aunque «la gente ta´ comiendo más ahora porque está barato», ha notado «la venta floja», así mismo coincidió el señor Aurelio Zabala, quien tiene un puesto de plátanos en el mercado de la Duarte: «ha bajado (la venta)».
Gustavo Coronado. Foto: Burgos.
Antonia, quien tiene un mercadito en Las 800 también comparte este pensamiento.
El señor Zabala comenta que actualmente tiene que vende sus plátanos criollos a 15 y a 20 pesos, dependiendo el tamaño, lo que antes vendía a 22 pesos.
Aurelio Zabala. Foto: Burgos.
Para Ángel Zabala, un consumidor que pululaba por los pasillos del mercado, mientras conversaba con periodistas del Hoy sobre el anuncio del ministro, en tono jocoso dijo, «si hay una sobreproducción lo que tienen es que comer plátano que está barato».
Ángel Zabala. Foto: Burgos.
Zabala confesó que depende la calidad y tamaño del rubro varía su precio, dijo que ha conseguido a 11, 12 y 15 pesos un plátano.
La tensión por las diferencias políticas y culturales en un país con 330 millones de habitantes repartidos en 50 estados se ha exacerbado en los últimos años. Pero su origen, según Colin Woodard, historiador que es considerado uno de los expertos más respetados en el análisis de cómo el pasado colonial de Estados Unidos, está en las grandes oleadas colonizadoras, lo que le ha llevado a desarrollar la teoría de que EE.UU. es un país con 11 naciones rivales que compiten. (Seguir leyendo…)
Santo Domingo.- El Gobierno anunció este sábado una serie de medidas ante los eventuales efectos de las lluvias que se pronostican en buena parte del país para los próximos días, a causa de una vaguada que indice sobre el territorio nacional y que mantiene 15 provincias en alerta.
En una reunión en la sede del Centro de Operaciones de Emergencias (COE), el presidente Luis Abinader instruyó a las instituciones que forman parte del organismo, entre ellas los ministerios de Obras Públicas, de Salud Pública, de Defensa, Comedores Económicos, Plan Social de la Presidencia, Defensa Civil, así como a las distintas alcaldías, activar sus planes de contingencia para enfrentar las situaciones que se pudieran presentar por las precipitaciones, que aumentarán a partir de mañana, domingo.
«Lo importante es la prevención» y que las lluvias «no provoquen la pérdida de ninguna vida humana» dijo el mandatario en el encuentro convocado para dar seguimiento a la evolución del fenómeno.
Abinader adelantó que el próximo lunes, en su rueda de prensa semanal, se presentará una aplicación, autoría de la Defensa Civil, para que la población pueda advertir de los eventuales daños de cualquier fenómeno atmosférico.
De su lado, el director del COE, Juan Manuel Méndez, advirtió que se esperan lluvias de importancia entre el domingo y el martes en gran parte del territorio nacional, por lo que llamó a la población a no descuidarse y comunicarse a través de las líneas de emergencia ante cualquier situación que se pueda presentar, en virtud de que la atmósfera «es muy dinámica».
El COE mantiene en alerta amarilla (intermedia) las provincias de Puerto Plata, María Trinidad Sánchez, Espaillat, Hato Mayor, El Seibo, La Altagracia, Duarte, Samaná y Hermanas Mirabal.
Mientras que en alerta verde (mínima) están Santo Domingo, Distrito Nacional, San Cristóbal, San Pedro de Macorís, La Vega, Montecristi y Santiago.
En ese sentido, se recomienda a las personas abstenerse de cruzar, ríos, arroyos y cañadas que presenten altos volúmenes de agua en las provincias bajo alerta.
Por Raúl Germán Bautista.-El presidente Luis Abinader, al encabezar la una reunión con los organismos de socorro para delinear las estrategias ante las eventuales lluvias de los próximos tres días, ponderó la labor del personal que cuida y protege la vida de la ciudadanía en temporada de desastres.
“A los miembros de la Defensa Civil, cada vez que yo los veo, a esos muchachos y muchachas, vestidos de mamey, lo que me llena es de orgullo. Cómo esas personas van a trabajar sin ningún tipo de remuneración. Durante muchos años, la Defensa Civil, los Bomberos, la Cruz Roja fueron las Cenicientas de los gobiernos, pero nosotros hemos, prácticamente, duplicado muchas de ayudas y de las subvenciones que se les da”.
En el último informe del COE, en alerta amarilla están las provincias Puerto Plata, María Trinidad Sánchez, Espaillat, Hato Mayor, El Seibo y Samaná. Mientras que, en alerta verde están incluidas Santo Domingo, Distrito Nacional, La Vega, Monte Cristi, Duarte, Hermanas Mirabal y La Altagracia.
El Instituto Dominicano de Meteorología (Indomet) informa que el disturbio meteorológico con potencial bajo para alcanzar la categoría de ciclón tropical continua cerca de Puerto Rico, combinando sus efectos con la vaguada en altura ha mantenido los nublados durante toda la noche acompañados de aguaceros fuertes en ocasiones, tormentas eléctricas y ráfagas de viento.
Este mal tiempo impactará en poblados de las regiones noroeste, norte, noreste y Valle del Cibao, especialmente: La Altagracia, El Seibo, Hato Mayor, Monte Plata, Sánchez Ramírez, Samaná, Duarte, María Trinidad Sánchez, Hermanas Mirabal, Puerto Plata, Espaillat, La Vega y Santiago.
Se espera que estas precipitaciones continúen en las próximas horas y durante la tarde, a medida que el disturbio tropical se desplace al oeste, se extenderán hacia otras provincias, como son: Pedernales, Barahona, Bahoruco, Independencia, San Juan, Azua, Elías Pina, Dajabón, Monte Cristi, Peravia, San Cristóbal, San José de Ocoa y el Gran Santo Domingo.
Debido a las malas previsiones de climatología para el domingo, la FIA y la F1 han acordado cambiar la hora de la carrera y buscar una ubicación posible para la clasificación no disputada este sábado en el Gran Premio de Brasil.
Así, la qualy se intentará celebrar a las 7.30 de la mañana en Sao Paulo y la carrera a las 12.30, una hora y media antes de lo previsto inicialmente.
El agua empezó a caer tres horas después de que el británico Lando Norris (McLaren) ganara la carrera esprint y recortara ventaja al líder del campeonato mundial, el neerlandés Max Verstappen (Red Bull).
“La decisión sobre la hora de inicio de la calificación de mañana por la mañana se tomará lo antes posible”, explicó la FIA en un comunicado sobre la suspensión de la actividad del sábado.
Luvia sobre el circuito de Interlagos este sábado. / Sebastiao Moreira: AP
Aun así, desde las autoridades de la Fórmula 1 no definieron todavía cuál será el horario en el que se realizaría la Qualy de mañana.
En un comunicado la FIA explica; “La decisión ha sido tomada debido a la falta de visibilidad causada por el nivel de lluvia que hemos experimentado en las últimas horas. Hay mucha agua estancada en algunas partes del circuito, lo que hace que las condiciones no sean seguras”.
“Aunque a todos nos gustaría ver la competición en la pista, la seguridad de los pilotos, los miembros de los equipos, los voluntarios, los oficiales y los espectadores es nuestra principal prioridad”, detalla la entidad organizadora.
Desde Brasil los meteorólogos informaron que para el día de mañana también está pronosticado lluvia en el país, por lo que se pone en duda la continuación del Gran Premio de Brasil.
No es la primera vez que la Fórmula 1 vive algo similar y la clasificación debe celebrarse durante la jornada del domingo. La última ocasión que ocurrió fue en el Gran Premio de Japón 2019, puesto que la amenaza del tifón Hagibis provocó que se suspendieran tanto los terceros entrenamientos libres como la propia sesión clasificatoria.
En aquella ocasión, Sebastian Vettel se llevó la pole position, seguido por Charles Leclerc en un doblete de los del Cavallino Rampante, aunque la victoria fue a parar a manos de Valtteri Bottas. Sin embargo, será muy diferente en la actualidad, porque en juego está el título y todos querrán hacer el mejor crono en unas difíciles circunstancias.
Además, con los resultados que se obtengan, Max Verstappen deberá penalizar cinco puestos al haber cambiado un componente de su unidad de potencia, lo que provocará que deba remontar si no quiere que Lando Norris le recorte puntos, como ya sucedió en la carrera al sprint, en donde el británico se alzó con el triunfo y ya está a tan solo 44 unidades del liderato del mundial.
Miami. – El Festival GEMS, una extensión del Festival Internacional de Cine de Miami (MFF), otorgará este domingo el Premio Light Acting a la actriz canadiense-estadounidense Pamela Anderson y el Premio Precious Gem al actor rumano-estadounidense Sebastian Stan.
Los premios se entregarán en el Auditorio Wolfson del Miami Dade College (MDC) durante unas sesiones de preguntas y respuestas que tendrán lugar después de las proyecciones de las películas programadas en el festival.
«Pamela Anderson es la esencia misma de un icono. No solo ofrece una interpretación profundamente delicada y vulnerable en ‘The Last Showgirl’, sino que su trabajo aquí es lo mejor de su carrera», dijo en un comunicado Lauren Cohen, directora de programación del MFF.
El Premio Art of Light Award se entrega a actores cuyo trabajo «ilumina con nuevas maravillas» la continua evolución del mundo del cine, indican los organizadores.
La popular estrella de ‘Guardianes de la bahía’, recientemente nominada al premio Gotham, se unirá a una lista de ganadores anteriores que incluye a Alison Brie, Raúl Castillo, Andra Day y Michael Showalter.
A su vez, el actor Sebastian Stan, quien interpretó el papel del joven Donal Trump en la película ‘The Apprentice’, recibirá el Premio Precious Gem, que se entrega a los «artistas únicos cuyas contribuciones al cine son duraderas e inolvidables».
«Estamos encantados de honrar a Sebastian Stan con nuestro prestigioso Premio Precious Gem para celebrar sus impresionantes logros, incluidas sus actuaciones transformadoras en ‘The Apprentice’ y ‘A Different Man’», dijo Cohen.
‘The Apprentice’ debutó en el Festival de Cine de Cannes, donde recibió excelentes críticas por su actuación, y Stan ganó el premio Silver Bear a la mejor interpretación principal en el Festival de Cine de Berlín (Alemania) por ‘A Different Man’.
Entre los ganadores anteriores del premio Precious Gem se encuentran Pedro Almodóvar, Penélope Cruz, Isabelle Huppert y Rita Moreno, entre otros.
La 11 edición del Festival de Cine de Miami GEMS proyectará durante este día ‘The Last Showgirl’, que se estrenó con excelentes críticas en el Festival Internacional de Cine de Toronto y en el Festival de Cine de San Sebastián (España), donde ganó el Premio Especial del Jurado.
Anderson, que recibió el Premio Golden Eye del Festival de Cine de Zúrich (Alemania) por su papel en esta película, estará presente durante la proyección.
‘The Last Showgirl’ se estrenará en Estados Unidos el próximo 10 de enero de 2025 de la mano de Roadside Attractions.
En San Francisco de Macorís, se dio el caso en el que un individuo aún sin identificar efectuó disparos contra una vivienda en la comunidad de Las Guázumas, en un hecho acontecido la noche del día anterior, jueves.
El atacante fue captado por cámaras de seguridad mientras descendía de una motocicleta, intentaba ingresar al inmueble y, acto seguido, se dispuso a efectuar varios impactos de proyectil.
¿Por qué son importantes los ejercicios para los músculos pectorales? La respuesta radica en los beneficios que aportan tanto a la salud como a la apariencia física de una persona. Fortalecer estos músculos no solo mejora la postura y la estabilidad del tronco, sino que también contribuye a una apariencia más tonificada y definida en la zona del pecho. Además, trabajar los pectorales es fundamental para mantener un equilibrio muscular en la parte superior del cuerpo, lo que puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en otras actividades físicas.
Ejercicios con peso corporal
A la hora de fortalecer los músculos pectorales, los ejercicios que utilizan el peso corporal ofrecen una opción efectiva y accesible para la mayoría de las personas. Estos ejercicios no requieren de equipamiento especializado y se pueden realizar en cualquier lugar, lo que los convierte en una excelente alternativa para desarrollar los pectorales de forma eficaz.
Flexiones
Las flexiones son reconocidas por ser uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer los pectorales. Al ejecutarlas de manera adecuada, es esencial mantener una postura alineada, con las manos ligeramente más anchas que los hombros y el cuerpo recto desde la cabeza hasta los pies. Durante el descenso, es importante mantener los codos cerca del cuerpo para maximizar la activación de los pectorales.
Existen diversas variaciones de flexiones que permiten ajustar la dificultad del ejercicio, como las flexiones diamante, las flexiones con palmada o las flexiones declinadas. Integrar estas variaciones puede desafiar de manera distinta los músculos pectorales, brindando la oportunidad de estimular el crecimiento muscular gradualmente.
Para potenciar el desarrollo de los pectorales con flexiones, se recomienda ejecutar el ejercicio de forma controlada, manteniendo la tensión en los músculos a lo largo de todo el movimiento. Asimismo, variar la cantidad de repeticiones y series puede contribuir a un estímulo óptimo para el crecimiento muscular.
Fondos en paralelas
Los fondos en paralelas representan otro ejercicio efectivo para trabajar los músculos pectorales empleando exclusivamente el peso corporal. Al realizar esta actividad, es fundamental mantener una postura estable y controlada, con los codos ligeramente flexionados y el cuerpo descendiendo hasta que los hombros se encuentren por debajo de los codos.
Este ejercicio destaca por su capacidad para aislar los pectorales y los tríceps, ofreciendo un estímulo intenso a los músculos del pecho. Además, los fondos en paralelas también involucran los músculos estabilizadores del core, contribuyendo al fortalecimiento funcional de la zona media del cuerpo.
Ejercicios con pesas
Al complementar los ejercicios con peso corporal, incorporar ejercicios con pesas en tu rutina de entrenamiento puede ser clave para fortalecer y tonificar los músculos pectorales. Aquí se presentan dos ejercicios con pesas que son ideales para trabajar esta zona de forma efectiva y segura.
Foto Freepik
Press de banca
El press de banca es un ejercicio clásico y altamente efectivo para fortalecer los músculos pectorales. Sus beneficios abarcan no solo el desarrollo de la fuerza en el pecho, sino también la implicación de los músculos estabilizadores del hombro y del tríceps. Al realizar este ejercicio, es fundamental mantener una técnica correcta para maximizar sus beneficios y prevenir lesiones.
Beneficios del Press de Banca:
Variaciones del Press de Banca:
Press de banca inclinado.
Press de banca declinado.
Press de banca con mancuernas.
Técnica Correcta:
Acostarse en el banco con los pies apoyados en el suelo.
Agarrar la barra con las manos ligeramente más anchas que los hombros.
Bajar la barra de forma controlada hasta que toque el pecho.
Empujar la barra hacia arriba de manera explosiva sin bloquear los codos.
Precauciones:
Utilizar un peso adecuado para evitar lesiones.
Mantener los codos estables y no arquear la espalda en exceso.
Realizar el ejercicio bajo supervisión si eres principiante.
Aperturas con mancuernas
Las aperturas con mancuernas son ideales para trabajar los músculos pectorales de forma específica y aislada. Este ejercicio permite un rango de movimiento más amplio en comparación con el press de banca, lo que favorece la activación máxima de los pectorales.
Guía detallada sobre cómo realizar Aperturas con Mancuernas:
Acostarse en un banco plano con una mancuerna en cada mano.
Levantar las mancuernas por encima del pecho con los brazos ligeramente flexionados.
Descender las mancuernas de forma controlada hacia los lados, manteniendo una ligera flexión en los codos.
Llevar las mancuernas de nuevo a la posición inicial, contrayendo los pectorales en el proceso.
Al integrar el press de banca y las aperturas con mancuernas en tu entrenamiento de pectorales, puedes obtener beneficios significativos en cuanto a fuerza, tamaño y definición muscular en esta zona clave del cuerpo.
Ejercicio de cable cruzado
El ejercicio de cable cruzado es una pieza clave en la rutina de entrenamiento para fortalecer y definir los músculos pectorales de manera equilibrada. Al realizar este ejercicio con precisión y constancia, se logra estimular de forma efectiva los pectorales, contribuyendo a su desarrollo integral.
Importancia del ejercicio de cable cruzado
El enfoque preciso del ejercicio de cable cruzado permite trabajar específicamente los músculos pectorales, enfocándose en la contracción y estiramiento controlado de estas fibras musculares. Esta acción promueve no solo el crecimiento muscular, sino también la definición y simetría de los pectorales, aspectos fundamentales para lograr una apariencia física armoniosa.
Al utilizar el cable cruzado, se genera una resistencia constante a lo largo de todo el movimiento, lo que maximiza la activación de las fibras musculares de los pectorales de manera uniforme. Esta estabilidad en la carga favorece un desarrollo equilibrado de los músculos pectorales, previniendo desequilibrios que podrían conducir a lesiones o problemas posturales.
Además, la versatilidad del ejercicio de cable cruzado permite una variedad de variaciones y ajustes en la posición, lo que facilita modificar el ángulo de trabajo y la intensidad del ejercicio según las necesidades individuales. Esta adaptabilidad posibilita progresar gradualmente en la fuerza y tamaño de los pectorales, ayudando a los practicantes a alcanzar sus metas de entrenamiento de manera eficaz.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Santo Domingo. − Tras la confirmación oficial de la realización del evento Titanes del Caribe, el presidente de las Águilas Cibaeñas, Víctor García Sued, garantizó que el conjunto jugará para mantenerse invictos frente a los Tigres del Licey, a quienes les ganaron en una serie de tres partidos en la primera versión celebrada en el Citi Field.
Para esta ocasión el equipo aguilucho se enfrentará a los azules en un único juego que se realizará el próximo domingo 10 de noviembre a la 1:00 de la tarde en la casa de los Metros de Nueva York, para posteriormente tener los dos enfrentamientos restantes en el Hiram Bithorn de Puerto Rico los días 7 y 8 de diciembre.
“Como Águilas estamos obligados a jugar duro y vamos a ganar este juego”, sentenció García Sued, quien además resaltó el compromiso de brindar un evento de calidad a toda la fanaticada aguilucha en La Gran Manzana y a todos los dominicanos que residen en la zona este de los Estados Unidos.
En ese sentido, detalló que “las Águilas van a llevar su plantilla completa, a todos sus jugadores, porque estamos comprometidos no solo con dar un gran partido de béisbol, sino con tener una participación a la altura que amerita este evento”. “¡Ganamos en Nueva York el año pasado y volveremos a ganar en esta ocasión!”, afirmó.
De su lado, Winston “Chilote” Llena, presidente ad vitam de las Águilas, aseguró que la directiva se ha tomado muy en serio este compromiso y se mostró dispuesto a disponer de todas las herramientas necesarias para satisfacer las expectativas.
Durante la rueda de prensa donde se compartieron los detalles del evento, Vitelio Mejía, presidente la Liga Dominicana de Béisbol, explicó que desde ya trabajan con la readecuación del calendario en virtud de las fechas que coincidan con los dos juegos de la serie previstos a celebrarse en Puerto Rico.
Con esta participación la tropa cibaeña no solo buscará ofrecer un partido de gran nivel, sino también mantener la racha ganadora en eventos internacionales, que inició en el año 2015 cuando se alzó con la copa en la Serie de las Américas celebrada en el Marlins Park de Miami y que continuó con los tres triunfos en la primera versión de la Serie de Titanes celebrada el año pasado en el Citi Field de Queens.
“Rescatar a estos niños antes de que se lastimen requiere un esfuerzo en equipo y el uso de la tecnología de drones ha facilitado esta tarea”, dijo Kaz Daughtry, comisionado adjunto del NYPD.
Este jueves, funcionarios de la alcaldía y la policía de Nueva York, liderados por el alcalde Adams, anunciaron la decisión de hacer permanente su programa de drones para supervisar mejor el sistema de trenes de la ciudad.
Esto con el fin de detectar el llamado “subway surfing”, que consiste de la peligrosa maniobra en la que una persona va sobre el techo de un tren en movimiento.
“Siempre estoy acá o en la 103 y cuando yo miro que los muchachitos van arriba, va corriendo, brincando de vagón en vagón, yo en ese momento… se me prende mal, porque yo digo ¿’por qué hacen eso’? ¡Eso es un peligro!”, dijo Isabel Núñez, usuaria del metro.
Las autoridades dicen que gracias al programa piloto se pudieron salvar las vidas de más de 100 personas de entre nueve y 33 años de edad en lo que va del año.
Agregan que de 2021 a 2022, aumentó en casi un 400 por ciento la tendencia y lo atribuyen a la influencia de las redes sociales.
Además del uso de los drones, su estrategia preventiva incluye publicidad en estaciones, contacto con padres y campañas en las escuelas.
En Corona, este viernes, unos adolescentes visitaron el memorial de su compañera de curso Krystel Romero, la víctima más reciente del subway surfing, una joven latina de 13 años.
-Ustedes están en las redes sociales. ¿Ven mucho esta tendencia?
“Sí, todo el tiempo. Cada vez que veo historias son ellos ‘subway surfing'”, dijo uno de los jóvenes. “No vale la pena. La vida es algo hermoso y no es un juego en el que puedes revivir si te caes”.
Algunos analizan si faltan acciones tanto en casa como por parte de la ciudad.
“Yo pienso que la ciudad sí está haciendo, pero usted sabe que vivimos en una ciudad grande y yo pienso que no hay abasto suficiente para controlar todo lo que está pasando”, dijo Rosa Mejía. “Y también depende de los padres también, o sea, la comunidad, padres y la ciudad tendríamos que unirnos para evitar esas cosas”.
“No, no están haciendo lo suficiente, porque de hecho tiene que haber más precaución en la tele, en las líneas de los trenes. Y más que nada, pues como ahorita que hay policías en todos los y debe de haber policías chequeando que no los muchachos se suban arriba”, agregó Núñez.
Y el caso del pasado domingo marca la sexta muerte por ‘subway surfing’ en lo que va del año.
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