Oficina del Comisionado de MLB recibe comisión del INEFI #FVDigital

0


NUEVA YORK. – El comisionado adjunto de Major League Baseball (MLB), Dan Halem, recibió a una comisión del Instituto Nacional de Educación Física (INEFI) encabezada por su director ejecutivo, Alberto Rodríguez, para que presentaran los avances y logros que actualmente tiene la institución en el fomento y desarrollo del béisbol escolar.

Te puede interesar:Giancarlo Stanton vuelve al terreno con prácticas de bateo por primera vez en el año

Tras la presentación de los logros del INEFI ante el Buró Central de la MLB, Halem se mostró sorprendido debido a los avances que se han obtenido con el béisbol en los centros educativos en la República Dominicana, gracias al apoyo del presidente Luis Abinader y el Ministerio de Educación (MINERD). Rodríguez dio detalles de lo ocurrido.

“Este es un hecho histórico: que la República Dominicana, representada por el INEFI, sea recibida por MLB para presentar sus avances y logros. Esto refleja lo bien que estamos trabajando para mejorar la educación y el deporte de nuestros jóvenes en las escuelas dominicanas. No descansaremos; esto nos impulsa a seguir fortaleciendo y mejorando la calidad de las escuelas de nuestro país”, sostuvo Rodríguez.

Es la primera vez que una institución dominicana es invitada por la MLB a realizar una presentación sobre béisbol, lo que convierte este momento en un hito. Este evento repercutirá positivamente en el desarrollo de este deporte en la República Dominicana.

Los ejecutivos de MLB recibieron en su sede principal de la ciudad de Nueva York a una delegación del INEFI encabezada por su director, quien se hizo acompañar de Ramón Pratts, director de Tecnología, y Francisco Busto, asistente ejecutivo.

Rodríguez detalla logros

Durante su presentación, Rodríguez destacó que desde el inicio de su gestión en 2022, el béisbol escolar ha sido una prioridad en la agenda institucional. “Como he dicho siempre, el béisbol es más que un deporte en nuestro país, y todo debe comenzar en la escuela.”

“Hemos desarrollado eventos en todo el país enfocados en el béisbol escolar: desde clínicas y charlas hasta torneos, en los que algunos participantes incluso lograron firmar contratos profesionales, como ocurrió en los pasados Juegos Escolares”, añadió Rodríguez.

El director del INEFI enumeró los estadios remozados y los que están en proceso de construcción, los cuales han impactado significativamente la calidad de vida de miles de estudiantes y miembros de las comunidades donde se ubican estas infraestructuras deportivas.

Entre los estadios remozados están el del Auditorio María Auxiliadora, en el Distrito Nacional; Municipal Nadim Hazoury, en Barahona; Augusto Daneri García, en Azua; los liceos Francisco del Rosario Sánchez, en San Juan de la Maguana; Víctor Garrido Puello, en el Distrito Nacional; y el Juan Bautista Zafra, en Santo Domingo Este.

Los parques de béisbol que se trabajan actualmente son los de los liceos Camila Henríquez Ureña, en Santo Domingo Este; Antera Mota; y el Estadio José Joaquín Pérez, en San Pedro de Macorís.

El INEFI además ha realizado importantes eventos de béisbol escolar en los pasados dos años como el Torneo Nacional de Béisbol Escolar para niños de 10 a 12 años celebrado el pasado mes de noviembre, con la participación de 156 centros educativos y más de 11,000 estudiantes. Además, el Torneo de Béisbol de los X Juegos Escolares Deportivos Nacionales de Barahona 2023, torneos de Béisbol 5, entre otros.

Rodríguez Mella dijo que la inversión en estas infraestructuras deportivas representa no solo una mejora en el acceso a espacios adecuados para la práctica del béisbol, sino también una estrategia efectiva para la prevención de la violencia, la inclusión social y la formación integral de los jóvenes.

“Reafirmamos nuestro compromiso con el desarrollo del deporte escolar como pilar de transformación social en la República Dominicana. Es bueno destacar que actualmente, el INEFI mantiene acuerdos con organizaciones de MLB como los Yankees de Nueva York y los Dodgers de Los Ángeles”, agregó.



Source link

Antonio Espaillat López al país

0


Luego se casi dos semanas del colapso que transformó en luto nacional lo que sería una noche de fiesta en la discoteca Jet Set, Antonio Espaillat López, señalado como principal propietario del establecimiento, romperá el silencio este miércoles 23 de abril en una entrevista exclusiva que se transmitirá en el programa “El Día”, por Telenoticias Canal 11.

La información fue revelada por la periodista Edith Febles, quien publicó en sus redes sociales una imagen de Espaillat junto a un texto que anuncia la esperada conversación, en medio de un país que sigue exigiendo respuestas claras y responsabilidades concretas tras la tragedia del pasado 8 de abril, en la que 232 personas perdieron la vida al desplomarse el techo del icónico centro de entretenimiento ubicado en Santo Domingo.

Desde entonces, la opinión pública, familiares de las víctimas y actores del sistema judicial se han mantenido atentos a cada giro del caso, mientras aumentan las presiones sobre los propietarios del negocio por la presunta negligencia en temas estructurales, permisos y control de aforo.

Espaillat, quien ha sido mencionado en múltiples querellas y solicitudes de medida de coerción, no había emitido hasta ahora declaraciones públicas sobre el siniestro.

Su comparecencia ante las cámaras llega en un momento crítico, cuando las familias afectadas demandan explicaciones, justicia y reparación.

La entrevista, que se transmitirá en horario matutino, forma parte de una cobertura especial preparada por Telenoticias, en lo que se espera sea un testimonio clave para arrojar luz sobre las circunstancias que rodearon el colapso estructural del recinto y el manejo posterior por parte de sus responsables.





Source link

Apresan mujer por extorsión de RD$65,000 en San Juan

0


SAN JUAN.– Fue apresada una mujer acusada de extorsionar a un ciudadano, exigiéndole la suma de RD$65,000.00 a cambio de no divulgar imágenes íntimas, según la Dirección de Área de la Policía Cibernética en la provincia de San Juan.

La detenida fue identificada como Virtudes Jiménez, quien, de acuerdo a las autoridades, esta había recibido un primer depósito de RD$10,000.00 como parte del chantaje al afectado, cuyo nombre se omite por razones de seguridad, ya que era objeto de constantes amenazas por parte de la imputada.

La detenida fue puesta a disposición del Ministerio Público para los fines legales correspondientes.





Source link

Presidenta de Cámara de Cuentas, Emma Polanco: ¿quién es?

0


Este martes, el Senado de la República eligió a Emma Polanco como la nueva presidenta de la Cámara de Cuentas de la República Dominicana, quien liderará el Pleno de ese órgano de control del Estado, que estará integrado por Griselda Gómez Santana, Francisco Soto, Francisco Tamárez y Román Méndez.

Polanco había logrado un hito en su carrera personal y profesional: en el 2018, fue escogida como la primera rectora de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), un hecho que quedó marcado en la historia esa casa de altos estudios.

La dilatada trayectoria de la dama está centrada en una vida entregada al país a través de la pedagogía. A continuación, parte de la hoja de vida de Polanco:

Emma Polanco Melo tiene un doctorado en Economía Aplicada, por la Universidad del País Vasco y Maestría en Economía Aplicada, de la misma universidad, habiéndose graduado anteriormente como licenciada en Contabilidad en la Universidad Autónoma de Santo Domingo. Además, cuenta con un postgrado en Contabilidad Impositiva y otro en Contabilidad de Costos, de la UASD.

Ha realizado varios programas de capacitación extracurricular, como talleres, seminarios y conferencias, entre estos: Estructura y Procedimiento en la Empresa. Intec, 1984; El Proceso Enseñanza-Aprendizaje. Intec, 1988; Aplicación de los Códigos Tributarios y Laboral en Empresa. UASD, 1992; Congreso Nacional de Contabilidad. Santo Domingo, 1997; Políticas y Reglamentos de Post Grado. UASD, 1997; Investigación Científica. UASD, 1998; Conferencia Interamericana de Contabilidad. Cancún, México y San Juan, Puerto Rico, 1999; 26 Conferencia Interamericana de Contabilidad. Salvador, Brasil, 2005.
Además, ha participado en diversas actividades formativas, como son: Interamericano de Profesores del Área Contable. Cancún, México y San Juan, Puerto Rico, 1999; Negociación y Resolución de Conflictos, Presidencia de la Republica, 1999; Conociendo el Mercado de Valores. SIV, 2007l; Jornada de Investigación Científica. UASD, 2006; Jornada de Investigación Científica. UASD, 2005; 1er. Congreso Dominico Cubano de Contabilidad, Auditoria y Tributación, Santiago de Cuba y RD, ICPARD, 2000; XXIII Conferencia Interamericana de Contabilidad. Puerto Rico, AIC, 1999; entre otros.

Como parte de la experiencia acumulada en el ámbito docente y académico, ha sido Decana de la Facultad de Ciencias Económicas y Sociales de la Universidad Autónoma de Santo Domingo, durante dos períodos, 2002-2005 y 2005-2008; Vice Decana de la FCES-UASD 1996-1999 y 1999-2002; ; Directora de la Escuela de Contabilidad de la Facultad de Ciencias Económicas y Sociales. Universidad Autónoma de Santo Domingo, 1994-1996; y Profesora de Contabilidad de Costos, UASD, 1986-2008.

Además, fue directora de la Escuela de Contabilidad del Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC), 1991-1994; Profesora de Contabilidad de Costos del Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC), 1987-2003; Profesora de Maestría del INTEC para el área de Contabilidad; Asesora de Tesis y Trabajo de Grado, Facultad de Ciencias Económicas y Sociales. Universidad Autónoma de Santo Domingo, 1989; y Contadora del Proyecto Bio-Ecología de los Manglares en República Dominicana, 1989.

Ha sido investigadora de la Facultad de Ciencias Económicas y Sociales de la UASD; Coordinadora de la Cátedra de Contabilidad de Costos y Vice Presidenta de la Asociación Interamericana de Contabilidad – UDUAL, 2001-2005.

En el ámbito privado se ha desarrollado como Asesora Financiera de la Embajada de Haití en la República Dominicana, 1990; Gerente Financiera de Representaciones Titanic en República Dominicana, 1977; Encargada del Departamento de Contabilidad y Costos en la empresa Explotaciones Mineras del Caribe, 1979; Sub Gerente de Dominicana Internacional de Cambios, 1977; Encargada del Área Financiera, NAINSA, 1981; y Asesora de Costos e Impuestos en los laboratorios Ethical Pharmaceutical, 1994.

La doctora Polanco ha sido merecedora de varios reconocimientos por parte de distintos sectores que conforman la vida universitaria.



Source link

#Salud: ¿Es posible tener un orgasmo mientras haces ejercicio?

0


Cuando pensamos en tener un orgasmo, lo último en lo que nos
imaginamos es en estar en un gimnasio. Sin
embargo, tener un orgasmo mientras haces ejercicio no solo es
posible, sino que es más común de lo que se
piensa
, y a este fenómeno se le conoce como
“coregasmo”.

¿Qué es el
“coregasmo”?

El “coregasmo” es el término utilizado para
describir el orgasmo que algunas mujeres
experimentan durante el ejercicio físico. Aunque pueda sonar
extraño, este tipo de orgasmo puede ocurrir incluso sin
ningún tipo de contexto erótico
. Para entender mejor el
“coregasmo”, es importante comprender cómo funciona el orgasmo
femenino.

El orgasmo femenino se produce gracias a la
estimulación de los músculos del suelo pélvico y el clítoris. El
clítoris funciona como un disparador para el orgasmo, ya que este
solo ocurre debido a la contracción de estos músculos. Durante el
ejercicio físico, especialmente aquellos que implican la activación
de la musculatura del “core” (como los abdominales, los oblicuos,
los lumbares y los glúteos), se produce una estimulación
fisiológica
que puede desencadenar el orgasmo.

Un estudio realizado por científicos de la Universidad
de Indiana en Estados Unidos
encontró que más de un tercio
de las 370 mujeres entrevistadas, con edades comprendidas entre los
18 y 63 años, habían experimentado un “coregasmo”. Además, el 60%
de las mujeres encuestadas afirmaron haber experimentado placer
sexual durante el ejercicio físico.

Factores
que influyen en el “coregasmo”

El “coregasmo” puede ser
influenciado por varios factores, incluyendo la estimulación de los
músculos del “core” y la liberación de hormonas durante el
ejercicio. Durante la
actividad física
, el cuerpo produce endorfinas y
serotonina
, sustancias que pueden facilitar la
estimulación fisiológica y la experiencia de orgasmo.

Además, la musculatura del suelo pélvico y del
“core”
juega un papel importante en la activación del
“coregasmo”. Estos músculos estabilizan la bacia, la pelvis y el
abdomen, y su contracción puede generar sensaciones placenteras y
orgasmos no genitales pero profundamente satisfactorios.

Coregasmo
Foto Freepik

Experiencias
personales y testimonios

Muchas mujeres han compartido sus experiencias
personales de “coregasmo”
durante la práctica de ejercicio
físico, las cuales respaldan las investigaciones científicas que
demuestran que es una realidad. Por esa razón, cada vez más mujeres
están hablando abiertamente sobre este fenómeno y
compartiendo sus experiencias, lo que contribuye a su
reconocimiento y normalización dentro de la sociedad.

Beneficios del
“coregasmo”

Además de proporcionar placer y satisfacción
sexual,
el “coregasmo” puede tener beneficios para la
salud. Durante el orgasmo, el cuerpo libera
endorfinas
, que actúan como analgésicos
naturales
y pueden ayudar a aliviar el estrés, mejorar el
estado de ánimo y promover una sensación general de bienestar.

El ejercicio físico en sí mismo también tiene numerosos
beneficios para la salud, como la mejora de la condición
cardiovascular
, el fortalecimiento de los músculos y la
prevención de enfermedades. Si el “coregasmo” puede ser una
motivación adicional para que las mujeres se
mantengan activas y realicen ejercicio regularmente, esto puede
tener un impacto positivo en su bienestar físico y emocional.

Es importante destacar que cada mujer puede experimentar el
“coregasmo” de manera diferente. Algunas pueden tener
orgasmos más intensos durante el ejercicio físico,
mientras que otras pueden no experimentarlos en absoluto. Como
ocurre con cualquier experiencia sexual, es importante escuchar y
respetar los límites y preferencias individuales de cada
persona.

5/5 – (1 voto)
¿Le resultó útil este artículo?



Source link

Familia demanda RD$300 millones a dueños del Jet Set – #DeInteres #FVDigital

0


República Dominicana.–Santo Domingo.- Una familia que perdió a un ser querido en la tragedia ocurrida en el centro de diversión Jet Set ha demandado una indemnización por daños y perjuicios que asciende a RD$300 millones, más los intereses judiciales, costas legales y honorarios profesionales. (Seguir leyendo…)

Tagged with:
*Noticias República Dominicana





Source link

Cae abatido “El Control de Boca Chica” tras enfrentar a tiros patrulla de la Dicrim

0


SANTO DOMINGO. – Un reconocido delincuente, identificado como Luis Miguel León de la Cruz, alias “Compañero”, “Riki” o “El Control de Boca Chica”, falleció este martes mientras recibía atenciones médicas tras enfrentar a tiros a una patrulla de la Dirección Central de Investigación (DICRIM), que intentaba arrestarlo mediante orden judicial.

La noticia fue difundida por el vocero de la Policía Nacional, Diego Pesqueira, quien indicó que el incidente ocurrió en el sector 20 y 10 de Punta, Villa Mella, Santo Domingo Norte. Los agentes se disponían a ejecutar la orden de arresto No. 973-2025-EMES-03526 en su contra por su presunta implicación en la herida de bala al primer teniente de la Armada de República Dominicana (ARD), Simón García Zavala, en un hecho ocurrido el pasado 2 de abril en La Caleta, Boca Chica.

Según el informe preliminar, al notar la presencia policial, León de la Cruz sacó un arma de fuego y disparó contra los agentes, quienes se vieron obligados a repeler la agresión. El presunto delincuente resultó herido de gravedad y fue trasladado al Hospital Traumatológico Dr. Ney Arias Lora, donde posteriormente falleció.

En la escena fue incautado un revólver calibre .38 mm, con marca y numeración ilegibles, el cual portaba de manera ilegal. La Policía Científica recolectó el arma como parte de las evidencias del caso.

Luis Miguel León de la Cruz tenía un amplio historial delictivo y estaba siendo activamente buscado por su participación en actividades criminales que, según las autoridades, representaban una amenaza para la seguridad ciudadana.





Source link

#Mundo:”Gracias por traerme a la plaza”


Aunque convaleciente, este domingo el papa Francisco no quiso faltar a su cita con el Domingo de Pascua y desde el balcón de la Basílica de San Pedro pronunció sus últimas palabras a los fieles en el característico urbi et orbi. Más tarde, el pontífice decidió recorrer en el papamóvil la abarrotada plaza de San Pedro.  

“‘¿Crees que puedo hacerlo?“‘, le preguntó a su asistente personal y enfermero, Massimiliano Strappetti, quien lo tranquilizó”, revela Vatican News, que añade que, “cansado pero feliz, el papa agradeció a su asistente sanitario personal”, en las que fueron algunas de las últimas palabras de su vida: “Gracias por traerme de nuevo a la plaza”, le dijo.

Después, el papa descansó por la tarde, tuvo una cena tranquila y se metió en la cama. Al amanecer llegó la sensación de malestar, el ictus, el coma y la muerte, explica el periodista de Vatican News Salvatore Cernuzio.

Alrededor de las 05.30 de la mañana aparecieron los primeros síntomas, con la pronta intervención de quienes lo cuidaban. Más de una hora después, tras saludar a Strappetti, que estaba acostado en la cama de su apartamento en el segundo piso de Casa Santa Marta, el papa cayó en coma. No sufrió, todo sucedió rápido, dice alguien que estuvo a su lado en esos últimos momentos”, desvela Vatican News.

Strappetti, el enfermero que, como Francisco reveló, le salvó la vida sugiriéndole una cirugía de colon en 2021, ha estado a su lado durante los 38 días de hospitalización en el policlínico Gemelli y las 24 horas del día durante su convalecencia en Casa Santa Marta.



Source link

Senado aprueba nuevo Pleno de la Cámara de Cuentas encabezado por Emma Polanco

0


Santo Domingo.– El Senado de la República aprobó este martes el informe que selecciona a los cinco nuevos titulares de la Cámara de Cuentas, organismo que será presidido por la catedrática y exrectora de la UASD, Emma Polanco Melo.

El nuevo pleno está conformado por Francisco Tamárez Florentino, como vicepresidente, y los miembros Ramón Méndez Acosta, Griselda Gómez Santana y Francisco Alberto Franco Soto. La votación fue aprobada con 20 votos a favor y tres en contra.

La escogencia de los nuevos integrantes fue respaldada por la comisión especial del Senado, coordinada por el senador Guillermo Lama. Sin embargo, la bancada de la Fuerza del Pueblo (FP) presentó un informe disidente, alegando irregularidades en el proceso y alertando sobre posibles riesgos institucionales.

Polanco, de 75 años y oriunda de Puerto Plata, se convierte en la primera mujer en presidir el órgano fiscalizador. Será juramentada junto a sus compañeros este miércoles a las 11:00 a.m., en el Senado.

El nuevo equipo sustituye al saliente pleno, cuestionado por sus conflictos internos y baja ejecución de auditorías.







Source link

#Salud: Alimentos que protegen contra enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico

0



La importancia de una dieta saludable para un sistema
inmunológico fuerte

Un
sistema inmunológico fuerte
es esencial para mantener una buena
salud y protegernos contra enfermedades. Una de las formas más
efectivas de fortalecer nuestro sistema inmunológico es a través de
una alimentación saludable y equilibrada. Una
dieta rica en alimentos que combaten enfermedades y fortalecen el
sistema inmunológico puede ayudarnos a prevenir enfermedades y
mantenernos saludables. El día de hoy, exploraremos la importancia
de una dieta saludable para un sistema inmunológico fuerte y
descubriremos qué alimentos
debemos incluir en nuestra alimentación diaria para fortalecer
nuestras defensas
.


Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico y combaten
enfermedades

Existen muchos alimentos que son conocidos por sus propiedades
inmunológicas y su capacidad para combatir enfermedades. Estos
alimentos son ricos en nutrientes esenciales y antioxidantes
que fortalecen el sistema inmunológico y nos protegen
contra enfermedades
. Algunos de estos alimentos incluyen
frutas cítricas como naranjas, limones y pomelos, que son
una excelente fuente de vitamina C
. La vitamina C es un
antioxidante poderoso que estimula la producción de
glóbulos blancos, que son responsables de combatir
infecciones en nuestro cuerpo.

Además de las frutas cítricas, también debemos incluir en
nuestra dieta alimentos como el ajo, el jengibre y la
cúrcuma
. Estos alimentos contienen compuestos activos que
tienen propiedades antimicrobianas y
antiinflamatorias
, lo que los convierte en excelentes
aliados para combatir enfermedades. Otros alimentos que debemos
incluir en nuestra dieta son los alimentos ricos en
vitamina E, como las nueces y las
semillas
, y los alimentos ricos en zinc,
como carnes magras y legumbres. La vitamina
E
y el zinc también son conocidos por fortalecer el
sistema inmunológico y protegernos contra
enfermedades
.


El papel de los antioxidantes en la protección contra
enfermedades

Los antioxidantes son compuestos que protegen nuestras células
del daño causado por los radicales libres, que son
moléculas inestables que pueden dañar el ADN
celular
. Una dieta rica en antioxidantes puede ayudarnos a
protegernos contra enfermedades crónicas y fortalecer nuestro
sistema inmunológico. Además de las frutas cítricas y los alimentos
ricos en vitamina E, debemos incluir en nuestra dieta otros
alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas, las
espinacas, los tomates, las zanahorias y el té verde
.
Estos alimentos son una excelente fuente de antioxidantes como
la vitamina A, la vitamina C y el licopeno, que
nos protegen contra enfermedades y fortalecen nuestro sistema
inmunológico.

Foto Freepik

Alimentos
superpoderosos que debemos incluir en nuestra dieta

Además de los alimentos mencionados anteriormente, existen
ciertos alimentos que se consideran
superpoderosos” debido a sus altos niveles de
nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud. Estos alimentos
tienen propiedades inmunológicas y son excelentes para combatir
enfermedades. Algunos de estos alimentos incluyen las bayas
de goji, que son ricas en antioxidantes y vitamina C, y el té de
jengibre, que es conocido por sus propiedades antimicrobianas y
antiinflamatorias.
Otros alimentos que debemos incluir en
nuestra dieta son el brócoli, el salmón y los granos
enteros
, que son ricos en nutrientes esenciales y ayudan a
fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Hierbas
y especias que fortalecen el sistema inmunológico

Además de los alimentos mencionados, también debemos aprovechar
las propiedades inmunológicas de ciertas hierbas y especias.
El ajo, por ejemplo, es conocido por sus
propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, y puede ayudarnos
a combatir infecciones y fortalecer nuestro sistema
inmunológico
. El jengibre también es una
hierba poderosa que estimula el sistema inmunológico y tiene
propiedades antiinflamatorias. Otras especias que debemos incluir
en nuestra dieta son la cúrcuma, que tiene
propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y el
orégano
, que es rico en compuestos antimicrobianos.


Los beneficios de los probióticos para un sistema
inmunológico saludable

Los
probióticos
son bacterias beneficiosas que se encuentran en
ciertos alimentos y suplementos. Estas bacterias beneficiosas
ayudan a mantener un equilibrio saludable en nuestro
sistema digestivo y fortalecen nuestro sistema
inmunológico
. Alimentos como el yogur, el kéfir y
el chucrut
son ricos en probióticos y pueden ayudarnos a
mantener una flora intestinal saludable. Un
sistema digestivo
saludable es esencial para un sistema
inmunológico fuerte, ya que gran parte de nuestro sistema
inmunológico se encuentra en nuestro intestino.
Incluir alimentos ricos en probióticos en nuestra dieta diaria
puede ayudarnos a fortalecer nuestro sistema inmunológico y
protegernos contra enfermedades.


Consejos para mantener un estilo de vida saludable que
fortalezca su sistema inmunológico

Además de incluir alimentos que combaten enfermedades en nuestra
dieta, también es importante llevar un estilo de vida saludable que
fortalezca nuestro sistema inmunológico. Esto incluye hacer
ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, reducir el estrés y
evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco
. El
ejercicio regular ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y
reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Dormir lo suficiente es
esencial para un sistema inmunológico saludable, ya que el sueño
nos ayuda a recuperarnos y fortalecer nuestras
defensas
. Reducir
el estrés
también es importante, ya que el estrés crónico puede
debilitar nuestro sistema inmunológico. Por
último, evitar
el consumo excesivo de alcohol y tabaco
es esencial
para mantener un sistema inmunológico saludable.

3.8/5 – (6
votos) ¿Le resultó útil este artículo?



Source link