Tras tragedia del Jet Set, intervienen el Puente de la 17 #FVDigital

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Santo Domingo, RD. — A raíz del colapso de la discoteca Jet Set, que dejó hasta el momento 232 personas fallecidas y más de 180 heridas, las autoridades han iniciado una intervención inmediata en el Puente Francisco del Rosario Sánchez, conocido como el Puente de la 17, estructura que por años ha mostrado evidentes señales de deterioro sin recibir atención oportuna.

La tragedia ocurrida la madrugada del 8 de abril no solo estremeció a la nación por la magnitud de la pérdida humana, sino que también destapó una serie de omisiones institucionales y alertas ignoradas. Visitantes del centro nocturno habían denunciado, en diversas plataformas, grietas en el techo, filtraciones de agua y vibraciones inusuales. Advertencias que nunca fueron tomadas en cuenta.

Leer más: Puente de la 17: Un año de promesas incumplidas y peligro latente

Este patrón de indiferencia institucional también se repite en el caso del Puente de la 17. La estructura, que conecta Santo Domingo Este con el Distrito Nacional, ha sido objeto de múltiples llamados por parte de ingenieros, comunitarios y usuarios frecuentes que han señalado el desgaste progresivo de su infraestructura.

No obstante, no fue hasta después del colapso del centro nocturno Jet Set que el Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC), movilizó equipos técnicos hacia el puente para iniciar trabajos de intervención.

Las labores en el Puente de la 17 iniciaron con el reforzamiento de sus bases en las zonas más afectadas por la corrosión. Las autoridades no han ofrecido una fecha específica para la culminación de los trabajos.

Mientras tanto, la ciudadanía exige que no se espere una nueva tragedia para actuar con responsabilidad y prevención. “No podemos seguir contando muertos para que el Estado reaccione. Esto pudo evitarse”, manifestó una ciudadana.

Con el país aún de luto por la tragedia del Jet Set, la intervención del Puente Francisco del Rosario Sánchez se convierte en un símbolo de una lección aprendida a un alto costo: la negligencia también mata.



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Hermana de Rubby Perez alza su voz

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Con la voz cargada de emoción y la firmeza de quien lleva una doble herida la del pueblo y la personal, la diputada Lidia Pérez alzó su palabra desde su natal Puerto Plata para referirse a la tragedia ocurrida el pasado 8 de abril en la discoteca Jet Set, donde su hermano, el legendario merenguero Rubby Pérez, perdió la vida durante una presentación artística.

“Confiamos en que la investigación que ha iniciado el Ministerio Público arrojará luz sobre todas las cosas de esta tragedia”, expresó, dejando claro que su confianza está puesta en la institucionalidad y en el curso legal que sigue el caso.

Desde su rol como legisladora, pero también como familiar directa de una de las figuras más queridas del merengue dominicano, hizo un firme llamado a que se respeten los protocolos de seguridad en los establecimientos de entretenimiento.

“No podemos permitir que algo así vuelva a suceder. Hay vidas que se perdieron, hay familias destrozadas, y lo mínimo que merecen es justicia y prevención”, señaló, en un mensaje que busca mover la voluntad política y operativa de las autoridades responsables de supervisar el cumplimiento de normas estructurales y de seguridad civil.

La diputada, visiblemente conmovida por lo ocurrido, reiteró la importancia de no dejar en el olvido los errores que desencadenaron la tragedia.

Desde hoy, el llamado de Lidia Pérez resuena como un eco de conciencia para quienes tienen en sus manos la responsabilidad de evitar que la negligencia y la informalidad sigan cobrando vidas en espacios de esparcimiento popular.

Mientras el Ministerio Público avanza en el levantamiento de evidencias y análisis técnicos del caso, la comunidad artística y legislativa se mantiene expectante, reclamando no solo explicaciones, sino también soluciones.

Agradeció a «todo el pueblo dominicano», que ha tenido un duelo colectivo tras lo ocurrido, y al final de su intervención, pidió a la ciudadanía «aferrarse a Dios, el único capaz de darnos la paz que sobrepasa todo entendimiento», tras lo cual fue presa del llanto.

 

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Nicky Jam estrena ‘Roxxxstar’ junto a Geo y celebra su brillante recorrido en el “Sunshine Tour” – Más Vip

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En una celebración de la innovación y el talento en constante evolución del género urbano, Nicky Jam, pionero y ganador del Latin Grammy, ha presentado oficialmente el video musical de su nuevo sencillo “Roxxxstar”, en colaboración con el prometedor artista Geo, de raíces panameño-venezolanas.

Este lanzamiento marca otro hito en su reciente EP Sunshine, que salió a la luz en febrero de este año, reafirmando la posición de Nicky Jam como un referente en la música latina contemporánea.

“Roxxxstar” es una oda a la frescura y al riesgo creativo, combinando ritmos provocativos que evocan sensualidad y un aura intrigante.

La química vocal entre Nicky Jam y Geo brilla en este tema, creando una experiencia auditiva inmersiva y cautivadora. El video musical, que ha sido dirigido por Nick Rivera y Daniel Granada, fue filmado en el corazón de Downtown Miami, capturando la esencia de la canción.

Este lanzamiento no solo es un testimonio de la evolución artística de Nicky Jam, sino también de su compromiso con el impulso de nuevas voces en la industria musical.

Al trabajar con Geo, el icónico intérprete brinda una plataforma invaluable que permite a este talento emergente mostrar su potencial ante una audiencia global, un gesto que refleja la profunda vocación de Nicky Jam por la mentoría y el apoyo a los artistas en ascenso.

Simultáneamente al lanzamiento de “Roxxxstar”, Nicky Jam se encuentra inmerso en su Sunshine Tour 2025, que promete llevar su energía y carisma a cientos de miles de fanáticos en Estados Unidos, Europa y Sudamérica.

Este tour combina clásicos individuales con las más recientes adiciones al repertorio del artista, garantizando una experiencia inolvidable para sus seguidores. Las entradas están ya disponibles para varias fechas, y se anticipan sorpresas adicionales a medida que el tour avanza.

SUNSHINE TOUR 2025 – NICKY JAM

MARZO

  • 03 MAR – Santa Cruz, Bolivia
  • 14 MAR – Mostazal, Chile
  • 15 MAR – La Serena, Chile
  • 16 MAR – Santiago, Chile
  • 29 ABR – Barcelona, España

MAYO

  • 17 MAY – Quito, Ecuador
  • 24 MAY – Montreal, Canadá
  • 25 MAY – Brooklyn, NY, USA
  • 27 MAY – Guadalajara, México
  • 29 MAY – Ciudad de México, México
  • 30 MAY – Monterrey, México
  • 31 MAY – Puebla, México

JUNIO

  • 21 JUN – Tenerife, España
  • 22 JUN – Madrid, España
  • 27 JUN – Zúrich, Suiza
  • 28 JUN – Valencia, España
  • 28 JUN – Granada, España

JULIO

  • 04 JUL – París, Francia
  • 05 JUL – Ámsterdam, Países Bajos
  • 10 JUL – Córdoba, España
  • 11 JUL – Galicia, España
  • 11 JUL – Almería, España
  • 12 JUL – Albacete, España
  • 18 JUL – Torremolinos, España
  • 19 JUL – Asturias, España
  • 26 JUL – Cádiz, España

AGOSTO

  • 10 AGO – Atlantic City, NJ, USA

NOVIEMBRE

  • 22 NOV – San José, Costa Rica
  • 23 NOV – Ciudad de México, México





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#Salud: ¿Cómo eliminar el cerumen de los oídos sin dañarlos?

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El cerumen, también conocido como cera de los
oídos
, es una sustancia natural producida
por el organismo para proteger los oídos y los conductos auditivos
contra diversas agresiones externas, como polvo, bacterias,
insectos y otitis del nadador, entre otros. Por lo general, el
cerumen se elimina de forma natural. Sin embargo, en algunos casos,
puede acumularse y formar un tapón, lo que puede
generar problemas de audición y malestar. A continuación, veremos
cinco formas de manejar un tapón de cerumen de forma casera.

Evita el uso de
hisopos

Los hisopos de algodón deben reservarse
únicamente para limpiar la parte externa del oído.
Su uso puede empujar el cerumen hacia el interior del conducto
auditivo en lugar de sacarlo y puede favorecer la formación de
tapones de cerumen e incluso, en casos más graves, provocar una
perforación del tímpano. Para manejar de manera
efectiva el tapón de cerumen, es mejor optar por soluciones más
suaves pero igualmente eficaces.

Foto Freepik

Prueba con aceites

El
aceite de oliva
es un método casero comúnmente utilizado para
eliminar los tapones de cerumen, pero también se pueden usar otros
aceites como el aceite de almendra o el aceite mineral. El aceite
debe calentarse entre las manos hasta alcanzar una
temperatura adecuada. Luego, se deben verter de 3 a 4
gotas
en el conducto auditivo, inclinando la cabeza hacia
un lado, una o dos veces al día hasta que el tapón se elimine de
forma natural. El aceite ayudará a ablandar el
cerumen y facilitará su evacuación sin dolor. Esta técnica también
se puede utilizar una vez por semana como medida preventiva.
Después de aplicarlo, se puede enjuagar el oído con agua
tibia a baja presión de la ducha
.

Masajea la zona
alrededor del oído

A veces, un simple masaje puede ser suficiente
para eliminar un tapón de cerumen. Para ello, se debe masajear
suavemente la parte externa del oído realizando movimientos
circulares,
lo que ayudará a ablandar el tapón y
facilitará su salida. Después de hacer el masaje, se puede tirar
suavemente del lóbulo hacia arriba. Este masaje puede ser
especialmente efectivo cuando se combina con un tratamiento a base
de aceite de oliva.

Usa un paño
caliente para extraer el tapón

Este método tradicional consiste en calentar el
tapón
para ablandarlo y facilitar su eliminación natural.
Para hacerlo, se debe calentar un
paño
doblado con una plancha. Una vez caliente, se debe acostar
de lado y colocar el oído sobre el paño. Luego, se debe
enjuagar el oído con agua tibia utilizando el
chorro de la ducha. También se puede humedecer el
paño
para una mayor eficacia, ya que el vapor ayudará a
desprender el tapón de las paredes del conducto auditivo.

Recurre a una solución
salina

Existen en el mercado varias soluciones salinas
diseñadas para limpiar los conductos auditivos, pero también se
puede fabricar una solución casera. Para ello, se debe mezclar una
cucharada de sal marina en media taza de agua
tibia. Luego, se debe impregnar una compresa con esta solución y
dejar que el líquido gotee en el conducto auditivo, inclinando la
cabeza hacia un lado. Esta solución salina también se puede
utilizar de forma preventiva.

Antes de realizar cualquier auto-tratamiento,
se recomienda consultar a un profesional de la salud para
asegurarse de que no haya una perforación del tímpano. Además, es
fundamental evitar intentar limpiar el oído por uno mismo y acudir
a un profesional otorrinolaringólogo. El uso de líquidos a presión
o demasiado calientes en el oído puede empeorar la situación.

Recuerda que los niños no deben utilizar estas
técnicas
sin la guía de un experto. ¡Cuida tus oídos, son
importantes! Asegúrate de utilizar estas técnicas con precaución y
según tus necesidades.

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Ayudemos a este chichí – #DeInteres #FVDigital

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Santo Domingo.- Dayron Almonte, un niño diagnosticado con Atrofia Muscular Espinal (AME), enfrenta esta enfermedad rara que afecta a 5 de cada 10,000 niños y está considerada como una de las más costosas del mundo.(Seguir leyendo…)

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Anthony Edwards, multado con $50,000 dólares por lenguaje inapropiado

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Redacción. – El jugador de los Minnesota Timberwolves, Anthony Edwards, fue sancionado con una multa de $50,000 por usar lenguaje inapropiado y realizar un gesto obsceno dirigido a un aficionado durante el primer partido de la serie de playoffs contra Los Angeles Lakers, según anunció este martes el presidente de operaciones de la NBA, Byron Spruell.

El incidente ocurrió en el tercer cuarto del encuentro, cuando Edwards intervino en defensa de su compañero Rudy Gobert, quien estaba siendo abucheado por los fanáticos en el Crypto.com Arena. De pie junto a la línea de banda, Edwards respondió a un aficionado cercano mencionando cuántos millones de dólares gana Gobert.

La confrontación culminó con un gesto y un comentario de carácter lascivo por parte de Edwards.

A pesar del incidente, los Timberwolves lograron una contundente victoria por 117-95 en el arranque de la serie de primera ronda.





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#Mundo:El cardenal favorito de Donald Trump para reemplazar al Papa: era detractor de Francisco


El Vaticano se encuentra de luto, el Papa Francisco ha muerto dejando atrás la responsabilidad que conlleva ser el líder de la Iglesia católica en el mundo. Con la profunda tristeza que esto produce, también queda la tarea de llenar el puesto vacante, un puesto que requiere un nuevo ejemplo capaz de dirigir a los fieles conforme la doctrina y los preceptos de la Iglesia, pero además, adaptarse a los nuevos retos que la sociedad contemporánea le plantea.

La elección de un nuevo pontífice nunca es fácil, de hecho, para ello existe todo un mecanismo llamado cónclave en el que los 136 cardenales habilitados para votar y ser votados, se reúnen en arduas jornadas de reflexión y democracia. Durante estas jornadas queda expresamente prohibido tener cualquier contacto con el exterior. Pero, aun así, no podemos olvidar que el Vaticano es una fuerza política importante y es difícil impedir que figuras como Donald Trump se posicionen e incluso generen alguna influencia. 

La apuesta de Trump para ser el nuevo Papa 

Aunque el mundo occidental, en su mayoría, se haga llamar laico o secular, la religión permanece entrelazada con las decisiones políticas y sociales de los diferentes países. La fe funciona como un compás moral y por eso no es de extrañar que, como existe la influencia de la iglesia en la política, también existe a la inversa. Este es el caso de Donald Trump y Raymond Burke, cardenal estadounidense, nombrado por Benedicto XVI en 2010. 

Burke tiene una trayectoria marcada por su firmeza doctrinal y su enfrentamiento con muchas de las reformas impulsadas por el Papa Francisco, era un fervoroso detractor del pontífice, pero incluso con un Colegio cardenalicio en el que tres cuartas partes fueron nombradas por Bergoglio, se perfila como uno de los nombres más mencionados. Su persona da la cara por los sectores más conservadores y tradicionales del catolicismo. 

Oriundo de Wisconsin y con 76 años, Burke ha apoyado abiertamente las políticas de Donald Trump respecto a diferentes temas, incluyendo la construcción del muro en la frontera sur, una línea de pensamiento completamente contraria a lo promulgado por Francisco que hablaba siempre en defensa de los inmigrantes y las minorías. 

Aunque en las últimas elecciones estadounidenses se mantuvo más cauteloso en cuanto a su opinión, Burke apoyó en la campaña electoral de Trump en 2016, asegurando que este defendía “los valores de la Iglesia”, en especial “la defensa de la vida humana desde su concepción”, un precepto que los dirigentes del partido republicano se han encargado de imponer mediante proyectos de ley antiaborto. 

La admiración parece ser mutua, el presidente estadounidense lo ha elogiado por sus valores conservadores y no sorprende que vea en él un apoyo importante para sus políticas en defensa de los “valores cristianos” tanto en Estados Unidos como en el resto del mundo.  

Roces con el Papa Francisco 

Para nadie es un secreto que el Papa Francisco hizo hasta lo imposible por aislar a ese sector de la Iglesia de carácter ultraconservador. De hecho, en varias ocasiones llegó a referirse a quienes dentro de la iglesia, según él, promulgaban discursos de odio, como infiltrados. Y es que respecto a Burke, Francisco fue firme. Una vez se hizo con el poder, lo expulsó de la Congregación para los Obispos y de Tribunal Supremo, el órgano judicial del vaticano.

El pontífice se radicalizó aún más cuando en 2023, según la BBC, canceló el acuerdo de gratuidad de Burke para su piso en Roma y su salario mensual de 5.000 euros. Además, comunicó a los miembros de la orden religiosa jesuita en Portugal, de acuerdo con el medio británico, que existía “una actitud muy fuerte, organizada y reaccionaria” en la Iglesia estadounidense, a la que calificó de “atrasada”. 



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De la rectoría en la UASD a dirigir la Cámara de Cuentas, Emma Polanco

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Santo Domingo.- Emma Polanco Melo fue elegida por el Senado de la República este martes como la nueva presidenta de la Cámara de Cuentas (CC); la misma ejercerá funciones hasta el año 2029.

Fue la primera mujer en ocupar la rectoría de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD). Polanco encabezará un nuevo equipo junto a Griselda Gómez, Francisco Tamarez, Francisco Franco y Ramón Gómez, todos confirmados como miembros titulares del organismo.

Con una sólida carrera académica y gerencial, Emma Polanco Melo fue seleccionada como parte de la nueva Cámara de Cuentas, tras la aprobación de 20 de los 23 senadores presentes en una reciente sesión del Senado de la República. La decisión se tomó luego de que la comisión especial, presidida por el legislador Guillermo Lama, presentara un informe favorable en una reunión donde también participó el presidente de la Cámara Alta, Ricardo de los Santos.

Orígenes y formación académica

Polanco nació en Puerto Plata el 4 de octubre de 1950. Se graduó de Licenciada en Contabilidad en la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD) en 1981, y más tarde cursó estudios especializados en contabilidad de costos e impositiva. En la década del 2000, fortaleció su perfil académico con una maestría y doctorado en Economía Aplicada en la Universidad del País Vasco, en España.

Carrera en la UASD y el sector público

Emma Polanco tiene una amplia trayectoria dentro de la UASD, donde marcó un hito como la primera mujer electa decana de la Facultad de Ciencias Económicas y Sociales. Posteriormente se desempeñó como vicerrectora administrativa y, finalmente, fue rectora entre 2018 y 2022. También ha trabajado como asesora financiera de instituciones públicas y privadas, y ha ocupado puestos directivos en empresas como Explotaciones Mineras del Caribe y Representaciones Titanic. Además, ejerció funciones académicas en el Instituto Tecnológico de Santo Domingo (Intec).

Su perfil ha sido reconocido en varias ocasiones, destacándose el homenaje que le rindió el Senado en 2023 por su contribución al desarrollo académico y su liderazgo institucional. En esa ocasión, el entonces presidente del Senado, Eduardo Estrella, resaltó su capacidad de gestión, su espíritu conciliador y su vocación de servicio.

Controversias en contrataciones públicas

A pesar de sus méritos, la trayectoria de Polanco no ha estado exenta de críticas. Durante su paso por la administración universitaria, se le vinculó de forma indirecta a procesos de licitación pública cuestionados. En particular, en 2012, cuando ocupaba una posición de influencia en la UASD, se adjudicó un contrato de RD$62 millones a la empresa CASNU, SRL para la compra de mobiliario escolar, en un proceso que generó dudas por irregularidades en la documentación, fallos en las fechas y errores legales en la adjudicación.

Aunque el proceso fue posteriormente archivado sin imputaciones formales contra ella, el hecho dejó inquietudes en materia de transparencia y cumplimiento normativo.

Ahora, como parte del nuevo equipo de fiscalización del Estado, Emma Polanco enfrenta el reto de responder a las demandas de credibilidad y control institucional, pilares esenciales para fortalecer la confianza ciudadana en los órganos de control del país.





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Oficina del Comisionado de MLB recibe comisión del INEFI

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NUEVA YORK. – El comisionado adjunto de Major League Baseball (MLB), Dan Halem, recibió a una comisión del Instituto Nacional de Educación Física (INEFI) encabezada por su director ejecutivo, Alberto Rodríguez, para que presentaran los avances y logros que actualmente tiene la institución en el fomento y desarrollo del béisbol escolar.

Tras la presentación de los logros del INEFI ante el Buró Central de la MLB, Halem se mostró sorprendido debido a los avances que se han obtenido con el béisbol en los centros educativos en la República Dominicana, gracias al apoyo del presidente Luis Abinader y el Ministerio de Educación (MINERD). Rodríguez dio detalles de lo ocurrido.

“Este es un hecho histórico: que la República Dominicana, representada por el INEFI, sea recibida por MLB para presentar sus avances y logros. Esto refleja lo bien que estamos trabajando para mejorar la educación y el deporte de nuestros jóvenes en las escuelas dominicanas. No descansaremos; esto nos impulsa a seguir fortaleciendo y mejorando la calidad de las escuelas de nuestro país”, sostuvo Rodríguez.

Es la primera vez que una institución dominicana es invitada por la MLB a realizar una presentación sobre béisbol, lo que convierte este momento en un hito. Este evento repercutirá positivamente en el desarrollo de este deporte en la República Dominicana.

Los ejecutivos de MLB recibieron en su sede principal de la ciudad de Nueva York a una delegación del INEFI encabezada por su director, quien se hizo acompañar de Ramón Pratts, director de Tecnología, y Francisco Busto, asistente ejecutivo.

Rodríguez detalla logros

Durante su presentación, Rodríguez destacó que desde el inicio de su gestión en 2022, el béisbol escolar ha sido una prioridad en la agenda institucional. “Como he dicho siempre, el béisbol es más que un deporte en nuestro país, y todo debe comenzar en la escuela.”

“Hemos desarrollado eventos en todo el país enfocados en el béisbol escolar: desde clínicas y charlas hasta torneos, en los que algunos participantes incluso lograron firmar contratos profesionales, como ocurrió en los pasados Juegos Escolares”, añadió Rodríguez.

El director del INEFI enumeró los estadios remozados y los que están en proceso de construcción, los cuales han impactado significativamente la calidad de vida de miles de estudiantes y miembros de las comunidades donde se ubican estas infraestructuras deportivas.

Entre los estadios remozados están el del Auditorio María Auxiliadora, en el Distrito Nacional; Municipal Nadim Hazoury, en Barahona; Augusto Daneri García, en Azua; los liceos Francisco del Rosario Sánchez, en San Juan de la Maguana; Víctor Garrido Puello, en el Distrito Nacional; y el Juan Bautista Zafra, en Santo Domingo Este.

Los parques de béisbol que se trabajan actualmente son los de los liceos Camila Henríquez Ureña, en Santo Domingo Este; Antera Mota; y el Estadio José Joaquín Pérez, en San Pedro de Macorís.

El INEFI además ha realizado importantes eventos de béisbol escolar en los pasados dos años como el Torneo Nacional de Béisbol Escolar para niños de 10 a 12 años celebrado el pasado mes de noviembre, con la participación de 156 centros educativos y más de 11,000 estudiantes. Además, el Torneo de Béisbol de los X Juegos Escolares Deportivos Nacionales de Barahona 2023, torneos de Béisbol 5, entre otros.

Rodríguez Mella dijo que la inversión en estas infraestructuras deportivas representa no solo una mejora en el acceso a espacios adecuados para la práctica del béisbol, sino también una estrategia efectiva para la prevención de la violencia, la inclusión social y la formación integral de los jóvenes.

“Reafirmamos nuestro compromiso con el desarrollo del deporte escolar como pilar de transformación social en la República Dominicana. Es bueno destacar que actualmente, el INEFI mantiene acuerdos con organizaciones de MLB como los Yankees de Nueva York y los Dodgers de Los Ángeles”, agregó.





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#Salud: Morderse las uñas es un hábito común, puede revelar rasgos de su personalidad

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La mordedura de uñas es un hábito común que implica
morder o arrancar la piel alrededor de las uñas con los
dientes
. Aunque puede parecer un acto inofensivo, puede
tener
consecuencias negativas tanto para la salud física como para la
salud mental
. Muchas personas comienzan a morderse las
uñas como una respuesta al estrés o la ansiedad, pero con el tiempo
se convierte en un hábito difícil de romper.

La psicología
detrás de la mordedura de uñas

La mordedura de uñas puede tener raíces psicológicas profundas.
Según los expertos, este hábito puede estar relacionado con
la ansiedad, el perfeccionismo y la falta de control
emocional
. Al morderse las uñas, las personas pueden
experimentar una sensación de alivio y liberación de la
tensión acumulada
. Sin embargo, este alivio es temporal y
puede llevar a sentimientos de culpa y vergüenza después de haberse
mordido las uñas.


¿Cómo la mordedura de uñas puede revelar rasgos de
personalidad?

La forma en que una persona se muerde las uñas puede revelar
ciertos rasgos de personalidad. Por ejemplo, las personas que se
muerden las uñas de forma compulsiva y sin control
pueden ser perfeccionistas y tener altos niveles de
ansiedad
. Aquellos que se muerden las uñas cuando están
aburridos pueden ser impacientes o tener dificultades para
concentrarse
. Además, las personas que se muerden las uñas
hasta el punto de causarles dolor pueden tener una tendencia al
autosabotaje o a la autodestrucción.

Los efectos en el
bienestar general

La mordedura de uñas puede tener un impacto significativo en el
bienestar general de una persona. Además de los problemas de

salud física
como infecciones y daños en las uñas y los
tejidos circundantes
, la mordedura de uñas también puede
afectar negativamente la autoestima y la confianza en sí
mismo
. Las personas que se muerden las uñas pueden sentir
vergüenza de sus manos y pueden evitar situaciones sociales en las
que se sientan expuestas. Además, la mordedura de uñas puede
interferir con la capacidad de realizar ciertas tareas, como
escribir o usar herramientas con precisión.

Estrategias
para dejar de morderse las uñas

Si eres una persona que se muerde las uñas y quieres dejar de
hacerlo, hay varias estrategias que puedes probar. En primer lugar,
es importante identificar las situaciones o emociones que
desencadenan el hábito de morderse las uñas y tratar de
evitarlas o manejarlas de manera más saludable.
También puedes intentar reemplazar el hábito de morderse las uñas
con otro hábito más saludable, como llevar un objeto para
fidget o aplicar esmalte de uñas amargo
. Además, el apoyo
de amigos, familiares o profesionales de
la salud mental
puede ser invaluable en tu viaje para dejar de
morderse las uñas.

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¿Es necesaria la ayuda profesional para dejar de morderse
las uñas?

Si has intentado varias estrategias por tu cuenta y no has
logrado dejar de morderse las uñas, puede ser útil buscar ayuda
profesional. Los terapeutas y
psicólogos
especializados en trastornos de ansiedad pueden
ayudarte a identificar las causas subyacentes de tu hábito de
morderse las uñas y ofrecerte herramientas y técnicas para
superarlo. No tengas miedo de buscar ayuda si sientes que tu hábito
de morderse las uñas está afectando negativamente tu
vida.

Hábitos
alternativos para reemplazar la mordedura de uñas

En lugar de morderse las uñas, hay varios hábitos alternativos
que puedes adoptar para satisfacer esa necesidad de alivio y
liberación de la tensión. Algunas alternativas incluyen llevar un
objeto para fidget, como una pelota antiestrés o un cubo de
Rubik
, practicar técnicas de relajación como la
respiración profunda o el yoga
, o encontrar una actividad
que te mantenga ocupado y distraído, como
dibujar o hacer manualidades
. Encuentra el hábito
alternativo que funcione mejor para ti y úsalo como una herramienta
para superar la mordedura de uñas.

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