Diputados creen violación a la cuota mujeres demora

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Diputados de los partidos Revolucionario Moderno (PRM) y de la Liberación Dominicana (PLD) admiten que el proceso electoral del domingo 19 de mayo ha sido retrasado por la violación de las políticas a la colocación de las mujeres que exige la ley en la boleta (cuota femenina).

Ramón Bueno, del oficialista PRM, estima que la situación se podría corregir de inmediato.

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“Creo que también los partidos políticos han retrasado el proceso por mandar boletas incompletas. Conociendo bien la ley, por ser de los que participé en la elaboración de la Ley Electoral, ésta es clara. Donde dice que van tres mujeres, hay que colocar a tres candidatas, y donde dice dos, se deben colocar dos”, sostiene.

Resalta que la Junta Central Electoral (JCE) le dio un plazo hasta ayer a los partidos políticos para solucionar los pocos temas pendientes, por lo cual -considera- cada partido solucionará el inconveniente.

Insta a las organizaciones políticas a observar los preceptos legales para que no comentan errores en la conformación de las boletas, las que tienen incompletas en algunos lugares del país.

El diputado de La Altagracia por el PRM, Francisco Solimán, opina que las reservas de candidaturas crean problemas internos a los partidos, desavenencias.



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Cher responde sobre críticas – LosMocanos

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A raíz de las críticas que han surgido a lo largo de los años por las relaciones amorosas de Cher, de 77 años, con hombres hasta con la mitad de su edad, siendo el ejecutivo musical Alexander «A.E.» Edwards, de 38, el caso más reciente, «La Diosa del Pop» reveló la razón por la que prefiere a los más jóvenes y no los de su edad.

Durante una entrevista con Jennifer Hudson en su programa matutino «The Jennifer Hudson Show», la cantante también afirmó que rechazó salir con Elvis Presley por «su reputación».

«La razón por la que salgo con hombres jóvenes es porque los hombres de mi edad o mayores, bueno, ahora todos están muertos, pero antes simplemente estaban aterrados de acercarse a mí y los hombres más jóvenes eran los únicos que…», explicó Cher.

«Son audaces», Hudson completó la frase. «¡Sí! Criados por mujeres como yo!», respondió Cher riendo.

Alexander y Cher anunciaron en mayo de 2023 el fin de su noviazgo luego de comprometerse en matrimonio en diciembre de 2022. Aunque se desconoce la razón y quién decidió terminarla primero.

Cher en el desfile de moda de primavera 2024 de Balmain.Cher, una cantante eternamente joven

 

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héroes de la vida real muchas veces ignorados – noticias telemicro

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Santo Domingo.- El Día Internacional del Bombero y del Combatiente de Incendios Forestales, se conmemora cada 4 de mayo, una fecha que rinde homenaje a la valentía, dedicación y sacrificio de aquellos que arriesgan sus vidas para proteger a la comunidad en situaciones de emergencia.

Este día no solo rinde tributo a los bomberos que combaten incendios urbanos, sino también a aquellos que enfrentan el desafío aún más arduo de controlar y extinguir incendios forestales.

Esta celebración fue establecida en 1999 por la Asociación Internacional de Bomberos (CTIF) con el objetivo de reconocer la labor fundamental que desempeñan los bomberos y combatientes de incendios forestales en todo el mundo. Su trabajo, a menudo en condiciones extremas, es crucial para salvaguardar vidas, bienes y ecosistemas.

Los bomberos y combatientes de incendios forestales son verdaderos héroes de la comunidad, enfrentando peligros constantes para brindar asistencia en emergencias y desastres naturales. Esta fecha es una oportunidad para agradecer su dedicación, resaltar los riesgos que enfrentan y promover mejores condiciones laborales y de seguridad para estos profesionales.

 



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los mejores ejercicios y técnicas para tonificarlos correctamente

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Beneficios de tonificar los glúteos

Los glúteos tonificados no solo contribuyen a lucir un aspecto físico más atractivo, sino que también aportan numerosos beneficios para la salud y el bienestar general de una persona. A continuación, se detallan algunos de los beneficios clave:

Salud postural

Mantener unos glúteos tonificados puede tener un impacto significativo en la postura de una persona. Al fortalecer esta zona, se mejora la estabilidad de la pelvis y la columna vertebral, lo que a su vez ayuda a mantener una postura adecuada. Una postura correcta no solo se traduce en una apariencia más erguida y elegante, sino que también previene molestias y lesiones en la espalda y otras áreas del cuerpo.

Estética y autoestima

Además de los beneficios físicos, tonificar los glúteos tiene un efecto positivo en la autoestima y la confianza personal. Unos glúteos firmes y tonificados pueden aumentar la autoestima de una persona al hacerla sentir más segura y satisfecha con su apariencia física. Esta mejora en la autoimagen no solo se refleja en cómo nos percibimos a nosotros mismos, sino también en cómo nos presentamos ante los demás, potenciando nuestra confianza en diversas situaciones de la vida diaria.

Tonificar los glúteos va más allá de fines estéticos; implica cuidar la salud postural y fortalecer aspectos clave de nuestro bienestar físico y emocional. ¡Aprovecha los beneficios de mantener unos glúteos tonificados y disfruta de una mejor calidad de vida!

Mejores ejercicios para tonificar los glúteos

A la hora de tonificar los glúteos de forma efectiva, es fundamental incorporar una variedad de ejercicios que trabajen este grupo muscular de manera completa. A continuación, se detallan tres de los mejores ejercicios para tonificar los glúteos adecuadamente:

Sentadillas

Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer los glúteos. Al realizar correctamente las sentadillas, se activa el glúteo mayor, contribuyendo a su tonificación. La técnica adecuada para ejecutar este ejercicio consiste en mantener los pies alineados con los hombros, bajar el cuerpo flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta, y luego volver a la posición inicial.

Puentes de glúteos

Los puentes de glúteos son fundamentales para maximizar los resultados en la tonificación de los glúteos. Para realizarlos de manera correcta, se debe acostar boca arriba, flexionar las rodillas manteniendo los pies en el suelo, y elevar la cadera hacia arriba contrayendo los glúteos en la parte superior del movimiento. Este ejercicio se enfoca en trabajar específicamente los músculos de los glúteos.

Zancadas

Las zancadas son excelentes para tonificar los glúteos y las piernas en general. Para ejecutar zancadas eficaces, se deben dar pasos largos hacia adelante, flexionando ambas rodillas en ángulos de 90 grados. Es importante mantener la espalda recta y llevar el peso del cuerpo hacia el talón del pie delantero al empujar de vuelta a la posición inicial. Este ejercicio es clave para fortalecer los glúteos y mejorar la estabilidad de las piernas.

Incorporar estos tres ejercicios a la rutina de entrenamiento ayudará a fortalecer y tonificar los glúteos de manera efectiva, proporcionando resultados visibles en esta zona muscular tan importante para la salud y la estética corporal.

Técnicas avanzadas de tonificación

Explorar técnicas avanzadas y variaciones de ejercicios es fundamental para intensificar el trabajo de los glúteos y lograr resultados efectivos. A continuación, se presentan dos técnicas avanzadas que desafiarán tus glúteos de manera óptima.

Elevación de cadera con peso

La elevación de cadera con peso es una técnica avanzada que permite trabajar de manera específica los glúteos. Para ejecutar este ejercicio, coloca una barra con peso sobre tus caderas mientras estás acostado en el suelo. Levanta las caderas hacia arriba apretando los glúteos en la parte superior del movimiento. Este ejercicio ofrece una excelente activación de los músculos glúteos y ayuda a tonificarlos de manera efectiva.

Sentadillas sumo

Las sentadillas sumo son otra técnica avanzada para tonificar los glúteos. Para ejecutarlas correctamente, colócate con los pies más anchos que tus hombros y con los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Baja lentamente doblando las rodillas y manteniendo la espalda recta. Al subir, asegúrate de apretar los glúteos en la posición de pie. Las sentadillas sumo son excelentes para trabajar los glúteos y añadir variación a tu rutina de ejercicios.

Foto Freepik

Importancia de la consistencia y la alimentación

Mantener una rutina constante en el entrenamiento y seguir una alimentación equilibrada son pilares fundamentales para alcanzar resultados óptimos al tonificar los glúteos. La importancia de la consistencia en los ejercicios y la elección adecuada de alimentos es crucial para fortalecer y modelar esta zona del cuerpo.

Consistencia en el entrenamiento

La consistencia en el entrenamiento es clave para el desarrollo muscular. Al realizar ejercicios específicos para los glúteos de manera regular, se logra estimular el crecimiento muscular y mejorar su tono. Es fundamental mantener una frecuencia constante de entrenamiento para permitir que los músculos se adapten y crezcan de forma progresiva.

Alimentación balanceada

Una alimentación equilibrada proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento muscular y la recuperación después del entrenamiento. Consumir proteínas magras, carbohidratos complejos, grasas saludables y una variedad de frutas y verduras ayuda a mantener la energía y favorece la regeneración muscular. Además, es importante mantenerse hidratado para optimizar el rendimiento físico.

Importancia de la consistencia y la alimentación

La combinación de una rutina de ejercicios consistente y una alimentación balanceada potencia los resultados al tonificar los glúteos. La constancia en el entrenamiento y la elección de alimentos nutritivos favorecen el desarrollo muscular, mejoran la resistencia y contribuyen a alcanzar la figura deseada. Es fundamental mantener un enfoque holístico que integre tanto el aspecto físico como el nutricional para lograr una transformación efectiva en la zona de los glúteos.

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Dany Levito
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Haití espera la misión multinacional en medio de desacuerdos #FVDigital

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Puerto Príncipe.- Los haitianos aguardan con esperanza la llegada de una misión multinacional liderada por Kenia que ayude a restaurar la seguridad en el país, en medio de las discrepancias que reinan en el seno del Consejo Presidencial de Transición solo ocho días después de su puesta en marcha.

La violencia de las bandas armadas sigue protagonizando la vida en gran parte de Haití, en especial en la zona metropolitana de Puerto Príncipe, como quedó patente en la madrugada del 1 al 2 de mayo en áreas capitalinas como Solino o Delmas 24.

Ante esta inseguridad, agravada desde finales de febrero pasado, buena parte de la población tiene puestas sus esperanzas en las fuerzas multinacionales, que cuentan con el visto bueno de la ONU y cuyo despliegue, según el ministro de Asuntos Exteriores de Bahamas, Fred Mitchell, comenzará el 26 de mayo.

Bahamas es uno de los países que se han comprometido a enviar efectivos a Haití en el marco de la misión, junto a Kenia, Burkina Faso y varios países del Caribe, entre otros Estados.

Conflictos internos en el recién estrenado Consejo de Transición

Fue el 25 de abril cuando se instaló oficialmente el Consejo Presidencial de Transición y cuando juraron sus cargos sus nueve miembros, siete con derecho a voz y voto y dos sin posibilidad de votar, y también cuando se hizo pública una comunicación de Ariel Henry en la que renunciaba al cargo de primer ministro con carácter inmediato.

Este martes, el Consejo nombró como nuevo primer ministro al extitular de Deportes Fritz Bélizaire (interinamente ejercía las funciones Michel Patrick Boisvert) y también al presidente de esa institución, Edgard Leblanc Fils. Pero sus designaciones no fueron resultado de una votación de los siete miembros de pleno derecho de la entidad, sino solo del grupo mayoritario de la misma.

Según los miembros del grupo minoritario que representan al Acuerdo de Montana, al partido Fanmi Lavalas y al sector empresarial privado, los nombramientos violan el acuerdo alcanzado en abril pasado, no se hicieron de forma transparente ni conforme a las reglas predefinidas.

Fueron los movimientos Pitit Dessalines, EDE/RED/Compromiso Histórico, Colectivo del 30 de enero y el Acuerdo del 21 de diciembre los que designaron, sin votación, a Leblanc Fils y Bélizaire. Ahora estas cuatro entidades se agrupan en el llamado Bloque Mayoritario Indisoluble.

Ello ha generado unos conflictos internos que ponen en peligro la supervivencia del flamante Consejo de Transición, lo que ha llevado una vez más a la Comunidad del Caribe (Caricom) a intervenir y a sentar a los protagonistas en la mesa de negociaciones.

Pero la reunión entre el Consejo y la Caricom, prevista inicialmente para el 1 de mayo y trasladada al día 2, no dio resultado debido a la ausencia de los tres miembros minoritarios.

Divididos en dos bloques

Así, el Consejo ha quedado dividido en dos bloques con un contrapeso de poder -el grupo mayoritario con 4 de 7 votos y el minoritario con 3- lo que está provocando desacuerdos, tensiones, maniobras políticas y negociaciones entre bastidores, lejos de las prescripciones del acuerdo del 3 de abril que contemplaba un proceso participativo.

El jueves pasado, el grupo minoritario propuso al mayoritario que las decisiones importantes se tomen por una mayoría de 5 de los 7 miembros con derecho a voto, y no por 4/7.

El grupo minoritario afirma que acepta el nombramiento de Leblanc Fils como presidente de la entidad, pero defiende que las grandes decisiones vinculantes para la nación -la designación del primer ministro, la formación del Gobierno, la constitución del Consejo Electoral Provisional y el nombramiento de los directores generales- deben ser tomadas por 5 de 7 consejeros.

Incluso, el Acuerdo de Montana ha propuesto una presidencia rotatoria del Consejo durante un periodo de siete meses, algo que contraviene lo establecido en el acuerdo y en el documento marco de creación del Consejo Presidencial de Transición.

Dado que se prevé que haya un jefe de Estado elegido en las urnas para el 7 de febrero de 2026 (una de las principales tareas del Consejo es la celebración de comicios), ello posibilitaría que tres de los miembros con derecho a voto ocuparan la presidencia de la institución. 



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Kevin Spacey vuelve a lavarse las manos – Remolacha #FVDigital

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El actor Kevin Spacey, absuelto en 2023 en el Reino Unido de una serie de delitos sexuales, ha negado nuevas acusaciones de comportamiento inapropiado con hombres que aparecen en un documental que emitirá el Canal 4 de la televisión británica. El actor dijo en una entrevista con el antiguo presentador del canal GB News Dan Wootton, de la que se hacen eco este sábado los medios, que no se quedará callado ante nuevas críticas, antes de que el documental sea difundido. (Seguir leyendo…)

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Hallan los posibles cuerpos de los dos surfistas australianos y un estadounidense desaparecidos en México #FVDigital

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Luego de darse a conocer la desaparición de tres ciudadanos extranjeros que acudieron a surfear a la región de Ensenada, Baja California, y a cuya búsqueda se unió el FBI, autoridades mexicanas encontraron los cuerpos que podrían corresponder a los de estas personas.

Así lo dio a conocer la Fiscal General de Justicia del estado, María Elena Andrade Ramírez, al señalar que se hallaron tres cuerpos en un acantilado y podría tratarse de los hermanos australianos Jake y Callum Robinson, así como del estadounidense Carter Rhoad.

También se informó que el vehículo en el que aparentemente se trasladaban los turistas, una camioneta Chevrolet Colorado blanca, fue hallada por las autoridades abandonada y calcinada.

Los 3 jóvenes llegaron el viernes 26 de abril a Ensenada para acampar y surfear, pero tras su paso por el poblado de Santo Tomas no llegaron al lugar que alquilaron para hospedarse, su familia les perdió el rastro y comenzaron con su búsqueda.

El hallazgo de los 3 cuerpos también fue revelado por el FBI. “Confirmamos que tres individuos fueron encontrados muertos en Santo Tomás, Baja California”, explicó la oficina del Buró Federal de Investigaciones de San Diego, sin proporcionar las identidades de las víctimas.

Pudieron ser víctimas de un asalto

Sobre este caso y lo que pudo pasar con los surfistas, la fiscal detalló en entrevista para El Financiero TV que hay dos hombres y una mujer detenidos que podrían estar relacionados con la desaparición.

De acuerdo con la funcionaria, los sospechosos habrían intentado apoderarse de la camioneta de los turistas, pero al oponer resistencia los tres surfistas fueron atacados con armas de fuego.

Entre las evidencias que se tienen hasta ahora, la fiscal mencionó que encontraron huellas de arrastre, restos de las casas de campaña, ropa y manchas de sangre. Asimismo, dijo que se halló el teléfono celular de uno de los desaparecidos en posesión de uno de los sospechosos.

“Consideramos que estas personas trataron de deshacerse de los cuerpos de las víctimas arrojándolas en este acantilado de más de 15 metros con el ánimo de que no fueran encontradas por ninguna autoridad o familiar”, señaló la funcionaria, quien precisó que esta información fue obtenida a partir de la narración de uno de los testimonios.

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JCE presenta EEUU avances del montaje de elecciones

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La comisión de la Junta Central Electoral (JCE) que supervisa en Estados Unidos el montaje de las elecciones presidenciales y de diputaciones de ultramar, presentó junto a los miembros de las Oficinas de Coordinación de Logística Electoral (Oclee) y de las Oficinas de Servicios (OSE) de Boston y Providence, los avances la comunidad dominicana, delegados de partidos y representantes de medios de comunicación.

La comisión que viajó la integran el plen, la Mesa Técnica del Voto en el exterior, que está conformada por las direcciones de Elecciones, Informática, Voto en el Exterior y Partidos Políticos, los directores de Comunicaciones, de Relaciones Internacionales y de Protocolo.

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El presidente de la JCE, Román Jáquez Liranzo, resaltó que en estos 20 años que cumple la implementación del voto en el exterior, deben destacarse aspectos importantes como el de la conquista democrática del sufragio en el exterior, el poder que tienen los dominicanos y dominicanas para elegir a sus autoridades incluso estando fuera de su patria y el vínculo con su patria, que demuestran con el ejercicio del sufragio.

El miembro titular Rafael Armando Vallejo Santelises manifestó que “tanto este pleno como sus directores estamos totalmente comprometidos para que el proceso sea confiable, transparente y de resultados que nadie pueda cuestionar”.

De su lado, la directora de Partidos Políticos, Lenis García, tuvo a su cargo la ponencia sobre el sistema de partidos y habló del funcionamiento de la dirección, y de los aspectos normativos contenidos en la Ley 33-18.

Well Sepúlveda, del Voto Exterior, informó sobre los recintos y colegios electorales y, socializó el calendario de actividades administrativas.



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Digesett no tolerará abusos – LosMocanos

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RD.- La Dirección General de Seguridad de Tránsito y Transporte Terrestre (Digesett) aseguró este viernes que el trabajo de sus agentes es garantizar la seguridad de los conductores y peatones en las vías públicas.

El departamento destacó en un comunicado que, aquellos agentes de la Digesett que cometan actos contra los ciudadanos, serán sometidos a la Justicia.

La nota se refirió, específicamente, a un video que circula en las redes sociales, donde se aprecia cuando el conductor de una platanera no obedece la orden de alto de un agente de la Digesett y este saca su arma de reglamento para hacer que el conductor se detenga.

En ese orden, la entidad refirió que el agente actuó en contra de los reglamentos que establecen “la conducta operativa de nuestros agentes de cumplimiento de ley”.

El departamento de Inspectoría de la Digesett inició una investigación para determinar la razón por la cual se produjo el incidente entre el conductor de una platanera y el agente de ese departamento.

“No se tolerarán abusos por parte de los agentes hacia los ciudadanos, pero mucho menos la falta de respeto a la autoridad”, dijo la Digesett.

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Rusia declara en busca y captura al presidente de Ucrania Volodímir Zelenski – noticias telemicro

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Redacción.- Rusia declaró este sábado en busca y captura al presidente de Ucrania, Volodímir Zelenski. El mandatario ucraniano fue incluido en la lista del Ministerio del Interior de Rusia de personas en busca y captura, informó la agencia oficial rusa TASS.

Zelenski, señaló la cartera, es buscado en relación a un delito contemplado en el Código Penal de Rusia, sin ofrecer más detalles. 
La invasión rusa de Ucrania, inició el 24 de febrero de 2022, constituye una escalada de la guerra ruso-ucraniana que comenzó tras los sucesos del Euromaidán en 2014.

Se trata del mayor ataque militar convencional en suelo europeo desde la Segunda Guerra Mundial. Está generando un número creciente de víctimas; así, hasta mediados de 2023, había causado la muerte de más de 9000 civiles y cientos de miles de soldados.

Los combates también han generado la mayor crisis de refugiados en el continente desde la Segunda Guerra Mundial: más de 7,2 millones de ucranianos han abandonado el país y más de 7,1 millones se han desplazado internamente. Además, la guerra ha causado daño ambiental significativo y ha puesto en peligro la disponibilidad de alimentos a nivel mundial.



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