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Jacumba Hot Springs, en la frontera con California, es ahora un punto crítico de la migración. En los últimos meses, miles de personas, en su mayoría latinoamericanas, han cruzado desde aquí hacia Estados Unidos.
Los voluntarios patrullan a diario la zona fronteriza en busca de personas. La conocida como Brecha de San Judas, una brecha en la valla fronteriza, solía allanar el camino para muchos migrantes latinoamericanos.
Los voluntarios dicen que la estrategia de disuadir a los migrantes no funciona porque buscarán otros puntos de acceso debido a las limitaciones en las vías legales de entrada. Sam y John no reciben ayuda económica de las autoridades. Su decepción no se limita únicamente a Washington.
“Es casi como si hubieran renunciado por completo a los aspectos visuales de las relaciones públicas. Ya no les importa. Mira, esto ha estado sucediendo desde hace seis meses. De forma regular, constante. Y… ¡Nadie! Mucha palabrería, bla bla bla. Mucha conversación. Mucha atención mediática. ¿Pero has visto algún cambio? Yo no.“, comenta Sam Schultz, uno de los muchos voluntarios que intentan brindar ayuda a los migrantes latinoamericanos.
Nairobi, 1 mar (EFE).- El primer ministro de Haití, Ariel Henry, pidió ante la VI Asamblea de la ONU para el Medio Ambiente (UNEA-6), que concluye hoy en Kenia, «una nueva confianza en el multilateralismo ambiental» y subrayó que el cambio climático tiene consecuencias también sobre la inseguridad en su país.
Henry intervino en la UNEA-6 después de reunirse este jueves con el presidente de Kenia, William Ruto, en Nairobi, adonde llegó ese día para abordar el despliegue de la misión multinacional en Haitì autorizada por la ONU y que el país africano se ofreció a liderar.
Durante su ausencia del país los grupos armados haitianos han desatado una ola de violencia que este jueves se cobró la vida de al menos cuatro policías y además el todopoderoso jefe de la coalición de bandas G9, el expolicía Jimmy Cherisier, alias «Barbacoa», ha instado a una rebelión contra Henry.
«Más que nunca necesitamos una nueva confianza en el multilateralismo ambiental para fomentar el bienestar de las generaciones actuales y futuras», afirmó Henry ante la asamblea.
«Dotémonos de una ambiciosa agenda ambiental mundial, así como de los medios para lograrla», subrayó el mandatario, consciente de que «los desafíos son innumerables y tienden a aumentar dada la situación actual».
«Necesitamos tomar medidas durante esta década crítica, que decidirá sobre el bienestar de las generaciones actuales y futuras», enfatizó el líder caribeño, al alertar de que los países pobres «están lejos de haber alcanzado las metas e indicadores establecidos en los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS)» de la ONU.
«Los impactos del cambio climático exacerban la inseguridad en Haití y afectan los sistemas alimentarios y tienen un impacto en las relaciones comunitarias, así como en la cohesión social y alimentan la violencia y conflictos», subrayó.
Sin embargo, «esto no impide que mi país participe activamente, y en la medida de sus posibilidades, en los esfuerzos por superar la crisis tridimensional», dijo, al precisar que Haití «tiene previsto de aquí a 2030 aumentar significativamente su cobertura forestal y alcanzar el veinte por ciento de sus áreas terrestres protegidas».
Pero la aplicación de medidas medioambientales en países subdesarrollados, matizó, «requiere recursos financieros humanos y tecnológicos, que superan con creces la capacidad» de Haití.
«En este contexto, invitaríamos a los países desarrollados a llenar el vacío financiero para proteger el medio ambiente en los países menos desarrollados», agregó.
El Consejo de Seguridad de la ONU autorizó en octubre de 2023 el envío de una misión de apoyo a la Policía Nacional de Haití, en respuesta a la solicitud manifestada un año antes por el primer ministro haitiano para erradicar a las bandas armadas.
Al menos una veintena de personas resultaron heridas este jueves en Puerto Príncipe, en una nueva jornada sangrienta a manos de las bandas armadas mientras aún reina la confusión y el caos en el país caribeño.
La UNEA-6, principal organismo de toma de decisiones ambientales del mundo y donde se presentó el informe, congrega hasta este viernes a más de 7.000 representantes de gobiernos, la sociedad civil y el sector privado», según el PNUMA, con sede central en Nairobi. EFE
En la actualidad, las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Afortunadamente, muchas de estas enfermedades son prevenibles y están estrechamente relacionadas con nuestros hábitos alimenticios. Consumir una dieta equilibrada y saludable es fundamental para mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardíacas.
El día de hoy, exploraremos cinco alimentos que debes evitar si quieres mantener un corazón sano y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. A través de una combinación de investigación científica y consejos de expertos en salud, descubriremos por qué estos alimentos pueden ser perjudiciales para tu salud cardiovascular y te proporcionaremos alternativas más saludables que puedes incorporar a tu dieta.
Los alimentos procesados y ultraprocesados son productos alimenticios que han sido sometidos a procesos industriales para mejorar su sabor, textura y durabilidad. Estos alimentos suelen contener altos niveles de azúcar, sal, grasas saturadas y aditivos artificiales, y tienden a ser bajos en nutrientes esenciales.
El consumo regular de alimentos procesados y ultraprocesados ha sido asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Estos alimentos suelen ser altos en calorías vacías y azúcares añadidos, lo que puede conducir a la obesidad, la diabetes tipo 2 y la hipertensión, factores de riesgo conocidos para las enfermedades cardíacas.
En lugar de consumir alimentos procesados y ultraprocesados, es recomendable optar por alimentos frescos y naturales. Prioriza frutas y verduras frescas, proteínas magras como pollo, pescado y legumbres, granos enteros como el arroz integral y la quinoa, y grasas saludables como las nueces y el aceite de oliva.
Las grasas trans son un tipo de grasa artificialmente creada en el proceso de hidrogenación parcial de los aceites vegetales. Estas grasas se utilizan comúnmente en productos horneados, alimentos fritos y comidas rápidas para mejorar la textura y prolongar la vida útil de los alimentos.
Las grasas trans son conocidas por elevar los niveles de colesterol LDL (colesterol «malo») y disminuir los niveles de colesterol HDL (colesterol «bueno») en el cuerpo. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas al obstruir las arterias y favorecer la formación de placas de grasa.
Para evitar las grasas trans, es importante leer las etiquetas de los alimentos y evitar aquellos que contengan «grasas parcialmente hidrogenadas». Opta por fuentes de grasas saludables como el aceite de oliva, el aguacate, las nueces y las semillas. También es recomendable consumir proteínas magras como pollo, pescado y legumbres en lugar de carnes grasas.
Los azúcares añadidos son aquellos que se agregan a los alimentos y bebidas durante su procesamiento, preparación o fabricación. Estos azúcares se encuentran en una amplia variedad de productos, desde refrescos y dulces hasta salsas y cereales.
El consumo excesivo de azúcares añadidos se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. El exceso de azúcar en la dieta puede elevar los niveles de triglicéridos en la sangre, aumentar la presión arterial y promover la acumulación de grasa abdominal, todos ellos factores de riesgo para las enfermedades cardíacas.
Para reducir el consumo de azúcares añadidos, es importante leer las etiquetas de los alimentos y buscar alternativas más saludables. Opta por frutas frescas o congeladas en lugar de postres azucarados, y elige agua, té o café sin azúcar en lugar de bebidas azucaradas. Además, utiliza especias como la canela o la vainilla para dar sabor a tus comidas en lugar de agregar azúcar.
Las carnes procesadas son productos cárnicos que han sido sometidos a procesos de salazón, ahumado, curado o fermentación para mejorar su sabor y prolongar su vida útil. Ejemplos comunes de carnes procesadas incluyen salchichas, jamón, tocino y embutidos.
El consumo regular de carnes procesadas se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Estos productos suelen contener altos niveles de sodio y grasas saturadas, que pueden elevar la presión arterial y los niveles de colesterol en la sangre.
En lugar de consumir carnes procesadas, es recomendable optar por fuentes de proteínas magras como pollo, pescado, tofu y legumbres. Si decides consumir carnes rojas, elige cortes magros y limita su consumo a no más de una o dos veces por semana.
Las bebidas azucaradas incluyen refrescos, jugos de frutas comerciales, bebidas energéticas y deportivas, y algunas variedades de té y café con azúcar añadida. Estas bebidas suelen contener altos niveles de azúcar y calorías, pero ofrecen poco o ningún valor nutricional.
El consumo regular de bebidas azucaradas se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Estas bebidas pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre, promover el aumento de peso y elevar la presión arterial.
Para mantener un corazón sano, es preferible optar por agua, infusiones de hierbas sin azúcar, agua con gas o agua aromatizada naturalmente con frutas y hierbas. Si deseas consumir jugo de frutas, es mejor hacerlo con frutas frescas y limitar su consumo a una pequeña cantidad.
Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
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La Oficina Nacional de Meteorología (Onamet), pronostica para este viernes que un sistema de alta presión (circulación anticiclónica), incidirá en el país, lo que limitará las precipitaciones significativas, observándose un cielo principalmente soleado con ligeros incrementos nubosos.
Sin embargo, por los efectos orográficos más el arrastre de campos nubosos por parte del viento, se generarán algunos chubascos locales con ráfagas de viento aisladas sobre provincias como Samaná, Monte Plata, La Altagracia, El Seibo, Monseñor Nouel, La Vega, Sánchez Ramírez y el Gran Santo Domingo, especialmente en horas de la tarde.
Para la noche, no se esperan cambios importantes, cielo estrellado y poco nuboso.
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En cuanto a las temperaturas, estas se sentirán ligeramente frescas durante el día, siendo más agradables y frías en horas de la noche, especialmente en zonas de montañas, debido a la época del año y el viento fresco del noreste.
En la costa Atlántica, se les recomienda a los operadores de frágiles y pequeñas embarcaciones permanecer en puerto desde Cabo Engaño (La Altagracia) hasta Cabo Cabron (Samaná). Mientras que para el resto de la costa atlántica y para la costa caribeña, recomendamos navegar cerca del perímetro costero sin aventurarse mar adentro, debido a viento y olas anormales.
Temperatura mínima entre 18 °C y 20 °C y la máxima entre 29 °C y 31 °C.
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La autora del nuevo libro “Suelta el miedo”, no le teme a nada.
La comunicadora y periodista Jenny Saavedra pasó la barrera del temor al ganar su dura batalla con el cáncer de ovario que amenazaba acabar su vida en plena primavera.
Y ahora como sobreviviente de la enfermedad que puede ser mortal, ella quiere compartir su experiencia con el libro, en el que les dice a muchas mujeres que ahora son víctimas, que no están solas, pues se trata de un renacer y encontrarse con la naturaleza femenina que todas llevamos por dentro y olvidamos por enfrascarnos en amenazas que apenas son parte de la lucha diaria de cada ser humano.
La edición digital de este libro, que seguro nos conmoverá, se puede conseguir desde el 29 de febrero en el gigante de ventas por internet, Amazon; y para quienes amamos pasar las páginas y disfrutar la lectura al lado de un aromático café o quizás saboreando una copa de vino, el texto físico está editado bajo el sello de la editorial “Ediciones 85”.
Lo mejor es que podremos tener un abrebocas de su contenido durante el evento del lanzamiento del libro previsto para este jueves 7 de marzo, en el Auditorio de CWE en la División de Estudios Interdisciplinarios de City College en Manhattan. Allí Saavedra firmará libros y compartirá su lucha en un conversatorio.
Según los Centros para Control y Prevención de Enfermedades, el cáncer de ovario es el segundo tipo de cáncer ginecológico en frecuencia, con el 10% de los enfermos reportados aquí en los Estados Unidos, en su mayoría con edades entre los 65 y 85 años.
La ventaja es que con la detección temprana sube a 90% la oportunidad de sobrevivir y Jenny es prueba de que sí se puede derrotar la adversidad de una enfermedad.
Por eso, esta comunicadora social y periodista colombiana nos comparte la idea que surgió nueve años después de ser diagnosticada y luego de una lucha de vida para superar las pruebas del tratamiento que finalmente la llevan hacia la búsqueda de sí misma como parte del proceso de sanación.
En el libro plantea cómo hablar sin miedo de los retos emocionales que provoca la enfermedad para que otras mujeres nos atrevamos a descubrir nuevas maneras de vivir, sin importar las luchas que enfrentemos.
Entre los datos sorprendentes que Saavedra nos revela es que, siendo una mujer joven, con proyecciones y planes de avanzar en su carrera profesional, la enfermedad tocó temprano a su puerta llenando los espacios de miedo y terror sobre la toma de decisiones. Y sobre cómo hacerlo nos lo explica en un buen libro.
Como autora, Sofía Villa escribe esta columna a título personal y sus opiniones no representan a Televisa-Univision Inc. donde trabaja como Writer/Producer.
Si eres vecino de San Antonio o te encuentras de turismo esta ciudad del sur de Texas, es importante conocer de primera mano cómo va a estar el clima este viernes 1 de marzo. Desde veranos cálidos hasta inundaciones ocasionales, es vital saber qué esperar y cómo prepararse para hoy en la ciudad.
Durante la mayor parte de la jornada de hoy en San Antonio se prevén nubes y claros. Se espera una temperatura máxima de 75 grados Fahrenheit (24ºC) alrededor de las horas centrales del día y una temperatura mínima de 50 grados Fahrenheit (10ºC) durante la madrugada. También se espera un viento del suroeste, que rondará los 5.59 mph en el día. El porcentaje de nubosidad será del 13%.
La presión atmosférica media será de 1018.7 hPa, una medición que irá constante. El Sol aparecerá por primera vez en el día a las 06:59 h y el crepúsculo será a las 18:34 h, lo que significa un total de 12 horas de luz.
El pronóstico del tiempo en San Antonio, Texas, para mañana indica que habrá cielos nubosos. Las temperaturas tendrán una variación entre los 61 y los 82 grados Fahrenheit (16 y 28 grados Celsius).
Mira una estimación del clima en San Antonio, Texas, para la próxima semana con los principales indicadores: temperatura, probabilidad de lluvia, vientos y presión atmosférica.
San Antonio, Texas, es una urbe famosa por su clima cálido, con temperaturas de verano que a menudo superan los 90° F. La Ciudad del Álamo tiene un clima subtropical húmedo, lo que significa inviernos suaves y veranos calurosos.
La temperatura promedio de San Antonio anual es de 70° F. Sin embargo, en función de la estación las temperaturas varían considerablemente.
Durante el verano, los termómetros pueden llegar los 100° F, por lo que es importante beber agua y no salir a la calle durante las horas más calientes del día. Por el contrario, las temperaturas en San Antonio durante el invierno son suaves y agradables, con una media de unos 50° F.
No te pierdas las novedades del clima en San Antonio en https://laopinion.com/tema/clima-en-san-antonio/.
República Dominicana.–En Dajabón, el tráfico de drogas se considera el mayor de todas las provincias fronterizas, principalmente la marihuana, que son distribuidas en barrios pobres donde la presencia de policías es limitada.(Sigue leyendo…)
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Un total de 21 kilómetros, partiendo desde la avenida España en Santo Domingo Este, hasta la avenida Luperón en el Mirador Sur, del Distrito Nacional, recorrieron como parte de sus entrenamientos 40 deportistas, entre oficiales y alistados pertenecientes a la Policía Nacional y las Fuerzas Armadas, así como también civiles, que se preparan para participar en el 5K de la institución y el medio maratón de la ciudad de Nueva York. Ambos eventos serán celebrados los días 3 y 17 de marzo, respectivamente.
El conjunto de maratonistas, comandados por el general Rigoberto de los Santos Guerrero, denominados “The Gris Runners”, tiene la misión de inspirar a que las personas a través del correr, mantengan con salud el cuerpo, tonifiquen y fortalezcan los músculos.
“Estamos haciendo un calentamiento consistente en 21 kilómetros desde la avenida España hasta el Mirador Sur con Luperón, con miras a la carrera 5K de la Policía Nacional que inicia el 3 de marzo en la explana frontal de la institución”, refirió el general de los Santos.
Un firme objetivo
Los 40 participantes realizaron su recorrido, cada uno llevando en alto el nombre de la institución, además de demostrar su capacidad física y el reto de ser el ganador para el próximo 3 de marzo en la Carrera 5K Policía Nacional, que tiene como propósito principal fomentar el acercamiento e integración comunitaria.
El grupo “The Gris Runners”, partió a las 5:00 de la mañana del domingo 25 de febrero, desde la avenida España recorriendo todo el malecón, subiendo por la Zona Colonial, Gascue y otros sectores hasta llegar al Mirador Sur, en un trayecto de más de una hora trotando.
Rumbo a NY
Algunos de estos atletas se preparan también para participar en el medio maratón de la ciudad de Nueva York en los Estados Unidos, el próximo 17 de marzo, en donde correrán un total de 13.1 millas desde el Prospect Park en Brooklyn, hasta el Central Park de Manhattan, en una competencia en donde participan más de 15 países.
Fuerte preparación
El teniente coronel de la Policía, Daniel Santana Presinal, coordinador de “The Gris Runners”, dijo que los entrenamientos se realizan de tres a cuatro veces por semana con la misma intensidad como si estuvieran participando en una maratón real.
“Unas tres y cuatro veces a la semana, de acuerdo a como el servicio nos lo permita, hacemos el estiramiento primero, luego el calentamiento y seguimos un trote suavecito; cada cierto tiempo ponemos autoridad al paso”, explicó.
Para el oficial Santana Presinal, quien se desempeña además como comandante en la Policía Judicial, no es fácil participar en una carrera de muchos kilómetros, por lo que explica que en la dedicación y el esfuerzo, así como el amor a la institución, lo hacen más fuerte.
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