Santo Domingo.- A sus 26 años Paola Fermín dio un giro dramático cuando una enfermad apareció provocándole sarpullidos, dolor, hinchazón, entre otros. «Esta enfermedad no me permite exponerme a los rayos del sol o al calor. Tuve que cambiar mi alimentación para poder sobrellevar los síntomas y signos que presentó como dolor, hinchazón y picor, que muchas veces no me permite ni caminar. Cuando llegan esos días de crisis llego al límite de perder la respiración y no poder ni abrir la boca». (Seguir leyendo…)
Santiago.-La Dirección Regional Norte de la Policía Nacional investiga el atraco a una compañía de asfalto registrado la madrugada del lunes en el municipio Villa Isabela en la provincia de Puerto Plata.
De acuerdo a las investigaciones, los delincuentes llegaron armados hasta la compañía Asfalto & Construcciones (ASFALCON), ubicado en el paraje Punta Rucia, donde balearon al vigilante de seguridad y cargaron con algunos bienes.
Los individuos se desplazaban a bordo de un camión Daihatsu, cargaron con una transmisión y la computadora de una retroexcavadora, piezas que lograron desinstalar con rapidez del referido equipo pesado, para luego huir del lugar.
Para cometer la acción delictiva, los delincuentes hirieron de un balazo al vigilante Gustavo La Hoz, a quien le robaron su motocicleta.
De la Hoz fue auxiliado por vecinos de la zona, quienes llevaron al sereno a un centro de salud donde recibió atenciones médicas.
El consorcio de Asfalto & Construcciones (ASFALCON) ejecuta en esa zona puertoplateña, la construcción de la carretera Punta Rucia-Villa Elisa que tiene una longitud de 23 kilómetros y que une a las provincias de Puerto Plata y Montecristi.
Nadar es un deporte de bajo impacto que utiliza todos los grupos musculares del cuerpo. Uno de los principales beneficios de nadar para perder peso es que quema una cantidad significativa de calorías. La resistencia del agua requiere más esfuerzo físico, lo que aumenta la quema de calorías en comparación con otros ejercicios de bajo impacto. Además, nadar fortalece los músculos y mejora la resistencia cardiovascular.
Además de la quema de calorías, nadar también tiene beneficios para la salud mental. El agua tiene un efecto relajante y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Muchas personas encuentran la natación como una actividad placentera y terapéutica, lo que puede motivar a mantener una rutina de ejercicios regular para perder peso de manera sostenible.
Beneficios de correr para perder peso
Correr es una forma efectiva de ejercicio cardiovascular que también puede ayudar a perder peso. Al correr, se queman calorías a un ritmo rápido y constante, lo que puede llevar a una pérdida de peso significativa. Además, correr mejora la resistencia cardiovascular y fortalece los músculos de las piernas y el núcleo.
Otro beneficio de correr para perder peso es la accesibilidad. No se requiere una piscina o equipo especializado para correr, lo que lo convierte en un deporte conveniente y económico. Además, correr al aire libre puede ofrecer una sensación de conexión con la naturaleza y mejorar la salud mental.
Comparación de quema de calorías: nadar vs. correr
La quema de calorías es un factor clave a considerar al elegir entre nadar y correr para perder peso. Ambos deportes son efectivos para quemar calorías, pero la cantidad exacta varía según la intensidad y la duración del ejercicio, así como las características individuales de cada persona.
Según los estudios, nadar puede quemar aproximadamente 500-700 calorías por hora, dependiendo de la intensidad del ejercicio y el estilo de natación. Por otro lado, correr puede quemar alrededor de 600-1000 calorías por hora, dependiendo de la velocidad y el terreno.
Es importante tener en cuenta que estos números son estimaciones y pueden variar según cada individuo. La clave para perder peso es mantener un déficit de calorías, lo que significa que se deben quemar más calorías de las que se consumen. Tanto nadar como correr pueden ayudar a lograr este objetivo, y la elección final dependerá de las preferencias personales y las necesidades individuales.
Impacto en las articulaciones: nadar vs. correr
El impacto en las articulaciones es otro aspecto importante a considerar al decidir entre nadar y correr para perder peso. Nadar es considerado un ejercicio de bajo impacto, ya que el agua soporta el peso del cuerpo y reduce la presión sobre las articulaciones. Esto hace que la natación sea una opción ideal para personas con problemas articulares o lesiones.
Por otro lado, correr es un ejercicio de alto impacto que puede ejercer presión sobre las articulaciones, especialmente en las rodillas y los tobillos. Si alguien tiene problemas articulares o lesiones existentes, puede ser recomendable optar por nadar en lugar de correr para minimizar el riesgo de lesiones adicionales.
Foto Freepik
Implicación muscular: nadar vs. correr
Tanto nadar como correr implican una amplia gama de grupos musculares, pero de diferentes maneras. Nadar es un ejercicio de resistencia que fortalece y tonifica todos los grupos musculares del cuerpo, incluidos los brazos, las piernas, los abdominales y la espalda. La resistencia del agua proporciona una resistencia natural que aumenta la fuerza muscular.
Correr, por otro lado, se enfoca principalmente en los músculos de las piernas y el núcleo. Los músculos de las piernas, como los cuádriceps, los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla, se fortalecen y tonifican con el impacto repetitivo del ejercicio. Además, el núcleo se activa para mantener una postura adecuada durante la carrera.
Beneficios para la salud cardiovascular: nadar vs. correr
Tanto nadar como correr son ejercicios cardiovasculares que mejoran la salud del corazón y los pulmones. Ambos deportes aumentan la capacidad cardiovascular y mejoran la resistencia. Sin embargo, hay algunas diferencias en la forma en que afectan la salud cardiovascular.
La natación es un ejercicio de resistencia que mejora la resistencia cardiovascular y la capacidad pulmonar. La respiración controlada y rítmica en el agua ayuda a fortalecer los músculos respiratorios y aumenta la eficiencia del sistema cardiovascular.
Por otro lado, correr es un ejercicio cardiovascular de alta intensidad que aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la resistencia cardiovascular. El impacto repetitivo del ejercicio también puede fortalecer el corazón y los pulmones.
Elegir el deporte adecuado para perder peso
Elegir el deporte adecuado para perder peso es una decisión personal que debe basarse en las preferencias y necesidades individuales. Ambos nadar y correr son excelentes opciones para perder peso y mejorar la salud en general. Para algunas personas, la natación puede ser más adecuada debido a su bajo impacto y su efecto relajante. Para otros, correr puede ser más conveniente debido a su accesibilidad y capacidad para quemar calorías rápidamente.
La clave para perder peso de manera efectiva es mantener una rutina de ejercicios regular y combinarlo con una alimentación saludable. Es importante disfrutar del deporte elegido para mantener la motivación a largo plazo. Si alguien no está seguro de qué deporte elegir, puede ser beneficioso probar ambos y ver cuál se adapta mejor a sus necesidades y preferencias.
En resumen, tanto nadar como correr son excelentes opciones para perder peso. Ambos deportes ofrecen beneficios únicos para la salud y pueden ayudar a quemar calorías de manera efectiva. La elección final dependerá de las preferencias personales y las necesidades individuales. Lo más importante es encontrar un deporte que sea sostenible y placentero, lo que ayudará a mantener una rutina de ejercicios regular y lograr los objetivos de pérdida de peso.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Más de dos semanas después de la fecha límite original, la gobernadora Hochul anuncia un acuerdo preliminar sobre el presupuesto con líderes legislativos de Albany.
La gobernadora realizó una conferencia de prensa este lunes en el salón rojo del capitolio estatal.
Kathy Hochul no contó con la presencia ni del presidente de la asamblea estatal, Carl Heastie, ni de la líder de la mayoría del senado estatal, Andrea Stewart-Cousins.
Pero según la gobernadora, los legisladores están de acuerdo con el plan de gasto de 237 mil millones de dólares para el estado.
Incluiría incentivos para los desarrolladores inmobiliarios para la construcción de vivienda, así como nuevas protecciones para los inquilinos, aunque los detalles por el momento no están claros.
La gobernadora señaló que el aumento de las penalidades para quienes atenten contra trabajadores minoristas hará parte del presupuesto, así como más poder para las localidades que les permita clausurar las tiendas de venta de marihuana ilegales.
Un poco más de dos mil millones de dólares se destinarían a gastos relacionados con los inmigrantes.
Hochul dijo que cada uno de los presentes en la mesa tiene creencias fuertes, pero que pensando en lo mejor para el estado, decidieron unirse de manera colaborativa, algo que no siempre se ve en Albany, según dijo.
Cualquier acuerdo sobre el presupuesto aún necesita ser finalizado y aprobado por la legislatura estatal.
Algunos asuntos sin resolver incluyen políticas sobre las pensiones para los trabajadores del gobierno estatal, y la extensión del poder del alcalde sobre las escuelas públicas de la ciudad, por el que el alcalde Adams ha estado ejerciendo presión.
REDACCIÓN. — El magnate sudafricano, Elon Musk, dice que cobrará a los nuevos usuarios de X (antes Twitter) por publicar es la “única forma” de acabar con los bots.
La novedad ha salido a la luz un mensaje publicado por el propio Musk: “Lamentablemente, la única forma de frenar el implacable ataque de los bots es con una pequeña tarifa por publicación para los nuevos usuarios”. El empresario estaba respondiendo a otro mensaje que hacía referencia a cambios en los términos del servicio que abrían la puerta a cobrar a los usuarios para ayudar a reducir el spam.
El magnate también señaló que los bots actuales impulsados por inteligencia artificial pueden pasar fácilmente la prueba de “¿eres un robot?”
Cabe señalar que Musk no ha ofrecido detalles sobre cuándo se aplicaría este nuevo mecanismo ni qué tarifas tendrían que pagar los nuevos usuarios. Sin embargo, esta idea para combatir a los bots lleva funcionando como prueba piloto desde octubre del año pasado en Nueva Zelanda y Filipinas.
Hasta el momento, los únicos que pagan por utilizar X son aquellos que están suscritos a algunos de sus planes Premium.
El Hospital Sant Joan de Déu de Esplugues de Llobregat (Barcelona) ha conseguido extraer una aguja de dentista que una niña de cuatro años tenía clavada en el cerebro, en una operación muy complicada y sin precedentes que se llevó a cabo en mayo de 2023.
La cirugía cerebral, que suponía el riesgo de una hemorragia masiva y daños al sistema nervioso, no dejó secuelas en la menor.
MAO, Valverde.- La Oficina Judicial de Servicios de Atención Permanente del distrito judicial de Valverde impuso medidas de coerción consistentes en presentación periódica, garantía económica de 500 mil pesos e impedimento de salida del país en contra de Johan Espinal Rodríguez, acusado de estafar a una empresa comercializadora de insumos agrícolas con más de 2 millones de pesos.
La jueza que conoció la audiencia de solicitud de medida de coerción ordenó que el imputado deberá presentarse periódicamente ante el Ministerio Público que lleva la investigación del caso.
En la calificación jurídica provisional del expediente, a Espinal Rodríguez se le imputan los delitos de robo asalariado, estafa, abuso de confianza, alteración de datos informáticos y estafa mediante el uso de medios electrónicos de conformidad con los artículos 386.3, 405 y 408 del Código Penal Dominicano, 10 y 15 de la Ley 53-07 sobre crímenes y delitos de alta tecnología.
Hasta la celebración de la audiencia donde se impusieron las medidas de coerción destinadas a garantizar la presentación del investigado durante el proceso penal que se le sigue, el mismo se encontraba detenido tras ser arrestado en un allanamiento realizado en su vivienda ubicada en el sector María Auxiliadora del municipio de Esperanza.
El incendio que arrasa desde esta mañana el histórico edificio de la antigua bolsa de Copenhague continúa fuera de control después de cinco horas y parte del techo se ha derrumbado, aunque no ha habido heridos.
Cuando el incendio, cuyas causas todavía se desconocen, fue declarado a las 7.30 hora local (5.30 GMT), se encontraban en su interior diez trabajadores de la empresa que está restaurando el edificio -en obras desde 2022-, los cuales salieron por su propio pie e indemnes, informaron medios daneses.
El fuego ha afectado a la mitad del edificio y, aunque los bomberos han podido evitar que se extienda a la otra, no han sido capaces de controlarlo todavía.
“Seguimos luchando contra las llamas. Han surgido nuevas complicaciones. Al quemarse las estructuras de sustento interiores, los muros se han desestabilizado. En eso es en lo que nos estamos centrando ahora”, dijo el director de los servicios de emergencia de Copenhague, Jakob Vedsted Andersen.
Andersen resaltó que el edificio está rodeado por andamios y que no se puede descartar que la construcción colapse.
El edificio, uno de los más antiguos de Copenhague
El incendio comenzó debajo de la techumbre, que cuenta con elementos de cobre y es de difícil acceso, y ello permitió que las llamas ganaran en intensidad y se extendieran por el resto de plantas del edificio.
El edificio, uno de los más antiguos que se conservan en Copenhague, fue construido entre 1619 y 1623 por orden del rey Christian IV y funcionó como bolsa de la capital danesa hasta 1974.
Actualmente era la sede de la Cámara de Comercio y su fachada y el techo estaban siendo restaurados, un proceso que estaba previsto finalizase en 2029.
“Esta mañana nos levantamos con una triste imagen, cuando el humo sobre los techos de Copenhague reflejaba el incendio destructor en la bolsa”, señaló en un comunicado el rey Federico X, quien agradeció al personal de emergencias y a la policía su trabajo para evitar que hubiera heridos.
‘La Divaza’ dejó a más de uno perplejo tras decidir abandonar ‘La Casa de los Famosos’ en la que se mantuvo alejado de la realidad desde el pasado 23 de enero. Por ello, ha ofrecido diversas entrevistas y esta vez People en Español tuvo la exclusiva sobre su perspectiva tras las fuertes acusaciones que ha realizado Thalí García.
“A mí me sorprende mucho cuando Thalí se va porque obviamente ella se va de una manera, todavía lo recuerdo, en la suite, se escapa… y obviamente nosotros quedamos como qué pasó. Nosotros dentro de la casa cuando se fue Thalí y cuando se fue Gregorio siempre teníamos la ilusión de que Thalí había quedado bien, había resuelto las cosas. Nacho se conectó con nosotros y nos había dicho incluso que ‘aquí está Thalí, Thalí está bien’”, dijo el creador de contenido venezolano a la mencionada revista.
“Y siempre creíamos que nos íbamos a seguir apoyando desde afuera. Me sorprendió mucho al salir cuando vi que ninguno de Tierra estaba presente ni en las galas y también entiendo sus decisiones”, agregó.
Los concursantes del mencionado concurso se mantienen sin ningún contacto con la realidad y él poco a poco ha ido asimilando toda la información que se perdió en estos meses. Por ello, dijo que: “Ahora, lo de Thalí no te sé la historia completamente porque como que yo dije saliendo demasiada información. Quiero que La Jose me cuente bien y quiero guardar mi reacción genuina para el pódcast, así que por favor te pido que no me cuentes todo a detalle”.
“Pero lo que vi en el aislamiento, que se supone que no debe haber pasado, tenemos un televisor y tenía YouTube, entonces me metía a buscar La Jose Show para ver si mi amiga había subido pódcast y qué había pasado con los que nosotros habíamos dejado subidos y veo que ella hace un episodio con Thalí y me metí y vi 13 minutos y yo dije ‘no, no puedo ver esto porque son 2 horas de episodio casi y creo que empezó fuerte’. Era mucha información recibirla en este momento”, añadió.
Arthur Cazaux vivió uno de los momentos más fuertes en su carrera como tenista profesional el lunes, ya que en lo que fue su debut en el ATP 500 de Barcelona, España, conocido como Conde de Godó, el número 75 en el ranking profesional, tuvo un partido para el olvido por haber culminado el mismo con una lesión bastante terrible y seria.
El francés se enfrentó al italiano y clasificado en el puesto número 40, Matteo Arnaldi y en lo que fue la disputa del primer set, el galo tuvo un mal movimiento en el terreno de juego, algo que tuvo como consecuencia que perdiera el partido y estará fuera de acción hasta que no se haya recuperado al 100%. El francés recibió el rotundo apoyo de su rival y ambos jugadores fueron bañados en aplausos en las instalaciones del Real Club de Tenis Barcelona, el cual se encuentra ubicado en la localidad de Pedralbes.
¿Cómo ocurrió la lesión?
Cazaux llegó al partido con aires de obtener una revancha luego de lamentablemente haberse perdido el campeonato del Masters 1000 de Montecarlo y fue con la mejor de las actitudes con todo el torneo catalán. En lo que fue el primer parcial resultó una lucha complicada con Arnaldi y justo cuando iban empatados 5-5 y 40-40, el jugador galo fue a buscar una pelota, pisó mal y su tobillo derecho se dobló bastante fuerte. De manera inmediata dejó saber que tenía muchas molestias en el tobillo y los gritos de dolor que hizo solo demostraron que era de gravedad lo sucedido y el estadio entero se estremeció y preocupó.
Arnaldi también se acercó para poder asistirlo y colaborar en lo que pudiera y lo acompañó hasta su sector, en tanto que una vez el francés estuvo sentado, manifestó que no podía seguir jugando. Fue aplaudido por todo el público al igual que su rival, por la hidalguía que tuvo para ver cómo se encontraba el jugador francés, y la victoria de Arnaldi llegó por el abandono causado por la lesión de Cazaux.
La lesión es un fuerte esguince de tobillo y se hizo viral bastante rápido luego de que el propio Cazaux publicara una imagen de su pie en las redes sociales en la que mostró cómo quedó el mismo luego de la fuerte torcedura que sufrió. El tobillo se ve bastante hinchado como si tuviese una pelota de tenis en el mismo. “Los mantendré informados de la evolución de la situación”, escribió Arthur en el pie de la imagen.
Comparaciones con Diego Armando Maradona
La imagen del tobillo de Cazaux es una bastante impresionante y de hecho los usuarios de las redes sociales la compararon con una del ídolo argentino del fútbol a nivel mundial, Diego Armando Maradona en la Copa Mundial de Italia 1990, luego de que este recibiera constantemente golpes en dicho certamen, lo que condicionó en cierta manera su estado físico.
Tiempo de recuperación
El tenista de 21 años de edad deberá afrontar un tiempo fuera de acción por varias semanas hasta poder recuperarse por completo de la lesión, sumado al tiempo de rehabilitación que deberá afrontar para volver a jugar al 100% de sus condiciones.
El Conde de Godó, como se le conoce al campeonato que se está llevando a cabo en Barcelona, España, estará repartiendo un total de $2.782.960 millones de dólares entre el cuadro individual y el de dobles. Este campeonato se ha disputado desde el año de 1953.
En uno de los torneos que tienen como objetivo llegar preparados de la mejor manera posible a la máxima cita en esa superficie, el Abierto de Francia, más conocido como Roland Garros (el cual se llevará a cabo del 20 de mayo al 9 de junio), el segundo de los cuatro Grand Slams del año.
