Santo Domingo. — El Centro de Operaciones de Emergencia (COE) incrementó a nueve las provincias en alerta amarilla y 11 en verde por posibles Inundaciones repentinas urbanas y rurales, crecidas de ríos, arroyos y cañadas, así como deslizamientos de tierra.
Las personas deben abstenerse de cruzar ríos, arroyos y cañadas que presenten un alto volumen de agua, no hacer uso de balnearios, debido a la turbiedad y el volumen de agua que aún mantienen.
El COE informa que, de acuerdo al boletín meteorológico del día de hoy, emitido por la Oficina Nacional de Meteorología (ONAMET), el cual establece que, para hoy, continuarán generándose desarrollos nubosos acompañados de aguaceros moderados a fuertes en ocasiones con tormentas eléctricas y ráfagas de viento e incluso probables granizos de dimensiones pequeñas en varias localidades de las regiones noreste, sureste, norte, Cordillera Central y la zona fronteriza. Dichas precipitaciones siguen siendo consecuencia, de la humedad e inestabilidad que provoca una activa vaguada sobre el territorio nacional en distintos niveles de la troposfera.
Por este motivo, el COE modifica los niveles de alerta, por posibles crecidas de ríos, arroyos y cañadas, así como inundaciones repentinas o urbanas.
Santo Domingo.- Rafael José de la Rosa Mateo (Chiquito), hijo de la exsenadora de Dajabón, fue apresado junto a otras tres personas en una operación en la que se decomisaron 161 libras de marihuana.
De acuerdo a los datos, De la Rosa Mateo fue detenido en el puesto de control de Jicomé, provincia de Valverde, junto con otro hombre que lo acompañaba, quienes intentaron escapar.
Los detenidos, según el Ministerio Público, viajaban en la camioneta Chevrolet Silverado misma que tenía dos compartimentos secretos supuestamente utilizados para transportar drogas.
Además se incautaron 308 mil pesos y 30 dólares en efectivo, un radio de comunicación, tres teléfonos celulares, prendas de vestir, balas y otros documentos.
Los otros detenidos en el operativo fueron identificados por el Ministerio Público como Carlos Miguel Reyes, Juan Carlos Pérez y José Raúl Feliz, quienes serán sometidos a medidas cautelares en las próximas horas.
En marzo de 2016, De la Rosa Mateo, entonces sargento mayor del Ejército, disparó a Jorge Luis Medrano Báez, de 28 años, durante una pelea de motivos desconocidos en el sector Benito Monción.
Con gran participación, demanda de productos y capacitaciones en diversas áreas a pequeños y medianos empresarios, concluyó el domingo la Ruta Mipymes, realizada en el Cienfuegos, Santiago.
En el evento participaron numerosas instituciones del Estado, quienes desarrollaron programas formativos, dinamizando la economía del sector, a través de las ventas del Instituto Nacional de Estabilización de Precios (INESPRE).
La licenciada Luris Taveras dijo que durante el desarrollo de la Ruta que se celebró desde el viernes 12 hasta el domingo 14 de este mes estuvieron participaron ONAPI, Contrataciones Públicas, Banreservas, Centro Mipymes IPISA, quienes ofrecieron sus capacitaciones a todo el público de manera gratuita, las cuales estuvieron muy concurridas.
“En sentido general fue muy buena actividad, donde cada emprendedor participante obtuvo buenas ventas y pudieron realizar buenos negocios”, expresó.
Taveras fue enfática en señalar que las ventas en sentido general fueron muy buenas, donde la población adquirió diversos productos que ofertaban los emprendedores participantes y que en las ventas del INESPRE se produjo largas filas que acudieron a comprar los artículos comestibles a precios muy asequibles.
Manifestó que en la feria se vendieron productos baratos como de belleza, cosméticos, maquillajes, muebles colchones, gastronomía artesanal, como pastelitos, jugos naturales, quipes, empanadas, helados, joyerías, accesorios de modas, ropas, entre otras.
La Ruta Mipymes se inició el viernes donde las palabras de bienvenida del acto inaugural estuvieron a cargo del director distrital Eddy Báez, quién afirmó que con esta iniciativa Santiago Oeste muestra una vez más “que somos tierra de hombres y mujeres, emprendedores, trabajadores, con grandes talentos. Bienvenidos y vamos a sacarle mucho provecho a esta gran oportunidad”.
Mientras que el subdirector Administrativo y Financiero de PROMIPYME, Leonardo Perozo, agradeció la oportunidad de estar presentes en la Ruta Mipymes, expresándole al público invitado, que tendrán un stand donde ofrecerán sus servicios financieros y jornadas de capacitación.
En tanto que el director Regional Norte del MICM, Víctor García Sued, dijo que esta comunidad, ha ido creciendo y desarrollándose de forma vertiginosa, junto al desarrollo de los parques industriales, la Corporación Zonas Francas, el parque industrial PIVEM y el parque Pisano.
“Junto a miles de ciudadanos que han venido de Elías Piña, Dajabón, San Juan de la Maguana, Azua, de toda la línea Noroeste, a buscar progreso en sus productos”, precisó.
Indicó que, en esta ocasión, en representación del ministerio de Industria Comercio y Mipymes, no solo le damos la bienvenida a estos emprendedores que están aquí, mujeres de trabajo y talento, y hombres de capacidad, sino a todos los invitados que nos han gratificado con su presencia”.
Por su parte, el viceministro Morales en sus palabras de cierre motivó diciendo:
“Donde nos trasladamos hoy, serán las empresas del mañana, serán las empresas que se van a transformar mañana en prósperos negocios, en prosperas industrias, en prósperos emprendedores”, expresó.
También agregó que: “Por eso la visión de nuestro presidente Luis Abinader, con el apoyo de nuestro ministro, don Víctor -Ito- Bisonó Haza. Sin lugar a duda, van a brindar el necesario apoyo, la necesaria ayuda, que necesitan estas micro, pequeñas y medianas empresas para poder seguir desarrollándose.
En tal sentido dijo que están focalizados en capacitarlas en lo tecnológico, en el manejo de sus productos, en la mejora continua de todo lo que hacen en el día a día”.
Destacó que el MICM desarrollará la exposición de los productos con los emprendedores y ofrecerá una serie de capacitaciones con distintas instituciones durante tres días, desde este viernes 12, hasta el domingo 14 de abril.
El Fondo Monetario Internacional (FMI) modificó la estimación de crecimiento del Producto Interno Bruto (PIB) de Estados Unidos y prevé que crecerá este año 2.7%, lo que significa seis décimas más que la última proyección realizada en enero pasado, cuando se estimaba que sería del 2.1%.
En su informe de perspectivas económicas globales del FMI (WEO), dado a conocer este martes, se destaca que: “El excepcional desempeño reciente de Estados Unidos es ciertamente impresionante y uno de los principales impulsos del crecimiento global“.
“Sorprendentemente, la economía estadounidense ha superado su tendencia de prepandemia“, agrega el informe.
Y la estimación del organismo para el 2025, vislumbra una estimación de crecimiento de dos décimas, hasta el 1.9 %, mayor al 1.7% previo, que se explica por un ajuste fiscal gradual y a una suavización en los mercados laborales que desacelerarán la demanda agregada.
En el reporte del FMI también se destaca que la fortaleza del dólar, representa afectaciones para el resto de economías en el mundo, sobre todo para las que están en desarrollo, así como para los mercados de materias primas, ya que puede afectar negativamente al crecimiento global, creando mayores divergencias globales entre los países.
El FMI proyectó una expansión del PIB real mundial del 3.2% tanto para 2024 como para 2025, la misma tasa que el año pasado.
Shakira ha dado a conocer las fechas de la primera etapa de su gira mundial Las Mujeres Ya No Lloran. A través de su cuenta de Instagram publicó el listado de los auditorios y arenas donde se presentará, lo cual ha emocionado a sus fans.
La colombiana recorrerá Norteamérica en noviembre y diciembre. Será un total de 13 conciertos en Estados Unidos y uno en Canadá. La Arena Acrisure, en Palm Desert, California, es el lugar en el que Shakira presentará su primer show en seis años; el gran final de esta primera fase será en Detroit, Michigan, el 15 de diciembre. Los boletos estarán a la venta a partir del lunes 22 de abril, pero habrá una preventa especial tres días antes para miembros del Wolfpack, el extenso grupo de fans de la cantante.
El viernes pasado la cantante estuvo en el Festival Musical de Coachella,como invitada especial en la presentación del DJ y productor Bizarrap. Fue ahí donde anunció que se irá de gira para promocionar su más reciente producción Las Mujeres Ya No Lloran, que debutó en el número 1 de la lista Top Latin Albums de Billboard.
El post de Shakira en Instagram anunciando las fechas de su tour mundial no fue el único que causó impacto entre sus millones de seguidores. Ella también compartió varias fotografías que la muestran en la calle, usando un vestido con aberturas y luciendo su espectacular figura. El mensaje que escribió junto a las imágenes (que llevan más de 800,000 likes) fue: “Minutos antes de mi presentación pop up y anuncio de gira en Coachella 🥳”.
El analista meteorológico Jean Suriel informó este martes que «son tres las vaguadas que estarán combinándose durante las próximas 24 a 48 horas, para así mantener el panorama lluvioso en gran parte de nuestra zona de pronóstico».
«La primera vaguada se encuentra entre Puerto Rico y las Antillas Menores, la segunda está ubicada en el Atlántico Central, y la tercera se ha desprendido del frente frío número 38».
Precisó además que «el potencial de lluvias estará incrementando ya a partir del mediodía en el transcurso de la tarde y de la noche, así incrementándose el potencial de inundaciones repentinas sobre todo hacia el noreste del país, hacia el norte, hacia la Cordillera Central, hacia el este, hacia el sureste y también hacia el sur».
«Este evento de precipitaciones podría representar algunas descargas eléctricas en el territorio dominicano, así también Ráfagas de viento, y la posibilidad de que ocurran algunas granizadas focalizadas en el noreste y también hacia el norte y algunas zonas de la Cordillera Central.
Las temperaturas se tornarán agradables, principalmente en las localidades donde ha estado lloviendo, así como en zonas montañosas y valles del interior del país.
EFE.- El Hospital Sant Joan de Déu de Esplugues de Llobregat (Barcelona) ha conseguido extraer una aguja de dentista que una niña de cuatro años tenía clavada en el cerebro, en una operación muy complicada y sin precedentes que se llevó a cabo en mayo de 2023.
La cirugía cerebral, que suponía el riesgo de una hemorragia masiva y daños al sistema nervioso, no dejó secuelas en la menor.
Factores a considerar al intentar perder peso después de la menopausia
Antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, es importante tener en cuenta algunos factores que son únicos para las mujeres que están pasando por la menopausia. Uno de los principales factores a considerar es el cambio en el metabolismo. A medida que envejecemos, nuestro metabolismo tiende a disminuir, lo que significa que quemamos menos calorías en reposo. Además, los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia pueden afectar la forma en que nuestro cuerpo almacena y quema grasa.
Otro factor importante a considerar es la pérdida de masa muscular. A medida que envejecemos, tendemos a perder masa muscular, lo que también puede contribuir a un metabolismo más lento. Por lo tanto, es crucial incorporar ejercicios de fuerza en cualquier programa de pérdida de peso después de la menopausia para ayudar a mantener y aumentar la masa muscular.
¿Cómo crear un déficit calórico para perder peso?
La pérdida de peso se basa en la creación de un déficit calórico, lo que significa que debes quemar más calorías de las que consumes. Esto se puede lograr de varias maneras. Una opción es reducir la cantidad de calorías que consumes en tu dieta diaria. Esto se puede hacer eligiendo alimentos más saludables y reduciendo las porciones.
Otra forma de crear un déficit calórico es aumentar tu nivel de actividad física. Esto se puede lograr mediante la incorporación de ejercicio cardiovascular en tu rutina diaria. El ejercicio cardiovascular, como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta, te ayudará a quemar calorías y a acelerar tu metabolismo.
Es importante tener en cuenta que crear un déficit calórico saludable implica encontrar el equilibrio adecuado. No debes reducir demasiado las calorías o hacer ejercicio en exceso, ya que esto puede ser perjudicial para tu salud. Es recomendable buscar el asesoramiento de un profesional de la salud o un nutricionista para crear un plan de pérdida de peso seguro y efectivo.
¿Cómo incorporar ejercicio cardiovascular en tu rutina?
El ejercicio cardiovascular es una parte crucial de cualquier programa de pérdida de peso después de la menopausia. No solo te ayuda a quemar calorías y a perder peso, sino que también tiene muchos otros beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón y fortalecer los huesos.
Para incorporar el ejercicio cardiovascular en tu rutina diaria, es importante establecer metas realistas y realizar actividades que disfrutes. Puedes comenzar haciendo caminatas rápidas o montando en bicicleta durante 30 minutos al día. Con el tiempo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus entrenamientos.
Además del ejercicio cardiovascular, también es importante incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina. Esto te ayudará a mantener y aumentar la masa muscular, lo que a su vez acelerará tu metabolismo. Puedes hacer ejercicios de fuerza utilizando pesas, máquinas de entrenamiento o tu propio peso corporal.
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El papel de la nutrición en la pérdida de peso después de la menopausia
La nutrición juega un papel fundamental en la pérdida de peso después de la menopausia. Es importante seguir una dieta equilibrada y saludable que incluya una variedad de alimentos nutritivos.
Una estrategia efectiva es centrarse en alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Esto incluye frutas y verduras frescas, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. También es importante limitar la ingesta de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
Además de elegir los alimentos adecuados, también es importante controlar las porciones y comer conscientemente. Esto implica prestar atención a las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo y evitar comer en exceso. También puedes utilizar técnicas como comer despacio, masticar bien los alimentos y evitar distracciones durante las comidas.
Estrategias para controlar los antojos y la alimentación emocional
Los antojos y la alimentación emocional pueden ser desafiantes cuando se trata de perder peso después de la menopausia. Sin embargo, existen estrategias efectivas que puedes utilizar para controlarlos.
Una estrategia es identificar las causas subyacentes de tus antojos y emociones relacionadas con la comida. Puede ser útil llevar un diario de alimentos y emociones para identificar patrones y desencadenantes. Una vez que identifiques las causas, puedes encontrar formas saludables de hacer frente a ellas, como practicar técnicas de relajación o buscar el apoyo de un profesional de la salud.
También es importante tener opciones saludables disponibles cuando los antojos golpeen. Puedes tener a mano bocadillos saludables como frutas, nueces o yogur bajo en grasa. Además, encontrar formas de distraerte, como salir a caminar o llamar a un amigo, puede ayudar a reducir los antojos y la alimentación emocional.
Consejos para mantenerse motivado y responsable durante la pérdida de peso
Mantenerse motivado y responsable durante la pérdida de peso después de la menopausia puede ser un desafío, pero es posible con algunas estrategias efectivas.
Una forma de mantenerse motivado es establecer metas realistas y alcanzables. Puedes dividir tu objetivo de pérdida de peso en metas más pequeñas y celebrar tus logros a lo largo del camino. También puedes buscar el apoyo de amigos y familiares, o incluso considerar unirte a un grupo de apoyo o contratar a un entrenador personal.
Además, es importante hacer un seguimiento de tu progreso. Esto puede incluir llevar un diario de alimentos y ejercicio, tomar medidas corporales o registrar tu peso semanalmente. Tener un registro visual de tu progreso puede ser motivador y te ayudará a mantener el rumbo.
Por último, pero no menos importante, es importante ser amable contigo mismo y perdonarte cuando te desvíes de tu plan. La pérdida de peso es un viaje, y es normal tener altibajos. Aprender a aceptar y aprender de los contratiempos te ayudará a mantener una mentalidad positiva y a largo plazo.
¿Cómo mantener la pérdida de peso después de la menopausia?
Una vez que hayas alcanzado tu objetivo de pérdida de peso, es importante tener un plan para mantenerlo a largo plazo. Aquí hay algunas estrategias efectivas para mantener la pérdida de peso después de la menopausia.
En primer lugar, es importante continuar con una alimentación saludable y equilibrada. Esto incluye comer una variedad de alimentos nutritivos y controlar las porciones. También es útil establecer límites y evitar comer en exceso.
Además, es importante seguir haciendo ejercicio de manera regular. Esto no solo te ayudará a mantener tu peso, sino que también tiene muchos otros beneficios para la salud. Puedes continuar con el ejercicio cardiovascular y los ejercicios de fuerza que has estado haciendo durante tu viaje de pérdida de peso.
Por último, pero no menos importante, es importante mantener una mentalidad positiva y celebrar tus logros. Recordar lo lejos que has llegado y reconocer tus esfuerzos te ayudará a mantener la motivación y a mantenerte en el camino hacia una vida saludable y feliz.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
SANTO DOMINGO, RD.- La Policía Nacional de la provincia de Puerto Plata investiga el caso de un hombre que hirió con cuchillo a su madre porque esta supuestamente le reclamó por llegar tarde a casa la madrugada del pasado domingo en el municipio de Cabarete.
Elvinson Vásquez alias La Máxima, laceró el brazo de su progenitora de 43 años generando traumas en el hueso mientras que esta fue socorrida en el centro de salud del mencionado municipio.
Se espera que en las próximas 48 horas el Ministerio Público de esa ciudad deposite la solicitud de medida de coerción del detenido para fines correspondientes.
