La introducción de la tecnología 5G revolucionará la forma en que nos conectamos, comunicamos y hacemos negocios. Con su promesa de velocidades más rápidas, menor latencia y mayor confiabilidad, 5G tiene el potencial de desencadenar una nueva era de innovación y conectividad.
La tecnología 5G es la quinta generación de redes móviles, sucediendo a la actual tecnología 4G LTE. Está diseñado para mejorar significativamente las capacidades de las redes móviles, haciendo posible admitir una amplia gama de nuevas aplicaciones y servicios. Con 5G, los usuarios pueden esperar experimentar velocidades de descarga entre 10 y 100 veces más rápidas que 4G, así como una conectividad mejorada en áreas densamente pobladas.
Uno de los beneficios clave de la tecnología 5G es su capacidad para respaldar el Internet de las cosas (IoT) a escala masiva. El IoT se refiere a la red de dispositivos y objetos interconectados que pueden comunicarse e intercambiar datos entre sí. Con 5G, la IoT puede alcanzar nuevas alturas, permitiendo la conectividad perfecta de miles de millones de dispositivos, desde electrodomésticos inteligentes y dispositivos portátiles hasta vehículos autónomos y maquinaria industrial.
Además de IoT, también se espera que la tecnología 5G impulse el desarrollo de nuevas tecnologías como la realidad aumentada (AR) y la realidad virtual (VR). Con menor latencia y mayor ancho de banda, 5G puede brindar una experiencia inmersiva y fluida para aplicaciones AR y VR, permitiendo nuevas posibilidades en áreas como juegos, entretenimiento y educación.
Además, la tecnología 5G revolucionará industrias como la atención médica, la manufactura y el transporte. En el sector sanitario, 5G puede permitir el despliegue de soluciones de telemedicina y monitorización remota, proporcionando servicios sanitarios más accesibles y eficientes. En la fabricación, 5G puede respaldar el despliegue de fábricas inteligentes, donde las máquinas y los equipos están interconectados y se comunican en tiempo real para mejorar la productividad y la eficiencia. En el transporte, 5G puede permitir el desarrollo de vehículos conectados y autónomos, lo que conduciría a sistemas de transporte más seguros y eficientes.
El despliegue de la tecnología 5G ya está en marcha en muchas partes del mundo, y las principales empresas de telecomunicaciones están invirtiendo fuertemente en el desarrollo de la infraestructura 5G. Sin embargo, todo el potencial de 5G sólo se aprovechará cuando esté ampliamente disponible y sea accesible para consumidores y empresas.
Como ocurre con cualquier tecnología nueva, también existen desafíos y preocupaciones asociados con el despliegue de 5G. Estos incluyen cuestiones relacionadas con la seguridad, la privacidad y el impacto potencial del 5G en el medio ambiente. Es importante que las partes interesadas aborden estos desafíos y trabajen juntas para garantizar que la tecnología 5G se implemente de manera responsable y sostenible.
En conclusión, la tecnología 5G tiene el potencial de desencadenar una nueva era de innovación y conectividad, transformando la forma en que vivimos, trabajamos e interactuamos con el mundo que nos rodea. Con su promesa de velocidades más rápidas, menor latencia y mayor confiabilidad, 5G está llamado a generar una ola de nuevas aplicaciones y servicios que remodelarán las industrias y mejorarán la calidad de vida de las personas en todo el mundo. El futuro es realmente apasionante con la llegada de la tecnología 5G.
Tecnología 5G: desencadenando una nueva era de innovación y conectividad
Fallece de un infarto un joven teniente de la Armada
El presidente de la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD), vicealmirante José M. Cabrera Ulloa, lamentó el fallecimiento del teniente de navío, Héctor Julio Salas Romero, quien murió a causa de un infarto, en su residencia del Ensanche Isabelita, municipio Santo Domingo Este.
Al momento de su muerte el oficial de la Armada de República Dominicana (ARD), se desempeñaba como asistente de la Dirección Operativa de la Presidencia de la DNCD.
El vicealmirante Cabrera Ulloa, presidente del organismo, tras lamentar su triste e irreparable pérdida, resaltó el espíritu de trabajo, entrega y dedicación del joven oficial.
“La DNCD expresa sus más sinceras condolencias, lamenta profundamente la muerte del teniente de navío Salas Romero y se une al dolor que embarga a toda su familia, amigos y relacionados en este momento tan triste».
El oficial ingresó en septiembre del 2011 a las Fuerzas Armadas y tenía varios años laborando en la institución, dejó en la orfandad, tres niñas, dos de seis años y una de tres.
Crean prótesis para mejorar la destreza de los amputados
Prótesis que puedan sentir la temperatura de un objeto o del cuerpo de una persona. Este es el objetivo de un dispositivo probado por un hombre de 57 años con una mano amputada para ayudarle a mejorar la destreza y la sensación de conexión humana.
El dispositivo, bautizado como “MiniTouch“, que se describe hoy en la revisa Med, utiliza componentes electrónicos comerciales, puede integrarse en prótesis disponibles en el mercado y no requiere cirugía.
“Cuando uno de los investigadores colocó el sensor en su propio cuerpo, pude sentir el calor de otra persona con mi mano fantasma. Fue una emoción muy fuerte para mí, fue como reactivar una conexión con alguien”, recuerda Fabrizio, que sufrió una amputación transradial (muñeca) y probó la mano protésica sensorizada, la cual da información térmica realista y en tiempo real
Investigadores de la Escuela Politécnica de Lausana (Suiza) y de la Escuela Superior Santa Ana (Italia) han desarrollado el pequeño dispositivo que permite percibir la temperatura y responder a ella transmitiendo información térmica desde la punta del dedo de la prótesis al muñón del amputado.
Gracias a la mano protésica termosensible, Fabrizio pudo distinguir y clasificar manualmente objetos de distintas temperaturas y percibir el contacto corporal con otros seres humanos.
“La temperatura es una de las últimas fronteras para devolver la sensibilidad a las manos robóticas. Por primera vez, estamos muy cerca de devolver toda la paleta de sensaciones a los amputados“, destacó Silvestro Micera, uno de los firmantes del estudio, citado por la Escuela Superior Santa Ana.
El equipo ya había demostrado que su tecnología termosensible podía restaurar la termosensación pasiva en amputados y tuvo resultados positivos en 17 de los 27 pacientes.
En el nuevo estudio, demuestran que MiniTouch puede integrarse fácilmente en prótesis comerciales y que permite la termosensación activa durante tareas que requieren retroalimentación entre las neuronas sensoriales y motoras.
Más allá de la importancia funcional de poder percibir el frío y el calor, la información térmica también podría mejorar el sentido de la corporeidad de los amputados y su capacidad para experimentar el tacto afectivo.
“Añadir información sobre la temperatura hace que el tacto sea más humano”, consideró Solaiman Shokur de la Escuela Politécnica Federal de Lausana, para quien “tener la capacidad de percibir la temperatura mejorará la corporeidad de los amputados: la sensación de que ‘esta mano es mía'”.
El dispositivo permitió al hombre distinguir entre tres botellas visualmente indistinguibles que contenían agua fría (12 °C), fría (24 °C) o caliente (40 °C) con una precisión del 100 %, mientras que sin el dispositivo, su precisión era solo del 33 %, así como mejoró su capacidad para clasificar con rapidez y precisión cubos metálicos de diferentes temperaturas.
“Cuando se alcanza un cierto nivel de destreza con las manos robóticas, es realmente necesario” disponer de información sensorial para poder utilizarla en todo su potencial, dijo Shokur.
Además, mejoró la capacidad de Fabrizio para diferenciar entre brazos humanos y protésicos con los ojos vendados: del 60 % de precisión sin el dispositivo al 80 % con él.
Sin embargo, su capacidad para percibir el tacto humano a través de la prótesis seguía siendo limitada en comparación con el brazo no lesionado.
Los investigadores especulan que se debe a limitaciones en otras percepciones sensoriales no térmicas, como la suavidad y textura de la piel.
Existen otras tecnologías que permiten estas otras entradas sensoriales y el siguiente paso es empezar a integrarlas en una única prótesis, desarrollando un sistema multimodal que integre el tacto, la propiocepción y las sensaciones de temperatura.
MiniTouch se ha probado en laboratorio y, aunque los investigadores afirman que está listo para usarse desde el punto de vista técnico, hacen falta más pruebas de seguridad antes de que llegue a la clínica.
Además, quieren prepararlo para su uso doméstico e integrar la información térmica procedente de múltiples puntos del miembro fantasma de un amputado.
Destacan entrega y transparencia en 35 aniversarios del Plan Social
Santo Domingo.- En la conmemoración de su Trigésimo Quinto Aniversario, el Plan de Asistencia Social de la Presidencia, ha logrado recuperar la confianza de la población dominicana, además de la calidad de sus productos y transparencia, doblegando sus programas para asistir a las familias de bajos ingresos.
Así se destacó durante la misa de acción de gracias oficiada en la Catedral Primada de América, donde el párroco Nelson Rafael Clark, resaltó la labor protagónica que juega esta institución en momentos difíciles y con las instituciones sin fines de lucro, en especial con las que se dedican al cuidado de los adultos mayores.
“Ánimo y que sigan haciendo esta labor por el bien de los ciudadanos. Qué bueno que lo hacen casa por casa, así no hay problemas y llega a todos. Ponderó el cura”.
En su discurso central ante la presencia de funcionarios, representantes de organismos castrenses, personalidades de la sociedad civil y colaboradores, la directora de esta institución, Yadira Henríquez, destacó el compromiso que mantiene el gobierno dominicano que encabeza el presidente Luis Abinader, de continuar llevando solución y esperanza a las familias dominicana de bajos ingresos.
En la actualidad el Plan Social mantiene activo los programas de entrega de raciones alimenticias Casa por Casa, Hogar Equipado, Reacondicionamiento de Techos, atenciones de salud de manera gratuita, entregas fija a instituciones sin fines de lucro, entre otros, contribuyendo en la solución de necesidades a millones de familias de todo el país, sin ninguna distinción.
“Agradezco el empeño, el esfuerzo, la dedicación y el compromiso que hemos puesto en cambiar la imagen de no credibilidad a la institución, por una imagen de respeto a la ley. Agradecer a ese equipo de hombres y mujeres que cumplimos con el deber de no deshonrar la confianza de nuestro presidente”. Subrayó, Yadira Henríquez.
El Plan Social fue inicialmente sustentado mediante el Decreto No.54-89, de fecha 7 de febrero que crea el Departamento de Asistencia Social adscrito al Poder Ejecutivo. Fue el 21 de marzo del año 2005, mediante el Decreto 179-05, cuando esta institución retomó su nombre original, Plan de Asistencia Social de la Presidencia.
Factores de riesgo que favorecen la aparición de un accidente cerebrovascular (ACV)
El accidente cerebrovascular (ACV), también conocido como derrame cerebral, es una condición grave que ocurre cuando el flujo sanguíneo hacia una parte del cerebro se interrumpe repentinamente, causando daño permanente a las células cerebrales. Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de sufrir un ACV.
¿Qué es un accidente cerebrovascular?
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando hay una interrupción en el suministro de sangre al cerebro. Esto puede suceder debido a una obstrucción en los vasos sanguíneos que llevan sangre al cerebro (ACV isquémico) o debido a una hemorragia en el cerebro (ACV hemorrágico).
El ACV isquémico es el tipo más común y ocurre cuando un coágulo de sangre bloquea una arteria cerebral o cuando una arteria se estrecha debido a la acumulación de placa. Por otro lado, el ACV hemorrágico ocurre cuando un vaso sanguíneo en el cerebro se rompe y sangra dentro del tejido cerebral.
Ambos tipos de ACV pueden tener consecuencias graves y requerir atención médica inmediata. Es importante reconocer los factores de riesgo asociados con la aparición de un ACV para poder tomar medidas preventivas y reducir las posibilidades de sufrir esta enfermedad.
Factores de riesgo que no se pueden cambiar
Existen algunos factores de riesgo para un ACV que no se pueden modificar. Estos factores incluyen:
Edad: El riesgo de sufrir un ACV aumenta con la edad. A medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos pueden volverse menos flexibles y más propensos a la acumulación de placa.
Sexo: Los hombres tienen un mayor riesgo de sufrir un ACV que las mujeres, especialmente en edades más jóvenes. Sin embargo, las mujeres tienen un mayor riesgo de sufrir un ACV después de la menopausia.
Antecedentes familiares: Si un miembro cercano de la familia ha tenido un ACV, es posible que tengas un mayor riesgo de sufrirlo también. Esto puede deberse a factores genéticos o a hábitos de vida compartidos.
Raza y origen étnico: Algunas razas y etnias tienen un mayor riesgo de sufrir un ACV. Por ejemplo, los afroamericanos, los hispanos y las personas de ascendencia asiática tienen un mayor riesgo en comparación con otras poblaciones.
Enfermedades crónicas: Ciertas enfermedades crónicas, como la diabetes, la enfermedad renal y las enfermedades cardíacas, pueden aumentar el riesgo de sufrir un ACV.
Historial de ACV o ataque isquémico transitorio (AIT): Si has tenido un ACV o un AIT en el pasado, aumenta tu riesgo de sufrir otro ACV en el futuro. Es importante seguir las recomendaciones médicas para reducir este riesgo.
Malformaciones arteriales: Algunas personas nacen con malformaciones en las arterias cerebrales o en los vasos sanguíneos que llevan sangre al cerebro. Estas malformaciones pueden aumentar el riesgo de sufrir un ACV.
Embarazo: El embarazo y las primeras semanas posteriores al parto pueden aumentar el riesgo de sufrir un ACV debido a los cambios hormonales y al aumento del estrés en el cuerpo.
Es importante tener en cuenta estos factores de riesgo que no se pueden cambiar para estar alerta y tomar medidas preventivas adicionales si es necesario.
Factores de riesgo que se pueden cambiar
Afortunadamente, existen varios factores de riesgo para un ACV que se pueden modificar a través de cambios en el estilo de vida y el manejo de ciertas condiciones médicas. Al adoptar medidas preventivas y controlar estos factores de riesgo, puedes reducir significativamente tu riesgo de sufrir un ACV. Los factores de riesgo modificables incluyen:
Presión arterial alta: La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo para un ACV. Mantener una presión arterial saludable es fundamental para reducir el riesgo. Esto se puede lograr mediante una dieta equilibrada baja en sodio, ejercicio regular y, en algunos casos, medicamentos recetados por un médico.
Colesterol alto: Los niveles elevados de colesterol en sangre pueden contribuir a la acumulación de placa en las arterias y aumentar el riesgo de un ACV. Controlar los niveles de colesterol a través de una alimentación saludable y, en algunos casos, medicamentos, puede ayudar a reducir este riesgo.
Diabetes: La diabetes es un factor de riesgo importante para un ACV. Mantener un control adecuado de los niveles de azúcar en sangre y seguir el plan de tratamiento recomendado por el médico puede ayudar a reducir el riesgo.
Tabaquismo: Fumar tabaco aumenta significativamente el riesgo de sufrir un ACV. Dejar de fumar es una de las mejores acciones que puedes tomar para reducir tu riesgo. Busca apoyo médico y utiliza estrategias de abandono del tabaco para ayudarte en este proceso.
Consumo excesivo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que aumenta el riesgo de un ACV. Limitar la cantidad de alcohol que consumes o evitarlo por completo puede ayudar a reducir este riesgo.
Sedentarismo: La falta de actividad física regular aumenta el riesgo de sufrir un ACV. Realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana puede ayudar a reducir este riesgo.
Obesidad: La obesidad y el exceso de peso están asociados con un mayor riesgo de sufrir un ACV. Mantener un peso saludable a través de una alimentación equilibrada y ejercicio regular puede reducir este riesgo.
Estrés y depresión: El estrés crónico y la depresión pueden aumentar el riesgo de sufrir un ACV. Es importante buscar formas saludables de manejar el estrés y recibir tratamiento adecuado para la depresión.
Uso de anticonceptivos orales: Algunos anticonceptivos orales, especialmente aquellos que contienen estrógeno, pueden aumentar el riesgo de formación de coágulos sanguíneos y, por lo tanto, el riesgo de un ACV. Es importante hablar con tu médico sobre las opciones anticonceptivas seguras para ti.
Consumo de drogas recreativas: El uso de drogas recreativas, como la cocaína, aumenta el riesgo de sufrir un ACV. Evitar el consumo de drogas recreativas es importante para reducir este riesgo.
Es fundamental recordar que estos factores de riesgo son modificables y que tomar medidas preventivas puede marcar una gran diferencia en la reducción del riesgo de sufrir un ACV.
Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
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Piden más fondos mejorar buses antes de tarifa congestión
Legisladores estatales y activistas del transporte anuncian una nueva campaña para asegurar que el estado otorgue fondos adecuados al transporte público, antes de que entre en vigor el cobro del peaje para los vehículos que transiten al sur de la calle 60 en Manhattan.
En una manifestación este jueves llevada a cabo a la altura de la calle 61 oeste y Central Park West, los que respaldan la iniciativa llamada “Get Congestion Pricing Right” piden que se destinen 90 millones de dólares en el presupuesto estatal del próximo año fiscal al transporte público.
“Hoy me uní a @RidersAlliance y otros defensores para pedir una inversión de $90 millones en fondos adicionales para la MTA en el presupuesto del estado de Nueva York para mejorar el servicio de autobuses. Después de conseguir mayores inversiones en frecuencias para trenes, debemos asegurarnos de invertir también en autobuses”, escribio para el caso en un mensaje en redes sociales la asambleista estatal Jessica González-Rojas.
Today I stood with @RidersAlliance & other advocates to call for an investment of $90 million in additional funding to the MTA in the NYS budget to improve bus service. After securing increased frequency investments for trains we must ensure we invest in buses too #6minuteservice pic.twitter.com/HqPLHRV58Y
— Jessica González-Rojas (@votejgr) February 8, 2024
Piden que 45 millones de dólares sirvan para aumentar la frecuencia y confiabilidad del servicio de autobuses y otros 45 millones para expandir el programa piloto de tarifas gratuitas para rutas de autobuses.
Los legisladores y activistas argumentan que aquellos neoyorquinos que viven en zonas donde hay poco acceso al transporte público resultarán afectados si no se mejora el servicio, ya que se verán obligados a pagar los 15 dólares del peaje que se espera se implemente este año.
La organización Riders Alliance igualmente puso un mensaje en redes sociales sobre el evento del jueves.
“Estamos hoy con @SenGianaris @ZohranKMamdani para luchar por autobuses más frecuentes, confiables y asequibles para brindar a los neoyorquinos el servicio que merecen y mejores opciones para salir de su automóvil cuando aumentan los precios de congestión”, se lee en el mensaje.
Standing today with @SenGianaris @ZohranKMamdani to fight for more frequent, reliable, and affordable buses to give NYers the service they deserve- and better options for getting out of their car when congestion pricing turns on. pic.twitter.com/ihjvwkA7BM
— 🚇 Riders Alliance (@RidersAlliance) February 8, 2024
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Entidades firman convenio que reconoce especialidad del servicio militar en asistencia vial
SANTO DOMINGO. – Los Ministerios de Defensa (MIDE) y de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC) firmaron un convenio para garantizar que los militares de las diferentes instituciones de las Fuerzas Armadas puedan, sin ser trasladados, prestar servicio en la Comisión Militar y Policial (COMIPOL).
El acuerdo interinstitucional procura que los soldados, de esta manera, continúen laborando en dicha dependencia de forma permanente y sin ser transferidos o trasladados a otra institución militar, debido al carácter técnico y especializado que implica el servicio de protección y asistencia vial.
El documento fue firmado por el titular del MIDE, teniente general Carlos Luciano Díaz Morfa, ERD, y su homólogo del MOPC, ingeniero Deligne Ascención Burgos, durante un acto en el despacho del primero. El ministro de Defensa expresó que este convenio ha sido concebido como un ejemplo para que otras instituciones lo emulen.
“Quiero hacer un reconocimiento especial al general de brigada Rafael Vásquez Espínola, ERD, por el gran trabajo que desempeña bajo esta dirección, independientemente de esto el Ministerio de Defensa le agradece mucho todo el apoyo que ustedes ofrecen a las instituciones de las Fuerzas Armadas y en otras áreas”, dijo.
Por su lado, el ministro de Obras Públicas, Ascención Deligne, manifestó que “este es un paso de mucha trascendencia para la MOPC y especialmente para el país por el tipo de servicios que prestan los miembros de las FF.AA. adscritos al MOPC, la asistencia vial en nuestras principales vías, uno de los servicios que más valora la ciudadanía”.
Agregó que “la formación de los soldados que presta este servicio nos hace sentir no solamente satisfechos, sino que nos llena de orgullo por los constantes testimonios que recibe la institución nacionales y extranjeros, a quienes hemos tenido la oportunidad de brindar asistencia”.
En la firma del acuerdo estuvieron presentes el general de brigada Rafel Vásquez Espínola, ERD, director general de la Comisión Militar y Policial de Obras Públicas (COMIPOL); el coronel Abogado Yonis Rodríguez Luciano, FARD, director Jurídico del Ministerio de Defensa, así el señor Domingo Santana, director jurídico del Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones MOPC.
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Aumenta el consumo de omega-3 incluyendo estos alimentos en tu dieta
Está comprobado por la ciencia la importancia de consumir nutrientes, vitaminas y minerales a través de los alimentos, en el caso de ácidos grasos como el omega-3, los podemos incluir en la dieta para obtener sus beneficios como mejorar la salud cardiovascular.
Hay alimentos que son fuentes de ácidos grasos omega-3 como el pescado, los mariscos, nueces, semillas y aceites. Es decir, contienen los tres ácidos grasos omega-3 principales son el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), indica una hoja informativa del departamento de salud y servicios humanos de Estados Unidos.
Beneficios del omega-3 para la salud
Una de las razones por las cuales se aconseja consumir omega-3, es porque “el ALA es un ácido graso esencial, es decir, que el organismo no lo produce; por lo tanto, hay que obtenerlo a partir de los alimentos y de las bebidas que consume”.
Los ácidos grasos omega-3 ayudan al organismo a tener más energía, a mejorar funciones en los pulmones, el sistema inmunitario, en el corazón, el sistema endocrino y los vasos sanguíneos. Además, son componentes importantes de las membranas que rodean cada célula del organismo.
Alimentos que son fuente natural de omega-3:
El consumo de pescado es vital para garantizar la ingesta de omega-3, y hay otros alimentos que se pueden agregar a la dieta como condimentos, semillas, frutos secos y aceites para darle más variedad.
- Los aceites de plantas como el de linaza, canola y de soja.
- Los pescados grasos de agua fría como salmón, atún, caballa, sardinas, arenques y los mariscos.
- Las nueces negras y las semillas como la Chía y la linaza.
- También son ricos en omega – 3 los alimentos fortificados como el yogur, jugos, leche, bebidas de soja y fórmula infantil, indica la NCBI.
Mientras que una investigación de la Universidad de Navarra elaboró una lista de esos alimentos que podemos agregar a la dieta diaria para garantizar el consumo de los tres ácidos principales del grupo que compone el omega-3 y recomienda el aceite de linaza.
Según el estudio, el aceite de linaza aporta 53,3 g de omega-3 por cada 100 g, lo que lo hace una fuente segura de estos ácidos grasos beneficiosos para la salud, por lo que se aconseja ingerir este alimento para mantener el corazón sano y prevenir a accidentes cerebrovasculares.
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Proteger sus datos: la importancia de la ciberseguridad en la era digital
En la era digital actual, proteger sus datos nunca ha sido más importante. Con la creciente dependencia de la tecnología tanto en entornos personales como profesionales, la amenaza de ciberataques y filtraciones de datos es una preocupación muy real. La ciberseguridad, la práctica de proteger sistemas, redes y programas de ataques digitales, se ha convertido en un aspecto crítico de la vida moderna.
A medida que almacenamos cada vez más información confidencial en línea, crece el potencial de violaciones de datos y ataques cibernéticos. Desde información financiera hasta comunicaciones personales, nuestra presencia digital es un tesoro de datos valiosos para los ciberdelincuentes. Sin medidas de ciberseguridad adecuadas, estos datos corren el riesgo de ser accedidos, robados y utilizados indebidamente.
Las consecuencias de una violación de datos pueden ser graves y de gran alcance. La información personal se puede utilizar para robo de identidad, fraude financiero u otras actividades delictivas. Para las empresas, una infracción puede resultar en una pérdida de confianza del cliente, sanciones financieras y daños a su reputación. En algunos casos, el impacto de una filtración de datos puede ser tan grave que lleve al cierre de una empresa.
Es fundamental que las personas y las organizaciones se tomen en serio la ciberseguridad e implementen medidas para proteger sus datos. Esto puede incluir el uso de contraseñas únicas y seguras para cuentas en línea, la actualización periódica de software y programas antivirus y la desconfianza ante los intentos de phishing y otras tácticas de ingeniería social utilizadas por los ciberdelincuentes. Además, las empresas deberían invertir en soluciones sólidas de ciberseguridad, como firewalls, cifrado y capacitación en materia de seguridad para los empleados.
Además, con la creciente popularidad de la computación en la nube y el trabajo remoto, la necesidad de medidas sólidas de ciberseguridad se ha vuelto aún más pronunciada. El cambio hacia una fuerza laboral más digital y descentralizada ha creado nuevos desafíos de seguridad, como asegurar el acceso remoto a los sistemas de la empresa y proteger los datos confidenciales almacenados en la nube. Es esencial que las empresas adapten sus estrategias de ciberseguridad para adaptarse a estos nuevos acuerdos de trabajo y garantizar que los datos permanezcan seguros y protegidos.
En conclusión, no se puede subestimar la importancia de la ciberseguridad en la era digital. A medida que nuestra dependencia de la tecnología continúa creciendo, también crece la necesidad de proteger nuestros datos de las amenazas cibernéticas. Al tomar medidas proactivas para salvaguardar nuestra información digital, podemos reducir el riesgo de filtraciones de datos y ataques cibernéticos, garantizando un futuro digital más seguro para todos.
Actriz mexicana que puso su vida en peligro por ayuno intermitente
La reconocida actriz Florencia de Saracho, conocida por su participación en exitosas telenovelas como ´A que no me dejas´ (2015), ´Mañana será otro día´ (2018) y ´Rebelde´ (2004), compartió una experiencia personal relacionada con la búsqueda de un peso ideal que no terminó nada bien.
De Saracho confesó a sus seguidores que había intentado bajar de peso mediante el método de ayuno intermitente.
Según medios mexicanos, esta práctica tuvo graves consecuencias para su salud. La actriz reveló que pasaba más de 10 horas sin comer, sin recibir ningún asesoramiento de especialistas o médicos. Este proceso la llevó a sufrir de hipoglucemia, es decir, niveles extremadamente bajos de azúcar en sangre.
“Nunca me daba tiempo de desayunar. Tenía 16 horas sin desayunar y ya, llegaba muerta de hambre, en cualquier parte, y me comía unos Doritos, un Gansito o lo que encontrara, entonces ese era mi ayuno intermitente“, compartió de Saracho.
Agrega: “Cuando lo traté de hacer por dieta para bajar de peso, me tocaba cita con el ginecólogo y me descubren una hipoglucemia super grave y esa hipoglucemia fue por el ayuno, ojo no se me echen encima”.
¿Qué es la hipoglucemia?
- La hipoglucemia es una condición caracterizada por niveles anormalmente bajos de glucosa en sangre, lo que puede llevar a síntomas como mareos, confusión, sudoración, temblores, debilidad e incluso pérdida de conciencia. La glucosa es la principal fuente de energía para el cuerpo y es crucial para el funcionamiento adecuado del cerebro y otros órganos.
- La hipoglucemia puede ocurrir por varias razones, como un exceso de insulina en el cuerpo (por ejemplo, en personas con diabetes que toman demasiada insulina o medicamentos hipoglucemiantes), falta de alimentación adecuada, exceso de actividad física sin suficiente ingesta de carbohidratos, o problemas en la regulación de la glucosa por parte del cuerpo.
¿Qué es el ayuno intermitente?
- El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos de ayuno y períodos de ingesta de alimentos. Hay varias formas de practicar el ayuno intermitente, pero generalmente implica restringir la ingesta de alimentos durante un período específico del día o de la semana.
- Recuerda que antes de iniciar cualquier régimen alimenticio es necesario consultar a un profesional de la salud.