Manuel Esteban de Mota – LosMocanos

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Fue reportado el fallecimiento de un joven de 24 años de edad que se encontraba recreándose junto a dos compañeros en la playa La Vacama en Nisibon, La Altagracia, en un suceso que ha causado gran conmoción entre los residentes locales.

Manuel Esteban de Mota Mazara, oriundo de San Pedro de Macorís y residente en Verón, Punta Cana, había salido con sus compañeros después de su jornada laboral para disfrutar del día en la playa, sin imaginar que su vida terminaría en circunstancias trágicas debido al fuerte oleaje en el agua.

Asimismo, según testigos oculares presentes en el lugar, indicaron que la víctima sufrió una contracción muscular (espasmo, acalambramiento) cuando se encontraba dentro del agua, y la corriente del mar lo terminó arrastrando hacia dentro, donde finalmente pereció.

A pesar de los esfuerzos de sus compañeros y otras personas en la playa por rescatarlo, lamentablemente no se pudo evitar su fallecimiento. La triste noticia resalta la importancia de tomar precauciones al disfrutar de actividades acuáticas.

Las autoridades locales han expresado sus condolencias a la familia y amigos de Manuel Esteban en este difícil momento.

 

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Remedios naturales para aliviar el dolor de espalda sin medicamentos

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El dolor de espalda es una condición común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Puede ser debilitante y afectar negativamente la calidad de vida de una persona. Si bien muchos recurren a medicamentos para aliviar el dolor, existen remedios naturales efectivos que pueden ayudar a aliviar el malestar sin la necesidad de medicamentos.

Ejercicio regular

El ejercicio regular es una de las mejores formas de aliviar el dolor de espalda sin medicamentos. El movimiento y la actividad física ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad, lo que puede reducir la incidencia de dolor. Además, el ejercicio libera endorfinas, que son las hormonas que actúan como analgésicos naturales en el cuerpo.

Se recomienda realizar una combinación de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular para obtener los mejores resultados. Caminar, nadar, practicar yoga o pilates son excelentes opciones de ejercicios para el dolor de espalda. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si se experimenta dolor crónico.

Terapias de calor y frío

La aplicación de calor o frío en la zona afectada puede ser una forma efectiva de aliviar el dolor de espalda. El calor ayuda a relajar los músculos tensos y promueve la circulación sanguínea, lo que puede reducir el dolor. Por otro lado, el frío ayuda a reducir la inflamación y adormecer la zona dolorida.

Puedes utilizar una almohadilla térmica, una bolsa de hielo o incluso una toalla caliente o fría para aplicar calor o frío en la espalda, dependiendo de tus preferencias y de lo que te proporcione mayor alivio. Es importante recordar no aplicar calor o frío directamente sobre la piel y limitar el tiempo de aplicación a 15-20 minutos por sesión.

Foto Freepik

Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento específicos

Realizar estiramientos y ejercicios de fortalecimiento específicos para los músculos de la espalda puede ayudar a aliviar el dolor y prevenir su recurrencia. Los estiramientos ayudan a mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular, mientras que los ejercicios de fortalecimiento fortalecen los músculos de la espalda, lo que proporciona un mayor soporte y estabilidad.

Algunos estiramientos y ejercicios recomendados incluyen:

Estiramiento de la espalda baja: acuéstate boca arriba y lleva las rodillas al pecho, manteniendo la espalda baja pegada al suelo.

Estiramiento de los isquiotibiales: siéntate en el suelo con las piernas estiradas y trata de alcanzar los dedos de los pies con las manos.

Ejercicio de puente: acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Levanta lentamente las caderas hacia arriba, manteniendo los hombros y los pies en el suelo.

Ejercicio de tabla: apóyate sobre los antebrazos y las puntas de los pies, manteniendo el cuerpo recto. Mantén esta posición durante 30 segundos o más.

Masajes y terapia de manipulación

Los masajes y la terapia de manipulación pueden ser opciones efectivas para aliviar el dolor de espalda. Los masajes ayudan a relajar los músculos tensos, mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación. La terapia de manipulación, como la quiropráctica o la osteopatía, puede ayudar a realinear la columna vertebral y aliviar la presión sobre los nervios, lo que puede reducir el dolor.

Es importante acudir a profesionales capacitados y con experiencia en masajes y terapia de manipulación para obtener los mejores resultados y evitar posibles lesiones. Además, es fundamental informar al terapeuta sobre cualquier condición médica existente antes de comenzar cualquier tratamiento.

Uso de cremas y ungüentos para el dolor

Existen cremas y ungüentos tópicos que contienen ingredientes como mentol, alcanfor o capsaicina, que pueden proporcionar alivio temporal para el dolor de espalda. Estos productos funcionan mediante la estimulación de los receptores de calor y frío en la piel, lo que puede bloquear las señales de dolor y reducir la inflamación.

Antes de usar cualquier crema o ungüento, es importante leer las instrucciones cuidadosamente y seguir las recomendaciones del fabricante. Además, es recomendable realizar una prueba en una pequeña área de la piel para verificar posibles reacciones alérgicas antes de aplicar el producto en toda la zona afectada.

Mejora de la postura y ergonomía

Una mala postura y la falta de ergonomía en el entorno laboral pueden contribuir al desarrollo y empeoramiento del dolor de espalda. Mantener una postura adecuada y utilizar muebles y equipos ergonómicos puede ayudar a aliviar el dolor y prevenir su recurrencia. Algunas recomendaciones para mejorar la postura y la ergonomía incluyen:

  • Sentarse con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
  • Utilizar sillas con soporte lumbar ajustable.
  • Colocar el monitor de la computadora a la altura de los ojos.
  • Evitar levantar objetos pesados de forma incorrecta, doblando las rodillas y manteniendo la espalda recta.

 

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Angie Bravo

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Donald Trump podrá seguir en la boleta para presidenciales


En una decisión unánime, la Corte Suprema falla a favor de que el expresidente Donald Trump permanezca en la boleta electoral para las primarias en Colorado.

El estado argumentó que Trump no era elegible debido a sus esfuerzos por anular el resultado de su derrota en las elecciones de 2020.

La corte escuchó los argumentos de la Corte Suprema de Colorado el mes pasado sobre su decisión de impedir que Trump figure en la boleta.

Los jueces dictaminaron un día antes de las primarias del Supermartes que los estados no pueden invocar una disposición constitucional posterior a la Guerra Civil para impedir que los candidatos presidenciales aparezcan en las papeletas.

Ese poder reside en el Congreso, escribió el tribunal en una opinión sin firma.

Pero los estados del país no tienen poder bajo la constitución de aplicar esta ley para cargos federales, en particular, la presidencia.

El resultado pone fin a los esfuerzos en Colorado, Illinois, Maine y otros lugares para expulsar a Trump, favorito para la nominación de su partido, de la papeleta electoral.

Esto debido a sus intentos de deshacer su derrota en las elecciones de 2020 ante el demócrata Joe Biden, que culminó con el ataque al Capitolio del 6 de enero de 2021.

El caso de Trump fue el primero en el Tribunal Supremo que abordaba una disposición de la 14 Enmienda, adoptada tras la Guerra Civil para impedir que los antiguos titulares de cargos públicos que “participaran en una insurrección” volvieran a ejercerlos.

Aunque los nueve magistrados estuvieron de acuerdo en que Trump debía estar en la papeleta, hubo un fuerte desacuerdo por parte de los tres miembros liberales del tribunal.

Además, hubo un desacuerdo más leve por parte de la jueza conservadora Amy Coney Barrett, en el sentido de que sus colegas fueron demasiado lejos al determinar lo que el Congreso debe hacer para descalificar a alguien de un cargo federal.

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¿Qué es el supermartes de EE.UU.?, ¿Qué hay en juego para Trump y Biden?

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Washington .- Este martes es el día grande de las primarias presidenciales en Estados Unidos, una fecha clave conocida como supermartes en la que se reparten el mayor número de delegados en un solo día -más del 35 %- y que puede dejar las candidaturas prácticamente resueltas para Joe Biden y Donald Trump.

¿Porqué es importante el supermartes?

Las primarias presidenciales empezaron el 15 de enero en Iowa para los republicanos y el 3 de febrero en Carolina del Sur para los demócratas y desde entonces han votado solo un puñado de estados.

Estas fechas tempranas tradicionalmente han servido para que se vayan definiendo los favoritos y para que los candidatos con menos apoyo se retiren. Así ha pasado en este año con las republicanas, con los abandonos de Ron DeSantis, Chris Christie o Vivek Ramaswamy.

La importancia del supermartes está en el gran porcentaje de delegados de los dos grandes partidos que se eligen en un momento temprano de las primarias, dejando el proceso normalmente muy encarrilado para el futuro ganador.

¿Qué estados votan el supermartes?

Son 14 de los 50 estados del país los que celebrarán primarias republicanas y demócratas, entre ellos, California y Texas, los más grandes del país. Los otros son Alabama, Arkansas, Colorado, Maine, Massachusetts, Minesota, Carolina del Norte, Oklahoma, Tennessee, Utah, Vermont y Virginia.

California y Texas son los estados que más delegados asignarán este 5 de marzo y dejarán prácticamente resueltas las nominaciones de Biden, que no tiene un rival de peso, y de Trump, ya que en el caso republicano aquel candidato que supere el 50 % se lleva la mayoría de los compromisarios.

Además de esos 14 estados, los republicanos en Alaska están convocados en esta fecha, mientras que los votantes demócratas en el extranjero y en los territorios de Samoa Americana y de las Islas Marianas del Norte también podrán elegir a su candidato este supermartes.

¿Cuántos delegados se reparten?

Los republicanos elegirán en este supermartes a 865 de los 2.429 delegados que irán convocados a la Convención Nacional Republicana del próximo julio en Milwaukee (Wisconsin), es decir un 35,6 % del total.

Por su parte, los demócratas eligen en esta fecha a 1.439 de los 3.934 delegados -un 36,5 %- que proclamarán a su candidato en la Convención Nacional Demócrata de agosto en Chicago (Illinois).

¿Puede Biden ganar las primarias en el supermartes?

No. Aunque Biden gane todos los delegados en juego (hasta ahora solo se le han escapado dos en las primarias de Míchigan), al sumar sus actuales 206 se quedaría en 1.645, todavía a 323 de la cifra mágica de 1.968 que da la candidatura demócrata.

Lo más probable es que ante la falta de oposición de peso, Biden consiga el número necesario de delegados para considerarse ganador de las primarias el 19 de marzo, cuando hayan elegido sus delegados otra media decena de estados.

¿Y Trump?

Tampoco. Aunque el expresidente domina las primarias republicanas sin contratiempos, la presencia de Nikki Haley en la contienda está retrasando el día en el que el expresidente pueda cantar victoria.

Trump suma ahora mismo 244 delegados y antes del supermartes los republicanos todavía tienen que elegir a otros 29 en los caucus de Dakota del Norte.

Aunque Trump se llevara absolutamente todos los delegados -algo improbable- aún no llegaría a los 1.215 que necesita para proclamarse candidato.

¿Sobrevivirá Haley al supermartes?

La única rival que le queda a Donald Trump en las primarias, la exgobernadora de Carolina del Sur Nikki Haley, lleva semanas soportando la presión de gran parte del partido para que se retire de la contienda tras sus sucesivas derrotas.

Haley, que suma 43 delegados y este domingo ganó en el Distrito de Columbia sus primeras primarias, se ha marcado el supermartes como la meta a la que llegar para demostrar a donantes y votantes que puede sostener su candidatura ante el recelo que supone para algunos que Trump se vuelva a presentar.

Pero si Trump arrolla a lo largo y ancho de los estados llamados a las urnas, será muy complicado para Haley justificar seguir en la contienda.




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Lionel Messi celebró el cumpleaños de Antonela Roccuzzo por todo lo alto; Bizarrap estuvo presente en la fiesta



El delantero argentino y principal estrella del Inter Miami de la Major League Soccer (MLS), Lionel Messi, celebró por partida doble este fin de semana gracias a dos positivas noticias que marcaron su vida durante los últimos días; el astro argentino fue visto en un local nocturno junto a varias personalidades para celebrar el cumpleaños número 36 de su pareja Antonela Roccuzzo y además para festejar por la goleada 5-0 que consiguieron ante el Orlando City en el Clásico de Florida del balompié norteamericano.

Roccuzzo cumplió sus 36 años el pasado lunes 26 de febrero y no pudo celebrarlo como quería por la ajetreada semana que protagonizó el campeón del Mundial de Qatar 2022, por lo que aprovecharon el triunfo para hacer una doble celebración; a pesar de esto a lo largo de la semana la madre de todos los hijos de Messi compartió diversas publicaciones en sus redes sociales para agradecer por un año más de vida.

La celebración contó con la participación de varios jugadores y amigos de la pareja entre la que destacó la presencia del delantero uruguayo del Inter Miami, Luis Suárez, quien se ha convertido en uno de los más importantes amigos del argentino a lo largo de su carrera tras formar parte del FC Barcelona; es importante resaltar que tanto Lionel Messi como Luis Suárez fueron los encargados de la goleada con dos goles cada uno.

La fiesta se realizó en un local privado de la ciudad de Miami y contó con la importante participación del reconocido DJ argentino Bizarrap, quien fue el encargado de amenizar la fiesta con una exposición musical que le ha permitido convertirse en uno de los más importantes íconos musicales del continente americano con tan solo 25 años de edad.

Recordemos que la fama de Bizarrap no solo se basa por su capacidad de componer pistas, sino también por las enormes colaboraciones que ha realizado con algunas de las figuras más importantes del planeta como la colombiana Shakira, Rauw Alejandro, Nicky Jam, Quevedo, Peso Pluma, Paulo Londra, Residente, Eladio Carrión, entre otros.

Messi y Antonela decidieron compartir este importante momento juntos a través de diversas publicaciones en las que se les pudo ver bastante contentos por todo lo que están viviendo actualmente en la ciudad de Miami a través de sus cuentas en la red social Instagram.

Ahora el Inter de Miami se encuentra trabajando para encarar en la mejor condición posible el partido que disputarán el próximo jueves 7 de marzo ante el Nashville SC; este duelo corresponde al partido de ida de los octavos de final de la Concacaf Champions Cup en la que buscarán cosechar una victoria para buscar su cupo a la siguiente ronda del campeonato internacional.

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Familias de bajos ingresos en California recibirán hasta $6,000 dólares durante un año

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Aunque en muchos estados del país ya no se están distribuyendo cheques de estímulo, aun algunos residentes pueden calificar a Programas de Ingreso Garantizados sobre todo dirigido especialmente a las familias de bajos recursos.

Tal es el caso de los residentes elegibles en el condado de Fresno, California donde se espera beneficiar a aproximadamente unos 150 postulantes los cuales recibirán hasta $500 dólares durante 12 meses.

¿Quiénes pueden solicitar la ayuda económica?

Como todo programa de ingreso garantizado se debe cumplir primero con un proceso de selección en donde se evaluará si el solicitante califica o no para el alivio económico, verificando si cuenta con todos los requerimientos:

  • Deben ser solo familias con niños de 5 años o menos que vivan en Fresno y Huron.
  • Se debe tener un límite de ingresos, es decir ganar por debajo o igual al 80% del ingreso medio del área de su código postal.
  • Los solicitantes deben vivir en áreas de códigos postales específicos.

¿Cuánto es el monto del beneficio?

Las postulaciones para recibir este beneficio inician el próximo viernes 15 de marzo, los solicitantes que cumplan con los requisitos y califiquen recibirán hasta $500 dólares por 12 meses, es decir que en total serán unos $6,000 dólares en un año.  

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Familia clama por justicia tras trágica muerte de joven atropellado

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Santo Domingo.- Familiares de Andy Gabriel Ferreras Adames se dirigieron a la plataforma de De Ultimo Minuto para hacer un llamado urgente a las autoridades con el fin de esclarecer el trágico accidente que acabó con la vida del joven.

Danna Ferreras, hermana del fallecido, narró con angustia que Andy fue víctima de un atropello el pasado 17 de septiembre de 2023 en la intersección de la avenida 27 de febrero con Caonabo.

Según testigos presenciales, un vehículo lo embistió mientras cruzaba la calle, y el conductor no se detuvo para auxiliarlo.

«Estaba justo al frente del Banco de Reservas de la 27 de Febrero esquina Caonabo, cayendo su cuerpo prácticamente en el parqueo del banco», agregó Ferreras.

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La fiscalía de la Digeset solicitó los videos a la entidad bancaria en fecha 27 de septiembre de 2023. Sin embargo, después de tres meses, la respuesta fue que no tenían la evidencia, lo que generó indignación entre los familiares.

«No tenemos nada en contra del banco, solo queremos que entreguen la evidencia para poder dar con el paradero del culpable de la muerte de mi hermano», expresó Ferreras.

Desde entonces, la familia ha buscado desesperadamente respuestas, solicitando acceso a las grabaciones de las cámaras de seguridad ubicadas en la zona del incidente. Sin embargo, todos los establecimientos consultados han alegado la ausencia de material visual o la incapacidad de recuperar las imágenes.

Asimismo, la hermana del fallecido describió el dolor y la frustración que acompaña a la búsqueda de justicia, destacando la necesidad de que el culpable responda por sus acciones.

«Me siento expuesta y vulnerable, pero haré todo lo necesario para que se haga justicia», afirmó.

Ferreras lamentó la pérdida de su hermano y reflexionó sobre cómo un simple gesto de responsabilidad por parte del conductor podría haber cambiado el curso de los acontecimientos.

«Por favor, ayúdenme a difundir estos videos, necesitamos que las autoridades actúen para que esto no quede impune», dijo.

Además, Ferreras destacó que el Sistema 911 no logró captar el momento del incidente en su totalidad, lo que agrega una capa de dificultad a la investigación.

La denuncia concluye con un llamado directo al presidente Luis Abinader para poner fin a la impunidad y garantizar justicia para Andy.

«Esta situación nos concierne a todos, porque en esa avenida han matado a muchísimas personas, y eso no es ningún misterio, y tampoco es un misterio que ocurran tantos millones de crímenes aquí en este país y las autoridades no hagan nada, ya basta de injusticias, justicia para Andy», enfatizó Ferreras.



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Dominicano admite soborno al senador Bob Menéndez

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José Uribe, un empresario dominicano de Nueva Jersey, se declaró culpable ante un tribunal de Manhattan por su participación en un plan de soborno que involucra al senador demócrata Bob Menéndez y su esposa, Nadine Menéndez. El pasado viernes, Uribe admitió su responsabilidad en siete cargos, incluyendo conspiración para soborno, fraude electrónico, obstrucción a la justicia y evasión fiscal.

La acusación se centra en un acuerdo donde el dominicano proporcionó un lujoso Mercedes-Benz a Nadine Menéndez, a cambio de que Bob Menéndez usara su influencia política para intervenir en una investigación de fraude de seguros en Nueva Jersey.

La conspiración también implicó al abogado de Uribe, quien mintió a los fiscales sobre los pagos del automóvil, tratando de obstaculizar la investigación.

Como parte de su acuerdo de culpabilidad, Uribe aceptó testificar contra Menéndez y cooperar con las autoridades. Menéndez, por su parte, enfrenta tres cargos de corrupción por presuntamente aceptar sobornos para favorecer a empresarios y gobiernos extranjeros.

A pesar de las llamadas a su renuncia, Menéndez se ha mantenido en su cargo en el Senado, desafiante ante las acusaciones. Aunque no ha confirmado su candidatura para la reelección, su negativa a dimitir ha generado división en el partido demócrata, con algunos colegas pidiendo su salida y otros respaldando su inocencia.

El sitio informativo de la comunidad dominicana global.



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Escrutinio de elecciones salvadoreñas supera el 78%

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San Salvador, 4 mar (EFE).- El escrutinio preliminar de las elecciones municipales celebradas el domingo en El Salvador llegó al 78 % de las actas procesadas y da, por el momento, 28 de 44 alcaldías al partido del presidente Nayib Bukele, Nuevas Ideas (NI).

De acuerdo con el sitio oficial de divulgación de datos del Tribunal Supremo Electoral (TSE), suman 6.697 actas procesadas de las 8.562 elaboradas por los colegios electorales.

Con estos datos, NI estaría ganando 28 alcaldías, incluidas dos en coalición con la formación Cambio Democrático, mientras que sus aliados del Partido de Concertación Nacional (PCN) sumarían 3, el partido Demócrata Cristiano (PDC) 4, y gobernaría en conjunto en 2 municipios.

Se suma el partido de extrema derecha Gran Alianza por la Unidad Nacional (GANA) con 6 municipios y Fuerza Solidaria con uno.

La oposición únicamente estaría ganando una alcaldía con la Alianza Republicana Nacionalista (Arena), pero su alcaldesa, Milagro Navas, señaló la noche del domingo que buscaría trabajar en conjunto con el Gobierno de Bukele.

El presidente Bukele aseguró el domingo en X que su partido Nuevas Ideas y formaciones aliadas habrían ganado 43 de las 44 alcaldías, a falta de datos oficiales por parte del Tribunal Supremo Electoral. En las elecciones del 4 de febrero, Bukele fue reelecto con el 84,6 % de votos, una cifra que se acerca al 85 % que el mismo mandatario pronosticó la noche electoral en la que se autoproclamó ganador sin los datos oficiales.

«Los partidos que apoyan nuestro proyecto: 43 de 44», escribió y señaló que «toda la oposición junta, apenas logró sumar una alcaldía».

Bukele no especificó cuántas alcaldías habría ganado solamente su partido sin las alianzas, pero indicó que «está claro que en muchos municipios la gente ha votado por alcaldes que no son de Nuevas Ideas».

«Esto es un voto de castigo a las pésimas gestiones que algunos de ellos han realizado», agregó Bukele y subrayó que «el pueblo es sabio y los nuevos alcaldes pertenecen a partidos aliados indiscutibles».

El TSE debe definir también la conformación de los concejos municipales, que funcionan como organismos colegiados en los municipios y están formados por el alcalde, un sindico y concejales, dependiendo de la población.

Estos son de carácter pluralistas, por lo que los partidos que pierden también tienen derecho a formar parte.

En el caso de las votaciones por los 20 diputados, el partido NI suma 613.435 votos con más del 77 % de actas escrutadas, mientras que Arena lleva 126.622 y el Frente Farabundo Martí para la Liberación Nacional (FMLN, izquierda) llega a 98.897.

Estas elecciones municipales salvadoreñas se vieron marcadas por la reducción de los municipios de 262 a 44, con lo que se habría asegurado que NI y sus aliados no perdieran influencia en estos comicios, según analistas. EFE



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