Seúl.- El naufragio este viernes de un buque pesquero de 129 toneladas en las aguas frente a la isla surcoreana de Jeju (al sur del país) se ha cobrado la vida de 2 de los tripulantes mientras que continúa la búsqueda de otros 12, según medios locales.
Se cree que un total de 27 miembros de la tripulación se encontraba a bordo del pesquero en el momento de su hundimiento, entre ellos 16 de procedencia surcoreana y 11 extranjeros.
De ellos, 15 fueron rescatados y trasladados a hospitales de la zona. Estaban inconscientes en el momento del rescate dos surcoreanos que posteriormente fueron declarados sin vida.
La llamada de socorro que advirtió a las autoridades locales de que el pesquero Geumseong se estaba hundiendo a 24 kilómetros de la isla de Biyang, en la provincia surcoreana de Jeju, llegó a las 4:33 horas de la madrugada de este viernes hora local (19:33 GMT del jueves).
La tripulación del buque estaba trasladando la pesca de la jornada a otra embarcación cuando el barco en el que se encontraban empezó a hundirse. Según ha explicado la Guardia Costera, el pesquero se encuentra sumergido por completo en las aguas del mar de Corea del Sur.
El presidente surcoreano, Yoon Suk-yeol, en cuanto fue informado de la situación solicitó tanto a la Guardia Costera como a los ministerios competentes, el de Defensa y el de los Océanos y la Pesca, la movilización de recursos y personal para continuar con la búsqueda y el rescate de los 12 marineros que continúan desaparecidos.
Asimismo, pidió que se garantice la seguridad de quienes trabajan en las labores de rescate.
Santo Domingo.- Edesur Dominicana desmanteló conexiones ilegales en varias plazas comerciales que sustraían energía eléctrica y contrató 717 nuevos clientes, como parte de sus acciones para reducir las pérdidas, aumentar la cobranza y seguir optimizando el servicio de electricidad.
Los operativos realizados en San Cristóbal, San Juan y Baní, incluyeron desconexiones en joyerías, discotecas y centros de expendio de bebidas alcohólicas.
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En San Cristóbal, en el municipio Haina se desconectaron 100 empalmes ilegales, entre ellos una plaza comercial, una discoteca, un minimarkert, una joyería y un drink.
En Nigua, también se procedió con la desconexión de una plaza; en el distrito municipal Cambita El Pueblecito, la empresa contrató a 50 nuevos clientes, se instalaron dos postes eléctricos en el callejón El Pedregal y se desplegaron 300 metros de cable triplex para mejorar el servicio energético y normalizar a los residentes del sector.
Durante la jornada en Baní se formalizaron 150 familias en el sector El Fundo, ubicado en la zona norte de la ciudad.
Mientras en San Juan se desmantelaron 57 conexiones eléctricas ilegales en el distrito municipal Sabana Alta, se incautaron diversos tipos de cables utilizados para la sustracción de electricidad, incluyendo alambre dulce, cables de telecomunicaciones y de púa.
Edesur reiteró su llamado a los usuarios que aún no han regularizado su servicio energético para que se acerquen a las oficinas comerciales más cercanas a formalizar sus contratos.
La Distribuidora de Electricidad del Sur reafirmó su lucha contra el fraude eléctrico para poder seguir ofreciendo un servicio energético eficiente y de calidad.
La vitamina D no es solo crucial para mantener huesos fuertes; su ausencia puede complicar tu salud general de maneras que quizá no imaginas. Desde una fatiga inexplicable hasta dolores musculares persistentes, la deficiencia de esta vitamina clave podría estar detrás de síntomas que muchos pasan por alto.
Signos y síntomas de la falta de vitamina D
Desde el agotamiento hasta los cambios de humor, esta carencia tiene un impacto significativo. Aquí, estudiaremos los signos más comunes para ayudarte a identificar si podrías estar sufriendo de una deficiencia de vitamina D.
Fatiga excesiva
Sentirse agotado sin razón aparente podría ser más que una simple falta de sueño. La falta de vitamina D compromete tus niveles de energía, dejándote sintiéndote agotado incluso después de una noche completa de descanso. Considera esto la próxima vez que te encuentres luchando por mantener los ojos abiertos en esa reunión de la tarde.
Dolores musculares y debilidad
¿Has notado dolores musculares sin haber hecho ejercicio recientemente? La vitamina D juega un papel esencial en el mantenimiento de la función muscular. Su carencia podría hacerte sentir como si hubieras corrido una maratón tras subir unas pocas escaleras.
Dolor óseo
La deficiencia de vitamina D puede afectar a los huesos, causando dolor y, en casos severos, contribuir a condiciones como la osteomalacia. Así que, si tus huesos empiezan a quejarse, quizás sea momento de revisar tus niveles de vitamina D.
Cambios en el estado de ánimo
Si te sientes más irritable o has experimentado cambios de humor repentinos, la deficiencia de vitamina D podría ser una culpable silenciosa. Varios estudios han asociado niveles bajos de vitamina D con problemas de ánimo como la depresión y la ansiedad. No subestimes el poder de esta vitamina en tu bienestar emocional.
Problemas en el sueño
¿Las noches se te hacen eternas sin poder conciliar el sueño? La vitamina D también está relacionada con la regulación de ciclos de sueño. Su deficiencia podría estar interfiriendo en el placer de una noche bien dormida, dejándote listo para un día lleno de bostezos.
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Infecciones frecuentes
¿Te enfermas más de lo usual? Tu sistema inmunológico también resiente la falta de vitamina D. Sin ella, tu cuerpo podría tener dificultades para defenderse de patógenos, dejándote más susceptible a resfriados y otras infecciones.
Reconocer estos signos puede ser el primer paso para mejorar tu salud. Si te has identificado con alguno de estos síntomas, considera hablar con un profesional de la salud sobre la posibilidad de una prueba de vitamina D.
Consecuencias a largo plazo de la deficiencia de vitamina D
La deficiencia de vitamina D puede tener repercusiones serias en la salud a largo plazo. Esta vitamina, que obtenemos por la exposición al sol y algunos alimentos, es crucial para el buen funcionamiento del cuerpo. Su falta puede ser una amenaza silenciosa y sorprendernos con problemas serios si no se aborda a tiempo. Estas son algunas de las consecuencias más graves de dicha deficiencia.
Osteomalacia en adultos
La osteomalacia es una condición caracterizada por el ablandamiento de los huesos debido a la deficiente mineralización ósea. Este problema surge principalmente por la falta de vitamina D en el organismo, y puede resultar en huesos débiles y deformaciones esqueléticas. Los adultos que no logran mantener niveles adecuados de esta vitamina enfrentan osteomalacia, experimentando dolores óseos y debilidad muscular que complican su vida diaria.
Riesgo de fracturas
La relación entre la deficiencia de vitamina D y el aumento del riesgo de fracturas es innegable. Los huesos necesitan vitamina D para absorber el calcio correctamente, fortaleciendo así su estructura. Sin ella, los huesos se vuelven frágiles, aumentando la probabilidad de romperse ante pequeños accidentes. Es especialmente preocupante en adultos mayores, en quienes las caídas pueden resultar más peligrosas.
Impacto en la salud cardiovascular
¿Sabías que los bajos niveles de vitamina D también pueden afectar a tu corazón? La deficiencia de esta vitamina está vinculada con problemas cardiovasculares como hipertensión y enfermedades cardíacas. Diversos estudios sugieren que las personas con niveles insuficientes de vitamina D tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos cardiovasculares, lo que subraya la importancia de mantener un nivel óptimo para proteger el corazón.
Diabetes y resistencia a la insulina
Se ha encontrado una conexión entre la falta de vitamina D y un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, preludio de la diabetes tipo 2, ya que influye en el metabolismo de la glucosa y su carencia podría perturbar este proceso, aumentando el riesgo de sufrir de problemas metabólicos a largo plazo.
Mantener niveles adecuados de vitamina D no solo es vital para la salud ósea, sino también para prevenir una serie de problemas que podrían afectar profundamente tu bienestar general.
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Después de estudiar la naturopatía, que es su pasión, continúa su trabajo con éxito; también ha participado en periodismo en el sector de la salud natural y colabora de forma independiente con editores on line sobre una base ad hoc. Ella se especializa en el campo de la pérdida de peso y deportes.
SANTO DOMINGO.-Se dispuso la suspensión de las fiestas navideñas que tradicionalmente realiza en las provincias y distintos municipios del país pautadas a realizarse en este 2024. Esta decisión pone en jaque a decenas de orquestas que para estas fechas realizan cientos de actividades que compensan un año entero de trabajo.
Se estipula que varias orquestas que ya tenían pautadas fiestas en diferentes instituciones públicas centralizadas y descentralizadas a las cuales se les informó que fueron suspendidos sus contratos por disposición del Gobierno Central bajo el argumento de austeridad y que no hay recursos para este tipo de fiestas.
Las principales orquestas de merengue, bachata, salsa, y exponentes del género urbano del país se han visto afectado con la referida medida ya que habían adelantado contrataciones para amenizar bailes y actividades en esas instituciones en distintos puntos del país.
Esta suspensión abarca a todas las instituciones centralizadas y descentralizadas ministerios, direcciones generales que conforman el organigrama gubernamental del Estado dominicano.
Asimismo, se informó extraoficialmente que las fiestas populares podrían ser realizadas con fondos suministrados por el gobierno a través de la Liga Municipal Dominicana (LMD) y la Federación Dominicana de Municipios (FEDOMU).
La ministra de Interior y Policía, Faride Raful, conoció los avances en las investigaciones de los delitos tecnológicos de la Dirección de Área de la Policía Cibernética (Dicat). La funcionaria recibió los detalles sobre equipamientos y casos llevados a los tribunales por el organismo, al que llegan más de 1,500 denuncias mensuales. (Seguir leyendo…)
– Más de 1,500 denuncias mensuales recibe y judicializa el Departamento de Área de la Policía Cibernética.
La ministra de Interior y Policía, Faride Raful, conoció los avances en las investigaciones de los delitos tecnológicos de la Dirección de Área de la Policía Cibernética (Dicat). La funcionaria recorre dependencias de la Policía Nacional como parte del compromiso de fortalecer la seguridad y proteger a la ciudadanía de las amenazas digitales, apoyar la investigación y prevención de delitos.
Recibió los detalles sobre equipamientos y casos llevados a los tribunales por el organismo, al que llegan más de 1,500 denuncias mensuales. La visita por las nuevas instalaciones fue guiada por su titular, coronel Edgar Arnaud Vólquez, quien le explicó el trabajo del equipo técnico especializado en el monitoreo y combate de ilícitos.
El oficial detalló las investigaciones de estos delitos que combinan el análisis de datos con técnicas forenses tradicionales.
Las instalaciones del Dicat, en el sexto piso del Hotel Catalonia, están integradas por una oficina de recepción y análisis de las denuncias, y los departamentos de ciber patrullaje, área de investigación, sección de pornografía infantil, laboratorios de análisis forense, análisis de videos y de evidencias digitales.
Arnaud Vólquez informó que reciben entre 40 y 50 denuncias cada día, y que cuentan con tecnología de punta, como software de análisis y otras herramientas que les permiten romper con facilidad las claves de los celulares y avanzar en las indagaciones.
Señaló que para las investigaciones están apoyados del examen a dispositivos, análisis de redes, y recuperación de datos eliminados que puedan aportar pruebas.
Durante el recorrido, Raful mostró especial interés en la investigación de la pornografía infantil y prometió gestionar con la fiscal del Distrito Nacional, Rosalba Ramos, la asignación de un fiscal para que ayude en la judicialización efectiva de estos casos.
Calificó de excelente el trabajo que realizan desde el Dicat contra los delitos cibernéticos, y felicitó a todo el equipo encabezado por el coronel Arnaud Vólquez.
Santo Domingo. – La Policía Nacional en coordinación con el Ministerio Público, profundiza las investigaciones concernientes al tiroteo a un vehículo donde se transportaban dos extranjeros, que fueron blanco de un ataque en el sector de Honduras del Distrito Nacional.
Según las informaciones preliminares, dos individuos a bordo de una motocicleta emprendieron a tiros contra una pareja de nacionalidad colombiana, que llegaba al apartamento donde se hospedaban por un mes, en dicho sector.
El vehículo donde se transportaba la pareja recibió al menos 15 impactos de balas, 11 en el cristal delantero y 4 del lado del conductor.
Los extranjeros, cuya identidad aún no se ha establecido, resultaron ilesos de la agresión conforme a relatos de testigos.
Personal de la Policía Científica realizó los levantamientos de la escena en busca de evidencias, donde colectaron al menos 12 casquillos.
A sus 67 años, Susan Summerall Wiles lleva más de cuatro décadas tejiendo en la sombra el hilo del que están hechos algunos de los mayores éxitos recientes del Partido Republicano, pero su perfil de anónima estratega cambia radicalmente después de que este jueves Donald Trump la haya nombrado jefa de gabinete.
Susie Wiles, como se le conoce más habitualmente, se convierte así en la primera mujer jefa de gabinete en la Casa Blanca -uno de los cargos más importantes de la Administración estadounidense- y supone el primer nombramiento oficial tras la victoria del magnate en las presidenciales de EEUU.
Presente en escasas fotos institucionales, con apenas varias decenas de miles de seguidores en redes hasta hoy, de voz suave y autodefinida como “moderada”, Wiles ha dirigido campañas para presidentes, alcaldes, gobernadores y congresistas con muchos más triunfos que derrotas.
Gran parte del éxito de Trump en los comicios presidenciales de 2016 y nuevamente este año, así como el devenir de otros políticos, como Rick Scott o Ron DeSantis en su momento, son producto de su capacidad para desenvolverse entre grupos de presión, abogados o periodistas.
“Susie es dura, inteligente, innovadora y es universalmente admirada y respetada”, dijo hoy Trump en un comunicado sobre su directora de campaña, que ha hecho gran parte de su carrera en Florida.
El ya 47 presidente de EE.UU. sacaba pecho así de la gestión de una consultora política que, según coinciden analistas políticos, ha conseguido mantener a flote la imagen de Trump incluso después de su derrota de 2020, del asalto al Capitolio en 2021 y de sus diversos varapalos judiciales.
Hija de un famoso jugador de fútbol americano
Criada en una casa con tres hermanos y ella como única hija, fue testigo de cómo su madre, Katharine Jacobs, luchaba con su padre, el popular jugador de fútbol americano Pat Sumerall, para que éste superara sus problemas de alcoholismo.
Sin embargo, este jugador de los New York Giants, que consiguió que un médico le curara su pie zambo y hacer carrera como pateador, no logró dejar sus adicciones y sus vínculos familiares se desmoronaban mientras llevaba una vida paralela con una amante durante 17 años.
Cuando Susie Wiles tenía 38, sus padres se divorciaron y Summerall se fue ligando poco a poco al mundo del entretenimiento hasta consagrase como una de las voces más destacadas de las retransmisiones deportivas en Estados Unidos gracias a su tono melifluo que acompañaba desde torneos de golf al Abierto de Estados Unidos de tenis.
“Mis hijos crecieron sin mí, les fallé como padre”, aseguró Summerall en sus memorias, años antes de que en 2013 falleciera.
Pero esa ausencia y falta de referente paterno lejos de hundir a Wiles reforzaron su carisma y habilidad para afrontar problemas: “Como todos los niños, somos producto de alguna manera de cómo fuimos criados, a veces bien y a veces mal”, reconoció en una entrevista con el medio POLITICO este año.
Veterana de la política en Florida
Wiles se crió y se formó en Nueva Jersey. Con 22 años fue contratada como asistenta de Jack Kemp, excompañero de equipo de su padre en los Giants y congresista republicano por Nueva York, y un año después, en 1980, se unió como miembro del equipo de Ronald Reagan para su campaña presidencial.
Desde los noventa, su trayectoria política pasa por Florida, donde se mudó para ejercer como directora de distrito de la congresista Tillie Fowler, después de haberse casado con Lanny Wiles, hombre de confianza de Reagan, con quien tuvo dos hijas y acabó divorciándose en 2017.
También fue directora de comunicaciones y asuntos intergubernamentales de los exalcaldes de Jacksonville John Delaney y John Peyton en una larga carrera en el estado de Florida donde, entre otros logros, también consiguió aupar a Ron DeSantis a ganar las elecciones a gobernador en 2018.
Su predecesor, Rick Scott, que desde 2019 se desempeña como senador, basó -como Trump- parte de su éxito político en los consejos de Susie Wiles. Hasta el punto de que cuando se le preguntó por qué no se reunía con los consejos editoriales de la prensa estatal durante su campaña como gobernador, respondió: “Tendré que preguntarle a Susie”.
Santo Domingo.- Los individuos que se transportaban en un vehículo que fue tiroteado este jueves en el sector Honduras, del Distrito Nacional, son de nacionalidad colombiana, según fuentes cercanas a la investigación.
Datos preliminares indican que los extranjeros habían alquilado por un mes un apartamento en una torre de la referida localidad.
Además al momento del hecho estos repelieron la agresión y emprendieron la huida.
Durante la pesquisa, las autoridades han recolectado más de 10 casquillos. Hasta el momento no han reportado heridos.
Testimonios de residentes, indican que dos individuos a bordo de una motocicleta interceptaron el vehículo marca Kia y le emprendieron a tiros.
Ver video:
La Policía Nacional informó que agentes de la Dirección Central de Investigación (DICRIM) asumieron las investigaciones para establecer las circunstancias en que desconocidos que se desplazaban en una motocicleta la emprendieron a tiros contra una pareja que llegaba abordo de una… pic.twitter.com/WtZInX1pbW
El uso de bastones para caminar, también conocidos como bastones de trekking, ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente entre los amantes del senderismo y las actividades al aire libre. Aunque muchas personas consideran que estos bastones son solo un accesorio, en realidad, ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud que pueden mejorar significativamente la experiencia de caminar.
Mejora de la postura
Caminar con bastones de trekking ayuda a mantener una postura adecuada, lo que es esencial para prevenir lesiones y dolores musculares. Al utilizar estos bastones, los caminantes tienden a enderezar la espalda, lo que fortalece los músculos encargados de la estabilidad de la columna vertebral.
Reducción del dolor lumbar: una postura adecuada al caminar puede disminuir la tensión en la zona lumbar.
Aumento de la confianza: mantener la espalda recta no solo mejora la salud física, sino que también contribuye a una mejor imagen personal y confianza.
Prevención de lesiones: una buena alineación corporal reduce el riesgo de lesiones a largo plazo.
Ejercicio integral
Uno de los beneficios más destacados de usar bastones es que permiten ejercitar más del 90% de los músculos del cuerpo. A diferencia de caminar sin ellos, donde solo se activan alrededor del 60% de los músculos, los bastones proporcionan un entrenamiento más completo.
Trabajo de brazos y hombros: al empujar con los brazos, se involucran los músculos del torso, lo que contribuye a un entrenamiento equilibrado.
Mayor quema de calorías: este ejercicio adicional puede aumentar el gasto calórico, lo que es beneficioso para quienes buscan perder peso.
Fortalecimiento muscular: el uso de bastones también ayuda a fortalecer los músculos de las extremidades superiores, que a menudo se descuidan en caminatas regulares.
Alivio del estrés articular
Los bastones de trekking son particularmente beneficiosos para personas con problemas articulares, como la artritis o el desgaste de las articulaciones. Al distribuir el peso de manera más uniforme, se reduce la presión sobre las rodillas y los tobillos.
Distribución del peso: al usar bastones, el peso se reparte entre las extremidades superiores e inferiores, aliviando la carga en las articulaciones.
Menos impacto: en terrenos irregulares, los bastones ayudan a amortiguar el impacto, lo que es especialmente útil para quienes tienen problemas articulares.
Prevención de lesiones: al disminuir la presión sobre las articulaciones, se reduce el riesgo de lesiones relacionadas con el desgaste.
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Aumento de la estabilidad y el equilibrio
Los bastones proporcionan puntos de apoyo adicionales, lo que mejora la estabilidad al caminar en terrenos difíciles. Esto es especialmente importante en senderos resbaladizos o accidentados, donde el riesgo de caídas es mayor.
Menos caídas: con un mejor equilibrio, los caminantes son menos propensos a resbalar o caer, lo que es crucial en terrenos desafiantes.
Mayor confianza: saber que se tiene un apoyo adicional permite a los caminantes aventurarse en terrenos más difíciles con mayor seguridad.
Entrenamiento del equilibrio: el uso regular de bastones puede mejorar las habilidades de equilibrio a largo plazo.
Mejora de la circulación sanguínea
El movimiento de los brazos al usar bastones promueve una mejor circulación sanguínea en todo el cuerpo. Esto es especialmente beneficioso para quienes pasan mucho tiempo sentados o tienen problemas circulatorios.
Activación muscular: el uso de los brazos ayuda a bombear la sangre de manera más eficiente, lo que puede contribuir a una mejor salud cardiovascular.
Reducción de la fatiga: una mejor circulación puede resultar en menos fatiga durante las caminatas, permitiendo que los excursionistas disfruten más de su actividad.
Beneficios a largo plazo: con el tiempo, una mejor circulación puede contribuir a la salud general y a la prevención de enfermedades.
Incremento de la velocidad
Usar bastones puede ayudar a mantener un ritmo constante durante las caminatas, lo que es especialmente útil en recorridos largos. La capacidad de impulsarse con los brazos permite a los caminantes aumentar su velocidad sin un esfuerzo excesivo.
Ritmo constante: los bastones ayudan a mantener un movimiento rítmico, lo que facilita un paso más rápido.
Menos esfuerzo en las piernas: al utilizar los brazos para impulsarse, se reduce la carga sobre las piernas, lo que permite caminar más rápido sin cansarse tanto.
Mejor rendimiento: para quienes buscan mejorar su rendimiento en caminatas o carreras de montaña, los bastones son una herramienta valiosa.
Reducción de la fatiga muscular
El uso de bastones distribuye el esfuerzo entre más grupos musculares, lo que puede ayudar a reducir la fatiga durante las caminatas. Esto es especialmente beneficioso en caminatas largas o en terrenos difíciles.
Menos carga en las piernas: al repartir el peso, las piernas no se sobrecargan tanto, lo que permite caminar durante más tiempo sin sentirse agotado.
Recuperación más rápida: la disminución de la fatiga muscular puede resultar en una recuperación más rápida después de la actividad.
Mayor disfrute: con menos fatiga, los caminantes pueden disfrutar más de la experiencia y del entorno natural.
Herramientas multifuncionales
Además de ser un apoyo durante las caminatas, los bastones de trekking pueden ser herramientas versátiles en diversas situaciones. Desde ayudar a atravesar terrenos difíciles hasta servir como protección contra animales, su utilidad va más allá de lo esperado.
Exploración del terreno: los bastones pueden utilizarse para evaluar la profundidad de charcos o terrenos inestables antes de dar un paso.
Defensa personal: en caso de encuentros inesperados con animales, los bastones pueden servir como una forma de protección.
Ayuda en emergencias: en situaciones de emergencia, pueden ser utilizados para improvisar refugios o para señalar la ubicación de un excursionista perdido.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
