Redacción.- Con nuevas metas y la esperanza de un mejor porvenir, cientos de jóvenes celebran un logro que para muchos parecía imposible: la graduación de su programa de rehabilitación en Hogar Crea Dominicana.
Esta es la cuadragésima novena ceremonia de la organización sin fines de lucro, que trabaja en la reintegración de personas que han vencido la adicción a las drogas y otras sustancias.
Manifestando emociones, 500 jóvenes celebran su reinserción a sociedad mediante la graduación de Hogar Crea al recibir su certificado de reeducación.
Como es el caso de Dorka Toribio, quien entro al oscuro mundo de las adicciones a los 15 años, hoy, con 36 años de edad logró superar esta etapa de su vida con la mayor motivación: hacer sentir orgullosos a sus hijos.
Según el director de Hogar Crea Dominicana, la institución ha ayudado a miles de personas en su lucha contra la adicción, con un enfoque en el tratamiento integral que incluye terapia, educación y la reintegración laboral y social. Además hizo un llamado a las autoridades para que les brinden mayor apoyo en esta acción social.
Este acto no es solo una graduación, sino el inicio de una nueva vida para los graduandos. En un mundo donde la adicción afecta a miles de familias, historias como esta demuestran que, con ayuda, es posible superar cualquier obstáculo.
Organizaciones y entidades feministas de Estados Unidos convocaron a una manifestación en todo el país el 18 de enero, dos días antes de la investidura de Donald Trump,como hicieron durante su primer mandato (2017-2021), cuando se superó el medio millón de asistentes.
La marcha está organizada para el sábado previo a la investidura de Trump, que tendrá lugar el lunes 20 de enero de 2025 en el Capitolio de Estados Unidos una vez se certifiquen los resultados de las presidenciales que dan una victoria del republicano ante la vicepresidenta, Kamala Harris.
De acuerdo con la información publicada por el diario The Washington Post, las entidades organizadoras, que luchan por derechos civiles, la justicia social y los derechos reproductivos, estiman que 50,000 personas asistirán a la ‘Marcha del Pueblo sobre Washington’.
Una de las organizaciones convocantes, Women’s March (Marcha de las Mujeres), señaló en un comunicado la necesidad de organizarse contra “un patriarcado racista sostenido por sistemas antidemocráticos y agentes de poder de derechas”.
“Estamos furiosas. No tenemos miedo. Formamos parte de un movimiento que es más grande que cualquiera de nosotras”, añadieron.
Precisamente esta organización convocó la histórica manifestación que tuvo lugar el 21 de enero de 2017, el primer día de la primera presidencia de Trump.
Entonces, más de medio millón de personas tomaron las calles de Washington en una manifestación que desbordó su ruta prevista entre el Capitolio y la Casa Blanca y se convirtió en una auténtica marea humana que inundó las calles y parques del centro de la ciudad.
Además, las feministas organizaron para este sábado una primera manifestación en la capital para alertar de la necesidad de “reaccionar rápido” frente a Trump y los suyos, que según advierten, “no perderán el tiempo impulsando su agenda”.
“Nos reuniremos en las calles, hombro con hombro, para declarar que no nos silenciarán. Juntas, en hermandad y solidaridad, afirmamos nuestro compromiso mutuo para la larga lucha”, anunciaron.
Estados Unidos.- El próximo presidente de Estados Unidos, el republicano Donald Trump, confirmó este sábado en su cuenta de la red social X, que ni la exembajadora Nikki Haley, ni al exsecretario de Estado Mike Pompeo no formarán parte de su próxima administración.
«No voy a invitar al ex embajador Nikki Haley, o al ex secretario de Estado Mike Pompeo, a unirse a la Administración Trump, que actualmente está en formación. Disfruté y aprecié mucho trabajar con ellos anteriormente. y me gustana agradecerles por su servicio a nuestro país. ¡HAZ A AMÉRICA GRANDE OTRA VEZ!». escribió.
Trump, permanece encerrado en su cuartel de Florida alejado del foco público para atender llamadas mientras prepara la transición de poderes y diseña el gabinete que lo acompañará cuando asuma el poder.
El magnate neoyorquino, que ya gobernó el país entre 2017 y 2021, no comparece en público desde su discurso de victoria el miércoles de madrugada tras derrotar a su rival demócrata, la vicepresidenta Kamala Harris, y también ha bajado el ritmo a su frenética actividad en redes sociales.
Santo Domingo.- El expresidente de la República Dominicana, Danilo Medina exaltó la gestión pasadas de Eduardo Hidalgo en la Asociación Dominicana de Profesores, destacando que este se preocupaba por los maestro y que los docentes sabían que con él conseguirían más «que una maldita dádiva del gobierno».
En ese sentido, el líder del Partido de la Liberación Dominicana (PLD) subrayó que los ciudadanos deben emular a los docentes porque la “gente sigue a quien se preocupa por ellos”, al tiempo que aseguró que los miembros de su organización están por el bienestar de los dominicanos.
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“Eso es lo que el PLD tiene que aprender de ustedes (maestros y maestras) nadie sigue a quien no se preocupe por usted. La gente tiene que entender que las y los peledeistas están preocupados por el bienestar de sus conciudadanos”, manifestó el exmandatario.
Medina dijo que Hidalgo fue una de las piedritas en el camino que tuvo en su gobierno pero señaló que la ventaja que tenía era que su gobierno lo apoyaba en las reivindicaciones que exigían los profesores.
“Eduardo Hidalgo ha ganado cuatro veces las elecciones de la Asociación Dominicana de Profesores porque se ha colocado al lado de los intereses del magisterio de la República Dominicana”, dijo el expresidente.
República Dominicana.–En una peculiar y simbólica protesta, los residentes de la comunidad de Los Quemados de Cutupú en La Vega, se reunieron para celebrar el “cumpleaños” de un puente que lleva un año en espera de ser reparado por las autoridades locales.(Seguir leyendo…)
Redacción.- El modo desaparecer, también conocido como modo efímero, es una función de los mensajes directos de Instagram que permite enviar contenido de manera temporal, que ha ganado popularidad por aumentar la privacidad de los usuarios al hacer que los mensajes desaparezcan automáticamente tras cerrar el chat.
En un contexto donde la protección de la información personal es prioritaria y las amenazas cibernéticas están en aumento, entender y utilizar esta función puede marcar la diferencia para mantener la privacidad en las redes sociales.
Este modo no afecta al historial completo de los mensajes de un usuario. Es decir, únicamente se eliminarán los mensajes compartidos durante la activación de la función, mientras que el resto de la conversación fuera de esta sesión permanece sin cambios.
Además, activar el modo desaparecer en un chat no tiene implicaciones sobre otros chats; la configuración es independiente para cada conversación
A continuación, explicamos todo lo que hay que conocer de cómo funciona y cómo aprovechar este recurso que puede ser clave para proteger información sensible y evitar riesgos de exposición no deseada.
-Activar esta función es sencillo y requiere solo unos pocos pasos. Se presenta una guía práctica que se debe seguir para resguardar la privacidad
-Antes de activar el modo desaparecer, corroborar de tener la versión más reciente de Instagram y Messenger instalada en el dispositivo.
-Iniciar un chat nuevo o abrir uno existente en los mensajes directos.
-Deslizar el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla del chat hasta que aparezca una opción llamada “activar modo oculto” que se debe tocar.
-Una vez activado, los mensajes enviados se eliminarán cuando cualquiera de los participantes cierre el chat o desactive el modo.
-Para finalizar el modo, vuelve a deslizar el dedo hacia arriba o selecciona “Desactivar Modo desaparecer” en la parte superior de la pantalla.
María Trinidad Sánchez.- Con un total de cinco inauguraciones en agenda, el presidente Luis Abinader acudió este sábado a las provincias María Trinidad Sánchez y Espaillat, reiterando su compromiso de contribuir con el desarrollo nacional en todos sus ámbitos.
En esta ocasión el mandatario, en distintos municipios, inauguró los remozamientos del Hospital Municipal Doctor Virgilio García y la Laguna Gri-Gri, así como un polideportivo, una oficina BanReservas y una estancia infantil en Gaspar Hernández, provincia Espaillat.
El remozado y ampliado Hospital Municipal Doctor Virgilio García en el municipio Cabrera, beneficia a más de 32 mil habitantes y es el tercero que se remoza completamente en esta provincia, luego del Luis Bonilla en Nagua y Desiderio Acosta en Río San Juan.
Además se está en remozando en esta provincia el Hospital Provincial Doctor Antonio Yapor Heded y se construye la Unidad de Hemodiálisis, recordó el director del Servicio Nacional de Salud (SNS), Mario Lama.
La inversión de esta obra ronda los RD$ 144 millones y se destaca la instalación de un ascensor, más consultorios y áreas antes no existentes como la morgue, caseta de desechos y otros.
Laguna Gri-Gri
El jefe de Estado entregó también el proyecto de mejoramiento de la Laguna Gri-Gri y su entorno, para fortalecer el valor ecoturístico de Río San Juan y que impacta directamente a más de 70 familias que trabajan como guías turísticos en las embarcaciones, venta de comida y restaurantes del entorno.
El ministro de Turismo, David Collado, dijo estar feliz de poder llevar progreso a estas familias con la obra que ahora consta de nuevos baños, boletería, iluminación, acceso al sendero natural hacia las playas Los Guardia y Mino, banquetas, basureros, señaléticas, parador fotográfico y un pequeño anfiteatro, con un costo cercano a los RD$ 77 millones.
Polideportivo
De igual forma se inauguró el polideportivo bajo techo Jochy Gil en Nagua donde se podrá practicar baloncesto, voleibol y fútbol sala. También incluye un gimnasio al aire libre a disposición del público de manera gratuita.
La obra fue construida por el ayuntamiento y al tomar la palabra, el alcalde Junior Peralta destacó el apoyo del gobierno del presidente Abinader no solo para esta obra, sino también para los polideportivos bajo techo en las 500tas y Pueblo Nuevo, un estadio de béisbol y otro de softball, cuatro parques y un anfiteatro urbano.
Banreservas
El gobernante inauguró también la cuarta oficina del Banco de Reservas en esta provincia.
El presidente ejecutivo de Banreservas, Samuel Pereyra, agradeció el apoyo del presidente Abinader y valoró que su liderazgo ha sido fundamental para que Banreservas pueda ofrecer servicios financieros inclusivos que permitan a todos los dominicanos, sin importar su ubicación, acceder a nuevas oportunidades de prosperidad.
En conjunto estas cuatro oficinas atienden a más de 55,000 clientes y manejan una cartera de préstamos superior a los RD$ 7,000 millones y una cartera de ahorros de RD$ 4,268 millones.
CAIPI Gaspar Hernández
Junto a la directora del INAIPI, Josefa Castillo, el presidente inauguró el CAIPI Gaspar Hernández en beneficio de 250 niños y niñas entre 0 y 5 años, y ofrecerá atenciones integrales de calidad a otros 368 infantes a través de la modalidad CAFI, lo que totaliza 618 beneficiados en los sectores Centro del Pueblo, Candor, Altos de Gaspar Hernández, Los Franceses, Proyecto la Nueva Ermita, La Antena, Campo Verde y La Hoya.
Entre los servicios ofrecidos están la estimulación temprana y educación inicial; salud y nutrición; atención a necesidades educativas especiales y condición
‘+57’, de Karol G, junto a otros artistas colombianos, parecía un éxito asegurado debido a la junta que representaba, además del ritmo. Sin embargo, está recibiendo duras críticas por “sexualizar a las niñas”. En especial, por el fragmento que dice “Una mamacita desde los fourteen”, es decir, desde los 14 años.
La famosa revista Rolling Stone se pronunció sobre la pieza musical, expresando su rechazo. Además, decenas de comentarios en redes sociales se unieron a este lamento. Dicho rechazo podría representar que la pieza no figure dentro de las futuras premiaciones y su popularidad se estanque.
El crítico de la revista, Martín Toro, específico que hay una frase en particular que hace que la canción pierda todo su sentido:
“Una mamacita desde los fourteen, entra a la disco y se le siente el kiMami, estos shots yo me los doy por ti. Eso allá atra’ está gigante, delicaíto’, cógelo, qué aguante Mamacita desde los fourteen Entra a la disco y se le siente el ki Mami, estos shots yo me los doy por ti. Es mucho lo que abajo carga, en el maki no cabe la nalga (jaja)”, dice la canción, que dura un poco más de cinco minutos.
Desde la óptica de Toro, es una mención grave, debido a que Medellín es conocido por sus altos índices de prostitución infantil y tráfico de niños.
“No está bien y en lugar de romper con la normalización, este sencillo perpetúa la sexualización de menores”, indicó en su texto.
Los internautas expresaron que no entienden cómo estuvo de acuerdo con esa canción, cuando manifestó que “con los niños no”.
“¿Nadie se dio cuenta?”
El medio feminista ‘Volcánicas’ criticó -fuertemente- la canción. En un post en Instagram, destacaron: “⚠️ Los reguetoneros más importantes de Colombia se unieron para hacer +57, una canción que dice “una mamacita desde los 14”. Esto, en una ciudad como Medellín, con un grave problema de explotación sexual infantil. De 7 estrellas del reguetón con equipos enormes, ¿nadie se dio cuenta? 🤯”
En la publicación, afirman que, dentro de la canción, todas las personas que cantan son adultas y les parece inadmisible que estén hablando sobre niñas.
Indican que la sexualización forma parte del problema y eso no debería ser entretenimiento. De momento, ninguno de los involucrados en la canción se ha pronunciado al respecto.
Santo Domingo – La puertorriqueña de 64 años de edad, Zilca Rebeca Vega, inspira a vivir una vida más duradera, alimentándose de manera saludable y ejercitándose, así lo manifestó el programa Muy Versátil que se transmite por el canal de YouTube De Último Minuto.
Vega será la portada de la revista Baby Bomber en Puerto Rico, y su propósito es seguir motivando a las personas para que tengan un enfoque en mejorar su aspecto físico y su salud.
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La entrenadora dio recomendaciones para tener un mejor estilo de vida ingiriendo alimentos sanos y haciendo ejercicios por lo menos 20 minutos, indicando que esto te ayudaría vivir con propósito.
La coach manifestó que su objetivo es seguir estimulado a las mujeres e impulsándola a cambiar los malos ámbitos y dejar las excusas para ejercicios.
En un mundo cada vez más acelerado, la batalla contra el insomnio se ha convertido en una lucha constante para muchas personas. Sin embargo, una reciente tendencia en TikTok podría ser la solución que tanto se ha buscado. Una técnica sencilla y efectiva, aparentemente desarrollada por los militares, está ganando popularidad entre los usuarios de la plataforma como un método infalible para conciliar el sueño en tan solo dos minutos.
La técnica milagrosa de TikTok
La clave de esta técnica radica en la combinación de tres elementos clave: la relajación del cuerpo, el control de la respiración y la visualización de escenarios tranquilizadores. Empezando por la relajación corporal, el influencer canadiense que la dio a conocer recomienda concentrarse en sentir una sensación de calor que recorre todo el cuerpo, lo que ayuda a liberar la tensión muscular.
Paralelamente, el control de la respiración juega un papel fundamental. Respirar de manera consciente y lenta ayuda a disminuir el ritmo cardíaco, enviando señales al cerebro de que es hora de descansar. Pero no se trata solo de respirar, sino también de mantener la mente en blanco, evitando pensamientos que puedan interferir con el proceso de conciliar el sueño.
La última pieza clave de esta técnica son las visualizaciones. El creador de contenido sugiere dos escenarios que pueden ayudar a la mente a relajarse y entrar en un estado de sueño más profundo. El primero es imaginarse acostado en una canoa sobre un lago tranquilo, con un cielo azul despejado sobre uno. El segundo, en un hamaca de terciopelo negro en una habitación oscura. Repetir la frase «No pienso, no pienso» también puede ser de ayuda si las visualizaciones no funcionan.
¿Realmente funciona?
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Si bien esta técnica ha generado mucho entusiasmo entre los usuarios de TikTok, algunos expertos en el sueño expresan sus reservas. James Wilson, especialista en comportamiento y entorno del sueño, afirma que «no existe un solo ser humano capaz de dormirse en dos minutos, noche tras noche». Sin embargo, reconoce que la técnica «fomenta la relajación del cuerpo», lo que puede facilitar el proceso de conciliar el sueño.
Beneficios de la relajación para dormir
Según el experto, el sentimiento de seguridad física y emocional que se genera a través de la relajación conduce a una disminución del ritmo cardíaco, lo que significa que el cuerpo está listo para entrar en un estado de sueño profundo. Esto sugiere que, si bien la promesa de dormirse en dos minutos puede ser exagerada, la técnica de TikTok sí podría tener efectos positivos en la calidad del sueño.
Cómo implementar la técnica de TikTok
Para poner en práctica esta técnica, lo primero es encontrar un ambiente tranquilo y libre de distracciones. Luego, sigue estos pasos:
Relaja todo tu cuerpo, sintiendo cómo se libera la tensión muscular y se extiende una sensación de calor.
Respira de manera lenta y profunda, concentrándote en cada inhalación y exhalación.
Visualiza uno de los dos escenarios sugeridos: la canoa sobre el lago o el hamaca en la habitación oscura.
Si las visualizaciones no funcionan, repite mentalmente la frase «No pienso, no pienso».
Cómo mejorar la calidad del sueño
Aunque la técnica de TikTok puede ser un buen punto de partida, existen otras estrategias que también pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Algunas recomendaciones adicionales son:
Mantener una rutina de sueño consistente, acostándose y levantándose a la misma hora todos los días.
Crear un ambiente de descanso en el dormitorio, con temperatura y luz adecuadas.
Practicar ejercicios de relajación, como yoga o meditación, durante el día.
Limitar la ingesta de cafeína y alcohol, especialmente cerca de la hora de acostarse.
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Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
