REDACCIÓN.- La inmunología es una disciplina de las ciencias biomédicas que se dedica al estudio del sistema inmunitario, en la defensa del organismo ante diversos agentes internos y externos.
Cada 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Inmunología, con la finalidad de divulgar la importancia de la inmunología como ciencia, así como sensibilizar a la población acerca del impacto de esta disciplina científica en la erradicación de infecciones, el cáncer y enfermedades autoinmunes.
Asimismo, promueve los beneficios de los avances de investigación para una mayor comprensión del sistema inmune, optimizando la salud y el bienestar de las personas.
¿Cómo podemos mantener sano nuestro sistema inmunitario?
A continuación mencionamos algunas recomendaciones básicas para mantener nuestro sistema inmunitario:
- Realizar ejercicios o alguna actividad física de manera regular.
- Seguir una dieta alimenticia equilibrada.
- Mantener actualizado el esquema de inmunizaciones.
- Evitar situaciones de estrés prolongadas.
- Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco.