Santa Cruz (Bolivia).- Agrupaciones de mujeres se vistieron de negro en Santa Cruz, la mayor región de Bolivia, y alzaron su voz este sábado para pedir «justicia» por las mujeres y niñas que han sido asesinadas, en una marcha en conmemoración del Día Internacional de la Mujer.
«Alzamos la voz por el derecho de las mujeres. En Bolivia hay una crisis de abusos, de violencia y de asesinatos de mujeres. Alzamos la voz por todas las mujeres y niñas que han sido silenciadas y esperamos que el Gobierno nos dé políticas con acciones», afirmó la activista Angélica Ospina.
La activista indicó que, según datos oficiales, hay 800 casos de violencia contra las mujeres que nunca llegaron a una sentencia y denunció que hay funcionarios de justicia que «se prestan para cerrar los casos».
Niñas, jóvenes y adultas marcharon esta jornada por las calles céntricas de la ciudad de Santa Cruz para exigir que se respeten sus derechos, para pedir equidad en los ámbitos laborales y un freno a la violencia.
Las manifestantes mostraron carteles con las fotografías de mujeres asesinadas en los últimos meses y otras contaban por altavoz lo que ocurrió con los principales acusados de matarlas.
«Somos la voz de las que ya no están», «Hoy soy la voz de quien gritó pidiendo ayuda» y «¿A qué mujer de tu vida le tiene que pasar para que te importe?», fueron algunos mensajes que llevaban algunas mujeres en carteles hechos a mano y en algunos casos con pintura roja.
Bolivia está entre los países de la región con los índices más altos de violencia hacia las mujeres.
La Fiscalía boliviana registró del 1 de enero al 7 de marzo 8.477 casos de delitos relacionados a la violencia contra la mujer.
De ese número, 6.518 fueron denuncias por violencia familiar o doméstica, se registraron 11 feminicidios, 554 casos de abuso sexual y 515 de violación.
Una norma penal castiga el feminicidio con 30 años de prisión sin derecho a indulto, la pena máxima dispuesta en la legislación boliviana.
Las organizaciones feministas reclaman desde hace años que esta norma no se cumple plenamente por carencias como la falta de presupuesto y personal adecuado para atender estos sucesos.
El año pasado, un grupo de legisladores del oficialista Movimiento al Socialismo (MAS) propuso reformar la norma por considerarla «antihombres», lo que fue rechazado por activistas, la oposición y el Gobierno nacional.
El Sistema de las Naciones Unidas en Bolivia hizo un llamado a «proteger y ampliar los avances en el ejercicio de los derechos y el empoderamiento de las mujeres y niñas, y a evitar cualquier retroceso en la construcción del camino hacia la igualdad».
Redacción. -El actor británico PaapaEssiedu está a punto de cerrar un contrato con HBO para interpretar el personaje del profesor Severus Snape en la nueva versión de la icónica serie ‘Harry Potter’. Además, también se señala que la actriz Janet McTeer está en negociaciones para interpretar a la profesora Minerva McGonagall.
Anteriormente ya se habían regado rumores de que Essiedu estaría dentro del elenco de la producción. Esto provocó la reacción de los internautas, quienes no tardaron en hacer sus propios comentarios y publicar fotos de sus versiones de actores ideales para otros personajes. Hasta ahora, no hay confirmación oficial por parte de HBO.
Aunque los contratos aún no han sido cerrados, ambas figuras estarían en negociaciones avanzadas para asumir los icónicos roles de los profesores de Hogwarts.
La serie, anunciada por HBO como una adaptación fiel de los libros de J.K. Rowling, sigue la tendencia de formar un reparto más diverso que la franquicia original, tal como ocurrió en la obra de teatro Harry Potter and the Cursed Child, donde Noma Dumezweni interpretó a Hermione Granger.
Como parte de su proceso de innovación y en cumplimiento con las normativas establecidas por el Instituto Dominicano de las Telecomunicaciones (Indotel), los ejecutivos de Color Visión, canal 9, anunciaron el estreno del formato de Ultra Alta Definición 4K (UHD 4K), convirtiéndose en el primer canal del país en adoptar esta tecnología de vanguardia.
Esta transición tecnológica, liderada por Domingo Bermúdez, CEO de Color Visión, forma parte de los planes estratégicos de la empresa para ofrecer una programación de alta calidad, con la mirada puesta en el futuro de la televisión en la República Dominicana.
«República Dominicana ha entrado oficialmente en una nueva era en el entretenimiento televisivo con el inicio de operaciones de su primer canal UHD 4K. Color Visión continúa a la vanguardia y marca un hito significativo en la historia de la transmisión del país, brindando a los espectadores una experiencia de visualización sin precedentes», afirmó Domingo Bermúdez durante el anuncio. (Fuente…)
Redacción.- La Policía Nacional interrumpió este sábado un acto celebrado por grupos de mujeres en el área del Parque Independencia, alegando que se estaba cantando en creole.
La situación generó sorpresa y desconcierto entre los presentes, quienes denunciaron que la intervención fue injustificada y que no había razones para suspender la actividad, que tenía como objetivo promover la unión y los derechos de las mujeres.
La alianza conservadora que conforman la Unión Demócrata Cristiana (CDU) y la Unión Social Cristiana (CSU) ha anunciado junto al Partido Socialdemócrata (SPD) el inicio de negociaciones en firme para concretar una ‘gran coalición’ de gobierno que dirigirá Alemania con el líder democristiano Friedrich Merz como nuevo canciller del país.
Tras varios días de conversaciones exploratorias, la nueva fase de las negociaciones ha sido finalmente anunciada en rueda de prensa protagonizada por Merz, acompañado del líder de la CSU y ministro principal de Baviera, Markus Soeder, y los copresidentes del SPD, Lars Klingbeil y Saskia Esken.
“Tenemos un documento conjunto que es la base para las negociaciones de coalición que comienzan la próxima semana”, ha declarado Merz ante los medios como portavoz principal de tres partidos que aglutinan 329 escaños de los 630 que conforman el Bundestag, el Parlamento alemán, por encima de la mayoría necesaria de 316 asientos.
El segundo partido más votado en las pasadas elecciones federales de febrero, Alternativa para Alemania, ha quedado excluido de estas conversaciones por el cordón sanitario que el resto de formaciones políticas ha impuesto a la ultraderecha en el país.
Merz ha manifestado de forma reiterada su deseo de formar un nuevo gobierno antes de Semana Santa, que este año cae en la segunda mitad de abril. Durante la rueda de prensa, los líderes políticos alemanes han celebrado el ambiente “cordial” en el que han transcurrido los siete días de conversaciones preliminares y destacado, por ejemplo, el consenso alcanzado en cuestiones fundamentales como el desarrollo del fondo especial para infraestructuras, clave para desbloquear las conversaciones.
El tema más importante, no obstante, ha sido el de la migración. En este sentido, Merz ha avanzado que, si fructifican las negociaciones, Alemania emprenderá un cambio radical en su política migratoria, con la ampliación de los controles fronterizos y la aceleración de los procesos de repatriación.
En el ámbito económico, el documento exploratorio pactado este sábado también prevé un salario mínimo de 15 euros y aumentos de las pensiones, además de una ley de negociación colectiva y una reforma del impuesto sobre la renta. El líder del SPD Lars Klingbeil ha anticipado que las conversaciones formales serán difíciles. “Todavía no hemos llegado al final”, ha aseverado.
Soeder se ha mostrado de la misma opinión, si acaso un poco más optimista: “Hoy no hay ni ganadores ni perdedores. Lo que tengo es la sensación de que nos hemos encontrado con nuevos socios”, ha aseverado.
El príncipe Roberto de Luxemburgo y la princesa Julie de Nassau enfrenta con gran dolor la perdida de su hijo, Frederik, quien falleció a la edadde 24 años, tras largos años padeciendo una enfermedad mitocondrial relacionada con el gen POLG, que le fue diagnosticada hace ocho años.
El primo del Gran Duque dio a conocer la triste noticia, pese a que el deseco fue el pasado 1 de marzo.
Además, los príncipes también han compartido unas emotivas palabras, acompañadas de varias imágenes de Frederik en diferentes etapas de su vida.
“Con gran pesar, mi mujer y yo queremos informarles del fallecimiento de nuestro hijo, Frederik, fundador y director creativo de la Fundación POLG”, son las primeras palabras que componen el escrito.
“El pasado viernes, 28 febrero, en el Día de las Enfermedades Raras, nuestro querido hijo nos llamó a su habitación para hablar con él por última vez”, prosiguen expresando, compartiendo con el resto del mundo cómo vivieron este desgarrador momento.
Última conversación con la familia
Sin apenas fuerzas, el joven quiso dedicar unas palabras a sus seres queridos antes de partir de este mundo. “Frederik encontró la fuerza y el coraje para despedirse de cada uno de nosotros”, señalan en el comunicado, poco antes de recordar cómo fue aquel momento. “Encontró la fuerza y el valor para decir adiós a cada uno de nosotros por turnos: su hermano, Alexander; su hermana, Charlotte; yo; sus tres primos, Charly, Louis y Donall; su cuñado, Mansour; y finalmente, su tía Charlotte y su tío Mark“.
“Ya había hablado todo lo que estaba en su corazón a su extraordinaria madre, que no había dejado su lado en 15 años. Después de regalarnos a cada uno de nosotros nuestras despedidas, algunas amables, algunas sabias, algunas instructivas, al más puro estilo de Frederik, nos dejó colectivamente con una última broma familiar de larga data. Incluso en sus últimos momentos, su humor y su compasión sin límites. Nos obligó a dejarnos con una última risa… para animarnos a todos”, han confesado.
En el escrito, también han hecho hincapié en las últimas palabras pronunciadas por Frederik. “Papá, ¿estás orgulloso de mí?“, fue la pregunta que realizó el joven a su padre, el príncipe Roberto. ”Apenas había podido hablar durante varios días, por lo que la claridad de estas palabras fue tan sorprendente como profunda la intensidad del momento. La respuesta era muy fácil y la había escuchado muchísimas veces… pero en ese momento necesitaba que le aseguraran que había aportado todo lo que podía en su corta y hermosa existencia y que ahora podía finalmente seguir adelante”, continúa expresando el matrimonio.
Más que un comunicado para anunciar la triste noticia, lo cierto es que la carta es un homenaje al joven. “Frederik sabe que es mi superhéroe, como lo es para toda nuestra familia, para tantos buenos amigos y ahora, en gran parte gracias a su Fundación POLG, para tanta gente de todo el mundo. Parte de su superpoder era su capacidad de inspirar y dar ejemplo. ¡Descansa en paz eterna, dulce Frederik!”.
Santo Domingo.- El presidente del partido Fuerza del Pueblo (FP) y expresidente de la República Dominicana, Leonel Fernández, envió un emotivo mensaje en el Día Internacional de la Mujer, resaltando el papel fundamental de las mujeres en la sociedad dominicana y reafirmando su compromiso con la igualdad de oportunidades.
“Ustedes son el corazón de nuestra nación y pilares esenciales de nuestra sociedad. Junto a ustedes, transformaremos la República Dominicana, construyendo un futuro de progreso y equidad”, expresó Fernández a través de sus redes sociales.
Leer más: Leonel Fernández encabezará este domingo masiva juramentación en Higüey
A lo expresado por el líder de la oposición se suma la declaración de la Secretaría de la Mujer del partido Fuerza del Pueblo (FP), la cual, en voz de su titular, Angie Brooks, denunció la falta de acción del gobierno del Partido Revolucionario Moderno (PRM) ante la creciente violencia que afecta a las dominicanas dentro y fuera del país.
Brooks exigió hoy “una acción inmediata” para frenar la creciente ola de violencia contra las mujeres en la República Dominicana, haciendo un llamado al gobierno para que actúe con urgencia ante las alarmantes cifras de feminicidios y violencia de género que afectan a las mujeres, tanto en el país como en la diáspora.
La dirigente opositora explicó que en los últimos siete años se han registrado casi medio millón de casos de violencia de género y doméstica, según datos del Centro de Investigación de Políticas Públicas (CIPP). En 2024, 71 mujeres fueron asesinadas en lo que fue un año particularmente trágico para los derechos de las mujeres.
Asimismo, aseguró que “la realidad de las dominicanas en el exterior es crítica. A pesar de que las mujeres migrantes sostienen a sus familias con remesas que alcanzaron los US$10,756 millones en 2024, muchas viven en condiciones de vulnerabilidad, expuestas a la violencia, la discriminación y la explotación sexual, especialmente aquellas en situación migratoria irregular”.
A su vez, resaltaron la implementación de políticas públicas eficaces que garanticen la seguridad y los derechos de las mujeres. La violencia contra las mujeres no solo es un problema social, sino una crisis nacional que exige una respuesta prioritaria.
¿No te gusta el deporte, pero quieres estar en forma? No estás
solo. Muchas personas buscan alternativas para mantenerse activos
sin tener que practicar deportes tradicionales.
Desde caminar a diario
hasta probar actividades como el yoga, existen
muchas opciones para incluir movimiento en tu rutina diaria sin que
sientas que estás haciendo ejercicio formalmente
Adoptar un estilo de vida
activo
A menudo se piensa que mantenerse en forma requiere una rutina
de ejercicios estricta o practicar deportes, pero no tiene por qué
ser así. Puedes estar activo y saludable haciendo pequeñas
modificaciones en tu vida diaria. Aquí te presentamos dos
maneras fáciles y efectivas para adoptar un estilo de vida activo
si no te gusta el
deporte.
Caminar diariamente
Caminar es una de las formas más sencillas y accesibles de
mantenerse activo. No necesitas equipo especial ni mucho tiempo;
solo un buen par de zapatos y la voluntad de
moverte. Caminar diariamente tiene un sinfín de
beneficios:
Mejora la salud cardiovascular: caminar reduce
el riesgo de enfermedades del corazón y mejora la
circulación sanguínea.
Controla el peso: ayuda a quemar calorías y a
mantener un peso saludable.
Mejora el estado de ánimo: una caminata diaria
puede reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu estado
emocional.
Si te resulta difícil encontrar tiempo para caminar, intenta
incorporarlo en tu rutina diaria. Por ejemplo, estaciona tu auto
más lejos de la entrada, opta por las escaleras en lugar del
ascensor, o da un paseo corto durante tu hora de almuerzo. Estos
pequeños cambios pueden sumar grandes beneficios a largo
plazo.
Incorporar actividades cotidianas
Otra manera de mantenerse activo es aprovechar las
actividades cotidianas que ya realizas. Muchas de nuestras
tareas diarias pueden convertirse en una oportunidad para mover el
cuerpo:
Limpieza doméstica: barrer, trapear y aspirar
no solo mantienen tu hogar limpio, sino que también te mantienen en
movimiento.
Jardinería: cuidar del jardín, plantar flores o
cortar el césped son excelentes formas de ejercicio.
Juegos con los niños: jugar al aire libre con
tus hijos o
mascotas puede ser igual de efectivo que cualquier rutina de
ejercicios.
Además, considera actividades como subir y bajar las escaleras
en lugar de utilizar el ascensor, o incluso bailar mientras haces
tareas domésticas. Lo importante es buscar maneras de integrar el
movimiento en tus actividades diarias sin que sientas que
estás haciendo ejercicio.
Alternativas al
deporte tradicional
Si el deporte tradicional no es lo tuyo, no te preocupes, hay
muchas alternativas divertidas y efectivas para
mantenerte en forma. Estas actividades no solo ofrecen beneficios
físicos, sino que también pueden ser una excelente manera de
relajarte y desestresarte.
Danza y baile
La danza y el baile son formas fantásticas de ejercicio que
combinan movimientos rítmicos con música, haciendo que el ejercicio
sea más disfrutable. Bailar no solo te ayuda a quemar calorías,
sino que también mejora tu coordinación y
flexibilidad.
Mejora tu estado de ánimo: bailar libera
endorfinas, que son las hormonas de la felicidad. Esto
significa que después de una sesión de baile, es probable que te
sientas más feliz y relajado.
Beneficios cardiovasculares: al igual que otros
ejercicios aeróbicos, el baile puede mejorar la salud de tu corazón
y aumentar tu resistencia.
Fomenta la socialización: si te unes a una
clase de baile, también puedes hacer nuevos amigos y disfrutar de
un ambiente social divertido.
Puedes empezar con estilos de baile como salsa, bachata,
hip-hop o incluso danza contemporánea. Incluso en casa,
puedes seguir tutoriales en línea y bailar al ritmo de tus
canciones favoritas.
Yoga y pilates
El yoga y el pilates son opciones excelentes para quienes buscan
una forma de ejercicio que combine cuerpo y mente. Ambas
disciplinas se centran en la respiración, la concentración
y el control del cuerpo, proporcionando una serie de
beneficios físicos y mentales.
Aumenta la flexibilidad: tanto el yoga como el
pilates incluyen estiramientos que mejoran la flexibilidad y
reducen la rigidez muscular.
Fortalece el núcleo: las posturas de estas
disciplinas trabajan profundamente los músculos del abdomen y la
espalda, mejorando la postura y el equilibrio.
Reduce el estrés: practicar yoga y pilates
puede ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad, gracias a su
enfoque en la meditación
y la relajación.
Existen muchos estilos diferentes de yoga, desde el Hatha yoga, que es más lento y enfocado en las
posturas básicas, hasta el Vinyasa, que es más
dinámico y podría hacerte sudar. En cuanto al pilates, puedes
practicarlo en una colchoneta o con equipos especializados para un
entrenamiento más intensivo.
Foto Freepik
Hacer ejercicio en
casa
Mantenerse en forma no tiene que significar ir al gimnasio o
practicar deportes que no te gustan. ¡Es posible lograrlo desde la
comodidad de tu hogar! Aquí te mostramos cómo puedes hacerlo de manera efectiva.
Rutinas sin equipamiento
No necesitas un gimnasio lleno de aparatos sofisticados para
ponerte en forma. Las rutinas sin equipamiento son perfectas para
aquellos que prefieren entrenar en casa. Aquí te
dejamos algunas ideas:
Flexiones de brazo: trabajan pecho, hombros y
tríceps. Puedes empezar con las rodillas en el suelo si eres
principiante.
Sentadillas: fortalecen glúteos y piernas.
Mantén la espalda recta y baja hasta que tus muslos estén paralelos
al suelo.
Zancadas: ayudan a tonificar piernas y glúteos.
Da un paso hacia adelante y baja tu cuerpo hasta que ambas rodillas
formen un ángulo de 90 grados.
Planchas: excelente para el core. Mantén el
cuerpo recto como una tabla, apoyándote en antebrazos y pies.
Uso de aplicaciones de fitness
La tecnología puede ser tu aliada cuando se trata de hacer
ejercicio en casa. Existen numerosas aplicaciones de fitness que te
guían y motivan para mantenerte activo. Algunas de
las más populares son:
Ejercicios en casa – sin equipo: disponible
tanto en Google Play como en la App Store, esta app ofrece rutinas
que no necesitan ningún tipo de equipamiento. Es ideal para
principiantes y para quienes quieren seguir una rutina estructurada
sin salir de casa.
Nike training club: ofrece entrenamientos
personalizados según tu nivel y objetivos. Desde rutinas de fuerza
hasta yoga, podrás encontrar algo que se ajuste a tus gustos.
Seven – 7 minutos de ejercicio: si tienes poco
tiempo, esta app te propone ejercicios de alta intensidad que
puedes realizar en solo siete minutos.
Estas aplicaciones te ofrecen flexibilidad y variedad para que
tu rutina de ejercicios nunca sea aburrida. Además, muchas de ellas
incluyen videos y explicaciones detalladas, lo que
facilita seguir los movimientos correctamente.
Motivación y
mantenimiento
Para aquellos que no son aficionados al deporte, encontrar la
motivación para mantenerse en forma puede ser todo un desafío. Sin
embargo, con las estrategias correctas, es posible mantenerse
activo sin sentir que es un trabajo arduo. A
continuación, exploraremos cómo establecer metas realistas y
utilizar recompensas y seguimiento para mantener la motivación.
Establecer metas realistas
Es crucial fijar metas alcanzables que no te abrumen. Si tu
objetivo es demasiado grande o poco realista, es fácil desanimarse y rendirse. Aquí tienes algunos
consejos para establecer metas realistas:
Comienza con pequeños cambios: no intentes
cambiar todo de golpe. Empieza por incorporar pequeños cambios en
tu rutina diaria, como caminar 10 minutos cada día.
Sé específico: en lugar de decir “quiero estar
en forma”, plantea metas claras como “quiero caminar 30 minutos
tres veces a la semana”.
Divide las metas grandes en objetivos pequeños:
si quieres perder peso, establece metas semanales o mensuales que
sean manejables.
Registra tu progreso: lleva un diario o utiliza
una aplicación para seguir tus avances. Ver tus logros te motivará
a seguir adelante.
Recompensas y seguimiento
La motivación se fortalece cuando nos damos
pequeñas recompensas. Reconocer y celebrar los logros es una
parte importante del mantenimiento de hábitos
saludables. Aquí te mostramos cómo puedes hacer esto:
Recompensas inmediatas: después de una semana
de cumplir con tus metas, date un gusto, como tu postre favorito o
una película que quieras ver.
Recompensas a largo plazo: al alcanzar metas
más grandes, como caminar todos los días durante un mes, haz algo
especial como comprar esa prenda de ropa que te encanta o planear
una pequeña escapada.
Utiliza aplicaciones de seguimiento:
herramientas como MyFitnessPal o Google Fit no solo registran tu
actividad, sino que también te envían recordatorios y te permiten
ver tu progreso de manera gráfica.
Involucra a otros: compartir tus metas y logros
con amigos o familiares puede proporcionarte un extra de
motivación. Incluso puedes encontrar un “compañero de metas” con
quien intercambiar avances y desafíos.
Redacción. –China anunció este sábado un aumento de los aranceles sobre los productos agrícolas y alimentarioscanadienses en respuesta a las medidas comerciales que el pasado octubre tomó Ottawa contra los vehículos eléctricos, el acero y el aluminio chinos, anunció el Ministerio de Comercio del país asiático.
Según el comunicado del organismo, Pekín impondrá un arancel del 100 % al aceite de colza, las tortas de residuos oleaginosos y los guisantes, y del 25 % a los pescados y mariscos y la carne de cerdo. Los aranceles entrarán en vigor el 20 de marzo.
Al explicar su decisión el ministerio indicó que se trata de una respuesta a las medidas arancelarias canadienses impuestas el año pasado. En octubre de 2024 Ottawa empezó a aplicar aranceles del 100 % a los vehículos eléctricos chinos y del 25 % a los productos de acero y aluminio importados desde el país asiático.
«Las medidas canadienses suponen una grave violación de las normas de la Organización Mundial del Comercio, un enfoque proteccionista típico, y constituyen medidas discriminatorias contra China, que socavan gravemente los derechos e intereses legítimos de este país», argumentó el organismo.
De este modo, China abrió un nuevo frente en la guerra comercial indiciada por el presidente estadounidense, Donald Trump, que en febrero anunció el incremento de los aranceles a China del 10 % al 20 %. Al tiempo que confirmaba el aumento al 25 % de los aranceles a México y Canadá durante una conferencia de prensa, Trump comunicó «uno adicional de 10, entonces es 10 más 10» por ciento para Pekín. Desde entonces, EE.UU., China, Canadá y México están involucrados en una nueva guerra comercial, mientras que la UE espera que pronto también se enfrentará a un aumento de aranceles a los productos que exporta a EE.UU.
Un incendio forestal afecta desde este viernes, una zona boscosa de La Canelilla en Tireo y La Cienaguita en Constanza. Las llamas han impactado diversas especies de pinos y otros árboles del área. El siniestro también propaga una gran humareda que provoca afecciones respiratorias y alérgicas en la ciudadanía. (Seguir leyendo…)
