Una adolescente de 14 años, Lisandra María Javier, permanece desaparecida desde ayer en San Pedro de Macorís, tras participar en un desfile de marchas realizado en la ciudad.
La joven fue vista por última vez después de finalizar su participación en el evento, y desde entonces, sus padres no han recibido noticias sobre su paradero.
La angustia de sus familiares ha dado lugar a una intensa campaña de búsqueda a través de redes sociales y en las comunidades cercanas, en un desesperado intento por obtener cualquier pista que conduzca al hallazgo de la menor.
La familia, sumamente preocupada, ha solicitado la colaboración de la ciudadanía, esperando que alguien pueda aportar información crucial.
Ante la desaparición, las autoridades locales han sido notificadas y se han activado los protocolos establecidos para casos de personas desaparecidas en la región.
La búsqueda se está llevando a cabo con el apoyo de las fuerzas del orden en San Pedro de Macorís.
Cualquier persona que tenga conocimiento sobre el paradero de Lisandra María Javier puede comunicarse con su familia al número de teléfono 809-678-2007.
Los seres queridos de la menor agradecen profundamente la colaboración de la comunidad para lograr su pronta localización.
Todos hemos tenido alguna vez una noche de sueño
agitada con sueños incómodos, sin saber bien por qué.
Curiosamente, lo que comemos puede estar interfiriendo con nuestro
descanso nocturno. Este artículo investiga los alimentos que pueden
contribuir a que tengamos pesadillas y cómo evitarlos para lograr
una noche de descanso más placentera.
Alimentos que pueden provocar pesadillas
Comida picante
¿Te has preguntado por qué después de una cena condimentada te cuesta más dormir bien? La comida
picante puede elevar la temperatura corporal, lo
cual afecta el ciclo de sueño. Esta alteración puede tener como
resultado sueños intensos o pesadillas. Por esa razón, evita
disfrutar de esas delicias picantes antes de acostarte,
especialmente si ya has notado que te afectan.
Alimentos azucarados
Consumir dulces antes de dormir puede elevar el
azúcar en sangre, energizando al cerebro cuando debería estar
descansando. Este choque puede desencadenar sueños
inquietantes y menos reparadores. Así que, si buscas un
sueño tranquilo, guarda los postres para más temprano en el
día.
Bebidas con cafeína
La cafeína y el sueño simplemente no son buenos
amigos, porque esta sustancia te mantiene despierto, pero también
puede provocar sueños vívidos al interferir con tus patrones de
descanso. Trata de evitar
café, refrescos y tés con cafeína varias horas antes de
acostarte.
Alcohol
Aunque un par de copas pueden hacerte sentir somnoliento, el alcohol altera tus patrones de sueño,
ocasionando sueños más intensos o pesadillas. Esto se debe a que,
aunque induce al sueño, interfiere con la fase REM, crucial para un
descanso reparador.
Alimentos grasos
Las comidas ricas en grasas pueden ser una
delicia, pero también son pesadas de digerir. Este tipo de
alimentos prolongan la digestión, lo cual puede afectar la calidad
del sueño y hacer tus noches más inquietas. Comer más ligero por la
noche es siempre una buena estrategia.
Foto Freepik
Mecanismos detrás de las pesadillas
La digestión implica un incremento en la actividad
metabólica, lo cual puede traducirse en un sueño más
ligero y sueños intensos. La incomodidad estomacal
puede hacer que nos despertemos con frecuencia, lo que a su vez se
traduce en una mayor percepción de los sueños o pesadillas.
Un estudio en la revista Frontiers in
Psychology reveló que alimentos ricos en grasas y
azúcares están ligados a sueños más activos. La investigación apoya
la idea de que nuestros hábitos alimenticios nocturnos afectan la
calidad de nuestro sueño, haciendo más común la aparición de
pesadillas.
Consejos para evitar pesadillas
Para evitar pesadillas, planifica tus cenas
para que sean ligeras y nutritivas. Prioriza alimentos fáciles de
digerir y evita comer justo antes de dormir. Este simple cambio
puede marcar una gran diferencia.
Incluye en tu cena alimentos que favorezcan un sueño reparador,
como plátanos o avena, ricos en triptófano, un
aminoácido que promueve la producción de serotonina y mejora la
calidad del sueño.
Las infusiones de hierbas, como la manzanilla, pueden ser un
excelente sustituto de otras bebidas.
Evitar comidas pesadas, azucaradas o estimulantes nos ayuda a
descansar mejor y a reducir la aparición de pesadillas. Si notas
que tus sueños inquietos son frecuentes, tal vez sea momento de revisar tus hábitos alimenticios nocturnos.
La relación entre nuestros hábitos alimenticios y el sueño es
más estrecha de lo que pensamos. Optar por elecciones
conscientes en nuestras cenas no solo puede evitar sueños
incómodos, sino también mejorar nuestra salud y
bienestar general.
¿Le resultó útil este artículo?
¿Te gusta este artículo? ¡Compartir!
Envía este artículo a tus amigos, familiares o compañeros…
Redacción. -El papa Francisco ha sufrido esta tarde una “crisis aislada de broncoespasmo lo cual le ha provocado un episodio de vómito” con un “repentino empeoramiento del cuadro respiratorio”, según informa el Vaticano.
El vaticano añadió que los médicos necesitarán al menos 24 horas para entender qué consecuencias tendrá esta crisis, quienes insisten que ha sido “aislada” y que aún se tiene que evaluar con tiempo. Parece que ahora cobra más sentido el hecho de que los médicos hablen de “cuadro complejo” cuando se refieren al estado de salud del papa Francisco. Su pronóstico, obviamente, sigue siendo reservado.
Posteriormente de una mañana en la que cambió la fisioterapia respiratoria con la oración en la capilla, Francisco ha sufrido una crisis aislada de broncoespasmo que, sin embargo, provocó un episodio de vómito con inhalación y un rápido empeoramiento de su estado respiratorio.
El papa ha sido sometido “de inmediato a una broncoaspiración y se inició ventilación mecánica no invasiva, con una buena respuesta en los intercambios gaseosos”, continúa explicando el Vaticano.
Francisco sigue necesitando esta ventilación mecánica para mantener los niveles de oxígeno, pero no está entubado, confirman fuentes vaticanas, que también subrayan que, en todo momento, el papa ha estado “orientado y consciente, colaborando con las maniobras terapéuticas”.
De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus), un broncoespasmo es una contracción anómala de los músculos que rodean los bronquios, lo que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias y dificulta la entrada y salida de aire en los pulmones.
Esta crisis repentina y aislada llega luego de varios días encadenando leves mejorías que habían mantenido al papa Francisco dentro de la estabilidad y le habían hecho salir del estado crítico. En un comunicado esta mañana, el Vaticano ha informado que, “como las pasadas noches, el papa ha dormido bien y ahora está descansando”.
De hecho, hace un par de días que el pontificio ya no usa la palabra crítico para referirse a su estado y lo ha sustituido por “complejo”.
Actualmente se cumplen dos semanas desde que el pontífice, de 88 años, fue ingresado en el hospital Gemelli de Roma por una bronquitis con infección polimicrobiana a la que se sumó una neumonía bilateral y en la que se detectó también una insuficiencia renal que hizo saltar todas las alarmas.
Aunque hacía ya varios días que se habla de estabilidad dentro de su situación, los médicos han mantenido el pronóstico reservado porque aún no consideraban que Francisco estuviera totalmente fuera de peligro.
República Dominicana.–El cuerpo calcinado de Yudelkys Hernández Santos, de 41 años, fue encontrado en un solar baldío cerca de la estación de bomberos de Bávaro, en la Autovía del Este, provincia La Altagracia.(Seguir leyendo…)
Washington – El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, protagonizó este viernes un tenso intercambio con su homólogo ucraniano, Volodímir Zelenski, en el Despacho Oval de la Casa Blanca, donde le advirtió que no está en posición de imponer condiciones y le acusó de “jugar” con la Tercera Guerra Mundial.
El presidente de EE.UU., Donald Trump, junto a su homólogo de Ucrania, Volodímir Zelenski, en el Despacho Oval de la Casa Blanca, en Washington D.C., este viernes. Foto: AP / Mystyslav Chernov
Trump y Zelenski llevaban 30 minutos haciendo declaraciones ante la prensa, sentados uno junto al otro en el Despacho Oval, cuando estalló la tensión en un momento en el que intervino el vicepresidente J.D. Vance, que estaba en un sillón a la izquierda del mandatario estadounidense.
“Es una falta de respeto que vengas al Despacho Oval a intentar debatir esto ante los medios estadounidenses“, dijo Vance a Zelenski.
Vance continuó cuestionando al líder ucraniano sobre los problemas de Ucrania para reclutar suficientes soldados y le reprochó que cada vez que recibe a un líder extranjero en su país lo haga en un “tour propagandístico”.
Ante esas duras palabras, Zelenski escuchó a Vance con los brazos cruzados y las cejas en alto. Con tono calmado, contestó que, durante la guerra, “todo el mundo tiene problemas”.
Zelenski afirmó que, incluso si EE.UU. tiene “un bonito océano” entre Europa y su territorio, usando un término que Trump ha utilizado en el pasado para referirse al Atlántico, en el futuro también “sentirá” esos problemas.
El comentario enfadó a Trump, quien intervino diciendo con tono duro: “No nos digas lo que vamos a sentir. Estamos tratando de solucionar un problema. No nos digas lo que vamos a sentir”.
“No estás en posición de dictarnos lo que vamos a sentir. Nos sentimos muy bien. Nos sentimos muy fuertes. Ahora mismo, tú no estás en una buena posición. Te has permitido estar en una mala posición“, insistió mientras Zelenski intentaba interrumpirle.
“No tienes las cartas a tu favor ahora“, continuó Trump, advirtiéndole de que está “jugando” con la vida de millones de personas y con la Tercera Guerra Mundial.
“Lo que estás haciendo es una gran falta de respeto para este país”, le espetó.
A continuación, Vance preguntó a Zelenski si alguna vez había expresado su agradecimiento por la ayuda estadounidense y le recriminó que, en septiembre del año pasado, en plena campaña presidencial, visitara una fábrica de municiones en el estado clave de Pennsylvania, en lo que fue percibido como un gesto a favor del Partido Demócrata.
Trump, visiblemente enfadado, le dijo que Ucrania “está en muchos problemas” y advirtió que “va a ser difícil hacer un trato porque las actitudes deben cambiar”.
Zelenski intentó rebajar la tensión asegurando que ya había expresado su agradecimiento en varias ocasiones y explicó que él no piensa en si tiene “una buena mano o no” en la negociación, como sugería Trump, ya que es “el presidente de un país en guerra”.
Además, comentó que estaban “hablando muy alto”, a lo que Trump respondió que no era cierto y le mandó callar. “Ya has hablado bastante”, le dijo.
“El problema es que te he dado poder para ser un tipo duro y no creo que serías un tipo duro sin Estados Unidos”, le espetó Trump antes de despedir a la prensa.
Según la agenda de la Casa Blanca publicada antes del encuentro, estaba previsto que Trump y Zelenski almorzaran juntos tras la reunión en el Despacho Oval, y, posteriormente, se prevé una rueda de prensa conjunta.
Santo Domingo.- El consultor jurídico del Poder Ejecutivo, Antoliano Peralta, reveló este viernes que en los próximos días saldrán a la luz nuevos nombramientos en el Gobierno, algunos de estos para el servicio exterior.
«Se firmo un decreto antes de anoche que tiene una serie de asignaciones que yo digo menores, que no son ministerios y algunos del servicio exterior», expresó Peralta al ser cuestionado en «El Gobierno de la Mañana».
En ese orden, detalló que el decreto contempla el nombramiento de viceministros y vicecónsules para diferentes naciones.
Se recuerda que el presidente de la República, Luis Abinader, mediante el Decreto núm. 48-25, recientemente realizó un proceso de renovación de su Gabinete con el nombramiento de nuevos funcionarios en diversas instituciones gubernamentales, destacándose la designación de nuevos ministros en áreas clave para la gestión del Estado.
Entre estos Luis Miguel De Camps García como ministro de Educación, Rafael Eduardo Estrella como ministro de Obras Públicas, Eddy de Jesús Olivares como ministro de Trabajo y Roberto Ángel Salcedo como nuevo ministro de Cultura.
La SSA ha lanzado un programa de incentivos financieros dirigido a sus empleados, como parte de una reestructuración interna que incluye recortes significativos de personal y reorganizaciones masivas dentro de la agencia. Con esta medida, la SSA busca reducir su fuerza laboral ante lo que se anticipa como una reorganización estructural considerable, que afectará diversos puestos de trabajo.
Según un mensaje enviado a los empleados, aquellos que decidan voluntariamente renunciar podrán optar por recibir un pago de incentivo por separación. Este pago varía dependiendo del nivel del empleado dentro de la escala federal:
Los trabajadores clasificados como GS-8 o inferiores recibirán $15,000 dólares.
Aquellos en el rango GS-9 a GS-12 obtendrán $20,000 dólares.
Los empleados con una clasificación GS-13 o superior podrán recibir hasta $25,000 dólares.
Este programa se ofrece en un contexto de posibles recortes de personal. La Oficina de Administración de Personal (OPM) ha instado a las agencias federales a presentar sus planes de reorganización antes del 13 de marzo, anticipando reducciones de fuerza laboral en varias instituciones, incluyendo el Seguro Social. Los empleados tienen hasta el 14 de marzo para inscribirse en este incentivo, y deben dejar la agencia como máximo el 19 de abril.
Sin embargo, aquellos que elijan el incentivo de separación voluntaria deberán cumplir con ciertas condiciones: no haber participado previamente en el programa de compra de salidas de OPM y tener al menos tres años de servicio en el poder ejecutivo.
El anuncio ha generado preocupaciones en algunos sectores. Nancy Altman, presidenta de Social Security Works, expresó que estos incentivos podrían provocar la salida de numerosos empleados, lo que podría agravar los problemas de la agencia.
“Si las personas no lo toman, estarán constantemente mirando sobre su hombro, esperando un despido”, advirtió Altman a CBS News, resaltando que el sistema del Seguro Social ya está enfrentando desafíos, como tiempos de espera largos y una necesidad urgente de personal adicional.
A su vez, algunos empleados que trabajan directamente con el público, como los que gestionan las solicitudes a través del número telefónico 1-800, temen que estos recortes de personal puedan afectar aún más el servicio que brindan.
Este escenario refleja una serie de cambios importantes dentro del Seguro Social, que incluyen el nombramiento de Leland Dudek como comisionado interino tras la salida de Michelle King. En las últimas semanas, la agencia ha cerrado varias oficinas clave, lo que ha afectado directamente a cientos de empleados.
La comunicadora Francisca, a través de preguntas y respuestas en sus historias de Instagram, reveló la razón por la que le coloca nombres italianos a sus hijos, afirmando que es porque combinan con su apellido. Con esto, le respondió a un seguidor luego de que este tema se convirtiera en una conversación en las plataformas digitales.
La conductora de Despierta América aprovechó para expresar que se siente muy feliz al saber que tendrá una niña. Mientras que otro fanático le preguntó si le gustaría que su hija nazca con su mismo tipo de cabello, algo que respondió inmediatamente asegurando que sí, y que, de ser así, sería un espectáculo.
Francisca ha dejado claro que con la llegada de su hija Raffaela, fruto de su matrimonio con el empresario italiano Francesco Zampogna, da por concluida esta etapa de maternidad. Además, aseguró que no volverá a protagonizar portadas de embarazos, considerando que ya ha cumplido ese ciclo en su vida.
La noticia ha sido recibida con entusiasmo por sus seguidores, quienes han llenado las redes sociales de mensajes de felicitaciones y buenos deseos para la presentadora y su familia en esta nueva etapa.
REDACCIÓN.- El gobierno de Venezuela ha prohibido la presentación de Juan Luis Guerra y otros artistas en su territorio, según anunció Diosdado Cabello, primer vicepresidente del Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV) y ministro de Interior y Justicia.
La decisión se debe a la participación de estos cantantes en el concierto «Venezuela Aid Live», celebrado en 2019 en la frontera con Colombia, con el propósito de recaudar fondos para ayuda humanitaria.
Cabello presentó una «lista negra» que incluye a reconocidos intérpretes de Iberoamérica, como José Luis Rodríguez «El Puma», Alejandro Sanz, Carlos Vives, Diego Torres, Juanes y Chino Miranda, entre otros. Según el funcionario, estos artistas no podrán realizar presentaciones en el país por haber apoyado un evento que, según el gobierno de Nicolás Maduro, promovía una intervención extranjera.
El primer artista en ser vetado públicamente fue el colombiano Juanes, en 2022, a quien Cabello llamó “inmoral supremo” y “gusano” por sus críticas al gobierno venezolano. Ahora, con la nueva lista, se amplía la restricción a varios intérpretes que participaron en el concierto benéfico, el cual fue organizado por el empresario británico Richard Branson el 22 de febrero de 2019 en el Puente Internacional Tienditas, en Cúcuta, Colombia.
Cabello justificó la medida asegurando que “ellos pidieron una invasión y ahora quieren venir a cantar aquí como si nada”, en referencia al mensaje del evento. Desde entonces, estos artistas no han sido bien recibidos por la administración de Maduro.
Frente a todos los periodistas acreditados en la Casa Blanca este viernes y ante la embajadora de Ucrania en Estados Unidos, Oksana Markarova, el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, y su vicepresidente, J. D. Vance, se enfangaban en una tremenda bronca contra el líder ucraniano, Volodímir Zelenski, al que incluso llegaban a gritar frente a la prensa. Bajo acusaciones de ser un desagradecido y de querer que se produzca la III Guerra Mundial, líder y colíder no han dudado en ir con todo contra el ucraniano.
Ante esto, una imagen compartida por una periodista de la CNN acreditada en el pool del Despacho Oval se ha convertido en el resumen de un encuentro que empezaba bien y finalmente se torcía del todo. En ella, Markarova se lleva las manos a la cabeza mientras los reproches sobrevolaban la sala de la Casa Blanca.
“Te hemos dado poder para que seas un tipo duro… O haces un trato o nos vamos. Con nosotros puedes jugar, sin nosotros no hay cartas en el juego”, le ha dicho Trump a Zelenski, que antes había acusado a Estados Unidos y sus distintos gobiernos de dejar que se produjera la invasión de Ucrania. “Hasta 2022 la situación ha sido la misma, ha muerto el pueblo y nadie paró los pies a Vladímir Putin. En 2019 firmé un acuerdo con Joe Biden de un alto el fuego y todos me dijeron que nunca iba a entrar en Ucrania y, tras esa firma, se lo saltó, mató a mi pueblo y no aceptó el intercambio de prisioneros”, espetaba antes Zelenski, provocando las iras de Vance y Trump
“Ahora usted no está en el mejor de los sitios, no tiene ninguna carta ahora“, ha espetado el líder republicano. “Usted está jugando con la vida de millones de personas y está jugando con la Tercera Guerra Mundial. Está faltando al respeto a este país y diciendo cosas que no se pueden decir”, ha agregado. A su vez, Vance no ha dudado en pedirle que diera las gracias por la ayuda estadounidense. “Tendría que dar las gracias. Usted se equivoca. Tiene que dar las gracias”, ha afirmado contundente mientras Zelenski se quedaba sin palabras.
Zelenski había acudido a Washington para sellar el acuerdo sobre la explotación estadounidense de las tierras rarasde Ucrania, un paso previo para supuestamente lograr la paz y acabar con el conflicto bélico. En una publicación de redes posterior a la bronca de Trump, el presidente ha dejado claro que “el presidente Zelenski no está listo para la paz si Estados Unidos está involucrado, porque siente que nuestra participación le da una gran ventaja en las negociaciones”. Así, la he invitado a volver cuando “esté preparado”.
