Nuevo apagón general en Cuba, el cuarto en seis meses

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REDACCIÓN.- Cuba sufre la noche del viernes un nuevo apagón general provocado por una avería en su sistema nacional de electricidad, el cuarto en menos de seis meses, en un país que enfrenta una severa crisis económica. 

«Alrededor de las 20:15 horas de esta noche (00H15 GMT del sábado), una avería (…) provocó la pérdida importante de generación en el occidente de Cuba y con ello la caída del Sistema Eléctrico Nacional», informó el ministerio de Energía y Minas en su cuenta de la red social X. 

La falla se produjo en la subestación del Diezmero, en las afueras de La Habana, según el ministerio.

Con un desgastado sistema de generación de electricidad, la isla, de 9,7 millones de habitantes, sufrió en el último trimestre del año pasado tres apagones generalizados, dos de ellos de varios días.

Esto ocurre mientras la isla comunista enfrenta una profunda crisis económica, la peor en 30 años, que ha provocado escasez de alimentos, medicinas, combustible y una inflación galopante, en medio del recrudecido embargo económico que aplica Washington al país desde hace seis décadas.

«Ante la inesperada desconexión del sistema eléctrico nacional, ya se trabaja sin descanso para su más pronta recuperación», dijo en X el primer ministro, Manuel Marrero Cruz.

Las autoridades indicaron poco antes de medianoche que circuitos independientes que alumbran pequeños sectores prioritarios como hospitales u otros servicios esenciales se activaron en algunas provincias. 

Se trata del primer corte general en 2025, aunque la población enfrenta apagones casi de manera cotidiana de cuatro o cinco horas en gran parte de La Habana, mientras que en provincia estos periodos sin luz se pueden prolongar hasta más de 20 horas.

– «No hay quien viva así» –

«Qué situación por Dios, esto es terrible, un fin de semana negro es lo que se nos viene», dijo AFP, Karen Gutiérrez, una vendedora de helados de 32 años en La Habana, preocupada de que los cambios de voltaje previos al colosal apagón hayan descompuesto algún aparato de su casa. 

La oscuridad sorprendió a muchos capitalinos en la calle cuando se dirigían a pasar una noche primaveral de viernes. La gente caminaba por las avenidas alumbrándose con sus teléfonos o lámparas. Solo algunos hoteles y negocios privados que tienen plantas generadoras de electricidad permanecieron iluminados. 

Angélica Caridad Martínez, una habitante de la ciudad de Camagüey (centro), de 50 años, dijo a la AFP: «Uno vive en un sobresalto, me iba a sentar cuando se fue la luz, ya ni hambre tengo, se me quitó de golpe. Esta situación es insostenible, no hay quien viva así».

En Holguín, otra ciudad del este de la isla, Andrés López, de 67 años, se queja de otro nuevo apagón. «Es para que a estas alturas esto no pasara, no lo esperaba, me molesta muchísimo y ahora a ver cuándo» ponen la luz.

Las autoridades de Pinar del Río, una localidad del oeste del país, informaron en X que se encuentran protegidos «tres hospitales provinciales, las comunicaciones y el campo de pozos que abastece a la ciudad» de casi 200.000 habitantes.

Las ocho desgastadas termoeléctricas del país, inauguradas casi todas en las décadas de 1980 y 1990, sufren constantes fallas. Las plantas flotantes rentadas a una empresa de Turquía y los grupos electrógenos (generadores), que complementan el sistema energético nacional, se alimentan del combustible que Cuba importa con grandes dificultades y que muchas veces escasea.

Ante la emergencia, el gobierno cubano trabaja a marchas forzadas en la instalación en 2025 de al menos 55 parques solares de tecnología china, que generarán 1.200 megavatios, y que según las autoridades, permitirán alcanzar un 12% de generación de electricidad con energías renovables.

Para 2030, Cuba planea generar más de 2.000 MW con energía solar, lo que hará que 37% de su electricidad provenga de energías renovables.







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El dólar se vende hoy a “RD$62.99” #FVDigital

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La cotización del dólar hoy en República Dominicana, según el Banco Central, es de RD$62.62 para la compra y de RD$62.99 para la venta. (Sigue leyendo aquí…)

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Beneficios de reemplazar la mantequilla por aceites vegetales #FVDigital

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Un reciente estudio realizado por investigadores de prestigiosas instituciones como el Mass General Brigham, la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard y el Instituto Broad del MIT y Harvard ha revelado que sustituir la mantequilla por aceites vegetales en la dieta diaria podría reducir significativamente el riesgo de muerte prematura. Los hallazgos, publicados en JAMA Internal Medicine y presentados en las Sesiones Científicas EPI/Lifestyle de la Asociación Estadounidense del Corazón, destacan el impacto positivo de los aceites de soja, canola y oliva en la salud general y la longevidad.

Para llegar a esta conclusión, los científicos analizaron datos de más de 200.000 personas a lo largo de un periodo de 30 años. En este extenso seguimiento, se recopiló información detallada sobre la alimentación de los participantes, permitiendo evaluar el impacto del consumo de grasas en la mortalidad total, así como en enfermedades cardiovasculares y cáncer. Los resultados fueron contundentes: un mayor consumo de aceites vegetales se asoció con un menor riesgo de muerte por estas causas, mientras que la ingesta de mantequilla estuvo relacionada con un aumento en la mortalidad general y por cáncer.

El Dr. Yu Zhang, autor principal del estudio e investigador en la División Channing de Medicina en Red del Brigham and Women’s Hospital, señaló que los efectos de este cambio alimenticio son significativos. “Cuando modelamos el impacto de sustituir la mantequilla por aceites vegetales en la dieta diaria, observamos una reducción del 17% en el riesgo de muerte, lo que representa un beneficio considerable para la salud pública”, afirmó Zhang.

Una de las principales diferencias entre la mantequilla y los aceites vegetales radica en su composición de ácidos grasos. Mientras que la mantequilla es rica en grasas saturadas, cuyo consumo en exceso se ha vinculado a enfermedades cardiovasculares, los aceites vegetales contienen ácidos grasos insaturados, que son más beneficiosos para la salud. Aunque existen numerosos estudios sobre los efectos de los ácidos grasos en la alimentación, pocos han examinado de manera específica la relación entre sus fuentes primarias, como la mantequilla y los aceites vegetales, lo que hace que esta investigación sea particularmente relevante.

El análisis incluyó datos de tres estudios reconocidos: el Estudio de Salud de Enfermeras (NHS), el Estudio de Salud de Enfermeras II (NHSII) y el Estudio de Seguimiento de Profesionales de la Salud (HPFS). Cada cuatro años, los participantes respondían cuestionarios detallados sobre la frecuencia con la que consumían ciertos alimentos, permitiendo a los investigadores estimar su ingesta de mantequilla y aceites vegetales. La evaluación contempló diferentes formas de consumo de mantequilla, ya sea como ingrediente en la cocina o como untable, y comparó estos datos con el uso de aceites vegetales en la preparación de comidas y aderezos.

A través del análisis estadístico de las tasas de mortalidad en los distintos niveles de consumo, se identificó que las personas con una mayor ingesta de mantequilla presentaban un riesgo de muerte un 15% superior al de quienes consumían menos. En contraste, aquellos que incorporaban más aceites vegetales en su alimentación tenían un 16% menos de riesgo de fallecer durante el período de estudio.

El Dr. Daniel Wang, otro de los autores del estudio e investigador en el Brigham and Women’s Hospital, destacó la importancia de estos hallazgos para la salud pública. “Hacer un cambio tan simple como reemplazar la mantequilla por aceites vegetales como el de soja o el de oliva puede generar importantes beneficios a largo plazo. Es una estrategia accesible para prevenir enfermedades crónicas y reducir las muertes por cáncer y otros padecimientos”, señaló Wang, quien también es profesor en la Escuela Chan de Harvard y miembro del Instituto Broad del MIT y Harvard.

Para reforzar sus conclusiones, los investigadores llevaron a cabo un análisis de sustitución, simulando el impacto de cambiar la mantequilla por aceites vegetales en la dieta. Los resultados indicaron que reemplazar solo 10 gramos de mantequilla al día—menos de una cucharada—por una cantidad equivalente de aceite vegetal podría reducir la mortalidad general y el riesgo de muerte por cáncer en un 17%.

A pesar de la solidez de estos hallazgos, los expertos advierten que el estudio presenta algunas limitaciones. Dado que los participantes eran principalmente profesionales de la salud, sus hábitos alimenticios y estilo de vida podrían no ser representativos de la población general. Sin embargo, estos resultados proporcionan una base sólida para futuras investigaciones sobre los mecanismos biológicos que explican el impacto positivo de los aceites vegetales en la salud.

En conclusión, este estudio refuerza la importancia de las decisiones alimentarias en la prevención de enfermedades y la prolongación de la vida. Pequeños cambios en la dieta, como reducir el consumo de mantequilla e incorporar más aceites vegetales, pueden marcar una gran diferencia en la salud a largo plazo.

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Cientos de personas se manifiestan en Manila en apoyo al expresidente Rodrigo Duterte

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MANILA.- Cientos de personas se manifestaron este sábado en Manila para mostrar su apoyo al expresidente de Filipinas, Rodrigo Duterte, acusado de crímenes contra la humanidad por la sangrienta campaña antidroga que impulsó desde el poder.

Ondeando banderas filipinas y con carteles que piden «apoyar» a Duterte, los seguidores del exdirigente reclamaron hoy que el político regrese al país después de que el martes fuera detenido por las autoridades locales para, horas después, ser enviado a La Haya, donde ayer compareció por primera vez ante los jueces de la Corte Penal Internacional (CPI).

«Traerlo de regreso» y «apoyamos al presidente Rodrigo Duterte», son algunas frases más repetidas en las pancartas que portaron los asistentes al acto, que comenzó con una oración por la salud del exmandatario, de 79 años.

Algunos manifestantes se mostraron más críticos con el actual presidente, Ferdinand Marcos Jr., a quien acusaron de «traidor» por entregar a Duterte a la justicia internacional.

En otros lugares del país, como Nueva Écija -al norte de la capital-, también se realizaron concentraciones, aunque menos numerosas que en Manila, mientras que en la noche del viernes ya hubo marchas en apoyo a Duterte en rincones del país como en las sureñas provincias de Lanao del Norte y Joló

Con Duterte como presidente, entre 2016 y 2022, unas 6.000 personas fueron asesinadas en operativos antidroga y ejecuciones extrajudiciales según cifras de la Policía, unas estimaciones que oenegés locales elevan a más de 30.000 fallecidos.

El exmandatario fue arrestado el martes en Filipinas, después de que la CPI emitiese una orden secreta por considerarlo responsable del crimen de lesa humanidad de asesinato, al argumentar que hay «motivos razonables» para creer que lideró un escuadrón de la muerte y utilizó su poder presidencial para llevar a cabo asesinatos extrajudiciales.

La CPI inició en 2018 una investigación por las ejecuciones extrajudiciales y en 2021 vinculó a las autoridades y fuerzas de seguridad con los crímenes cometidos, a pesar de que Duterte retiró a Filipinas del organismo en 2019 para evitar ser implicado.

No obstante, el tribunal subrayó en su orden de arresto que tiene jurisdicción para examinar supuestos delitos ocurridos cuando el país todavía era miembro de la CPI. Por ello, el caso de la Corte abarca desde el 1 de noviembre de 2011 al 16 de marzo de 2019.

Antes de llegar a la presidencia de Filipinas, Duterte fue durante años alcalde de Davao, la segunda ciudad más poblada del país y que se asienta en la sureña isla de Mindanao, donde el político ya impulsó una violenta campaña antinarcóticos.

La audiencia del viernes en La Haya no fue el inicio oficial del juicio, solo una comparecencia para confirmar la identidad de Duterte. La primera sesión, que será para confirmar cargos, tendrá lugar el 23 septiembre, según anunció la CPI. 





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#Mundo:Reino Unido lidera una nueva cumbre para desatascar el alto el fuego mientras Rusia y Ucrania se acusan de “no querer la paz”


Europa se sigue moviendo, entre cumbre y cumbre, para saber cómo ayudar a Ucrania. Este sábado Keir Starmer quiere actualizar con sus homólogos, con una llamada telefónica, la situación de Kiev y por eso ha convocado una nueva cumbre -por videoconferencia- con los líderes europeos, en un momento además importante porque Rusia se niega a aceptar la tregua propuesta por el Gobierno de Volodimir Zelenski con el aval de Estados Unidos. Mientras, el Reino Unido y Francia preparan junto a Ucrania y otros países un plan de paz que valide primero Washington y después pueda trasladarse a Moscú.

Tras otra semana de conversaciones en Arabia Saudí, el asunto sigue estancado. Ucrania pone sobre la mesa una tregua que Putin no acepta. El presidente ruso acepta que haya un alto el fuego, pero no así. “La idea es buena y la apoyamos totalmente, pero hay cuestiones que tenemos que discutir”, explicó el inquilino del Kremlin, que también respalda la posibilidad de mantener un contacto con Trump. Pero al mismo tiempo considera que una pausa ahora mismo “daría aire a las tropas ucranianas”, que se mantienen en el frente y con combates en territorio ruso. “¿Deberíamos dejarlos ir después de que hayan cometido crímenes contra la población civil o los líderes ucranianos les ordenarán que se rindan?”, se preguntó Putin.

El choque de mensajes se ha dado con un Gobierno ucraniano que no se fía y Zelenski lo tiene claro: “No estamos imponiendo condiciones que compliquen el proceso; Rusia sí”, ha expuesto, reclamando de nuevo el apoyo de sus aliados en esta fase. “Putin teme decirle directamente al presidente Trump que quiere continuar con esta guerra y seguir matando ucranianos”, expuso el presidente ucraniano, que ve las palabras de Putin como “otra manipulación”; para Zelenski, con esas premisas, es “imposible” llegar a soluciones razonables. Así, el líder ucraniano también ha afirmado que su país “está dispuesto a trabajar de la forma más rápida y constructiva posible”, poniendo negro sobre blanco una idea de paz, algo en lo que se prevé avanzar este sábado en la cumbre telemática.

En esa línea se posicionó también el ministro de Exteriores ucraniano, Andri Sibiga. “Esta es la diferencia. Ucrania dijo ‘sí’ a la propuesta estadounidense de alto el fuego, porque Ucrania quiere la paz. Putin, en lugar de decir ‘sí’, pone varias condiciones”, expuso, con el mismo tono que Zelenski. “Ucrania busca un fin a la guerra. Putin busca que la guerra continúe. El resto de sus palabras son una cortina de humo”, zanjó, al tiempo que acusó al Kremlin de “manipulación”; eso sí, no ve Kiev esos pasos de Putin como algo sorprendente: “Es predecible”.

Mientras, Donald Trump ve todavía ‘verde’ la situación. “Una declaración muy prometedora, pero incompleta”, expuso el presidente de Estados Unidos durante una reunión en el Despacho Oval junto al secretario general de la OTAN, Mark Rutte, en la que también aseguró que “todavía hay cuestiones por discutir” con Rusia. “Tenemos que resolver esto cuanto antes. Todos los días mueren personas”, ha lamentado el presidente estadounidense. En cambio, cree que las cosas van por el buen camino: “Tengo influencia, pero no quiero hablar de influencia ahora, porque estamos hablando con ellos y basándonos en las declaraciones que ha hecho”.

Tenemos que resolver esto cuanto antes. Todos los días mueren personas

Europa, en ese escenario, ya está en el proceso de rearmarse en paralelo al apoyo a Kiev. Así, sobre la mesa de Starmer no se pondrá solo el plan de paz para Ucrania, sino también la hoja de ruta de la UE para trabajar en su propia seguridad. De momento, los líderes del bloque comunitario han avalado los 150.000 millones de euros en préstamos para invertir en común en Defensa, propuestos precisamente por la Comisión Europea para la próxima década y ya trabajan en cómo abordar las compras militares.

Además, coinciden también en la buena dinámica que sería poder desviar fondos de Cohesión para compras de Defensa o apostar por proyectos del Banco Europeo de Inversiones. Eso sí, el plan de Von der Leyen incluye otros 650.000 millones de euros que saldrían de que los propios Estados miembros aumenten en un 1,5% de su PIB su gasto en Defensa. Todo esto, señalan fuentes comunitarias, queda abierto a nuevas ideas para el futuro. Además, avalan también que se active la cláusula de escape de las reglas de déficit y deuda, para que no computen cuando se trata de invertir en seguridad.

Todos tienen claro lo que hacer en cada frente, pero falta resolver el cómo. Mientras la UE busca fórmulas para financiar su seguridad, Reino Unido se mueve con Francia para que Ucrania también se sienta firme en la mesa de negociaciones. En la cumbre telemática no se hablará tanto de tropas de paz en Kiev, sino más bien de cómo resolver las necesidades inmediatas de las tropas de Zelenski; para la negociación y para mantener el tipo en el frente. Una nueva reunión, un nuevo capítulo sin saber si está más cerca o no la solución.



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#Deportes: Verstappen revivió a Red Bull en la clasificación: “¡Muy sorprendido!” #F1

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Max Verstappen admitió cierta sorpresa al terminar tercero en la clasificación del GP de Australia, tras el cambio de suerte de Red Bull después de un par de sesiones de entrenamientos sin demasiado brillo.

El actual campeón terminó quinto en la FP1 y séptimo en la FP2 después de sufrir mucho durante sus simulaciones de clasificación, mientras que su nuevo compañero Liam Lawson encontró el coche todavía más difícil de conducir y no pudo pasar de la Q1.

El trabajo nocturno pareció mejorar el Red Bull; Verstappen se quedó a solo 0.081s del crono referencia de Oscar Piastri en la FP3 para ser el tercero más rápido, y repitió esa posición en la clasificación, aunque a 0.385s de la pole de Lando Norris.

Reflexionando sobre la sesión clasificatoria, Verstappen explicó que al coche todavía le faltaba un poco de ritmo, pero que los cambios de equilibrio habían hecho que fuera mucho más fácil poner los neumáticos en la ventana correcta para una vuelta de clasificación.

“Tuvimos un inicio un poco complicado. Esta nunca ha sido realmente una buena pista para nosotros, así que nos llevó un poco de tiempo entender cómo podemos mejorar la situación, y lo hicimos hoy”.

“¡Estoy bastante sorprendido de estar sentado aquí [en la rueda de prensa] después de lo de ayer! Me sentía confiado. Me sentía a gusto con el coche. Por supuesto, estaba claro que le faltaba un poco de ritmo, pero en general, contento con las vueltas en la clasificación”, dijo.

Crónica y resultados de la clasificación:

Max Verstappen, Red Bull Racing

Max Verstappen, Red Bull Racing

Foto de: Red Bull Content Pool

Y añadió: “Estábamos tratando de afinar el equilibrio, y el coche mejoró un poco más en general. Hoy ha sido un poco más rápido, pero claramente todavía no es lo suficientemente rápido. Pero aún así, estar por delante de Ferrari y Mercedes creo que es bueno para nosotros”.

Verstappen también señaló que la sensibilidad de los neumáticos, sobre todo en las curvas de mayor velocidad, hacía difícil mantener el ritmo a lo largo de la vuelta, un problema que se hacía más evidente en el último sector del circuito de Albert Park.

El holandés afirmó que no espera “milagros” del ritmo de Red Bull en tandas largas, que resultó ser el cuarto mejor de la parrilla teniendo en cuenta los stints con neumáticos medios del viernes, aunque eso fue antes de que el equipo realizara cambios en la configuración del RB21.

“No espero ningún tipo de milagro, creo que [el ritmo en tandas largas] está bien. Pero creo que no está al mismo nivel [que los McLaren]. Lo haré lo mejor que pueda para ver qué pasa mañana”, concluyó.

Apunta para mañana:

Las fotos del sábado de clasificación en el GP de Australia 2025 de la F1


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En este artículo

Jake Boxall-Legge

Fórmula 1

Max Verstappen

Red Bull Racing

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Doctor Samir Babour especialista en odontología inaugura clínica estética

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Santo Domingo.- República Dominicana sigue a la vanguardia en la innovación en temas de salud y belleza, así lo confirma la inauguración de una clínica de última generación liderada por el especialista Samir Barbour.Con un enfoque integral que fusiona estética y un servicio personalizado de alto nivel, la clínica de Samir Barbour transforma la visión de la odontología y la armonización facial en la región.El especialista dijo que la clínica está equipada con los más modernos avances tecnológicos, pues su objetivo es ofrecer tratamientos que se adapten a las necesidades y deseos de cada paciente, logrando resultados excepcionales en cada procedimiento.Para los fines, ofrece una amplia gama de servicios, que incluyen odontología estética avanzada, armonización facial y tratamientos estéticos, procedimientos de vanguardia con tecnología de última generación y atención personalizada.“La clínica de Samir Barbour ha sido diseñada para redefinir los estándares de la estética, colocando a República Dominicana en la mira mundial. Con un equipo multidisciplinario de expertos altamente calificados y un ambiente confortable, esta clínica se distingue por su capacidad para realizar procedimientos innovadores, tanto en el ámbito odontológico como en tratamientos faciales de última generación”.Asimismo, expresó que esta clínica no solo representa una nueva era en la estética y odontología, sino que también posiciona a República Dominicana como un destino clave para quienes buscan lo mejor en salud, belleza y tecnología.Samir Barbour es un experto en odontología estética y armonización facial, conocido por su enfoque innovador y su compromiso con la calidad. A lo largo de su carrera, ha trabajado con algunos de los mejores profesionales en el campo, implementando técnicas avanzadas que han cambiado la forma en que se conciben los tratamientos estéticos en la región.

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Boxeo hoy en vivo: las peleas que puedes ver este sábado 15 de marzo de 2025

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La jornada de boxeo pautada para hoy sábado 15 de marzo de 2025 promete llevar la emoción de siempre a todos los fanáticos del cuadrilátero y podrás ser testigo de ella gracias a la agenda que te trae El Diario de Nueva York.

Aunque para este sábado no se esperan tantos combates como el pasado 8 de marzo, sí existen duelos que esperan regalar un digno espectáculo a los seguidores del boxeo.

Una de las más destacadas será el regreso al cuadrilátero del puertorriqueño Edgar Berlanga, que se enfrentará Jonathan González-Ortiz en Florida, luego de caer frente a Saúl “Canelo” Álvarez en 2024. Además, Nick Ball defenderá su título de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB) frente a TJ Doheny.

Marzo 15: Orlando, Florida (Transmisión: DAZN)

  • Austin Williams vs. Patrice Volny, 12 asaltos, peso mediano.
    • Austin Williams: Récord de 15-0-0, 11 KOs.
    • Patrice Volny: Récord de 16-1-0, 10 KOs.
  • Edgar Berlanga vs. Jonathan González-Ortiz, 10 asaltos, peso supermediano.
    • Edgar Berlanga: Récord de 22-1-0, 17 KOs.
    • Jonathan González-Ortiz: Récord de 27-3-1, 14 KOs.
  • Jamaine Ortiz vs. Yomar Álamo, 10 asaltos, peso superligero.
    • Jamaine Ortiz: Récord de 16-1-1, 8 KOs.
    • Yomar Álamo: Récord de 20-1-1, 12 KOs.
  • Omari Jones vs. Alessio Mastronunzio, 4 asaltos, peso superwelter.
    • Omari Jones: Debut profesional.
    • Alessio Mastronunzio: Récord de 2-1-0, 1 KO.
  • José Román Vázquez vs. Jalil Hackett, 10 asaltos, peso wélter.
    • José Román Vázquez: Récord de 15-2-0, 11 KOs.
    • Jalil Hackett: Récord de 6-0-0, 5 KOs.
  • Pablo Valdez vs. Mauro Maximiliano Godoy, 8 asaltos, peso wélter.
    • Pablo Valdez: Récord de 6-0-0, 5 KOs.
    • Mauro Maximiliano Godoy: Récord de 37-8-1, 18 KOs.
  • Carlos Jamil De León Castro vs. Carl Rogers, 4 asaltos, peso supergallo.
    • Carlos Jamil De León Castro: Récord de 2-0-0, 1 KO.
    • Carl Rogers: Récord de 0-1-0.

15 de marzo de 2025: Liverpool, Inglaterra

Pelea de campeonato:

  • Nick Ball vs. TJ Doheny, 12 asaltos, por el título peso pluma AMB de Ball.
    • Nick Ball: Récord de 19-0-0, 12 KOs.
    • TJ Doheny: Récord de 23-4-0, 17 KOs.

Peleas adicionales:

  • Andrew Cain vs. Charlie Edwards, 12 asaltos, peso gallo.
    • Andrew Cain: Récord de 12-0-0, 11 KOs.
    • Charlie Edwards: Récord de 17-2-0, 7 KOs.
  • Brad Strand vs. Ionut Baluta, 10 asaltos, peso supergallo.
    • Brad Strand: Récord de 10-0-0, 3 KOs.
    • Ionut Baluta: Récord de 15-4-0, 3 KOs.
  • Jadier Herrera vs. José Macías Enríquez, 10 asaltos, peso ligero.
    • Jadier Herrera: Récord de 9-0-0, 7 KOs.
    • José Macías Enríquez: Récord de 15-6-2, 5 KOs.
  • Jack Turner vs. Ryan Farrag, 10 asaltos, peso supermosca.
    • Jack Turner: Récord de 8-0-0, 4 KOs.
    • Ryan Farrag: Récord de 21-5-0, 6 KOs.
  • Boma Brown vs. Oponente por anunciar, 6 asaltos, peso pesado.
    • Boma Brown: Récord de 5-0-0, 4 KOs.
  • Jack Power vs. José Aguirre, 6 asaltos, peso mediano.
    • Jack Power: Récord de 7-0-0, 5 KOs.
    • José Aguirre: Récord de 14-3-1, 9 KOs.
  • Stephen Clarke vs. Dmitri Protkunas, 6 asaltos, peso mediano.
    • Stephen Clarke: Récord de 6-0-0, 2 KOs.
    • Dmitri Protkunas: Récord de 8-2-0, 3 KOs.

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#Salud: Los 7 peligros de comer menos de una cucharadita de sal al día

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Aunque el consumo excesivo de sal es bien conocido como factor
de riesgo para enfermedades como la hipertensión, muchas personas
desconocen los peligros que conlleva consumir cantidades
insuficientes. La sal, esencial para diversas funciones biológicas,
no solo aporta sabor a la comida, sino que es clave para el
equilibrio de líquidos, la función muscular y más procesos
vitales.

¿Por qué el cuerpo
necesita sal?

La sal, compuesta principalmente de sodio, es
un electrolito esencial que contribuye a mantener el balance
adecuado de los líquidos corporales. Además, regula funciones
importantes como la
presión arterial
, los impulsos nerviosos y la contracción
muscular. Sin el sodio suficiente, estas y otras funciones
cruciales pueden verse comprometidas.

El problema surge cuando se consumen cantidades por debajo del
límite mínimo recomendado: una cucharadita al día,
equivalente a aproximadamente 2,300 mg de sodio, según
instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Deshidratación severa

El sodio ayuda a que el cuerpo retenga el agua necesaria para
mantenerse hidratado. Cuando una persona consume menos de la
cantidad mínima de
sal
, los niveles de hidratación se ven afectados. Esto puede
provocar deshidratación severa, especialmente en
climas cálidos o durante el ejercicio físico intenso. La
deshidratación
, a su vez, causa síntomas como fatiga, dolores
de cabeza constantes y calambres musculares.

Presión arterial
peligrosamente baja

El sodio también juega un papel crucial en la regulación
del volumen sanguíneo
. Cuando los niveles de sodio son
demasiado bajos, el volumen de sangre disminuye, provocando una
caída peligrosa de la presión arterial. Esto puede causar mareos,
desmayos e incluso poner en riesgo órganos como el
cerebro y el corazón, que dependen de un flujo constante de
sangre.

Problemas musculares

Los músculos necesitan sodio para funcionar correctamente, ya
que este ayuda en la transmisión de señales
nerviosas
que permiten sus contracciones. Una ingesta
insuficiente de sal puede debilitar significativamente los
músculos, provocando sensación de debilidad, temblores o incluso
espasmos musculares. Esto es especialmente importante para
deportistas o personas físicamente activas.

Desequilibrio en la
salud digestiva

El
sistema digestivo
también depende del sodio para producir
ácido clorhídrico, necesario para descomponer los
alimentos en el estómago. Sin suficiente sal en la dieta, la
digestión puede volverse más lenta y menos eficiente, causando
molestias como hinchazón, gases o estreñimiento. Además, una
digestión incompleta puede reducir la absorción de
nutrientes clave
, debilitando el cuerpo con el tiempo.

Foto Freepik

Incremento de
los niveles de colesterol malo

Curiosamente, hay estudios científicos que han asociado dietas
bajas en sal con un aumento en el colesterol LDL, conocido como el
“colesterol malo”. Este tipo de colesterol está
directamente relacionado con
enfermedades cardíacas
y accidentes cerebrovasculares, por lo
que no consumir suficiente sal podría tener el efecto opuesto al
deseado respecto a la salud cardiovascular.

Alteración en los
antojos y paladar

Cuando el cuerpo no recibe suficiente sal, puede desarrollarse
un deseo intenso por alimentos salados. Esto
ocurre como una respuesta natural del organismo para restaurar el
balance de sodio. Además, una dieta muy baja en sal puede cambiar
el umbral del sabor de las personas, haciendo que las comidas
normales parezcan insípidas o causando alteraciones en la
percepción del gusto.

Debilitamiento del
hígado

Consumir menos sal también puede afectar directamente procesos
metabólicos clave en el hígado, como la
desintoxicación del cuerpo. La falta de sodio reduce la capacidad
del
hígado
para procesar ciertos nutrientes, lo que eventualmente
puede disminuir la eficiencia de este órgano vital. Esto deja al
cuerpo más vulnerable a toxinas y afecta el metabolismo
general.

¿Qué cantidad es la
adecuada?

Para evitar los problemas relacionados tanto con el exceso como
con la falta de sal, lo ideal es mantener un consumo moderado.
Los adultos deben limitarse a una cucharadita de sal al
día, incluyendo la sal presente en alimentos procesados y
preparados.
Es importante leer etiquetas y optar por
alimentos frescos cuando sea posible para controlar mejor el
contenido de sodio.

En poblaciones específicas, como personas mayores, niños o
aquellos con enfermedades crónicas, las necesidades de sodio pueden
variar. Por eso, es recomendable consultar a un médico o
nutricionista para ajustar la dieta según las necesidades
individuales.

Balancear el
consumo de sal con potasio

Además de controlar la ingesta de sal, es útil equilibrarla con
una dieta alta en potasio, un mineral presente en
frutas y verduras como plátanos, espinacas y aguacates. El potasio
contrarresta algunos de los efectos negativos del sodio sobre la
presión arterial, proporcionando un enfoque más completo para la
salud cardiovascular.

No consumir suficiente
sal
puede ser igual o incluso más peligroso que consumir en
exceso. Es esencial encontrar un equilibrio que permita al cuerpo
funcionar correctamente, evitando problemas como
deshidratación, debilidad muscular, problemas
digestivos y daño a órganos clave. Una cucharadita de sal al día es
más que suficiente para satisfacer las necesidades de sodio en una
dieta saludable. Mantener este balance hará que el cuerpo disfrute
de los beneficios de la sal sin asumir sus riesgos.

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Papa Francisco comienza su quinta semana de tratamiento por neumonía con avances positivos

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El Papa Francisco sigue luchando contra una neumonía bilateral y lleva ya cinco semanas en tratamiento hospitalario. A pesar de su delicado estado, las noticias sobre su salud son cada vez más optimistas.

El Vaticano informó el viernes que comenzará a reducir la frecuencia de los partes médicos, lo que se considera un signo positivo en su recuperación. Además, han dejado de emitir sus habituales informes matutinos, los cuales solían confirmar que el papa había dormido bien y estaba listo para comenzar su día.

A sus 88 años, el papa ya no está en estado crítico, aunque su salud sigue siendo frágil debido a su edad, la falta de movilidad y una operación que sufrió en su juventud, cuando le extirparon parte de un pulmón.

El Pontífice ingresó al hospital el 14 de febrero tras un episodio de bronquitis, que dificultaba su capacidad para hablar. Más tarde, los médicos añadieron un diagnóstico de neumonía bilateral y una infección polimicrobiana (que incluye bacterias, virus y hongos).

Te puede interesar: El papa Francisco mejora, pero su recuperación sigue en observación tras un mes internado

Las tres primeras semanas de su hospitalización estuvieron marcadas por varios contratiempos, incluyendo crisis respiratorias, insuficiencia renal leve y un fuerte ataque de tos. Sin embargo, en los últimos partes médicos, los médicos informaron sobre la mejora en su condición, destacando su progreso con la terapia física y respiratoria, así como el uso de oxígeno de alto flujo durante el día y una máscara de ventilación no invasiva durante la noche.

Una radiografía reciente confirmó que la infección está disminuyendo. Debido a la falta de nuevos informes significativos, el parte médico programado para el viernes fue cancelado, y se espera que el siguiente informe se publique más tarde hoy, sábado. Aunque los médicos no han especificado cuánto tiempo más permanecerá hospitalizado el papa, su estado está mejorando de manera constante.

Durante la semana, el papa participó en los ejercicios espirituales de Cuaresma desde el hospital, lo que ha reducido su carga de trabajo. El jueves, recibió un pastel y numerosos mensajes de apoyo en su 12º aniversario como papa. La única señal pública de vida del pontífice desde su hospitalización fue un mensaje de audio, en el que agradeció a las personas por sus oraciones. Este mensaje, en el que se escuchaba su voz débil, fue transmitido en la Plaza de San Pedro durante el rezo nocturno del rosario.

En los últimos cuatro domingos, debido a su hospitalización, la tradicional bendición papal desde la ventana de la Plaza de San Pedro se ha transmitido por escrito.

Yahoo Noticias

Por: Itzel Olivo



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