Prevén lluvias dispersas en horas de la mañana en varias provincias del país

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SANTO DOMINGO, RD- Para este miércoles, las lluvias débiles comenzaron desde la madrugada y continuarán en las primeras horas de la mañana, afectando principalmente los sectores costeros del nordeste: Samaná, María Trinidad Sánchez, entre otras y el sureste: La Altagracia, El Seibo, La Romana y cercanas. Esto se debe a la humedad proveniente del mar Caribe, que es arrastrada por el viento del este/sureste en campos nubosos. A medida que avance el día y entre la tarde, la nubosidad se extenderá hacia el interior del país, provocando aguaceros locales, posibles tronadas y ráfagas de viento dispersas en: Hato Mayor, Monte Plata, Duarte, Sánchez Ramírez, La Vega, Monseñor Nouel, Santiago sur, Santiago Rodríguez, Puerto Plata, Azua, entre otras. No obstante, en el suroeste y sureste la nubosidad será dispersa a medio nublado, con algunos chubascos pasajeros.

Para mañana jueves, desde la madrugada, la vaguada y el frente frío estarán incidiendo en las condiciones meteorológicas sobre nuestro territorio, generando nublados acompañados de lluvias siendo moderados a fuertes localmente con tormentas eléctricas y ráfagas de viento, principalmente en localidades, tales como: El Seibo, Hato Mayor, Monte Plata, María Trinidad Sánchez, Duarte, Samaná, Sánchez Ramírez, Puerto Plata, Espaillat, Hermanas Mirabal, Santiago Rodríguez, Santiago, La Vega, San Juan, Elías Pina, Dajabón, el Gran Santo Domingo, entre otras cercanas.

En la costa Caribeña, recomendamos a los operadores de frágiles, pequeñas y medianas embarcaciones de permanecer en puerto debido a oleaje peligroso. En la costa Atlántica, navegar cerca del perímetro costero sin aventurarse mar adentro debido a oleaje anormal.





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Hoy eligen a los 15 candidatos a la Cámara de Cuentas – #DeInteres #FVDigital

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Después de la preselección de 25 aspirantes que hizo una comisión, los diputados se reunirá hoy en una sesión para seleccionar a los 15 candidatos mejor valorados para la Cámara de Cuentas, enviarlos al Senado y que desde allí se escoja al nuevo pleno. (Seguir leyendo…)





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Un oficial keniano de la misión multinacional en Haití desaparece tras ataque de bandas

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Puerto Príncipe.- Un oficial keniano de la Misión Multinacional de Apoyo a la Seguridad (MSS) desapareció este martes en Artibonite (centro del país), tras un ataque perpetrado por las bandas armadas que controlan la región desde hace varios años, informaron las fuerzas internacionales.

«Se han desplegado equipos especializados para llevar a cabo búsquedas y determinar su ubicación», indicó Jack Ombaka, portavoz de la misión, en un comunicado.

El oficial keniano desapareció al participar en una operación de rescate de vehículos blindados atrapados en trampas que habían colocado los grupos armados.

El operativo comenzó después de que un blindado de la Policía Nacional de Haití (PNH) que patrullaba la carretera Paye-Savien, en la zona de Pont-Sonde, quedara atrapado en un hoyo, el cual, según la nota, se sospecha que fue cavado intencionadamente por las bandas.

En respuesta y para ayudar a su recuperación, se enviaron dos vehículos MRAP de la MSS desde Pont-Sonde: uno de ellos quedó atrapado y el otro sufrió una avería mecánica.

El comunicado agregó que, «mientras los equipos de rescate intentaban controlar la situación, miembros de presuntas bandas que estaban al acecho lanzaron un ataque» y finalmente los tres blindados (dos de la MSS y uno de la PNH) fueron incendiados por los pandilleros.

El contingente keniano registró a finales de febrero la muerte de uno de sus miembros, Samuel Tompoi Kaetuai, durante una operación contra las bandas armadas en Segur-Savien, en Artibonite, a unos 100 kilómetros de Puerto Príncipe.

Tompoi Kaetuai es el primer efectivo de la MSS que pierde la vida desde que en junio pasado comenzara el despliegue de la misión, liderada por Kenia y con el aval de la ONU.

El contingente del país africano también vivió recientemente que otro de sus efectivos resultara herido.

La misión multinacional se encuentra en Haití para intentar poner freno a la violencia de las bandas armadas, que controlan al menos el 85 % del área metropolitana de Puerto Príncipe.

En 2024, según datos confirmados por la ONU, más de 5.600 personas murieron en Haití a causa de la violencia.





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Subway de NYC “paralizado en el tiempo”, esperando una inyección de $68 mil millones para no seguir colapsando

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Ante los ojos de muchos neoyorquinos y miles turistas del mundo, que tienen el Subway como opción de movilización, este icónico sistema de transporte es hoy sinónimo de caos, retrasos cada vez más recurrentes, inseguridad y estaciones que parecieran caerse en pedazos.

Mientras para miles de encuestados se trata de un ecosistema que se deteriora a gran velocidad, para las organizaciones que conocen de cerca sus deterioradas finanzas, se trata de un servicio que le falta muy poco para entrar en los “andenes” del colapso. Por ello, este martes varias coaliciones exigieron a los legisladores estatales y a la gobernadora Kathy Hochul, que incluyan en el próximo presupuesto estatal, $68 mil millones en inversiones, para mantener el sistema en funcionamiento.

En este instante, el metro neoyorquino tiene un menú de prioridades que deben ser atendidas inmediatamente reflejadas en el Plan Capital 2025 de la Autoridad Metropolitana de Transporte (MTA). Hasta ahora ese plan solo existe en el papel, porque no tiene financiación.

Ante lo que se considera un punto de quiebre, en un servicio vital para los neoyorquinos de la clase trabajadora, el senador estatal Andrew Gounardes ponderó que en este momento político “Washington está jugando con desfinanciar servicios vitales de los que dependen los trabajadores neoyorquinos: primero fue Medicaid, luego nuestras escuelas y ahora nuestro metro. Es hora de que tomemos las riendas”.

Se prevé que la mayor parte de estos fondos, es decir más de 11,000 millones de dólares, se destine a financiar 1,500 nuevos vagones de metro y 500 nuevos vagones de tren, para reemplazar los que han estado en funcionamiento desde la década de 1980.

El plan también contempla invertir 5,400 millones de dólares en mejoras de las señales del llamado Control de Trenes Basado en la Comunicación (CBTC), que permite que los trenes circulen más rápido y más cerca entre sí.

Un plan para levantar el servicio

Con la financiación federal en el limbo y el número de pasajeros aún recuperándose de la pandemia, los defensores de los pasajeros afirman que los legisladores estatales tienen la responsabilidad de intensificar sus esfuerzos y asegurar el futuro del sistema de transporte público de Nueva York.

Este plan de capital, asignaría fondos para modernizar la infraestructura que está “por el suelo”, prevenir fallas del sistema y fortalecerlo para protegerlo de condiciones climáticas extremas. 

Además, impulsaría el crecimiento económico, generando $106 mil millones en producción económica y creando 72,000 empleos en los próximos cinco años.

Como bien saben los pasajeros, este proyecto destaca que se hace necesario mejorar estaciones y vías, incorporar nuevas flotas de trenes y autobuses, mejorar la accesibilidad de personas discapacitadas y otros proyectos de expansión que evitaría, por ejemplo, la interrupción del servicio, cada vez que se registre una tormenta.

Tarifas más altas

Asimismo, Yudelka Tapia, asambleísta representante de El Bronx, se sumó a los líderes electos que apuestan a la inyección de todos los recursos posibles para evitar el descalabro absoluto del sistema. 

“Como representante de un condado, en donde la clase trabajadora depende del transporte público, sé que esta lucha va más allá de trenes y vías: se trata de asequibilidad, equidad y desarrollo económico. Sin una inversión sostenida, corremos el riesgo de tarifas más altas y un servicio más deficiente”, destacó la legisladora dominicana.

El sistema de transporte público de Nueva York moviliza a más de 5,5 millones de pasajeros cada día laborable. Sin embargo, décadas de falta de inversión lo han dejado vulnerable a averías, retrasos e interrupciones.

A partir de agosto se espera un aumento de la tarifa por viaje en el sistema de trenes y buses. Pasará de $2,90 a $3.

El último aumento por parte de la MTA fue en agosto de 2023, cuando las tarifas subieron de $2,75 a $2,90.

Prioridades en el tren:

  • Entre las prioridades se encuentra instalar al menos 120 kilómetros de señales modernas en la línea Broadway (NRQW), las líneas Liberty Av y Rockaway (AS), y la línea Nassau St (JZ) para mejorar la confiabilidad y la frecuencia del servicio.
  • También se propone solicitar vagones nuevos para reducir las demoras. Los nuevos carros proyectados son seis veces más confiables que los antiguos.
  • La estrategia proyecta modernizar los talleres y patios de trenes, incluyendo el taller Livonia, de 100 años de antigüedad, para acomodar el nuevo material rodante y acelerar los tiempos de reparación.



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Horóscopo de hoy, miércoles 26 de marzo de 2025 #FVDigital

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En el horóscopo de hoy, miércoles 26 de marzo de 2025, estas creencias encuentran eco en predicciones astrológicas para cada signo del zodiaco. Entérate de lo que te deparan los astros el día de hoy.

ARIES

Lo importante en este día será la innovación y lo capacidad de originalidad e ingenio que muestres en todas tus acciones y principalmente en la forma de llevar tus actividades.

SENTIMIENTOS: lo más importante en estos momentos será mantener el pragmatismo y la tranquilidad en todo momento.

ACCIÓN: podrás disfrutar de organizar y ordenar con sumo cuidado todos los asuntos que necesitas solucionar.

FORTUNA: será un día para mantener la cercanía con la familia por si tenéis que llegar a algún acuerdo económico entre todos.

TAURO

Es un día especialmente indicado para brillar y para que los demás destaquen tu experiencia y la forma tan innovadora y diferente con la que a cómo metes tus actividades personales.

SENTIMIENTOS: hoy notarás que es muy importante que en la familia el ambiente sea armonioso y cálido.

ACCIÓN: podrás mantener el bienestar tanto físico como emocional para sentirte a gusto en tu piel.

FORTUNA: necesitas mantener un ambiente agradable en cualquier lugar en el que te encuentres. 

GÉMINIS

Es un momento especial en el que aprenderás nuevos conocimientos que aumentarán lo que ya sabes y la experiencia que tienes a través de la vida y de todo lo que has estudiado.

SENTIMIENTOS: en este día podrás mantener mayor calma y tranquilidad, inclusive tener momentos y espacios para tu silencio mental.

ACCIÓN: hoy es un momento especial para realizar introspección ya que en el silencio encontrarás respuestas qué buscas.

FORTUNA: será un día para reconocer potenciales que no sabías que podías aumentar aprendiendo nuevas experiencias.

CÁNCER

Es un día excelente para ocuparte de asuntos que tienen relación con los negocios con otras personas y en los cuales os relacionáis a través de inversiones y finanzas conjuntas.

SENTIMIENTOS: es un día muy movido en el cual podrás mantener de una forma ingeniosa nuevos proyectos y organizarlos con calma.

ACCIÓN: si tienes amistades leales en las que confías podrás realizar con ellos estos nuevos planes.

FORTUNA: conseguirás saber dividir el tiempo en momentos de descanso y relax y en otros que sean activos en tus labores.

LEO

Hoy es un tío muy agradable para que te reúnas con amistades leales y de confianza y puedas organizar nuevos proyectos y planes de una forma consensuada y muy clara.

SENTIMIENTOS: lo más importante de este día será tu disponibilidad para solidarizarte y estar cerca de los demás.

ACCIÓN: es importante que termines los proyectos que tienes entre manos para quedarte con mayor tranquilidad.

FORTUNA: has terminado una etapa y ahora debes prepararte para zanjar todo y comenzar de una forma tranquila. 

VIRGO

En esta jornada será muy importante mantenerte cerca y con un buen ambiente con las amistades cercanas y leales para que entre todos hoy podáis organizar las nuevas actividades de este momento.

SENTIMIENTOS: tu perspicacia intuición te ayudará en todo momento a saber qué tienes que decir y en qué lugar debes estar.

ACCIÓN: es el momento de potenciar tus dones y perfeccionarlos para que te ayuden en tus actividades.

FORTUNA: la capacidad determinar asuntos no resueltos del pasado te ayudarán quitarte cargas de encima. 

LIBRA

Disfruta de este día tan alegre y de las amistades y conversaciones qué podrás organizar. Al final del día podrás tener momentos ideales y románticos con la pareja.

SENTIMIENTOS: tendrás la capacidad de crear armonía a tu alrededor y que el ambiente sea muy agradable.

ACCIÓN: mostrarás una paz interior que te ayudará a mantener momentos de silencio para conocerte mejor y a la vez tus dones.

FORTUNA: aprovecha este día para dedicarte a entretenimientos tranquilos con los que disfrutas y te sientes a gusto. 

ESCORPIO

Hoy tendrás muy en cuenta la pareja y tendrás deseos de organizar una velada idílica y romántica que querías planear desde hace tiempo. Si no tienes pareja tal vez conozcas a alguien interesante que será muy importante en tu vida.

SENTIMIENTOS: es un momento para que mantengas la calma y la tranquilidad en todo momento

ACCIÓN: lo principal es que te reúnas con familiares y allegados para llegar a acuerdos entre todos en la economía familiar.

FORTUNA: será un momento especial para dedicar tiempo al bienestar y el descanso tanto físico como mental. 

SAGITARIO

Será un día muy divertido y simpático en el que podrás conversar con personas a fines y distenderte de una forma genial. También tus ideas las podrás poner en marcha en tus actividades.

SENTIMIENTOS: es un día en el cuál tus corazonadas serán muy importantes a la hora de actuar de una forma o de otra.

ACCIÓN: la armonía y la solidaridad serán las mejores muestras de calidez y cercanía hacia los demás.

FORTUNA: también hoy tendrás que solucionar algún asunto que estaba pendiente y que es preciso resolver.

CAPRICORNIO

Lo más importante hoy es que pongas en valor todo lo que he realizado otra vez de la vida, de tus conocimientos y aprendizaje y principalmente de la evolución que has tenido.

SENTIMIENTOS: estás en un momento muy especial en el cual te sentirás con el corazón rebosante y deseos de mantener una velada idílica y romántica.

ACCIÓN: es muy importante las ideas novedosas y el ingenio que surgirá hoy para compartirlo con los otros asociados.

FORTUNA: es un momento muy activo que te ayudará organizar todo con mayor dinamismo y movilidad. 

ACUARIO

Tu capacidad energética será muy alta, al igual que el dinamismo e ideas novedosas y diferentes, lo que te ayudará para que tus actividades sean destacadas y divertidas a la vez.

SENTIMIENTOS: tendrás que disfrutar mucho de las conversaciones y encuentros con las personas con las que hoy estés.

ACCIÓN: una vez que pactes y lleves a cabo los tratos en un ambiente armonioso y agradable, comenzará a funcionar la magia.

FORTUNA: aprovecha el movimiento de hoy porque así podrás ir con mayor rapidez en las múltiples actividades que vas a realizar. 

PISCIS

Presta atención principalmente a lo que sientes interiormente y a tu percepción tan aguda cuando estás con otras personas yo que tendrás los presentimientos de sus emociones y podrás ayudarles.

SENTIMIENTOS: será un momento ideal para poder llegar a consensos con personas con las que mantienes bienes compartidos.

ACCIÓN: hoy lo más importante es que podréis llegar acuerdos benéficos para todos; lo que redundará y las ganancias.

FORTUNA: la capacidad de sentirte cerca de la pareja y realizar los proyectos en conjunto será muy benéfico.



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#Mundo:Muere Anna Prokofieva, periodista de guerra rusa, por la explosión de una mina en Bélgorod


La corresponsal de guerra de la televisión pública rusa Pervi Kanal, Anna Prokofieva, falleció a causa de la explosión de una mina en la región rusa de Bélgorod, informó este miércoles el medio para el que trabajaba.

“Durante el ejercicio de sus funciones periodísticas, murió la corresponsal de guerra de Pervi Kanal, Anna Prokofieva”, reza la nota de prensa.

Añade que “ocurrió en la región de Bélgorod, fronteriza con Ucrania, donde el equipo de grabación fue víctima de la explosión de una mina enemiga, donde también fue herido el cámara, Dmitri Volkov“.

Volkov se encuentra en estado grave y fue trasladado al hospital regional de Kursk, pero el gobernador de esta región, Alexandr Jinshtéin, no descarta que sea trasladado a Moscú.

La portavoz del Ministerio de Asuntos Exteriores, María Zajárova, acusó a Ucrania de realizar un ataque dirigido especialmente a periodistas.

“El régimen terrorista de Kiev destruye deliberadamente tanto a periodistas como a los principios jurídicos internacionales que supuestamente los protegen”, declaró.

Prokofieva, de 35 años, trabajó en Perviy Kanal desde 2023, y anteriormente formó parte de la agencia de Russia Today en español.

La periodista, que organizó recaudaciones de fondos para el Ejército ruso, era una activa defensora de la ofensiva rusa contra Ucrania y de la compañía militar privada Wagner.

El pasado 18 de marzo el Ministerio de Defensa ruso denunció un intento de las tropas ucranianas de realizar una incursión en la provincia rusa de Bélgorod, por lo que se produjeron combates. “Se impidió el cruce de la frontera de la Federación Rusa”, dijo la nota castrense.

El martes murieron otros dos periodistas rusos tras el ataque de un misil en la provincia ucraniana anexionada por Rusia de Lugansk: Alexandr Fedorchak (periodista de Izvestia), Andréi Panov (cámara de la cadena Zvezdá) y Alexandr Sirkeli (conductor del grupo), también fue herido Nikita Guldin, otro reportero de Zvezdá.

El mismo día resultó herido a causa del impacto de un misil en la región rusa de Kursk, Mijaíl Skrutov, periodista de la agencia TASS.



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#Deportes: Cómo es posible que Alpine aún no haya conseguido puntos en la F1 2025 #F1

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Alpine no empezó 2024 nada bien, pero en la segunda mitad de la temporada se recuperó tras la llegada de Flavio Briatore como asesor y de Oliver Oakes como jefe de equipo. El punto álgido del equipo fue el Gran Premio de Brasil, donde consiguió un inesperado doble podio. Eso sentó las bases para que terminara sexto en constructores y las expectativas para 2025 eran bastante altas.

De momento, esas expectativas están lejos de cumplirse. En las dos primeras carreras de la temporada, los pilotos Pierre Gasly y Jack Doohan no sumaron ningún punto, por lo que ocupan la última posición ahora mismo en el mundial.

Gasly terminó 11º en Australia a cuatro segundos de los puntos y fue descalificado tras el GP de China debido a un coche demasiado ligero, Doohan se estrelló en Melbourne y acabó 13º puesto en Shanghái. Así que no ha sido un comienzo tranquilo ni mucho menos para Alpine en este 2025

Uno de los aspectos en los que las cosas pueden haber ido mal es el alerón trasero. Antes del fin de semana en China, la FIA anunció que estaba endureciendo los controles sobre este componente y Alpine admitió con pesar que tuvieron que idear una nueva versión como resultado: “Hemos tenido que hacer algunos trabajos en la fábrica para asegurarnos de que todo está bien”, reconoció Dave Greenwood. “Pero eso es normal en casos como éste”.

Aún así, está claro que el equipo se ha visto realmente afectado por la nueva normativa. Un alerón flexible puede proporcionar más velocidad, de lo contrario McLaren nunca habría introducido el ‘mini-DRS’, y en China Gasly y Doohan fueron decimoquinto y decimosexto en términos de velocidad máxima, a unos ocho kilómetros de Max Verstappen, que fue el más rápido en este sentido.

El motor Alpine también es un poco menos potente que el resto de unidades de potencia, pero la diferencia es bastante grande como para echarle la culpa sólo a eso. En comparación, en Australia, Pierre Gasly aún fue el décimo mejor coche en cuanto a velocidad máxima en la recta principal.

Así que eso no fue “excusa” en Australia, pero pese a ello, en base a los datos de la escudería sólo fueron el octavo equipo en las tandas largas. Así que de ninguna manera fueron lo suficientemente rápidos como para llegar a los puntos.

El desgaste de los neumáticos también está afectando a la escudería de Enstone más que a sus rivales. Según los datos, sólo Racing Bulls y Sauber tienen más dificultades para mantener enteras las gomas.

Más sobre Alpine:

¿Hay pánico en Alpine F1?

Aún así, se nota que en Alpine se mantiene razonablemente la calma. “Está muy reñida la zona media de la parrilla. Tenemos que centrarnos en todos los detalles y mejorar como equipo para poder sumar puntos en el próximo Gran Premio [en Japón]”, dijo Gasly a Motorsport.com después de la carrera en China“Estuvimos ahí en la carrera. Hay cosas que podrían mejorar, pero estoy seguro de que trabajaremos en ello y las prestaciones llegarán en los próximos fines de semana”.

Doohan tiene la complicada tarea de rendir cerca de Gasly y dice que lo consiguió en Shanghai. El piloto australiano sabe que tiene que mejorar, pero mantiene el ánimo alto.

“Flavio [Briatore], Oli[ver Oakes], Luca [de Meo], nuestros patrocinadores y los espectadores quieren que sumemos puntos”, dijo. “Tenemos que asegurarnos de maximizarlo todo, porque entonces podremos hacerlo. Por ahora, tenemos que seguir trabajando duro y mantener la concentración. Espero que empiece a irnos mejoren Suzuka”, concluyó.

Jack Doohan, Alpine, Isack Hadjar, RB F1 Team

Jack Doohan, Alpine, Isack Hadjar, RB F1 Team

Foto de: Andy Hone / Motorsport Images

En este artículo

Gijs Leuvenink

Fórmula 1

Pierre Gasly

Jack Doohan

Alpine

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Miami: el tiempo para hoy miércoles 26 de marzo #FVDigital

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El pronóstico del clima de hoy en Miami para este miércoles 26 de marzo indica que la temperatura alcanzará un máximo de 82 grados Fahrenheit (28ºC) en la ciudad. Por su parte, la probabilidad de lluvia será del 41% y se esperan nubes y claros, mientras que las ráfagas de viento llegarán a las 10.56 mph de máxima en el día y los 10.56 mph por la noche.

Durante la noche en Miami la temperatura se quedará en 70 grados Fahrenheit (21ºC)

La sensación térmica, es decir, “temperatura real” que se espera para esta jornada rondará los 86ºF (30ºC) de máxima y 86ºF (30ºC) de mínima.

Durante este periodo del año, los primeros rayos del Sol nos llegan se produce con el amanecer a las 07:19 h, mientras que se pone en el horizonte a las 19:35 h. En total, tendremos 12 horas de sol a lo largo del día.

El tiempo en Miami para mañana

En cuanto al clima en Miami mañana, el pronóstico indica que habrá escasa nubosidad. Las temperaturas tendrán una variación entre los 70 y los 81 grados Fahrenheit (21 y 27 grados Celsius).

El Clima en Miami para los próximos 7 días

Si no quieres más sorpresas y conocer lo que se espera del tiempo en Miami para los próximos 7 días, aquí te damos un estimado del tiempo al día de hoy. Ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en el Sur de la Florida cambian día a día, por lo que te aconsejamos comprobar cada día nuestro sitio.

¿Cuánto llueve en Miami?

Según reporta el Servicio Meteorológico Nacional de Estados Unidos, la temporada más lluviosa en Miami incluye el final de la primavera y el verano, siendo el otoño y el invierno los periodos más secos. Como se puede ver en el gráfico, los meses de Agosto y Septiembre son los momentos en los que más agua cae en la ciudad.

Los meses más cálidos y fríos en Miami

Muchas personas adoran el clima de Miami, uno de los más envidiados, con inviernos templados y veranos no excesivamente calurosos, eso sí, la humedad en los meses más calientes es muy alta y hace que también aumente la sensación térmica.

La época más cálida del año en Miami se ubica alrededor del mes de agosto, donde los termómetros suelen alcanzar los 87.3 °F (30.7 °C). Por su parte, el período más frío del año ocurre durante el mes de enero, donde las temperaturas suelen bajar hasta los 61.0 °F (16.1 °C).

No te pierdas las novedades del clima en Miami en https://laopinion.com/tema/clima-en-miami/.



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Ministro de Trabajo reitera que cesantía no será eliminada; sindicalista dice estará en alerta

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Santo Domingo.- El ministro de Trabajo, Eddy Olivares, reiteró este martes que la cesantía no eliminada en el proyecto de ley del Código Laboral.

Mientras, el presidente de la Confederación Nacional de Unidad Sindical, Rafael Abreu, dijo que el sector sindical se mantiene en alerta.

Estas informaciones fueron ofrecidas durante la juramentación de la nueva junta directiva de la Confederación Patronal de la República Dominicana para el período 2025-2027, presidida por segunda ocasión.





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#Salud: Este es el chocolate más saludable que puedes comprar en el supermercado

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No todos los chocolates son iguales, y encontrar uno que combine
buen sabor con beneficios para la salud requiere atención a ciertos
detalles. Aquí te contamos cómo elegir el mejor chocolate que
puedes encontrar en el supermercado y qué marcas destacan.

¿Qué hace
que un chocolate sea saludable?

El principal factor que determina la calidad de un chocolate es
su porcentaje de cacao. Entre más alto sea este
porcentaje, mayor será la concentración de cacao y menores los
niveles de azúcar añadida. Un buen chocolate saludable debería
tener al menos un 70% de cacao, siendo los que
superan el 85% los más recomendados.

El cacao es rico en antioxidantes
como los flavonoides, que ayudan a mejorar la
circulación sanguínea
y pueden contribuir a la salud
cardiovascular. También puede brindar beneficios para el estado de
ánimo, gracias a sus compuestos naturales que estimulan la
producción de serotonina. Sin embargo, para disfrutar de estas
ventajas, es importante evitar chocolates con demasiados aditivos o
azúcares.

Ingredientes que debes
evitar

Cuando revises la etiqueta de un chocolate en el supermercado,
presta atención a los ingredientes. Un chocolate de calidad debe
tener una lista corta que incluya:

  • Masa de cacao o cacao en polvo.
  • Manteca de cacao.
  • Azúcar (en pequeñas cantidades).
  • Extractos naturales como vainilla.

Evita aquellos chocolates que contienen aceites vegetales
hidrogenados, grasas trans o una larga lista de conservantes.
También es mejor mantenerse alejado de los chocolates etiquetados
como “sin azúcar” si utilizan edulcorantes artificiales como
sorbitol o maltitol, los cuales pueden causar molestias
digestivas.

¿Chocolate negro o con
leche?

La decisión entre chocolate negro y con leche es sencilla si
buscas opciones saludables: el chocolate negro es siempre la mejor
elección. ¿Por qué? El chocolate con leche tiene menos cacao, más
azúcar y, en muchos casos, aditivos como leche en polvo.

Por otro lado, el chocolate negro no solo tiene menos
ingredientes nocivos, sino que, al contener más cacao, contiene más
nutrientes beneficiosos como hierro, magnesio y fibra. Para las
personas con intolerancia a la lactosa, el chocolate negro puro
también es una excelente alternativa, ya que no contiene productos
lácteos.

Foto Freepik

Las
mejores opciones de chocolate en el supermercado

En 2025, la Organización de Consumidores y Usuarios
(OCU)
publicó un estudio sobre los chocolates más
saludables disponibles en supermercados españoles. Según sus
resultados, algunos de los mejores chocolates destacan por su
equilibrio entre calidad, precio y sabor.

Ambas opciones se evaluaron favorablemente gracias a su lista
corta de ingredientes y un contenido reducido de azúcares, lo que
demuestra que no es necesario gastar mucho dinero para disfrutar de
un chocolate saludable y delicioso.

Aunque el chocolate negro tiene beneficios demostrados, es
crucial no excederse. Los expertos sugieren consumir unos
10 gramos al día, lo que equivale a un pequeño
cuadrado de una tableta estándar. Esto te permite disfrutar sus
beneficios sin añadir demasiadas calorías a tu dieta diaria.

Consejos para
comprar un chocolate saludable

Al elegir tu próxima tableta en el supermercado, sigue estos
consejos prácticos:

  • Revisa el porcentaje de cacao: busca un mínimo
    de 70%, pero si puedes manejar sabores más intensos, opta por
    chocolates de 85% o incluso 90%.
  • Lee la lista de ingredientes: menos es más.
    Una tabla corta con ingredientes reconocibles es siempre
    preferible.
  • Evita productos excesivamente procesados: los
    chocolates con nombres complicados en su etiqueta suelen contener
    aditivos innecesarios.
  • Prueba antes de juzgar: si no estás
    acostumbrado al chocolate negro, comienza con un porcentaje más
    bajo y ve subiendo gradualmente para acostumbrar tu paladar.

Recuerda que, aunque el chocolate negro tiene menos azúcar,
sigue siendo una fuente calórica debido a su contenido de grasas
naturales. Por lo tanto, consumirlo con medida es la mejor forma de
aprovechar sus propiedades sin afectar tu salud. Ahora que sabes
qué buscar, ¿qué esperas para incluir un buen chocolate en tu
carrito de compras?

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