Matt LeBlanc, actor conocido por su papel en la serie Friends, ha suscitado preocupación entre sus amigos y excompañeros de elenco a medida que se acerca el primer aniversario de la muerte de Matthew Perry, quien falleció el 28 de octubre de 2023.
Según fuentes cercanas citadas por InTouch Weekly, el actor de 57 años mantuvo un perfil bajo desde entonces, apareciendo raramente en público y mostrando signos de angustia emocional tras la pérdida de su amigo cercano.
Un informe de la revista señala que varias estrellas de la exitosa comedia, entre ellas Jennifer Aniston y Courteney Cox, han expresado su inquietud por el estado de LeBlanc.
Un insider indicó que han estado haciendo esfuerzos para pasar más tiempo con él, asegurándose de que al menos una de ellas esté presente para ofrecerle apoyo.
Aniston ha estado pasando tiempo en casa de Matt LeBlanc, cocinando y viendo películas, en un intento por ayudarlo a sobrellevar su duelo.
La conexión entre las dos estrellas de Friends trascendía la pantalla; eran amigos en la vida real y vecinos en Pacific Palisades, California.
Tras la muerte de Matthew Perry, él fue el primero en rendir homenaje públicamente, compartiendo un emotivo mensaje en Instagram donde expresó su tristeza y recordó los momentos compartidos.
“Matthew. Es con un corazón pesado que me despido. Los momentos que tuvimos juntos son, sinceramente, de mis favoritos en la vida”, escribió Matt.
Santo Domingo.– Se encuentra desaparecido el señor Francisco Alfredo Méndez, de 60 años de edad, desde el pasado 26 de octubre en horas de la mañana.(Seguir leyendo…)
Santo Domingo. – El Ministerio de Trabajo en su función de intermediario de las empresas que necesitan cubrir sus vacantes disponibles, invita a las personas interesadas a participar en la jornada de empleo para Moca, este jueves 31 de octubre del 2024.
La jornada para se llevará a cabo de 9:00 de la mañana a 2: 00 de la tarde.
La misma se hará en el Club de Villa Trina en la calle principal, Villa Trina, Moca.
Las vacantes para la jornada son 22: Cuidador ganado porcino, obrero de granja.
El Ministerio de Trabajo aclara que el proceso de reclutamiento depende de cada empresa, algunas de ellas toman un poco más de tiempo, debido a la naturaleza de sus vacantes.
Los interesados favor registrarse en la página web: rdtrabaja.mt.gob.do o llamar a los teléfonos (809) 578- 2348 y (809) 720- 3623.
Ocho militares de la ONU han resultado heridos por el impacto de un cohete contra instalaciones de la Fuerza Interina de Naciones Unidas en Líbano (FINUL) en la localidad de Naqoura. Todos los cascos azules afectados son austriacos, según ha confirmado el Ministerio de Defensa de Austria.
Ninguno de los militares ha sufrido heridas graves, según ha indicado en redes sociales un portavoz del Gobierno. Austria ha condenado el incidente pese a que ha asumido que es “imposible” determinar por el momento la autoría del lanzamiento del proyectil.
La FINUL ha aclarado que el cohete, que impactó contra una nave que hace de taller, fue lanzado “desde el norte”, por lo que lo “probable” es que derive de Hezbolá. “Hemos abierto una investigación sobre el incidente”, ha anunciado.
Por su parte, las Fuerzas de Defensa de Israel han asegurado que las instalaciones de la FINUL han sido alcanzadas por un proyectil de Hezbolá, según los resultados de una investigación propia. “La organización terrorista continúa violando el Derecho Internacional y representa una amenaza para los residentes de Israel y las fuerzas internacionales”, ha asegurado el Ejército israelí en sus redes sociales.
Tanto el Gobierno de Austria como el contingente internacional han instado a “todas las partes” a cesar los combates de manera “inmediata” y a garantizar la seguridad de las instituciones de la ONU. La FINUL ha recalcado que los efectivos “siguen en sus posiciones” en el sur de Líbano y mantienen su actividad, “adaptados” a una situación que viene marcada por los constantes cruces de ataques entre Israel y Hezbolá.
La misión ha llegado a acusar en varias ocasiones a las fuerzas israelíes de atacar de manera deliberada posiciones e instalaciones de la misión de la ONU. Israel, por su parte, alega que Hezbolá utiliza como escudos humanos a los cascos azules y les ha instado a replegarse.
En las últimas horas, se ha dado a conocer una grabación de voz en la que Orquídea Frontain Araujo, de 34 años, explicó las razones de su separación de Héctor Eduardo Sabino Familia, de 44 años.
Se recuerda que ambos fueron hallados sin vida en su vivienda ubicada en la calle José Martí del sector Cambelen, en Higüey.
La pareja, cuyos cuerpos fueron encontrados el lunes en la misma cama y presentaban un estado de fallecimiento de más de 12 horas, habría perdido la vida debido a envenenamiento, de acuerdo con las informaciones disponibles.
Ahora nos acaba de llegar una nota de voz, que Orquídea en vida, le habría enviado a una amiga identificada como Marían. En la nota de voz, Orquídea revela por qué se había separado de Héctor Eduardo. Reveló que el nuevo hombre que tenía era muy bueno y a pesar de eso le pegó los cuernos volviéndose a ver con Héctor Eduardo .
Al parecer, en una de esas ocasiones que ellos se veían, porque como ella misma dice, la carne es débil, entonces Héctor aprovechó para envenenarla, así no pudiera volver a los brazos del nuevo hombre que ya tenía.
Santo Domingo.- La Policía Nacional, a través de la Subdirección Regional de Investigación en San Cristóbal, apresó a Domingo Cristian Tomás de la Cruz, alias Bolo, de 36 años, quien era buscado por presuntamente haber dado muerte a Agustín Ovalles Javier, en la provincia de Espaillat.
El apresado, que reside en Pantoja, en el municipio de Los Alcarrizos, fue capturado cuando se desplazaba en un vehículo por la avenida Constitución, en el centro de la ciudad de San Cristóbal.
El individuo fue identificado y arrestado en cumplimiento de las labores preventivas y de inteligencia que realiza la Policía Nacional en toda la zona.
Por otra parte, agentes de la Policía Nacional, en un operativo realizado en el sector 27 de Febrero del Distrito Nacional, capturaron a tres hombres presuntamente vinculados a una serie de delitos ocurridos en distintas zonas de la capital.
Los detenidos fueron identificados como Joel Paredes, alias Enyel; Herix Manuel Méndez Sánchez, alias Chichí y Yon Bairon Muñoz Henríquez, alias El hijo del Colombiano.
Estos individuos eran buscados «activamente» por las autoridades por su presunta participación en al menos 10 hechos delictivos, entre ellos robos a mano armada y otros delitos contra la propiedad.
Entre los casos imputados a los detenidos se encuentra el asalto a mano armada a una mujer en el sector Los Guandules, donde despojaron a la víctima de 2,700 pesos y un celular de alto costo.
Las autoridades informaron que el arma utilizada en este y otros hechos es una pistola Glock, actualmente en poder de un «reconocido delincuente» apodado Mago, quien es perseguido por las autoridades.
Otro caso del que están acusados es del despojo a punta de pistola de una motocicleta a un ciudadano en la avenida Nicolás de Ovando.
¿Cuántas horas al día se puede estar sentado sin comprometer la salud? La respuesta puede resultar sorprendente para muchos, ya que el estilo de vida moderno nos obliga a pasar largas horas sentados, ya sea en la oficina, en el auto o frente a una pantalla. Expertos en salud recomiendan no exceder períodos extendidos de sedentarismo, ya que estar sentado por más de 8 horas al día se asocia con serios riesgos para la salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares y diabetes. Comprender estos efectos y encontrar maneras de reducir el tiempo sentado puede ser crucial para mejorar la calidad de vida en la era moderna.
Los riesgos de estar sentado por largos períodos
En la era moderna, es común pasar largas horas sentado, ya sea en la oficina, en el coche, o frente a una pantalla. Sin embargo, este hábito cotidiano puede traer consigo serios riesgos para la salud. En esta sección, se explorarán tres principales consecuencias de estar sentado por períodos prolongados: enfermedades cardiovasculares, problemas metabólicos, y el impacto en la salud mental.
Enfermedades cardiovasculares
Permanecer sentado por largas horas puede ser perjudicial para el corazón. La falta de movimiento reduce la capacidad del cuerpo para quemar grasas y puede causar la acumulación de colesterol malo (LDL) en las arterias. Esto a su vez puede llevar al endurecimiento de las arterias, conocido como arteriosclerosis. Además, estar sentado demasiado tiempo puede aumentar la presión arterial, lo que incrementa el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Estudios recientes han demostrado que incluso las personas que hacen ejercicio regularmente, pero pasan muchas horas sentadas tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Problemas metabólicos
El sedentarismo está estrechamente relacionado con una serie de problemas metabólicos tales como la obesidad y la diabetes tipo 2. Cuando se está sentado durante períodos prolongados, el músculo deja de liberar moléculas importantes, como la lipoproteína lipasa, que ayudan a procesar las grasas y los azúcares. Esto puede llevar a una acumulación de grasa y un aumento en los niveles de glucosa en la sangre. La obesidad es a menudo el primer paso hacia una serie de problemas de salud, incluyendo la presión arterial alta y la resistencia a la insulina, ambas condiciones que pueden culminar en diabetes tipo 2.
Impacto en la salud mental
No solo el cuerpo sufre por estar sentado tanto tiempo, sino también la mente. Estudios han mostrado que el sedentarismo puede aumentar los niveles de ansiedad y depresión. Esto se debe en parte a la falta de actividad física, que es esencial para liberar endorfinas y otras hormonas que mejoran el estado de ánimo. Además, estar sentado durante largos períodos puede llevar a un sentimiento de aislamiento y una disminución en la interacción social, factores que también contribuyen a problemas de salud mental. La combinación de estos efectos puede crear un ciclo vicioso de negatividad y baja energía.
Recomendaciones de expertos y estudios recientes
Comprender cuánto tiempo es aceptable estar sentado y cuánto ejercicio es necesario es crucial para mantener una buena salud. Afortunadamente, expertos y organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) brindan pautas claras y basadas en estudios recientes para ayudarnos.
Recomendaciones de la organización mundial de la salud
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece directrices claras sobre cuánto tiempo uno debería estar sentado y cuánta actividad física se necesita para contrarrestar los efectos del sedentarismo. Según la OMS, es fundamental limitar el tiempo que se pasa sentado tanto como sea posible e incrementar la actividad física diaria para mejorar la salud general. Aquí hay algunos puntos clave de sus recomendaciones:
Adultos (18-64 años): deberían realizar al menos 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o 75 a 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa a la semana. También se recomienda realizar ejercicios de fortalecimiento muscular dos o más días a la semana.
Niños y adolescentes (5-17 años): deberían acumular al menos 60 minutos al día de actividad física de intensidad moderada a vigorosa, que incluya actividades vigorosas que fortalezcan músculos y huesos, al menos tres veces por semana.
Adultos mayores (65 años o más): deberían seguir las mismas pautas que los adultos más jóvenes, con énfasis en actividades que mejoren el equilibrio y prevengan caídas, además de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular.
Estudios notables
Recientes estudios destacan la importancia de reducir el tiempo sentado y las cantidades seguras de sedentarismo. Algunos de los estudios más relevantes incluyen:
Un estudio publicado en The Lancet concluyó que aquellos que pasan más de 8 horas al día sentados tienen un 59% más de riesgo de muerte prematura, a menos que realicen al menos 60-75 minutos de actividad física moderada al día para mitigar estos riesgos.
Investigaciones de la American Journal of Epidemiology indicaron que estar sentado más de 6 horas al día incrementa el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, incluso en personas que realizan ejercicio regularmente.
El British Journal of Sports Medicine aconseja que por cada 30 minutos de sedentarismo, uno debería moverse al menos de 3 a 5 minutos. Este movimiento puede ser tan simple como levantarse a estirarse, caminar un poco o realizar ejercicios ligeros.
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Estrategias para reducir el tiempo sentado
Pasar muchas horas sentado puede afectar seriamente la salud. Desde problemas cardiovasculares hasta impactos negativos en la salud mental, es crucial encontrar formas de estar más activo. Esta sección ofrece estrategias efectivas para reducir el tiempo sentado.
Pausas activas
Tomar pausas activas durante el día es esencial para contrarrestar los efectos negativos de estar sentado. Estas pausas permiten que el cuerpo se mueva y evitan la rigidez muscular. Aquí hay algunas actividades recomendadas:
Estiramientos: tome cinco minutos cada hora para estirar brazos, piernas y espalda.
Caminatas rápidas: camine por la oficina o por el pasillo durante unos minutos.
Ejercicios de calistenia: realice ejercicios simples como sentadillas, abdominales o saltos.
Trabajar de pie
Uno de los métodos más efectivos para reducir el tiempo sentado es utilizar estaciones de trabajo que permitan alternar entre estar sentado y de pie. Aquí se revisan sus beneficios y cómo integrarlas en la rutina diaria:
Beneficios: trabajar de pie puede mejorar la postura, reducir el dolor de espalda y aumentar los niveles de energía.
Implementación: use un escritorio ajustable para cambiar fácilmente de posición. Si no se dispone de uno, considere una plataforma para elevar la computadora.
Incorporar ejercicio en la rutina diaria
Aumentar la actividad física diaria es crucial para reducir el tiempo sentado. Aquí hay formas sencillas de lograrlo, incluso en el entorno de trabajo:
Reuniones Caminando: Proponga caminar mientras se discuten temas importantes en lugar de hacerlo sentados.
Usar las Escaleras: En lugar de tomar el ascensor, opte por las escaleras siempre que sea posible.
Pausas Activas Programadas: Establezca recordatorios en el teléfono o la computadora para tomar pausas regulares y realizar ejercicios ligeros.
La importancia de un estilo de vida activo
Mantenerse activo es esencial para la salud y el bienestar general. No solo ayuda a prevenir diversas enfermedades, sino que también mejora la calidad de vida en múltiples aspectos. En esta sección, se explorarán los beneficios de un estilo de vida activo tanto para la salud física como para la salud mental.
Beneficios para la salud física
Un estilo de vida activo tiene múltiples beneficios para la salud física. Entre ellos se encuentran:
Mejora del sistema cardiovascular: la actividad física regular fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares como ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.
Aumento de la fuerza muscular y flexibilidad: mantenerse activo ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular y la flexibilidad. Esto es importante para la movilidad, el equilibrio y la prevención de lesiones.
Control del peso corporal: el ejercicio ayuda a quemar calorías y a mantener un peso saludable. Además, reduce la grasa corporal y aumenta la masa muscular.
Mejora de la salud ósea: la actividad física, especialmente los ejercicios de resistencia, fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis y fracturas.
Prevención de enfermedades crónicas: un estilo de vida activo reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, el cáncer y la hipertensión arterial.
Beneficios para la salud mental
Además de los beneficios físicos, un estilo de vida activo también tiene un impacto positivo en la salud mental. Entre los beneficios se incluyen:
Reducción del estrés: el ejercicio libera endorfinas, que son hormonas que ayudan a reducir el estrés y a mejorar el estado de ánimo.
Disminución de la ansiedad y la depresión: la actividad física regular puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Proporciona una distracción positiva y aumenta la autoestima.
Mejora de la calidad del sueño: el ejercicio ayuda a regular los patrones de sueño, lo que conduce a un descanso más reparador y una mayor energía durante el día.
Aumento de la concentración y productividad: la actividad física regular mejora la función cognitiva, la memoria y la concentración, lo que puede aumentar la productividad en el trabajo y en los estudios.
Fomento de la interacción social: participar en actividades grupales o deportivas puede mejorar las habilidades sociales y proporcionar un sentido de comunidad y apoyo.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Miembros del cuerpo de bomberos de todo el país como también agencias federales se reúnen el martes y miércoles para ver la ciencia detrás de los incendios generados por baterías de iones de litio y así formular soluciones que eviten los fuegos.
El evento, liderado por el Departamento de Bomberos de Nueva York, cuenta con la participación del Departamento de Seguridad Nacional y expertos en el servicio de bomberos provenientes de ciudades como Seattle, Denver y Chicago con el fin de debatir acerca de los riesgos que enfrenta la seguridad pública del país por el mal uso de las baterías de iones de litio.
“Este es un problema nacional e internacional. Estamos al frente, pero tenemos mucho que compartir y aprender con nuestros socios”, dijo Robert Tucker, comisionado FDNY.
“Estos incendios son muy peligrosos y todavía no sabemos todos los problemas que podemos tener. No sabemos todos los químicos que salen de esos fuegos. Entonces estamos aquí para investigar qué son las cosas que tenemos que saber”, agregó Jason Serrano, subdirector del Departamento de Bomberos, San Bernardino, California.
La discusión busca poner fin al creciente número de víctimas mortales y heridos a causa de los incendios provocados por estas baterías.
Los fuegos han sido catalogados como un nuevo tipo de incendio ya que las llamas se prenden y extienden de forma muy rápida y no se apagan con facilidad ni únicamente con agua.
“Es como un soplete que sale disparado de estas baterías. Las compañías de bomberos llegan a la escena normalmente en cuatro minutos, pero debido al gran volumen de fuego que sale de esa batería ya se ha extendido a todos los combustibles de su alrededor”, explicó Daniel Flynn, Jefe de Bomberos FDNY.
Según cifras oficiales, en lo que va del año en la ciudad se han registrado 227 incendios por estos aparatos, cobrando la vida de cinco personas y dejando a por lo menos 91 personas heridas.
El simposio se centra en la ciencia detrás de cómo comienzan estos fuegos y las tácticas comprobadas sobre la mejor manera de combatirlos.
“Nuestro trabajo es entender cuál es la ciencia, dónde está la investigación, para que podamos ayudar a ponerla en práctica y no solo a proteger a las comunidades, sino también a nuestros bomberos”, dijo Julie Brewer, subsecretaria adjunta de Ciencia y Tecnología del Departamento de Seguridad Interior (DHS).
Y mientras que las autoridades tienen estas discusione,s las recomendaciones para el público son: comprar baterías certificadas, evitar cargarlas dentro del hogar, si tiene que hacerlo que no sea en los puntos de salida y si ocurre un incendio no trate de apagarlo usted mismo, salga inmediatamente de su casa y llame al 911.
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Santiago.- Quedó captado el momento en que se produjo un accidente de tránsito en la autopista Duarte, en el tramo carretero Santiago– La Vega. Según informes, se reportan heridos.
En el audiovisual, se observa como el camión se vuelca sobre otro vehículo.
EEUU.–¡Hay bromas de bromas y la de Tony Hinchcliffe sobre Puerto Rico podría ser la más cara en la carrera política de Donald Trump! El “comediante” creyó que sería divertido decir en un mitin del candidato a la presidencia, que Puerto Rico es “una isla de basura”. Insólito, pero sí, eso fue lo dijo.(Seguir leyendo…)
![Desaparecido | ¿Has visto a Don Francisco? [Sto.Dgo] #FVDigital](https://fvdigital.do/wp-content/uploads/2024/10/dom--768x576.jpg "Desaparecido | ¿Has visto a Don Francisco? [Sto.Dgo] #FVDigital")
