Hacer esto durante 20 segundos al día podría aliviar el estrés y la ansiedad

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La conexión entre autocompasión y bienestar

La autocompasión se refiere a la capacidad de ser amable y comprensivo con uno mismo, especialmente en momentos de dificultad. En lugar de criticarse, la autocompasión nos invita a aceptar nuestras imperfecciones y a tratar nuestras emociones con cuidado. La práctica de la autocompasión tiene múltiples beneficios psicológicos, entre los que se incluyen:

Reducción del estrés: al aceptar nuestras emociones sin juzgarlas, disminuimos la presión que sentimos.

Aumento de la autoestima: ser amable con uno mismo fomenta un sentido de valía personal.

Mejora de las relaciones: cuando somos compasivos con nosotros mismos, también lo somos con los demás.

Además, diversos estudios han demostrado que la autocompasión está relacionada con menores niveles de ansiedad y depresión. Al ser más amables con nosotros mismos, podemos enfrentar mejor los desafíos de la vida diaria.

La micropráctica de 20 segundos

Investigadores de la Universidad de California en Berkeley han llevado a cabo estudios que sugieren que dedicar solo 20 segundos al día a la autocompasión puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental. En un estudio reciente, 135 estudiantes participaron en un experimento donde se les enseñó a realizar una breve práctica de autocompasión. Esta práctica consiste en:

  1. Colocar una mano en el corazón y otra en el abdomen.
  2. Recitar pensamientos amables hacia uno mismo.

Los resultados mostraron que aquellos que practicaron la autocompasión reportaron niveles más altos de bienestar emocional y menores niveles de estrés. El grupo de control realizó un ejercicio diferente, que consistía en golpear con los dedos, pero no se les instruyó a pensar en cosas positivas. Los resultados fueron claros: la práctica de autocompasión fue más efectiva para reducir el estrés.

Estrategias para implementar la autocompasión

Incorporar la autocompasión en nuestra vida diaria no tiene que ser complicado. Aquí hay algunas estrategias que puedes seguir:

Establecer un momento específico: elige un momento del día en el que puedas dedicarte a esta práctica. Puede ser al despertar, durante un descanso en el trabajo o antes de dormir.

Crear un ambiente adecuado: encuentra un lugar tranquilo donde no te interrumpan. Esto ayudará a que te concentres en tus pensamientos y emociones.

Utilizar recordatorios visuales: colocar notas adhesivas con mensajes positivos en lugares visibles puede servir como un recordatorio para practicar la autocompasión.

Ejercicios de autocompasión

Además de la micropráctica de 20 segundos, existen otros ejercicios que pueden ayudar a cultivar la autocompasión:

Respiración profunda

La respiración profunda es una técnica simple pero poderosa que puede ayudarte a relajarte. Aquí te mostramos cómo hacerlo:

  1. Siéntate cómodamente con la espalda recta.
  2. Inhala profundamente por la nariz, sintiendo cómo se expande tu abdomen.
  3. Exhala lentamente por la boca, liberando cualquier tensión.

Visualización

Imagina un lugar donde te sientas completamente a gusto. Puede ser una playa, un bosque o cualquier lugar que te brinde paz. Visualiza los detalles de ese lugar y permite que esa sensación de calma te envuelva.

Escaneo corporal

Este ejercicio consiste en prestar atención a cada parte de tu cuerpo. Comienza desde los pies y sube hasta la cabeza, notando cualquier tensión o incomodidad. Al identificar estas áreas, puedes liberar la tensión acumulada.

Foto Freepik

La relación entre ejercicio y reducción del estrés

El ejercicio físico también juega un papel crucial en la gestión del estrés. Mantenerse activo no solo mejora la salud física, sino que también contribuye al bienestar emocional. Algunos beneficios más específicos del ejercicio son:

Aumento de endorfinas: la actividad física estimula la producción de estas hormonas, que generan sensaciones de felicidad.

Mejora del sueño: hacer ejercicio regularmente puede ayudar a regular el sueño, lo cual es fundamental para manejar el estrés.

Distracción positiva: el ejercicio proporciona un escape temporal de las preocupaciones diarias.

No es necesario realizar un entrenamiento intenso para obtener beneficios. Algunas actividades recomendadas son:

  • Caminar
  • Correr
  • Practicar yoga
  • Nadar

Técnicas de relajación

Además de la autocompasión y el ejercicio, existen diversas técnicas de relajación que pueden complementar tu rutina de manejo del estrés.

Meditación: la meditación es una práctica que promueve la atención plena y puede ayudar a calmar la mente. Dedica unos minutos al día para meditar y enfocar tu atención en la respiración.

Yoga: el yoga combina movimiento, respiración y meditación, lo que lo convierte en una excelente opción para reducir el estrés. Busca clases que se enfoquen en la relajación y el estiramiento suave.

Tai chi: esta forma de ejercicio consiste en movimientos suaves y fluidos que promueven la concentración y la calma. Es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.

La importancia de la conexión social

Las relaciones interpersonales son fundamentales para nuestro bienestar emocional. Mantener conexiones significativas puede ser un gran alivio para el estrés.

Apoyo emocional: hablar con amigos o familiares sobre tus sentimientos puede ayudarte a procesar tus emociones y reducir la carga del estrés.

Actividades en grupo: participar en actividades grupales, como clases de ejercicio o grupos de meditación, puede fomentar la conexión social y proporcionar un sentido de comunidad.

La práctica diaria de la autocompasión

Para que la autocompasión sea efectiva, es esencial incorporarla a tu rutina diaria. Aquí hay algunos consejos para hacerlo:

Consistencia: intenta practicar la autocompasión todos los días, incluso si solo son unos minutos. La regularidad es clave para desarrollar un nuevo hábito.

Sé paciente: los cambios no ocurren de la noche a la mañana. Es normal que al principio te cueste conectar con esta práctica. Con el tiempo, se volverá más natural.

Celebra tus logros: reconoce y celebra tus esfuerzos por ser más compasivo contigo mismo. Cada pequeño paso cuenta en el camino hacia una mejor salud mental.

La ciencia detrás de la autocompasión

Los estudios han demostrado que la autocompasión no solo reduce el estrés, sino que también mejora la resiliencia emocional. Al aprender a ser más amables con nosotros mismos, desarrollamos una mayor capacidad para enfrentar las adversidades.

Investigaciones han mostrado que las personas que practican la autocompasión tienden a tener niveles más bajos de ansiedad y depresión. Esto se debe a que al no juzgarnos severamente, podemos enfrentar mejor las dificultades. Por último, la autocompasión también puede tener efectos positivos en nuestra salud física. Al reducir el estrés, se disminuyen los riesgos de enfermedades relacionadas con el estrés, como problemas cardiovasculares.

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Dany Levito
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Adolescente muere en un posible caso de ‘subway surfing’


Una adolescente muere y otra está en estado crítico luego de que un tren las arrollara anoche en Queens.

 

 

Fuentes de la policía nos dicen que ambas estaban practicando el llamado “subway surfing”.

El hecho tuvo lugar en la estación de Roosevelt Avenue y la calle 111 en el sector de Corona.

Los oficiales acudieron a una llamada por un atropello en las vías poco antes de las once.

Una de las menores fue declarada muerta en el lugar, la otra ha sido transportada al Elmhurst Hospital.

Testigos de la escena relatan lo acontecido…

“Fue abajo del tren solo vi abajo del tren no arriba sí se que fue una niña joven que fallecieron, o sea solo se que hay una fallecida y una grave”.

Las investigaciones continúan.

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Brokerage salud en NY recomienda envejecientes revisar opciones de seguro Medicare

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NUEVA YORK. El broker y experto en seguros de salud en esta ciudad, Jaime Vargas, recomendó a los envejecientes y personas adultas revisar sus opciones de inscripciones abiertas de Medicare que se está llevando a cabo entre el 15 de octubre y el próximo 7 de diciembre. 

El Medicare es un programa de cobertura de seguridad social del gobierno de Estados Unidos, que provee atención médica a personas mayores de 65 años o más jóvenes consideradas discapacitadas debido a graves problemas de salud, como cáncer, insuficiencia renal con necesidad de diálisis, entre otras.

Vargas sostiene que los interesados pueden ajustar sus planes de seguro y acceder a beneficios mejorados. “Este es el momento de hacer cambios de seguros si no están cómodos y obtener mayores beneficios”, dijo, reiterando a la vez que su objetivo es apoyar a los envejecientes y orientarlos.

El sociólogo, conocido en la comunidad quisqueyana como “la voz de los envejecientes”, ofrece informaciones sobre los cambios que impactan los planes de Medicare, además de la tarjeta de beneficios OTC, cuyo saldo asignado para la compra de medicamentos y productos esenciales puede variar dependiendo de la compañía de seguros. 

“Algunas compañías están bajando el monto asignado a la tarjeta OTC, mientras que otras lo aumentarán”, sostiene Vargas, enfatizando que esta es una oportunidad para que los envejecientes se mantengan informados para que aseguren sus servicios y beneficios que les son esenciales.

Entre los beneficios destacados, recordó la disponibilidad de servicios de cuidado en el hogar (Home Attendant), para aquellos que califiquen y tengan más de 65 años. 

Vargas, con más de 40 años de servicio con su oficina ubicada en el 1286 de la avenida Saint Nicholas, entre las calles 174 y 175, (teléfono 212-923-4040) (jvargasbroker@aol.com) ofrece consultas y asesoramientos gratis a miles de personas mayores durante año.



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Las Estrellas derrotan a los Gigantes en un partido de amplio carreraje – #FVDigital

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Santo Domingo, RD.- Wilín Rosario y Magneuris Sierra remolcaron tres carreras cada uno y el pitcheo de las Estrellas Orientales finalmente aguantó lo que parecía un inminente regreso de los Gigantes del Cibao para llevarse la victoria 13 carreras por 11 en el partido de más carreraje de lo que va de temporada, disputado este domingo en el Estadio Julián Javier.

Aun cuando todo parecía derrumbarse para los Gigantes, que perdían 10-4 en el quinto, el conjunto cibaeño no se amilanó en un nivel que exibió lo máximo del pitcheo oriental. En el noveno episodio, los Gigantes tuvieron corredores en segunda  primera, sin out, pero el pitcheo verde se recompuso en su momento.

Las Estrellas (5-4) suben ahora al tercer lugar y los Gigantes (5-5) permanecen en el quinto puesto.

Después de marcar dos carreras en el segundo, el equipo petromacorisano siguió con siete en el tercero, un rally que coronó Sierra con un triple con las bases llenas ante el abridor Antonio Santos. Pero los francomacorisanos tampoco entregarían el partido tan fácil.

Fue todo lo que soportó Santos. Rosario luego enfrentó a en la misma entrada a Luis Velázquez a quien le dio jonrón por el jardín de la izquierda para remolcar a Sierra y poner el partido siete por cero.

Velázquez permitió dos carreras más, una de ellas sucia, con un sencillo de Euribiel Ángeles al prado central para que anotara José Barrero y en la acción Vidal Bruján por error del jardinero Tyler Tolbert y así para poner el juego de un solo lado 9-0.

Los dueños de la casa, entonces comenzaron a descontar. Los Gigantes marcaron dos en el cierre de ese capítulo y otras dos en el cuarto, con un sencillo remolcador de Henry Urrutia para impulsar a Hanser Alberto y Julio Carreras.

En el sexto, los cibaeños castigaron al relevista Julián Fernández con tres carreras, una producto de un “wild pitch” y las restantes dos por sencillo remolcador de Urrutia y otro “wild pitch”, ahora de Román Méndez, que dejaba el partido 10-7.

En el octavo, doble de Frank Schwindel, sencillo de Raimel Tapia y batazo de Miguel Sanó, quien se embasó por jugada de selección, trajeron otras tres carreras para los orientales.

En el noveno, Patrick Weigel vino a cerrar y se complicó al golpear a John Núñez, un “wild pitch” y boleto a Carlos Franco. En esa situación dominó al bateador emergente Yoyner Fajardo con batazo para doble matanza y a Bonifacio con elevado al central para finalizar con un agónico salvamento.

El partido lo ganó Elvis Alvarado (1-1), salvó Weigel y perdió Santos (0-1). Un total de 20 lanzadores, 10 por equipo, desfilaron por el montículo del Julián Javier y nadie tiró más de tres entradas, lo que logró Zac Lowther, abridor verde, quien se fue con dos vueltas limpias y ponchó a cuatro. Santos tiró 2.2 entradas de seis carreras, todas limpias.

Por las Estrellas, Sierra de 3-2, un triple, tres anotadas y tres impulsadas y dos boletos. Rosario de 4-2, un jonrón, una anotada y tres remolcadas. Euribiel Ángeles de 6-4, un doble, una anotada y una impulsada. Schwindel de 5-3, un doble, una anotada y una remoldada.

Por los Gigantes, Gutiérrez, de 5-3, un jonrón, una anotada y cuatro remolcadas. Henry Urrutia, de 2-2, tres bases por bolas, tres anotadas y tres impulsadas. Jorge Bonifacio, de 4-1, un jonrón, dos anotadas y una impulsada.

Los dos equipos se enfrentaron la noche anterior, lo que resultó en un triunfo del equipo cibaeño.



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¿Por qué hay tantos lugares con el nombre Duarte? – Remolacha #FVDigital

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⬆️(clic en foto pa’ ver el video)
Nairobi Viloria
Si te dicen «nos juntamos en el parque Duarte», ¿a qué dirección vas? Es confuso dependiendo de dónde vivas, porque en la República Dominicana casi todos los parques centrales de las provincias y municipios llevan el nombre del padre de la patria, al igual que muchas de sus calles principales. Pero, ¿sabes por qué y desde cuándo?

*Noticias República Dominicana





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Pronóstico del clima en Chicago para este lunes 28 de octubre

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Es común escuchar que el clima de Chicago es extremo y puede ser impredecible. Con sus veranos calurosos y húmedos hasta sus fríos y secos, el tiempo de Chicago puede desbaratar tus planes. Y como somos conscientes, aquí te contamos el pronóstico del tiempo para hoy lunes 28 de octubre.

El clima en Chicago hoy

La mejor manera de no sufrir con la temperatura en Chicago es consultar siempre el clima. Presta atención a las previsiones y consulta día a día los reportes para disponer de la información meteorológica más reciente.

El pronóstico del clima de hoy en Chicago para las siguientes horas indica una temperatura máxima de 66 grados Fahrenheit (19ºC) y una mínima de 61 grados Fahrenheit (16ºC) . Asimismo, la sensación térmica, esto es, “temperatura real” que se espera para esta jornada rondará los 66ºF (19ºC) de máxima y 66ºF (19ºC) de mínima.

La probabilidad de tener lluvias es del 4 durante el día y del 25 durante la noche. Luego, tendremos pocas nubes.

Las ráfagas de viento alcanzarán los 13.67 mph de máxima en el día y los 19.88 mph por la noche. Durante este periodo del año, el amanecer se producirá a las 07:19 h, mientras que el crepúsculo ocurrirá a las 17:49 h. En total habrá 10 horas de sol durante el día.

El tiempo en Chicago mañana

El clima en Chicago mañana se esperan más nubes que claros. La temperatura máxima estimada será, en un principio, de 79 grados Fahrenheit (26ºC), mientras que la mínima estará alrededor de los 64 (18 grados Celsius). ¿Lloverá mañana en Chicago? Según la información provista por AccuWeather, las probabilidades de precipitaciones son del 6% por la mañana, 8% por la tarde y 6% por la noche.

El Clima en Chicago para los próximos 7 días

Si quieres ir un paso por delante y conocer lo que se espera del tiempo en Chicago para los próximos 7 días, aquí te damos un estimado del tiempo al día de hoy. Ten en mente que las condiciones meteorológicas cambian en función del día, por lo que te aconsejamos visitar todos los días nuestro sitio.

El Clima en Chicago

Chicago, Illinois, tiene un clima continental húmedo. Los inviernos son fríos y ventosos. Los veranos, cálidos y húmedos.

– Invierno: Las temperaturas medias diarias varían entre los 20 °F y los 35 °F (-6 °C a 2 °C). – Verano: Las temperaturas medias diarias son entre los 70 °F y los 85 °F (21 °C a 29 °C). – Primavera y otoño: Las temperaturas pueden variar ampliamente durante estas estaciones, pero las temperaturas diarias promedio suelen encontrarse entre los 40 °F y los 70 °F (4 °C a 21 °C).

Es importante recordar que se trata de temperaturas promedio y que las temperaturas reales pueden cambiar bastante en función de las condiciones climáticas específicas de cada situación, por lo que se aconseja estar preparado para diferentes condiciones climáticas durante todo el año.

Chicago es popular por su tiempo imposible de predecir, pero con la preparación adecuada, puedes aprovechar al máximo el día a día en la Ciudad de los Vientos. No lo olvides: si consultas a diario las condiciones actuales, la previsión meteorológica y la temperatura, estarás más que listo para lo que te depare el día. Si deseas más información sobre el clima, visita www.eldiariony.com/clima



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La IA da un nuevo salto para ser capaz de actuar al margen de la intervención humana

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MADRID.- La inteligencia artificial generativa ha dado un nuevo salto para adaptarse a entornos cambiantes y dinámicos y evoluciona ya hacia una tecnología con una capacidad de acción completamente autónoma y al margen de la intervención humana.

La nueva forma de IA, bautizada como «Agentic» (agente), supone una evolución de la más conocida y empleada hasta ahora, que requiere en la mayoría de los casos de la participación humana, y a la autonomía, a la adaptabilidad y al autoaprendizaje, los nuevos «agentes» multiplican las posibilidades de colaborar con terceros (personas o máquinas), de aprender de forma continua, de mejorar procesos productivos o de resolver problemas de negocio muy complejos.

Y ante la nueva evolución de la IA, los expertos consultados por EFE inciden en que la clave está en la responsabilidad, en una aplicación ética, segura, equitativa y transparente; en que cualquier innovación tecnológica esté al servicio del progreso social y económico; y en la trascendencia de delimitar los límites para clarificar lo que se puede hacer y lo que no y diferenciar entre «poderes» y «deberes».

En ese contexto, algunas grandes empresas han comenzado a tomar posiciones ante lo que se considera una «nueva era» de la inteligencia artificial, y empiezan a surgir consorcios y colaboraciones para exprimir las potencialidades de la nueva tecnología.

Es el caso de las multinacionales Nvidia -especializada en computación e inteligencia artificial- y Accenture -consultoría y servicios tecnológicos-, que han constituido un grupo de trabajo formado por cerca de 30.000 profesionales para agilizar la implementación de la nueva forma de inteligencia artificial, con equipos especializados en sus centros tecnológicos y de innovación ubicados en Europa (en Málaga y Londres), Asia (en Bangalore, Singapur y Tokio) y América (en California).

O el de la alemana Celonis, especializada en desarrollo de software para mejorar la eficiencia empresarial, que ha desarrollado y acaba de presentar en Munich una herramienta («AgentC») basada en «agentes de IA» equipados con ingentes conocimientos empresariales y sobre el funcionamiento interno de una empresa para comprender cómo funciona y tratar de que funcione mejor en todos sus procesos.

Sopesar mejor los riesgos y crear policías «incansables»
El presidente de We The Humans -un laboratorio de ideas independiente-, Juan Ignacio Rouyet, ha observado que ya existe una IA capaz de tomar decisiones, pero la «agentic» puede hacerlo en tiempo real y no responde sólo en función de sus datos de entrenamiento sino que utiliza también datos actualizados, y puede además planificar y crear nuevas acciones para conseguir un objetivo «sin que ningún humano le haya dado esa secuencia de acciones».

En declaraciones a EFE, Rouyet señaló que esta IA evolucionada está «en fase exploratoria», y explicó que entre sus funcionalidades se apunta la posibilidad de monitorizar a un enfermo para tomar las decisiones más adecuadas sobre el tratamiento más idóneo, o de mejorar las decisiones de un ejecutivo porque puede sopesar mejor los riesgos y optimizar los recursos, o de crear un policía «incansable» que vigile de forma permanente los ciberataques y responda al instante.

Pero a su juicio, «estamos en la fase de la hipérbole», como hace años la han tenido los modelos de lenguaje basados en la inteligencia artificial -como el ChatGPT-. «Veremos en qué queda; no será tanto», auguró el responsable de esta plataforma que trata de situar a las personas en el epicentro de todos los avances tecnológicos.

Apostó por poner límites, por definir con nitidez lo que se puede y lo que se debe hacer, y por diseñar una IA «en la que todos confiemos, porque entendamos que es segura, robusta, equitativa y transparente», y aunque cree que habrá países donde no se establecerán esos límites, piensa que Europa sí debe hacerlo y está convencido de que «nunca» se debería prescindir de la supervisión humana en ningún tipo de tecnología.

La inteligencia emocional, más importante que nunca
Alberto García Arrieta, responsable de Data e IA en Accenture España, explicó que esta «evolución» de la inteligencia artificial generativa permite colaborar con humanos o con otros «agentes» para especializarse y aprender de forma continua, y subrayó la utilidad que pueden tener ante problemas complejos que requieren una agilidad de ejecución combinada con el uso de mucha información o en procesos donde intervienen varias entidades, departamentos u organizaciones.

En declaraciones a EFE, Arrieta incidió en que la IA «permite aumentar las capacidades de las personas, pero no las diluye», y aseguró que la toma de decisiones, el conocimiento que aporta la experiencia y la capacidad de gestionar la complejidad y las relaciones personales desde la «inteligencia emocional» de las personas «es más importante que nunca».

Coincidió en la trascendencia de que existan marcos regulatorios y éticos que guíen el desarrollo de la inteligencia artificial, y de garantizar la transparencia en los algoritmos, la rendición de cuentas de los desarrolladores y la incorporación de valores humanos en el diseño de esos sistemas, con el objetivo final de que la autonomía de la IA esté siempre alineada con los principios y los valores de la sociedad.





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La OTAN confirma el despliegue de militares de Corea del Norte para ayudar a Putin en la invasión de Ucrania: “Es una escalada”


Ya lo avisó hace días en Bruselas el presidente Volodimir Zelenski y este lunes la OTAN ha confirmado la presencia de militares de Corea del Norte concretamente en la región de Kursk como apoyo a Rusia en su invasión de Ucrania. Así lo ha expresado el secretario general de la Alianza Atlántica, Mark Rutte, que lo ha definido como “una escalada significativa” y una “amenaza” para la seguridad no solo de la zona euroatlántica sino también para la zona del Pacífico.

Rutte habla de “unidades militares desplegadas en la región de Kursk” y pide que “cesen” ya estas actividades en la “guerra ilegal” de Putin contra Kiev. Esta presencia de tropas norcoreanas es para Zelenski, tal como les dijo a los líderes de la UE, “un paso hacia la guerra mundial”. Ahora ha sido una delegación de los servicios de inteligencia de Corea del Sur la que ha informado a la OTAN de estos movimientos; una dinámica que también pondrá en conocimiento en las próximas horas de la Unión Europea.

En ese escenario de escalada, Zelenski quiere que todos cierren filas con Ucrania, y se lo dejó claro a sus socios. El presidente ucraniano no quiere ‘fugas’ en ese respaldo. “Solo con unidad en la UE podemos lograr avances, podemos movilizar no solo a los líderes de la Unión sino a otros líderes“, apuntó, antes de añadir que la paz duradera no depende solo de Kiev: “Es importante que esto no solo dependa de la voluntad de Rusia sino de la voluntad de nuestros socios y esto permite que el plan sea real”, defendió, llamando, por lo pronto, a un respaldo “consistente” por parte de sus aliados occidentales. Eso sí, ha dejado claro en los últimos días que no está negociando con Moscú ni tampoco una entrada en la OTAN a cambio de cesiones territoriales.

Lo que sí tiene sobre la mesa es un “plan de victoria”, que para Kiev va bastante antes que un plan para la paz, algo muy lejano dadas las dinámicas del Kremlin. Consta de cinco puntos, que puso sobre la mesa de los 27. El primero pasa por mantener fuerte la alianza con la OTAN, la cual incluya una invitación formal para que el país forme parte de la organización. El segundo tiene que ver con el apoyo militar “para presionar a Rusia” sobre el terreno, mientras que el tercero, dice el presidente ucraniano, consiste, directamente en “colocar un paquete de medidas de disuasión en territorio ucraniano para obligar a Rusia a participar en negociaciones de paz reales o permitir la destrucción de sus objetivos militares”. 

El cuarto y el quinto punto son la “protección” de los recursos de Ucrania, de los cuales Moscú “se quiere apoderar” y, ya después de la guerra, “la reconstrucción” del país, para lo que será clave la ayuda económica. En ese escenario, desde el inicio de la invasión rusa, la UE y los Estados miembros han enviado ayuda por valor de 118.300 millones de euros, pero la exigencia de Zelenski pasa por un impulso al apoyo militar. En ese punto, junto con la ayuda militar proporcionada por los Estados miembros de la Unión, se calcula que el apoyo militar de la UE al ejército ucraniano asciende a un total de 43.500 millones de euros. Pero no es suficiente.



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Indonesia bloquea venta de iPhone 16 por la inversión deficitaria de Apple en el país

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Yakarta, 28 oct (EFE).- El Gobierno de Indonesia mantiene bloqueada la venta del iPhone 16 en el país al asegurar que Apple ha incumplido con su compromiso de inversión en el archipiélago con un déficit de unos 15,2 millones de dólares.

El último modelo de este popular teléfono, puesto a la venta desde septiembre en países vecinos de Indonesia, permanece este lunes ausente de los mostradores de las tiendas oficiales, como pudo comprobar EFE-Epa.

No obstante, los fanáticos de la empresa de Cupertino sí podrán comprar el iPhone 16 en otro país y regresar a Indonesia con el teléfono.

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“Los iPhone 16 que entren en Indonesia como equipaje de pasajeros (…) no pueden comercializarse y están limitados al uso personal”, aclaró el fin de semana el portavoz del Ministro de Industria, Febri Hendri Antoni Arief, a la agencia pública Antara.

Según los datos del Ministerio de Industria indonesio, Apple todavía tiene que invertir en Indonesia unos 240.000 millones de rupias (unos 15,2 millones de dólares o más de 14,07 millones de euros) para alcanzar su compromiso marcado en 1,71 billones (108 millones de dólares o alrededor de 100 millones de euros).

“Una vez que cumplan con ese compromiso, les otorgaremos un permiso para vender el iPhone 16”, indicó a principios de mes en un comunicado el ministro de Industria, Agus Gumiwang.

En abril, el consejero delegado de Apple, Tim Cook, visitó Indonesia, la mayor economía del Sudeste Asiático y la decimosexta del mundo, donde se reunió con el entonces presidente, Joko Widodo.

Cook alabó el “potencial” de mercado y laboral del país, con 284 millones de habitantes y una floreciente economía de Asia.

Allí, el representante de la compañía estadounidense anunció la apertura de su cuarta academia de desarrolladores en Indonesia, ubicada en la isla de Bali y que se suma a las ya existentes en las ciudades de Yakarta, Surabaya y Batam.

Por su parte, el exmandatario indonesio expresó el interés de que la empresa tecnológica construya una futura fábrica en el país.



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Escándalo en Italia por una trama que robaba datos de políticos e instituciones

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Roma.- El descubrimiento de una «organización» en Italia que robaba datos sensibles de políticos e instituciones ha suscitado gran preocupación por su envergadura y posibles vínculos extranjeros y varios partidos ya exigen reforzar la estructura informática nacional y endurecer la ley contra la piratería.

Los investigadores advierten en sus documentos, publicados en parte por los medios este lunes, que la trama era «peligrosa» para la democracia porque, con los datos robados, «podría haber tenido en un puño a ciudadanos e instituciones».

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Este sábado la Fiscalía de Milán (norte) anunciaba el hallazgo de una «organización» que había presuntamente robado y vendido informaciones confidenciales de bancos de datos «estratégicos» del Estado sobre ciudadanos, políticos, periodistas o celebridades.

En el centro del caso están la agencia privada ‘Equalize’ y sus dos dueños, el presidente de la Feria de Milán, Enrico Pazzali, y Carmine Gallo, un policía jubilado que ha sido puesto en arresto domiciliario, así como el hacker Samuele Calamucci, también detenido, aunque los investigados ascienden a sesenta.

Los imputados responderán de los delitos de asociación criminal, acceso ilegal a sistemas informáticos, corrupción y revelación de secretos.

El fiscal milanés Marcello Viola explicó que esta organización realizaba por encargo informes con datos robados, a los que accedían con la colaboración de funcionarios con credenciales, y «en algunos casos» terminaban en los medios de comunicación.

Los «clientes» eran estudios legales e «importantes empresas de Italia y del extranjero», sostuvo.

Los investigadores temen que los datos robados hayan acabado en manos de servicios de inteligencia extranjeros o de mafias y, de hecho, con Viola compareció el fiscal nacional antimafia, Giovanni Melillo, denunciando lo «extremadamente alarmante» del caso.

De las interceptaciones filtradas se entiende que el grupo tenía poseía 800.000 informes robados a la banca de datos del Ministerio del Interior (SDI) por un grupo de hackers dirigidos presuntamente por Calamucci.

Entre los «espiados» figuran el presidente del Senado, Ignazio La Russa, segundo cargo del Estado, o el ex primer ministro Matteo Renzi, y de las escuchas se deduce que llegaron a interceptar un correo para el presidente de la República, Sergio Mattarella.

Asimismo los investigadores de los Carabineros (policía militarizada) sostienen en un informe difundido por los medios que las empresas de este grupo de piratas informáticos ha ingresado 3,1 millones de euros, la mayoría para la empresa ‘Equalize’.

En los últimos meses en Italia han trascendido varios casos similares, el último el de un teniente de la Guardia de Finanza (policía fiscal), Pasquale Striano, acusado de hacerse con muchos datos «sensibles» entre 2019 y 2020 de famosos y políticos.

Y hasta la primera ministra Giorgia Meloni se ha visto afectada por estos delitos tras ser supuestamente espiada por un empleado del banco Intesa Sanpaolo.

Pero el caso actual ha suscitado una enorme conmoción en la clase política italiana por sus dimensiones y el ministro de Defensa, Guido Crosetto, ha subrayado su sospecha de lo trascendido hasta ahora «solo es la punta del iceberg».

Por eso, desde la política ya se valora la posibilidad de endurecer las leyes contra estos delitos. La ultraderechista Liga, socia de la coalición gubernamental de Meloni, ha anunciado que propondrá al Parlamento un proyecto de Ley para «penar más severamente a quien viola la privacidad para extorsionar».

El ministro del Interior, Matteo Piantedosi, el responsable de la seguridad nacional, ha ordenado investigar estos «agujeros» en su base de datos y «definir eventuales medidas y procesos de protección de su estructura informática».





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