Redacción internacional.- A pesar de ser un estado mayoritariamente demócrata, Massachusetts mantiene una base sólida de apoyo para Donald Trump, con el 32% de los votantes dispuestos a respaldarlo en las elecciones de 2024, según un artículo reciente de The Boston Globe. Esta base, que se ha mantenido firme desde la elección de 2016, sigue apoyando a Trump debido a razones económicas, políticas y de descontento con la administración actual.
Votantes entrevistados indicaron que, aunque no siempre están de acuerdo con el estilo de Trump, valoran su liderazgo durante su mandato, caracterizado por una economía estable y una ausencia de nuevos conflictos bélicos. Para muchos, como Arthur Paquette, un vendedor de autos de 76 años, el tiempo de Trump en la Casa Blanca representó una época de «estabilidad económica y buen mercado de valores», lo que consideran esencial en el contexto actual de inflación y dificultades financieras.
Descontento económico y nostalgia por la administración de Trump
Varios votantes expresaron un profundo descontento con la situación económica bajo la presidencia de Joe Biden. Algunos, como Billie Cleghorn, veterano del ejército y botánico, describieron cómo las políticas económicas recientes les han afectado personalmente. Cleghorn, quien apoyó a Biden en 2020, dijo que ha cambiado su voto de regreso a Trump porque «la vida se ha vuelto significativamente más difícil» desde que Biden asumió el cargo, señalando el aumento de las tasas de interés y su imposibilidad de adquirir una vivienda.
La dualidad en el apoyo a Trump
Si bien algunos apoyan a Trump incondicionalmente, otros votantes tienen reservas sobre su personalidad y retórica. Greg Benefit, un enfermero jubilado, señaló que los recientes comentarios de Trump —como llamar «enemigos internos» a los demócratas— le preocupan, aunque sigue apoyándolo por su franqueza. Jim Pero, analista de negocios, reconoció que encuentra a Trump «arrogante y narcisista», pero siente que su plataforma es lo que importa, más allá de la persona.
«Trump no es el candidato ideal, pero no hay alternativa»
El sentimiento de falta de alternativas también es un factor común entre estos votantes. Algunos expresan que no pueden respaldar a los demócratas, mientras que otros se sienten decepcionados con la falta de opciones en el Partido Republicano. Para ellos, Trump representa el «mal menor» en un contexto donde consideran que las políticas demócratas no han beneficiado sus vidas cotidianas. Para Roberta Winston, de 72 años, la crisis económica actual ha forzado su regreso al trabajo tras la jubilación debido al aumento del costo de vida.
Apoyo cauteloso en un Estado dominado por Demócratas
En Massachusetts, la lealtad a Trump no es una postura fácil de mantener. Algunos votantes prefieren mantener su apoyo en silencio por miedo a represalias. John, un empresario local, indicó al Boston Globe que teme que su negocio sufra si sus clientes descubren su apoyo a Trump, reflejando el estigma que algunos enfrentan en estados predominantemente liberales.
Abel Matos, ex regidor del oficialista Partido Revolucionario Moderno (PRM), se suicidó la mañana de hoy miércoles de un disparo con arma de fuego, confirmaron fuentes familiares a los medios.
El suceso ocurrió próximo a la 5:00 a.m. en el interior de su residencia, en el sector Los Mina Viejo, según la fuente.
Aunque este titular de noticia establece que suicidó de disparo a la cabeza, el disparo habría sido en el tórax, estableció la fuente, luego de publicada la información.
Agentes investigadores del Departamento homicidio de la Policía Nacional, en compañía de un médico forense, llegaron al lugar del suceso.
Otra persona vinculada con Abel Matos, reveló que el abogado y dirigente político confrontaba una deuda económica, que presuntamente lo habría llevado a la depresión.
“Él estaba muy endeudado, quedó fuera como regidor y había tocado muchas puertas en el Partido (PRM), pero no le respondieron”, indicó la fuente.
El ex edil del ASDE se caracterizó por ser diligente con obras que benefician a Los Mina Viejo y sus habitantes, donde residía, entre estas de drenaje pluvial, limpieza de imbornales, alumbrado públicos, la edificación del Caipi, el Multiuso, funeraria municipal, entre otras.
Pimentel, Duarte. – Residentes del municipio de Pimentel, en la provincia Duarte, han solicitado al Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC) que tome medidas para reparar las avenidas y calles de varios sectores que se encuentran en estado de deterioro. Los munícipes denuncian que los daños en las vías han generado cúmulos de agua, convirtiéndose en focos de contaminación que ponen en riesgo la salud de la comunidad.
Además, los ciudadanos destacan que llevan años enfrentando esta problemática sin recibir respuesta alguna de las autoridades locales, pese a las constantes solicitudes hechas a la alcaldía. Los residentes insisten en la necesidad de una intervención rápida destacando que está problemático provoca caos vehicular impidiendo el buen desplazamiento de los transeúnte.
Se recuerda que anteriormente los habitantes habían protestado en demanda de que las autoridades de energía cumplan con proveer o satisfacer las necesidades de ese servicio.
Redacción. − El papa Francisco se preguntó este miércoles, durante la audiencia general en el Vaticano, «¿qué tienen que ver con la guerra los niños?», a los que consideró «las primeras víctimas» de los conflictos, tras referirse a la muerte de «150 inocentes ametrallados».
«Ayer vi que fueron ametrallados 150 inocentes. ¿Qué tienen que ver con la guerra los niños, las familias? Son las primeras víctimas. Recemos por la paz», dijo el pontífice al término de la audiencia ante las decenas de fieles reunidos en la plaza de San Pedro, donde volvió a lanzar un nuevo llamamiento contra la guerra.
«Recemos por la paz, la guerra crece», aseguró Francisco, que instó a reflexionar sobre «los países que sufren tanto: la atormentada Ucrania, Palestina, Israel, Myanmar, Kivu del Norte y tantos países que están en guerra».
E insistió en que «la guerra siempre, siempre, siempre es una derrota. En la guerra nadie gana, todos pierden. Recemos por la paz, que es un don del espíritu santo hermanos y hermanos», dijo antes de referirse a los «150 inocentes ametrallados».
Aunque no dio más detalles, el papa parecía aludir a la masacre en Burkina Faso de un grupo yihadista vinculado a Al Qaeda denunciada este martes por Human Rights Watch (HRW), que a través del análisis de vídeos y entrevistas a testigos del ataque, concluyó que murieron al menos 133 personas, incluidas decenas de niños, y que al menos 200 resultaron heridas.
Los testigos explicaron a HRW que los combatientes, armados con fusiles de asalto tipo Kalashnikov, dispararon contra la gente indiscriminadamente y revisaron la trinchera para ejecutar a los quedaban vivos.
República Dominicana.- Así describe el proceso Peter Prazmowski, director del Consejo Nacional de Competitividad (CNC), organismo del Estado dominicano que lleva sobre sus hombros la puesta en ejecución del proyecto Burocracia Cero, enfocado en reducir los lentos y abundantes trámites que afectan tanto a los ciudadanos como a las empresas, al optimizar los procesos mediante la conexión entre instituciones públicas. (Seguir leyendo…)
Uno de los que guio el triunfo de los bombarderos fue el joven Anthony Volpe. Quien con un grand slam en la parte baja de la tercera entrada puso a los Yankees al frente en el marcador para no perder esa ventaja y terminar ganando el encuentro.
Para Volpe, quien habló en rueda de prensa luego de partido, este momento es uno de los mejores en su vida. Siendo esta apenas su segunda temporada completa en Grandes Ligas. Solo respondió “si” sonriendo, cuando le preguntaron sobre si este grand slam ante Dodgers era el mejor momento de su carrera.
Anthony Volpe fue la figura den cuarto juego de Serie Mundial.Crédito: Seth Wenig | AP
Para Volpe jugar y ganar con los Yankees va más allá de un simple equipo. Y es que el joven campocorto nació y se crió en New Jersey, por lo que ha sido fanático de los Yankees desde muy pequeño. Incluso desde su abuelo, pasando por su padre han sido seguidores fieles del equipo del Bronx.
El Yankee Stadium despertó
En el primer juego de la Serie Mundial en el Yankee Stadium los locales perdieron 4-2. La fanaticada del Bronx estuvo apagada desde el primer inning cuando Freddie Freeman conectó cuadrangular de dos carreras.
Desde entonces todo el juego el recinto del Bronx estuvo casi en silencio absoluto. Algo que cambió en este segundo juego en Nueva York, pues a pesar de que Freeman volvió a conectar un cuadrangular en el primer episodio, loe fanáticos de los Yankees no se silenciaron esta vez.
El propio manager Aaron Boone destacó esta nueva actitud por parte de los fanáticos. “Me alegré porque sentí que, ya sabes, los fanáticos estaban listos para estallar anoche, y simplemente nos quedamos atrás y no pudimos hacer nada. Así que es como si finalmente pudieras ver la parte superior del Yankee Stadium volarse en un juego de la Serie Mundial. Es como si hubieran estado esperando 48 horas para hacer eso”, explicó.
Ahora los Yankees tendrán su tercero y último juego de la Serie Mundial en el Yankee Stadium. El cual necesitan ganar si quieren alargar la serie y volver a Los Ángeles para definirla.
REDACCIÓN INTERNACIONAL.-Lo esencial: el entrenamiento HILIT (sigla en inglés de Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad) ofrece una alternativa saludable al popular HIIT, permitiendo resultados de alta intensidad sin perjudicar las articulaciones. La metodología, que evita movimientos explosivos y prioriza la estabilidad, es recomendada para quienes desean aumentar el metabolismo, mejorar la condición física y proteger sus articulaciones, especialmente aquellos en rehabilitación.
Por qué importa: el HILIT está revolucionando el entrenamiento de alta intensidad al enfocarse en la prevención de lesiones, un factor crucial para personas que buscan ejercitarse sin riesgos innecesarios.
Proporciona un método efectivo para principiantes y adultos mayores.
Disminuye el riesgo de inflamaciones y previene condiciones crónicas como la artritis.
Incrementa el metabolismo y fortalece el sistema cardiovascular sin comprometer la seguridad articular.
En los últimos años, los entrenamientos de alta intensidad se convirtieron en una tendencia popular en el mundo del fitness. El HIIT, que combina ráfagas de esfuerzo máximo con breves periodos de descanso, fue una de las metodologías más adoptadas por quienes buscan mejorar su condición física de manera rápida y efectiva.
Ahora bien, como este tipo de entrenamiento puede resultar demasiado agresivo para las articulaciones, se formuló una alternativa con los mismos beneficios de intensidad pero con menor riesgo de lesiones: el HILIT.
Este acrónimo significa “entrenamiento de bajo impacto y alta intensidad”, ganó terreno entre personas que desean cuidar sus articulaciones o que se están recuperando de alguna lesión, sin sacrificar los resultados de un entrenamiento exigente.
Según explica el fisioterapeuta Ryan Chow la revista estadounidense Fortune, HILIT es una versión adaptada de HIIT, en la que se reduce el impacto físico sin comprometer la intensidad del ejercicio.
El concepto de impacto se refiere a la cantidad de fuerza que los movimientos ejercen sobre las articulacionesy los músculos. A diferencia del HIIT, que suele incluir ejercicios explosivos, HILIT se basa en movimientos controlados y menos agresivos.
Los beneficios del HILIT
Una de las principales ventajas que posicionan al HILIT como una alternativa destacada es su suavidad para las articulaciones. Aunque es común asociar los entrenamientos intensos con movimientos de alto impacto, HILIT demuestra que es posible alcanzar un alto rendimiento sin ejercer tanta presión sobre las articulaciones, lo cual es especialmente beneficioso para quienes han sufrido lesiones o buscan protegerse de futuros problemas.El ejercicio de bajo impacto previene la artritis al reducir la inflamación articular, como afirma un estudio de 2023 (Imagen Ilustrativa Infobae)
“HILIT ofrece una excelente manera de mejorar la fuerza y la movilidad sin tanto riesgo de sufrir distensiones, esguinces y lesiones debido al mayor énfasis en la forma que en la explosividad”, explicó en Fortune la fisioterapeuta Winnie Yu.
Además, Rebecca Kennedy, entrenadora física certificada, contó al mismo medio que este entrenamiento también evita los dolores que se suelen generar post entrenamiento que dificulta a las personas sentarse o mantenerse de pie. Esto es una ventaja para quienes buscan entrenar todos los días sin generar un desgaste peligroso.
El ejercicio de bajo impacto tiene un efecto preventivo clave, al disminuir la inflamación y reducir el daño articular. Según un estudio publicado en 2023 en Biomolecules, este tipo de entrenamiento puede incluso prevenir el desarrollo de la artritis, la enfermedad articular más común.HILIT es ideal para principiantes y personas mayores por su enfoque en movimientos de bajo impacto, según Yu (Imagen Ilustrativa Infobae)
El HILIT ofrece una ventaja adicional: es accesible para personas con diferentes niveles de condición física. Según Yu, esta metodología es ideal tanto para quienes están comenzando una rutina de ejercicios como para personas mayores o quienes están volviendo a entrenar después de una lesión.
Al enfocarse en movimientos de bajo impacto, HILIT facilita la integración gradual en el mundo del fitness, permitiendo que incluso los principiantes se beneficien de sus efectos sin temor a sufrir lesiones.El entrenamiento HILIT incrementa el metabolismo y la quema de calorías eficientemente, según un estudio de 2022 en eLife (Imagen ilustrativa Infobae)
Además de los beneficios mencionados, este entrenamiento mejora la coordinación y el equilibrio al incluir movimientos unipodales, rotacionales y dinámicos que fortalecen el core (es decir, los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, glúteos y la musculatura profunda de la columna). Un estudio de 2024 en deportistas de raqueta reveló que este entrenamiento mejora el rendimiento atlético general: equilibrio, prevención de lesiones, velocidad, fuerza y resistencia.
El VO2 máximo es la mayor cantidad de oxígeno que el corazón puede bombear a todo el cuerpo. Según la Clínica Mayo, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, tanto de bajo impacto como de otro tipo, eleva esta capacidad cardíaca. La relación entre el entrenamiento y la mejora en la circulación del oxígeno se convierte en un indicador clave para evaluar el bienestar cardiovascular.
El entrenamiento de HILIT aumenta el metabolismo y la quema de calorías de manera eficiente. Un estudio publicado en 2022 en la revista eLife descubrió que incrementa las proteínas musculares responsables de la descomposición de calorías.
Ejercicios para hacer HILIT
Para quienes desean probar el HILIT, el enfoque de bajo impacto permite personalizar el entrenamiento en función de la disponibilidad de equipo y el nivel de condición física. Entre los ejercicios recomendados para una rutina de HILIT están los levantamientos de peso muerto, sentadillas, remos y flexiones, movimientos efectivos que generan intensidad sin comprometer las articulaciones, indicó Fortune Well.
Si prefieres realizar el entrenamiento en un gimnasio, el fisioterapeuta Ryan Chow sugiere, según Fortune Well, utilizar una bicicleta estática o una máquina de remo, ambas opciones de bajo impacto que elevan el ritmo cardíaco sin necesidad de saltos o movimientos explosivos. Lo importante es hacer los ejercicios y repeticiones con intensidad.
“Las personas con lesiones en la parte inferior del cuerpo pueden utilizar ejercicios con balones medicinales, como rebotar un balón contra una pared con diferentes tipos de ejercicios de lanzamiento y recepción”, agregó Chow en el mismo medio.
REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Lo esencial: el entrenamiento HILIT (sigla en inglés de Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad) ofrece una alternativa saludable al popular HIIT, permitiendo resultados de alta intensidad sin perjudicar las articulaciones. La metodología, que evita movimientos explosivos y prioriza la estabilidad, es recomendada para quienes desean aumentar el metabolismo, mejorar la condición física y proteger sus articulaciones, especialmente aquellos en rehabilitación.
Por qué importa: el HILIT está revolucionando el entrenamiento de alta intensidad al enfocarse en la prevención de lesiones, un factor crucial para personas que buscan ejercitarse sin riesgos innecesarios.
Proporciona un método efectivo para principiantes y adultos mayores.
Disminuye el riesgo de inflamaciones y previene condiciones crónicas como la artritis.
Incrementa el metabolismo y fortalece el sistema cardiovascular sin comprometer la seguridad articular. En los últimos años, los entrenamientos de alta intensidad se convirtieron en una tendencia popular en el mundo del fitness. El HIIT, que combina ráfagas de esfuerzo máximo con breves periodos de descanso, fue una de las metodologías más adoptadas por quienes buscan mejorar su condición física de manera rápida y efectiva.
Ahora bien, como este tipo de entrenamiento puede resultar demasiado agresivo para las articulaciones, se formuló una alternativa con los mismos beneficios de intensidad pero con menor riesgo de lesiones: el HILIT.
Este acrónimo significa “entrenamiento de bajo impacto y alta intensidad”, ganó terreno entre personas que desean cuidar sus articulaciones o que se están recuperando de alguna lesión, sin sacrificar los resultados de un entrenamiento exigente.
Según explica el fisioterapeuta Ryan Chow la revista estadounidense Fortune, HILIT es una versión adaptada de HIIT, en la que se reduce el impacto físico sin comprometer la intensidad del ejercicio.
El concepto de impacto se refiere a la cantidad de fuerza que los movimientos ejercen sobre las articulaciones y los músculos. A diferencia del HIIT, que suele incluir ejercicios explosivos, HILIT se basa en movimientos controlados y menos agresivos.
Los beneficios del HILIT
Una de las principales ventajas que posicionan al HILIT como una alternativa destacada es su suavidad para las articulaciones. Aunque es común asociar los entrenamientos intensos con movimientos de alto impacto, HILIT demuestra que es posible alcanzar un alto rendimiento sin ejercer tanta presión sobre las articulaciones, lo cual es especialmente beneficioso para quienes han sufrido lesiones o buscan protegerse de futuros problemas.El ejercicio de bajo impacto previene la artritis al reducir la inflamación articular, como afirma un estudio de 2023 (Imagen Ilustrativa Infobae)
“HILIT ofrece una excelente manera de mejorar la fuerza y la movilidad sin tanto riesgo de sufrir distensiones, esguinces y lesiones debido al mayor énfasis en la forma que en la explosividad”, explicó en Fortune la fisioterapeuta Winnie Yu.
Además, Rebecca Kennedy, entrenadora física certificada, contó al mismo medio que este entrenamiento también evita los dolores que se suelen generar post entrenamiento que dificulta a las personas sentarse o mantenerse de pie. Esto es una ventaja para quienes buscan entrenar todos los días sin generar un desgaste peligroso.
El ejercicio de bajo impacto tiene un efecto preventivo clave, al disminuir la inflamación y reducir el daño articular. Según un estudio publicado en 2023 en Biomolecules, este tipo de entrenamiento puede incluso prevenir el desarrollo de la artritis, la enfermedad articular más común.HILIT es ideal para principiantes y personas mayores por su enfoque en movimientos de bajo impacto, según Yu (Imagen Ilustrativa Infobae)
El HILIT ofrece una ventaja adicional: es accesible para personas con diferentes niveles de condición física. Según Yu, esta metodología es ideal tanto para quienes están comenzando una rutina de ejercicios como para personas mayores o quienes están volviendo a entrenar después de una lesión.
Al enfocarse en movimientos de bajo impacto, HILIT facilita la integración gradual en el mundo del fitness, permitiendo que incluso los principiantes se beneficien de sus efectos sin temor a sufrir lesiones.El entrenamiento HILIT incrementa el metabolismo y la quema de calorías eficientemente, según un estudio de 2022 en eLife (Imagen ilustrativa Infobae)
Además de los beneficios mencionados, este entrenamiento mejora la coordinación y el equilibrio al incluir movimientos unipodales, rotacionales y dinámicos que fortalecen el core (es decir, los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, glúteos y la musculatura profunda de la columna). Un estudio de 2024 en deportistas de raqueta reveló que este entrenamiento mejora el rendimiento atlético general: equilibrio, prevención de lesiones, velocidad, fuerza y resistencia.
El VO2 máximo es la mayor cantidad de oxígeno que el corazón puede bombear a todo el cuerpo. Según la Clínica Mayo, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, tanto de bajo impacto como de otro tipo, eleva esta capacidad cardíaca. La relación entre el entrenamiento y la mejora en la circulación del oxígeno se convierte en un indicador clave para evaluar el bienestar cardiovascular.
El entrenamiento de HILIT aumenta el metabolismo y la quema de calorías de manera eficiente. Un estudio publicado en 2022 en la revista eLife descubrió que incrementa las proteínas musculares responsables de la descomposición de calorías.
Ejercicios para hacer HILIT
Para quienes desean probar el HILIT, el enfoque de bajo impacto permite personalizar el entrenamiento en función de la disponibilidad de equipo y el nivel de condición física. Entre los ejercicios recomendados para una rutina de HILIT están los levantamientos de peso muerto, sentadillas, remos y flexiones, movimientos efectivos que generan intensidad sin comprometer las articulaciones, indicó Fortune Well.
Si prefieres realizar el entrenamiento en un gimnasio, el fisioterapeuta Ryan Chow sugiere, según Fortune Well, utilizar una bicicleta estática o una máquina de remo, ambas opciones de bajo impacto que elevan el ritmo cardíaco sin necesidad de saltos o movimientos explosivos. Lo importante es hacer los ejercicios y repeticiones con intensidad.
“Las personas con lesiones en la parte inferior del cuerpo pueden utilizar ejercicios con balones medicinales, como rebotar un balón contra una pared con diferentes tipos de ejercicios de lanzamiento y recepción”, agregó Chow en el mismo medio.
La importancia de reconocer las emergencias médicas
La capacidad de identificar emergencias médicas es esencial para garantizar una atención oportuna. A menudo, las personas dudan en acudir al médico, lo que puede llevar a consecuencias serias. Algunas emergencias requieren atención inmediata, mientras que otras pueden ser tratadas en casa o en un centro de atención urgente.
¿Qué es una emergencia médica?: una emergencia médica se define como cualquier situación en la que la vida de una persona está en peligro o cuando se necesita atención médica inmediata. Esto puede incluir condiciones como ataques al corazón, accidentes graves, o cualquier síntoma que sugiera una amenaza inminente a la salud.
Diferencias entre emergencias y urgencias: es importante distinguir entre emergencias y urgencias. Las emergencias requieren atención inmediata, mientras que las urgencias pueden esperar un poco más. Por ejemplo, un corte profundo puede ser una urgencia, pero un ataque al corazón es una emergencia.
Síntomas que indican la necesidad de atención médica inmediata
Existen una serie de síntomas que, si se presentan, indican que es crucial acudir a un médico sin demora. Estos síntomas pueden variar en gravedad, pero todos requieren atención médica.
Por ejemplo, la dificultad para respirar es una señal clara de que algo no está bien. Puede ser un síntoma de condiciones como asma, neumonía o incluso un ataque al corazón. Si experimentas dificultad para respirar, especialmente si es repentina, busca atención médica de inmediato.
Por otro lado, el dolor en el pecho puede ser un signo de un problema cardíaco grave. Si sientes presión, opresión o dolor que se irradia hacia el brazo, la mandíbula o la espalda, no dudes en acudir a la sala de emergencias.
Si alguien pierde el conocimiento, es fundamental actuar rápidamente. La pérdida de consciencia puede ser indicativa de un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco o un problema neurológico. Siempre es mejor errar en el lado de la precaución. Además, las hemorragias que no se detienen con presión o que son excesivas requieren atención médica urgente. Esto incluye cortes profundos, heridas de bala o lesiones que afectan a órganos vitales.
Por último, los cambios repentinos en el comportamiento, como confusión, desorientación o dificultad para hablar, pueden ser síntomas de un accidente cerebrovascular u otras condiciones graves. Si observas estos síntomas en ti mismo o en alguien más, busca ayuda médica.
Situaciones específicas que requieren atención inmediata
Además de los síntomas generales, hay situaciones específicas que requieren atención médica urgente. Conocer estas situaciones puede ayudarte a actuar rápidamente:
Accidentes y lesiones: si sufres un accidente que resulta en lesiones, es vital acudir a un centro médico. Las lesiones en la cabeza, la columna vertebral o las extremidades pueden tener consecuencias a largo plazo si no se tratan adecuadamente.
Ingestión de sustancias tóxicas: si alguien ingiere algo tóxico, como productos de limpieza o medicamentos en exceso, es crucial buscar atención médica. La rapidez en el tratamiento puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.
Fiebre alta en bebés: la fiebre en bebés menores de tres meses es una emergencia. Una temperatura de 100.4 °F o más puede indicar una infección grave que necesita atención médica inmediata.
Síntomas de infección: los síntomas de infección, como fiebre alta, escalofríos, y sudoración excesiva, pueden ser indicativos de una infección grave que necesita tratamiento inmediato. No ignores estos síntomas, especialmente si están acompañados de otros signos preocupantes.
¿Cómo actuar en caso de emergencia?
Saber cómo actuar en caso de emergencia puede ser tan importante como reconocer los síntomas. Aquí hay algunos pasos a seguir:
Mantén la calma: aunque puede ser difícil, mantener la calma es crucial. Esto te permitirá pensar con claridad y actuar de manera efectiva.
Llama a emergencias: si la situación lo requiere, no dudes en llamar a los servicios de emergencia. Proporciona información clara y concisa sobre la situación.
Proporciona primeros auxilios: si tienes conocimientos de primeros auxilios, aplícalos mientras esperas ayuda. Esto puede incluir realizar maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP) o detener una hemorragia.
No esperes demasiado: si sientes que la situación es grave, no esperes. Acude a la sala de emergencias o llama a un médico. Es mejor ser precavido.
Foto Freepik
¿Cuándo no acudir a la sala de emergencias?
No todas las situaciones requieren una visita a la sala de emergencias. Reconocer cuándo no es necesario puede ahorrar tiempo y recursos.
Los síntomas leves, como un resfriado o un dolor de cabeza ocasional, generalmente no requieren atención médica urgente. En estos casos, es mejor visitar a un médico de atención primaria.
Las lesiones menores, como cortes pequeños o esguinces, pueden ser tratadas en casa o en un centro de atención urgente. No es necesario acudir a la sala de emergencias para estos casos.
Si tienes una afección crónica y experimentas síntomas nuevos, consulta a tu médico de atención primaria en lugar de ir a la sala de emergencias. Ellos estarán más familiarizados con tu historial médico.
¿Cómo prepararte para una emergencia médica?
La preparación puede marcar la diferencia en una situación de emergencia. Aquí hay algunas formas de estar listo:
Mantén un botiquín de primeros auxilios: un botiquín bien equipado puede ser invaluable en caso de emergencia. Asegúrate de incluir vendajes, antisépticos, y cualquier medicamento que puedas necesitar.
Conoce los números de emergencia: ten a mano los números de emergencia, incluidos los servicios médicos y los contactos de emergencia. Esto te permitirá actuar rápidamente si surge una crisis.
Infórmate sobre primeros auxilios: tomar un curso de primeros auxilios puede proporcionarte las habilidades necesarias para manejar situaciones críticas. Esto no solo te beneficia a ti, sino también a quienes te rodean.
La importancia de la prevención
La prevención es clave para evitar emergencias médicas. Por ejemplo, realizar chequeos médicos regulares puede ayudar a detectar problemas de salud antes de que se conviertan en emergencias. Consulta a tu médico sobre la frecuencia de las revisiones.
Mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular, puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas que podrían llevar a emergencias. Por último, asegúrate de estar al día con tus vacunas. La prevención de enfermedades puede reducir significativamente la probabilidad de emergencias médicas.
¿Le resultó útil este artículo?
Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
Valencia (España), EFE.- El Gobierno regional de la Comunidad Valenciana, al este de España, confirmó este miércoles que las inundaciones causadas por un feroz temporal en la provincia de Valencia dejan ya, de forma provisional, una cifra de víctimas mortales que asciende a 51 personas.
Se trata de un primer balance a través de la información recibida de los distintos cuerpos y fuerzas de seguridad y emergencias facilitado por el Gobierno valenciano, que activó ya anoche el Procedimiento de Múltiples Víctimas.
Se está iniciando el proceso de levantamiento e identificación de las víctimas, en una jornada en la que Valencia amanece aún con carreteras colapsadas, personas pendientes de rescatar e innumerables daños materiales en múltiples puntos de la provincia de Valencia arrasados por el paso de la dana.
El presidente de la Comunidad Valenciana, Carlos Mazón, ya avisó esta mañana de que, “en prevención de lo que pueda venir”, se habían activado los medios de Medicina legal e identificación de las posibles víctimas, cuya cifra se irá actualizando durante las próximas horas.
Numerosos medios de emergencias están movilizados a la espera de poder acceder a las zonas más afectadas, donde de momento no es posible hacerlo porque hay numerosas carreteras cortadas, por lo que se están llevando a cabo rescates mediante las unidades helitransportadas.
Durante la noche se ha rescatado a dos centenares de personas con medios terrestres, si bien sigue habiendo “varios centenares de personas atrapadas” en la autovías A-3 y la A-5, ha informado el jefe de consorcio provincial de bomberos de la Diputación de Valencia, José Miguel Basset.
El acceso a las zonas más afectadas sigue siendo el gran problema para atender a las personas afectadas, mientras que el Gobierno regional activó un teléfono al que pueden llamar los familiares de la personas desaparecidas.
La población de la provincia de Valencia fue avisada de nuevo este miércoles, en sus teléfonos móviles, mediante el sistema Es-Alert de que evite cualquier tipo de desplazamiento por carreteras ante los efectos de un fenómeno que también ha provocado cortes en las telecomunicaciones y el suministro eléctrico en amplias zonas de la provincia.
