Santo Domingo.– El sábado se celebró la esperada 5K Night Run 2025, un evento deportivo que reunió a miles de corredores en un emocionante recorrido nocturno por uno de los lugares más emblemáticos de la ciudad.
La carrera, dirigida por Andrés Reyes, inició a las 7:30 PM en la Av. Enrique Jiménez Moya, extendiéndose a lo largo del histórico Malecón de Santo Domingo antes de retornar al punto de partida. La ruta, debidamente cerrada para garantizar la seguridad de todos los participantes, permitió vivir una experiencia única bajo las estrellas.
Los corredores disfrutaron no solo de una organización impecable, sino también de productos promocionales de alta calidad: camisetas oficiales, números de competencia (BIBs) y medallas personalizadas, llevando en alto el logo de los patrocinadores que apoyaron esta celebración del deporte y la vida activa.
La 5K Night Run 2025 no solo fue un evento de competencia, sino también una verdadera fiesta de comunidad, energía positiva y superación personal. Andrés Reyes, director del evento, agradeció profundamente a todos los corredores, patrocinadores y colaboradores que hicieron posible esta inolvidable noche.
“Este evento nació de un sueño y verlo hecho realidad, acompañado del entusiasmo de tanta gente buena, nos llena de orgullo. ¡El cielo es el límite!”, expresó Reyes.
San Pedro de Macorís.- Familiares informan que un niño desapareció tras ser subido a una jeepeta rumbo al municipio de Ramón Santana y aún no ha sido localizado.
Desde el día de ayer, un niño se encuentra desaparecido, según informaron sus familiares. De acuerdo con los datos proporcionados, dos hombres supuestamente lo subieron a una jeepeta con dirección hacia Ramón Santana.
Hasta el momento, hoy domingo, siendo ya las 7 de la noche, no se tiene información sobre su paradero. Los familiares del menor han manifestado su preocupación, ya que no han recibido noticias ni pistas que puedan indicar su ubicación. El niño tiene una hermana que reside en el batey Olivares, información que ha sido destacada por quienes han estado siguiendo de cerca el caso.
El reporte indica que esta desaparición ha causado alarma en la comunidad, donde se han organizado para tratar de obtener información que pueda ayudar a localizar al niño. A pesar de los esfuerzos, hasta ahora no se han dado nuevos detalles sobre el vehículo o la identidad de las personas que se lo llevaron.
Según lo informado por los familiares, se espera que las autoridades locales actúen con rapidez para iniciar una investigación formal y movilizar los recursos necesarios para dar con el paradero del menor.
Hasta el momento, no se ha confirmado si ya se interpuso una denuncia oficial ante las autoridades competentes.
Los vecinos del batey Olivares y de zonas cercanas también se han unido en la búsqueda, motivados por la preocupación que genera esta situación.
La falta de información y el tiempo transcurrido desde la desaparición incrementan la angustia de la familia, quienes piden la colaboración de toda la comunidad para encontrarlo.
La situación se mantiene en seguimiento, mientras los familiares continúan a la espera de noticias y mantienen su esperanza de que el niño pueda ser encontrado sano y salvo. Ante cualquier información relevante, se ha solicitado que se comunique de inmediato a las autoridades locales para facilitar la investigación.
MONTECRISTI.- Le fue impuesta prisión preventiva a dos dominicanos acusados de tráfico ilícito de migrantes y trata de haitianos ilegales, en un hecho ocurrido en la provincia de Montecristi.
Los acusados son, Marcos Isaac Hernández Tejada y Ronny Elia Heralte Peguero, quienes deberán cumplir un mes de prisión en la cárcel pública San Fernando, según dispuso la Oficina Judicial de Servicios de Atención Permanente del Juzgado de la Instrucción de Montecristi.
Hernández Tejada y Heralte Peguero arrestados por miembros del Ejército de la República Dominicana mientras transportaban en una yipeta a 15 haitianos ilegales, entre ellos seis mujeres, cuatro hombres y cinco niños en el sector Villa Elisa del municipio Hatillo Palma.
La Fiscalía de Montecristi, bajo la dirección de la fiscal Grimaldi Oviedo, continúa la ampliación de las investigaciones para fortalecer el expediente acusatorio. La solicitud de medida de coerción la presentaron los fiscales Francisco Rafael Santos Germosén y Yelissa Cabrera Caba. Y acogida por la jueza Javierca Antonia Gómez, al determinarse violaciones a los artículos 1, letras B y F, y 2 de la Ley 137-03 sobre Tráfico Ilícito de Migrantes y Trata de Personas.
Los inmigrantes haitianos se trasladaron a la sede de la 4ta. Brigada de Infantería del Ejército de la República Dominicana y se entregaron a la Dirección General de Migración (DGM), que gestionará su repatriación. stionará su repatriación.
Una
dieta equilibrada es esencial para mantener niveles saludables
de colesterol. Pero, ¿quién dijo que no se puede disfrutar de un
postre mientras se mantiene una alimentación saludable? Aquí tienes
una lista de postres bajos en grasa, ideales para
quienes monitorean su colesterol, pero no quieren sacrificar el
sabor.
¿Por qué
optar por postres bajos en grasa?
El exceso de grasas saturadas y trans puede elevar los niveles
de
colesterol malo (LDL). Consumir alimentos bajos en grasas ayuda
a cuidar el corazón, reducir el riesgo de enfermedades y mantener
una dieta saludable. Esto no significa renunciar al placer de comer
algo dulce, sino elegir ingredientes inteligentes.
Optar por alternativas como frutas frescas, yogures descremados,
harinas integrales o aceites saludables permite preparar postres
más ligeros y nutritivos. Además, estos cambios contribuyen a
mejorar la digestión y proporcionan energía.
Mousse de
chocolate con aguacate
El
aguacate reemplaza las grasas saturadas comunes en los postres,
ofreciendo una textura cremosa y deliciosa.
Ingredientes:
1 aguacate maduro
2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
2 cucharadas de miel o sirope de agave
1 cucharadita de extracto de vainilla
Preparación:
Tritura todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener
una mezcla uniforme.
Refrigera por una hora y sirve fresco. Este postre es rico en
grasas saludables y antioxidantes.
Galletas de avena y
plátano
Estas galletas son ideales para quienes buscan evitar
las grasas y azúcares refinados.
Ingredientes:
2 plátanos maduros
1 taza de avena
Opcional: canela, pasas o nueces picadas
Preparación:
Precalienta el horno a 180 °C.
Machaca los plátanos hasta formar un puré y mezcla con la
avena.
Añade los ingredientes opcionales y forma pequeñas
galletas.
Hornea durante 15 minutos y listo.
Sorbete de frutas
naturales
Un postre refrescante y lleno de vitaminas. Elige frutas como mango, piña o frambuesa para un sabor
irresistible.
Ingredientes:
2 tazas de fruta congelada
1/4 taza de jugo de naranja natural
1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
Procesa la fruta congelada en una licuadora junto con el jugo
de naranja.
Añade miel si deseas endulzar más.
Sirve inmediatamente o congela por unos minutos
adicionales.
Manzanas al horno con
canela
Este clásico es una opción baja en grasa, pero con un sabor exquisito.
Ingredientes:
2 manzanas
Canela al gusto
1 cucharadita de miel
Preparación:
Precalienta el horno a 180 °C.
Corta las manzanas por la mitad y retira las semillas.
Espolvorea con canela y añade un toque de miel.
Hornea durante 20-25 minutos.
Foto Freepik
Puré de
frambuesa con yogur griego 0% grasa
Fácil, rápido y rico en proteínas.
Ingredientes:
1 taza de frambuesas frescas o congeladas
1 yogur griego 0% grasa
1 cucharadita de miel
Preparación:
Tritura las frambuesas y mézclalas con el yogur.
Endulza con miel si lo prefieres.
Refrigera y sirve frío.
Gelatina
natural con frutas frescas
Un postre bajo en calorías y perfecto para quienes buscan algo ligero.
Ingredientes:
1 paquete de gelatina sin azúcar
Frutas frescas al gusto (fresas, kiwi, arándanos)
Preparación:
Prepara la gelatina según las instrucciones del paquete.
Antes de que cuaje, añade las frutas.
Refrigera y disfruta.
Bizcocho de
zanahoria y avena
Una alternativa al clásico bizcocho, pero sin grasas
añadidas.
Ingredientes:
1 taza de harina de avena
1 taza de zanahoria rallada
2 huevos o sustitutos de huevo
1/2 taza de puré de manzana sin azúcar
Canela al gusto
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa
homogénea.
Vierte en un molde y hornea a 180 °C durante 25-30
minutos.
Consejos para hacer
postres saludables
Sustituir grasas: use puré de frutas como el de
manzana o plátano para reemplazar la mantequilla. Esta opción no
solo reduce las calorías, sino que también proporciona nutrientes
adicionales como vitaminas y fibra.
Optar por endulzantes naturales: como la
miel, el sirope de agave o dátiles triturados. Estos
endulzantes ofrecen una alternativa más saludable al azúcar
refinado, aportando minerales y antioxidantes
que benefician la salud.
Elegir harinas integrales: estas contienen más
fibra, lo que ayuda a controlar el colesterol y mejorar la
digestión. También puedes experimentar con harinas alternativas,
como la de avena o
arroz integral, para aumentar la variedad nutricional y el
sabor.
Comer postres bajos en grasa no tiene por qué ser aburrido. Al usar ingredientes naturales y técnicas simples,
es posible disfrutar de dulces saludables y, al mismo tiempo,
cuidar del corazón y el colesterol.
Implementar estas recetas en la dieta puede transformar la manera
de disfrutar de los postres sin comprometer la salud.
Santo Domingo.- El Banco Central de la República Dominicana (BCRD) informó que el indicador mensual de la actividad económica (IMAE) registró en marzo de 2025 un crecimiento económico interanual de un 5.4%, un ritmo notablemente superior al 1.3% observado en el mismo mes de 2024. (Seguir leyendo…)
Santo Domingo– La aerolínea dominicana Arajet, lanzó una promoción “Flash” con tarifas desde dos dólares por trayecto (impuestos no incluidos), para visitar los 25 destinos de su amplia red, en el Norte, Centro, Sur América y El Caribe.
Víctor Pacheco, CEO y fundador de Arajet, afirmó que esta iniciativa es una forma de gratificar la confianza de nuestros pasajeros quienes han hecho de Arajet la aerolínea dominicana de mayor movimiento de pasajeros en la región.
La promoción está disponible del 28 al 30 de abril 2025, válida para todos los destinos de la amplia red de Arajet incluyendo sus próximos destinos San Juan, Puerto Rico y Nueva York, Estados Unidos, y permite volar desde el 1ro de mayo 2025 al 30 de junio 2025.
Los pasajeros que quieran volar desde y hacia San Juan, Puerto Rico podrán elegir sus fechas de viaje a partir del 4 de junio 2025 y desde el Aeropuerto de Punta Cana a partir del 6 de junio. Mientras que desde y hacia Nueva York las fechas a seleccionar son a partir del 16 de junio 2025.
La disponibilidad de asientos es limitada y la tarifa promocional varía según punto de origen, aplica a todos los paquetes ofrecidos por Arajet, Smart, Confort y EXtra, para adquirir tus boletos visita www.arajet.com
Sobre Arajet
Arajet es la aerolínea insignia de República Dominicana. Reconocida en la Cumbre Mundial de Aviación como la Mejor Aerolínea Nueva del Mundo en 2023. Iniciando operaciones en 2022, opera dos bases: el Aeropuerto de Las Américas en Santo Domingo y el Aeropuerto Internacional de Punta Cana, con una nueva flota de Boeing 737 MAX. La aerolínea ofrece viajes seguros y económicos hacia y entre República Dominicana y diversos destinos en América del Norte, Central y del Sur, y el Caribe.
El apagón generalizado que ha afectado este lunes a España y Portugal no ha tenido precedentes y ambos países aún se están recuperando. Mientras, Europa refuerza unos estados y otros a través de la Red de Gestores de Redes de Transporte de Electricidad (ENTSO-E), formada por 40 entidades de 36 países diferentes. Todas ellas son responsables del funcionamiento seguro y coordinado del sistema eléctrico europeo, la mayor red eléctrica interconectada del mundo.
ENTSO-E reúne la experiencia única de los sistemas nacionales “en beneficio de los ciudadanos europeos, manteniendo las luces encendidas, permitiendo la transición energética y promoviendo la realización y el funcionamiento óptimo del mercado interior de la electricidad, incluyendo el cumplimiento de los mandatos otorgados a ENTSO-E en base a la legislación de la UE”, resumen en su página web. Red Eléctrica Española forma parte de esta red.
La ENTSO-E y sus miembros cumplen una misión común: garantizar la seguridad del sistema eléctrico interconectado en todos los plazos a escala paneuropea y el funcionamiento y desarrollo óptimos de los mercados eléctricos interconectados europeos, permitiendo al mismo tiempo la integración de la electricidad generada a partir de fuentes de energía renovables y de las tecnologías emergentes.
La ENTSO-E desempeña un papel fundamental para que Europa se convierta en el primer continente climáticamente neutro de aquí a 2050, creando un sistema que sea seguro, sostenible y asequible, y que integre la cantidad prevista de energías renovables, ofreciendo así una contribución esencial al Pacto Verde Europeo, se matiza en la explicación de su tarea. Este empeño requiere la integración del sector y una estrecha cooperación entre todos los agentes, añaden.
Europa “avanza hacia un sistema energético sostenible, digitalizado, integrado y electrificado, con una combinación de recursos centralizados y distribuidos”, explica la organización. ENTSO-E actúa para garantizar que este sistema energético mantenga a los consumidores en su centro y se opere y desarrolle teniendo en cuenta los objetivos climáticos y el bienestar social. Es decir, necesita reaccionar ante situaciones como la que se ha dado este lunes.
En general, las responsabilidades de ENTSO-E son las siguientes: el desarrollo y aplicación de normas, códigos de red, plataformas y herramientas para garantizar un funcionamiento seguro del sistema y del mercado, así como la integración de las energías renovables; además, se encarga de la evaluación de la adecuación del sistema en diferentes plazos; otra labor pasa por coordinar la planificación y el desarrollo de infraestructuras a nivel europeo (Planes Decenales de Desarrollo de Redes, TYNDPs). A esto se añade la coordinación de las actividades de investigación, desarrollo e innovación de las entidades que son miembros y el desarrollo de plataformas que permitan compartir datos de forma transparente con los participantes en el mercado.
Santo Domingo.- Legisladores de oposición han criticado que la crisis migratoria de haitianos esté siendo abordado por las autoridades del Gobierno con «politiquería» y consideran que este es un tema muy complejo que amerita el diálogo nacional para lograr soluciones efectivas.
El diputado de la circunscripción número dos del Distrito Nacional, Tobías Crespo, manifestó que este es un tema complejo y peligroso que se le ha ido de control al Gobierno, al punto de enfrentar a dominicanos que defienden la soberanía nacional, vulnerando los derechos de los dominicanos con las fuerzas del orden.
«Yo creo que los derechos humanos de los dominicanos deben estar primero que lo de los haitianos y de cualquier ciudadano extranjero, yo creo que el presidente Luis Abinader debió como le dijo Leonel Fernández hace 4 años, convocar al país porque este es un problema muy complejo para manejarlo solo, de todos, no para politiquería», expresó Crespo.
En ese sentido, agrega que el Gobierno debe de dar respuestas al pueblo dominicano y dejar «el circo y la campaña mediática» con la problemática, que considera está dividiendo a la República Dominica.
Asimismo, Danilo Díaz, diputado del Partido de la Liberación Dominicana (PLD), entiende que el presidente Abinader no ha manejado bien el tema y lo ha politizado, presentándose como el único que ha realizado esfuerzos para enfrentar la problemática menospreciando los aportes de la oposición.
«Nosotros como partido siempre vamos a estar dispuesto a participar en cualquier iniciativa que contribuya con la defensa del interés nacional pero tiene que haber respeto en el tratamiento del tema y nosotros no nos hemos sentido respetado de la forma en la que se abordado el tema, creo que se ha politizado», sostuvo el legislador.
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De su lado, la diputada oficialista, Soraya Suárez, valoró el trabajo que se esta realizando desde el Ministerio de Interior y Policía, y los límites que ha marcado a los migrantes haitianos respecto a las marchas en lugares que representan la democracia dominicana.
«Yo felicito al Ministerio de Interior y Policía. Nosotros los dominicanos lo que tenemos que unir fuerzas y voluntades para que en nuestro país se vuelva a restituir la confianza de que el pueblo dominicano tiene su territorio y tiene control del mismo. Todo aquel ciudadano ilegal que se encuentre en este país violando la ley debe ser devuelto a su país», dijo Suárez.
Redacción. –El secretario de Estado de Estados Unidos, Marco Rubio, subrayó en una llamada telefónica a su homólogo ruso, Serguéi Lavrov, la necesidad de acabar «ya» la guerra de Ucrania.
El Departamento de Estado indicó este lunes en un comunicado que la conversación se produjo este domingo a petición de Lavrov.
«El secretario subrayó a su homólogo ruso los próximos pasos en las conversaciones de paz entre Rusia y Ucrania y la necesidad de poner fin a la guerra ya. «Estados Unidos se toma en serio la tarea de facilitar el fin de esta guerra sin sentido», detalla la nota.
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, y el de Ucrania, Volodímir Zelenski, se reunieron el sábado en el Vaticano antes del funeral del papa Francisco y ese mismo día Trump amenazó a Rusia y señaló en Truth Social que «quizá» el Kremlin no quiera acabar con el conflicto.
Este lunes, Lavrov exigió el reconocimiento internacional de las regiones ucranianas anexionadas por Moscú, incluida la península de Crimea, como condición para un arreglo pacífico del conflicto.
En una entrevista en el diario O Globo, añadió que otras condiciones son la neutralidad ucraniana en línea con la declaración sobre la soberanía estatal de Ucrania (1990), lo que significa el no ingreso del país en bloques militares como la OTAN.
El presidente ruso, Vladímir Putin, trató el pasado viernes en el Kremlin la reanudación de las negociaciones directas con Ucrania con el emisario especial de EE.UU., Steve Witkoff.
El portavoz del Kremlin, Dmitri Peskov, aseguró este lunes que Moscú espera «señales» de Kiev para reanudar esas negociaciones, para lo que insistió en que Ucrania debe derogar el decreto promulgado por Zelenski, que prohíbe conversar directamente con el actual líder ruso.
La pregunta sobre si es mejor para los hombres orinar de pie o
sentado ha generado bastante interés, especialmente cuando se
considera la salud prostática. Según investigaciones recientes,
orinar sentado podría ofrecer beneficios más allá de la simple
comodidad. Estudios sugieren que esta posición permite vaciar
completamente la vejiga, un factor que podría ser clave para la
prevención de problemas como la hiperplasia prostática
benigna. Además, el acto de sentarse reduce salpicaduras,
promoviendo un entorno más higiénico y disminuyendo el
riesgo de infecciones. Mientras algunos podrían ver el
cambio en la costumbre como algo trivial, otros lo consideran una
mejora potencial en su
bienestar general.
Beneficios de orinar sentado
Orinar sentado puede parecer una preferencia personal, pero la
ciencia revela que esta posición tiene beneficios para la
salud masculina, especialmente respecto a la
próstata. Esta postura no solo influye en aspectos
higiénicos, sino también en el bienestar del tracto
urinario y la salud sexual.
Reducción de riesgos de infecciones
Los hombres que eligen orinar sentados pueden experimentar una
menor incidencia de infecciones del tracto urinario. ¿Por qué?
Cuando se orina sentado, el riesgo de salpicaduras se reduce
significativamente, beneficiando la higiene general del área. Las
salpicaduras no solo son poco higiénicas, sino que también pueden
ser un caldo de cultivo para bacterias que ocasionen
infecciones. Esto es particularmente importante para
aquellos con un sistema inmunológico más sensible o
problemas urinarios previos.
Mejor vaciamiento de la vejiga
Orinar de pie puede resultar en un vaciamiento incompleto de la
vejiga. Este residuo urinario puede conducir a problemas como infecciones recurrentes o incluso complicaciones
relacionadas con la próstata. Sentarse durante la micción
permite una relajación completa del suelo pélvico, lo que facilita
que la vejiga se vacíe por completo. Al adoptar esta posición, los
hombres pueden prevenir problemas urinarios a largo plazo,
disminuyendo las posibilidades de desarrollar condiciones
prostáticas como la hiperplasia prostática
benigna.
Impacto en la salud sexual
Diversos estudios recientes sugieren que orinar sentado puede
tener efectos positivos en la vida sexual
masculina. Una vejiga bien vaciada reduce la presión sobre la
próstata y otros órganos cercanos, lo que podría traducirse en unamejor función eréctil y una mejora
general en la satisfacción sexual. Además, la reducción de
infecciones urinarias también contribuye a mantener una vida sexual
más saludable y placentera. Este efecto no solo mejora el bienestar
físico, sino también el emocional, al proporcionar un sentido de
bienestar y confianza en el día a día.
Foto Freepik
Desventajas de orinar de pie
Orinar de pie es una práctica común entre los hombres, pero como
todo hábito, también tiene sus desventajas. Aunque parezca la
opción más rápida y cómoda, puede traer efectos no deseados tanto para la salud de la próstata como para la higiene del
entorno.
Efecto en la próstata
Orinar de pie podría estar relacionado con problemas de la
próstata y otros trastornos urinarios. Al adoptar esta posición, los músculos de la pelvis y la vejiga a menudo no
se relajan por completo, lo que puede dificultar un flujo adecuado
de la orina. Este esfuerzo extra sobre la vejiga puede
aumentar la presión sobre la próstata.
Con el tiempo, estos episodios repetidos de esfuerzo pueden
contribuir a la inflamación prostática o a condiciones más serias,
como la hiperplasia prostática benigna (HPB). En
términos sencillos, es como si una persona tratara de vaciar una
botella presionando la base sin quitar la tapa por completo: la salida del líquido será intermitente y con mayor
esfuerzo.
Salpicaduras y contaminación
La higiene es otra preocupación importante al orinar de pie. En
esta posición, controlar el flujo de orina se convierte en un
desafío, lo que frecuentemente lleva a salpicaduras fuera
del inodoro. Estas salpicaduras no solo ensucian el cuarto
de baño, sino que también pueden propiciar la propagación de gérmenes y bacterias.
Las pequeñas gotitas que se esparcen pueden contener
microorganismos que, al descuidar la limpieza, podrían convertirse
en focos de infección, no solo para la persona que
orina, sino también para otros usuarios del baño. Esto nos lleva a
considerar el impacto de una práctica aparentemente inofensiva en
la higiene del hogar, similar a cómo una pequeña tormenta puede
dejar devastadoras consecuencias a su paso.
Recomendaciones de especialistas
La posición durante la micción, aunque a menudo se pasa por
alto, puede tener un impacto considerable en la salud masculina,
especialmente en la próstata. Los especialistas
han estado investigando las mejores prácticas para orinar y cada
vez más respaldan la idea de hacerlo sentado. Este enfoque no solo
podría mejorar el bienestar urológico, sino también ofrecer
beneficios inesperados en cuanto a la higiene y el
confort.
Estudios recientes
Diversas investigaciones han señalado que orinar sentado puede
ser más beneficioso para la salud de la próstata. Un estudio
destacado en la revista científica Plos One indicó
que para hombres con hiperplasia prostática benigna, la posición
sentada facilita un flujo urinario más completo y reduce la
presión sobre la vejiga. Esta posición ayuda a minimizar
el riesgo de infecciones urinarias al disminuir la necesidad de
empujar y tensar los músculos del suelo pélvico.
Además, otros estudios sugieren que orinar sentado es más
higiénico. Al limitar las salpicaduras, reduce el potencial
contacto con bacterias en superficies del baño, lo que podría prevenir infecciones y mejorar la limpieza del
hogar.
Consejos prácticos
Para aquellos interesados en adoptar la práctica de
orinar sentado, existen varias recomendaciones
que pueden facilitar la transición sin esfuerzo:
Encuentra comodidad: asegúrate de que el
inodoro esté en una posición cómoda para sentarte sin tensiones
innecesarias en las rodillas o la espalda.
Realiza un ensayo planta: si normalmente orinas
de pie, intenta sentarte durante un día completo en casa para
acostumbrarte a la sensación. Esto te ayudará a establecer un nuevo
hábito.
Incorpora lecturas breves o música: muchas
personas encuentran que tener una actividad ligera mientras están
sentados puede hacer el proceso más agradable y relajante.
Valora los beneficios higiénicos: recuerda los
beneficios en la limpieza del baño al optar por esta práctica. Esto
puede ser especialmente valioso en hogares compartidos.
Consulta con un médico: si tienes condiciones
de salud específicas, como problemas de movilidad, consultar con un
profesional de salud puede ofrecerte estrategias
personalizadas.
Incorporar cambios en el comportamiento diario puede parecer
desafiante al principio, pero los beneficios potenciales para la salud de la próstata y la higiene pueden hacer
que valga la pena el esfuerzo. Adopta estos consejos que han sido
recomendados por especialistas y experimenta una posible mejora en
tu bienestar general.
