Con Francisco, suman 8 los papas sepultados en la basílica de Santa María

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Redacción.- La basílica de Santa María la Mayor ha estado siempre presente a lo largo del pontificado de Jorge Mario Bergoglio: desde su elección hasta el alta tras su última hospitalización en el Policlínico Gemelli de Roma. Francisco no es el primer Papa que es enterrado en esta iglesia tan vinculada al pueblo de Roma, con él suman 8 los pontífices que tiene este lugar como su última morada en la tierra.

Algunos de estos papas están particularmente vinculados a la espiritualidad franciscana y otros a Caravaggio, un pintor muy querido por el Papa Francisco.

Estos son los papa que tienen a la basílica de Santa María la Mayor como su última morada:

Honorio III

Honorio III el papa n.º 177 de la Iglesia católica de 1216 a 1227. Es conocido como el Papa que aprobó la regla de los franciscanos. El objetivo principal de su pontificado fue la realización de la Quinta Cruzada, que había sido decretada en el Cuarto Concilio de Letrán y que la muerte de Inocencio III había paralizado.

Honorio III insistió en que el clero debía recibir una educación, sobre todo en teología. Por este motivo destituyó a obispos que no presentarán los debidos conocimientos para realizar su cargo. Falleció el 18 de marzo de 1227.

Nicolás IV

También está sepultado en esta basílica Nicolás IV el papa n.º 191 de la Iglesia católica, de 1288 a 1292. De nombre Girolamo Masci,​ ingresó en la orden franciscana en su juventud, y como tal actuó, en 1272, como legado pontificio en Constantinopla con la misión de lograr la participación de la Iglesia ortodoxa en el XIV Concilio Ecuménico que se celebraría en Lyon en 1274. 

Su elección como Papa se produjo casi diez meses después de la muerte de su antecesor Honorio IV, debido a que una epidemia de peste asoló Roma y diezmó el cónclave provocando la huida de los cardenales supervivientes que no regresaron hasta que la situación se normalizó. Consagrado el 22 de febrero de 1288 fue el primer Papa franciscano de la historia de la Iglesia.

Nicolás IV murió el 4 de abril de 1292 y fue sepultado en la basílica romana de Santa María la Mayor,[junto a la cual había construido su residencia, rompiendo con la tradición de San Juan de Letrán como sede papal.

Con Francisco, suman 8 los papas enterrados en la basílica de Santa María la Mayor | De Último Minuto

San Pío V

La basílica además alberga los restos del papa San Pío V, el 225° papa de la Iglesia católica y soberano de los Estados Pontificios entre 1566 y 1572. Fue canonizado por el papa Clemente XI en 1712.

Empeñado en la renovación moral de la Iglesia, Pío V comunicó a los obispos y párrocos que se encontraban en Roma su intención de hacer cumplir estrictamente el decreto tridentino de residencia de los eclesiásticos. Los desobedientes a la orden del papa fueron depuestos de sus cargos o encarcelados en el Castillo de Sant’Angelo.

Pío V exhortaba frecuentemente a los cardenales a llevar vidas de simplicidad y piedad. Además obligó a los cardenales que poseyeran obispados, abandonar Roma inmediatamente y dirigirse a sus respectivas diócesis. Mediante la bula papal In cœna Domini, Pío V proclamó la supremacía de la Iglesia de Roma y de su cabeza visible sobre todos los poderes civiles y sobre quienes los ostentaban. murió el 1 de mayo de 1572 afectado por un cáncer a los 68 años.

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Sixto V

Fue el papa n.º 227 de la Iglesia católica entre 1585 a 1590. Procedente de una familia humilde, ingresó siendo muchacho en la orden franciscana y nunca dejó de ser fraile piadoso y severo.

​Elegido papa en 1585 tras la muerte de Gregorio XIII, rigió la Iglesia durante cinco años, desarrollando durante ese breve periodo una intensa y enérgica labor en el ejercicio de restaurar la Iglesia católica.

El cardenal Peretti fue elegido papa por unanimidad en el cónclave el 24 de abril de 1585, y tomó el nombre de Sixto V, en honor a Sixto IV, franciscano al igual que él. Numerosos fueron los problemas que el difunto Gregorio XIII había legado a su sucesor, entre los que destacaban los problemas de orden público y su enfrentamiento con la reina inglesa Isabel I. Todos ellos fueron afrontados por el papa con decisión y autoridad.

Sixto V murió de malaria en la tarde del 27 de agosto de 1590 en el palacio del Quirinal. Fue enterrado en la capilla construida por él mismo en la Basílica de Santa María la Mayor; su corazón se conserva en la Iglesia de los Santos Vicente y Anastasio en Trevi, en Piazza Trevi.

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Pablo V

Paulo V o Pablo V de nombre secular Camillo Borghese  fue el 233 papa de la Iglesia católica entre 1605 y 1621. A la muerte de León XI, acaecida el 27 de abril de 1605, fue elegido como su sucesor el 16 de mayo de ese año.

Tomó el nombre de Paulo V, en recuerdo de Paulo III que había protegido a su padre. A diferencia de los papas anteriores, que acostumbraban dejarse toda la barba, Paulo V fue el primero que sólo se dejó una pequeña perilla, cosa en la que le imitaron sus sucesores hasta Inocencio XII. El nuevo papa era un hombre muy reflexivo, nada precipitado, que solucionaba los asuntos tomándose mucho tiempo.

Su primera actuación como pontífice fue, siguiendo lo decretado en el Concilio de Trento, ordenar que los obispos que habían establecido su residencia en Roma retornaran a sus respectivas diócesis. Paulo V intentó silenciar a Galileo Galilei, con quien se reunió en 1616. Galileo seguía las teorías heliocéntricas de Copérnico y pretendía demostrar, en aparente oposición a las Sagradas Escrituras, que era la tierra la que giraba en torno al sol.

Sus restos fueron llevados a la Basílica de Santa María la Mayor, en la que se había hecho construir la Capilla de la Virgen, el mausoleo familiar de los Borghese.

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Clemente VIII

Fue el 231 papa de la Iglesia católica, de 1592 a 1605. Es famoso, entre otros hechos, por haber ordenado la ejecución del panadero apóstata de la fe de entonces, Domenico «Menocchio» Scandella.

Tras la muerte de Inocencio IX, y durante veinte días, tuvo lugar un tormentoso cónclave en el que el rey español Felipe II intentó influir para que, al igual que había ocurrido con los dos papas anteriores, resultara elegido un pontífice próximo a los intereses españoles. Sin embargo, el Colegio cardenalicio, deseoso de librarse de la influencia española en los asuntos de la Iglesia, logró que el candidato elegido fuera el cardenal Aldobrandini.

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Clemente VIII estaba afectado por la gota y se vio obligado a pasar gran parte de sus últimos meses de vida inmovilizado en la cama. El 10 de febrero de 1605 enfermó de repente y su salud se deterioró rápidamente en las siguientes semanas. Murió el 3 de marzo de 1605 alrededor de la medianoche. Clemente fue enterrado en la basílica de San Pedro, y más tarde el papa Paulo V (1605-1621) hizo construir un mausoleo para él en la Capilla Borghese de Santa María la Mayor, donde los restos fueron trasladados en 1646.

Clemente IX

Clemente IX fue el 238 papa de la Iglesia católica entre 1667 y 1669. En el cónclave que siguió a la muerte de Alejandro VII resultó elegido papa. Era el 20 de junio de 1667. Seis días después fue coronado en la Patriarcal Basílica Vaticana por el cardenal Rinaldo d’Este, protodiácono de S. Nicola in Carcere Tulliano.

Nada grandioso ocurrió durante el breve pontificado de Clemente IX, más allá del ajuste transitorio de las disputas entre la sede romana y los prelados de la iglesia galicana que rehusaban unirse a la condena de los escritos de Jansen.

Clemente IX murió en Roma el 9 de diciembre de 1669. Fue sepultado en el suelo de la basílica de Santa María la Mayor bajo una lápida con el simple epitafio Clementis IX Ceneres (Cenizas de Clemente IX). Su sucesor, Clemente X, mandó construir en la misma basílica un espléndido cenotafio en su honor.

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Papa Francisco

Fue el 266.º papa de la Iglesia católica. El Papa Francisco escribió en su testamento: «Pido que se prepare mi tumba en el nicho de la nave lateral entre la Capilla Paulina y la Capilla Sforza de la citada Basílica Papal». Es decir, junto a la Salus Populi Romani, «Virgen de la ternura y del consuelo».

Fiel a lo que predicó durante todo su papado, pidió que su sepulcro sea “en la tierra; sencillo, sin decoración particular y con la única inscripción: Francisco”.

Además de los papas que ya mencionamos, la basílica también alberga a Gian Lorenzo Bernini, el famoso escultor barroco, está enterrado modestamente allí junto a su familia; y a cardenales y otros personajes importantes de la Iglesia están sepultados en diversas capillas laterales.





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De la majestad a la sencillez: Notables diferencias en funerales papales

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El funeral del papa Francisco, celebrado este 26 de abril de 2025 en el Vaticano, simbolizó mucho más que el adiós a un pontífice: representó un profundo giro en la manera en que la Iglesia Católica honra a sus líderes espirituales. Por voluntad expresa de Francisco, su despedida estuvo marcada por la humildad, la sencillez y el contacto directo con el pueblo, alejándose de las fastuosas ceremonias que acompañaron a sus predecesores.

Comparar el funeral de Francisco con los de Juan Pablo II y Benedicto XVI permite entender no solo las diferencias de estilo entre estos tres papas, sino también el reflejo de los cambios en la cultura eclesiástica de las últimas décadas. Cada uno dejó una huella distinta, tanto en vida como en su despedida, desde los gestos multitudinarios hasta las decisiones personales sobre el ritual de su entierro.

Este reportaje recorre las claves que diferenciaron los funerales de los últimos tres pontífices: los rituales litúrgicos, los protocolos diplomáticos, la cantidad de fieles congregados, el número de delegaciones oficiales presentes, y la visión de Iglesia que cada uno quiso dejar como legado, en el umbral de su partida eterna.

Juan Pablo II: Un funeral de Estado sin precedentes

El 2 de abril de 2005, el mundo se detuvo ante la muerte de Juan Pablo II, el Papa polaco que lideró la Iglesia durante 27 años. Su funeral fue uno de los eventos religiosos y diplomáticos más multitudinarios de la historia moderna.

Más de 500.000 personas colmaron la Plaza de San Pedro y sus alrededores, mientras que otros tres millones visitaron su capilla ardiente. Representantes de más de 80 países y ocho casas reales se dieron cita en el Vaticano, en un tributo que trascendió credos y fronteras.

El cardenal Joseph Ratzinger (futuro Benedicto XVI) presidió la ceremonia, en la que miles de fieles gritaron “¡Santo súbito!” pidiendo su canonización inmediata. Su entierro siguió el protocolo tradicional: fue colocado en tres ataúdes —de ciprés, plomo y roble—, siguiendo una práctica centenaria que simbolizaba la dignidad, la fuerza y la eternidad del pontífice.

El funeral fue transmitido en vivo a nivel mundial y en lugares como Cracovia, su ciudad natal, unas 800.000 personas siguieron la ceremonia en pantallas gigantes. La magnitud del evento evidenció el impacto espiritual, político y cultural que Juan Pablo II había tenido en el mundo.

Benedicto XVI: La serenidad de un papa emérito

El 31 de diciembre de 2022, falleció Benedicto XVI, quien pasaría a la historia como el primer papa en renunciar en más de seis siglos. Su muerte, anunciada de manera sobria por el Vaticano, dio paso a un funeral de perfil más discreto.

Celebrado el 5 de enero de 2023, su misa fúnebre fue presidida por el papa Francisco en la Plaza de San Pedro. Solo Italia y Alemania enviaron delegaciones oficiales, reflejo de su deseo de mantener un acto humilde y acorde a su figura reservada. A diferencia de Juan Pablo II, no hubo triple ataúd, ni presencia de tiara o palio.

Su cuerpo, primero velado en el monasterio Mater Ecclesiae, fue luego trasladado a San Pedro y enterrado en la tumba que antes ocupaba Juan Pablo II en las Grutas Vaticanas.

El entierro de Benedicto reflejó su carácter académico y su renuncia histórica, en un momento de recogimiento más que de espectáculo global.

Francisco: El papa de los últimos

El papa Francisco, fallecido el 21 de abril de 2025 a los 88 años, dejó instrucciones claras para un funeral marcado por la humildad y la sencillez. Fue el primer pontífice en ser enterrado fuera de la Basílica de San Pedro en más de un siglo, en la Basílica de Santa María la Mayor, donde tantas veces acudió a rezar.

Su cuerpo, vestido con una sencilla túnica blanca y un rosario negro, reposó en un único ataúd de madera. No se usaron símbolos de poder como la tiara ni epitafios elaborados: su lápida simplemente lleva la inscripción “Franciscus“.

Unas 250.000 personas abarrotaron Roma para despedirlo, entre ellos delegaciones de 148 países y unos 50 jefes de Estado y de Gobierno, incluyendo figuras como Donald Trump, Volodimir Zelensky, Emmanuel Macron y Luis Abinader, el presidente de la República Dominicana.

La procesión fúnebre, inédita, trasladó su ataúd en el papamóvil adaptado desde San Pedro hasta Santa María la Mayor, cruzando lugares icónicos como el Coliseo y el Foro romano. A diferencia de otros funerales, su llegada estuvo acompañada por migrantes, personas trans, presos y sintecho, reflejando su opción preferencial por los marginados.

Diferencias clave en los funerales papales

Aspecto Juan Pablo II Benedicto XVI Francisco
Año de fallecimiento 2005 2022 2025
Lugar de entierro Grutas Vaticanas Grutas Vaticanas Basílica Santa María la Mayor
Ataúd Triple (ciprés, plomo, roble) Único (madera) Único (madera)
Delegaciones oficiales +80 países Italia y Alemania 148 países
Asistentes estimados 500,000 en plaza; 3 millones en capilla ardiente Moderado 250,000
Cónclave posterior Sí, eligió a Benedicto XVI No hubo (papa emérito) Habrá
Presidió el funeral Joseph Ratzinger Papa Francisco Decano Giovanni Battista Re

Tres entierros, tres visiones de Iglesia

Los entierros de Juan Pablo II, Benedicto XVI y Francisco reflejan más que el fin de sus vidas: expresan los cambios internos de la Iglesia Católica.

Mientras Juan Pablo II dejó un legado de liderazgo global y presencia diplomática, Benedicto XVI representó la profundidad teológica y humildad intelectual. Francisco, en cambio, selló su testamento espiritual con una Iglesia en salida, cercana a los pobres y a los marginados, rompiendo con siglos de pompa papal.

Con un nuevo cónclave en el horizonte, nombres como Matteo Zuppi, Pietro Parolin, Luis Antonio Tagle y Peter Turkson suenan como posibles sucesores. La elección marcará no solo quién guiará a la Iglesia, sino qué rostro mostrará al mundo en el siglo XXI.

Por: Itzel Olivo



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Antonio Rüdiger lanzó objeto al arbitro en la final de la Copa del Rey, ¿Se atreverán a suspenderlo? #FVDigital

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Antonio Rüdiger le puso la cuota de polémica a los minutos finales de la Copa del Rey cuando después de un ataque del francés  Mbappé su brazo recargó sobre Eric García para que el árbitro De Burgos marcara falta acabando con la jugada y provocando que el zaguero alemán la emprendiera contra el árbitro.

Pero la protesta del zaguero fue más allá, superando los reclamos de sus compañeros, que tenían las emociones a flor de piel, para lanzar un objeto a la cancha cerca del silbante y que generó su expulsión, al igual que la de Lucas Vázquez y Bellingham.

Ese momento fue más dramático, pues los jugadores del Real Madrid ingresaron al campo para protestar, lo que consideraron como polémica falta que robaba en esos momentos sus sueños de poder anotar un milagroso gol que pudiera darles el empate.

El zaguero alemán perdió los estribos lanzándole un hielo al árbitro desde el banquillo y que pasó muy cerca de la humanidad del silbante. Pero el semblante del zaguero germano se descompuso y lleno de furia, trató de irse con todo contra el nazareno, pero fue contenido por sus compañeros para no cometer una insensatez.

La realidad es que Rüdiger estuvo a punto de generar todo un acto bochornoso si es que el hielo lanzado hubiera impactado la humanidad del silbante, ganándose la tarjeta roja cuando ya estaba en la banca de suplentes, lo cual desató su furia al grado de que diez personas entre compañeros y cuerpo técnico para que no se fuera con todo para tratar de agredirlo y tratar de lanzar más hielos que tenía en sus rodillas.

Dos o tres intentos más por agarrar los objetos para convertirlos en proyectiles fueron frustrados por sus compañeros Mendy y Vallejo. El lateral francés se hizo cargo de su compañero y le dijo unas palabras que parecieron tranquilizar a lo que parecía una bestia incontrolable. Sin embargo, la historia no quedaría aquí.

Pero ahí no quedó todo, ya que después del silbatazo final, los jugadores del Madrid continuaron con sus protestas, alentando esa inconformidad que 24 horas antes generó una gran polémica por la aparente amenaza de no presentarse a jugar.

Quizá motivados por eso, aumentaron su inconformidad contra el silbante y al final del encuentro en medio de las protestas volvió a regresar Rüdiger del vestuario para intentar llegar al central De Burgos, pero la presencia de Luis Llopis y de Lunin, todo pudo controlarse, pero la imagen de un zaguero enardecido dio la vuelta a todo el mundo.

Seguir leyendo:
– Burla viral de Antonio Rüdiger por la derrota del FC Barcelona
– Condenada persona que insultó racialmente contra Vinicius y Rüdiger en un foro digital
– Jugador del Real Madrid denuncia a periodista que lo vinculó con el grupo terrorista ISIS






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COE coloca nueve provincias en alerta por incidencia de vaguada

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Santo Domingo.- La Dirección del Centro de Operaciones de Emergencias (COE) informó este sábado que, conforme al boletín meteorológico emitido hoy por el Instituto Dominicano de Meteorología (INDOMET), se prevé la ocurrencia de nublados acompañados de aguaceros moderados a fuertes, tormentas eléctricas y ráfagas de viento en varias provincias del país durante las horas de la noche.

Las provincias que experimentarán estos efectos incluyen: Monte Cristi, Dajabón, Santiago Rodríguez, Puerto Plata, Valverde, San Juan, Elías Piña, Santiago, La Vega, Monseñor Nouel, Sánchez Ramírez, Monte Plata, San Cristóbal, Azua y el Gran Santo Domingo, principalmente en su zona norte. Las condiciones están siendo influenciadas por una vaguada en diferentes niveles de la troposfera combinada con el calentamiento diurno.

En cumplimiento del artículo 2, capítulo 1 de la Ley 147-02 sobre Gestión de Riesgos, el COE amplía el nivel de alerta verde para varias provincias ante la posibilidad de crecidas de ríos, arroyos y cañadas, así como inundaciones repentinas o urbanas.

Provincias bajo alerta

Alerta Amarilla:

Santiago Rodríguez, La Vega, Monseñor Nouel, San Cristóbal, Dajabón

Alerta Verde:

Santiago, Puerto Plata, Monte Cristi, Valverde

Provincias bajo alerta/ Fuente externa





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#Mundo:Varios muertos en un atropello masivo durante un festival callejero en Vancouver



Un atropello masivo durante la celebración de un festival callejero de la comunidad filipina de Vancouver (Canadá) ha dejado varios muertos, según han informado las autoridades policiales locales.

“Varias personas han muerto y varias han resultado heridas después de que un conductor atropellara a una multitud en un festival callejero en la avenida 41 Este y Fraser poco después de las 20.00 (hora local) de esta noche”, ha explicado la Policía de Vancouver en un escueto comunicado compartido en la red social X.

En el mismo mensaje, han señalado que el conductor del vehículo, según testigos, un Audi SUV color negro, se encuentra ya detenido y han asegurado que irán proporcionando más detalles sobre el incidente “a medida que avance la investigación”.

La Policía no ha querido concretar un número exacto de víctimas — fuentes próximas a la investigación han informado a la cadena Global Television Network de al menos ocho muertos, entre ellos un niño, y otros seis heridos— y ha pedido aguardar a una próxima rueda de prensa mientras los líderes políticos del país, con el primer ministro Mark Carney a la cabeza, han comenzado a dar sus condolencias.

“Ofrezco mis más sinceras condolencias a los seres queridos de las personas fallecidas y heridas, a la comunidad filipino-canadiense y a todos en Vancouver. Estamos de luto con ustedes. Seguimos de cerca la situación y agradecemos a nuestros servicios de emergencia su rápida actuación”, ha lamentado el primer ministro.



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EE.UU. separó de sus padres a niña venezolana de 2 años: los acusa de pertenecer al Tren de Aragua

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El Departamento de Seguridad Nacional (DHS) de Estados Unidos confirmó este sábado que separó a una niña venezolana de 2 años de sus padres porque ambos presuntamente forman parte del Tren de Aragua, una organización criminal designada como grupo terrorista por Washington.

En un comunicado, el departamento aseguró que el padre del niño, identificado como Maiker Espinoza Escalona, es considerado un teniente de la banda, encargado de coordinar homicidios, tráfico de drogas, secuestros, extorsiones, tráfico sexual y la operación de una casa de tortura.

La madre, Yorely Escarleth Bernal Inciarte, estaría involucrada en el reclutamiento de mujeres jóvenes para redes de narcotráfico y prostitución. Ambos adultos ingresaron sin documentos a Estados Unidos y tenían órdenes finales de deportación, señaló la agencia de noticias EFE.

EE.UU. separó a menor venezolano de sus padres porque "pertenecen al Tren de Aragua"
Maiker Espinosa y Yorely Bernal. Foto: Maiker Espinosa / Cortesía

El gobierno estadounidense explicó que, debido a la gravedad de las acusaciones, se excluyó al menor de los vuelos de deportación en coordinación con el Departamento de Salud y Servicios Humanos. El niño permanece bajo el cuidado de la Oficina de Reubicación de Refugiados y actualmente está alojado en una familia de acogida.

La separación provocó la reacción del régimen de Venezuela.

Diosdado Cabello, ministro de Interior, denunció el viernes que Estados Unidos “se está robando” a niños venezolanos y mencionó el caso de una madre migrante que fue presuntamente obligada a abordar un vuelo de repatriación sin su hijo de 2 años.

El funcionario calificó la situación como parte de una supuesta red de trata de personas.

Maiker Espinoza está detenido en el Cecot

En paralelo, medios como ABC reportaron que Espinoza Escalona, quien se dedica a la barbería, fue trasladado el mes pasado al Centro de Confinamiento del Terrorismo en El Salvador. Mientras que la madre del menor fue deportada a Venezuela, de acuerdo con información difundida en diversos medios.

Maiker Espinosa y su pequeña hija. Foto: Maiker Espinosa / Cortesía

Familiares de los migrantes niegan cualquier vínculo de Espinoza Escalona y Bernal con el Tren de Aragua y aseguraron que las acusaciones del gobierno de Trump son falsas.

El Tren de Aragua surgió en las cárceles venezolanas y se expandió a varios países de América Latina, donde se le atribuyen delitos como narcotráfico, homicidios y extorsiones. Donald Trump endureció su discurso migratorio este sábado, acusando al presidente Joe Biden de haber permitido la entrada masiva de criminales a Estados Unidos y reclamó la expulsión inmediata de esas personas.

Sigue leyendo:
• Arrestaron a exjuez de EE.UU. y su esposa por alojar a presunto miembro del Tren de Aragua
• Kristi Noem se reunió con la madre y la abuela de Jocelyn Nungaray: “Es un trágico recordatorio”
• Trump: Joe Biden permitió la entrada de millones de criminales y debemos sacarlos de EE.UU.



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Eugenio Suárez entra en la historia de MLB con un juego de cuatro jonrones

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PHOENIX — Eugenio Suárez, de los Diamondbacks de Arizona, protagonizó una histórica noche al convertirse en apenas el decimonoveno jugador en la historia de las Grandes Ligas en conectar cuatro jonrones en un solo juego, hazaña que logró este sábado ante los Bravos de Atlanta en el Chase Field.

Suárez, quien ahora lidera las Grandes Ligas con 10 cuadrangulares en la temporada, impulsó a los Diamondbacks en un dramático partido. Su cuarto jonrón de la noche fue crucial para igualar el marcador 7-7 en la novena entrada, enviando el duelo a entradas extras.

La histórica actuación de Suárez inició con un jonrón de 411 pies en la cuarta entrada, seguido por otro vuelacercas de 443 pies en la sexta, con el cual amplió la ventaja de Arizona. En su tercera conexión de la noche, Suárez alcanzó su tercer juego de tres jonrones en su carrera, sumándose a una élite dentro de la franquicia junto a Steve Finley y Luis González.

El venezolano ya había logrado juegos de tres jonrones en 2020 y 2024, cuando vestía el uniforme de los Rojos de Cincinnati y de los propios Diamondbacks, respectivamente.

El logro de Suárez marca la primera vez que un jugador de Arizona conecta cuatro jonrones en un partido desde que J.D. Martínez lo hiciera en septiembre de 2017, reafirmando la potencia ofensiva histórica del equipo en momentos decisivos.

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#Salud: Qué tan saludable es realmente la sandía

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Refrescante, dulce y colorida, la sandía es mucho más que una
fruta de verano. Su fama de ser aliada de la salud no es
casualidad. Rica en agua y nutrientes clave, este alimento
conquista tanto por su sabor como por los beneficios que ofrece. Es
importante analizar su composición, sus aportes y también las
precauciones para quienes presentan condiciones
particulares de salud.

Un hidratante natural
infalible

La sandía está
compuesta en un 92% por agua, por lo que actúa
como un hidratante natural. En épocas de calor extremo, ayuda a
compensar la pérdida de líquidos y mantiene la piel fresca. Su
consumo se asocia a mayor facilidad para cubrir los requerimientos
diarios de agua, algo que interesa tanto a niños como a adultos
mayores.

Antioxidantes y
protección celular

Esta fruta destaca por su aporte de licopeno,
un pigmento rojizo conocido por su capacidad antioxidante. El
licopeno en la sandía se encuentra en una concentración hasta
40% mayor que en tomates crudos, lo que convierte
a una porción en un aliado para combatir el estrés oxidativo. Un
nivel alto de antioxidantes
fortalece la respuesta del organismo frente a los daños causados
por el sol, la contaminación y el envejecimiento celular. También
contiene vitamina C y vitamina A,
que respaldan la protección de la piel ante las radiaciones UV y
fortalecen el sistema inmunitario.

Apoyo a la salud
cardiovascular

La sandía ofrece un aporte significativo de
citrulina, un aminoácido que ayuda a la producción
de óxido nítrico. Este compuesto relaja los vasos sanguíneos y
facilita el flujo sanguíneo, lo que puede colaborar en la reducción
de la
presión arterial
. Además, el potasio y el
magnesio presentes en la fruta ayudan a mantener
el equilibrio de líquidos y la función muscular. Un consumo
regular, dentro de una alimentación balanceada, se vincula a
menores riesgos de enfermedad cardíaca.

Beneficios para la
visión y la piel

En cuanto a la salud ocular, la sandía contiene
luteína y zeaxantina además de
vitamina A. Estos nutrientes colaboran a mantener la vista en buen
estado y pueden reducir el riesgo de enfermedades como la
degeneración macular asociada con la edad. Su aporte de vitamina A
también es relevante para cuidar
dientes
, encías y la piel en general.

Apoyo para el peso
saludable

El alto contenido de agua y fibra en la sandía
promueve la sensación de saciedad. Esto puede ayudar a quienes
buscan mantener o perder peso, ya que una porción genera plenitud
sin aportar demasiadas calorías. La fruta contiene
bajos niveles de grasa y un nivel moderado de azúcar natural, por
lo que su inclusión en la dieta suele considerarse segura para la
mayoría.

Foto Freepik

Las otras
partes del fruto: cáscara y semillas

Pocos saben que la cáscara es comestible y
contiene más fibra y citrulina
que la pulpa. Su consumo ayuda a regular la digestión y podría
colaborar en la reducción de la presión arterial. Puede añadirse en
batidos, sopas o emplearse en encurtidos. Las semillas
negras
también son una fuente interesante de
proteína y grasas saludables.
Tostadas, ofrecen un snack nutritivo, además de aportar hierro,
magnesio y zinc.

Consideraciones
especiales en ciertas condiciones

Si bien la sandía es segura para la mayoría, hay que mencionar
que su contenido de potasio puede no ser
recomendable en casos de enfermedad renal o hiperpotasemia. Un
consumo elevado en estos contextos podría traer complicaciones. En
el resto de los casos, la evidencia clínica respalda que la sandía
puede formar parte de una dieta saludable, incluso en personas con

diabetes
, siempre en cantidades moderadas y dentro de un plan
alimenticio equilibrado.

Mitos y
realidades sobre el consumo nocturno

Algunas creencias populares sugieren que comer sandía por la
noche podría causar malestares digestivos o aumentar el riesgo de
enfermedades. La evidencia médica descarta estos mitos: la sandía,
consumida en cantidades adecuadas, no genera problemas estomacales
ni incrementa el riesgo de enfermedades si se consume después de la
cena.

Tendencias y
aplicaciones modernas

El interés por la sandía va en aumento. Hoy se puede encontrar
en jugos prensados en frío con perfil hidratante y funcional,
ideales para quienes buscan una alternativa
natural
y refrescante. La versatilidad en la cocina
permite su utilización tanto en platos dulces como salados, y su
perfil nutricional la convierte en un ingrediente valioso para
menús saludables.

La investigación sobre la citrulina en la
sandía avanza, sobre todo en su potencial para mejorar el
rendimiento físico y la
recuperación muscular
en deportistas. Además, se exploran
posibles efectos en la prevención de algunos tipos de cáncer y en
la salud vascular.

Consejos para
elegir y aprovechar la sandía

Para obtener todos los beneficios de la sandía, elige frutos con
una mancha amarilla en la base, lo que indica
madurez. Un fruto pesado para su tamaño es señal de que contiene
más agua y está en óptimas condiciones. Recuerda que los golpes en
la cáscara no siempre indican mala calidad, aunque sí pueden
afectar la textura o el aspecto.

Aprovechar la sandía en su totalidad (incluyendo cáscara y
semillas) aumenta el aporte de nutrientes y reduce el desperdicio
en la cocina. Guardar la fruta troceada en el refrigerador en un
recipiente hermético ayuda a mantener su frescura por varios
días.

La sandía se posiciona
como una fruta que, además de ser refrescante, resulta nutritiva,
versátil y muy fácil de incluir en la alimentación diaria. Su
perfil la convierte en aliada de la hidratación, la salud
cardiovascular y el bienestar general.

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Unidad de salud mental atendió más mujeres que hombres en marzo – #DeInteres #FVDigital

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República Dominicana.– En el mes de marzo pasado, las féminas alcanzaron una incidencia superior a la de los hombres en la demanda de atención psicológica, ofrecida en la Unidad de Salud Mental Profesor Ramón Rey Ardid (Unihsam), servicio que funciona en los terrenos del Hospital Docente Doctor Francisco E. Moscoso Puello. (Seguir leyendo…)





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COE Coloca 1 provincia en alerta amarilla y 8 en verde por aguaceros

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Santo Domingo.- El Centro de Operaciones de Emergencia (COE), colocó 1 provincia en alerta amarilla  y amplia 8 en verde , esto debido a que el informe del Instituto Dominicano de Meteorología (INDOMET), que establece que en horas de la noche se desarrollarán nublados acompañados de aguaceros, con tormentas eléctricas y ráfagas de viento, producto de una vaguada.

En alerta amarilla está Santiago Rodriguez. Mientras las provincias en alerta verde son: La Vega,Monseñor Nouel, Santiago, San Cristóbal, Puerto Plata, Valverde, Dajabón y Monte Cristi.

En ese sentido, recomendó a las personas abstenerse de cruzar, ríos, arroyos y cañadas que presenten altos volúmenes de agua en las provincias bajo alerta.





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