Razones por las que no debes obligar a tus hijos a abrazar a nadie

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En la crianza de nuestros hijos, es importante tener en cuenta que cada niño tiene sus propios límites y deseos. Esto incluye la decisión de abrazar o besar a otras personas. Obligar a los niños a mostrar afecto físico cuando no lo desean puede tener consecuencias negativas a largo plazo.

Respeto por el cuerpo propio

Una de las razones más importantes para no obligar a tus hijos a abrazar o besar a alguien es enseñarles a respetar su propio cuerpo. Al permitirles decidir quién puede tocarlos, les estás transmitiendo el mensaje de que tienen control sobre su cuerpo y que su consentimiento es importante. Esto les ayuda a establecer límites saludables y a aprender a protegerse de situaciones incómodas o inapropiadas en el futuro.

La Dra. Deborah Gilboa, experta en crianza, enfatiza que «el contacto físico nunca debe ser coercitivo». Obligar a los niños a abrazar o besar a alguien va en contra de esta enseñanza y puede confundirlos acerca de su propio poder para decidir quién puede tocarlos y cuándo.

Protección contra el abuso

Enseñar a tus hijos a respetar su cuerpo y a establecer límites también los protege contra posibles situaciones de abuso. Los abusadores pueden estar en cualquier lugar, incluso entre las personas que conocemos y en quienes confiamos. Al obligar a los niños a mostrar afecto físico incluso cuando no lo desean, les estás enviando el mensaje de que deben permitir que otros toquen sus cuerpos, lo cual puede ser peligroso.

La Dra. Gilboa menciona que los niños necesitan aprender que tienen derecho a decir «no» y esperar que los demás respeten su decisión. Al hacerlo, les estás brindando herramientas para reconocer y denunciar situaciones de abuso si alguna vez las experimentan.

Fomento de la intuición y el discernimiento

Otra razón importante para no obligar a tus hijos a abrazar a nadie es fomentar su capacidad de discernimiento y su intuición. Los niños son muy intuitivos y pueden percibir si una persona les genera confianza o no. Al forzarlos a mostrar afecto físico hacia alguien que no les genera confianza, estás poniendo en riesgo su intuición y su capacidad para protegerse.

La presidenta del Centro para la Seguridad y Curación Familiar en el Nationwide Children’s Hospital, Karen Days, menciona que los padres deben ayudar a sus hijos a comprender que, si algo les hace sentir incómodos, tienen derecho a decir «no». Incluso si esto implica desairar a un familiar, es importante que los niños aprendan a confiar en sus instintos y a establecer límites.

Autonomía y consentimiento

Enseñar a tus hijos a respetar su cuerpo y a decidir quién puede tocarlos también promueve la autonomía y el concepto de consentimiento. Los niños necesitan aprender que tienen derecho a elegir a quién abrazar o besar y que sus decisiones deben ser respetadas. Esto les permite desarrollar habilidades sociales saludables y establecer relaciones basadas en el respeto mutuo.

La Dra. Gilboa destaca que los niños deben aprender que el «no» es una palabra poderosa y que esperan que los demás la escuchen. Al permitirles decidir cuándo y con quién mostrar afecto físico, les estás empoderando y promoviendo su desarrollo emocional y social.

Evitar la confusión y el malestar

Obligar a los niños a abrazar o besar a alguien puede generar confusión y malestar emocional. Los niños pueden sentirse presionados a complacer a los adultos, incluso si eso significa hacer algo que no desean. Esto puede afectar su autoestima y su capacidad para establecer límites saludables en otras áreas de su vida.

Es importante recordar que muchos adultos buscan el afecto de los niños a través de abrazos y besos porque desean validar su amor y afecto. Sin embargo, los padres deben ser conscientes de no poner a sus hijos en situaciones físicas incómodas solo para evitar herir los sentimientos de un familiar. Los padres deben asumir la responsabilidad de proteger los límites y el bienestar emocional de sus hijos.

En resumen, no debes obligar a tus hijos a abrazar o besar a nadie. Respetar su autonomía, enseñarles a establecer límites y fomentar su intuición son algunas de las razones por las que es importante permitirles decidir quién puede tocar su cuerpo. Al hacerlo, estás promoviendo su seguridad, protegiéndolos contra el abuso y ayudándolos a desarrollar relaciones saludables basadas en el respeto mutuo.

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Lidia Baldomero

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Entrevista: Juan Dalmau del PIP asegura que “Alianza” con Victoria Ciudadana (MVC) en Puerto Rico viene a “limpiar la casa”

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Nueva York – El candidato a la gobernación bajo la insignia del Partido Independentista Puertorriqueño (PIP), Juan Dalmau, defendió la “Alianza” electoral de esa colectividad con el Movimiento Victoria Ciudadana (MVC) como un mecanismo viable y efectivo para “limpiar” al gobierno del bipartidismo histórico y males como la “corrupción”.

En entrevista con El Diario de Nueva York, Dalmau, quien confirmó recientemente su tercera aspiración a la gobernación, se mostró confiado en que el junte con el MVC será una opción real de cara a las elecciones del 5 de noviembre en Puerto Rico, a pesar de los intentos de varios líderes de la oposición como los del Partido Popular Demócratico (PPD) para impugnar a través de los tribunales la legalidad de la asociación.

“Para mí lo importante es el historial y carácter. Al pueblo de Puerto Rico, en los últimos 55 años, 33 años de gobiernos del PNP (Partido Nuevo Progresista), le han prometido la estadidad, y eso no ha ocurrido; y en 24 años de gobiernos del Partido Popular (PPD) les han prometido distintas posiciones con respecto a lo que tiene que ver con el Estado Libre Asociado (ELA), y tampoco ha ocurrido. Lo que yo estoy presentando con lo que yo llamo una limpieza de Gobierno, es vamos a hacer las cosas como se tienen que hacer. Vamos a hacer las cosas para limpiar la casa, para hacer un gobierno limpio. Y de la mano lo que tiene que ser un proceso de descolonización…Yo creo que ya el país, en términos de Puerto Rico, han aprendido que si tú eres estadista o eres estadolibrista, no tienes que votar por esos partidos para que tengas un gobierno decente”, declaró el líder.

Avance de candidatos de partidos de minoría en elecciones de 2020

Dalmau se apoyó en los resultados de las pasadas elecciones generales del 2020 en Puerto Rico en las que como candidato a la gobernación por el PIP registró un aumento significativo en el favor del pueblo.

Con una participación general del 55% del electorado, entre Dalmau y la entonces candidata del MVC a la gobernación Alexandra Lúgaro, el por ciento de voto alcanzó aproximadamente 28.

En las pasadas elecciones, yo obtuve un 14% de los votos. La candidata Alexandra Lúgaro del Movimiento Victoria Ciudadana obtuvo un 14%; entre ambos un 28% de los votos, que fue una transformación fundamental en lo que ha sido el comportamiento electoral en Puerto Rico. El gobernador de Puerto Rico obtuvo un 32% de los votos. Entre Victoria Ciudadana y el PIP, un 28%, así que la idea de que podemos cambiar la gobernanza de Puerto Rico está al alcance de la mano y por eso es que hemos hecho esta alianza”, sostuvo.

En esa misma consulta, varios candidatos del MVC fueron elegidos por primera vez a la Legislatura de Puerto Rico. Mientras que el Proyecto Dignidad, también de reciente creación, obtuvo posiciones tanto en el Senado como en la Cámara de Representantes.

Además, el senador independiente José A. Vargas Vidot revalidó a un segundo término.

Los resultados se dieron en el contexto de hechos políticos sin precedentes en la historia de Puerto Rico, en particular, la renuncia el año previo del gobernador del PNP, Ricardo Rosselló, en medio de masivas protestas que se extendieron más allá del territorio.

La “Alianza” entre el PIP y MVC venía sonando al menos desde el año pasado.

El documento con el texto final de los preacuerdos entre ambas colectividades fue ratificado por la Asamblea Ciudadana Nacional el 19 de noviembre del 2023. Estos preacuerdos fueron resultado de conversaciones entre los comités de diálogo designados por el MVC y el PIP.

El fin de las candidaturas coaligadas

Dalmau y Manuel Natal, coordinador general del MVC y aspirante a la alcaldía de San Juan bajo esa insignia, llegaron a los entendidos sobre la “Alianza” ante el hecho de que en Puerto Rico están prohibidas las candidaturas coaligadas.

Bajo una candidatura coaligada más de un partido puede postular a un mismo candidato.

Desde el 2011, se prohibió este tipo de asociación en Puerto Rico, según dispuesto por el Código Electoral.

En agosto pasado, el Tribunal de Apelaciones en la isla ratificó la decisión del Tribunal de Primera Instancia en contra de la demanda presentada por ambos líderes para que se declarara inconstitucional la prohibición de las candidaturas coaligadas en Puerto Rico.

Básicamente, los tribunales decidieron que los artículos 6.1 y 7.9 del Código Electoral que impiden las coligaciones son constitucionales.

En vista del impedimento en ley, Dalmau argumentó que con la Alianza se trata de derrotar a los partidos de mayoría usando sus propias reglas en las urnas.

Las tres formas de colaboración bajo la “Alianza”

Bajo la Alianza, hay tres modalidades de colaboración que promueven los líderes del PIP y del MVC. La primera es “apoyo mutuo”, es decir, Victoria Ciudadana y el PIP apoyan una misma candidatura para el mismo cargo.

En este caso, aunque ambos partidos cuentan con candidatos a la gobernación y a la comisaría residente, se acordó que el MVC y el PIP apoyarán a Dalmau como candidato a la gobernación como resultado de la Alianza, y a Ana Irma Rivera Lassén (MVC) como candidata a la comisaría.

Un segundo acuerdo bajo la Alianza es el de la “no competencia”. Lo anterior significa que una colectividad no presenta candidatura para un cargo con el objetivo de no competir con la candidatura de la otra colectividad.

Finalmente, los partidos impulsan el acuerdo de “competencia fraternal”, mecanismo mediante el que las colectividades presentarán una o múltiples candidaturas para el mismo cargo.

El también exsenador reconoció que la estrategia puede resultar confusa al principio, y añadió que el reto por los próximos meses será orientar al electorado sobre la forma de votar para favorecer los acuerdos de la Alianza.

“En estos momentos, nosotros tenemos candidatos y candidatas a todos los puestos electivos, legislativos, municipales. Ahora, el gran reto es enseñar a los electores a votar; que puedan votar mixto, por candidatura, y ese va a ser un reto en los próximos 10 meses que lo hemos asumido, y estoy seguro que el país va a poder hacer el cambio necesario”, expuso.

Candidatos de cumplimiento

Desde antes de que fuera anunciado oficialmente a fines del 2023, el junte ya cargaba con una lista de cuestionamientos. Uno de los que repiten líderes de la oposición es que se trata de un “engaño”, ya que las colectividades acordaron presentar ante la Comisión Estatal de Elecciones (CEE) candidaturas para las que públicamente no se va a pedir el voto.

Son candidatos de cumplimiento de ley, la propia ley que obligó y que fue redactada por el PPD y el PNP, esa ley nos obliga a postular candidatos a comisionado residente, la gobernación. Si no lo hiciéramos incumpliríamos la ley, y, por lo tanto, no podríamos aparecer en la papeleta. Así que son candidaturas de cumplimiento, indispensables para hacer esto que hemos llamado la ‘Alianza’ entre MVC y el PIP. Por lo tanto, nosotros hemos cumplido con la ley. Es una imposición del PPD y el PNP, y lo hemos cumplido. Si no lo hiciéramos, incumpliríamos la ley, y por lo tanto, no podríamos aparecer en la papeleta”, planteó Dalmau sobre este particular.

“Nosotros hemos cumplido con la ley. Es una imposición del PPD y el PNP, y lo hemos cumplido, y hemos dicho, con todas sus letras, que nos vamos a apoyar mutuamente; y por lo tanto, Victoria Ciudadana va a a apoyar al candidato a la gobernación del PIP, que es este servidor, y en el caso del PIP, vamos a apoyar a Ana Irma Rivera Lassén como candidata a comisionada residente”, insistió.

PPD presenta demanda para invalidar candidaturas del MVC

La semana pasada trascendió que el PPD presentó un recurso legal para impugnar varias de las candidaturas presentadas por el MVC.

Cuatro candidatos de ese partido presentaron una demanda en la que solicitan descalificar a ocho aspirantes del MVC y a tres del Proyecto Dignidad. Los populares alegan que estos no cumplieron con el requisito de recolección de endosos.

Los representantes de la Alianza plantean que el recogido de endosos no es mandatorio en el caso de métodos alternos de selección de candidatos como los utilizados por MVC.

Una audiencia relativa al caso está pautada para 12 de febrero. En declaraciones a El Nuevo Día, Dalmau catalogó de frívola y cobarde la demanda, además de un acto de desesperación del PPD.

¿Dónde quedará el llamado por la independencia?

Otro punto de supuesta desventaja en cuanto a la Alianza es que la asociación deja en una posición vulnerable al PIP en cuanto a su reclamo en favor de la independencia.

“¿El PIP queda o no en desventaja en términos de su ideal de independencia con esta Alianza?”, preguntó El Diario a Dalmau.

El político contestó: “Al contrario, yo creo que lo que se proyectó en la pasada elección es que por primera vez en la historia política de Puerto Rico, un partido creció siete veces, lo que fueron las elecciones anteriores, y ese fue el caso del Partido Independentista. Incluso, personas que no son independentistas votaron por el Partido Independentista, y yo creo que eso es un paso de lo que es la madurez política del pueblo de Puerto Rico, y por eso es que estoy convencido que las próximas elecciones vamos a poder limpiar la casa con un gobierno efectivo, y por otro lado, lo que tiene que ver con impulsar un proceso de descolonización”.

“¿Ese crecimiento es porque la gente cree en la independencia o es porque usted representa una alternativa distinta?”, indagó este rotativo.

Yo estoy convencido de que los que votaron por mí no todos son independentistas, y si yo no lo dijera, eso sería una falsificación de la historia política de Puerto Rico. Yo lo que pienso es que muchas personas, sin ser independentistas, dieron el paso para apoyar mi candidatura para limpiar la casa, para poder tener un gobierno honesto, y en su momento, poder hacer un proceso de descolonización; ellos van a apoyar incluso una opción distinta a la que yo creo. Y yo creo que eso es un paso determinante con respecto a lo que es la política en Puerto Rico”, respondió.

Dalmau añadió que el enfoque de su discurso sobre el estatus de Puerto Rico se inclinará al llamado por un proceso de descolonización que incluya a todas las ideologías y sectores en la isla, aunque a nivel personal él defienda la independencia.

“Yo voy a asumir el elemento de lo que tiene que ver un proceso de descolonización, en donde estadistas, partidarios de la libre asociación, independentistas, podamos tener una oportunidad para expresarnos como pueblo democráticamente. Lo que pasa es que en las elecciones generales no se decide eso. En muchos casos, se ha hecho la narrativa de que, si eres estadista, tienes que votar por el PNP; si eres estadolibrista, por el PPD; si tú eres independentistas, tienes que votar por el PIP, y esa no es la verdad. Lo que yo creo que es importante comunicarle al país es que tenemos al alcance de la mano poder limpiar la casa, poder ejecutar con respecto a los asuntos de Gobierno como merece el país; y al mismo tiempo, hacer algo que encamine un proceso hacia la descolonización, y en ese proceso, entonces los estadistas, los estadolibristas, los independentistas, podemos expresarnos democrácticamente”, argumentó.

En ese sentido, consideró que la discusión en Washington sobre el estatus de la isla debe ser uno representativo de las distintas fórmulas viables bajo la Constitución de Estados Unidos.

Yo creo que tenemos que dar un primer paso entre los que creemos en la estadidad, la independencia y la libre asociación, en conjunto; es decir, ir ante el Congreso y decirle, ‘nosotros discrepamos cuál debe ser el final en cuanto a lo que debe ser el estatus político de Puerto Rico, pero estamos conscientes de que tenemos que tomar el paso para que ustedes tengan que responder en cuanto a opciones, transición, responsabilidades y obligaciones para que el pueblo de Puerto Rico pueda votar con conocimiento de causa con respecto a esas opciones’”, agregó.

En riesgo las franquicias electorales

La Alianza además implica otros riesgos, como la pérdida de la franquicia electoral, reconoció el entrevistado. Sin embargo, aseguró que es uno de los que están dispuestos a tomar como parte de lo que llamó un “cambio de paradigma”.

“Nosotros, cuando conversamos con Victoria Ciudadana, nosotros echamos a un lado lo que eran intereses o egoísmos institucionales pudiendo ser el caso que nosotros no tengamos la inscripción de un partido político, pero pusimos a Puerto Rico por delante y eso es parte de lo que es un cambio en el paradigma de lo que es la política en Puerto Rico”, sostuvo.

Para retener la franquicia electoral (se necesita) un 2% de los votos íntegros de los partidos políticos, nosotros decidimos que íbamos a poner a Puerto Rico por delante; y, por lo tanto, la campaña se va a concentrar en el voto por candidatura, es decir, una persona que vea la papeleta nacional y vea mi nombre como candidato a la gobernación, al lado hace una marca, y vota por mí por candidatura, o vota por mí por voto mixto, y yo creo que eso es parte del cambio que ha habido en P.R. con respecto a la transformación política del país”, puntualizó.

El papel de la diáspora

En todos estos movimientos, Dalmau reconoce que la diáspora puertorriqueña es clave, contrario a lo que algunos todavía piensan.

Según el independentista, es necesario que los líderes en Puerto Rico creen las condiciones necesarias para que los boricuas que se han mudado, principalmente a EE.UU., debido a la falta de oportunidades económicas y de desarrollo social puedan regresar.

Yo creo que en Puerto Rico todavía hay una mentalidad de que los que se van de P.R. o han tenido que hacer su vida fuera de P.R. se les penaliza. Sin embargo, yo creo que debe ser una actitud completamente contraria. Muchos de los que se han tenido que ir lo han hecho porque no han tenido oportunidades para el desarrollo en Puerto Rico. Pero quieren estar en su país, y quieren desarrollarse en su país. Por lo tanto, tenemos que crear las condiciones para que puedan regresar los que quieran regresar; y los que no puedan hacerlo, que por lo menos cuando regresen, aunque sea de visita se sientan orgullosos de lo que es su país. Yo creo que en ocasiones no hay la consciencia suficiente de que han sido parte de lo que ha sido el fracaso del modelo político, económico y social del país”, abundó.

En los últimos tres años, por no decir más, yo he estado en contacto con la diáspora. La diáspora es fundamental; no solamente aquellos que quieren regresar a Puerto Rico para poder tener una oportunidad de empleo y de vivienda y lo que tiene que ver con desarrollarse plenamente; sino aquellos que no pueden volver a Puerto Rico, que vuelvan y se sientan orgullosas de su país. Ese es un compromiso que yo tengo fundamental. He visitado Chicago, Florida, Nueva York, Boston, y la verdad es que parte fundamental de lo que es el desarrollo político, económico y social de Puerto Rico tiene que ser de la mano con la diáspora”, agregó.

El Diario contactó a Natal, pero este no respondió al pedido de entrevista.



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IoT y la revolución industrial: cómo Internet de las Cosas está transformando la manufactura y la logística

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La Revolución Industrial marcó un cambio significativo en la forma en que se producían los bienes, lo que condujo a un aumento de la eficiencia y la producción. Ahora, con el auge del Internet de las cosas (IoT), asistimos a otro período transformador en la fabricación y la logística.
IoT se refiere a la red de objetos físicos que están integrados con sensores, software y otras tecnologías para conectarse e intercambiar datos con otros dispositivos y sistemas a través de Internet. Esta tecnología tiene el potencial de revolucionar las industrias de fabricación y logística al proporcionar información en tiempo real y optimizar los procesos.
Una de las formas clave en que IoT está transformando la fabricación es mediante el uso de sensores inteligentes. Estos sensores pueden integrarse en maquinaria y equipos para monitorear su desempeño y detectar cualquier problema potencial. Esto permite un mantenimiento predictivo, lo que significa que los problemas se pueden abordar antes de que causen interrupciones o tiempos de inactividad significativos.
Además, IoT permite a los fabricantes recopilar y analizar datos de sus procesos de producción, lo que mejora la eficiencia y el control de calidad. Las máquinas pueden comunicarse entre sí para optimizar los programas de producción y los gerentes pueden monitorear las operaciones de forma remota para tomar decisiones informadas en tiempo real.
En logística, IoT está revolucionando la forma en que se transportan y rastrean las mercancías. Con el uso de etiquetas RFID y rastreo GPS, las empresas pueden tener una visión en tiempo real de su cadena de suministro, desde el almacén hasta el cliente final. Esto no sólo mejora la transparencia y la rendición de cuentas, sino que también permite una mejor gestión del inventario y una planificación optimizada de las rutas.
Además, la tecnología IoT también se está utilizando para optimizar el consumo de energía y reducir el impacto ambiental en la fabricación y la logística. Al monitorear el uso de energía e implementar sistemas inteligentes y automatizados, las empresas pueden lograr avances significativos en materia de sostenibilidad.
En general, Internet de las cosas está transformando las industrias de fabricación y logística al proporcionar información en tiempo real, optimizar procesos y mejorar la eficiencia y el control de calidad. A medida que más y más dispositivos se conectan, el potencial de innovación y mejora en estos sectores es infinito. Adoptar la tecnología IoT será crucial para las empresas que quieran mantenerse a la vanguardia en el panorama industrial en rápida evolución.

Asalto colectivo en pica pollo de Santiago

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Dos encapuchados asaltaron a punta de pistola a clientes, empleados y propietario de un pica pollo, ubicado en el municipio Puñal, de la provincia Santiago.

Los delincuentes sustrajeron a las víctimas dinero en efectivo, teléfonos celulares y otros objetos de valor.

Los afectados narraron que los asaltantes irrumpieron en el pica pollo Fernández en horas de la noche, mientras una parte de los clientes jugaba dominó y otra se encontraba cenando.

Dijeron que los malhechores realizaron múltiples disparos para escapar del lugar a bordo de una motocicleta.

Los proyectiles impactaron las paredes del negocio donde realizaron el atraco, así como de otros locales contiguos.

Al lugar se presentaron varias patrullas de la Policía Nacional.

Otros casos

Los asaltos colectivos son frecuentes en el municipio Puñal.

El año pasado fueron reportados al menos tres atracos masivos en esa demarcación. Uno de esos hechos ocurrió en el establecimiento Dago Supermarket, de donde cargaron con una suma cuantiosa de dinero y objetos de valor de las víctimas.

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Egresado en Comunicación Social de la Universidad O&M, tiene más de una década de ejercicio periodístico. Padre orgulloso de Lía y Eva.



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Paloma Almonte triunfa también en los Deportes; da cobertura a la “Serie del Caribe 2024” – Más Vip

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La comunicadora Paloma Almonte continúa sumando grandes trabajos a su carrera en la comunicación, ahora, la presentadora de televisión, que se mantiene en las aguas del entretenimiento y deporte, se encuentra en la ciudad de Miami dando cobertura por segunda ocasión a la Serie del Caribe 2024.

Paloma se ha consagrado en los últimos años como una de las comunicadoras más versátiles de la comunicación en su generación porque conjuga gracia, talento, preparación, experiencia, dominio y un léxico cultivado al más alto nivel.

Almonte, quien forma del equipo de comunicaciones de Los Tigres del Licey durante tres (3) años consecutivos, está dando cobertura a las incidencias del evento deportivo que se realiza en la “Ciudad del Sol” para los diversos programas en los que labora.

La conductora de televisión, que se ha convertido en la cara del equipo más popular de la República Dominicana “el Licey”, también es host del espacio radial deportivo “La Liga Radio”, espacio que está transmitiendo las incidencias de la serie desde Miami a través de la estación radial Súper Q (12:00 a 1:00 PM).

La comunicadora, al mismo tiempo, es la corresponsal en el país del legendario programa “El Gordo y la Flaca”, que conduce Raúl de Molina y Lili Estefan de la cadena Univisión.

Esta no es la primera vez que la presentadora de “Más Roberto” trabaja como conductora principal en importantes eventos deportivos a nivel internacional, también, lo hizo para el “Clásico Mundial de Béisbol” en la edición del 2023 y la “Serie del Caribe 2023” en Venezuela.

Durante su trayecto en los eventos deportivos, Paloma, ha entrevistado a grandes figuras entre las que se encuentran: Shohei Ohtani, David Ortiz “el Big Papi”, Pedro Martínez, Miguel Cabrera, Ronald Acuña, Ken Griffing JR, Mookie Betts, Nelson Cruz, José Reyes, Robinson Canó y otros.

Paloma Almonte entró a la pantalla chica criolla en el 2012 a raíz de su participación en el certamen Miss República Dominicana cuando Alberto Bernabé (Bebeto) le dio la oportunidad en el programa “El poder de las 12”, que en ese momento se difundía por Súper Canal 33.

Desde entonces, la comunicadora ha participado en proyectos como figura estelar de los importantes programas “De Extremo a Extremo” y “Sábado Extraordinario”, permaneciendo en el Grupo Telemicro cinco (5) años.

Además, fue corresponsal para las coberturas internacionales del canal en importantes premiaciones: “Premios Juventud”, “Premio Lo Nuestro” y “Telemicro México”.

Ha realizado traducciones simultáneas del Certamen Miss Universo, animación de innumerables certámenes de belleza en el país, presentación del Festival Internacional de Jazz y conducción de los programas especiales “Detrás del Soberano”, “Lo mejor del Soberano” y de gala a los “Nominados a Premios Soberano” en el año 2017.

Otras de las facetas de Paloma es que ha sido “Coach en Oratoria” para el Miss RD Universo, y es la Directora del Certamen de base social Miss Coral RD. En la actualidad, es conductora del espacio semanal Más Roberto y maestra de ceremonias para el “Gabinete de políticas sociales” de la presidencia de la República.

Domina los Idiomas, inglés y francés y posee doble Licenciatura en Diplomacia y Servicios Internacionales, y Comunicación Social. El pasado año (2023) publicó su primer libro de poesías “Hoy sin querer”.





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Novedades de la campaña

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Hay pocas novedades en la actual campaña electoral, una campaña para elecciones municipales pero protagonizada por candidatos presidenciables. El “caravaneo” sigue siendo la práctica principal de todos los partidos. Un recurso efectivo para animar a simpatizantes y militantes, y mostrar músculos ante los adversarios, pero en la práctica se ha comprobado que movilizar mucha gente incide poco o nada en los resultados.

Campaña institucional

Previo a los comicios, independientemente del nivel a elegir, los partidos usualmente realizan campañas institucionales, para motivar a los electores a que voten por sus símbolos y colores. El PLD era especialista en eso, pero al parecer, el daño que ha sufrido la marca, le ha impedido desarrollar una campaña de ese tipo como en procesos anteriores, aunque se han visto algunos destellos, como el llamado de Danilo Medina a votar morado entero, y algunos temas musicales que promueven el partido. En el caso de la Fuerza del Pueblo, hay poco de eso, pues se llama a votar tres, pero se trata de una organización política joven, cuya fortaleza radica en su líder, el tres veces presidente Leonel Fernández. 

La del PRM

Con el presidente Luis Abinader como protagonista, el oficialista PRM ha lanzado una campaña institucional en la que llama a votar por los candidatos y candidatas a alcaldías de ese partido usando el slogan “con un solo Gobierno”. Una frase directa y clara que no hay que explicar mucho.

El rugido del León

En este tramo de la campaña, el presidente y candidato presidencial de la Fuerza del Pueblo anuncia que lanzará un podcast con el nombre “El Rugido del León”. El podcast no es un recurso nuevo, pero sí es una novedad en este proceso como herramienta de campaña. Mañana se estrena y se sabrá si ciertamente ruge, y se conocerán los decibeles.



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Una mujer muere tras ser atropellada en Manhattan


Una mujer de 67 años muere tras ser atropellada por el conductor de una grúa en Manhattan.

El fatal incidente ocurrió este lunes aproximadamente a las siete de la noche en la avenida C y la calle 10 Este.

Según la policía, El vehículo giró a la izquierda en la avenida C hasta la calle 10 Este cuando atropelló a la mujer, identificada como Mereal Ratner.

La investigación continúa en curso.



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Autoridades ocupan 45.7 kilos de cocaína en Puerto Plata; dos personas bajo investigación

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Un total de 45.7 kilos de cocaína fueron ocupados en un operativo realizado en una casa en Puerto Plata, un caso por el que hay dos personas bajo investigación, informó este martes la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD).

La droga, distribuida en 41 paquetes, estaba en una residencia ubicada en calle Gardenia del sector Torre Alta II, en Puerto Plata, donde supuestamente varios individuos se dedicaban a la venta y distribución de sustancias narcóticas.

Dos personas son investigadas por el hecho, mientras el Ministerio Público y la DNCD activan la persecución de una mujer y un hombre por este caso, de acuerdo con un comunicado de la agencia antidrogas.

Puedes leer: Incautan seis paquetes de cocaína a dominicana que se disponía viajar a Suiza

En las últimas semanas, agregó la información, las autoridades “han redoblado las operaciones de interdicción en contra del microtráfico, logrando ocupar miles de gramos de distintas drogas, así como apresar a decenas de individuos vinculados al tráfico de sustancias controladas”.

EFE




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Los alimentos más calóricos, clasificados con los alimentos ricos en grasas

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Cuando se trata de perder peso, a menudo evitamos los alimentos que consideramos calóricos o grasos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todas las grasas son iguales y que algunas son esenciales para una pérdida de peso saludable.

Grasas saludables para perder peso

Beneficios de las grasas saludables

Las grasas saludables desempeñan un papel fundamental en nuestro organismo. Aunque puedan tener un mayor contenido calórico en comparación con otros nutrientes, son alimentos saciantes y nutritivos que pueden ayudarnos a regular las hormonas del hambre y controlar los antojos por alimentos ricos en calorías y azúcares. Además, estas grasas aportan nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, que son beneficiosos para nuestra salud en general.

Fuentes de grasas saludables

A continuación, mencionaremos algunos alimentos ricos en grasas saludables que pueden ser incorporados en una dieta equilibrada para perder peso de manera saludable.

Aceite de oliva virgen

El aceite de oliva virgen es una excelente fuente de grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas. Estas grasas son beneficiosas para la salud cardiovascular y pueden ayudar a regular los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, el aceite de oliva virgen es rico en antioxidantes, que tienen propiedades antiinflamatorias y contribuyen a una buena salud celular.

Para obtener los máximos beneficios, es recomendable optar por aceite de oliva virgen o virgen extra, ya que contienen mayor cantidad de antioxidantes en comparación con los aceites refinados. Puedes incluir el aceite de oliva virgen en tus ensaladas, aderezos y preparaciones culinarias para añadir sabor y beneficios para la salud.

Aguacate

El aguacate es una fruta única que contiene una gran cantidad de grasas saludables, especialmente ácidos grasos monoinsaturados. Estas grasas son beneficiosas para el corazón y pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Aunque el aguacate tiene un mayor contenido calórico en comparación con otras frutas, su consumo moderado puede ser parte de una dieta equilibrada para perder peso.

Además de grasas saludables, el aguacate es rico en fibra, vitaminas y minerales. Su contenido de fibra ayuda a promover la saciedad y a controlar el apetito. Puedes disfrutar del aguacate en ensaladas, como guarnición o incluso preparar deliciosos batidos y salsas saludables.

Pescado azul

El pescado azul, como el salmón, las sardinas y la caballa, es una excelente fuente de grasas saludables, especialmente ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud del corazón, ya que pueden reducir la inflamación y mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos.

Además de las grasas saludables, el pescado azul es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y otros nutrientes esenciales. Su consumo regular puede ayudarte a sentirte satisfecho por más tiempo y a controlar el apetito. Puedes incluir el pescado azul en tus comidas principales, como parte de una dieta equilibrada para perder peso.

Chocolate oscuro

Aunque pueda sorprender, el chocolate oscuro puede ser una opción saludable dentro de una dieta para perder peso. El chocolate oscuro con alto contenido de cacao puro es rico en grasas saludables, especialmente manteca de cacao. Esta manteca de cacao tiene propiedades saciantes y puede contribuir a la pérdida de peso.

Además, el chocolate oscuro contiene antioxidantes que ayudan a reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación y elegir opciones con bajo contenido de azúcar y alto contenido de cacao para obtener los máximos beneficios para la salud.

Coco

El coco, a pesar de su contenido calórico, puede ser un aliado en la pérdida de peso. Aunque contiene grasas saturadas, estas provienen del ácido láurico, que tiene propiedades antibacterianas y puede mejorar los niveles de colesterol. Además, se ha observado que el consumo de coco puede ayudar a reducir la grasa abdominal en el contexto de una alimentación equilibrada.

El coco también es una fuente de fibra y otros nutrientes esenciales. Puedes incorporar el coco en tu dieta utilizando su aceite para cocinar o añadiéndolo a tus recetas favoritas como postres, batidos o platos salados.

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Angie Bravo

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“Nueva York fue elegida por todo lo que ofrece”: FIFA explica la elección del MetLife Stadium para la final del Mundial 2026

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Cada vez falta menos para el inicio de la Copa del Mundo 2026, la cual se llevará a cabo en Canadá, México y Estados Unidos. Recientemente la FIFA dio conocer el calendario, el cual será del 11 de junio al 19 de julio y también algunos recintos que albergarán partidos claves como la inauguración y la final.

Entre los anuncios FIFA confirmó al Estadio Azteca como recinto para el inicio del Mundial, siendo la tercera vez en la historia que el gigante de Ciudad de México albergue un inicio del máximo evento del fútbol mundial.

Por otro lado el MetLife Stadium en New Jersey, casa de los Jets y los Giants de la NFL, fue el recinto elegido para jugarse la gran final del Mundial. Ganándole la puja a otros grandes estadios de Estados Unidos como el AT&T Stadium de Texas o el Mercedes Benz Stadium de Atlanta.

Vista externa del MetLife Stadium / AP Photo/Julio Cortez

Recientemente Manolo Zubiría, director de Competiciones de la FIFA, habló en el programa de radio Fútbol de Primera sobre los aspectos que hicieron decidir al organismo en terminar inclinándose por el recinto de Nueva Jersey por encima de las otras opciones para la final del Mundial.

Cuando uno ve los estadios que hay en este mundial, se da cuenta que hay muchos que podrían perfectamente ser sede de una final”, inició Zubiría. “Había ciertos criterios también de capacidad, capacidad para la prensa y obviamente no todos los estadios de los 16 llegaban a esos criterios. Fue una decisión bastante discutida, casi hasta un par de días, sino es que la noche antes. La elección de Nueva York, y el presidente (Infantino) lo recalcó, tiene muchas cosas por la amplitud de la población que tiene“, explicó.

Pero más allá de las comodidades del estadio o su capacidad, la cual asciende a 82,000 personas, los directivos de la FIFA se inclinaron por el MetLife por todo lo que envuelve su cercanía a la ciudad de Nueva York, conocida también como “la capital del mundo”.

“Para una final de un Mundial, no solamente para los dos equipos de esos dos países que lleguen, sino para el que le gusta el fútbol en todos los países del mundo, va a ser una fiesta. No solamente en MetLife Stadium, sino en toda la zona alrededor de Nueva York. Va a ser una gran fiesta y Nueva York fue elegida no sólo por el estadio, sino por todo lo que ofrece como ciudad”, concluyó el dirigente de la FIFA.

Por ahora queda poco más de dos años para el inicio de la Copa del Mundo 2026. La mayor parte del evento será en Estados Unidos, que contará con 11 de las 16 sedes para este evento; incluyendo la gran final que ya se sabe que será en el MetLife Stadium de Nueva Jersey.

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