Houston, Texas.- La selección de Italia logró este martes el mayor triunfo de la historia de su béisbol al derrotar 8-6 al favorito Estados Unidos y tomar el liderato del Grupo B del Clásico Mundial de Béisbol 2026.
Los italianos conectaron seis imparables, tres de ellos cuadrangulares, suficientes para mantenerse invictos con marca de 3-0 y colocarse a un paso de la fase de cuartos de final.
Escenarios de clasificación en el Grupo B: Si Italia derrota a México esta noche, terminará con récord de 4-0 en la fase de grupos, asegurará el primer lugar del Grupo B y Estados Unidos, con 3-1, avanzará como segundo. Ambos equipos clasificarían a los cuartos de final. (Fuente: MLB.com y ESPN).
Pero si México vence a Italia, entonces México, Italia y Estados Unidos quedarían empatados con marca de 3-1. En ese escenario, México avanzaría, mientras que el segundo boleto se definiría mediante un desempate matemático.
Los equipos empatados se clasificarían según las carreras permitidas divididas entre los outs defensivos registrados en los partidos disputados entre los tres conjuntos involucrados.
Debido a que México ha permitido menos carreras que Italia, no existe escenario en el que México pueda ganar el partido del miércoles sin avanzar a la siguiente ronda.
Suponiendo un juego de nueve entradas, Estados Unidos avanzará si Italia permite cinco carreras o más y pierde. Sin embargo, Italia clasificará si pierde, pero concede cuatro carreras o menos.
Un partido con entradas extras, por supuesto, alteraría ese cálculo.
Pase lo que pase, los integrantes de la selección de Estados Unidos no tendrán un día libre relajado. Se reunirán en su hotel en Houston para observar el enfrentamiento entre México e Italia, cuyo resultado final definirá su destino en el torneo.
ATAQUE ITALIANO MARCA LA DIFERENCIA
Con dos outs en el segundo episodio, Kyle Teel conectó cuadrangular, Jac Caglianone recibió pelotazo y Sam Antonacci sacó la pelota del parque para colocar la pizarra 3-0.
La ventaja se amplió en el cuarto capítulo con un jonrón de Caglianone con un compañero en base.
Mientras tanto, el abridor de Italia, Michael Lorenzen, limitó el ataque estadounidense a dos hits en cuatro entradas y dos tercios.
Los italianos ampliaron la ventaja con tres carreras en el sexto episodio: una entró por error del lanzador, otra llegó mediante elevado de sacrificio de Dante Nori y la tercera se produjo por wild pitch.
REACCIÓN TARDÍA DE ESTADOS UNIDOS
Estados Unidos intentó reaccionar tras quedar abajo 0-8. En la sexta entrada descontó con cuadrangular de Gunnar Henderson.
En la séptima se acercó 8-4 con un ramillete de tres carreras, producto de un sencillo de Paul Goldschmidt, un doble de Brice Turang y un cuadrangular de Pete Crow-Armstrong.
Los estadounidenses sumaron otra anotación en el octavo episodio al enlazar imparables de Kyle Schwarber, Will Smith y Roman Anthony, este último para colocar el marcador 8-5.
Familiares de Khaterine Polanco, una joven de 24 años, solicitaron a las autoridades una investigación completa para esclarecer las circunstancias de su fallecimiento. Según los parientes, la joven murió mientras compartía con conocidos en una vivienda del sector Simón Bolívar, en el Distrito Nacional.
De acuerdo con el relato familiar, Polanco no presentaba señales de enfermedad ni problemas de salud previos, lo que aumenta la preocupación sobre lo ocurrido. Informes preliminares indican que la fallecida fue hallada con hipoxia cerebral, insuficiencia respiratoria y edema pulmonar.
Los dolientes explicaron que la joven habría sido contactada previamente por dos hombres para reunirse antes del encuentro que terminó trágicamente. Como parte de las evidencias, la familia presentó capturas de pantalla del teléfono celular de Polanco, que muestran conversaciones sostenidas antes de la reunión.
Ante la situación, los familiares pidieron a las autoridades una investigación exhaustiva que analice todos los elementos, incluidas las comunicaciones, para determinar con precisión las circunstancias del fallecimiento. Mientras continúan las diligencias, la familia mantiene su llamado para que se revisen todos los detalles del caso.
Elon Musk no solo domina la clasificación de los multimillonarios, sino que los deja muy atrás. Por segundo año seguido, Musk ocupa el primer puesto en la lista global de multimillonarios de Forbes, ahora con un valor neto calculado en 839.000 millones de dólares, el monto más elevado que ha registrado la publicación hasta la fecha.
Forbes explica este incremento de unos 500.000 millones de dólares en su riqueza por el ascenso en las cotizaciones de Tesla y SpaceX, esta última con planes de debutar en bolsa en 2026. Musk se convierte en la primera figura que Forbes valora por encima de los 800.000 millones de dólares, aproximándose a lo que sería un hito inédito: una fortuna personal de un billón de dólares.
Se trata del protagonista principal en lo que Forbes denomina un boom sin precedentes en la élite. En su 40ª edición, la lista incluye a 3.428 multimillonarios a nivel mundial, 400 más que el año anterior y el número más alto desde que se inició el ranking en 1987. El patrimonio total de estos individuos suma 20,1 billones de dólares, comparado con los 16,1 billones del periodo previo, impulsado por lo que un editor de Forbes llamó un rebote bursátil motivado por la inteligencia artificial, que incorporó «más de un multimillonario diario» en los últimos 12 meses. Actualmente, veinte personas acumulan al menos 100.000 millones de dólares cada una (en 2017, nadie llegaba a esa cifra), lo que equivale a casi el 20% del total de la riqueza de los multimillonarios.
El resto de la cima está bastante distanciado de Musk. Larry Page, cofundador de Google, ocupa el segundo lugar con 257.000 millones, seguido por su compañero Sergey Brin con 237.000 millones. Jeff Bezos aparece en el cuarto puesto con 224.000 millones, y Mark Zuckerberg cierra el top cinco con 222.000 millones. Estados Unidos continúa como el epicentro global de la opulencia extrema, con un máximo histórico de 989 multimillonarios que suman 8,4 billones en valor combinado, superando a China continental (539) e India (229). Forbes destaca que el presidente Trump mejoró su posición en el listado, pasando del puesto 700 al 645, impulsado sobre todo por sus operaciones en criptomonedas. Su patrimonio creció en 1.400 millones de dólares en el último año, alcanzando los 6.500 millones.
Nuevas unidades de potencia con una proporción aproximada de 50/50 entre energía eléctrica y motor de combustión interna. Combustibles sostenibles. Aerodinámica activa. Modo de adelantamiento, modo recta y todos los demás. La F1 ha cambiado drásticamente durante el invierno, y eso no podía dejar de generar cierta controversia. Muchos pilotos se han quejado y hay gente que teme que las carreras se hayan vuelto demasiado complicadas de seguir para los aficionados.
¿Han ido demasiado lejos los organizadores del campeonato con toda esta complejidad añadida? ¿Corre la F1 el riesgo de confundir a sus seguidores? Nuestros redactores de toda la red internacional dan su opinión.
Sí, las nuevas reglas de la Fórmula 1 son demasiado complejas y excesivamente complicadas. Incluso los expertos tienen dificultades para comprender plenamente las interconexiones técnicas, y muchas preguntas siguen sin respuesta, incluso dentro de los propios equipos. Los equipos clientes de Mercedes, por ejemplo, llevan desde la clasificación en Melbourne dándole vueltas a una cuestión: ¿qué es exactamente lo que hace diferente el equipo oficial de Mercedes con el motor? Simplemente no pueden explicarlo.
La imagen pública de la Fórmula 1 también se está viendo afectada. Muchas entrevistas giran ahora casi exclusivamente en torno a la gestión de la energía: cuánta energía hay disponible, cómo se utiliza y por qué eso limita a los pilotos en la pista. Sin embargo, a partir de las imágenes de televisión es difícil entender lo que realmente está sucediendo, porque los procesos individuales son casi imposibles de desglosar en una explicación sencilla y fácilmente comprensible.
La cuestión fundamental es que las nuevas normas de la Fórmula 1 se diseñaron principalmente para atraer a los fabricantes de automóviles. En ese sentido, el plan ha funcionado: Audi y General Motors se han unido al campeonato y Honda ha regresado.
Lando Norris, McLaren
Foto: Simon Galloway / LAT Images a través de Getty Images
Sin embargo, más allá de los ingenieros, muy pocas partes interesadas están realmente interesadas en el mayor énfasis en la tecnología híbrida de los coches. La mayoría de los pilotos consideran que la nueva tecnología es terrible y dicen que ya casi no reconocen las carreras de Fórmula 1. Eso sentimiento también afecta a los aficionados. Algunos simplemente no pueden conectar con la “nueva” F1, porque han cambiado demasiadas cosas demasiado rápido, y no para mejor. En este momento, casi nadie puede seguir realmente lo que está pasando.
Por favor, perdona al deporte más técnico del mundo por ser realmente técnico, porque ¿acabamos de darnos cuenta de que la Fórmula 1 siempre ha sido un campeonato de ingeniería? Piénsalo: a lo largo de sus 76 años de historia, el título de F1 se ha decidido en gran medida por qué equipo tiene el mejor diseñador de coches y no siempre por el mejor piloto.
Pero eso está muy bien, ya que contribuye a la emoción de ver cómo la F1 intenta constantemente superar los límites de lo posible, y en esta ocasión se trata más bien de carreras eléctricas. Por supuesto, los pilotos tienen todo el derecho a expresar su opinión, ya que son ellos los que realmente se juegan el físico, pero realmente no creo que los aficionados deban ser demasiado críticos en esta fase.
Eso se debe a que, en el caso de los aspectos que alguien pueda no entender, no hay absolutamente nada que le impida investigar más para aprender sobre la nueva normativa. No hacerlo sería una actitud bastante desdeñosa y, francamente, no es que hasta ahora haya sido fácil entender todos los aspectos complejos de un coche de F1.
Lewis Hamilton, Ferrari
Foto: Rudy Carezzevoli / Getty Images
Cuando tenía siete años, no empecé a ver la F1 y de repente entendí cómo funcionaba un motor de combustión o la eficacia del rebufo. No, estas son cosas que se aprenden con el tiempo, y es hora de volver a hacerlo con los coches de 2026. No hay nada de malo en ello, sobre todo cuando es imposible que la mayoría de los aficionados puedan dar explicaciones detalladas de por qué los coches de finales de la década de 2000 eran tan buenos…
Se trata del producto final y, en el caso del Gran Premio de Australia, fue bastante decente. Claro que no fue perfecto, la salida de la carrera fue un desastre, pero eso acabará mejorando, mientras que durante los combates rueda a rueda no podía apartar la vista y me olvidé por completo de que se suponía que debía estar medio dormido a las 5:30 de la madrugada.
Probablemente sí, pero… ¿no es algo así lo que queríamos?
Primero de todo, esta no es la Fórmula 1 que yo querría, ni la ideal, por supuesto. Pero creo que la primera carrera con estas nuevas reglas fue entretenida, más que la mayoría de 2025, por cierto. Hubo multitud de adelantamientos, ¿y no era eso lo que llevaban años pidiendo los fans? Sí, son adelantamientos muy artificiales, pero ¿no era artificial el DRS? ¡Y era más predecible!
Si me preguntan a mí, la F1 ha ido demasiado lejos con la electrificación, lo que hace que los pilotos se dejen adelantar en un punto del circuito para adelantar ellos en el siguiente, algo que va contra la naturaleza de la competición. Pero llegarán circuitos donde la exigencia de la gestión será menor que en el Albert Park y quizás el espectáculo sea distinto, necesitamos más tiempo para una conclusión definitiva (incluso si la primera impresión ha sido TAN negativa).
Lewis Hamilton, Ferrari, Gabriel Bortoleto, Audi F1 Team
Foto: Andy Hone/ LAT Images vía Getty Images
En cuanto a la complejidad del reglamento, tal vez mejor introducir todo de golpe en lugar de ir poco a poco, pero la FOM debería aumentar o mejorar los gráficos explicativos durante las carreras para que el aficionado no sienta que, por primera vez en años, no está entendiendo nada. Por si no queda claro, ahí vamos otra vez: esta no es la mejor F1. Pero es la que han creado, y cuanto antes nos acostumbremos, mejor.
Las reglas de la Fórmula 1 para 2026 contienen una mezcla de complejidad necesaria y complejidad innecesaria.
En primer lugar, la complejidad necesaria se encuentra en el aspecto técnico. Esta temporada, el equilibrio entre la potencia del motor y la energía eléctrica se ha igualado, lo que hace que la gestión de la energía sea mucho más importante. Eso es algo que tiene una gran importancia para el futuro de la industria automovilística.
Los coches funcionan esencialmente con la energía contenida en el combustible. Sin embargo, cuando reducen la velocidad, los discos de freno son sujetados por las pastillas de freno y la energía cinética del coche se desperdicia en forma de calor. Pero si esa energía desperdiciada se puede convertir en electricidad y recuperar, se puede reducir la cantidad de energía del combustible que se desperdicia. Y eso es extremadamente importante.
Además, el combustible sostenible que se utiliza en la F1 a partir de esta temporada es muy caro. En ese sentido, también es fundamental gestionar la energía de forma eficiente para evitar desperdiciar el potencial del combustible. La “gestión de la energía” de la que se quejan actualmente los pilotos es, de hecho, una tecnología esencial para el futuro. Los pilotos, los equipos y los aficionados tendremos que acostumbrarnos a ella.
Unidad de potencia Honda RA626H
Foto: Honda
Ahora mismo la situación es un poco caótica, pero imagino que el sistema se perfeccionará en poco tiempo.
Por otro lado, la complejidad innecesaria radica en la abundancia de artilugios como la aerodinámica activa y los modos de impulso. Debe de haber sido difícil, sobre todo para los aficionados, comprender plenamente lo que estaba pasando.
Puedo entender el razonamiento: dado que los coches pueden quedarse sin energía en las rectas, la aerodinámica activa puede reducir el drag para compensarlo. Sin embargo, tal vez habría sido aceptable simplemente aceptar que la resistencia aerodinámica aumenta a medida que aumenta la velocidad.
Lo mismo podría decirse de los modos de impulso y los modos de adelantamiento. Entiendo perfectamente que se introdujeron como una forma de aumentar la acción en la pista. Pero a menudo se dice que los deportes resultan más fáciles de seguir cuando son lo más sencillos posible. La complejidad de la normativa de esta temporada puede ser simplemente excesiva, sobre todo para los recién llegados.
Dicho esto, la creciente complejidad de la tecnología de las unidades de potencia es algo necesario, por el bien del futuro.
La Fórmula 1 siempre ha sido compleja, y cada vez lo es más, ya que sigue ampliando los límites de las nuevas tecnologías. En ese sentido, no hay nada nuevo ni inusual en lo que está sucediendo ahora. Es justo decir que parte de la complejidad de la gestión de la energía puede resultar confusa para un aficionado ocasional, pero también se puede argumentar que esto es solo parte de la incursión en un nuevo territorio. En realidad, ese aficionado ocasional mencionado anteriormente —que, en cierta medida, son nueve de cada diez personas que ven las carreras, si no más— probablemente tampoco haya comprendido del todo muchos otros aspectos del mundo técnico de la F1.
En realidad, esa complejidad siempre ha formado parte del atractivo de la F1. Y los comentarios sarcásticos de otros campeonatos de carreras, que señalan que se trata de “carreras puras”, no dan en el clavo. La Fórmula 1 es diferente: los coches sobredimensionados e increíblemente caros, que representan la tecnología más avanzada, son parte integral de su encanto.
Max Verstappen, Red Bull Racing
Foto: Mario Renzi / Fórmula 1 a través de Getty Images
La F1 2026 es simplemente el siguiente paso, y el campeonato hace lo que siempre ha hecho mejor. Nada más que eso. Y, al fin y al cabo, nada de esa complejidad impide a nadie encender la televisión y ver la carrera. Se podría incluso argumentar que no hay mucha necesidad de “explicar” cada capa añadida de complejidad, porque el fondo sigue siendo el mismo: ganarán los mejores pilotos en los coches más rápidos.
Sí, los pilotos se quejan, y eso es lo que ahora está generando gran parte de la negatividad en torno a las nuevas reglas. Pero si no lo hubieran hecho, quizá ni siquiera se notaría mucha diferencia, salvo que las oportunidades de adelantamiento podrían ser más frecuentes, lo cual, francamente, no es malo. Para un aficionado ocasional, eso no debería suponer ninguna diferencia, porque lo que más importa es la calidad del espectáculo.
Los pilotos siempre se quejarán. Lo hicieron cuando los neumáticos Pirelli eran inicialmente demasiado blandos, y unos años más tarde se quejaron de que se habían vuelto demasiado duraderos. Y la última vez que hubo una protesta tan fuerte fue cuando la FIA introdujo el Halo, un dispositivo diseñado para proteger sus cabezas. Algunos de ellos ahora admiten que, después de todo, no fue una idea tan mala. Está bien escuchar a los pilotos, pero eso no significa que la Fórmula 1 tenga que seguir todo lo que dicen.
Moscú.- El presidente ruso, Vladímir Putin, anunció hoy la creación de la Organización Internacional de la Lengua Rusa (MORYA, según sus siglas en ruso), una iniciativa de su homólogo kazajo, Kasim-Yomart Tokáyev.
El idioma ruso es verdaderamente nuestro patrimonio común», aseveró en su mensaje a los participantes en la conferencia fundacional difundido por el Kremlin.
El mandatario recordó que el ruso «no solo es uno de los idiomas oficiales de la ONU y de diversas estructuras multilaterales regionales, sino también un medio indispensable de comunicación interétnica en todo el espacio euroasiático».
Importancia del Idioma Ruso
«El dominio de la lengua rusa proporciona acceso a los logros más destacados de la cultura y la ciencia mundiales y amplía las oportunidades para establecer contactos mutuamente beneficiosos en los ámbitos económico, humanitario y de muchos otros tipos», sostuvo.
Putin señaló que la conferencia marca la creación de esta organización intergubernamental, una iniciativa del presidente kazajo apoyada por Rusia, Bielorrusia, Kirguistán, Tayikistán y Uzbekistán.
El presidente enfatizó que la cooperación para el fortalecimiento del idioma ruso a nivel internacional se basa en los principios del respeto mutuo y la genuina buena vecindad.
Apoyo Internacional a MORYA
El ministro de Exteriores de Rusia, Serguéi Lavrov, recordó durante la conferencia que esta iniciativa fue concebida por Tokáyev como un proyecto «abierto para cualquier país que quiera apoyar al idioma ruso» y contará con el apoyo total de Moscú.
Kazajistán y el Idioma Ruso
A su vez, la viceministra de Ciencia y Estudios Superiores de Kazajistán, Gulzat Kobénova, defendió que «el idioma ruso es para Kazajistán una parte orgánica e inherente del medio docente y científico» debido a su amplia presencia en las universidades, centros de investigaciones científicas, publicaciones académicas y proyectos científicos internacionales.
La ministra de Educación de Kirguistán, Dogdurkul Kenirbáeva, también respaldó la creación de esta organización y expresó la disposición de su gobierno a participar activamente en su trabajo.
Origen de la Iniciativa
Tokáyev propuso la creación de esta organización a Putin durante una reunión celebrada en diciembre de 2021 en San Petersburgo, con el fin de fijar el estatus de la lengua rusa como idioma oficial o de trabajo en las organizaciones internacionales y regionales que comparten los países de la CEI, y promover el estudio del ruso para elevar la preparación de los pedagogos y científicos de la organización.
La semilla de chía es una semilla pequeña que, al hidratarse, forma un gel suave y fácil de usar en comidas y bebidas. Destaca por su densidad nutricional, ya que aporta fibra, proteína y omega-3 (ALA), además de minerales y antioxidantes. Por eso se suele incluir en desayunos, yogures o batidos, sobre todo cuando se busca más saciedad y regularidad. Aun así, ayuda solo como parte de una dieta variada y hábitos constantes, porque no es un producto milagro.
Propiedades nutricionales de la chía: ¿Qué aporta en una porción simple?
Una porción típica de chía es de 2 cucharadas (aprox. 28 g), y en ese volumen pequeño concentra varios nutrientes conocidos. Para empezar, aporta alrededor de 10 g de fibra, lo que explica por qué muchas personas la usan para sentirse más llenas y mantener la regularidad. También suma cerca de 5 g de proteína, útil para completar desayunos o colaciones, sobre todo si tu comida quedó corta en este nutriente.
Además, la chía tiene grasas saludables y destaca por su omega-3 en forma de ALA (ácido alfa-linolénico). En minerales, suele aportar calcio, magnesio, hierro, potasio, zinc y fósforo, que participan en funciones como huesos, energía y contracción muscular. También incluye antioxidantes y polifenoles, que ayudan a proteger sus grasas y aportan compuestos vegetales interesantes. Cuando la mezclas con agua, forma un gel por su fibra soluble; esa textura espesa puede apoyar la saciedad y una digestión más suave.
Diez beneficios de la chía explicados de forma clara (y qué los hace posibles)
La chía no “cura” nada por sí sola, pero sí suma mucho cuando se usa con constancia. Sus beneficios se entienden mejor al mirar tres piezas: fibra (soluble e insoluble), grasas omega-3 (ALA) y antioxidantes, además de minerales. Con eso en mente, estos son los efectos más citados y por qué pueden ocurrir.
Corazón: presión y control del azúcar
En salud cardiovascular, la chía puede apoyar un mejor perfil de grasas en sangre, porque su fibra ayuda a arrastrar parte del colesterol en el intestino, y eso se asocia con mejoras en colesterol LDL y triglicéridos en algunas personas. A la vez, el ALA y ciertos compuestos vegetales se relacionan con un efecto antiinflamatorio, que también importa para el corazón. Por otro lado, al formar gel, la fibra ralentiza la absorción de carbohidratos; por eso se usa como apoyo para un mejor control de glucosa y una mejor sensibilidad a la insulina, sobre todo cuando reemplaza snacks azucarados. Además, ese mismo efecto de gel y el aporte de potasio y magnesio pueden ayudar a la presión arterial en el marco de una dieta equilibrada.
Digestión: regularidad y saciedad (sin magia)
En el intestino, la mezcla de fibra soluble e insoluble ayuda a una mejor digestión y regularidad. La soluble actúa como esponja y la insoluble aporta “volumen”, lo que facilita el tránsito. También se nota más saciedad, porque el gel ocupa espacio y hace más lenta la salida del estómago; así puede apoyar el control del peso si se acompaña con porciones razonables.
Antioxidantes: cerebro y lo que aún se investiga
Los antioxidantes ayudan a reducir el daño oxidativo, que es como el “óxido” interno que se acelera con estrés y mala dieta. En paralelo, el omega-3 ALA se asocia con apoyo a cerebro, aunque el cuerpo convierte solo una parte a formas activas. En prevención, existe interés por posibles efectos en cáncer, pero la evidencia es preliminar y faltan estudios largos en humanos. También hay investigaciones recientes que describen posibles efectos neuroprotectores o incluso antimicrobianos, todavía en fases tempranas. Y aunque en redes la chía se volvió tendencia, conviene usarla sin exageraciones y con expectativas realistas.
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¿Cómo añadir chía a la dieta sin complicaciones? Cantidad, remojo y ideas prácticas
Para usar chía a diario sin líos, piensa en ella como un “espesante” natural que suma fibra y saciedad. La cantidad más común es una porción de 25 a 30 g, que suele ser alrededor de 2 cucharadas. Si empiezas, puedes subir poco a poco para que el intestino se adapte.
Cantidad diaria y por qué acompañarla con agua
La chía absorbe líquido y forma un gel, por eso conviene tomarla con suficiente agua (o dentro de preparaciones húmedas). Si la comes “seca” y sin líquidos, puede resultar pesada y dar molestias, sobre todo si no estás acostumbrado a mucha fibra. En cambio, si bebes agua durante el día y la incluyes en comidas con líquido, se tolera mejor y su textura se vuelve más agradable.
Remojo rápido e ideas que funcionan en la vida real
Un remojo de 10 a 15 minutos en agua, leche o bebida vegetal ayuda a que forme gel y suele mejorar la tolerancia digestiva. Puedes preparar un pudín simple, mezclarla en yogur o avena, o sumarla a batidos para dar cuerpo. También queda bien como topping en ensaladas o sopas, y en masas de pan o muffins sin cambiar demasiado el sabor. Para que no aburra, prueba canela, cacao, fruta triturada o trozos de fruta, y elige un momento fijo del día, por ejemplo en el desayuno, para ganar constancia.
Precauciones y quién debería consultarlo antes de aumentar la chía
La chía suele ser segura en cantidades normales, pero conviene subirla con calma. Al tener mucha fibra y absorber agua, el cuerpo necesita adaptarse para evitar molestias.
Cómo evitar gases y pesadez al subir la dosis
Primero, es mejor empezar con poca cantidad y aumentar cada pocos días. Así se reducen gases, distensión y cambios bruscos en el tránsito. También ayuda tomar suficiente líquido, porque la chía se hincha y forma gel.
Cuidado con tragarla seca y con problemas de deglución
Si se consume seca en exceso, puede resultar difícil de tragar. En personas con problemas para deglutir, el remojo previo es importante, o conviene evitarla.
Medicación, alergias y cuándo pedir consejo profesional
Se recomienda precaución si hay medicación para diabetes o presión arterial, porque la fibra puede influir en glucosa y tensión. Además, ante alergia a semillas o síntomas nuevos, conviene suspender. En embarazo, lactancia o enfermedades digestivas importantes, lo más prudente es consultar a un profesional de salud.
Este artículo fue elaborado con el apoyo de una herramienta de inteligencia artificial.
Posteriormente, fue objeto de una revisión exhaustiva por parte de un periodista profesional
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Los ministros de Energía del G7 han concretado “en principio” su respaldo a la movilización de las reservas estratégicas de petróleo para mitigar el impacto de la crisis energética actual. Esta decisión surge como una respuesta proactiva ante la creciente inestabilidad en Oriente Próximo, donde las tensiones bélicas amenazan con desestabilizar el suministro global de crudo. “En principio, apoyamos la implementación de medidas proactivas para abordar la situación, incluyendo el uso de reservas estratégicas”, exponen en un comunicado. En ese escenario, el presidente francés, Emmanuel Macron -cuyo país lidera el grupo de manera rotatoria- ha convocado a los líderes a una videoconferencia este mismo miércoles.
Durante una cumbre virtual celebrada este martes, que contó con la presencia del director ejecutivo de la Agencia Internacional de la Energía (AIE), Fatih Birol, las potencias del G7 -Estados Unidos, Canadá, Japón, Francia, Italia, Alemania y el Reino Unido- acordaron tomar “todas las medidas necesarias” en estrecha coordinación con los países miembros de la AIE. El objetivo primordial es calmar los mercados internacionales mediante una intervención contundente y estratégica, exponen.
La escalada de precios se ha visto impulsada por los ataques de Estados Unidos e Israel sobre Irán y el consiguiente conflicto en Oriente Medio, lo que ha generado serias dificultades logísticas en el estrecho de Ormuz. Este paso marítimo es vital para la economía global, ya que por sus aguas circula aproximadamente una quinta parte del petróleo y el gas que se consume en todo el mundo, convirtiéndolo en el principal punto de estrangulamiento energético en caso de que la guerra se prolongue.
Según The Wall Street Journal, esta nueva liberación de reservas petrolíferas está proyectada para ser la más ambiciosa hasta la fecha, superando incluso los 182 millones de barriles que se inyectaron en el mercado durante el inicio de la invasión rusa en Ucrania en 2022. La magnitud de esta cifra subraya la gravedad de la situación actual y la determinación de las potencias occidentales por evitar un choque inflacionario derivado del costo de la energía.
La AIE celebró una reunión de carácter extraordinario este martes para evaluar detenidamente la seguridad del suministro y las condiciones cambiantes del mercado antes de formalizar la decisión. Se espera que este miércoles se confirme oficialmente si se procede con la liberación masiva de los depósitos de emergencia, una medida diseñada para ejercer una presión a la baja inmediatasobre el coste del barril de crudo en las bolsas internacionales.
Desde una perspectiva histórica, la AIE fue fundada en noviembre de 1974 tras la crisis energética provocada por la guerra del Yom Kippur, estableciéndose como un mecanismo de defensa ante choques repentinos de oferta. Desde su creación, solo se han registrado cinco intervenciones de este tipo: durante la Guerra del Golfo en 1991, tras los huracanes Katrina y Rita en 2005, en la crisis de Libia de 2011 y en dos ocasiones críticas durante el año 2022 tras la invasión de Ucrania.
En este escenario de alta volatilidad, el G7 y la AIE mantienen un monitoreo constante de las tendencias energéticas y una comunicación fluida con sus socios internacionales. Esta estrategia busca no solo estabilizar los precios a corto plazo, sino también enviar una señal de unidad y fortaleza para garantizar la resiliencia de las cadenas de suministro ante una geopolítica cada vez más impredecible en las regiones productoras de hidrocarburos.
Uno de los beneficios de la supuesta relación inapropiada entre una podcaster de Columbus y el ex presidente de Ohio State, Ted Carter, habría sido un espacio de oficina gratuito en el campus. Un portavoz de OSU confirmó este martes que las autoridades universitarias investigan una LLC registrada en un edificio del campus a nombre de Krisanthe Vlachos, presentadora de “The Callout Podcast”, programa donde Carter —quien renunció el lunes— ha realizado frecuentes apariciones desde 2024.
“El registro comercial de Vet Earn USA LLC forma parte de la investigación universitaria sobre el uso de recursos públicos”, declaró a The Post el portavoz principal de OSU, Benjamin Johnson.
Los registros indican que la empresa fue inscrita por última vez a nombre de Vlachos en la misma dirección de Columbus que la sede de WOSU Public Media —edificio propiedad de la universidad— el 20 de diciembre.
Según el sitio web de WOSU, el edificio de 53,000 pies cuadrados se inauguró en 2021 con estudios de televisión y radio de última generación, áreas de producción de contenido, un laboratorio de aprendizaje de medios y espacios de trabajo colaborativo.
No está claro qué actividades comerciales, si las hubo, manejó Vlachos desde esas instalaciones. WOSU, estación de radio pública para Columbus y subdivisión universitaria, no respondió de inmediato a las consultas.
Esta revelación constituye la primera ocasión en que un funcionario de OSU se pronuncia públicamente sobre los informes que señalan que Vlachos podría ser la mujer a quien Carter, de 66 años, admitió haber ayudado en su negocio, proporcionándole recursos públicos y “acceso inapropiado” al liderazgo universitario.
Horas después de conocerse la renuncia de Carter el lunes, JobsOhio, patrocinador de “Callout”, vinculó la estrecha relación entre Vlachos y Carter con su abrupta salida de la universidad, describiéndola como “posiblemente conectada”.
“JobsOhio está al tanto de que Ted Carter renunció esta mañana como Presidente de la Universidad Estatal de Ohio y de que esta situación posiblemente esté relacionada con una relación entre él y la presentadora de un podcast para veteranos que nosotros patrocinamos”, señaló el grupo de desarrollo económico en un comunicado.
Carter —casado durante casi 45 años con su esposa Lynda— se ha autodenominado “viajero frecuente” en el podcast de Vlachos, enfocado en veteranos, desde 2024.
El ex presidente de OSU incluso habría viajado y patrocinado eventos organizados por la podcaster, según revelan publicaciones en redes sociales.
Vlachos se refirió a Carter como su “querido amigo y mentor” junto a una fotografía de ambos en un evento, donde la presentadora lucía un atuendo completo de cuero negro.
Hasta el momento, ni Carter ni Vlachos han respondido públicamente a las acusaciones sobre su relación.
El arroz es uno de los carbohidratos más populares del mundo y, dependiendo del tipo y la combinación con otros alimentos como el huevo, puede ser un verdadero aliado nutricional. Este cereal es un carbohidrato complejo por sus niveles de almidón; sin embargo, cuando se refina, se comporta como un carbohidrato simple. Por eso, se recomienda incluir el arroz integral en la dieta habitual.
La diferencia fundamental entre un carbohidrato complejo y uno simple radica en la manera en que el cuerpo los absorbe. Mientras uno es procesado rápidamente, el carbohidrato complejo retarda la absorción de la glucosa y evita los peligrosos picos de insulina.
Por ejemplo, el arroz blanco tiene un índice glucémico (IG) más alto que el arroz integral. Los expertos indican que, dependiendo de la variedad y el método de cocción, el arroz blanco suele tener un IG entre 64 y 89. Cabe recordar que el índice glucémico indica la rapidez con la que el cuerpo asimila la glucosa y cómo esta impacta en los niveles de insulina.
Beneficios del arroz integral según la ciencia
El consumo de arroz integral se asocia con beneficios específicos como:
Propiedades antidiabéticas.
Efecto anticolesterolémico.
Acción cardioprotectora.
Capacidad antioxidante.
Esto lo confirma un estudio publicado sobre el perfil fitoquímico del arroz integral y sus implicaciones nutrigenómicas. La evidencia científica sugiere que existen más de 8,000 variedades de arroz con diferentes niveles de calidad y contenido nutricional, aunque comercialmente los conocemos principalmente como arroz blanco o integral tras su procesamiento.
La clave del arroz está en el procesado
El arroz es un cereal de alto consumo global que se ha utilizado incluso como remedio popular desde la antigüedad, estando bien documentado en las medicinas tradicionales de diversos países asiáticos. Entre sus beneficios se cuentan:
Efecto antidiabético y antiinflamatorio (vías respiratorias).
Alivio de trastornos gastrointestinales y diarrea.
Acción diurética.
Fuente de vitaminas.
Uso en preparaciones para el cuidado de la piel.
Una de las claves nutricionales del arroz es su grado de procesamiento, indica el estudio. Mientras más procesado esté el grano, se produce una mayor pérdida de compuestos fitoquímicos beneficiosos para la salud y disminuye la actividad antioxidante celular.
Los investigadores han demostrado que los niveles de compuestos fenólicos disminuyen al aumentar el grado de molienda. Por ello, se recomienda controlar este proceso para optimizar tanto la calidad sensorial como la composición nutricional.
Perfil del arroz integral: nutrición y desafíos
Se recomienda incluir arroz integral a la dieta para mantener buena salud. Fuente: ShutterstockCrédito: shutterstock
El perfil nutricional del arroz integral incluye compuestos bioactivos, aminoácidos, fibras dietéticas y minerales. Uno de los desafíos de esta variedad es que requiere un proceso de cocción más prolongado que el del arroz blanco, ya que absorbe el agua de manera más lenta.
El arroz integral se considera un grano integral porque mantiene el salvado y el germen intactos. Esto le otorga un perfil nutricional mucho más alto, siendo especialmente rico en magnesio y vitaminas del grupo B. Su alto contenido de fibra favorece la digestión y proporciona una mayor sensación de saciedad.
Propiedades y usos del arroz blanco
El arroz blanco pasa por un proceso de refinamiento donde se eliminan el salvado y el germen, dejando únicamente el endospermo. Esto resulta en un grano procesado con una textura muy suave y un gusto neutro, ideal para absorber otros sabores en la cocina.
Sin embargo, este proceso reduce su contenido de fibra y niveles de nutrientes, ya que gran parte de las vitaminas y minerales se pierden junto con la cáscara. Además, tiene un índice glucémico más alto, lo que significa que eleva el azúcar en sangre de forma más rápida.
¿Cuándo elegir el arroz blanco?
Entre los beneficios del arroz blanco destaca que es de fácil digestión, siendo altamente recomendado para personas con ciertos problemas digestivos, destaca un trabajo de Shifty Chevre. Al ser rico en almidón, proporciona una fuente de energía rápida, es bajo en grasas y sodio. Gracias a su versatilidad, se puede adaptar a cualquier dieta y combina a la perfección con diversos ingredientes.
“Las nuevas generaciones de médicos desconocen los consejos de Esculapio y el Juramento Hipocrático, lo que hace que se desempeñen como prestadores de servicios de salud que trabajan por paga y no por una vocación sagrada de procurar proporcionar salud”. (Seguir leyendo…)
