Cinco infusiones para combatir la gripe

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Para prevenir la gripe y los malestares respiratorios es importante llevar una alimentación que permita tener las defensas altas para que pueda contrarrestar los efectos de bacterias y virus. También se pueden tomar bebidas, como las infusiones, elaboradas a partir de hierbas ricas en antioxidantes, nutrientes y minerales, que fortalecen el sistema inmunológico y alivian los síntomas.

En el invierno es muy común que aparezcan los resfriados y los malestares respiratorios, pero el frío no es el causante directamente, sino que se trata de una suma de factores como el estrés, la falta de hidratación, una mala alimentación y la falta de descanso.

Té de manzanilla

Té de manzanilla
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Una de las propiedades reconocidas de la manzanilla por la ciencia, es el poder antiinflamatorio que ayuda a combatir la congestión nasal, la ronquera y la tos.

Ginkgo biloba

Por contener dos poderosos antioxidantes como el ginkgólido y bilobalido, a esta planta se le atribuyen propiedades medicinales para tratar el resfriado y la gripe.

Aunque hay evidencia científica de las propiedades antioxidante, antiinflamatoria y antienvejecimiento de Ginkgo biloba, se recomienda consultar a un especialista que acompañe el tratamiento para evitar efectos secundarios.

Té de jengibre

te de jengibre
Apostar por el consumo de remedios naturales elaborados con especias y hierbas medicinales, se asocia con grandes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que combaten hinchazón y gases.
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La raíz de jengibre se emplea desde la antigüedad como remedio casero para combatir resfriados y gripes, por sus propiedades analgésicas, antibacterianas y antipiréticos.

El jengibre tiene un sabor picante, por lo que se combina con otros ingredientes como la miel, cúrcuma, limón y canela, para resaltar los sabores y para potenciar los beneficios. Sin embargo, hay personas que no lo pueden consumir como las mujeres embarazadas, personas con cálculos biliares y personas con tratamiento de anticoagulante.

Infusión de boldo

El boldo ganó popularidad por sus propiedades para combatir resfriados, y esto se debe a que puede eliminar bacterias como la Staphylococcus aureus, que causa infecciones pulmonares, indica, Tua Saude y la streptococcus pyogenes,  una de las causantes de la infección en la garganta.

El boldo es fuente de compuestos fenólicos con gran acción antioxidante que ayuda a combatir los efectos de los radicales libres causantes del daño celular.

Té de cebolla

Té de cebolla
La cebolla tiene un efecto expectorante, por lo que ayuda en caso de gripe o resfriado
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El té de cebolla con miel y limón ayuda a combatir los resfriados y gripes comunes en los días de invierno. Esto se debe a que la cebolla tiene propiedades bactericidas y expectorante, que combaten las infecciones respiratorias.

Mientras que la miel ayuda a expulsar la flema y el limón aporta vitamina C y tiene propiedades antibacterianas.

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Dominicanos en el Capitolio en honor a la comunidad domí

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Dominicanos en el Capitolio es la mayor manifestación de orgullo cultural dominicano en Washington, DC. Este año marca la sexta celebración anual, y cada año he tenido el honor de encabezar este icónico reconocimiento de mi herencia en el Capitolio de los Estados Unidos durante el Mes de la Herencia Dominicana.

Como el primer domínico-estadounidense en servir en el Congreso de los Estados Unidos, Dominicanos en el Capitolio es un evento verdaderamente especial para mí y mis colegas. Cuando fui elegido por primera vez para un cargo federal, sabía que crearía y encabezaría un evento único que resaltara la belleza y la diversidad de la cultura domínico-estadounidense, honrara nuestra herencia y celebrara nuestros logros.

Los dominicanos son la cuarta población más grande de latinos que viven en los Estados Unidos, y nuestro crecimiento e influencia política continúa fortaleciéndose cada año. Dominicanos en el Capitolio muestra las innumerables contribuciones que los dominicanos han hecho tanto en mi ciudad de residencia, Nueva York, como en todo EE.UU. -y fortalece aún más las relaciones entre Estados Unidos, la República Dominicana y la diáspora dominicana en general.

El espíritu de esta conferencia es cultural, familiar y de celebración. Este evento celebra a generaciones de domínico-estadounidenses, desde nuestros líderes domínico-estadounidenses pasados y actuales hasta la próxima generación, a la vez que construye nuevos vínculos entre nuestra comunidad y fortalece nuestro futuro.

El evento también celebra el progreso que nuestra nación ha logrado en los años recientes para reconocer las experiencias de la diáspora dominicana y mejorar su vida cotidiana -lo que ha sido una meta central de mi carrera en el Congreso.

Durante mi mandato en el Congreso, he introducido importantes proyectos de ley, como la Ley de Seguridad Energética de Las Américas y la Ley de Oportunidades en las Américas, con el propósito de facilitar las inversiones en energía limpia y el “nearshoring” para crear empleos en la República Dominicana y la región del Caribe. He creado también el “Caucus de Amigos de la República Dominicana” bipartidista, cuya membresía crece cada año. Gracias a nuestro esfuerzo y al del Caucus de Amigos de la República Dominicana, a finales de 2023, la Administración Biden por fin nominó al prestigioso diplomático Juan Carlos Iturregui para el puesto previamente vacante de Embajador de Estados Unidos en la República Dominicana, para ayudar a solidificar las relaciones diplomáticas entre nuestras dos grandes naciones.

La administración Biden también ha designado a numerosos domínico-estadounidenses para puestos gubernamentales de alto rango, entre los que figuran Julissa Reynoso Pantaleón como embajadora en España; Elizabeth de León Bhargava como subsecretaria de Administración del Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano (HUD); Juana Matías como administradora regional de HUD para Nueva Inglaterra; Alejandra Castillo como subsecretaria de Comercio para el Desarrollo Económico, y Tom Pérez como asesor sénior del presidente de los EE.UU.

Además, a través de mi trabajo con el Caucus y en el Congreso, hemos supervisado una mayor transparencia en la forma en que el Departamento de Estado emite alertas de viaje para las naciones caribeñas, así como aumentos anuales de financiamiento para la importantísima Iniciativa de Seguridad de la Cuenca del Caribe, que ayuda combatir el tráfico de drogas y los delitos de violencia de pandillas en la R.D. y en todo el Caribe. Nuestro trabajo también ha proporcionado millones en nueva asistencia humanitaria para la República Dominicana para mejorar la transparencia del Gobierno a través de iniciativas anticorrupción, reforzar la educación pública y la salud pública, y reducir la propagación de enfermedades como el VIH en la isla. Además, gracias a nuestro trabajo, la R.D. ahora está mucho más preparada para recuperarse de huracanes pasados y responder a los futuros. En 2022, a instancias mías y de otros miembros del Congreso, el Programa Regional de Asistencia para Desastres de EE. UU. brindó asistencia directa para ayudar a la R.D. a recuperarse de la devastación causada por el huracán Fiona. Igualmente, gracias a nuestros esfuerzos generales, tanto en 2022 como en 2023, la Oficina de Asistencia Humanitaria de EE. UU. proporcionó casi $1.7 millones en ayuda humanitaria vital y financiación para programas de reducción del riesgo de desastres para proteger a las comunidades locales en la R.D. y mejorar en gran medida la capacidad del Gobierno dominicano para responder a futuras emergencias y desastres naturales.

También estamos logrando avances para los dominicanos aquí en los EE.UU. Justo recientemente, trabajé en estrecha colaboración con el presidente Luis Abinader y el liderazgo del Hospital Montefiore en El Bronx para forjar una asociación conjunta entre la Administración de Abinader y Montefiore a fin de promover una mayor equidad en salud, atención médica, y capacitación para dominicanos en la ciudad de Nueva York. Asimismo, he supervisado los esfuerzos para lograr que se realicen vuelos de menor costo entre los Estados Unidos y el Caribe a fin de garantizar opciones de vuelo más asequibles para que los residentes en EE. UU. visiten a sus amigos y familiares en lugares como la República Dominicana y Puerto Rico. Gracias a nuestros esfuerzos, en 2024, Estados Unidos está ahora más cerca que nunca de finalizar un moderno acuerdo de aviación de “Cielos Abiertos” con la República Dominicana, que proporcionaría un salvavidas financiero a las familias domínico-estadounidenses que tienen dificultades para pagar el costo actual de los vuelos hacia y desde su nación de origen.

Hemos logrado mucho para nuestra comunidad, pero aún hay más por hacer en el horizonte, especialmente en lo que respecta al tema de inmigración. Es por eso que recientemente ayudé a impulsar la introducción de un proyecto de ley de inmigración bipartidista integral, conocido como la “Ley Dignidad”, que por fin proporcionaría una vía hacia la ciudadanía para familias indocumentadas que actualmente se ven obligadas a vivir en las sombras. Este proyecto de ley fundamental también codificaría protecciones permanentes para los DREAMERS (Soñadores) y al mismo tiempo aumentaría los fondos para el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS) destinados a reducir el actual retraso inaceptable en las solicitudes de tarjetas de residencia. Es importante destacar que este proyecto de ley también crearía un nuevo “Programa de Permisos Humanitarios de Residencia (parole) para la Reunificación Familiar de Dominicanos“, que reuniría a las familias dominicanas más rápidamente al permitir que los familiares dominicanos de ciudadanos estadounidenses vivan en los Estados Unidos mientras esperan la aprobación de sus tarjetas de residencia. Si se promulga, este programa sería de gran ayuda para los cerca de 284,000 dominicanos que siguen estancados en el actual retraso de años de USCIS en materia de tarjetas de residencia para reunificación familiar.

Sin embargo, una reforma migratoria real y significativa en el Congreso no será posible mientras vivamos en un mundo donde las comunidades de inmigrantes como la mía estén bajo constante ataque de los republicanos. Estos ataques mal informados se basan, con mucha frecuencia, en una visión xenófoba e infundada de los inmigrantes y de nuestra cultura como “diferente” a la experiencia estadounidense. En realidad, nada podría estar más lejos de la verdad. Estados Unidos es, y siempre será, una nación de inmigrantes.

Esta es precisamente la razón por la que, en el ambiente político actual, eventos como Dominicanos en el Capitolio, que resaltan las contribuciones fundamentales que los domínico-estadounidenses han hecho a esta nación, son más importantes que nunca -para educar, combatir la xenofobia y hacerles saber a todos los estadounidenses que nosotros somos una parte integral del tejido de esta nación.

Además, con nuestro creciente número poblacional y representación, sigue siendo fundamental que las voces de los dominicanos se expresen sobre los temas y desafíos que enfrenta nuestra comunidad, especialmente en lo que se refiere al desarrollo económico, la salud, la inmigración, la educación y los negocios. Dominicanos en el Capitolio ofrece una plataforma para que los domínico-estadounidenses hagan precisamente eso, mientras educan a otros sobre nuestras contribuciones culturales, innovaciones, y la fortaleza indeleble que me hace sentir orgulloso de ser domínico-estadounidense.

Me complace dar la bienvenida a todos los miembros de la diáspora dominicana a Washington, D.C., el miércoles, 7 de febrero, para celebrar un día lleno de colaboración, unidad y debates informativos sobre cómo abordar mejor los desafíos y problemas que enfrenta nuestra comunidad. Créanme, no querrán perdérselo.

Miembro del Congreso de los EE.UU.



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Premios Soberano 2024; y los nominados son…. – Más Vip

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Quién

Por  | 

La Asociación de Cronistas de Arte (Acroarte), anunció este lunes quiénes son los nominados a la edición número 39 de Premios Soberano.

A las 10 de la mañana y a través de la cuenta de Instagram oficial del premio, salieron los nombres de las figuras nominadas en las distintas categorías

Los ganadores serán revelados el próximo 12 de marzo en la ceremonia

A continuación el listado oficial de nominados en desarrollo…

 


RENGLÓN POPULAR 

Orquesta del Año 

  • Eddy Herrera
  • Los Hermanos Rosario
  • Miriam Cruz
  • Sergio Vargas
  • Jandy Ventura, el legado

 

Colaboración del Año 

  • “Solo tú y yo” (Yailin la más viral ft Shadow Blow)
  • “Llegaste” (Milly Quezada ft. Manny Cruz)
  • “Soltemos al Mundo (Daniel Santacruz ft. Olga Tañon)
  • “Mi condena” (Chimbala ft. Wisin, Arcángel, Chris Lebron)
  • “Ámame” (Miriam Cruz ft. Elvis Crespo)

Conjunto Típico 

  • El Blachy
  • Yovanny Polanco
  • Krisppy
  • Banda Real
  • El Prodigio

Orquestador y/o Arreglista 

  • Henry Jimenez
  • Edwin García
  • Antonio González
  • Amaury Sánchez
  • Alex Mansilla


Revelación del Año 

  • El rubio del acordeón
  • Didi Hernández
  • J Noa
  • Flow 28
  • Jey One

 

Compositor y/o autor de letras

  • Pavel Núñez
  • Cristian  Allexis
  • Cesar David Castro
  • Pamel
  • Vicente García

 

Bachata del Año

  • “Mujer sin Alma” (El Chaval, ft. Luis Miguel del Amargue)
  • “Me en RD” (Prince Royce)
  • “Me dio pa’ llamarte” (Allendy)
  • “Boomerang” (Romeo Santos)
  • “He conocido un amor” (Raulin Rodríguez)

 

Artista y/o agrupación destacada en el extranjero 

  • Juan Luis Guerra
  • Romeo Santos
  • Vicente Garcia
  • El Alfa
  • Héctor Acosta

Merenguero de Calle

  • Ala Jaza
  • Omega
  • Silvio Mora

Merengue del Año

  • “Amor bonito” (Hermanos Rosario)
  • “Mujer Bonita” (Rafaly Rosario)
  • “Mambo 23” (Juan Luis Guerra)
  • “El Ritmo más ratata” (Jandy Ventura, el legado )
  • “La Jefa” (Pochy Familia)

 

Salsero del Año 

  • Yiyo Sarante
  • Chiquito Team Band
  • Sexappeal
  • José Alberto “El canario”
  • Michel “El buenon”

Artista y/0 agrupación urbana 

  • El Alfa
  • Chimbala
  • Lápiz Conciente
  • Bulín 47
  • Rochy RD

Cantante Solista 

  • Pavel Núñez
  • Badir
  • Wason Brazoban
  • Techy Fatule
  • Manuel Manerra

Concierto del Año 

  • Vicente Garcia Sinfónico
  • El Torito es sentimiento (Héctor Acosta)
  • Pavel Núñez; Pavel Sinfónico
  • Tribu del sol 25 aniversario
  • Vuelve a Altos de Chavón, Fernando Villalona


Bachatero del Año 

 

 

Música Alternativa 

 

Álbum del Año 

Stand Up Comedy 

 

 

Comediante del Año 

 

Podcast del Año 

 

RENGLON COMUNICACIÓN 

 

Programa Diario de Entretenimiento 

Revista semanal de variedades 

Animador del Año 

Presentador del Año 

Programa Digital 

YouTuber del Año 

Programa radial de variedades 

 

RENGLON CINE 

 

Pelicula del Año 

Comedia del Año 

Actriz del Año 

Actor del Año 

Mejor director 

Actor y/0 actriz destacada en el extranjero 

 

 

RENGLON CLÁSICO 

 

Actriz de Teatro 

Actor de Teatro 

Musical del Año 





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En últimos 5 años 221,287 personas han fallecido por balas en E.E.U.U

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NUEVA YORK.- Desde el 2019 hasta el 2023 la cantidad de 221,287 personas han fallecido y otras 185,224 resultaron heridas, decenas de miles de gravedad, a consecuencia de balas en los Estados Unidos.

De dicha cantidad, 95,598 por homicidios y 125,689 por suicidio, señalan las estadísticas de Archivo de Violencia Armada (GVA), con sede en Washington DC, que documenta incidentes de violencia y delitos armados en territorio estadounidense.

Entre los muertos y heridos a tiros figuran decenas de dominicanos residentes en diferentes estados de USA, incluyendo los sectores de Washington Heights e Inwood, en el Alto Manhattan.

Durante esos cinco años, los fallecidos superan los habitantes de 18 provincias de manera individual en la República Dominicana, según datos comparativos del GVA y el último Censo Nacional efectuado en el país caribeño.

Los muertos a tiros en USA el total de habitantes de las provincias de Peravia = 209,372; Monte Plata = 205,499; Barahona = 200,884; Monseñor Nouel = 195,547; Valverde = 183,738; Sánchez Ramírez = 162,638; María Trinidad Sánchez = 156,633; y Montecristi = 123,519.

Asimismo, a Samaná = 111,990; Bahoruco = 108,717; Hermanas Mirabal = 96,442; Hato Mayor = 100,134; Dajabón = 74,809; San José de Ocoa = 69,081; Elías Piña = 64,615; Santiago Rodríguez = 64,635; Independencia = 60,692; y Pedernales con 34,375.

Durante el 2024, hasta este domingo, en el territorio estadounidense han fallecido a tiros la cantidad de 3,790 personas y 2,422 heridas, quedando cientos de gravedad.

Según la organización suiza Small Arms Survey (SAS), en EE.UU. hay 120 armas de fuego por cada 100 habitantes, que convierte la nación con más armas que habitantes.

Solo en 2018, los fabricantes de armas en USA produjeron 9 millones, más del doble de la cantidad fabricada en 2008, según la Oficina de Alcohol, Tabaco, Armas de Fuego y Explosivos de Estados Unidos (ATF).

La Segunda Enmienda a la Constitución de EE. UU., del 12 de diciembre de 1791, protege el derecho del pueblo estadounidense a poseer y portar armas. Es parte de la Carta de Derechos estadounidense.



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Hombre se estrella en Palacio Nacional

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Un hombre se estrelló de manera intencional en las puertas metálicas del Palacio Presidencial, hiriendo a su paso a dos miembros del Cuerpo de Seguridad Presidencial (Cusep), la noche del pasado lunes, así lo informó el director de Estrategia y Comunicación Gubernamental y vocero de la Presidencia, Homero Figueroa, informó a través de un comunicado de prensa.

En el comunicado Figueroa destacó que durante el incidente el presidente de la República, Luis Abinader, se encontraba en su casa después de participar en varios eventos en el interior del país.

El vocero del Gobierno precisó que, producto de este incidente, las referidas puertas de la entrada fueron derribadas por el vehículo conducido por John Raymond Durán Villar, quien continuó su marcha acelerada hasta impactar y derribar la segunda puerta metálica que permite la entrada al Palacio Nacional.

Producto del impacto contra la primera puerta perimetral, resultaron gravemente heridos el sargento Westel Jiménez Hernández y el raso Erick Castillo Tejada, pertenecientes al Ejército de la República Dominicana (ERD), quienes estaban en servicio en dicha puerta y fueron golpeados por el vehículo. “Tanto el conductor del vehículo como los mencionados miembros del ejército se encuentran en estado delicado en el hospital militar”.

Al ser interrogado el hombre dijo que había cometido este hecho por mandato divino. Señaló que el individuo en cuestión tenía intenciones premeditadas, evidenciadas por su trayectoria de giros a alta velocidad hasta llegar al estacionamiento interior del edificio y que el vehículo detuvo su marcha al colisionar con una jeepeta marca Toyota 4Runner, de color negro, estacionada en el área.

A través del comunicado, Figueroa explicó que, para llevar a cabo este acto, Durán Villar utilizó una camioneta marca Chevrolet y agregó que se observaron daños en varias partes del vehículo, indicando que había impactado otros vehículos durante su trayecto intencional hacia el Palacio Nacional.

Indicó que después de ser neutralizado, el conductor fue trasladado a la emergencia del Hospital Central de las Fuerzas Armadas, donde se encuentra actualmente recibiendo atención médica.  Al ser interrogado el hombre dijo que había cometido este hecho por mandato divino.

 

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Los diagnóstico de cáncer incrementarán en un 77%


La organización mundial de la salud estima que los diagnósticos de cáncer en todo el mundo alcanzarán los 35 millones para el año 2050.

Eso es un 77 por ciento más que los 20 millones que fueron diagnosticados en 2022.

Los investigadores observaron 185 países y 36 formas de la enfermedad.

Descubrieron que el cáncer de pulmón era el más común en el año 2022.

Los siguientes diagnósticos más altos fueron los cánceres de mama, colorrectal, próstata y estómago en mujeres.

Los científicos creen que la obesidad, el tabaco, el alcohol y factores ambientales como la contaminación del aire probablemente sean la causa del aumento.

 



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Incautan seis paquetes de cocaína a dominicana que se disponía viajar a Suiza por el Aeropuerto de Punta Cana

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Agentes de la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD) ocuparon seis paquetes presumiblemente cocaína, en un operativo de inspección realizado en el Aeropuerto Internacional de Punta Cana, provincia La Altagracia.

Los agentes actuantes, apoyados por unidades caninas, verificaban los equipajes de una de las áreas de la terminal, cuando detectaron sustancias extrañas en el interior de una maleta, iniciando de inmediato el protocolo de verificación.

Con la debida autorización del fiscal actuante, se procedió a abrir el equipaje, ocupando dentro seis paquetes de una sustancia que se presume es cocaína, empacados al vacío en fundas plásticas de color negro y transparente.

Leer también:DNCD ocupa latas de refrescos  llenas de marihuana en Puerto Haina Oriental

Por el frustrado envío de la presunta droga, las autoridades apresaron a una mujer de nacionalidad dominicana, quien viajaría a Zurich, Suiza, desde el Aeropuerto Internacional de Punta Cana.

“La imputada de 45 años, quien será identificada oportunamente, está siendo entregada al Ministerio Público de la provincia La Altagracia para los fines correspondientes”

El Ministerio Público y la DNCD, siguen reforzando las operaciones de interdicción, en aeropuertos, puertos, fronteras y todo el territorio nacional, mientras los seis paquetes de la sustancia fueron enviados al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (INACIF).




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10 razones convincentes para adoptarla

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La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Esta dieta se basa en la reducción drástica de carbohidratos y el aumento de grasas saludables en la alimentación.

Pérdida de peso efectiva y sostenible

Una de las principales razones por las que muchas personas eligen la dieta cetogénica es su efectividad para la pérdida de peso. Al reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar el consumo de grasas, el cuerpo entra en un estado metabólico llamado cetosis. En este estado, el cuerpo quema grasa de manera más eficiente, lo que puede resultar en una pérdida de peso significativa. Además, la dieta cetogénica ayuda a controlar el apetito y los antojos, lo que facilita la adhesión a un plan de alimentación saludable a largo plazo.

Mejora de la salud cardiovascular

Contrariamente a la creencia popular, la dieta cetogénica puede ser beneficiosa para la salud del corazón. Estudios han demostrado que una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La dieta cetogénica ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos, aumentar el colesterol HDL (conocido como «colesterol bueno») y reducir la presión arterial. Estos factores son cruciales para mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardíacas.

Control de los niveles de azúcar en la sangre

La dieta cetogénica ha demostrado ser efectiva en el control de los niveles de azúcar en la sangre, lo que la convierte en una opción adecuada para personas con diabetes tipo 2. Al reducir la ingesta de carbohidratos, se evita la rápida elevación de azúcar en la sangre después de las comidas. Además, la dieta cetogénica puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda al cuerpo a utilizar la glucosa de manera más eficiente.

Mayor claridad mental y enfoque

Muchas personas que siguen la dieta cetogénica informan de una mayor claridad mental y enfoque. Esto se debe a que el cerebro puede utilizar las cetonas, que son producidas durante la cetosis, como una fuente de energía alternativa a la glucosa. Al proporcionar un suministro constante de combustible al cerebro, la dieta cetogénica puede mejorar la función cognitiva, la concentración y el rendimiento mental.

Reducción de la inflamación

La inflamación crónica es un factor subyacente en muchas enfermedades, como enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedades autoinmunes. La dieta cetogénica ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Algunos estudios han demostrado que la dieta cetogénica puede reducir los niveles de proteína C reactiva, un marcador de inflamación en el cuerpo.

Aumento de la energía y resistencia física

Cuando el cuerpo está en estado de cetosis, utiliza las grasas como fuente principal de energía. Esto puede proporcionar un suministro constante de energía, evitando los altibajos asociados con los carbohidratos. Muchas personas que siguen la dieta cetogénica informan de un aumento de la energía y una mayor resistencia física, lo que puede beneficiar tanto en el rendimiento deportivo como en las actividades diarias.

Mejora de la salud digestiva

La dieta cetogénica puede tener efectos positivos en la salud digestiva. Al reducir la ingesta de carbohidratos, se disminuye la fermentación de los alimentos en el intestino, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable. Además, la dieta cetogénica puede promover un equilibrio saludable de las bacterias intestinales, lo que es crucial para una buena salud digestiva.

Reducción de los antojos y el hambre emocional

Uno de los desafíos más comunes al seguir una dieta es lidiar con los antojos y el hambre emocional. La dieta cetogénica, al promover una mayor saciedad y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, puede ayudar a reducir los antojos de alimentos poco saludables y el hambre emocional. Esto facilita la adhesión a la dieta y evita caer en patrones de alimentación poco saludables.

Mejora de los marcadores de salud metabólica

La dieta cetogénica puede tener un impacto positivo en los marcadores de salud metabólica, como los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Varios estudios han demostrado que la dieta cetogénica puede aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno) y reducir los triglicéridos, lo que se considera un perfil de lípidos saludable. Además, la dieta cetogénica puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2.

Flexibilidad y variedad en la alimentación

Aunque la dieta cetogénica se caracteriza por ser baja en carbohidratos, esto no significa que debas renunciar a todos tus alimentos favoritos. Existen muchas opciones deliciosas y saludables que se ajustan a los principios de la dieta cetogénica, como carnes magras, pescados, huevos, aguacates, nueces y semillas, aceite de coco y aceite de oliva. Además, hay muchas recetas cetogénicas disponibles que te permiten disfrutar de una amplia variedad de platos sabrosos y nutritivos.

 

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Angie Bravo

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Comienza el juicio a Dani Alves: Primeras imágenes del futbolista tras un año detenido

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El proceso legal contra el futbolista Dani Alves, quien enfrenta acusaciones de violación a una joven en el baño de la discoteca Sutton en Barcelona en diciembre de 2022, comenzó este lunes con la discusión de cuestiones preliminares por parte de las acusaciones y la defensa.

En ese sentido salieron a la luz las primeras imágenes del exjugador del FC Barcelona desde enero de 2023, cuando fue detenido preventivamente. A Alves se le vio cabizbajo, con una franela blanca y pantalones azules, acompañado de un Mosso d’Esquadra.

La Audiencia de Barcelona programó tres días para el juicio, extendiéndose hasta el miércoles. La Fiscalía solicita una pena de nueve años de prisión, mientras que la acusación particular, representada por la víctima, pide 12 años.

La primera sesión del juicio comenzó con la presentación de alegaciones previas, donde tanto las acusaciones como la defensa pueden plantear al tribunal sus argumentos y solicitudes de último momento.

Alves ha estado en prisión preventiva desde el 20 de enero de 2023, fecha en que fue detenido por la Policía de Barcelona (Mossos d’Esquadra) en el despacho de su abogada después de que una joven de 23 años lo denunciara por violación ocurrida la noche del 30 de diciembre de 2022.

El futbolista fue trasladado desde la prisión en un vehículo policial y permaneció en los calabozos de la Audiencia hasta que los agentes lo llevaron a la sala donde se celebra el juicio.

El exjugador brasileño del FC Barcelona Dani Alves, acusado de violar a una joven en un baño de la discoteca Sutton de Barcelona en diciembre de 2022, sentado en el banquillo de los acusados momentos después de que arrancara el juicio contra él. Foto: EFE/ Alberto Estévez

Por su parte , la víctima testificará a puerta cerrada, con su imagen pixelada y voz distorsionada, mientras que las dos amigas que la acompañaban la noche del incidente en la discoteca Sutton están programadas para declarar como testigos en el juicio.

Mientras la Fiscalía busca una pena de nueve años de prisión y una indemnización de 150,000 euros ($160,983 dólares), la víctima elevó su solicitud a 12 años de prisión, la máxima por un delito de agresión sexual.

La defensa, representada por las abogadas Inés Guardiola y Miraida Puente Wilson, solicita la absolución de Alves, argumentando que no hubo violación y que la actividad sexual con la denunciante fue consensuada. A pesar de ello, plantean atenuantes, como la embriaguez y el pago de los 150.000 euros como fianza, en caso de una eventual condena.

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Matan de un disparo en la cabeza a un hombre en Santiago

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Un hombre murió de un disparo en la cabeza que le propinó otro que se desmontó de una camioeta sin mediar palabras, en un hecho registrado en la comunidad de Cienfuegos, en el distrito municipal Santiago Oeste.

La víctima fue identificada como Diógenes Santiago Infante González, de 40 años de edad.

Su muerte se produjo a causa de una herida de proyectil en la cabeza, certificó el médico legista actuante en el levantamiento del cadáver.

El hoy fallecido fue agredido por una persona desconocida hasta el momento, que se bajó de una camioneta cuando el hoy occiso se encontraba parado en la intersección que forman las calles 7 y 14 en la referida barriada.

Sin mediar palabras, uno de los ocupantes del vehículo le propinó un disparo en la cabeza a Infante González.

El cadáver del fenecido fue enviado al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (Inacif) para fines de autopsia. El caso es investigado por agentes de la Policía Nacional y miembros del Ministerio Público.

Egresado en Comunicación Social de la Universidad O&M, tiene más de una década de ejercicio periodístico. Padre orgulloso de Lía y Eva.



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