Senador Héctor Acosta recibe proyectos de ley para beneficiar artistas

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Santo Domingo. – El senador por la provincia Monseñor Nouel, Héctor Acosta, recibió de manos del destacado artista y compositor Pochy Familia los proyectos de ley de música, de registro único de artistas y de Seguridad Social para la Industria del Arte, con el que se pretende que los artistas, en todas sus manifestaciones, puedan tener mejores facilidades y reivindicaciones.

El reputado merenguero Pochy Familia (cuyo nombre de pila es Manuel Alfonso Vásquez Familia) consideró que ha llegado el momento de que República Dominicana tenga una ley que abarque la difusión, protección y hasta oportunidad a nuevos talentos. Además de que contemple la creación de un fondo económico y dejar establecido lo que es el Instituto de la Música.

Al referirse al proyecto de ley de Registro Único de Artistas, el líder de la orquesta merenguera Coco Band, explico que esta tiene como propósito, entre otros aspectos, registrar en una base de datos a todo el que tiene que ver con esa industria de la cultura. «Que se registren a todos los trompetistas, los saxofonistas, los cantantes para que el país sepa cuántos somos y en que parte del país están».

Este proyecto de ley que tendrá como órgano ejecutor al Ministerio de Cultura, no solo incluirá a músicos e intérpretes sino también a los pintores, escultores, carnavaleros, artesanos y todos los que estén relacionados con el arte y la cultura dominicana.

«Aparte de eso también necesitamos una ley de Seguridad Social para la Industria del Arte, para que cuando un artista termine su vida productiva y no tiene garantizada una vejez con dignidad, no tenga que estar mendigando una pensión al gobierno para la compra de sus medicinas», expresó Familia.

Agregó que el estado tiene la obligación de garantizarle a sus ciudadanos una vejez con dignidad y crear las estructuras legales para que ese ciudadano esté aportando para cuando llegue ese momento, por lo que esta ley de seguridad Social para la Industria del arte, será una pieza clave junto con el Proyecto Copia Privada donde los artistas que lo integran aportarán con su contenido los fondos, lo cual lo convertirán en auto sustentable sin que el gobierno tenga que desembolsar partidas presupuestarias.

*Sobre el senador Héctor Acosta*

Pochy familia explicó que ha decidido someter estos proyectos de ley a través del senador Héctor Acosta, pues el representa de manera genuina lo que siente un artista y puede ser el conducto ideal en materia congresal para viabilizar estas piezas. «El senador Héctor Acosta es el mejor doliente, forma parte de la industria, sabe lo que pasan los músicos y conoce al dedillo el sacrificio que se pasa, aparte de que está muy preocupado por la situación», destacó Familia.

De su lado el senador Héctor Acosta, agradeció el gesto, de a través de su persona, viabilizar los proyectos los cuales entiende son muy positivos, por lo que se comprometió a poner todo su empeño para lograr la aceptación y aprobación de sus colegas congresistas.

«Pero vamos también a involucrar a todos los sectores, porque esto debe ser no solo un proyecto del arte nacional sino de todo el que se siente dominicano. Yo sé que la idea de Pochy, es en aras de que nuestra gente que hace arte, tenga su futuro asegurado y que la música que hacemos tenga su difusión», puntualizó Héctor Acosta.

El senador por el Partido Revolucionario Moderno (PRM) pidió a Dios que le ilumine para que todo fluya en este trayecto legislativo, en el cual se encausa al abrazar estos proyectos de ley de los cuales espera tener la aprobación de manera total de los senadores y diputados.



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#Mundo:’Barbie ICE’ amenaza a los migrantes desde la megacárcel de Bukele en El Salvador: “Los vamos a cazar”


La secretaria de Seguridad Nacional de EEUU, Kristi Noem, también conocida como ‘Barbie ICE’, amenazó este miércoles a los migrantes que residen en Estados Unidos desde la megacárcel de Nayib Bukele en El Salvador, primera parada de una gira que también incluirá Colombia y México. “El presidente Trump y yo tenemos un mensaje claro para los inmigrantes ilegales indocumentados delincuentes: ¡Váyanse ya! Si no se van, los cazaremos, los arrestaremos y podrían terminar en esta prisión salvadoreña“, sostuvo Noem en un mensaje publicado a través de sus redes sociales.

Tras visitar la cárcel de máxima seguridad donde se encuentran detenidos más de 200 migrantes venezolanos que han sido deportados de EEUU acusados de pertenecer a la banda trasnacional Tren de Aragua, Noem se reunió con el presidente Nayib Bukele. “Quiero agradecer a El Salvador y a su presidente por su colaboración con los Estados Unidos, por traer a los terroristas aquí, por encancerarlos por la violencia que han perpetuado en nuestras comunidades”, expresó la secretaria de Seguridad Nacional en el vídeo que acompaña la publicación, sin dar detalles de su conversación con el mandatario.

“Quiero que todos sepan que si vienen a nuestro país ilegalmente, esta es una de las consecuencias que podrían enfrentar”, continuó diciendo Noem en la grabación, en la que aparece frente a una celda rodeada de reclusos tatuados. Además, insistió en que si alguien llega a EEUU de manera ilegal, será expulsado y procesado. “Sepa que esta instalación es una de las herramientas de nuestro kit que utilizaremos si comete delitos contra el pueblo estadounidense”, concluyó.

Después, Noem firmó con el ministro de Justicia y Seguridad salvadoreño, Gustavo Villatoro, un acuerdo para compartir los antecedentes penales de fugitivos y evitar que sean liberados. “Hemos firmado un Memorando de Cooperación para actualizar la Alianza de Seguridad para el Control de Fugitivos (SAFE) entre nuestras dos naciones”, indicó la funcionaria estadounidense en la red social X. Y añadió que este acuerdo “garantiza que los criminales no sean liberados inadvertidamente en las comunidades estadounidenses”.

La secretaria de Seguridad Nacional concluyó así su visita oficial a El Salvador. Se trata de la segunda visita de un alto funcionario del Gobierno de Donald Trump para encontrarse con Bukele; el primero fue el secretario de Estado, Marco Rubio, a inicios de febrero pasado. En esa visita, el presidente salvadoreño ofreció las cárceles de su país para encarcelar a criminales condenados y no se manejó su uso para migrantes irregulares. Noem llegará este jueves a Colombia, la segunda parada de su viaje, y su gira terminará este viernes en México, donde se reunirá con la presidenta Claudia Sheinbaum para “darle seguimiento” a los acuerdos pactados en materia de seguridad”.

Críticas desde Venezuela

El Gobierno venezolano no tardó en reaccionar a la visita de la funcionaria estadounidense a la megacárcel salvadoreña. De hecho, el ministro de Interior, Diosdado Cabello, llegó a decir que Noem recorrió el lugar como si hubiese estado en “un zoológico”. Además, el número dos del chavismo hizo un llamado a “seguir reclamando en todas las instancias el respeto a los derechos humanos de los venezolanos que están en El Salvador” detenidos en el Centro de Confinamiento de Terrorismo (Cecot) tras haber sido deportados. 

Para Cabello, el Gobierno salvadoreño tiene “secuestrados” en un “campo de concentración” a los deportados venezolanos. “Es un tráfico de seres humanos, los están vendiendo como esclavos porque Bukele está recibiendo plata por cada uno de ellos y, además de eso, los pone a (hacer) trabajos forzosos en El Salvador”, agregó el titular de Interior.

Deportados con una ley del siglo XVIII

El pasado 16 de marzo, el Gobierno de Trump envió a más de 200 venezolanos a El Salvador bajo la Ley de Enemigos Extranjeros de 1798, a pesar de una orden judicial que se lo prohibía y fueron enviados a esta cárcel de máxima seguridad, acusados de pertenecer a la banda criminal Tren de Aragua. Sin embargo, reportes de medios estadounidenses apuntan a que al menos 101 fueron detenidos en procesos migratorios.

Hasta el momento, el Gobierno salvadoreño no ha explicado bajo qué normativa ha encarcelado en el Cecot a estas personas, dado que la Asamblea Legislativa salvadoreña no ha aprobado ningún acuerdo que lo permita y no poseen órdenes de captura o procesos penales en el país centroamericano.



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Mataron a hispano al salir de un concierto en Nueva York: adolescente arrestado vinculado a robos y pandillas

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Noah Rentas, adolescente de 18 años, fue detenido como sospechoso del apuñalamiento mortal de Michael Arguy Hernández al salir de un concierto en el Barclays Center de Brooklyn (NYC).

Rentas no tiene antecedentes policiales, pero se cree que estaba robando a la víctima de 27 años como parte de una banda de ladrones pandilleros que opera alrededor de la ciudad, informaron fuentes policiales el martes, indicó New York Post.

El sospechoso se encontraba con otros tres adolescentes cuando Arguy Hernández recibió una puñalada en el pecho y varias en la espalda alrededor de las 9 p.m. del viernes 14 de marzo. A la víctima no le quitaron nada cuando lo mataron, pero las fuentes sugirieron que podría deberse a que el intento de robo salió mal.

Rentas fue acusado de homicidio y posesión criminal de un arma. Todos los cargos son meras acusaciones y se presume que las personas procesadas son inocentes hasta que se pruebe su culpabilidad en un tribunal.

La familia de Arguy Hernández estuvo presente el martes en el Precinto 78 de Brooklyn cuando Rentas fue escoltado fuera de la estación luego de su arresto.

La víctima acababa de disfrutar el espectáculo de J-Hope, parte de la gira en solitario del miembro de BTS, cuando discutió con cuatro adolescentes cerca de las avenidas Atlantic y Flatbush. La pelea se tornó violenta y Arguy Hernández recibió múltiples puñaladas en el abdomen, según informó la policía. Los paramédicos lo llevaron de urgencia al New York-Presbyterian Hospital Brooklyn Methodist, pero no pudieron salvarlo. No tenía antecedentes penales, según fuentes policiales.

“Estoy furiosa. Estoy frustrada. No entiendo por qué le quitaron la vida… ¿Por qué le hicieron esto?”, dijo la semana pasada a Daily News una tía con quien vivía la víctima en El Bronx y quien pidió no ser identificada.

Arguy Hernández era nativo de Yonkers y trabajaba como guardia de seguridad, pero dedicaba su tiempo libre al rap. “Le encantaba la música en general. Lo sabía todo sobre música”, agregó su tía. “Le gustaba divertirse y estar con su familia. Le gustaba hacernos sonreír”.

La violencia armada es constante en Nueva York y algunas víctimas son alcanzadas al azar con armas blancas y de fuego en calles, escuelas, el transporte público, edificios, negocios, áreas de cajeros automáticos ATM y hasta dentro de hospitales. Los enfrentamientos suelen estar vinculados con batallas entre pandilleros por el territorio y los sospechosos a veces se incriminan al alardear y publicar sobre sus crímenes en las redes sociales

Un reporte previo de NYPD alertó en agosto de 2023 que los apuñalamientos mortales habían subido 29% ese año en la ciudad en comparación con antes de la pandemia (2019). Hubo 4,493 casos de apuñalamientos en 2023 hasta principios de ese diciembre, un aumento de 6% frente al mismo período de 2022. En paralelo los arrestos por delitos de arma blanca aumentaron casi 30%.

En febrero un niño de 14 años fue fatalmente acuchillado en una pelea entre un grupo de estudiantes afuera de un restaurante McDonald’s en Queens (NYC) el Día de San Valentín. Desde entonces dos adolescentes han sido arrestados por ese homicidio. Anoche dos adolescentes fueron acuchillados anoche en un parque en ese mismo condado, informó la Policía de Nueva York. Previamente este mes una madre hispana fue acuchillada al azar por otra mujer en un baño del Hospital Elmhurst en Queens.



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Bloqueo haitiano “Es un mecanismo de presión” #FVDigital

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Santo Domingo.- El diputado por La Romana del Partido Revolucionario Moderno (PRM), Eugenio Cedeño, criticó el reciente cierre de la frontera terrestre por parte de Haití, calificándolo como un método de presión que busca afectar el comercio dominicano, pero que, a su juicio, termina perjudicando más a la población haitiana.

Cedeño expresó que cada vez que República Dominicana toma medidas para ejercer su soberanía, el gobierno haitiano responde con restricciones comerciales.

“Cada vez que la RD ejerce soberanía y hace lo que tiene que hacer, o intenta mínimamente hacer lo que tiene que hacer, los haitianos responden cerrando la frontera a los productos dominicanos que tanta falta les hacen a ellos”, apuntó el legislador.

En ese orden, enfatizó que Haití depende en gran medida de los productos dominicanos y que el cierre de la frontera afecta directamente el abastecimiento en el país vecino.

“Porque Haití, si se desaparece la puntilla de arroz, si desaparecen los huevos de segunda y tercera categoría, colapsa. Lamentablemente es así”, dijo Cedeño.

El mercado haitiano es vital para ambos países

Cedeño reconoció que el comercio con Haití también es importante para República Dominicana, especialmente para los productores locales.

“Es un mercado cautivo que nos hace falta. Pero hay algo recíproco. El mercado haitiano hace falta a los productores dominicanos. Pero Haití no puede sobrevivir tres días sin el mercado dominicano.”

Según el diputado, este tipo de medidas siempre obedecen a intereses de ciertos sectores dentro de Haití.

“Siempre Haití tiene esa pugna. Algún interés, los grupos de presión y los grupos económicos y las mafias que medran en Haití por todos lados, de algo se quieren beneficiar. Quieren provocar que encarezcan los productos que compran aquí en la República Dominicana para seguir explotando a la pobre masa haitiana.”

El impacto económico y la respuesta dominicana

El legislador minimizó el impacto del bloqueo en los comerciantes dominicanos, asegurando que la demanda acumulada generará una compra masiva cuando la frontera se reabra.

Te puede interesar: “Los haitianos están por eliminarse ellos mismos”, dice Rafael Castillo sobre bloqueo fronterizo

“¿Y cómo le afectan los comerciantes dominicanos? Pero los que no compran hoy, lo van a comprar pasado mañana juntos. Entonces es simplemente un poquito de aguante. El que no vendió mil huevos hoy, pasado mañana cuando yo abro, hambre de tres mil. Eso es así.”

Cierre de la frontera terrestre

El Ministerio de Economía y Finanzas de Haití (MEF) anunció la prohibición del ingreso de mercancías extranjeras a través de su frontera terrestre con República Dominicana a partir del 7 de abril de 2025.

La medida establece que todas las importaciones deberán llegar por vía marítima y serán gestionadas por las aduanas correspondientes.

Este cierre comercial ha generado reacciones en distintos sectores dominicanos, quienes advierten que la decisión afectará tanto a comerciantes como a la población haitiana, que depende en gran medida de los productos provenientes de República Dominicana.



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#Deportes: el diseño de casco especial de Verstappen para Japón #F1

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Es una ocasión especial para Red Bull y Honda. Este es el último Gran Premio de Japón en el que ambas partes trabajarán juntas, ya que a partir de 2026, los nipones suministrarán en exclusiva a Aston Martin sus propulsores, mientras que los austriacos unirán fuerzas con Ford para desarrollar y producir sus propios propulsores.

Así que para esta carrera, Max Verstappen decidió hacerse un diseño de casco especial. Para ello, el holandés dejó a un lado el azul de su habitual elemento de seguridad y optó por uno blanco con solo detalles en rojo. Los logotipos de los patrocinadores son negros para la ocasión, para que combinen mejor con las flores que se encuentran en la parte trasera. 

 

Antes de la cita en casa de Honda y del nuevo compañero del vigente campeón, Yuki Tsunoda, también tiene previstos dos eventos en su país. El martes 1 de abril tendrá lugar una reunión denominada “REBL Car Culture”, y con ello, el conjunto parece insinuar una decoración especial para el coche y/o el garaje, ya que hablaron de una “toma de posesión especial de Japón para el equipo”.

Antes, la escudería ya hizo un homenaje a los nipones, porque en 2021, lucieron un diseño blanca para el Gran Premio de Turquía para conmemorar la asociación, ya que Honda se retiró de la Fórmula 1 en ese momento, y debido a la pandemia de la COVID-19 no se disputó la prueba local. Con Racing Bulls ya con una decoración blanca, queda por ver si el hermano mayor decide hacer algo. 

Un día después, Red Bull realizará un showrun por las calles de la capital, Tokio. Allí estarán Max Verstappen, Yuki Tsunoda, Liam Lawson e Isack Hadjar. También es el primer evento para el héroe local como piloto de la escudería de Milton Keynes, que llega después de que se deshicieran del neozelandés tras solo dos carreras.

Esta es la oportunidad de probarse junto al neerlandés después de más de cuatro temporadas, y lo hace en su casa, por lo que los nervios estarán a flor de piel en el circuito de Suzuka.

No te pierdas nada del Gran Premio de Japón 2025 de Fórmula 1:


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En este artículo

Laurens Stade

Fórmula 1

Max Verstappen

Red Bull Racing

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He probado muchos relojes deportivos y estos son los que recomiendo para deportistas amateur – FGJ MULTIMEDIOS

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Alberto García
Los relojes deportivos, y también las pulseras de actividad, se han convertido en compañeros perfectos de cada uno de nuestros entrenamientos. A diferencia de los modelos algo limitados que encontrábamos hace unos años, a día de hoy hay una gran variedad de opciones para elegir, y muchos de ellos son muy completos.
En este artículo hemos reunido diferentes relojes deportivos que hemos probado y que nos han encantado. Para ello, he hablado con algunos compañeros de Xataka y de Webedia y nos han recomendado algunos modelos bastante interesantes.
Javier Lacort me comentó que no me iba a pasar una recomendación, sino una biblia. No ha querido limitarse a ofrecer un sólo modelo, sino tres para que podamos elegir el que más se ajuste a las necesidades de cada persona (y cada presupuesto).
El primer reloj deportivo que recomienda Javier Lacort es ideal para aquellos que quieran un reloj con el que no necesites aprender conceptos. Simple y llano para comenzar a hacer ejercicio acompañados de, en este caso, el Suunto Race, que podemos encontrar en Amazon por 449 euros, aunque El Corte Inglés lo tiene por 399 euros.
Suunto Race
El segundo modelo que recomienda Javier Lacort entra de lleno en el catálogo de Garmin. Tras pasar mucho tiempo con un Apple Watch, dio el salto al Garmin Epix 2, un reloj deportivo que podemos encontrar en Amazon por 614,94 euros. ¿Es caro? Para ello, también menciona otros modelos más económicos.
Garmin Epix 2
El tercer y último reloj deportivo que recomienda Javier Lacort es nada menos que un Apple Watch, en general cualquier modelo puede servirnos para nuestros entrenamientos. No obstante, si queremos algo sencillo, tenemos el Apple Watch SE por 229 euros en Amazon.
Apple Watch SE (2.ª generación)
Raquel Rodríguez (Lady Fitness), directora de Trendencias y exdirectora de Vitónica, también ha querido comentar cuáles son sus recomendaciones personales con dos propuestas muy interesantes.
El primer reloj deportivo que recomienda Raquel no es otro que el Garmin Venu 2S, un modelo orientado al deporte que ofrece un diseño elegante para llevar en el día a día. Lo podemos encontrar en Carrefour por 270,99 euros.
Garmin Venu 2S
El segundo reloj deportivo tiene actualmente un precio más comedido que otros modelos que hemos comentado previamente. El Fitbit Versa 4 lo podemos encontrar por 149 euros durante la Fiesta de Ofertas de Primavera.
Fitbit Versa
La mayor parte de wearables que he utilizado han sido pulseras de actividad, y no tanto smartwatch —aunque tengo por ahí un Samsung Gear Sport que de vez en cuando utilizo—. Estos últimos años he probado varios modelos, y sin duda me quedo con el Huawei Watch Fit 3, que podemos encontrar en Amazon por 107 euros, aunque yo tengo el modelo gris con correa de velcro que cuesta 113 euros.
El Huawei Watch Fit 3 me gusta más que otras pulseras de actividad porque es la única que me ha resultado cómoda en cada uno de los ejercicios de mis entrenamientos. Está ahí, pero parece que no lo lleves puesto. El tamaño es ideal para los que tenemos las muñecas delgadas y la corona giratoria se siente muy bien, sobre todo en su tacto y en la vibración.
Además, a través de Huawei Salud tenemos rutinas preestablecidas totalmente gratis, aunque si pagamos la suscripción de 7,99 euros al mes o 59,99 euros al año podemos ampliar el abanico de ejercicios y las funciones de salud, así como a entrenamientos personalizados mediante Inteligencia Artificial.
Huawei Watch Fit 3
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En Xataka | Mejores relojes deportivos con GPS. Cuál comprar y modelos más recomendados desde 199 euros hasta 749 euros
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Jomari Goyso sobre vestido de Gabi Desangles en Premios Soberano: “Yo lo vi espectacular”

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Santo Domingo.- El especialista en moda y belleza, Jomary Goyso, dio su opinión sobre el controversial vestido que lució la comunicadora Gabi Desangles para los Premios Soberano, el cual ha generado opiniones a favor y en contra.

Para el experto en moda, quien estuvo de invitado en el programa Sin Filtro Radio Show, desde su punto de vista el vestido de Desangles fue espectacular y opinó que no lo vio desde una pantalla, sino totalmente en vivo.

“Yo creo que el vestido de Gabi era como una cosa espectacular. Era un vestido espectacular. Yo lo vi en persona…Yo no sé cómo se veía en cámara, en persona un espectáculo el traje”, expresó Jomari.

Leer también: Premios Soberano 2025: Lista de ganadores. Premios Soberano 2025: Lista de ganadores

Sobre el estilismo, Goyso dijo que el cabello largo le quitaba su esencia porque la belleza de ella es tener la cara limpia y con un pequeño moño.

Desangles lució un vestido negro diseñado por Luis Dominguez. Estuvo inspirado en “La Femme Fatale”, un sinónimo de inteligencia, seducción, ambición, disciplina y determinación.





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“Fue una sanación venir a este país”, cuenta Zoé Saldaña tras condecoración – Más Vip

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Cover Story

Por  | 

Para Zoé Saldaña, una actriz estadounidense con raíces dominicanas, sirvió en un momento de sanación él después de la muerte de su padre biológico mudarse en el país.

Así lo dijo este miércoles tras recibir por parte del presidente de la República, Luis Abinader la condecoración en la orden de Cristóbal Colón celebrado en el Palacio Nacional.

Saldaña, muy agradecida por el gesto, narró su orgullo de ser originaria de esta tierra, acentuando el compromiso de que en cada momento, llevará por todo lo alto a RD.

“Voy a explicarle a ustedes la sanación que nos dio venir a este país a la edad de ocho, nueve años desde Nueva York, siendo victimas de una pérdida de nuestro padre y llenos de mucha tristeza”, dijo mientras llevaba su mano derecha al pecho y recordaba a su progenitor.

Saldaña explicó a los presentes que su sanación se llevó con cada momento vivido con sus familiares, esa unión fortaleció sus lazos congénitos y pudieron ir cerrando esa herida.





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Frito-Lay retira bolsas de Tostitos por riesgo de contaminación

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Redacción.- La empresa Frito-Lay decidió retirar algunas de sus populares Tostitos debido a un posible riesgo de contaminación con leche no declarada, lo que podría representar una amenaza para las personas con alergias a la leche.

La situación afecta a alrededor de 1,300 bolsas de Tostitos Cantina Traditional Yellow Corn Tortilla Chips de 368 gramos cada una.

La compañía ha advertido que ese problema puede causar reacciones alérgicas graves o mortales en personas que sean muy sensibles a la leche.

Las bolsas afectadas fueron distribuidas en 13 estados de EE. UU., incluidos Alabama, Florida, Georgia, Illinois, Virginia, Virginia Occidental, Indiana, Kentucky, Mississippi, Carolina del Norte, Ohio, Carolina del Sur y Tennessee.

Es importante destacar que este retiro no afecta a otros productos de Tostitos. Para verificar si una bolsa está involucrada en el retiro, los consumidores deben buscar una fecha de frescura garantizada del 20 de mayo de 2025 en el frente del empaque, junto con un código de fabricación específico. Las bolsas afectadas tienen un código con números “XX” en el rango de 30 a 55.

Para cualquier consulta, Frito-Lay ha habilitado una línea de atención al cliente disponible de lunes a viernes, de 10 a.m. a 5:30 p.m. EST, en el número 800-352-4477.

Este no es el primer retiro que enfrenta Frito-Lay en los últimos años. En diciembre del año pasado, la compañía tuvo que retirar más de 6,300 bolsas de Lay’s Classic Potato Chips por un problema similar, ya que se sospechaba que contenían leche no declarada. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) clasificó ese retiro como ‘Clase I’, lo que significa que el riesgo es muy alto, ya que el uso de un producto defectuoso podría causar consecuencias graves para la salud o la muerte.

La industria alimentaria ha sido cada vez más vigilada en los últimos años, especialmente en lo que respecta a la etiquetación de alérgenos. Las alergias alimentarias afectan a millones de personas en todo el mundo, y la falta de información clara sobre los ingredientes puede tener consecuencias fatales.

Los consumidores deben estar bien informados y ser proactivos al revisar los productos que compran, especialmente si tienen alergias alimentarias. Aunque la mayoría de los productos de Frito-Lay son considerados seguros, este retiro reciente de Tostitos subraya la importancia de la vigilancia y transparencia en la producción alimentaria.





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#Salud: Microbiota: ¿cómo cuidarla para estar más sano?

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La microbiota intestinal juega un papel
esencial en la salud general. Este complejo ecosistema de
microorganismos influye en múltiples aspectos del bienestar, desde
la digestión hasta el sistema inmunológico. Mantenerla en
equilibrio puede marcar la diferencia en cómo nos sentimos día a
día. Pero, ¿cómo cuidarla de manera efectiva?

¿Qué es la
microbiota?

Se trata del conjunto de microorganismos que habitan
principalmente en el intestino. Este “mundo” de bacterias, hongos y
virus colabora en la digestión, produce vitaminas, y refuerza el
sistema inmune. Cuando está en armonía, protege frente a
enfermedades; sin embargo, un desequilibrio, conocido como
disbiosis, puede desencadenar problemas como
inflamación, obesidad o incluso trastornos mentales.

Alimentación: el pilar
fundamental

Lo que se come tiene un impacto directo en la
microbiota
. Una dieta rica en alimentos procesados y
azúcares
alimenta a las bacterias perjudiciales, mientras
que ciertos alimentos promueven un entorno saludable.

  • Las frutas, verduras y cereales integrales son
    ricos en fibra, esencial para nutrir las bacterias “buenas”.
  • Los alimentos fermentados como el yogur, kéfir o chucrut
    contienen probióticos naturales que pueden introducir más
    microorganismos beneficiosos.
  • Incluir legumbres, frutos secos y semillas
    aporta nutrientes necesarios para la diversidad microbiana.

Consumir al menos 30 tipos diferentes de alimentos de origen
vegetal a la semana es una forma eficaz de mejorar la diversidad
bacteriana. Más variedad en el plato significa más biodiversidad en
el intestino.

Prebióticos,
probióticos y ¿postbióticos?

Los prebióticos son sustancias que actúan como
“fertilizantes” para alimentar a los microbios benéficos. Por otro
lado, los probióticos son microorganismos vivos
que ayudan a equilibrar la microbiota, mientras que los
postbióticos incluyen compuestos producidos por
bacterias que benefician la salud.

Cada uno cumple un papel único:

  • Incluye alimentos como ajo, cebolla, plátano o espárragos para
    obtener prebióticos.
  • Enfócate en yogures naturales o suplementos específicos para
    recibir probióticos.
  • Aunque aún se estudian los postbióticos, estos podrían ser
    clave en tratamientos futuros.
Foto Freepik

La influencia del estilo
de vida

El estilo de vida no solo afecta el bienestar físico, sino
también la
salud intestinal
. El estrés crónico, la falta de sueño
y un ritmo de vida sedentario
pueden alterar la
composición de la microbiota. Para contrarrestar sus efectos:

Prioriza el descanso: dormir entre 7 y 8 horas
diarias permite que el cuerpo y la microbiota se regeneren.

Practica ejercicio regularmente: la
actividad física
moderada mejora la proporción entre bacterias
beneficiosas y nocivas.

Controla el estrés a través de actividades como
meditación o yoga:
el estrés continuado aumenta la
inflamación, impactando negativamente en los microorganismos
intestinales.

Hidratación: el aliado
olvidado

Beber suficiente agua es fundamental para la salud intestinal.
Una buena hidratación favorece el tránsito
intestinal
, asegurando que las bacterias permanezcan en el
ambiente adecuado. Además, el agua ayuda a eliminar toxinas, lo
cual beneficia a la comunidad microbiana.

Evitar
los “enemigos” de la microbiota

Algunos factores pueden desequilibrar este frágil
ecosistema:

Antibióticos innecesarios: aunque son
esenciales en ciertos casos, alteran la composición de la
microbiota.

  • El tabaco y el alcohol dañan el entorno intestinal, reduciendo
    las especies beneficiosas.
  • Los alimentos ultraprocesados y el azúcar en exceso crean un
    ambiente hostil para las bacterias “buenas”.

Reducir estos hábitos y priorizar opciones más saludables
fortalece el ecosistema microbiano.

¿Qué sigue para
la salud intestinal?

La investigación sigue avanzando, y ahora se exploran enfoques
personalizados. Los científicos buscan identificar bacterias
específicas asociadas a dietas saludables, con el
objetivo de crear planes alimenticios adaptados a cada persona.
Este enfoque podría revolucionar la manera en que entendemos la
salud intestinal.

Además, se están investigando procedimientos como el trasplante
de
microbiota
fecal para tratar problemas graves como infecciones
resistentes a medicamentos o incluso la obesidad.
Esto subraya la importancia de mantener un equilibrio adecuado.

Cuidar de la microbiota no es solo una moda, es una necesidad
para gozar de buena salud. A través de una dieta variada, un estilo
de vida activo y la gestión del estrés, se puede cultivar un
entorno microbiano que favorezca el bienestar general. El intestino
es más que un órgano digestivo, es un pilar fundamental de la salud
que merece toda nuestra atención. Las pequeñas decisiones diarias
hacen una gran diferencia en este mundo microscópico, y por ende,
en nuestro propio cuerpo.

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