Regreso corridas toros a Ciudad de México desata protestas


Entre gritos de “asesinos” y “esa plaza se va a caer”, varios cientos de manifestantes se agolparon frente a la plaza de toros de la capital mexicana para protestar contra las corridas, las cuales se reanudaron el domingo tras más de año y medio de suspensión.

Al ritmo de tambores y con carteles en los que se leía “la tauromaquia es sadismo”, cientos de personas exigían el cese del espectáculo taurino frente a la Plaza México, la mayor del mundo. Policías que sostenían escudos plásticos se mantenían a la expectativa.

Aunque la protesta se desarrolló de manera pacífica, hubo momentos de tensión cuando algunos de los manifestantes lanzaron objetos contundentes al interior del recinto.

Mientras tanto, dentro de la plaza miles de aficionados celebraban el regreso de las corridas, animados por una banda que interpretaba pasodobles.

La reanudación de la actividad en la plaza ha suscitado gran expectativa ante la batalla jurídica que mantienen los defensores de los animales para que cese la añeja tradición.

En nuevo intento por tratar de detener la llamada “fiesta brava” en la capital mexicana, la asociación civil “Todas y todos por amor a los toros” presentó el viernes un recurso de amparo contra las corridas ante el Poder Judicial de la Federación, alegando que esa actividad atenta contra el “bienestar animal” y representa un “agravio” al derecho humano a un ambiente sano.

Aunque no se preveía que la acción judicial puediese afectar el evento del domingo, entre los aficionados a las corridas existe el temor de que se avecine una nueva paralización del espectáculo taurino, tal como ocurrió en los últimos dos años.

En mayo del 2022, un juzgado local ordenó el cese de las actividades taurinas en la Plaza México tras un amparo que presentó la organización civil local “Justicia justa”, defensora de los derechos humanos. La medida cautelar estuvo vigente hasta diciembre pasado, cuando la Suprema Corte de Justicia revocó la suspensión mientras se examina el fondo del caso y se decide si las corridas afectan el bienestar animal.

En los últimos años los grupos defensores de los animales han ido ganando terreno en México, mientras que los seguidores de las corridas han sufrido varios reveses. Aunque en buena parte del país se permiten los espectáculos taurinos, en algunos estados como Sinaloa, Guerrero, Coahuila, Quintana Roo y la ciudad occidental de Guadalajara están limitados por medidas judiciales.

Los ganaderos, empresarios y seguidores de la “fiesta brava” sostienen que la prohibición de las corridas afecta sus derechos y pone en riesgo los empleos de varios miles de trabajadores, que viven de un sector económico que en México genera unos 400 millones de dólares al año. De acuerdo con cifras de la Asociación Nacional de Criadores del Toro de Lidia en México, la actividad taurina genera 80.000 puestos de trabajo directos y otros 146.000 empleos indirectos.

Para hacer frente al avance de los animalistas, en los últimos años la Asociación Mexicana de Tauromaquia ha impulsado diferentes eventos y talleres para promover las corridas y acercarse a los jóvenes, ello con el fin de crear nuevos aficionados al espectáculo taurino, el cual tiene casi cinco siglos de historia.



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cómo tu cuerpo se recupera

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Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que puedes tomar para mejorar tu salud y bienestar. Aunque dejar el hábito del tabaco puede ser desafiante, los beneficios para tu cuerpo son significativos.

¿Por qué dejar de fumar?

El consumo prolongado de tabaco está asociado con numerosos problemas de salud graves. Fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), accidente cerebrovascular y muchas otras afecciones. Además, también puede afectar negativamente la calidad de vida, el aspecto físico y las relaciones personales.

Dejar de fumar puede ser difícil, pero es una decisión valiosa y valiente. No importa cuántos intentos hayas hecho en el pasado, cada experiencia de dejar de fumar es un aprendizaje. Con el tiempo, tu cuerpo se recuperará y experimentarás una serie de beneficios físicos y emocionales.

Beneficios físicos de dejar de fumar

Cuando dejas de fumar, tu cuerpo comienza a recuperarse de los efectos dañinos del tabaco. A continuación, se presentan algunos de los beneficios físicos que puedes experimentar a medida que te alejas del tabaco:

Mejora de la respiración y función pulmonar

El tabaco daña los pulmones y dificulta la respiración. Sin embargo, cuando dejas de fumar, tu función pulmonar comienza a mejorar. Después de solo unas semanas, notarás que respirar se vuelve más fácil y que puedes realizar actividades físicas sin esfuerzo. Además, la tos y la congestión pulmonar disminuirán, y tus pulmones estarán más capacitados para eliminar mucosidades y reducir el riesgo de infecciones respiratorias.

Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas

Fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, incluyendo ataques cardíacos y enfermedades coronarias. Sin embargo, dejar de fumar reduce significativamente este riesgo. Después de un año sin fumar, tu riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad en comparación con una persona que aún fuma. A medida que el tiempo pasa, tu riesgo de enfermedades cardíacas continúa disminuyendo, y después de 15 años sin fumar, tu riesgo es similar al de una persona que nunca ha fumado.

Disminución del riesgo de cáncer

El tabaco es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de varios tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, boca, garganta, esófago, vejiga y muchos más. Sin embargo, al dejar de fumar, tu riesgo de padecer estos tipos de cáncer disminuye significativamente. Después de 5 años sin fumar, tu riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad. Además, tu riesgo de cáncer cervical se iguala al de una persona que nunca ha fumado.

Mejora de la salud cardiovascular y circulatoria

El tabaco daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de problemas circulatorios, como la formación de coágulos de sangre y la reducción del flujo sanguíneo. Sin embargo, al dejar de fumar, tus vasos sanguíneos se fortalecen y se reduce el riesgo de coágulos de sangre. Esto mejora la circulación y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades vasculares, como la enfermedad arterial periférica.

Rejuvenecimiento de la piel y mejora del aspecto físico

El tabaco acelera el envejecimiento de la piel y contribuye a la aparición de arrugas, manchas y falta de luminosidad. Al dejar de fumar, tu piel comienza a rejuvenecerse y recupera su aspecto saludable. Además, el color amarillento de los dientes y las uñas causado por el tabaco se desvanecerá, y gradualmente recuperarán su blancura natural.

Otros beneficios físicos

Además de los beneficios mencionados anteriormente, dejar de fumar también tiene otros efectos positivos en tu salud física. Algunos de estos beneficios incluyen:

  • Mejora del aliento y eliminación del olor a humo.
  • Recuperación del sentido del olfato y el gusto, lo que te permite disfrutar más de los alimentos y las experiencias sensoriales.
  • Reducción del riesgo de problemas dentales, como enfermedad periodontal y pérdida de dientes.
  • Disminución del riesgo de problemas de fertilidad y complicaciones durante el embarazo.
  • Ahorro económico significativo al no gastar dinero en cigarrillos.

Beneficios emocionales y de calidad de vida

Además de los beneficios físicos, dejar de fumar también tiene un impacto positivo en tu bienestar emocional y calidad de vida. Algunos de estos beneficios incluyen:

Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés

Muchas personas fuman como una forma de lidiar con el estrés y las emociones negativas. Sin embargo, el tabaco en realidad empeora el estrés y puede contribuir a problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Al dejar de fumar, tu estado de ánimo se estabiliza y experimentarás una reducción del estrés. Además, te sentirás más en control de tus emociones y podrás desarrollar estrategias más saludables para enfrentar el estrés.

Mejora de las relaciones personales

El tabaquismo puede afectar negativamente tus relaciones personales. Muchas personas no fuman y prefieren no estar cerca de personas que fuman debido al olor y los riesgos para la salud. Al dejar de fumar, tus amigos y seres queridos estarán más dispuestos a pasar tiempo contigo en lugares cerrados sin tener que preocuparse por el humo del cigarrillo. Además, las personas no fumadoras pueden sentirse más atraídas por ti, ya que el tabaquismo puede ser un factor de rechazo en las relaciones románticas.

Aumento de la autoestima y confianza

Dejar de fumar es un logro significativo que aumenta tu autoestima y confianza en ti mismo. Al superar la adicción al tabaco, te das cuenta de tu fuerza y capacidad para superar desafíos. Esto tiene un efecto positivo en todos los aspectos de tu vida, desde el trabajo hasta las relaciones personales.

Mejor calidad de vida en general

En general, dejar de fumar mejora tu calidad de vida en todos los aspectos. Tendrás más energía, podrás realizar actividades físicas con mayor facilidad y disfrutarás de una mayor sensación de bienestar. Además, tendrás menos limitaciones en cuanto a dónde puedes ir y con quién puedes pasar tiempo, ya que no estarás restringido por las restricciones de fumar en lugares públicos.

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Angie Bravo

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Tres leones rescatados de Ucrania encuentran un nuevo hogar en Francia

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En una conmovedora historia en medio del conflicto como telón de fondo, tres leones han encontrado refugio lejos de los paisajes de Ucrania devastados por la guerra.

Después de un arduo viaje de cuatro días, un león macho llamado Atlas y dos hembras, Luladja y Queen, llegaron a su nuevo hogar en el Parc de l’Auxois, cerca de Dijon, Francia, según el sitio especializado Zenger News.

Esta extraordinaria operación de rescate fue un esfuerzo de colaboración entre el Fondo Internacional para el Bienestar Animal (IFAW), Wild Animal Rescue y el Parc de l’Auxois, que ilustra el compromiso de la comunidad global con el bienestar animal incluso en las circunstancias más difíciles.

Un viaje hacia la seguridad tras sobrevivir en Ucrania

La evacuación de estos majestuosos animales no fue poca cosa. Atlas, el león macho de dos años y medio, vivía en apuros en la región de Kiev. Su comportamiento agresivo, exacerbado por los sonidos de los bombardeos cercanos y el confinamiento en un pequeño recinto de hormigón, señaló la urgente necesidad de un entorno más adecuado.

Luladja y Queen, ambas de alrededor de dos años, fueron rescatadas del frente oriental de Ucrania, lo que pone de relieve las terribles situaciones que enfrentan muchos animales en zonas de conflicto.

Su refugio temporal en el centro de Rescate de Animales Salvajes cerca de Kiev proporcionó un trampolín para su eventual viaje seguro a Francia.

Con el apoyo logístico del IFAW y el transporte del M&M Zoo Service, los leones cruzaron fronteras internacionales para llegar a su nuevo y espacioso recinto en el Parc de l’Auxois, que abarca aproximadamente 5,000 metros cuadrados.

Un nuevo comienzo para los leones ucranianos

En su nueva morada, Atlas, Luladja y Queen pueden esperar una vida segura y cómoda, un marcado contraste con sus condiciones de vida anteriores.

“En el Parc de l’Auxois, les espera una vida segura y estamos muy aliviados de que estén fuera de peligro”, expresó Natalia Gozak, oficial de campo de Rescate de Vida Silvestre (Ucrania) en IFAW.

Este sentimiento subraya la importancia de encontrar hábitats adecuados para los animales desplazados por la guerra, especialmente aquellos criados en cautiverio que no pueden valerse por sí mismos en la naturaleza.

La difícil situación de los leones cautivos

La historia de estos tres leones arroja luz sobre el problema más amplio de los animales salvajes cautivos que se mantienen como mascotas, a menudo en condiciones inadecuadas.

El conflicto actual en Ucrania ha exacerbado este problema, provocando un aumento de animales que necesitan refugio. “Los leones no son mascotas adecuadas; son animales salvajes, por lo que requieren atención especializada y experta para satisfacer mejor sus necesidades físicas y psicológicas”, añadió Gozak, enfatizando la necesidad de un cuidado adecuado y la comprensión de los requisitos de estas majestuosas criaturas.

Cabe recordar que la guerra actual ha tenido consecuencias devastadoras, resultando en miles de muertes civiles y militares, y provocando una significativa crisis humanitaria y de refugiados.

Las infraestructuras críticas han sido destruidas, y ciudades enteras han sufrido daños severos, desplazando a millones de ucranianos de sus hogares.

Además de las inmediatas tragedias humanas, el conflicto ha perturbado significativamente la seguridad y la economía global, exacerbando las tensiones geopolíticas y afectando los mercados energéticos y alimentarios mundiales.

Mientras continúan los esfuerzos diplomáticos para alcanzar una resolución, la situación en el terreno sigue siendo volátil, con un final claro del conflicto aún lejano y el futuro político y territorial de Ucrania en juego.

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Karol G gana su primer grammy por ‘Mañana será bonito’

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Los Ángeles (EE.UU).- Karol G ganó este domingo su primer grammy estadounidense a mejor álbum de música urbana por ‘Mañana será bonito’.

«Estoy muy feliz de estar aquí frente a tantas leyendas (…) Mi álbum me ha dado las mejores memorias de mi vida», dijo Karol G después de recibir el premio de manos de Maluma y Christina Aguilera.

La colombiana salió vencedora del apartado que contemplaba al reguetonero Rauw Alejandro con su álbum ‘Saturno’, y al compositor y productor puertorriqueño Tainy con su primer álbum en solitario ‘Data’.

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En noviembre de 2023, Karol G triunfó en la gala de los Grammy Latino al llevarse el gramófono en la categoría reina de mejor álbum con el mismo material, más otros dos premios a mejor álbum urbano y mejor fusión/interpretación urbana respectivamente.

Carolina Giraldo Navarro, más conocida como Karol G, recibió su primera nominación al Grammy estadounidense hace dos ediciones con su álbum ‘KG0516’, pero finalmente la desbancó el puertorriqueño Bad Bunny al ganar el premio a mejor álbum de música urbana por ‘El Último Tour del Mundo’.

Mañana será bonito’ cuenta con colaboraciones de artistas diversos como Romeo Santos, Shakira o el español Quevedo, y en este narra el camino de superación tras una decepción amorosa.



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El Carnaval de Punta Cana: una fiesta a la creatividad y el arte

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El Carnaval de Punta Cana se ha convertido en una fiesta que reúne en el Bulevar Primero de Noviembre de Puntacana Village la creatividad y el arte de República Dominicana.

El evento cultural, una iniciativa del Grupo Puntacana, celebró ayer su décimo quinta edición.

Contó con la asistencia de miles de personas que disfrutaron durante dos horas y 16 minutos de lo mejor del folclor de la zona turística y la originalidad de los disfraces provenientes de todo el país.

A pesar de que la lluvia amenazó con parar la celebración, nacionales y extrajeron se deleitaron en el desfile desde las 21 tarimas desplegadas en el bulevar, además de diez gradas. 

La actividad empezó este sábado a las 4:03 de la tarde con la coronación del destacado exbeisbolista dominicano George Bell como “Rey Momo“.

Bell, quien jugó en Las Grandes Ligas en las décadas de los 80 y 90, fue el primer jugador de Las Mayores en batear tres jonrones en un juego inaugural.

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George Bell, el Rey Momo del Carnaval de Punta Cana. (MATÍAS BONCOSKY)

El expelotero paseó por el bulevar en un vehículo de colección, conducido por Frank Rainieri, fundador de Grupo Puntacana.

“Estoy muy contento de esta distinción, muchas gracias”, expresó Bell.

La capa y corona del “Rey Momo”  fueron diseñadas y elaboradas por el artista plástico Luis Rivas.

Musas de Punta Cana honran el béisbol

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Las Musas del Carnaval de Punta Cana. (MATÍAS BONCOSKY)

El festejo continuó con el desfile de las Musas de Punta Cana, quienes rindieron homenaje a los beisbolistas dominicanos, haciendo alusión al deporte y reconociendo la trayectoria de quienes han enaltecido al país a nivel internacional. 

Las damas engalanaron el carnaval con bates en las manos y luciendo capas con un aguante y una bola; ellas bailaron al ritmo de la canción “Pelotero la bola”, tema compuesto por Carlos Oliva. 

La comparsa nació como una iniciativa de un grupo de damas de la comunidad de Punta Cana, quienes cada año diseñan, de común acuerdo, sus trajes carnavalescos, eligiendo un tema representativo de la cultura dominicana.

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La comparsa de Puerto Plata. (MATÍAS BONCOSKY)

La fiesta de carnaval continuó con un despliegue multicolor de caretas y disfraces de alrededor de 37 comparsas representantes de Punta Cana, Bávaro, La Vega, Puerto Plata, Santiago, Río San Juan, Cabarete, Las Terrenas, Barahona, San Juan de la Maguana, San Cristóbal, Santo Domingo, Cotuí, Nizao y Aruba. 

También desfilaron los Diablos cojuelos de La Vega, los Lechones de Santiago y los Pintaos de Barahona. El carnaval de Punta Cana inició en 2008 para promover tradiciones folclóricas de RD y los países invitados.

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Los Lechones de Santiago. (MATÍAS BONCOSKY)

Asimismo, el evento proporcionó la distribución de estaciones de reciclaje de desechos, la implementación de vasos reutilizables y el uso de gastables biodegradables en tarimas, con el propósito de promover iniciativas sostenibles y disminuir el impacto ambiental.

  • El carnaval de Punta Cana comenzó en 2008 para promover las tradiciones folclóricas de la República Dominicana y de los países invitados.

Licenciado en Comunicación Social egresado de la universidad O&M. Un periodista apasionado por el mundo digital y ha ejercido la profesión en varios medios digitales del país.



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Tigres del Licey de República Dominicana caen frente a México

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Los bicampeones nacionales de la Republica Dominicana Tigres del Licey cayeron frente a los Naranjeros de Hermosillo de México 9-1, en duelo celebrado en el LoanDepot Park, la casa de los Marlins en Miami.

Con este revés los representantes de la Liga Dominicana de Béisbol (LIDOM) en esta Serie del Caribe 2024, caen al cuarto puesto de la tabla de clasificación con marca de 2-2, medio juego por debajo de Venezuela (2-1) y uno por debajo del segundo puesto Puerto Rico (3-1).

Para los Naranjeros fue su primer victoria en este torneo con tres derrotas.

La asistencia para el juego entre República Dominicana y México fue de 14,308 fanáticos.

La victoria fue para el lanzador abridor de los mexicanos, el norteamericano Jeff Kenley, mientras que el panameño Andy Otero cayó con la derrota (0-1, 13.50).

Los mexicanos pegaron nueve hits y los dominicanos se quedaron con seis.

El combinado dominicano cometió algunos errores mentales que les costaron mucho en su lucha por vencer a México.

Las Carreras del juego entre México y República Dominicana

Los derrotados hicieron su única carrera en la misma primera entrada que fue remolcada por un elevado de sacrificio de Robinson Canó.

Los triunfadores fabricaron cuatro vueltas en el tercer episodio, una en el sexto, dos en el octavo y dos en el noveno.

Los lanzadores

Kinsley permitió seis hits, una carrera y ponchó a un bateador rival. Luego trabajaron T. Williams (1.0), F. Salas (1.0) y L. Marquez.

Por la República Dominicana cargó con el fracaso, Andy Otero, a pesar de haber tirado buena pelota. El zurdo de los caribeños permitió cuatro hits, permitió cuatro carreras y ponchó a cuatro.

Le siguieron Jonathan Aro, Lisalberto Bonilla, Fernando Abad, Williams Jerez, Pedro Payano y Jorge Martínez.

Los mejores a la ofensiva

El ataque ofensivo de los mexicanos fue guiado por Alteherr con tres remolcadas, al batear de 2-1, seguido de Murillo que pegó jonrón, J. Gamboa con dos hits, Ornelas pegó de 3-1 con dos remolcadas.

Por Dominicana el mejor fue Emilio Bonifacio que pegó dos hits.

Lo que viene

Los Tigres dominicanos tendrán su día de descanso en la vuelta regular este lunes y regresarán a la acción el martes a las 4:30 de la tarde cuando se enfrenten a los Suns de Curazao.

Mientras que Naranjeros de Hermosillo de México enfrentará de local a Venezuela este lunes 5 de febrero a las 4:30 pm.



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Adolescente muere y un herido en choque en Brooklyn


Un joven de 15 años muere y otro hombre queda en estado crítico, tras un grave accidente automovilístico en Canarsie.

El hecho sucedió poco después de las 6 de la noche del sábado en la intersección de la calle 81 Este y Glenwood Road.

 

 

 

La policía informó que dos vehículos chocaron y golpearon al adolescente que cruzaba la calle.

Ambos conductores permanecieron en el lugar.

La investigación está en curso.

 



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8 posiciones para usar a diario

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El yoga es una práctica milenaria que combina movimiento físico, respiración consciente y meditación para promover el bienestar general. A lo largo de los años, se ha vuelto cada vez más popular debido a sus numerosos beneficios para la salud. Por esa razón, algunas posiciones de yoga se pueden utilizar diariamente para mejorar la flexibilidad, fortaleza y equilibrio, así como para reducir el estrés y promover la relajación.

Beneficios del yoga

El yoga ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Al practicar regularmente, puedes experimentar: mejora de la flexibilidad y la movilidad articular, fortalecimiento de los músculos y mejora de la postura, aumento de la energía y vitalidad, reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la concentración y la claridad mental, mejora de la calidad del sueño y aumento de la autoconciencia y la conexión con uno mismo.

Posiciones de yoga para utilizar diariamente

1. Postura de la montaña (Tadasana)

La postura de la montaña es una posición básica de pie que ayuda a mejorar la postura y fortalecer los músculos de las piernas y la espalda. Para realizar esta posición, sigue estos pasos:

  • Párate con los pies juntos y las manos a los lados.

  • Alinea los talones, tobillos, rodillas, caderas y hombros.

  • Levanta los dedos de los pies y extiende los brazos hacia abajo.

  • Mantén la mirada hacia adelante y respira profundamente.

2. Postura del guerrero I (Virabhadrasana I)

La postura del guerrero I fortalece las piernas, los brazos y los hombros, al tiempo que mejora el equilibrio y la concentración. Sigue estos pasos para realizar esta posición:

  • Párate con los pies separados a la distancia de tus caderas.

  • Gira el pie derecho hacia afuera y el pie izquierdo ligeramente hacia adentro.

  • Dobla la rodilla derecha y extiende los brazos hacia arriba.

  • Mantén la mirada hacia adelante y respira profundamente.

3. Postura del perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana)

La postura del perro hacia abajo es una posición de estiramiento que ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, los brazos y las piernas, al tiempo que estira los músculos de la parte posterior del cuerpo. Sigue estos pasos para realizar esta posición:

  • Comienza en posición de tabla, con las manos y los pies en el suelo y el cuerpo en línea recta.

  • Levanta las caderas hacia arriba y hacia atrás, formando una forma de V invertida con el cuerpo.

  • Extiende los brazos y las piernas, manteniendo los talones presionados hacia el suelo.

  • Mantén la mirada hacia abajo o hacia tus pies y respira profundamente.

Foto Freepik

4. Postura del niño (Balasana)

La postura del niño es una posición de descanso que ayuda a relajar el cuerpo y la mente, al tiempo que estira los músculos de la espalda y las caderas. Para realizar esta posición, sigue estos pasos:

  • Arrodíllate en el suelo con las rodillas separadas a la distancia de las caderas.

  • Dobla el cuerpo hacia adelante y coloca la frente en el suelo.

  • Extiende los brazos hacia adelante o déjalos descansar a los lados del cuerpo.

  • Relájate y respira profundamente.

5. Postura de la cobra (Bhujangasana)

La postura de la cobra es una posición de estiramiento que fortalece los músculos de la espalda y el abdomen, al tiempo que mejora la flexibilidad de la columna vertebral. Para realizar esta posición, sigue estos pasos:

  • Acuéstate boca abajo con las piernas extendidas y los pies juntos.

  • Coloca las manos debajo de los hombros, con los codos pegados al cuerpo.

  • Presiona las palmas hacia abajo y levanta el pecho del suelo, manteniendo las caderas en contacto con el piso.

  • Mantén la mirada hacia adelante o hacia arriba y respira profundamente.

6. Postura del árbol (Vrksasana)

La postura del árbol es una posición de equilibrio que fortalece los músculos de las piernas y mejora la concentración y la estabilidad. Sigue estos pasos para realizar esta posición:

  • Párate con los pies juntos y las manos a los lados.

  • Levanta el pie derecho y colócalo en el muslo interno de la pierna izquierda.

  • Equilibra el peso del cuerpo en la pierna izquierda y levanta los brazos por encima de la cabeza.

  • Mantén la mirada hacia adelante o hacia tus manos y respira profundamente.

7. Postura del guerrero II (Virabhadrasana II)

La postura del guerrero II fortalece las piernas y los brazos, al tiempo que mejora el equilibrio y la resistencia. Para realizar esta posición, sigue estos pasos:

  • Párate con los pies separados a la distancia de tus caderas.

  • Gira el pie derecho hacia afuera y el pie izquierdo ligeramente hacia adentro.

  • Dobla la rodilla derecha y extiende los brazos hacia los lados, manteniendo los hombros relajados.

  • Mantén la mirada hacia adelante y respira profundamente.

8. Postura del gato-vaca (Marjaryasana-Bitilasana)

La postura del gato-vaca es una posición de estiramiento que ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral y alivia la tensión en la espalda y los hombros. Sigue estos pasos para realizar esta posición:

  • Comienza en posición de cuatro patas, con las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas.

  • Inhala y arquea la espalda hacia abajo, levantando la cabeza y las nalgas hacia el techo (postura del gato).

  • Exhala y redondea la espalda hacia arriba, llevando la barbilla hacia el pecho (postura de la vaca).

  • Continúa alternando entre estas dos posturas mientras respiras profundamente.

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Veronica Pereira

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Taylor Swift hace historia en los Grammy al ganar por cuarta ocasión Disco del Año

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La cantautora estadounidense Taylor Swift hizo historia este domingo en los premios Grammy 2024 al convertirse en la primera artista en alcanzar el récord de cuatro galardones acumulados en la categoría de Álbum del Año, gracias a su disco ‘Midnights’.

Una de las grandes sorpresas de la noche, para dar a conocer la terna más importante del evento, el mejor disco del año, que quedó en manos de la carismática rubia, fue la aparición sobre el escenario de la cantante Celine Dion, quien se encuentra batallando contra el síndrome de la persona rígida.

“Me encantaría decirles que este es el mejor momento de mi vida, pero yo me siento feliz cuando termino una canción, o cuando descifro la escala de una composición que amo, o cuando estoy preseleccionando un vídeo musical, o cuando estoy ensayando con mis bailarines o con la banda, preparándome para ir a Tokio a dar un espectáculo. Para mí el premio es el trabajo. Todo lo que quiero hacer es seguir haciendo esto. Me encanta. Es mucho, me hace muy feliz“, aseguró Taylor”

Cabe señalar que, al obtener este premio, (el número 14 en su carrera) la compositora y cantante estadounidense dejó atrás a importantes leyendas de la música como Frank Sinatra, Paul Simon y Stevie Wonder, quienes cuentan con tres galardones.

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JCE investigará denuncias de uso recursos del Estado en campaña

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El panorama electoral dio un nuevo giro a 13 días de las elecciones, tras el pleno de la Junta Central Electoral (JCE) apoderar a la Unidad de atención, seguimiento y mecanismos de ejecución de las sanciones, de las denuncias de los partidos de la Liberación Dominicana (PLD) y Fuerza del Pueblo (FP) del uso y abuso de los recursos del Estado en la campaña.

En comunicaciones remitidas a los delegados de los partidos, el presidente de la JCE, Román Jáquez Liranzo, precisó que la decisión se adoptó a los fines de garantizar el debido proceso en el procedimiento administrativo sancionador electoral.

El PLD denunció vía la Secretaría General de la JCE, en fechas 11 y 30 de enero del presente año 2024, que el Gobierno central estaba favoreciendo a los candidatos del oficialista Partido Revolucionario Moderno (PRM) haciendo uso de los recursos del Estado.

Como evidencias, Danilo Díaz y José Dantés, delegados del PLD, citaron que la vicepresidenta Raquel Peña entregó el Bono Navideño en el club de Pueblo Nuevo, Santiago, el 7 de diciembre del 2023, en cuyo acto estuvo el candidato a alcalde Ulises Rodríguez.

“El Pleno de este órgano electoral ha adoptado la decisión de remitir la indicada denuncia por ante la unidad de atención, seguimiento y mecanismos de ejecución de las sanciones”Román JáquezPresidente JCE

También, que el sábado 6 de enero, Tony Peña Guaba, coordinador de Políticas Sociales, desarrolló un operativo médico y entrega de juguetes en Los Tres Brazos, Santo Domingo Este, con la participación de Dío Astacio, candidato a alcalde en Santo Domingo Este.

Ese mismo día, en Consuelo, San Pedro de Macorís, Peña Guaba hizo lo mismo junto al alcalde Luis Gómez y la gobernadora Araceli Villanueva, candidatos a diputado y a senadora por el PRM, respectivamente.

Además, aducen que el día 9 de enero, Rolfi Rojas, director de la Comisión de Apoyo al Desarrollo Barrial, entregó una iglesia en el municipio de Ramón Santana, en San Pedro, con la asistencia de la candidata a senadora. Un día después, el 10, la directora del Plan Social de la Presidencia, Yadira Enrique, despachó 15 camiones con raciones de alimentos para el municipio de Fantino, provincia Sánchez Ramírez, los que habría distribuido entre los candidatos del PRM.

Fuerza del Pueblo

Mientras, Fuerza del Pueblo apeló a la JCE el pasado 31 de enero, solicitando al organismo adoptar como medida cautelar “la prohibición al candidato presidencial del PRM y presidente de la República, Luis Abinader, de participar en actividades de rentabilidad electoral particular, inclusive aquellas que se deriven de inauguraciones oficiales de obras construidas por cualquiera de las entidades gubernamentales, durante el período oficial de la presente campaña”.

Como muestra del uso de los recursos, presentaron la venta de boletos que realizaba el director general del Consejo Nacional de la Promoción y Apoyo a la Micro, Pequeña y Mediana Empresa (Promipyme), Porfirio Peralta, alto dirigente perremeísta, quien tuvo que reconocer públicamente que era una rifa de un movimiento político promotor de la reelección del presidente Abinader a lo interno de la institución.

En la instancia, FP solicitó a la JCE denunciar ante la Procuraduría Especializada para la Investigación y Persecución de Crímenes y Delitos Electorales a las personas que han participado en la comisión de los crímenes o delitos electorales denunciados, tal y como lo establece el artículo 309 de la Ley 20-23 de Régimen Electoral.

Restan importancia

A raíz de la denuncia en la Junta, desde el PRM, los miembros de la Dirección Nacional de la campaña municipal, Kevin Cruz y Víctor D´ Aza, restaron importancia a las denuncias, al expresar que los partidos de oposición se les fue el tiempo en resolver sus asuntos.

De la decisión del Pleno

“El Pleno de este órgano electoral ha adoptado la decisión de remitir la indicada denuncia por ante la unidad de atención, seguimiento y mecanismos de ejecución de las sanciones con ocasión de las infracciones administrativas electorales y medidas cautelares, a los fines de que se proceda, en el marco de sus facultades y atribuciones, a realizar las indagatorias e investigaciones que sean necesarias”, refirió Jáquez Liranzo.

En la comunicación remitida a los delegados, la JCE recordó que aprobó el 3 de mayo de 2023, el Reglamento que crea el procedimiento administrativo sancionador electoral y puso en funcionamiento la Unidad de atención, seguimiento y mecanismos de ejecución de las sanciones para las infracciones administrativas electorales y medidas cautelares. Se hizo en cumplimiento de las leyes 20-23, Orgánica del Régimen Electoral y 33-18 de Partidos Políticos. Una atribución de la unidad sancionadora es “darles curso a las denuncias depositadas ante la JCE respecto a la comisión de posibles infracciones administrativas electorales“.

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Personal de colegios.

Junta enfocada en elecciones

A partir de este domingo 4 la Junta Central Electoral entra en la fase de notificación a los partidos políticos de las designaciones de todos los funcionarios de los colegios. A más tardar el sábado 10 de este mes de febrero se deberá proceder a la entrega de las credenciales. Actualmente la JCE está agotando un proceso de reforzamiento de capacitación de los funcionarios de los colegios electorales en todo el territorio nacional. El programa, aprobado por el Pleno de la JCE, incluye 2, 500 talleres entre el 3 y 17 de febrero.

Se estima que para el venidero certamen trabajen 84,255 funcionarios de colegios repartidos en: presidentes, primer y segundo vocales, secretarios y sustitutos de secretarios. Para los venideros comicios fueron habilitados 16,851 colegios que funcionarán en los 4,295 recintos habilitados en los 158 municipios del país. Conforme a la nueva Ley 20-23 de Régimen Electoral las publicaciones y difusiones de sondeos y encuestas de los candidatos solo podrán realizarse hasta el 10 de febrero.

Periodista dominicana, uasdiana, escribe sobre política, elecciones y más.

Periodista y escritor egresado de la UASD con una trayectoria en prensa televisiva y varios medios impresos.



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