La Insuperable en cartera de hija

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En TikTok se ha hecho viral un video publicado por La Insuperable de como es su reacción al encontrar pre-serva-ti-vos, en la cartera de su hija mayor de apenas 18 años de edad.

Los seguidores en las redes sociales han destacado el hecho de que la hija de la cantante urbana se este cuidando.

“La seguridad siempre y la confianza con su mami sobre todas las cosas”, “Así mismo more siempre preparada”, han sido alguno de los comentarios que han dejado las usuarias.

 

Ver video:

 

@lainsuperable6906 Dios mio @Escania luna 💌 ♬ sonido original – Tixuz Lyrics





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9 razones para no volver a revisar el teléfono de tu pareja

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En una relación de pareja, es fundamental establecer límites y respetar la privacidad de cada uno. Una de las tentaciones más comunes en la era de la tecnología es mirar el teléfono de nuestra pareja. Sin embargo, esta práctica puede ser perjudicial y generar problemas de confianza.

El consentimiento

Antes de siquiera considerar mirar el teléfono de tu pareja, es importante preguntarte si tienes su consentimiento. La privacidad es un derecho fundamental, y si tu pareja no te ha autorizado a revisar su teléfono, entonces no debes hacerlo. Respetar los límites y la privacidad del otro es esencial para mantener una relación sana y basada en la confianza.

Respeto a la vida privada

Cada persona tiene derecho a tener su propia vida privada. Incluso en una relación de pareja, es importante mantener ciertos aspectos de nuestra vida para nosotros mismos. Mirar el teléfono de tu pareja invade su espacio personal y puede generar sentimientos de invasión y violación de la intimidad. Recuerda que todos necesitamos tener momentos y espacios en los que nos sentimos libres y sin restricciones.

Trata a los demás como te gustaría ser tratado

Si no te gustaría que tu pareja revisara tu teléfono sin tu consentimiento, entonces no deberías hacerlo tú tampoco. Ponerse en el lugar del otro y pensar en cómo nos sentiríamos si nos hicieran lo mismo nos ayuda a comprender la importancia de respetar la privacidad de nuestra pareja. Recuerda que la confianza es un pilar fundamental en una relación y violar la privacidad de tu pareja puede socavar esa confianza.

Arruinar sorpresas

Mirar el teléfono de tu pareja puede tener consecuencias negativas, especialmente si está planeando una sorpresa para ti. Imagina que tu pareja ha estado organizando una cena romántica o comprando entradas para tu banda favorita, y tú arruinas la sorpresa al mirar su teléfono. No solo te perderías la emoción de la sorpresa, sino que también podrías hacer que tu pareja se sienta decepcionada y desanimada.

Encontrar algo que te molestará

Es muy común que, al mirar el teléfono de nuestra pareja, encontremos algo que nos moleste. Puede ser una conversación con una persona del sexo opuesto o un comentario que nos haga sentir inseguros. Sin embargo, es importante recordar que lo que encontramos puede ser completamente inocente y sin ninguna intención oculta. Interpretar mal las conversaciones o acciones de nuestra pareja puede generar conflictos innecesarios y dañar la confianza en la relación.

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Crear una mala costumbre

Una vez que comienzas a mirar el teléfono de tu pareja, puede convertirse en una mala costumbre difícil de romper. Una vez que cruzas ese límite, puedes sentir la tentación de hacerlo nuevamente en el futuro, incluso sin ninguna razón válida. Esta costumbre puede erosionar la confianza y generar un ambiente de desconfianza constante en la relación. Es importante establecer límites claros y respetar la privacidad mutua desde el principio.

Perder legitimidad

Si encuentras algo sospechoso en el teléfono de tu pareja y decides confrontarlo al respecto, es posible que pierdas legitimidad en la discusión. Tu pareja puede darse cuenta de que has violado su privacidad y usarlo en tu contra, desviando la atención del problema real. Además, al invadir su privacidad, puedes hacer que tu pareja se sienta menos dispuesta a ser honesta y abierta contigo en el futuro.

Descubrir cosas que es mejor no saber

Abrir el teléfono de tu pareja puede llevarte a descubrir cosas que es mejor no saber. Puedes encontrarte con conversaciones antiguas, detalles de relaciones pasadas o incluso gustos personales que preferirías no conocer. En lugar de buscar información que podría causar dolor o incomodidad, es mejor confiar en tu pareja y mantener una comunicación abierta y honesta.

Dañar la confianza

Mirar el teléfono de tu pareja sin su consentimiento puede tener un impacto significativo en la confianza de la relación. La confianza es la base de cualquier relación saludable, y violar la privacidad de tu pareja puede hacer que se sienta traicionada y herida. Una vez que se daña la confianza, puede ser difícil reconstruirla, lo que puede tener un efecto duradero en la relación.

Ser sorprendido en el acto

Si decides mirar el teléfono de tu pareja sin su conocimiento, corres el riesgo de ser descubierto en el acto. Tu pareja puede llegar en el momento menos esperado y encontrarte revisando su teléfono. Esto puede generar un conflicto inmediato y poner en peligro la confianza en la relación. Recuerda que la honestidad y el respeto son fundamentales para mantener una relación sólida.

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Veronica Pereira

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Unión Europea presenta plan para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en un 90% para 2040

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La Comisión Europea ha revelado una estrategia fundamental para reducir significativamente sus emisiones netas de gases de efecto invernadero en un 90% para 2040 en comparación con los niveles de 1990.

Este ambicioso objetivo es parte del compromiso más amplio de la Unión Europea (UE) para abordar la creciente crisis climática y lograr la neutralidad climática.

Según The Guardian, el nuevo objetivo es un llamado de atención para acelerar la transición hacia una economía limpia. A pesar de una reducción del 30% de las emisiones entre 1990 y 2021, la UE ahora tiene la tarea de duplicar sus esfuerzos en la mitad de tiempo.

El Comisario de Clima de la UE, Wopke Hoekstra, destacó la iniciativa como un testimonio del liderazgo de Europa en los esfuerzos climáticos globales, enfatizando la importancia de un progreso inclusivo donde “nadie se quede atrás”.

Retos y controversias en materia de emisiones agrícolas

Inicialmente, la propuesta pretendía incluir objetivos estrictos para reducir las emisiones agrícolas, en particular los contaminantes de metano y nitrógeno. Sin embargo, el rechazo de la comunidad agrícola llevó a la eliminación de último momento de objetivos específicos para el sector agrícola.

Esta decisión ha provocado críticas de ambientalistas y expertos en políticas, quienes argumentan que descuidar las emisiones agrícolas socava los objetivos climáticos de la UE y pone en peligro a las mismas comunidades que busca proteger.

La UE planea reducir drásticamente su dependencia de los combustibles fósiles en el sector energético en un 80% para 2040. Paralelamente, la Comisión introdujo una estrategia para mejorar las tecnologías de captura y almacenamiento de carbono (CAC), con el objetivo de capturar 280 millones de toneladas de CO2 anualmente para 2040.

Si bien la CAC se considera un componente vital para lograr emisiones netas cero, especialmente en las industrias pesadas, su posible dependencia genera preocupaciones sobre el retraso de la eliminación gradual de los combustibles fósiles y la transparencia de las reducciones reales de emisiones.

Una visión de neutralidad climática

El objetivo climático de la UE para 2040 es más que una simple cifra; es una estrategia integral que incluye aumentar el uso de energía renovable, mejorar la eficiencia energética y tecnologías pioneras de gestión de carbono.

Sin embargo, lograr estos objetivos requerirá un esfuerzo concertado en todos los sectores, incluidas las áreas polémicas de alimentos y transporte, y un enfoque transparente para equilibrar los recortes de emisiones reales con las iniciativas de captura de carbono.

El impacto de las emisiones de gases de efecto invernadero, GEI, va más allá del simple calentamiento del planeta. El cambio climático inducido por estas emisiones también conduce a la acidificación de los océanos, ya que los océanos absorben una gran cantidad de CO2, afectando la vida marina y los ecosistemas.

Además, el derretimiento de los casquetes polares y los glaciares, debido al aumento de las temperaturas, contribuye al aumento del nivel del mar, poniendo en riesgo a comunidades costeras y ecosistemas como los manglares y arrecifes de coral.

Estos cambios no solo tienen consecuencias ecológicas, sino también socioeconómicas, afectando la seguridad alimentaria, la salud humana y provocando desplazamientos de poblaciones.

Impacto de las Emisiones de GEI en el Planeta:

1. Aumento de la Temperatura Global:
· Calentamiento del planeta
· Cambios en patrones climáticos
· Fenómenos meteorológicos extremos
2. Acidificación de los Océanos:
· Absorción de CO2 por los océanos
· Efectos negativos en la vida marina
3. Derretimiento de Casquetes Polares y Glaciares:
· Aumento del nivel del mar
· Riesgo para comunidades costeras
4. Impactos Socioeconómicos:
· Afectación de la seguridad alimentaria
· Riesgos para la salud humana
· Desplazamiento de poblaciones

Este esquema resalta las principales consecuencias de las emisiones de GEI en el planeta, subrayando la interconexión entre los aspectos ambientales y socioeconómicos del cambio climático.

Sigue leyendo:
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El poder de la conectividad: explorando el impacto de Internet de las Cosas en los negocios y la industria

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El poder de la conectividad: explorando el impacto de Internet de las Cosas en los negocios y la industria
Internet de las Cosas, o Internet de las Cosas (IoT), es un desarrollo tecnológico revolucionario que tiene el potencial de transformar la forma en que operan las empresas y las industrias. El concepto de IoT gira en torno a la idea de conectar varios dispositivos y sistemas a Internet, permitiéndoles comunicarse e intercambiar datos entre sí. Esta conectividad abre un mundo de posibilidades para las empresas, permitiéndoles recopilar y analizar grandes cantidades de datos en tiempo real, optimizar sus operaciones y mejorar la toma de decisiones.
Uno de los impactos más importantes que tiene IoT en las empresas y la industria es su capacidad para optimizar y automatizar procesos. Al conectar dispositivos y sistemas a Internet, las empresas pueden monitorear y controlar varios aspectos de sus operaciones de forma remota. Esto significa que se pueden automatizar tareas como la gestión de inventario, el mantenimiento de equipos y el consumo de energía, lo que genera una mayor eficiencia y ahorro de costos. Por ejemplo, los sensores habilitados para IoT se pueden utilizar para rastrear el estado de la maquinaria y el equipo, lo que permite a las empresas programar el mantenimiento antes de que se produzca una avería, reduciendo así el tiempo de inactividad y mejorando la productividad.
Además, IoT también puede proporcionar a las empresas información valiosa sobre el comportamiento y las preferencias de los consumidores. Al recopilar y analizar datos de dispositivos conectados, como teléfonos inteligentes, dispositivos portátiles y electrodomésticos inteligentes, las empresas pueden comprender mejor a sus clientes y adaptar sus productos y servicios en consecuencia. Por ejemplo, los minoristas pueden utilizar datos de IoT para personalizar campañas de marketing y promociones, lo que genera mayores tasas de conversión y una mayor satisfacción del cliente.
Además de mejorar la eficiencia operativa y el conocimiento de los clientes, IoT también tiene el potencial de crear modelos de negocio y flujos de ingresos completamente nuevos. A través de IoT, las empresas pueden desarrollar y ofrecer productos y servicios innovadores que aprovechen la conectividad y el análisis de datos. Por ejemplo, las empresas pueden crear servicios basados ​​en suscripción que brinden información y recomendaciones en tiempo real, basadas en datos recopilados de dispositivos habilitados para IoT. Esto no sólo crea nuevas oportunidades de ingresos sino que también mejora la experiencia general del cliente.
Por último, IoT tiene el poder de impulsar los esfuerzos de sostenibilidad y conservación del medio ambiente en las empresas y la industria. Al monitorear y optimizar el consumo de energía, las empresas pueden reducir su huella de carbono y contribuir a un futuro más sostenible. Por ejemplo, las redes inteligentes habilitadas para IoT se pueden utilizar para regular el uso de electricidad en tiempo real, garantizando que la energía se utilice de manera eficiente y reduciendo el desperdicio.
En conclusión, Internet de las Cosas cambia las reglas del juego para las empresas y las industrias. Su capacidad para conectar dispositivos y sistemas a Internet y recopilar datos en tiempo real abre un mundo de oportunidades para que las organizaciones mejoren sus operaciones, obtengan conocimientos más profundos sobre sus clientes y creen nuevas fuentes de ingresos. Además, IoT tiene el potencial de contribuir a los esfuerzos de sostenibilidad y conservación del medio ambiente, lo que la convierte en una herramienta poderosa para las empresas que buscan generar un impacto positivo en el mundo. A medida que IoT continúa evolucionando, su impacto en los negocios y la industria no hará más que crecer, y las organizaciones que adopten esta tecnología sin duda obtendrán una ventaja competitiva en el mercado.

RD ocupa décimo lugar en llegadas aéreas a nivel global

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En el año 2023, la República Dominicana se posicionó como el décimo país con el mejor desempeño en llegadas de turistas por la vía aérea, de acuerdo con la Organización Mundial del Turismo (OMT).

Los datos, publicados en el reporte “Barómetro Mundial del Turismo”, señalan que Quisqueya registró un 24 % de crecimiento en sus llegadas aéreas, erigiéndose como el principal destino elegido por los pasajeros en el Caribe durante el año pasado.

La organización multilateral indica, además, que República Dominicana fue el tercer país en el mundo con mejor desempeño de crecimiento en este renglón en el 2023 si se compara con los resultados obtenidos en el 2019, solo por detrás de Arabia Saudita y Albania.

  • Las Islas Turcas y Caicos fueron el destino que lideró el crecimiento en la llegada de turistas vía aérea en el 2023, con un 127 %. Catar, Arabia Saudita y Albania le siguieron, con incrementos del 90, 56 y 53 %, respectivamente.

El Salvador estuvo en un quinto lugar, con un crecimiento de 40 %, y Colombia en el sexto, con un alza de sus llegadas aéreas del 33 %. Estos fueron los únicos dos países sudamericanos que registraron un crecimiento destacado en este renglón.

“Las llegadas en las Américas alcanzaron el 90 % de los números del 2019 en el 2023. El fuerte viaje desde Estados Unidos benefició especialmente a los destinos del Caribe y Centroamérica”, subraya la OMT.

Más de 2.3 millones

El Ministerio de Turismo se hizo eco ayer de estos datos durante su rueda de prensa mensual, en la que proyectó que más de 2.3 millones de pasajeros vía aérea podrían estar visitando la República Dominicana entre enero y marzo de este año, un 11 % más que en el 2023, cuando al país arribaran 1,714,948 turistas.

732,229

Cantidad de turistas que llegaron a la República Dominicana vía aérea en enero del 2024.

Los aeropuertos dominicanos ya registraron la entrada de 742,229 de extranjeros no residentes solo durante enero, para un aumento del 10 %, con más de 144,000 viajeros más que en enero del 2023.

Los turistas se trasladaron en 5,752 vuelos comerciales coordinados desde 125 líneas aéreas que manejan 317 rutas. El principal país de salida hacia la República Dominicana en ese mes fue Estados Unidos, con un 49 %, seguido por Canadá (14 %), Puerto Rico (5 %), Panamá (4 %) y Colombia (4 %).

Mercado americano

Las autoridades han concentrado sus trabajos de promoción en estimular que más viajeros del continente americano elijan a Quisqueya como su próximo destino, una estrategia que, hasta ahora, ha funcionado.

“Vimos que el mercado europeo venía hacia la baja producto de la inflación y la guerra entre Rusia y Ucrania. Enfocamos los esfuerzos en Estados Unidos, que tiene un 39 % de participación, para un crecimiento del 20 %, y ahí estuvo la estrategia“, señaló Collado.

Explicó que también se ha trabajado con Colombia, y que se están haciendo “grandes esfuerzos” para cautivar a los argentinos. Aunque estos solo tienen un 4 % de participación, hasta ahora se la logrado el incremento de este segmento en un 10 %. 

Más de un millón de visitantes

El total de visitantes que llegó a la República Dominicana en enero fue de 1,053,983, para un alza del 11 % respecto al año pasado, informó el ministro de Turismo, David Collado, luego de un crecimiento del 17 % en la llegada de cruceros, con 321,754 cruceristas a través de 93 operaciones marítimas. De esta cantidad, 277,076 personas fueron cruceristas únicos, 112,325 eran tripulantes y 1,659 atracaron a bordo de un ferry. Amber Cove, Taino Bay y La Romana se mantienen como los puertos que lideran las llegadas vía marítima.

“Comenzamos el 2024 de manera contundente”, expresó Collado sobre los resultados en la rueda de prensa que organiza cada mes el Ministerio de Turismo.

Periodista. Egresada de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), con un semestre adicional en Comunicación Escrita cursado en Maryville College, Estados Unidos. Ha escrito sobre economía para los periódicos El Jaya y elDinero. Apasionada por las finanzas, la cultura, la literatura y el bienestar.



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Entre “el Mayimbe” y “el Monarca”

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Si Tatico Henríquez “El monarca” del merengue típico viviera, lo más probable es que sería íntimo amigo de Anthony Santos “el Mayimbe de la bachata”, ya que, aquel fue en su momento máximo exponente del ritmo típico que identifica una vasta región de nuestro país, extendida desde allí al resto del territorio nacional donde se ha arraigado.
Y Anthony Santos no hay duda de que reúne las mismas características sobresalientes del malogrado acordeonista, en su caso mediante la ejecución de la guitarra.
Sin embargo, esa amistad no puede ser, pues el acordeonista de destreza singular falleció en un accidente ocurrido hace 48 años en la avenida Estrella Sadhalá, de Santiago.
Ahora, a tal distancia de aquel trágico suceso que consternó al ambiente artístico y la población en general que seguía al ejecutante, familiares de aquel virtuoso merenguero “de tierra dentro” se enfrentan a quien se considera el más taquillero de los bachateros de la actualidad.
¿La razón? La viuda de Tatico, la señora Elba Chaljub Mejía, y Julio García Reynoso, sucesores del “Monarca”, lo acusan de mutilar, grabar y comercializar la canción “Corazón de piedra”, sin la autorización de ellas.
Esto constituye, conforme la demanda, una violación de la Ley de derecho de autor, la número 65-00. Y sí que lo es.
Ahora bien, y si los muertos pudieran incidir sobre de las decisiones de los vivos, ¿cuál sería la posición de Tatico?
Nadie lo sabe.
Lo que sí puede darse por descontado es que dos artistas de sus dimensiones no se pelearían por una canción, sino que unirían sus talentos para hacer que el público disfrutara en grande de ambos hasta el desmayo.
Tatico ha sido, por muchas millas, el más electrizante ejecutante del instrumento nacido en Austria, que vino a recalar a estos predios caribeños de la mano de algún aventurero que jamás sospechó caería en manos de gente sin escuela musical que le sacó las más impensadas notas.
Hay que imaginarse a Tatico tocando junto a Santos. Es bastante probable que los bailadores de típico y bachata terminarían asistidos por el 911 al colapsar en medio de interminables sets musicales, ambos transpirando océanos.
¿Por qué no arreglan ese pleito judicial mediante una transacción en memoria del “Monarca” Tatico”? El buen amigo Rafael Chaljub Mejía pudiera ser un efectivo interlocutor.

La entrada Entre “el Mayimbe” y “el Monarca” se publicó primero en Periódico elCaribe.



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RD vence a 2-0 a Curazao en la Serie del Caribe

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El cubano Raúl Valdés mostró lo mejor de su repertorio y Dawel Lugo y Robinson Canó conectaron los batazos claves para que los Tigres del Licey, de República Dominicana, derrotaran este martes por blanqueada 2-0 a los Curazo Suns, en un encuentro escenificado en la Serie del Caribe que se disputa en el loanDepot Park, de Miami, Estados Unidos.

Con el resultado de este encuentro, los Tigres dominicanos (3-2) avanzaron a la semifinal, en tanto que Curazao (2-3) mantiene sus posibilidades, dependiendo de los resultados de los partidos restantes en estas últimas dos jornadas.

Los dominicanos inauguraron el marcador en el cuarto episodio, cuando tras imparables de Gustavo Núñez y Ramón Hernández, Dawel Lugo conectó un indiscutible al jardín izquierdo que tomó el defensor Roger Bernadina, quien realizó un disparo al plato, pero Núñez se deslizó a tiempo, para lograr la primera carrera del partido ante el abridor de los curazoleños, Cody Mincey.

La amenaza dominicana en la cuarta entrada terminó con un batazo para eliminación doble de Héctor Rodríguez.

Curazao amenazó con colocarse en el marcador en el sexto acto, cuando Andrelton Simmons se embasó y avanzó hasta la segunda almohadilla por error en tiro del campocorto Gustavo Núñez sin outs en la pizarra.

En esta situación, Roger Bernadina falló con batazo al tercera base Lugo, quien lo retiró en la inicial, pero en la jugada Simmons intentó avanzar hasta la antesala y el inicialista Hernández devolvió la pelota a la antesala, que había entrado a cubrir Núñez, completando de esta manera la eliminación doble y de paso acabaron con las posibilidades de Curazao de anotar en ese sexto capítulo.

Los Tigres pisaron nuevamente el plato en la octava entrada, cuando combinaron sencillos de Emilio Bonifacio y Gustavo Núñez y una línea de Robinson Canó, que el jardinero central atrapó en una difícil jugada defensiva, lanzándose hacia su mano enguantada, permitiendo que Bonifacio llegara hasta la registradora en pisa y corre.

El cubano Raúl Valdés (1-1) cumplió con la encomienda puesta sobre sus hombros por el dirigente Gilbert Gómez y le brindó cinco entradas, en las que estuvo dibujando desde el montículo, saliendo de juego tras permitir apenas dos imparables, sin carreras, mientras recetó siete ponches, colocando 43 de los 71 lanzamientos que realizó en la zona de strike.

Con este triunfo, Valdés suma sexta victoria y empata en el liderato de todos los tiempos en la Serie del Caribe, lugar que comparte con su compatriota Camilo Pascual, con el venezolano Carrao Bracho y con el puertorriqueño Rubén Gómez.

El relevo de los dominicanos, en el que estuvieron en acción Fernando Abad, Neftalí Feliz, Jean Carlos Mejía y Jairo Asencio, completaron las últimas cuatro entradas del encuentro, otorgando un imparable y contabilizaron tres ponches.

En total, el picheo de los quisqueyanos permitió tres indiscutibles, sin transferencias y ponchó a 10 bateadores en las nueve entradas reglamentarias, para lograr la blanqueada.

Asencio (3) consiguió su tercer salvamento de la Serie del Caribe y consiguió su noveno en estos certamen, empatando en el liderato histórico con el venezolano Francisco Buttó.

Mincey (0-1) estuvo a la altura del compromiso y le otorgó a Curazao 5.1 capítulos, en los que le pegaron cinco imparables y le anotaron una carrera, no regaló bases por bolas y pasó por la vía del ponche a tres rivales, pero su ofensiva no respondió y terminó con la derrota.

Por los dominicanos, Lugo y Canó remolcaron una carrera, mientras Bonifacio y Núñez pisaron el plato en una oportunidad.

Por los curazoleños, Bernadina pegó dos de los tres hits que conectaron en el juego.

Para este miércoles los dominicanos se enfrentan a los Federales de Chiriquí, de Panamá, mientras los curazoleños se verán las caras con los Criollos de Caguas, de Puerto Rico.





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todo lo que debes saber antes de empezar

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El régimen sin gluten se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, con un creciente número de personas comprando, cocinando y consumiendo alimentos libres de gluten. Sin embargo, muchas personas no comprenden realmente qué significa seguir este régimen y cuáles son las razones detrás de su popularidad.

Hoy te daremos toda la información que necesitas saber antes de empezar un régimen sin gluten. Desde quiénes realmente necesitan evitar el gluten hasta los posibles beneficios y desafíos que podrías enfrentar, aquí encontrarás todo lo que debes saber sobre este estilo de vida alimenticio.

¿Qué es el gluten y por qué algunas personas lo evitan?

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno. Para algunas personas, consumir gluten puede provocar una reacción inmunitaria en el intestino delgado, lo que resulta en daño a las vellosidades intestinales y dificulta la absorción de nutrientes y se le conoce como enfermedad celíaca, una condición autoinmune que afecta a aproximadamente el 1% de la población.

La alergia al trigo es una respuesta inmunológica alérgica específica al trigo, mientras que la sensibilidad al gluten no celíaca es una condición en la que las personas experimentan síntomas similares a la enfermedad celíaca pero sin tener daño en las vellosidades intestinales.

¿Quién debe seguir un régimen sin gluten?

Si bien el régimen sin gluten es esencial para las personas con enfermedad celíaca, no todos necesitan evitar el gluten. Según la Fundación para la Conciencia Celíaca, se estima que solo el 1% de la población tiene enfermedad celíaca. Sin embargo, algunas personas pueden tener alergia al trigo o sensibilidad al gluten no celíaca, lo que también puede requerir la eliminación del gluten de su dieta.

Es importante destacar que si crees tener alguno de estos trastornos relacionados con el gluten, debes consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado. Un médico podrá realizar pruebas y evaluaciones para determinar si el gluten es realmente un desencadenante de tus síntomas y si necesitas seguir un régimen sin gluten.

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Beneficios y desafíos de seguir un régimen sin gluten

Seguir un régimen sin gluten puede tener tanto beneficios como desafíos. A continuación, analizaremos algunos de los aspectos más importantes a tener en cuenta antes de embarcarte en este estilo de vida alimenticio.

Beneficios del régimen sin gluten

  • Alivio de los síntomas: para las personas con enfermedad celíaca, seguir un régimen sin gluten es esencial para aliviar los síntomas gastrointestinales, como diarrea, dolor abdominal y distensión.

  • Mejora de la salud intestinal: al evitar el gluten, las personas con enfermedad celíaca pueden permitir que su intestino delgado se recupere y vuelva a funcionar correctamente, lo que lleva a una mejor absorción de nutrientes.

  • Reducción de la inflamación: algunas personas informan una reducción de los síntomas inflamatorios, como hinchazón y dolor en las articulaciones, al seguir un régimen sin gluten.

Desafíos del régimen sin gluten

  • Restricciones dietéticas: seguir un régimen sin gluten puede resultar en restricciones dietéticas significativas, ya que muchos alimentos comunes contienen gluten. Esto puede dificultar la planificación de comidas y la socialización en torno a la comida.

  • Dificultad para obtener nutrientes esenciales: al eliminar el gluten, es posible que debas prestar más atención a obtener nutrientes esenciales como fibra, hierro y ácido fólico de otras fuentes de alimentos.

  • Mayor costo: los alimentos sin gluten a menudo son más caros que sus contrapartes con gluten, lo que puede suponer un desafío para aquellos con un presupuesto limitado.

¿Cómo empezar un régimen sin gluten?

Si has determinado que necesitas seguir un régimen sin gluten, aquí hay algunos pasos que puedes seguir para comenzar de manera efectiva:

  • Consulta a un médico: antes de comenzar cualquier régimen dietético, es importante consultar a un médico o a un dietista registrado para obtener orientación y asesoramiento personalizado.

  • Aprende qué alimentos contienen gluten: familiarízate con los alimentos que contienen gluten, como el trigo, la cebada y el centeno. Esto te ayudará a evitarlos de manera efectiva.

  • Lee las etiquetas de los alimentos: al comprar alimentos procesados, lee detenidamente las etiquetas para asegurarte de que no contengan gluten oculto.

  • Busca alternativas sin gluten: existen muchas alternativas sin gluten disponibles en el mercado, como harinas sin gluten, panes y pastas. Explora estas opciones para encontrar las que se adapten a tus necesidades y preferencias.

  • Planifica tus comidas: planificar tus comidas con anticipación te ayudará a evitar alimentos con gluten y te permitirá disfrutar de una dieta equilibrada y variada.

  • Busca apoyo: unirse a grupos de apoyo o conectarse con otras personas que sigan un régimen sin gluten puede ser útil para compartir experiencias, recetas y consejos útiles.

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Veronica Pereira

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Embajada Dominicana en los Estados Unidos celebra dominicanidad en la Casa Blanca

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Sonia Guzmán dice que esto refleja el fortalecimiento de las relaciones entre ambas naciones y se realiza en el marco del Dominicans on the Hill evento organizado por el congresista Adriano Espaillat

Washington, DC. La Embajada Dominicana en los Estados Unidos realizó una recepción por primera vez en la Casa Blanca, en donde fueron expuestos varios aspectos de la cultura dominicana, lo que refleja el fortalecimiento de las relaciones entre ambas naciones.

La actividad estuvo encabezada por la embajadora dominicana en los Estados Unidos, Sonia Guzmán; el legislador dominicano, Adriano Espaillat; el viceministro para las Comunidades Dominicanas en el Exterior y director del Instituto de Dominicanos y Dominicanas en el Exterior (Index), Carlos de la Mota; el asesor de salud del presidente Luis Abinader, Alejandro Báez, entre otras personalidades e invitados especiales, como la embajadora designada ante la OEA, Mayerlyn Cordero, y representantes de las comunidades dominicana y norteamericana.

Sonia Guzmán calificó como un honor que la Casa Blanca haya abierto sus puertas, especialmente en esta fecha, en el mes de la Patria, para que nosotros celebremos la ‘dominicanidad’ exponiendo nuestra gastronomía, música, bailes, artesanías, símbolos patrios y otros elementos culturales.

“Esta es la primera que estamos como Embajada Dominicana celebrando el mes de la Patria en uno de los edificios de la Casa Blanca, fruto de una invitación que nos hicieron para que mostremos al público desde ahí la riqueza de nuestra cultura”, expresó la diplomática.

Con este evento se demuestra cómo a través de la cultura se estrechan los lazos de amistad, de cooperación y sobre todo de defensa a los valores democráticos que tanto nuestro Presidente Luis Abinader, como el Presidente Joe Biden concuerdan en que es la mejor forma de darle libertad, convivencia y derechos humanos a la población de ambos países.

Mientras que el legislador, Adriano Espaillat, destacó que este encuentro sirvió para resaltar el compromiso con las comunidades latinas que ha asumido la administración Biden-Harris y fue celebrado un día antes del evento que organiza el congresista que por sexto año consecutivo lleva a representantes de la diáspora dominicana a un recorrido por el Capitolio, les entrega reconocimientos y que este año tiene como lema «Dominicanos, Rompiendo Barreras».

En tanto que Carlos de la Mota, director del Index, indicó que este tipo de encuentros sirven para estrechar lazos y resaltar nuestros valores culturales.

Los presentes disfrutaron de las costumbres y tradiciones de los dominicanos representados en el evento, como el lechón asado, que es el rey de la cena navideña dominicana, elaborado por el restaurante Los Hermanos, acompañado de casabe.

También degustaron de postres de frutas tropicales como guayaba, coco y chinola, elaborados por la repostera dominicana Vanessa Rosario, de Guava Artisanal Bakery. Asimismo, disfrutaron y bailaron de la música típica dominicana interpretada por el grupo de Pedro Mecho y el Grupo Típico 809 y el baile de Karibe Danza Folklore.

Los participantes manifestaron satisfacción por las riquezas culturales de la República Dominicana.




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Biden ganó en las primarias presidenciales demócratas de Nevada

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El presidente Joe Biden ganó el martes las primarias demócratas en el estado de Nevada que será clave en las elecciones de noviembre, según proyecciones de The Associated Press y otros medios.

Biden tenía prácticamente asegurada la victoria al no enfrentarse a rivales significativos.

Y la exgobernadora de Carolina del Sur, Nikki Haley, fracasó este martes en su intento de imponerse en las primarias republicanas del estado de Nevada, donde los votantes prefirieron escoger la opción de ‘ninguno de los candidatos’ para afianzar a Donald Trump.

La amplia ventaja de Biden sobre sus oponentes llevó a los medios de comunicación estadounidenses, equipados con tecnología para estimar resultados electorales, a anunciar sus proyecciones apenas hora y cuarenta minutos después del cierre de los centros de votación a las 7 p.m. hora local.

La victoria en Nevada permitirá a Biden obtener los 36 delegados que asigna ese estado. Para ser proclamado oficialmente como el candidato presidencial demócrata necesita unos 2,000 delegados.

Después de conocer su triunfo, Biden se mostró satisfecho en un comunicado en el que ponía en valor a sus votantes: “Los demócratas de Nevada representan nuestra diversidad, la columna vertebral de nuestra nación”, afirmó.

“Estados Unidos se construyó sobre una idea: la idea de que todas las mujeres y los hombres son iguales (…) Pero esta promesa (…) nunca ha estado en mayor riesgo que ahora. Donald Trump está tratando de dividirnos, no de unirnos; y arrastrarnos al pasado, distanciándonos de un futuro prometedor”, sentenció el presidente.

Nikki Haley sufre un gran fracaso en las primarias de Nevada

Nikki Haley fracasó este martes en su intento de imponerse en las primarias republicanas del estado de Nevada, donde los votantes respaldaron la opción de “ninguno de los candidatos” para afianzar a Donald Trump.

Según las proyecciones de los diarios The New York Times y The Washington Post, con un 53.1% de las papeletas escrutadas, la alternativa de ‘ninguno de los candidatos’ obtuvo el 61.2 % de los votos y Haley recibió el 32.4%; el resto fue a otros candidatos que incluso han abandonado ya la carrera por la nominación republicana.

El nombre del expresidente Donald Trump no figuraba en esta votación porque se presentará en una contienda electoral separada bajo el formato de ‘caucus’ este mismo jueves, cuando posiblemente se adjudique los 26 delegados republicanos que se disputan en Nevada.

Trump está a punto de hacerse con la nominación presidencial republicana tras sus victorias consecutivas en Iowa y Nuevo Hampshire, y tanto él como Biden se acercan a una probable revancha en las elecciones generales de noviembre.

Con información de EFE

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