El presidente de la República, Luis Abinader, confirmó este martes el fallecimiento de la gobernadora de la provincia Montecristi, Nelsy Cruz, tras resultar herida en el colapso parcial del techo de la discoteca Jet Set, ocurrido en la madrugada en el Distrito Nacional.
‘Nos llamaron y se confirmó que murió en la Plaza de la Salud’, expresó el mandatario, visiblemente consternado, al responder preguntas de la prensa.
Cruz se encontraba entre las personas trasladadas a distintos centros de salud luego del derrumbe. Su muerte eleva a 16 el número de víctimas mortales confirmadas hasta el momento, según las últimas informaciones ofrecidas por el Centro de Operaciones de Emergencias (COE).
Nelsy Cruz había sido designada gobernadora civil de Montecristi al inicio del actual mandato presidencial en 2020. En los últimos años, fue una figura activa en el impulso de proyectos sociales y de infraestructura en su provincia, así como una de las representantes más visibles del Partido Revolucionario Moderno (PRM) en la región noroeste.
La discoteca Jet Set se encontraba llena durante la presentación del merenguero Rubby Pérez, quien también resultó herido. Las autoridades continúan con las labores de rescate, utilizando cámaras térmicas y equipos especializados para localizar a posibles sobrevivientes bajo los escombros.
El presidente Abinader reiteró que el Gobierno se mantendrá vigilante y acompañando los trabajos de búsqueda. «Seguiremos aquí hasta que se rescate a la última persona», dijo.
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URGENTE: 🚨
Presidente Luis Abinader llega al lugar de la tragedia de la Discoteca Jet Set. Donde el mandatario expresó sus condolencias con los familiares. También confirmó el fallecimiento de la Gobernadora de Monte Cristi «Nelsy Cruz». pic.twitter.com/7b6rLCOQct
La primera dama Raquel Arbaje reveló que la gobernadora de Montecristi, Nelsy Milagros Cruz, logró comunicarse con el presidente Luis Abinader a las 12:49 de la mañana, cuando ya estaba atrapada entre los escombros tras el colapso del techo en la discoteca Jet Set. pic.twitter.com/UZxxTrHroz
Fortalecer los glúteos no es solo una cuestión estética; también
es clave para mejorar la postura, correr más rápido y evitar
lesiones en la parte baja de la espalda. Con ejercicios adecuados,
cualquier persona puede obtener resultados
visibles en poco tiempo. Hoy te presentamos cuatro
opciones para alcanzar
glúteos más fuertes y tonificados de manera eficiente.
Hip
Thrust: el rey de los ejercicios para glúteos
El hip thrust es posiblemente el ejercicio más
efectivo para trabajar los glúteos. Se realiza tumbándose de
espaldas con los omóplatos apoyados sobre un banco o una superficie
elevada mientras los pies permanecen firmes en el suelo. Desde esa
posición, se eleva la cadera hasta formar una línea recta desde los
hombros hasta las rodillas. Este movimiento activa principalmente
el músculo glúteo mayor, responsable del volumen y fuerza
de esta zona.
Puede hacerse con peso adicional, como una barra o discos, sobre
la pelvis y es ideal para quienes buscan elevar y redondear los
glúteos. Si se realiza correctamente y con resistencia progresiva,
los resultados pueden notarse en pocas
semanas.
Sentadillas:
el ejercicio básico que nunca falla
Las sentadillas son un clásico cuando se trata
de trabajar glúteos. Aunque generalmente se asocian con el
ejercicio de las piernas, estas también son fundamentales para
desarrollar la fuerza y resistencia de la zona glútea. La clave
está en realizar la técnica correctamente: la espalda debe
mantenerse recta y las rodillas no deben sobrepasar la punta de los
pies al bajar.
Existen variaciones como las sentadillas sumo,
que son particularmente útiles para quienes quieren trabajar los
glúteos laterales. Simplemente abre más las piernas, orienta las
puntas de los pies hacia afuera y realiza el movimiento habitual.
Añadir peso, como unas mancuernas o una barra, puede aumentar la dificultad y maximizar los
resultados.
Foto Freepik
Peso muerto: fuerza y tonificación combinadas en un solo
movimiento
El peso muerto es un ejercicio que no puede
faltar en ninguna rutina de glúteos. Además de trabajar esta área,
también activa los músculos de la espalda
baja y los isquiotibiales. Para ejecutarlo correctamente, se
necesita una barra o mancuernas. Es fundamental mantener la espalda
recta durante todo el movimiento para evitar lesiones.
El peso muerto convencional es excelente, pero si el objetivo es
enfocar el esfuerzo en los glúteos, la variación de peso
muerto rumano es la ideal. Este se realiza manteniendo las
rodillas ligeramente flexionadas y llevando la barra o el peso
hacia el suelo con un movimiento controlado. Este tipo de ejercicio
aumenta la resistencia y mejora la forma general de los
glúteos.
Zancadas:
equilibrio y activación profunda del músculo
Las zancadas no solo ayudan a fortalecer los
glúteos, sino que también mejoran el equilibrio y la coordinación.
Este ejercicio consiste en dar un paso amplio hacia adelante,
dejando que la rodilla trasera baje casi hasta tocar el suelo. Es
importante mantener la espalda recta y evitar que la rodilla
delantera sobrepase los dedos del pie.
Las variaciones de zancadas, como las laterales
o las zancadas con salto, intensifican el entrenamiento y añaden
dinamismo a la rutina. También se pueden hacer sosteniendo
mancuernas para aumentar la resistencia y fortalecer aún más los
músculos.
Algunos
consejos clave para maximizar resultados:
Integrando estos cuatro ejercicios en una rutina regular, es
posible transformar los
glúteos, haciéndolos más fuertes y mejor definidos. Llevar un
ritmo progresivo y mantener una técnica adecuada son las claves para el éxito.
El Centro Nacional de Sangre, Hemocentro, informó que ante la situación de emergencia ocurrida en la discoteca Jet Set, se pone en total disposición para brindar una respuesta inmediata a cualquier requerimiento de sangre que pueda surgir como consecuencia del lamentable suceso. Notificaron, además, que cuentan con personal capacitado, unidades móviles y un inventario adecuado para asistir a los centros de salud que lo necesiten. (Seguir leyendo…)
Un trágico incidente tuvo lugar en la discoteca Jet Set, ubicada en la avenida Independencia de Santo Domingo, República Dominicana, en la madrugada de este martes, donde parte del techo se desplomó, resultando en al menos 15 muertes confirmadas por las autoridades.
El director del Centro de Operaciones de Emergencias (COE) ha actualizado el número de fallecidos y ha indicado que hay personas atrapadas bajo los escombros, informó el medio dominicano Listín Diario.
El COE reporta que más de 101 personas han sido trasladadas a diferentes centros médicos para recibir atención, aunque se estima que esta cifra podría aumentar. “Soy la voz autorizada para dar informes”, afirmó el director del COE, quien se comprometió a ofrecer actualizaciones cada media hora.
El Centro de Operaciones de Emergencias (COE) elevó a 15 el número de fallecidos tras desplomarse la madrugada de este lunes el techo de la discoteca Jet Set, en la avenida Independencia, en la capital. (Foto: Orlando Barría/ EFE)
En las cercanías de la discoteca, se ha instalado una carpa para brindar apoyo psicológico a los familiares de las víctimas, señaló el medio anteriormente citado.
Por su parte, los hospitales locales están proporcionando listas de los heridos ingresados, mientras que también se reporta un número indeterminado de lesionados en clínicas privadas. Desde el momento del colapso, las sirenas de ambulancias han resonado incesantemente por las calles principales de Santo Domingo debido al traslado continuo de heridos.
Despliegan bomberos y policías
Las labores de rescate han movilizado a diversas unidades, incluyendo bomberos, defensa civil y la Policía Nacional dominicana. En redes sociales circulan imágenes impactantes que muestran los esfuerzos por localizar a sobrevivientes entre los escombros.
Un total de 77 ambulancias pertenecientes a la Dirección de Atención a Emergencias Extrahospitalarias (DAEH) y ocho unidades del Cuerpo de Bomberos del Distrito Nacional están participando activamente en las operaciones.
El colapso ocurrió mientras el cantante de merengue Rubby Pérez ofrecía un espectáculo en el local, lo que ha añadido un matiz trágico a esta ya dolorosa situación.
#UltimoMinuto El maneger del merenguero Rubby Pérez confirmó a través de sus redes sociales que el artista fue encontrado y se encuentra estable tras la tragedia que dejó varias personas muertas por el desplome de un techo en la discoteca Jet Set.
Evelio Herrera posteó “Acaban de encontrar a Rubby Pérez, gloria a Dios está estable, ahora es oficial corran la voz”.
Hace apenas unos minutos estaban en el proceso de búsqueda del artista, donde su hija afirmada que estaba en los escombros.
SANTO DOMINGO. – El presidente de la República, Luis Abinader, acudió la mañana de este martes a las inmediaciones de la discoteca Jet Set, donde se viven escenas de dolor por el fallecimiento de 15 personas y más de 90 heridos tras desplomarse el techo de la infraestructura.
«Estamos profundamente afectados, esperamos, confiamos en Dios que le de fortaleza a las familias de los afectados», expresó el mandatario, quien se encontraba en compañía de su esposa Raquel Arbaje, José Ignacio Paliza, Eduardo Estrella, entre otras personalidades.
Al conversar con la prensa, el jefe de Estado confirmó que la gobernadora de Montecristi murió en la Plaza de la Salud mientras recibía atenciones médicas.
Agregó que desde la madrugada está dando seguimiento «minuto a minuto» para disponer de los recursos del Estado que sean necesarios. «Lo principal ahora es salvar las vidas de los afectados que están en la discoteca», subrayó.
Asimismo, envió condolencias a los familiares de los fallecidos.
Las autoridades de Rusia han anunciado este martes la “liberación” de otra localidad en la región rusa de Kursk, en plena contraofensiva contra las fuerzas de Ucrania, que lanzaron una incursión en esta zona del país euroasiático en agosto de 2024.
“Unidades del grupo Norte han liberado la localidad de Guevo, en la región de Kursk, durante sus operaciones ofensivas”, ha dicho el Ministerio de Defensa ruso en un comunicado en Telegram, donde ha agregado que Ucrania ha sufrido 290 bajas, entre muertos y heridos, en los combates en la región durante las últimas 24 horas.
Asimismo, ha afirmado que las Fuerzas Armadas ucranianas han sufrido más de 72.700 bajas desde el inicio de la incursión en Kursk, sin que Kiev se haya pronunciado sobre estos datos y ante los progresos de las fuerzas rusas, que intentan recuperar el control de la totalidad de la región.
El comunicado ha sido publicado horas después de que el presidente de Ucrania, Volodimir Zelenski, apuntara por primera vez a la presencia de tropas ucranianas en la región rusa de Bélgorod, al sur de Kursk, en otra incursión en el marco de la guerra desatada por la invasión de Ucrania en febrero de 2022 por orden del mandatario ruso, Vladimir Putin.
Rusia acusa a Ucrania de incumplir la tregua energética
También este lunes, El Ministerio de Defensa ruso ha vuelto a acusar a Ucrania de no respetar la tregua energética en vigor desde hace tres semanas al atacar instalaciones, precisamente, en la región de Kursk.
“El régimen de Kiev, en violación del acuerdo ruso-estadounidense sobre la interrupción de ataques sobre infraestructura energética durante 30 días a partir del 18 de marzo, continúa diariamente sus ataques unilaterales contra infraestructura energética rusa”, reza el comunicado.
La nota castrense precisa que los bombardeos golpearon este lunes una línea de alto voltaje en la región de Kursk, además de una subestación eléctrica en la zona bajo ocupación rusa en la región ucraniana de Zaporiyia, anexionada por Moscú en 2022.
Aunque Kiev acusa también a Moscú de violar la tregua desde el principio, el Kremlin ha afirmado en varias ocasiones que las Fuerzas Armadas de Rusia cumplen a rajatabla la orden del presidente ruso, Vladímir Putin, de no atacar infraestructuras energéticas ucranianas.
SANTO DOMINGO, RD.- Al menos 18 fallecidos y 121 heridos se han registrado ante la tragedia ocurrida la madrugada de este martes en el centro nocturno Jet Set.
El hecho ocurrió en la acostumbrada fiesta que realizaba el lugar todos los lunes, en esta ocasión con el reconocido merenguero Ruby Pérez.
HERIDOS EN HOSPITAL MARCELINO VELEZ
1. Anny Marisol Aybar 2. Carlos Manuel Martínez 3. Carlos Sánchez 4. Cristian Marques 5. Daniel Veras 6. Elena Almánzar 7. Elsa Espinal 8. Geraldina Bastardo 10. German Peña o German Pérez 11. Gilbert Julián 12. Hansel Marte 13. Héctor Brito 14. Humberto Guerrero 15. Ivelisse Reynoso o Reyna 16. Jesús Ramírez 17. Juan Arturo, 34 años 18. Julián Castillo 19. Karla Sánchez 20. Laura Cárdenas 21. Maribel Espaillat 22. Martin Batista 23. Miguel Pérez, 40 años 24. Miguelina Gilberto Encarnación 25. Miguelo Urbáez 26. Milkys Frías 27. Pamela Montoya, nacionalidad colombiana 29. Ricardo José Architone 30. Rodelsy Pérez 31. Ruth Elisa Sella Pérez 32. Tania Tavares 33. Terrero Urbáez 34. Wendolyn Medina, 33 años 35. Yanilsa Meran
CENTRO MÉDICO UCE 1. Humberto Guerrero 2. Martin Batista
CLÍNICA ABEL GONZÁLEZ 1. Daniel Veras 2. Milagros Celeste Acosta, 27 años
CENTRO MÉDICO MODERNO 1. Brenda Ortega 2. Jorge Prenda 3. José Contreras Pérez 4. José Miguel Febles Berenice 5. José Torrente 6. Julissa Noboa 7. Laura Cárdenas 8. Milagros Celeste 9. Víctor Manuel Ovalle
HOSPITAL MOSCOSO PUELLO 1. Yaritza María
HOSPITAL DARIO CONTRERAS 1. Carlos Manuel Martínez
HOSPITAL NEY ARIAS 1. Héctor Brito, 30 años 2. Elena Almánzar 3. Danilda Figuereo 4. Lenis Diaz Patricio 5. Jesús Ramírez 6. Anny Montero 7. Juan Arturo 8. Gilberto Encarnación
El director del Centro de Operaciones de Emergencias (COE), Juan Manuel Méndez, informó este lunes que la cifra de fallecidos tras el colapso de parte de la estructura de la discoteca Jet Set aumentó a 18.
Méndez ofreció la información durante una rueda de prensa en la zona del desastre, donde las autoridades continúan las labores de búsqueda y rescate. Hasta el momento, no se ha precisado la cantidad exacta de personas que permanecen atrapadas bajo los escombros.
Las labores de rescate son encabezadas por equipos del COE, la Defensa Civil, el Cuerpo de Bomberos, la Cruz Roja y personal de las Fuerzas Armadas.
El siniestro ocurrió la noche del domingo en el establecimiento ubicado en la avenida Independencia del Distrito Nacional. Las autoridades aún investigan las causas del colapso.
Los multimillonarios son personas exigentes e impacientes. En las encarnaciones anteriores de Aston Martin, la continuidad del personal era un sello distintivo, incluso cuando cambiaban los propietarios; bajo la propiedad de Lawrence Stroll… bueno, probablemente fue un error no colocar una puerta giratoria en el lujoso nuevo “campus” técnico del equipo.
Desde el cambio de marca, han ido rodado cabezas. El pasado mes de julio, Aston Martin anunció la contratación de Enrico Cardile, de Ferrari, como director técnico, y se han producido al menos dos reestructuraciones del departamento de ingeniería mientras él ha estado de baja por gardening.
De hecho, Ferrari sigue luchando para retrasar su fecha de incorporación; la situación laboral de Cardile se está convirtiendo en el equivalente en la F1 de Jarndyce contra Jarndyce, el interminable caso testamentario que sirve de trasfondo a la novela de Charles Dickens Bleak House.
Mientras Cardile tiene que quedarse en casa, se ha producido la contratación de Adrian Newey para un nuevo puesto en la cadena organizativa. Cuando Newey se incorporó al trabajo en el campus el pasado mes, dejó claro que sus prioridades serían aprender y centrarse en el próximo reglamento de 2026: en anteriores cambios de equipo, cuando llegó a McLaren y luego a Red Bull, hizo todo lo posible por no involucrarse en los coches ya existentes.
Pero, teniendo en cuenta el mal comienzo de Aston Martin en 2025, puede que eso cambie.
Ambos coches quedaron eliminados en la Q2 en Australia, aunque el sexto puesto de Lance Stroll mitigó en parte el bajón provocado por el accidente de Fernando Alonso. El Gran Premio de China se desarrolló de forma similar tras una carrera al sprint sin puntos, con Stroll en un lejano noveno puesto y Alonso abandonando por un fallo en los frenos.
En Japón, Stroll se clasificó y terminó último y fue el único piloto que se terminó fuera de la vuelta de los líderes, incapaz de hacer funcionar la estrategia de empezar con neumáticos blandos. Alonso quedó eliminado en la Q2, ya que el coche pasó de ser razonablemente rápido a comportarse de forma complicada debido al cambio de casi 180º en la dirección del viento del viernes al sábado.
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Fernando Alonso, Aston Martin Racing
Foto de: Andy Hone / Motorsport Images
“No somos lo suficientemente rápidos como para estar entre los 10 primeros”, dijo Alonso a DAZN España tras terminar 11º. “Creo que ni siquiera somos lo suficientemente rápidos para estar en el top 18”.
“Así que ser 11º es un pequeño milagro. Porque, como digo, el coche se sintió bastante consistente toda la carrera. No tenía mucho agarre. También tenemos el coche más lento en las rectas”, añadió.
Aunque algunas de las otras declaraciones de Alonso, como la de considerar este resultado como una de sus mejores carreras (una afirmación que hemos oído más veces), estaban impregnadas de hipérbole, en esto no estaba muy equivocado. Mientras que el Sauber de Gabriel Bortoleto fue el más lento en pasar por la trampa de velocidad en la clasificación y el Alpine de Jack Doohan el más lento en la carrera, ninguno de los dos pilotos de Aston Martin fue mucho más rápido, y en carrera fueron más de 8 km/h más lentos que el Mercedes de George Russell, el coche más rápido ene se sentido.
Las anteriores carreras presentaron un panorama similar pero menos extremo.
Todo indica que el AMR25 carece de eficiencia aerodinámica y que el equipo tiene que sacrificar su velocidad en recta para encontrar rendimiento en las curvas. Además, es extremadamente sensible a los cambios de dirección del viento.
Motorsport.com ha podido saber que los lunes después de fines de semana decepcionantes de carreras son incómodos en la fábrica de Aston Martin, ya que el propietario echa fuego sobre sus desventurados empleados. Por lo tanto, es inevitable que en algún momento sea Newey quien tenga que tomar las riendas del maltrecho proyecto 2025.
No está claro de qué forma sucederá. La ingeniería de la Fórmula 1 no sigue del todo las reglas de la sabana africana, donde el primer trabajo de un joven león al asumir el liderazgo de una manada es directamente matar a todas las crías de su predecesor.
Newey dijo en una entrevista en 2007 que, cuando se incorporó a Red Bull “se tomó un tiempo para entender el coche existente” antes de poner todas sus energías en empezar el desarrollo del siguiente a partir de una hoja en blanco. En su autobiografía fue aún menos educado sobre lo que encontró, por qué tomó su concepto más reciente de McLaren como punto de partida y por qué había tan poco margen para los cambios en el coche de Red Bull de 2006.
Robert Doornbos, tercer piloto del Red Bull Racing RB2
Foto: Edd Hartley
“El coche que dibujé era una base mejor que el actual coche de Red Bull de 2006”, escribió, “que se sobrecalentaba, tenía poca carga aerodinámica, se manejaba mal y tenía una caja de cambios poco fiable. ¡Aparte de eso, estaba bien!”.
Cuando a mediados de 1997 se resolvió una disputa legal sobre su salida en relación al gardening (algunas cosas nunca cambian) de Williams, al fichar por McLaren, Newey se vio obligado inmediatamente a asistir al Gran Premio de Hungría para ayudar a mejorar el coche ya existente cuando lo único que quería era centrarse en el nuevo. Sugirió utilizar muelles más blandos y empezó a planear su regreso a la mesa de dibujo.
Aquí radica el problema de Aston. Adrian Newey es esencialmente un creativo, un visionario. Ponerle a desarrollar un concepto existente es un desperdicio de sus habilidades, especialmente si ese concepto es fundamentalmente defectuoso.
“Siempre intento dibujar con pasión”, escribió en su autobiografía. “En otras palabras, tengo que creer que lo que estoy dibujando será el siguiente paso adelante. Me doy cuenta de que si no creo en lo que estoy dibujando, nunca ha funcionado”.
“Lo difícil es ser siempre sincero con uno mismo, saber cuándo hay que dejar de azotar al proverbial caballo muerto y pasar a otra cosa. A menudo veo a compañeros que son bastante sobreprotectores cuando cada vez es más evidente que no van a dar resultados”.
Puede que a Aston Martin le beneficie a largo plazo que el caballo muerto (AMR25) sea enviado al desguace y que la prodigiosa creatividad de Newey se centre en hacer del futuro coche de 2026 un monoplaza realmente prometedor. Pero eso requeriría una paciencia que escasea al frente del equipo.
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En este artículo
Stuart Codling
Fórmula 1
Aston Martin Racing
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