-En los últimos días se han ocupado al menos 2,338 porciones de distintos tipos de sustancias prohibidas por la ley 50-88.
La Vega, R.D. 27 de marzo 2024,- Miembros policiales preventivos, de la Dirección Regional La Vega, ocuparon mediante operativo un total de 1,563 porciones de presuntas y diferentes tipos de drogas.
La ocupación se produjo cuando los agentes se encontraban realizando labores preventivos en el sector Los Barrancones.
La sustancia estaba distribuida de la siguiente manera: 1,100 porciones de presumible marihuana, 255 porciones de un polvo blanco que se presume es cocaina, 208 porciones de un material rocoso presumiblemente crack, además tres balanzas, una herramienta de prensar, tres celulares, una pinza, un kilo de pesar, una botella de whiskey, y cuatro armas cortopunzantes.
Esta acción forma parte del compromiso asumido por esta Dirección Regional bajo los lineamientos e instrucciones de la Dirección General de la Policía Nacional, respecto a acciones contrarias a la ley, en específico el microtráfico.
El FideicomisoRD Vial informó que el tránsito en los principales peajes del país alcanzó niveles récord durante el Miércoles Santo, con un total de 287 mil 927 transacciones vehículos que se movilizaron a diferentes puntos del país de forma fluida por las estaciones.
Los datos de RD Vial arrojan que la autopista con mayor flujo el miércoles fue Las Américas, con un total de 39 mil 618 transacciones de vehículos, 2,491 más que la misma fecha en el 2023. A este le sigue la estación de Peaje de la Autopista Duarte, con 27 mil 107.
La información fue ofrecida por RD Vial mediante un comunicado en el que indicó que “el tráfico por los peajes hasta el momento ha estado fluido, sin contratiempos.
“Aunque la Semana Santa es uno de los periodos de mayor tránsito, todo el proceso de implementación de nuevos equipos, software y ampliaciones, hacen que el sistema esté a la altura de la demanda de los ciudadanos”, manifestó el director de RD Vial, Jean Luis Rodríguez.
Nuevos carriles de Paso Rápido
Con respecto al Miércoles Santo de la Semana Mayor 2023, el incremento de transición vial este año fue de 30 mil 927, solo en ese día, lo que evidencia el buen funcionamiento de los peajes y el significativo aporte de los nuevos carriles de Paso Rápido habilitados en el último año.
De acuerdo a RD Vial, solo en la estación de peaje ubicada en Las Américas se han agregado seis nuevos carriles exclusivos de Paso Rápido, mientras que en las cuatro estaciones ubicadas en la autovía del nordeste hay 16 nuevas vías de esta modalidad.
Asimismo, en el peaje de la Autopista Duarte hay cuatro vías dedicadas al servicio, en tanto que la Circunvalación Santo Domingo, Tramo II y IIB, tienen tres para estos fines.
RD Vial informó además, que también se ha ampliado el servicio con más carriles en la autopista del Coral, en las estaciones I y II, con miras a garantizar la fluidez de la movilidad de los ciudadanos, sobre todo en el asueto de Semana Santa.
Un cambio sorpresa se dio este jueves en la nominación de ‘La Casa de los Famosos’, reality show de la cadena de televisión Telemundo.
Jimena Gállego se encargó de compartirle a los habitantes la noticia de que esta semana podrían votar por tres personas para que estén en riesgo de eliminación y que uno de ellos saldrá el próximo lunes de la competencia.
El grupo de nominados de esta semana está conformado por Ariadna Gutiérrez, Clovis Nienow, Aleska Génesis, La Bronca y Cristina Porta.
La decisión trajo muchas reacciones, sobre todo en los fanáticos del cuarto Tierra, debido a que consideraron que esta fue una estrategia para sacar a alguno de sus integrantes. Algo que ayudaría a equilibrar el juego, pues los eliminados de la competencia han sido de agua o fuego.
Del equipo que pareciera liderar la competencia han salido, pero por voluntad propia, Thalía García y Gregorio Pernía.
Esta semana las cosas dentro de la competencia han estado bastante movidas, principalmente por la sorpresa de la eliminación de Alfredo Adame, quien figuraba como uno de los participantes más fuertes, no solo por su destacada trayectoria en la televisión, sino también por su frontal personalidad que hizo que protagonizara varios momentos álgidos dentro de la casa.
Otro hecho importante que se dio fue la separación de Maripily Rivera del cuarto Tierra, quien luego de diferencias con Lupillo, el estratega de este equipo, marcó distancia de él y varios de sus compañeros.
Incluso, las cosas han estado más intensas con Ariadna Gutiérrez, con quien el ‘huracán boricua’ se enfrentó en varias oportunidades.
¿Qué pasará ahora en ‘La Casa de los Famosos 4’?
Este viernes habrá duelo por el beneficio de salvación, entre Maripily Rivera, la líder de la semana, y quien avance a la final del reto que impongan.
Después de esto, el domingo habrá la salvación de uno de los nominados por parte de quien gane el lunes.
Asimismo, se efectúa la cena de quienes están en riesgo y es un momento para que se digan sus verdades.
Florence Pugh dio una sorpresa a todos sus fans, pues en su cuenta de Instagram publicó un video en el que aparece caracterizada como Yelena Belova, el personaje que hizo en la película “Black Widow”. Ahora lo repetirá en “Thunderbolts”, una superproducción de los estudios Marvel.
En el clip, Pugh sale de su camerino ubicado en un trailer y dice: “Hola chicos, ¿cómo están? Sé que desaparecí por un tiempo, pero eso se debe en parte a que me llevaron rápidamente a Atlanta para filmar una película de la que se supone no debo hablar. Pero puedo mostrarles cosas furtivamente, siempre y cuando no se lo cuenten a nadie…Puedo mostrarles un poco del set. Están disparando. Ahora guardaré silencio”.
Poco después Florence presenta a Jake Schreier, el director de “Thunderbolts”, quien está viendo unas escenas que muestran a la actriz como Belova y le dice: “Ni siquiera creo que se supone que debas hacer esto”. El post ha generado más de 700,000 likes, además de comentarios de famosas como Kylie Minogue y Selena Gomez. Esta última escribió: “¡Dile a Jake que le dije “hola”! Eres preciosa y ¡buena suerte en la película!”
“Thunderbolts” se estrenará en Estados Unidos el 2 de mayo de 2025. No se saben muchos detalles acerca del argumento, pero se presentarán muchos personajes de Marvel Comics en una peligrosa misión. Aparte de Yelena Belova están Red Guardian (David Harbour), John Walker (Wyatt Russell), Bucky Barnes (Sebastian Stan) y Thaddeus Ross (Harrison Ford).
Las dos más reciente películas de Florence Pugh han sido muy exitosas a nivel mundial: “Oppenheimer” ganó siete premios Oscar hace algunas semanas, y “Dune: Part Two” continúa exhibiéndose. En este último filme ella interpreta a la princesa Irulan, hija del emperador Shaddam IV (Christopher Walken).
Santo Domingo – Leonel Fernández dijo este jueves que, a pesar de que República Dominicana tiene la razón, Haití ha impuesto su voluntad debido a que, desde el principio el presidente de la República manejó la situación de manera inapropiada.
«La construcción del canal del Río Dajabón por parte de Haití constituye una violación a la soberanía de la República Dominicana, a nuestra constitución y al tratado suscrito por ambos países en 1929.
Sin embargo, teniendo nuestro país la razón ante un Estado colapsado como el de Haití, este ha impuesto su voluntad, por la forma inapropiada en que el presidente Luis Abinader manejó el diferendo», escribió Fernández en su cuenta de X.
En su publicación hizo referencia a que Luis Abinader debió usar los canales diplomáticos para resolver el conflicto. «Cuando el mandatario debió aplicar todas las medidas diplomáticas disponibles, quiso resolverlo con demostraciones de fuerza, un desatino que hizo quebrar a productores y comerciantes nacionales».
«El mandatario actuó y sigue actuando como candidato a la reelección y no como estadista, dejando de paso un daño severo al sentimiento patriótico dominicano», continuó diciendo Leonel Fernández, candidato presidencial con vasta experiencia de Estado.
Fruto del proceso de reforma de la empresa pública promovido en 1997 que derivó en la posterior promulgación de la ley 125-01, General de Electricidad, se le dio el carácter legal a las distribuidoras para que puedan comercializar directamente la energía eléctrica que por sus redes se distribuye. Sin embargo, históricamente, en adición a su rol de distribuidoras, han asumido el rol de comercializador, aunque existen notorias diferencias en los modelos de negocios entre ambas actividades dentro del sector.
La promulgación de esta ley 125-01 traía consigo la esperanza de cerrar un ciclo de años de ineficiente administración monopólica del subsector en manos del Estado, que mantenían sumergido al país en profundos desaciertos operativos y cuantiosas pérdidas económicas. De la mano de los intereses naturales detrás de este servicio público, el resultado fue la reestructuración del subsector en la clara separación de las actividades dentro de este en generación, transmisión, distribución y comercialización, con la intención de promover la eficiencia y competencia en aquellos segmentos que resultaran posible.
En el caso de las distribuidoras, dentro de su zona de concesión están facultadas no solo a administrar sus activos, como son subestaciones y redes, sino que, de cara a la ley y sus reglamentos, ellas podrían hacer las veces de comercializadora y servir directamente la energía eléctrica al usuario final, con ciertas excepciones y regulaciones. En la práctica esto es lo que continúa sucediendo, evidenciando un mercado cerrado a la competencia en distribución y comercialización, donde los actores en estos segmentos resultan ser las únicas tres distribuidoras que interactúan en el SENI.
En un verdadero mercado competitivo, como fue visualizado por el legislador del momento, los segmentos de distribución y comercialización deberían estar en permanente innovación y competencia en favor del usuario final, operando de forma separada. El primero dedicado a tomar la energía transmitida por las generadoras y colocarla en las redes de distribución; y el segundo, debería enfocarse en garantizar que se sirva la energía desde las redes de distribución al usuario final, gestionándolas con contratos de energía competitivos y manejando los flujos y cobranzas.
De forma comparada, las comercializadoras funcionan en la mayoría de los sistemas interconectados del mundo. Juegan un rol de venta importante y compiten en el mismo mercado por garantías de calidad, precio, continuidad, y otros elementos que caracterizan un buen servicio público como es la energía. Manejan las carteras de clientes interactuando con las distribuidoras por el uso de sus redes, procurando una gestión comercial eficiente que asegure la rentabilidad.
En el caso dominicano la Constitución y la ley promueven la iniciativa privada en el sector, permitiendo que cualquier interesado incursione en el negocio eléctrico de la comercialización. Es un actor que la ley le invita a participar del negocio eléctrico, siendo necesario una definición regulatoria que permita su incursión como agente del mercado.
Las pérdidas y subsidio que actualmente afectan a las distribuidoras requieren de una visión empresarial y de agresividad comercial. Reducirlas vendría acompañada de una incansable gestión de cobro y mejora de procesos operativos que garanticen la rentabilidad. Necesita ser vista y operada como una empresa, no como un ente público.
En este elemento es que es proponemos que las distribuidoras se dediquen exclusivamente a distribuir la energía que reciben manteniendo su naturaleza, y que se promueva la interacción de estas con empresas comercializadoras que tendrán en sus manos la oportunidad de generar recursos vendiendo al usuario final la energía distribuida. Es una especie de outsource que pudiera generar un cambio importante en el sector para reducir las ineficiencias operativas de las distribuidoras, y que les permita concentrarse en el verdadero rol de su actividad de distribución.
El fin específico de la comercialización es la competencia, esencial para el desarrollo de la industria eléctrica, que fortalece la capacidad de los usuarios finales de incluso elegir a su proveedor en el marco de precios competitivos y concretando un interés puntual: crear las condiciones de tarifas, reducción de pérdidas, eficiencia en el cobro y comercialización de energía eléctrica.
Una gestión agresiva y estratégica de cobranzas es, en cualquier caso, una solución para incrementar los flujos y reducir las pérdidas y los subsidios.
Dejemos que las empresas distribuidoras sean eso… distribuidoras.
EE.UU.–Los Timberwolves de Minnesota seguirán bajo el control del dueño Glen Taylor tras anunciar el jueves que el acuerdo que hubiera permitido a Marc Lore y Alex Rodríguez adquirir un porcentaje mayoritario no se pudo cristalizar.( Seguir leyendo…)
Redacción Ciencia, 28 mar (EFE).- Las letras de las canciones en inglés se han vuelto más sencillas y repetitivas en las últimas cinco décadas, según un estudio que analiza miles de canciones en inglés de rap, country, pop, R&B y rock publicadas entre 1970 y 2020.
Esta es la principal conclusión de un estudio que publica la revista Scientific Reports liderado por investigadores de la Universidad de Innsbruck, Austria, que, además, concluye que todos los géneros muestran un aumento en el uso de palabras relacionadas con la ira.
La música está omnipresente en la vida cotidiana de las personas y sus letras desempeñan un papel fundamental al escucharlas, relatan los autores en su artículo. Sin embargo, las complejas relaciones entre el contenido lírico, su evolución temporal a lo largo de las últimas décadas y las variaciones específicas de cada género aún no se conocen del todo.
Este trabajo investiga la dinámica de las letras en inglés de la música popular occidental a lo largo de cinco décadas y cinco géneros, utilizando un amplio conjunto de descriptores de letras.
Así, a partir de un conjunto de datos de 353.320 canciones, los investigadores extrajeron descriptores léxicos, lingüísticos, estructurales, de rima, emoción y complejidad, y realizaron dos análisis complementarios.
En esencia, el equipo encabezado por Eva Zangerle descubrió que las letras de las canciones se han simplificado con el paso del tiempo en varios aspectos: riqueza de vocabulario, legibilidad, complejidad y número de líneas repetidas.
Por ejemplo, el número de palabras diferentes utilizadas en las canciones ha disminuido, sobre todo entre las canciones de rap y rock. Aunque, el número de palabras con tres o más sílabas ha aumentado en las canciones de rap, explica un resumen de la revista.
Los investigadores sugieren que, aunque el uso de palabras más largas ha aumentado en las canciones de rap, el incremento general de la repetitividad de las letras en múltiples géneros ha llevado a que las letras sean más sencillas en general.
Más negativas y personales
Los resultados también coinciden con los de investigaciones anteriores según las cuales las letras se han vuelto más negativas, por un lado, y más personales/emocionales, por otro. Todos los géneros examinaron mostraron un aumento en el uso de palabras relacionadas con la ira.
En cuanto a las emociones, el uso de palabras emocionalmente positivas y negativas aumentó en las canciones de rap. En las canciones de R&B, pop y country lo hicieron las letras emocionalmente negativas.
En otro análisis de las visualizaciones del contenido de los temas en la plataforma de letras de canciones en línea Genius, los investigadores observaron que las letras de las canciones de rock más antiguas tienden a visualizarse más que las de las canciones de este género más recientes.
Sin embargo, las letras de las canciones country más recientes tienden a verse más que las de los temas de este género más antiguos.
Esto podría indicar que los oyentes de rock prefieren las letras de las canciones más antiguas, mientras que los oyentes de country prefieren las de las canciones más recientes, apuntan los autores. EFE
Independencia.- Una anciana de 84 años de edad, falleció este jueves luego de que le cayera un árbol en el Balneario Las Barías, del Municipio de La Descubierta en la Provincia Independencia.
De acuerdo a informaciones preliminares, el deceso Juana Aurora Díaz Novas se produjo por el fuerte golpe que recibió en el cráneo, producto de la caída del árbol cuando se encontraba sentada en un banco en el referido balneario.
En los audiovisuales del hecho, se observa a los presentes tratando de socorrer a la mujer.
La muerte de Aurora Díaz Novas, quien se dedicaba a recoger botellas plásticas para hacer mabíes, ha consternado a sus familiares y cercanos.
Familiares, amigos y curiosos se aglomeraron en el lugar del accidente, consternados por la tragedia. Doña Diita era conocida y querida en la comunidad, por lo que su perdida ha causado un profundo dolor.
Las autoridades se encuentran investigando las causas del accidente. Se presume que las fuertes lluvias caídas en la zona podrían haber debilitado el árbol, provocando su caída.
Este caso es un lamentable recordatorio de los peligros que pueden presentarse en zonas rurales, especialmente durante la temporada de lluvias.
Entendiendo la respuesta al estrés y la liberación de cortisol
El cuerpo humano es una máquina compleja que responde a estímulos internos y externos de maneras que aún seguimos descubriendo. Uno de los sistemas más fascinantes es la respuesta al estrés, que involucra la liberación de cortisol, una hormona producida por las glándulas suprarrenales. Esta respuesta es un mecanismo de defensa que prepara al organismo para reaccionar ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes.
El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, se libera en situaciones de tensión y tiene varias funciones, incluyendo la regulación de la presión arterial, la reducción de las inflamaciones y la ayuda en el metabolismo de los macronutrientes. Sin embargo, cuando los niveles de cortisol son elevados durante periodos prolongados, pueden surgir efectos negativos, como la supresión del sistema inmunitario y el aumento de peso, especialmente en el área abdominal.
Comprender la relación entre la liberación de cortisol y la respuesta al estrés es crucial, ya que afecta directamente al entrenamiento físico. Durante el ejercicio, el cuerpo experimenta estrés físico, lo que puede llevar a un aumento en la producción de cortisol. Aunque esta respuesta es normal, es importante saber cómo manejarla y qué impacto tiene en el rendimiento y la recuperación.
Los beneficios del cortisol en el entrenamiento físico
A pesar de su mala fama, el cortisol no es el enemigo. De hecho, esta hormona puede tener efectos beneficiosos en el entrenamiento físico si sus niveles son adecuadamente manejados. Durante el ejercicio, el cortisol actúa para mantener la homeostasis, ayudando al cuerpo a manejar y adaptarse al estrés físico. Incrementa la disponibilidad de glucosa en la sangre, proporcionando la energía necesaria para los músculos durante el entrenamiento de alta intensidad.
Además, el cortisol juega un papel en la regulación de la presión arterial y las respuestas antiinflamatorias, lo cual es esencial para prevenirlesiones y facilitar la recuperación. También puede influir en la utilización de las proteínas, grasas y carbohidratos, lo que es crucial para el desarrollo muscular y la resistencia. Entender cómo el cortisol puede ser beneficioso en el contexto adecuado es un aspecto importante para los atletas y entrenadores.
Sin embargo, es esencial mantener un equilibrio. Los niveles óptimos de cortisol pueden mejorar el rendimiento, mientras que los niveles excesivos o insuficientes pueden ser perjudiciales. La clave está en encontrar ese punto de equilibrio y utilizar el cortisol a favor del atleta en lugar de contra él.
Estrategias para controlar los niveles de cortisol
Controlar los niveles de cortisol durante el entrenamiento físico es vital para asegurar que los beneficios de esta hormona sean maximizados y los efectos negativos minimizados. Algunas estrategias para gestionar estos niveles incluyen la adecuación del tipo y la intensidad del entrenamiento, la nutrición, la suplementación y la gestión del estrés.
La programación inteligente del entrenamiento es fundamental. Alternar días de alta intensidad con días de baja intensidad o descanso puede ayudar a evitar el sobreentrenamiento y dar al cuerpo el tiempo necesario para recuperarse. Además, se ha demostrado que ejercicios como el yoga y la meditación reducen los niveles de cortisol, lo que sugiere que la incorporación de prácticas de mindfulness y de recuperación activa en la rutina de entrenamiento puede ser beneficiosa.
La nutrición también juega un papel clave en la regulación de cortisol. Consumir una dieta equilibrada rica en antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios puede ayudar a mantener bajos los niveles de cortisol. Además, la hidratación adecuada y el consumo óptimo de proteínas y carbohidratos antes y después del entrenamiento pueden influir en cómo el cuerpo responde al estrés del ejercicio.
Foto Freepik
La importancia de la recuperación y el descanso
La recuperación y el descanso son componentes críticos en la regulación del cortisol. Dormir lo suficiente es uno de los métodos más efectivos para controlar los niveles de esta hormona, ya que la falta de sueño se ha relacionado con el aumento de cortisol. Por ello, los atletas deben priorizar un descanso de calidad, lo que incluye tanto la cantidad como la calidad del sueño.
El descanso activo, como caminar o realizar actividades de baja intensidad, puede ayudar a promover la recuperación muscular sin elevar significativamente los niveles de cortisol. Además, técnicas de recuperación como los masajes, la terapia con frío y las sesiones de estiramiento pueden reducir el estrés físico y mental, lo que a su vez puede disminuir la producción de cortisol.
Es importante recordar que el sobreentrenamiento puede llevar a un estado de fatiga crónica y niveles elevados de cortisol, lo cual es contraproducente para el rendimiento. Por lo tanto, los períodos de descanso y recuperación deben ser considerados tan importantes como las sesiones de entrenamiento en sí.
La conexión entre el cortisol y el rendimiento físico
La conexión entre el cortisol y el rendimiento en el ejercicio es compleja y multifacética. Los niveles elevados de cortisol durante períodos cortos pueden tener un efecto ergogénico, mejorando la tolerancia al dolor y la disponibilidad de energía. Sin embargo, cuando los niveles de cortisol permanecen altos por demasiado tiempo, pueden comenzar a tener un efecto catabólico, descomponiendo el tejido muscular y afectando negativamente la recuperación.
El rendimiento en el ejercicio también se puede ver afectado por la forma en que el cuerpo maneja el estrés. Un individuo con una mejor capacidad para gestionar el estrés puede tener una ventaja competitiva, ya que su cuerpo puede no responder con un aumento tan pronunciado en la producción de cortisol. Por otro lado, aquellos que experimentan altos niveles de estrés psicológico pueden encontrarse con que su rendimiento se ve obstaculizado.
La evaluación del equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, junto con la monitorización de los niveles de cortisol, puede proporcionar información valiosa sobre el estado de preparación de un atleta. Los entrenadores y los atletas que prestan atención a estos factores pueden desarrollar programas de entrenamiento más efectivos y sostenibles.
Consejos para optimizar los niveles de cortisol durante el entrenamiento
Optimizar los niveles de cortisol durante el entrenamiento físico requiere un enfoque multifacético que incluya la gestión del estrés, la nutrición y la recuperación. Algunos consejos prácticos para mantener los niveles de cortisol en equilibrio incluyen:
Seguir una rutina de sueño regular y asegurarse de obtener entre 7 y 9 horas de sueño cada noche.
Incorporar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda en la rutina diaria.
Mantener una dieta equilibrada que incluya una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables.
Evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol, que pueden alterar los patrones de sueño y aumentar los niveles de cortisol.
Realizar entrenamientos variados que incluyan tanto ejercicios de alta intensidad como sesiones de baja intensidad o recuperación activa.
Escuchar al cuerpo y tomar días de descanso cuando sea necesario para evitar el sobreentrenamiento.
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
