¡9 errores de limpieza que nunca debes cometer!

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La limpieza y las tareas del hogar pueden no ser las actividades favoritas de todos, pero son necesarias para mantener un hogar limpio y ordenado. Sin embargo, es importante asegurarse de hacerlo de manera eficiente y evitar cometer errores que puedan dañar tus superficies o hacer que el proceso sea más tedioso de lo necesario.

1. Productos de limpieza incorrectos

Una de las principales equivocaciones en la limpieza es el uso de productos inapropiados para cada tarea. Por ejemplo, no debes utilizar limpiadores agresivos en una placa de cocina de cerámica o en superficies delicadas como un fregadero. Además, es importante utilizar esponjas o paños suaves para evitar rayar las superficies. En casos de suciedad persistente, puedes hacer espuma con agua y dejar que actúe antes de limpiar suavemente. Al limpiar, es recomendable seguir un movimiento en forma de «S» o «Z» para asegurarte de eliminar todos los gérmenes y suciedad sin esparcirlos.

2. Limpiar sin un plan

Otro error común es comenzar a limpiar sin un plan o un orden específico. Es importante tener en cuenta el flujo de trabajo y comenzar por las tareas que puedan ensuciar otras áreas. Por ejemplo, es recomendable limpiar el polvo antes de aspirar, ya que el polvo de los muebles puede caer al suelo y requerir una segunda pasada de aspiradora. Del mismo modo, al limpiar el baño, es importante comenzar desde arriba y limpiar hacia abajo. Organiza tus tareas de manera lógica y asegúrate de completarlas en el orden adecuado para maximizar tu eficiencia.

3. Olvidar limpiar elementos clave

A menudo, se olvidan de limpiar elementos importantes que son tocados o utilizados con frecuencia. Algunos de estos elementos incluyen los teléfonos, los interruptores de luz, los pomos de las puertas y los controles remotos. Estas superficies pueden acumular gérmenes y bacterias, por lo que es importante limpiarlas regularmente. Puedes utilizar alcohol para desinfectar estas áreas. Además, es necesario limpiar el cubo de basura periódicamente para evitar malos olores. Simplemente enjuágalo con agua y detergente, y déjalo secar. Lo mismo aplica para el refrigerador, donde se deben eliminar los restos de comida o derrames de forma regular.

4. Descuidar los azulejos y salpicaderos

Es común olvidar limpiar los azulejos de cocina y los salpicaderos, pero estos espacios acumulan suciedad y gérmenes al igual que otras superficies. Los azulejos de la cocina pueden ensuciarse con grasa y alimentos, mientras que los del baño pueden estar expuestos a productos cosméticos y polvo. Es importante limpiarlos regularmente para mantenerlos limpios y en buen estado.

5. Limpiar las ventanas en el momento equivocado

Muchas personas tienden a limpiar las ventanas en días soleados, pensando que el sol ayudará a que se sequen más rápido y se vean mejor. Sin embargo, esto puede llevar a que el producto de limpieza se seque rápidamente y deje marcas en el vidrio. Lo mejor es limpiar las ventanas temprano en la mañana o al atardecer, evitando la luz solar directa.

Foto Freepik

6. Desinfectar los trapos y esponjas

Otro error común es simplemente enjuagar los trapos y esponjas después de su uso, en lugar de desinfectarlos para reutilizarlos de manera óptima. Es importante asegurarse de que los trapos y esponjas estén limpios después de cada uso. Puedes lavarlos en la lavadora para eliminar las bacterias y garantizar su higiene en el próximo uso.

7. No ventilar adecuadamente

Antes de comenzar a limpiar, es importante ventilar adecuadamente tu hogar para renovar el aire. Abre las ventanas y sacude las fundas de los sofás y las sábanas para eliminar el polvo. También es importante dejar las puertas de los armarios abiertas durante la ventilación para evitar la acumulación de olores y ácaros. Una vez que todo esté bien ventilado, puedes continuar con las tareas de limpieza, como cambiar las sábanas o las fundas de los sofás.

8. Aplicar limpiador directamente sobre los muebles

Al limpiar los muebles, es común aplicar el producto de limpieza directamente sobre la superficie. Sin embargo, es mejor humedecer un paño con el producto de limpieza y limpiar los muebles de esa manera. Esto garantizará un uso más efectivo del producto y un mejor cuidado de la superficie del mueble.

9. Cargar incorrectamente el lavavajillas

El lavavajillas es uno de los electrodomésticos más útiles en el hogar, pero es importante cargarlo correctamente para obtener los mejores resultados. Un error común es colocar ollas y sartenes grandes en la parte inferior del lavavajillas, lo que dificulta la limpieza de los vasos y utensilios de cocina en la parte superior. Es recomendable lavar las ollas grandes a mano o utilizar un programa específico para garantizar una limpieza óptima de todos los elementos.

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Veronica Pereira

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Belinda presume su triunfo sobre Christian Nodal; su canción “Cactus” supera a “La Intención” del cantante

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Belinda ha logrado volver a la escena musical por todo lo alto gracias a su nuevo sencillo “Cactus”. Lanzado el pasado 31 de enero, el tema de la cantante no solo logró que su intérprete se colocara en “boca” de todos, también le ayudó a lograr su objetivo principal: superar a su ex pareja Christian Nodal.

Y es que lo que hace apenas un día parecía que le tomaría a Belinda más tiempo, lo alcanzó en un escaso lapso: se convirtió en el tema número uno dentro del listado de Tendencias en YouTube, venciendo a su paso, a la reciente canción de Nodal junto a Peso Pluma, “La Intención”. 

Con 6.9 millones de reproducciones en la plataforma, “Cactus” se separó cerca de 300 mil reproducciones de la canción de Christian Nodal, algo que la nacida en España no dejó pasar a través de sus redes sociales. 

Belinda posando.
Belinda debutó con gran éxito en Spotify gracias a “Cactus”.
Crédito: Mezcalent

Belinda presume un “nuevo” triunfo sobre Nodal 

A través de su cuenta oficial de Instagram, la intérprete de “Boba Niña Nice” compartió una captura de pantalla en donde se puede ver que su tema “Cactus” se encuentra a la cabeza de las canciones más escuchadas del momento. 

La también actriz acompañó la publicación con un texto de agradecimiento a sus fanáticos: “Gracias a todo el amor que le están dando a (emojis de cactus). Estamos en número uno!!!!”. 

En la misma imagen se puede notar, de manera evidente, que el tema de Christian Nodal y Peso Pluma se colocó en segundo sitio, algo que Belinda no comentó pero quedó como un mensaje secundario en su publicación. 

Cabe destacar que aunque Belinda también se convirtió en la cantante mexicana con mejor debut en Spotify, en solitario, “Cactus” aún no ha logrado vencer a “La Intención” en la misma plataforma, ya que el tema de su ex prometido se mantiene en el sitio 8, 7 lugares más arriba que “Cactus”, quien se encuentra en el lugar 15 del Top 50 de Spotify diario. 

Belinda posando.
Belinda continuará con la promoción de “Cactus”.
Crédito: Mezcalent

A pesar de lo anterior, “Cactus” ya ha logrado vencer a otros artistas como Anitta y Peso Pluma con su tema “Bellaqueo” y el tema del colombiano Feid llamado “Luna”. En tanto, Xavi, la estrella emergente de la música regional mexicano, sigue dominando Spotify con su gran éxito “La Diabla”. 

Es importante mencionar que aunque el tema de Belinda es una evidente “tiradera” hacia Nodal luego de su relación, el cantante mexicano no ha mencionado o declarado algo al respecto. En tanto, la cantante declaró recientemente, luego de que se le preguntara por su antigua relación con Nodal, que fue “dolorosa”. 

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Policiales: Director de la Policía Nacional encabeza Primer Encuentro Deportivo Barrial en la Cancha de Fútbol del sector Los Guandules, D.N. – Policía Nacional Dominicana

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El director general de la Policía Nacional, mayor general Ramón Antonio Guzmán Peralta, encabezó este sábado el primer Encuentro Deportivo Barrial, en la Cancha de Fútbol de Los Guandules, en el Distrito Nacional, del proyecto Nuevo Domingo Sabio, con el objetivo de fomentar el desarrollo personal y deportivo de la niñez.

Esta iniciativa también contempla la creación de un equipo del referido deporte con la finalidad de ser patrocinado por la institución del orden.

“Si nuestros niños se forman practicando deportes, serán buenos ciudadanos y buenos hijos de la Patria”, manifestó el mayor general Guzmán Peralta, al tiempo de entregarles zapatillas y balones de fútbol a los niños presentes.

El titular de la institución del orden resaltó también el apoyo del Ministerio de Deportes, así como de las diferentes asociaciones de fútbol y de la empresa Seaboard, en ese importante proyecto deportivo.

La actividad que inició con el saque de honor del titular de la institución de orden, albergó a más de 140 niños y adolescentes de la categoría U-13 de los clubes La Ciénaga FC, Club Santo Domingo Sabio, Cinco de Abril, Cristo Rey FC, Enmanuel FC y Los Subasa.

Personalidades

El director policial estuvo acompañado por el general Ernesto Rodríguez García, director regional central del Distrito; el coronel Jacobo Mateo Moquete, comandante de Deportes de la Policía; el director de Policía comunitaria, coronel Pascual Cruz Méndez, y por los ejecutivos de la empresa Seaboard, Armando Rodríguez y Fernando Geraldino.

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Incertidumbre por muerte de niño en San Luis

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El niño que fue encontrado muerto en un solar baldío del barrio Las Casitas en el Distrito Municipal San Luis, en Santo Domingo Este, estaba cenando en su casa cuando, misteriosamente, desapareció. Pese a que el padre se encontraba en la vivienda, no escuchó nada. 

Así lo expresaron familiares del menor Rafael Castro Terrero, de apenas cuatro años, quienes narraron que la madre del infante, Yanelsi Vianneris Terrero, había salido a comprar un medicamento ante la alta fiebre que presentaba uno de sus cuatro vástagos. 

Cuando la mujer regresó, alrededor de 15 minutos después, encontró la puerta delantera abierta y el plato donde le sirvió la cena a su hijo en la mesa. 

De acuerdo con la versión de Terrero, al cuestionar al padre del menor, el cual se encontraba acostado en la residencia, este le indicó que no escuchó nada y que para él, el infante estaba en el área de la sala. Justo en ese momento empezó la angustia para la familia, por lo que comenzaron a buscarlo junto a varios comunitarios del barrio. 

Aseguran que el responsable pudo ser una persona cercana al sector, ya que nadie escuchó al niño gritando cuando fue sacado de sus residencia. 

No fue hasta el miércoles 31 de enero que las autoridades de la Dirección Central de Investigación (Dicrim) de la Policía Nacional, dieron la voz de alerta de que habían encontrado el cuerpo del menor.

“El que lo hizo fue una persona cerca de mí, cerca de nuestro entorno, porque si hubiese sido otra persona que se lo lleva y le hace lo que le hizo quizás si lo mata lo deja lejos de aqui, lejos de todo esto”, expresó Yanelsi. 

Los familiares y la comunidad habían peinado la zona donde encontraron el cuerpo, por lo que entienden el autor lo dejó ahí en horas de la madrugada. 

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Infografía
Madre del menor. (DIARIO LIBRE/ JUSETY PÉREZ)

Los familiares indicaron que no pudieron observar el cuerpo, por lo que esperan el resultado de los exámenes realizado por el Instituto Nacional de Ciencias Forenses (Inacif) para determinar cómo ocurrió el hecho.

El cuerpo del niño Rafael todavía permanece en la morgue del órgano forense, a espera de que concluya el trámite y los exámenes de lugar. El menor será sepultado en el Cementerio Cristo Salvador, de Santo Domingo Este.

Piden justicia 

Los familiares y allegados del menor, piden a las autoridades que investiguen el hecho. 

“Nosotros lo que queremos es justicia por ese niño. El que hizo eso no tiene corazón, ni tiene hijos tampoco y ese lo parió el mismo satánico”, expresó María Isabel Figueroa, amiga de la madre del menor. 

Las autoridades policiales informaron que el caso está en investigación para determinar en qué circunstancias murió el infante. 

Su madre asegura que no tiene problemas con nadie, por lo que no sabe quién pudo haber cometido el crimen.

No es la primera vez que desaparecen niños 

Los comunitarios del sector Las Casitas aseguran que esta es la tercera vez que un niño desaparece, en esta ocasión, con la pérdida de este infante. 

Según explican, semanas atrás habían denunciando la situación ya que dos menores más desaparecieron de la zona, los cuales, “gracias a Dios” fueron encontrados con vida. 

Periodista dominicana, egresada de la Universidad Tecnológica de Santiago (UTESA).



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Muere la actriz mexicana Helena Rojo – Más Vip

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La madrugada de este domingo, medios de comunicación en México, confirmaron que la actriz Helena Rojo falleció a los 79 años.

Según Televisa Espectáculos, la veterana actriz habría fallecido por un cáncer con el que batallaba, sin que se conozcan más detalles sobre su deceso.

Por su parte, la periodista María Luisa Valdés, reveló que la conocida intérprete falleció a las 3 de la mañana.

 

Helena, la veterana que navegó entre ser la buena y la mala 

Con más de 50 años de trayectoria, Helena se destacó en cine, teatro y televisión, convirtiéndose en una de las actrices más importantes del espectáculo en México.

Protagonizó telenovelas que marcaron su carrera como “El Privilegio de Amar” (1999), “Cuidado con el Ángel”, (2008)    y pudo dar vida a villanas implacables en historias como  “Amor Real” (2003) y “Mundo de fieras” (2006), solo por mencionar algunas.

Su elegancia y presencia interpretativa, la convirtieron en una de las favoritas del público por su capacidad para dar vida a mujeres muy nobles, así como a otras muy despiadadas.

Su última telenovela fue “Vencer la Culpa” (2023), donde compartió créditos estelares con María Sorté, Ariadne Díaz, David Zepeda, entre otros.

Mantuvo su enfermedad en secreto

La actriz había mantenido su estado de salud en secreto, cuando se le preguntaba sobre si estaba enferma, siempre aseguró que estaba bien y con ánimos para seguir trabajando.

Figuras del espectáculo como Mariana Seoane, Consuelo Duval, Ana Martín, Sylvia Pasquel, entre otras lamentan el deceso de la actriz.

Hasta el momento se desconocen los detalles sobre su funeral.

 

 

 

 

 

 





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Al cine dominicano no le hace falta nada

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Más de tres décadas en el ruedo cinematográfico y más de mil producciones a cuestas le dan a Archie López el palmarés para hablar con propiedad de los logros y apuestas del cine dominicano. El de antes, el de ahora y el que viene, sus aportes, sus avances y sus preocupaciones.

«Al cine dominicano hoy no le falta nada. Y mucho menos hoy que tenemos a Roberto (Salcedo). Si tu te pones a ver lo que era el cine dominicano antes y lo que es ahora, vemos que estamos llenos de participaciones en festivales, y ganando premios. Lo que pasa es que esos no son logros comerciales, y la gente no se entera» resalta con firmeza el productor, director y presidente de Panamericana de Producciones en el primero de los tradicionales desayunos de elCaribe y CDN de este 2024, acompañado de Roberto Salcedo y Cuquín Victoria.

En ese sentido, Archie López citó como ejemplo el caso de la película Rafaela, triunfadora en festivales como Panamá International Film Festival, (IFF Panamá), el evento cinematográfico de más alto perfil en Centroamérica, o en el festival La Silla, en su edición de 2023.

Otro ejemplo citado por López es el de Pepe, la primera película del Caribe que asciende a la Selección Oficial de la 74ta edición del Festival de Cine de Berlín, la Berlinale; 30 años después de Fresa y chocolate, de Tomás Gutiérrez Alea.

Sostiene Archie López que se peca en una lamentable discreción cuando un actor o una producción dominicana gana un premio, lo cual, a su juicio, debería ser como cuando un atleta gana una presea.

Archie López llega con «La Tercera Edad»

El comentario de López sobre Roberto Salcedo llega a propósito del venidero estreno, este 14 de febrero, de La Tercera Edad, película que marca el regreso de Salcedo a la pantalla grande junto a Cuquín Victoria, un estelar elenco de actores nacionales e internacionales y con Archie López en la dirección.

La Tercera Edad lleva a la gran pantalla una historia original de Roberto Salcedo y toca temas de amor, enredos y locuras de dos amigos jubilados que deciden inscribirse en una universidad para adultos. La película es producida por Archie López, Desiree Reyes y Roberto Salcedo para Panamericana Films y llega con el gran mérito de reunir a dos grandes leyendas del humor nacional, lo que garantiza un banquete para el público dominicano.

No te pierdas la entrevista completa con Archie López, Roberto Salcedo y Cuquín Victoria en nuestra edición impresa y digital de este lunes de elCaribe.





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El auge de las noticias falsas en Facebook: examinando el papel de la plataforma en la desinformación

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El auge de las noticias falsas en Facebook: examinando el papel de la plataforma en la desinformación
En los últimos años, la prevalencia de noticias falsas se ha convertido en una gran preocupación, y las plataformas de redes sociales como Facebook son un factor clave en la difusión de información errónea. El aumento de las noticias falsas en Facebook es una tendencia preocupante que ha planteado dudas sobre el papel de la plataforma en la perpetuación de información falsa y su impacto en la sociedad.
Las noticias falsas se definen como información falsa o engañosa presentada como noticia, muchas veces con la intención de engañar o influir en la opinión pública. La difusión de noticias falsas en Facebook puede tener consecuencias graves, ya que puede generar desinformación generalizada, contribuir a la erosión de la confianza en los medios de comunicación tradicionales e incluso influir en los resultados políticos.
Uno de los factores clave que contribuyen al aumento de las noticias falsas en Facebook es el algoritmo de la plataforma, que prioriza el contenido que genera interacción, independientemente de su exactitud. Esto significa que es más probable que el contenido sensacionalista y polarizador, incluidas las noticias falsas, sea compartido y amplificado, lo que lleva a su difusión generalizada en toda la plataforma.
Además, la facilidad con la que se pueden crear y compartir noticias falsas en Facebook también ha contribuido a su proliferación. Dado que cualquiera puede crear y compartir contenido, se ha vuelto cada vez más difícil diferenciar entre fuentes de noticias legítimas y noticias falsas, lo que lleva a la difusión de información errónea.
En respuesta al aumento de las noticias falsas, Facebook ha implementado varias medidas para combatir la difusión de información errónea en su plataforma. Estas incluyen asociarse con organizaciones de verificación de datos, reducir el alcance de las noticias falsas y etiquetar el contenido que ha sido desacreditado como falso. Sin embargo, estos esfuerzos han tenido un éxito desigual y las noticias falsas siguen siendo un problema importante en la plataforma.
El aumento de las noticias falsas en Facebook también ha generado preocupación sobre el impacto más amplio de la desinformación en la sociedad. Puede contribuir a la polarización de la opinión pública, socavar la confianza en los medios tradicionales e incluso influir en los resultados políticos. En un mundo que depende cada vez más de las redes sociales para obtener noticias e información, la difusión de noticias falsas en Facebook tiene el potencial de tener consecuencias de gran alcance.
En última instancia, el aumento de las noticias falsas en Facebook resalta la necesidad de un mayor escrutinio del papel de la plataforma en la perpetuación de la desinformación. Si bien los esfuerzos para combatir las noticias falsas son importantes, abordar las causas fundamentales de su proliferación en las redes sociales requerirá un esfuerzo concertado tanto de las plataformas como de los usuarios. Sólo trabajando juntos para promover información precisa y confiable podemos esperar mitigar el impacto de las noticias falsas en la sociedad.

Agentes NYPD tendrán que registrar raza personas interrogan


Los agentes de policía deberán registrar la raza, el género y las edades aparentes de la mayoría de las personas a las que detengan para interrogarlas en virtud de una ley aprobada el martes por el Concejo Municipal, que anuló un veto del alcalde Eric Adams.

El tema se convirtió en el centro de atención nacional en los últimos días cuando agentes de la policía detuvieron a un miembro de raza negra del consejo sin darle una razón.

El alcalde Adams se pronunció de inmediato sobre la anulación del veto señalando entre otras cosas:

“Estos proyectos de ley (junto con otro que también se anuló el veto por el cual se prohíbe el confinamiento solitario) harán que los neoyorquinos esten menos seguros en las calles, mientras que los agentes de policía se verán obligados a completar trámites adicionales en lugar de concentrarse en ayudar a los neoyorquinos y fortalecer los vínculos comunitarios. Además, hará que el personal en nuestras cárceles y aquellos bajo nuestra custodia sean menos seguros al afectar nuestra capacidad de responsabilizar a quienes cometen actos violentos.

El proyecto de ley otorga a los defensores de la reforma policial una gran victoria al exigir que el departamento de Policía más grande del país y sus 36.000 agentes documenten todos los encuentros de investigación en una ciudad que alguna vez tuvo agentes parando y cacheando rutinariamente a un gran número de hombres en busca de armas, una estrategia que tuvo un alto costo sobre comunidades de color.

Requeriría que los agentes documentaran información básica en encuentros de bajo nivel, donde la policía pide información a personas que no necesariamente son sospechosas de un delito.

Los oficiales también tendrían que informar el motivo de la interacción y las circunstancias que llevaron a detener a una persona en particular. Los datos se harían públicos en el sitio web del departamento de policía.

El defensor público de la ciudad, Jumaane Williams, quien patrocinó el proyecto de ley, dijo el martes que informar los encuentros se podría hacer en menos de un minuto en el teléfono inteligente de un oficial a través de un sistema ya implementado.

Desde 2001, los agentes de la policía deben documentar los casos en los que han hecho a alguien preguntas “acusativas” como parte de una investigación, han detenido o registrado a alguien o arrestado.

“No se trata de impedir el trabajo policial”, dijo Williams. “Esto es trabajo policial”.

Pero el alcalde, un demócrata y ex capitán de policía, ha dicho que imponer requisitos de presentación de informes para detenciones de bajo nivel consumiría demasiado tiempo para los agentes, obligándolos a completar formularios cada vez que hablan con una persona en lugar de centrarse en resolver un problema. delito.

“Si habla con la víctima de un delito o con un profesional encargado de hacer cumplir la ley, le dirán: en seguridad pública, los segundos importan”, dijo Adams el martes en el Ayuntamiento mientras imploraba al consejo que mantuviera su veto. “Cualquiera que haya luchado con una persona peligrosa y haya esperado que llegara ayuda, cualquiera que haya intentado desarmar a alguien con un cuchillo, desarmar a alguien con una pistola, pelear en un andén, en la vía del tren o dentro de un apartamento y luchar con alguien que es peligroso: los segundos importan”.

Los republicanos, que son la minoría en el consejo, también se oponen al proyecto de ley.

“La policía carece de fondos suficientes, de personal y tiene exceso de trabajo”, dijo la concejal Vickie Paladino, republicana de Queens, antes de la esperada votación del consejo.

La presidenta del consejo, Adrienne Adams, una demócrata que no está relacionada con el alcalde, respondió el martes.

“No debería haber resistencia a decirle a la gente quién está siendo detenido en esta ciudad y por qué”, dijo.

En 2013, un juez federal dictaminó que la policía de Nueva York violó los derechos civiles de los residentes negros e hispanos con su táctica de parar y registrar. Desde entonces, el departamento ha informado de una gran disminución en este tipo de encuentros, aunque un informe de la ACLU encontró que las personas de color seguían siendo el objetivo de la gran mayoría de los paramientos y cacheos en 2022.

Después de que el consejo aprobara por primera vez la Ley How Many Stops en diciembre, Adams y la policía de Nueva York pasaron a la ofensiva para hacer campaña pública en su contra. El viernes por la noche, el alcalde organizó un paseo policial para los miembros del consejo en un esfuerzo por convencer a algunos legisladores de votar para anular su veto.

Pero el evento quedó eclipsado esa misma noche cuando un oficial detuvo al concejal Yusef Salaam, un miembro exonerado de los “Cinco de Central Park” que junto con otros cuatro hombres negros y latinos fueron acusados falsamente y condenados por violar a una corredora blanca en Central Park en 1989. Sus condenas fueron finalmente anuladas mediante pruebas de ADN.

En el breve encuentro, un oficial le pidió a Salaam que bajara las ventanillas y se identificó. Salaam le dijo al oficial que estaba en el Concejo Municipal y le preguntó por qué lo detuvieron, según el audio del encuentro publicado por The New York Times.

El oficial le dijo a Salaam: “Oh, está bien. Que lo pases bien” antes de alejarse, según mostraron las imágenes de la cámara corporal. Posteriormente, la policía de Nueva York emitió un comunicado que decía que Salaam fue detenido por conducir con vidrios polarizados oscuros más allá del límite legal. Adams elogió la conducta tanto del oficial como de Salaam en su entrevista en WNYC.

Aunque tal parada no estaría cubierta por el proyecto de ley de transparencia (la policía ya tiene que registrar información cuando detiene a un conductor), Salaam argumentó que muestra la necesidad de una mayor transparencia policial.

“Esta experiencia sólo amplificó la importancia de la transparencia para todas las detenciones policiales de investigación, porque la falta de transparencia permite que se produzcan perfiles raciales y detenciones inconstitucionales de todo tipo y que a menudo no se denuncian”, dijo Salaam en un comunicado.

El comité de seguridad pública del consejo, que preside el demócrata de Harlem, aprobó anular el veto del alcalde, un paso de procedimiento antes de la votación en pleno del consejo del martes.

Además de anular el veto del alcalde sobre el proyecto de ley policial, el consejo el martes también anuló el veto de Adams a un proyecto de ley que restringiría el uso del régimen de aislamiento en las cárceles de la ciudad.

El proyecto de ley impone un límite de cuatro horas para aislar a los reclusos que representan un riesgo inmediato de violencia para otros o para ellos mismos en unidades de “desescalada”. Sólo aquellos involucrados en incidentes violentos podrían ser ubicados en viviendas restrictivas a largo plazo, y se les debería permitir salir de sus celdas durante 14 horas cada día y tener acceso a la misma programación disponible para otros reclusos.

En su carta vetando ese proyecto de ley, Adams argumentó que las restricciones pondrían en riesgo tanto a los reclusos como a los funcionarios penitenciarios. También citó las preocupaciones planteadas por un monitor federal designado para evaluar las operaciones en las cárceles de la ciudad.



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Panamá sorprende a México al vencer en la 9na, consolidando un récord de 2-0 en la SC

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Jhonny Santos conectó un triple para coronar un ataque de tres carreras en la parte baja del noveno episodio, y Panamá dejó tendido en el terreno a México, al imponerse el sábado por 4-3 en la Serie del Caribe.

Tras su victoria dramática, los Federales de Chiriquí se mantuvieron invictos tras dos presentaciones en el certamen. En contraste, los Naranjeros de Hermosillo agonizan al sumar su tercera derrota consecutiva.

Abajo por dos anotaciones en su última oportunidad a la ofensiva, Panamá se acercó gracias a un rodado productor de Johan Camargo.

Foto: Luis Gutierrez/Norte Photo

Empató el duelo tras dos outs con un sencillo remolcador de Jean Arnaez y Jhonny Santos noqueó a los Naranjeros con su triple.

“Estaba algo nervioso pero tenía el conteo a mi favor, encontré un lanzamiento cómodo y lo pude conectar bien para hacer daño, afortunadamente llegó el batazo oportuno”, declaró Santos, quien además conectó un jonrón solitario para ser la figura del encuentro.

El dirigente mexicano Juan Gabriel Castro había mandado Luis Márquez a cerrar el noveno episodio.

Sin embargo, el umpire principal señaló que el lanzador no estaba anotado en la lista de la caseta de México, por lo que Castro tuvo que utilizar a Jake Sánchez, quién terminó derrumbándose y permitiendo la reacción de los panameños.

“Estoy esperando conocer cuál es la regla, Luis Márquez está activado en el roster, no estaba en la tarjeta en el dugout pero está activado. Es muy duro perder un juego así, pero vamos a tratar de regresar y tratar de ganar los juegos que nos restan”, declaró un abatido Castro.




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¿Es saludable caminar descalzo? Descubre los beneficios para tu cuerpo

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El acto simple de caminar es una actividad que realizamos a diario, pero ¿alguna vez has considerado caminar descalzo? Resulta que caminar sin zapatos puede ser beneficioso para nuestro cuerpo de varias formas. Aunque muchos de nosotros estamos acostumbrados a usar calzado en todo momento, hay evidencia científica que respalda los beneficios de caminar descalzo en diferentes superficies naturales.

Beneficios de caminar descalzo

Estimula la musculatura del pie

El uso constante de calzado puede afectar la musculatura de nuestros pies. En ocasiones, los zapatos estrechos o con tacón pueden causar atrofia muscular y limitar la movilidad de nuestros pies. Además, el calzado y los calcetines pueden provocar humedad en los pies. Sin embargo, al caminar descalzos, permitimos que la musculatura se active y destense. Esto es especialmente beneficioso para las personas mayores que pasan mucho tiempo sentadas o acostadas, ya que caminar descalzos les ayuda a reducir la tensión muscular y mantenerse activos.

Mejora la circulación sanguínea

Caminar descalzo estimula la circulación sanguínea, lo cual es beneficioso para las personas con problemas vasculares como la Insuficiencia Venosa Crónica (IVC) u otras dolencias. Al exponer nuestros pies a diferentes texturas y superficies, como parquet, césped o tierra, estimulamos los músculos de la planta del pie y promovemos el bombeo de sangre dentro de las venas. Esto favorece el buen funcionamiento del sistema linfático y circulatorio, mejorando la salud cardiovascular en general.

Fortalece músculos y ligamentos

Si pasamos muchas horas de pie o usamos calzado inadecuado, es probable que nuestra espalda se resienta. Caminar descalzo puede ayudar a aliviar la tensión en los pies y reducir el dolor de espalda. Al caminar descalzos sobre diferentes superficies, corregimos desequilibrios en los movimientos y fortalecemos la musculatura y los ligamentos de las extremidades inferiores. Además, esta práctica también tonifica las piernas y desarrolla una mayor fuerza muscular en los pies y las caderas.

Liberación del estrés

La sensación de caminar descalzo es relajante y placentera. El contacto con el suelo ayuda a liberar la tensión y estimula las terminaciones nerviosas de la planta del pie. Esto fortalece el sistema nervioso y ayuda a reducir los síntomas de estrés y ansiedad. Después de una dura jornada laboral o si experimentamos dolor en la planta del pie, llegar a casa y descalzarnos puede ser una terapia antiestrés efectiva.

Beneficios para el desarrollo cognitivo de los niños

Caminar descalzo es especialmente beneficioso para los bebés y los niños pequeños, ya que contribuye a su desarrollo cognitivo. Durante los primeros meses de vida, los niños se encuentran en la etapa sensomotriz, donde reciben información del mundo exterior a través de la manipulación, el movimiento y la experimentación sensorial. Ir descalzos les ayuda a ubicarse en el espacio, favorecer su desarrollo motriz y ganar seguridad en sí mismos.

Beneficios para la fascitis plantar

Si sufrimos de fascitis plantar, una inflamación de la fascia en la planta del pie, es importante tener precaución al caminar descalzos. Sin embargo, en terrenos que no generen más tensión en la planta del pie, como la arena compacta de la playa, caminar descalzo puede ser beneficioso para aliviar los síntomas de la fascitis plantar. Es esencial utilizar un buen calzado y realizar estiramientos y ejercicios fisioterapéuticos para aliviar las molestias.

Superficies recomendadas para caminar descalzo

Al caminar descalzo, es recomendable hacerlo sobre superficies suaves que absorban el impacto, como la arena o la hierba. Estas superficies permiten que nuestros pies se adapten mejor al terreno y promueven una mejor distribución del peso. Si vivimos en la ciudad y no tenemos acceso a áreas naturales, podemos caminar descalzos sobre una alfombra en casa. Lo importante es asegurarnos de que la superficie sea segura y no represente un riesgo de lesiones.

Duración recomendada de caminar descalzo

Lo ideal es caminar descalzo al menos una hora al día. Si no es posible caminar durante tanto tiempo, podemos aprovechar momentos en los que estemos sentados para descalzarnos y mover los pies, estirándolos y realizando ejercicios de flexibilidad. Además, podemos fortalecer los pies caminando de puntillas y sobre los talones. Si practicamos deportes, también podemos probar hacerlo descalzos, como en el caso del voleibol de playa.

Precauciones al caminar descalzo

Al caminar descalzo, es importante tomar precauciones para evitar lesiones o infecciones. La piel de nuestros pies estará expuesta y más vulnerable, por lo que debemos asegurarnos de mantenerla hidratada y protegida. Evitar caminar descalzo en superficies sucias o donde haya riesgo de cortes o heridas. Además, es importante recordar que cada persona es única y puede tener condiciones de salud específicas que requieran asesoramiento médico antes de caminar descalzo.

Incorporar caminar descalzo en tu rutina diaria

Para incorporar caminar descalzo en tu rutina diaria, puedes comenzar por dedicar unos minutos al día a caminar sin zapatos en superficies seguras y limpias, como tu hogar o un parque cercano. Puedes aprovechar momentos de descanso para descalzarte y mover los pies, estirándolos y realizando ejercicios de flexibilidad. Si tienes acceso a áreas naturales como la playa o el campo, puedes aprovechar para caminar descalzo sobre la arena o el césped. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y adaptar la práctica a tus necesidades y limitaciones.

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Veronica Pereira

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