Santo Domingo.- El presidente Luis Abinader encabezará este domingo, en la ciudad de Santiago, el desfile cívico-militar en conmemoración al 181 aniversario de la Batalla del 30 de Marzo.
Iniciando a las 11 de la mañana, estudiantes, policías y militares desfilarán por la Avenida Las Carreras, desde donde las autoridades y la población en general podrán apreciar los avances de nuestras Fuerzas Armadas.
El mismo se lleva a cabo cada año en honor a los héroes de la gesta patriótica que lucharon para consolidar la independencia nacional, lograda el 27 de febrero de 1844.
De igual forma, el mandatario participará en la inauguración de AC Hotel by Marriott a las 4:30 de la tarde frente al Monumento a los Héroes de la Restauración, en la misma ciudad corazón.
El Gobierno de Ucrania ha respondido este viernes con ironía a la propuesta del presidente ruso, Vladimir Putin, de establecer un Gobierno “temporal” y ha propuesto una nueva Administración también bajo auspicio de Naciones Unidas, “comenzando por Vorkutá”, ciudad rusa erigida alrededor de campos de trabajos forzados. Además, el presidente ucraniano, Volodímir Zelenski, ha asegurado que no contempla una negociación cara a cara con el líder del Kremlin, ya que es complicado obtener respuestas: “Es como jugar al ping pong”.
“Contraoferta: un gobierno temporal de la ONU en Rusia, empezando por Vorkutá”, ha escrito el portavoz de Asuntos Exteriores, Heorhi Tiji, en sus redes sociales con una supuesta imagen de la ciudad, que se ve muy deteriorada. “Parece que la población local se beneficiaría enormemente de cualquier gobierno que no fuera el de Putin, que gasta miles de millones de dólares en su guerra criminal contra Ucrania”, ha añadido.
La proposición de Putin ha sido descartada por el secretario general de la ONU, António Guterres, aunque no la ha abordado directamente. “Ucrania tiene un gobierno legítimo” y, por tanto, ha de ser “respetado”, ha aseverado. Vorkutá, a unos 50 kilómetros al norte del círculo polar ártico, tiene su origen como asentamiento en la década de los años 30 del pasado siglo, cuando se establecieron varios campos de trabajos forzados. Los prisioneros que fueron hasta allí enviados fueron los encargados de levantar la ciudad y explotar sus minas.
Por otro lado, Ucrania ha establecido que cualquier tipo de negociación se haga a través de alguien que represente a Rusia, incluidos representantes del sector empresarial que quieran el fin de la guerra. “Hay empresas en Rusia, en muchas regiones, algunas con importantes áreas de negocio. Creo que nos comunicaríamos con ellas si tienen la visión de poner fin a la guerra, si están dispuestas a oponerse a que Putin no quiera poner fin a la guerra”, ha dicho Zelenski, en declaraciones a los medios.
Zelenski tampoco ha cerrado la puerta a dialogar con la oposición interna rusa y cree que si Europa y EEUU muestran una predisposición real a hacerlo también, quizás pierdan el “miedo” que frena ahora su enfrentamiento con Putin. Por otro lado, el líder ucraniano ha informado de un acuerdo con algunos socios europeos para ampliar el acceso de Kiev a sus servicios de Inteligencia, a tecnología de Defensa e incluso a sus depósitos de municiones, además de inversiones en la industria militar ucraniana, a raíz de la cumbre en París.
Asimismo, ha anunciado que EEUU tiene previsto consultar a Arabia Saudí, Turquía y varios países europeos sobre su predisposición a participar en las tareas de supervisión del alto el fuego para la industria energética. Zelenski ha confirmado además haber recibido un nuevo borrador de la parte estadounidense del acuerdo de tierras raras que es “completamente diferente” y con epígrafes “que no se discutieron”. “También hay cosas que los partidos habían rechazado anteriormente”, ha revelado Zelenski. “Todo ello ha de ser muy bien estudiado”, ha explicado, ya que “no se puede aceptar nada que pueda amenazar la adhesión de Ucrania a la UE”.
¿Qué tal, en qué andas, qué proyectos vienen para ti? Me encantaría tener veinte mil proyectos, contarte de la próxima película, contarte la próxima hora de teatro y demás, pero en este momento en particular… no.
“Estoy recogiendo un poco las ideas de lo último que pasó, que fue el proyecto con Televisa, ‘El Precio de Amarte’. Fue mi primer experiencia en Televisa, lo cual estuvo muy bien también porque descubrí nuevos productores, nueva gente que me conoce también y eso pues ayuda a continuar con el camino, que es un camino re-difícil. Déjame decirte, ¡re-contra difícil!”.
¿Por qué lo ves difícil? Pues, bueno, las cosas han cambiado definitivamente. Las redes sociales ahora ocupan un lugar muy importante, entonces, de pronto dicen ‘yo no, a mí no me consta porque nadie me lo ha dicho de frente’, pero dicen, por ejemplo, que depende de la cantidad de seguidores la posibilidad que tengas de acceder a un personaje; dicen.
“Yo creo que es más complicado que eso, pero de que ha cambiado, ha cambiado. Y aparte tengo 57 años, las cosas ya no son como ayer, no soy el jovencito de ayer. Los personajes se reducen, evidentemente, pero estoy bien, estoy contento viviendo el aquí y el ahora”.
Cada vez hay más gente que busca tener distintos trabajos, ¿tú también? Y sí, yo también me estoy diversificando, estoy haciendo un montón de cosas, ya hasta ‘bartenderé’ por ahí, es decir, no me asusta trabajar. Está bien, es un país que ofrece muchas oportunidades y si tú quieres trabajar, te las va a dar.
“Y sí, estoy dispuesto a hacer lo que tenga que hacer, no para continuar viviendo porque me gusta la vida, me gusta la vida aquí, me gusta viajar, me gusta mucho viajar, y para viajar hay que ganar plata para poder después gastarla en el viaje”.
Las medidas deberán ser implementadas a partir del 1 de abril.
Santo Domingo.– La Superintendencia de Salud y Riesgos Laborales (SISALRIL) informa el aumento de la cobertura para atenciones médicas derivadas de accidentes de tránsito de RD$1,161,150.00 a RD$1,300,488.00, mediante la circular 69-2025, por efecto del aumento de salario anunciado por el gobierno.
Esta cobertura es garantizada al 100 por ciento a todos los afiliados, tanto en los regímenes contributivo, subsidiado, planes de pensionados y jubilados; la misma no se encuentra limitada al catálogo de prestaciones.
La ordenanza, que deberá ejecutarse a partir del 1 de abril, además establece el límite máximo establecido del copago a cargo de los afiliados, fijando la suma de RD$21,674.80 para el cálculo de los topes de cotización correspondientes al Régimen Contributivo en los seguros Familiar de Salud, de Riesgos Laborales y de Vejez, Discapacidad y Sobrevivencia.
Asimismo, informa que se eleva el capital mínimo requerido de las Administradoras de Riesgos de Salud (ARS), al pasar de RD$77,410,000 a RD$86,699,200.00, en cumplimiento de lo dispuesto por el artículo 5, del Decreto Núm. 72-03, que establece el Reglamento para la Organización y Regulación de ARS.
La SISALRIL instruye a todas las Administradoras de Salud, cuyo capital suscrito y pagado resulte inferior al monto mínimo establecido de más de 86 millones de pesos, a realizar el incremento correspondiente, de manera que igualen o superen dicho valor.
Con esta ordenanza, la SISALRIL reafirma su compromiso de velar por la protección de los derechos en salud y riesgos laborales de la población afiliada, cuya atención es fundamental para asegurar su bienestar.
La circular, dirigida las Administradoras de Riesgos de Salud (ARS), al Instituto Dominicano de Prevención y Protección de Riesgos Laborales (IDOPPRIL), la Dirección General de Información y Defensa de los Afiliados (DIDA) y los Prestadores de Servicios de Salud (PSS), se expide en cumplimiento de lo dispuesto en el artículo 10 de la Normativa sobre el Fondo Nacional de Atención Médica de Tránsito.
Sobre SISALRIL
La Superintendencia de Salud y Riesgos Laborales (SISALRIL) es la institución responsable de garantizar el derecho a la salud y la protección ante riesgos laborales de la población de manera oportuna y con calidad, mediante la regulación y supervisión en el Sistema Dominicano de Seguridad Social (SDSS).
SISALRIL es una entidad pública y autónoma, instituida el 9 de mayo de 2001 a través de la Ley 87-01 que crea el SDSS, para velar por el estricto cumplimiento de la normativa, respaldar a los afiliados, vigilar la sostenibilidad financiera del sector y contribuir al fortalecimiento del sistema de salud.
SD.- Un tribunal Especial de Tránsito del Distrito Nacional condenó este viernes al exponente urbano Elvis Manuel Santos Alcántara (Onguito Wa) a tres años de prisión por atropellar y causar la muerte del ciudadano haitiano Elma Avener, de 25 años.
El incidente de tránsito sucedio la madrugada del 29 de octubre de 2022. El hecho sucedió mientras la víctima se desplazaba en motocicleta por la avenida Duarte, en dirección a la Nicolás de Ovando, en el Distrito Nacional.
Según la investigación, tras el impacto, Onguito Wa huyó de la escena, dejando abandonada la yipeta Mercedes-Benz negra que conducía al momento del accidente.
El tribunal, presidido por la magistrada Franchesca Potentini Rosario, validó las pruebas presentadas por el procurador fiscal litigante Alfredo Elías Valenzuela, adscrito a la Fiscalía de Tránsito del Distrito Nacional, y ordenó que el condenado cumpla su pena en el Centro de Corrección y Rehabilitación Najayo Hombres.
Además, le impuso una multa equivalente a 50 salarios mínimos del sector público centralizado.
Onguito Wa fue declarado culpable de ser autor material del accidente, que provocó golpes y heridas que causaron la muerte instantánea de la víctima, en violación a viarios artículos de la Ley No. 63-17 sobre Movilidad, Transporte Terrestre, Tránsito y Seguridad Vial de la República Dominicana.
En el proceso también fue condenado Erik Rafael Peralta Ortega, señalado como cómplice en el caso.
Onguito Wa tiene medida de coerción
Actualmente, Onguito Wa cumple prisión preventiva por su presunta participación en un tiroteo contra el motoconchista Freisy José Báez Ciprián, en el sector Invi de Los Mina.
Tras el tiroteo, y a través de una orden de arresto, Onguito Wa fue detenido, a principios de enero de este año, en el sector Los Frailes I, en Santo Domingo Este.
A partir de los 40 años, el metabolismo tiende a ralentizarse y
la grasa abdominal se convierte en un desafío común para muchos.
Este problema no solo afecta la estética, sino también la salud, ya
que está vinculado a diversas enfermedades
crónicas. Sin embargo, hay buenas noticias: ciertos
alimentos pueden ayudar a combatir esta situación de manera
eficaz.
La
importancia de una buena alimentación a partir de los
40
A partir de los 40 años, es crucial prestar especial atención a
la alimentación. Los cambios en el metabolismo y las hormonas
pueden afectar la acumulación de grasa abdominal,
y mantener una
dieta equilibrada se convierte en una
herramienta fundamental para cuidar la salud.
Cambios metabólicos y hormonales
A medida que las personas envejecen, el metabolismo tiende a
ralentizarse. Esto significa que el cuerpo quema calorías
de manera menos eficiente. Para muchos, esta es una
realidad que se vuelve notoria alrededor de los 40 años. Además,
los cambios hormonales, especialmente en las
mujeres, pueden tener un impacto significativo.
En las mujeres, la disminución de estrógenos durante la
menopausia puede contribuir a la acumulación de grasa
abdominal. El cuerpo tiende a redistribuir la grasa hacia el
abdomen, lo que puede ser frustrante y difícil de
manejar. En los hombres, aunque los cambios hormonales no
son tan abruptos, una disminución de
testosterona también puede contribuir a un aumento de grasa en
la zona media.
Impacto en la salud
La grasa abdominal no es solo una cuestión de estética; tiene
importantes implicaciones para la salud. La grasa acumulada en esta
área, conocida como grasa visceral, rodea los
órganos internos y está estrechamente ligada a una serie de problemas de salud.
Enfermedades cardiovasculares: la grasa
abdominal aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa
visceral puede contribuir a la inflamación y a la resistencia a la
insulina, factores de riesgo para problemas cardíacos.
Diabetes tipo 2: la relación entre la grasa
abdominal y la resistencia a la insulina no se puede ignorar. Esto
puede llevar al desarrollo de
diabetes tipo 2, una condición crónica que afecta la manera en
que el cuerpo procesa el
azúcar en sangre.
Otras condiciones crónicas: la grasa abdominal
también está relacionada con un mayor riesgo de hipertensión, apnea
del sueño y ciertos tipos de cáncer.
Para minimizar estos riesgos, es vital adoptar una dieta rica en
nutrientes y equilibrada. Esto no solo ayudará a controlar el peso,
sino que también proporcionará los nutrientes esenciales para
mantener la salud en general. Mantener una alimentación saludable a
partir de los 40 años es más que una estrategia para verse bien; es una inversión en una vida larga y saludable.
El
primer alimento para combatir la grasa abdominal: el
salmón
El salmón es un superalimento que puede ser tu aliado en la
lucha contra la grasa abdominal, especialmente después de
los 40 años. Este pescado no solo es delicioso, sino que
también está cargado de nutrientes esenciales que ayudan a mantener la salud y a reducir la grasa acumulada en el
abdomen.
Rico en ácidos grasos omega-3
Uno de los principales beneficios del salmón es su alto
contenido en
ácidos grasosomega-3.
Estos ácidos grasos son esenciales para el cuerpo y no
pueden ser producidos internamente, por lo que es vital
obtenerlos a través de la dieta.
Reducen la inflamación: los omega-3 presentes
en el salmón tienen potentes propiedades antiinflamatorias. La
inflamación crónica puede contribuir al aumento de peso y a la
acumulación de grasa abdominal, por lo que consumir alimentos ricos
en omega-3 puede ayudar a mitigar estos efectos.
Mejoran el metabolismo de las grasas: además,
los omega-3 pueden mejorar el metabolismo de las grasas, lo que
significa que el cuerpo puede procesar y utilizar las grasas de
manera más eficiente. Esto puede traducirse en una reducción de la
grasa almacenada.
Fuente de proteínas de alta calidad
El salmón también es una excelente fuente de proteínas de alta
calidad, esenciales para mantener la masa
muscular, especialmente a medida que envejecemos.
Mantener la masa muscular: las proteínas son
cruciales para la reparación y el crecimiento muscular. A medida
que se envejece, la pérdida de masa muscular puede contribuir a un
metabolismo más lento y a la acumulación de grasa. Incluir salmón
en la dieta puede ayudar a contrarrestar este proceso.
Sensación de saciedad: las proteínas también
juegan un papel importante en la sensación de saciedad. Consumir
proteínas de alta calidad puede ayudarte a sentirte lleno por más
tiempo, lo que puede reducir la ingesta calórica total y, por ende,
favorecer la pérdida de peso.
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El
segundo alimento para combatir la grasa abdominal: el
yogur
El yogur, un alimento versátil y delicioso, se destaca como un
aliado eficaz en la lucha contra la grasa abdominal, especialmente
a partir de los 40 años. Este lácteo presenta una serie de propiedades beneficiosas que contribuyen a la
reducción de la grasa en la zona abdominal. Veamos detalladamente
cómo el yogur puede ser una pieza clave en tu dieta para mantener
un vientre más saludable.
Rico en probióticos
El yogur es conocido por ser rico en
probióticos, microorganismos vivos que benefician la flora
intestinal y mejoran la salud digestiva. Estos probióticos ayudan a equilibrar la microbiota intestinal, lo que a su
vez puede reducir la inflamación en el cuerpo. La disminución de la
inflamación puede ser fundamental para la pérdida de grasa
abdominal, ya que la inflamación crónica está relacionada con el
aumento de peso en esta zona específica. Incorporar yogur en tu
dieta diaria puede ser una estrategia efectiva para mejorar
la salud digestiva y contribuir a la reducción de la grasa
abdominal.
Alto contenido en proteínas
El yogur, especialmente el yogur griego, destaca por su alto
contenido en proteínas de calidad. Las proteínas son nutrientes
esenciales que desempeñan un papel crucial en la saciedad y
la reducción de la ingesta calórica. Al consumir yogur,
estás proporcionando a tu cuerpo una fuente de proteínas que ayuda
a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Esta sensación
de plenitud puede ser beneficiosa para controlar los
antojos y reducir la cantidad de calorías consumidas, lo
que a su vez puede favorecer la pérdida de grasa abdominal. El
yogur, como fuente de proteínas, puede ser un aliado valioso en tu
objetivo de mantener un vientre más plano y saludable.
¿Cómo
incorporar salmón y yogur en la dieta diaria?
La inclusión de alimentos como el salmón y el yogur en la dieta
diaria puede ser clave para maximizar sus beneficios para
la salud. A continuación, se presentan consejos prácticos
sobre cómo incorporar estos alimentos de manera sencilla y
deliciosa.
Recetas y sugerencias de comidas
Salmón:
Salmón al horno con limón y hierbas: prepara
filetes de salmón con rodajas de limón, tomillo y romero. Hornea
hasta que esté tierno y disfruta de este plato ligero y
sabroso.
Ensalada de salmón y aguacate: combina trozos
de salmón cocido con
aguacate, tomate y espinacas frescas. Aliña con una vinagreta
de limón y aceite de oliva para una comida nutritiva.
Yogur:
Smoothie de yogur y frutas: mezcla yogur
natural con fresas, plátano y un poco de
miel para obtener un batido refrescante y lleno de
nutrientes.
Parfait de yogur y granola: alterna capas de
yogur griego, granola y frutas frescas en un vaso para crear un
parfait saludable y delicioso.
Consejos para una dieta equilibrada
Para asegurar una dieta equilibrada al incluir salmón y yogur,
es fundamental seguir
algunas recomendaciones:
Variedad de alimentos: combina el salmón y el
yogur con una amplia gama de frutas, verduras, granos enteros y
proteínas magras para obtener todos los nutrientes necesarios.
Control de porciones: asegúrate de consumir
porciones adecuadas de salmón y yogur para mantener un equilibrio
calórico y una nutrición completa.
Hidratación: acompaña tus comidas con agua o
infusiones para mantener una buena hidratación y favorecer la
digestión de estos alimentos.
Planificación: prepara tus comidas con
anticipación para garantizar que incluyas salmón y yogur de manera
regular en tu dieta diaria y aprovechar al máximo sus
beneficios.
Desde que se acordara el alto el fuego con Líbano no se habían repetido los ataques, que hoy golpearon un barrio a las afueras de la capital.(Seguir leyendo…)
San Juan.- La Fiscalía Federal en Puerto Rico informó este viernes de que la jueza María Antongiorgi del Tribunal de Distrito de Estados Unidos sentenció el 26 de marzo a Luis Javier Pérez, de 50 años, a once años de prisión y cinco años de libertad supervisada por pornografía infantil.
«El acusado, a quien la comunidad le confió servir y proteger, violó esa confianza al cometer estos delitos. Como demuestra este caso, aquellos que explotan a los niños serán procesados con todo el peso de la ley», aseveró en un comunicado el jefe de la Fiscalía federal en Puerto Rico, W. Stephen Muldrow.
Según el documento difundido por las autoridades, Pérez se declaró culpable de Transporte de Pornografía Infantil el pasado 9 de octubre.
Desde el 11 de octubre de 2023 y hasta el 21 de febrero de 2024, Pérez utilizó un dispositivo de teléfono celular con Internet para transportar imágenes de pornografía infantil.
«La Oficina del Fiscal de los Estados Unidos continuará trabajando con sus socios en la aplicación de la ley para investigar agresivamente y procesar a las personas que explotan a menores con fines sexuales», sentenció Muldrow.
Por otro lado, la agente especial a cargo de la Oficina de Investigaciones de Seguridad Nacional (HSI, por sus siglas en inglés), Rebecca González, afirmó que las acciones de este individuo «son una vergüenza para los increíbles hombres y mujeres que componen nuestra Oficina de Policía de Puerto Rico».
«Como agentes de la ley, se nos ha confiado la responsabilidad de proteger y servir, no de hacer daño. Aunque ninguna sentencia puede deshacer verdaderamente el daño causado a la víctima, es nuestro deber garantizar que se haga justicia», concluyó la agente del HSI.
La fiscal federal adjunta Emelina M. Agrait llevó el caso y la investigación estuvo a cargo de la Fuerza de Tareas sobre Delitos contra Menores de Puerto Rico, dirigida por la HSI.
La Administración del presidente estadounidense, Donald Trump, ha reclamado al Gobierno de Pedro Sánchez aumentar su gasto en defensa “en consonancia con sus compromisos con la OTAN”, en el que es el primer contacto entre ambas ejecutivos tras el regreso del líder republicano a la Casa Blanca el pasado 20 de enero.
En un comunicado, la portavoz del Departamento de Estado ha trasladado que el subsecretario de Estado Christopher Landau ha mantenido un llamada telefónica este viernes con el secretario de Estado de Asuntos Exteriores y Globales, Diego Martínez Belío.
La Administración Trump ha defendido que en la conversación se “reafirmó la solidez de la alianza entre Estados Unidos y España”, si bien ha instado a España “a aumentar su gasto en defensa en consonancia con sus compromisos con la OTAN”.
En la cumbre de Gales de 2014, los aliados de comprometieron a llegar al 2% del PIB en Defensa en 2024. En el caso del Gobierno español, la intención era llegar a esa meta en 2029 pero en pleno debate en torno a la necesidad de reforzar la seguridad y la defensa en Europa, Sánchez ha adelantado que se alcanzará ese objetivo antes de lo previsto, si bien no ha ofrecido ningún calendario.
Asimismo, ambos representantes han abordado “la profundización” de los vínculos de los dos países, destacando “los intereses mutuos” y “el fortalecimiento de la cooperación en materia de migración”.
Se trata de la primera toma de contacto entre la Administración Trump y el Gobierno de Pedro Sánchez después del regreso al poder del magnate el pasado 20 de enero. El jefe del Ejecutivo español felicitó al nuevo presidente de Estados Unidos por su victoria y destacó la necesidad de que ambos países trabajen en sus relaciones bilaterales estratégicas y en una “sólida asociación transatlántica”.
En este contexto, el ministro de Asuntos Exteriores, Unión Europea y Cooperación, José Manuel Albares, asistirá los próximos jueves 3 y viernes 4 de abril a la cumbre informal con la OTAN, en la que coincidirá con el secretario de Estado de Estados Unidos, Marco Rubio, donde podría producirse un primer encuentro bilateral.
Redacción.- El Alto Comisionado de la ONU para los Derechos Humanos dijo este viernes que 4,239 personas fueron asesinadas y 1,356 heridas en Haití entre los pasados meses de julio y febrero. Estos crímenes fueron cometidos con armas que llegan ilegalmente del extranjero, a pesar del embargo de armamento impuesto por el Consejo de Seguridad de la ONU.
El 92 % de las víctimas han sido blanco de las armas de fuego que circulan en Haití. Estas armas cada vez son más sofisticadas y habría entre 270,000 y 500,000 unidades. Sostuvo el alto comisionado Volker Türk al presentar al Consejo de Derechos Humanos el último informe de su organismo sobre este país.
«Las pandillas han ampliado su control sobre áreas de Puerto Príncipe que antes estaban libres y sus alrededores, tomando territorios e infraestructuras», señaló.
Según las informaciones recabadas, distintas pandillas se han unido para lanzar ataques coordinados. Utilizan armas poderosas y en algunos casos superan en número y en potencia a la fuerzas del orden.
Türk enfatizó que para contener la crisis en Haití es esencial detener el flujo de armas ilegales hacia este país. A menos que se aborden los factores que perpetúan el caos, «cualquier avance en seguridad y estabilidad será temporal».
El informe presentado por la Oficina de Derechos Humanos de la ONU señala que el uso de la violencia sexual ha aumentado de manera alarmante. Hay casos de violaciones colectivas y explotación sexual utilizados por las pandillas como herramientas de coerción sobre las comunidades y para acentuar su dominación.
Asimismo se explica que las pandillas han implementado su propia forma de gobierno en las áreas bajo su control. Esto desafía la autoridad del Estado a pesar de los esfuerzos de la Policía Nacional.
En el periodo que cubre el informe, más de 2.000 personas fueron asesinadas o heridas en operativos policiales contra pandillas. Este es un 60 % más que en los seis meses anteriores, con un 30 % de las víctimas alcanzadas por balas perdidas.
La ONU también ha documentado 219 ejecuciones extrajudiciales por parte de unidades especializadas de la policía. Esto representa un aumento significativo en comparación con los 33 casos registrados en 2023.
