¿Te has preguntado por qué Japón tiene una de las esperanzas de
vida más altas del mundo? Su secreto no es magia, sino una serie de
hábitos diarios que promueven el bienestar físico y mental. Aquí
estudiaremos las cinco prácticas japonesas que podrías aplicar a tu
vida para mejorar tu salud.
1. Dieta equilibrada y moderación en las porciones
La comida japonesa es mucho más que sushi. Se basa en alimentos ricos en nutrientes, bajos en grasas saturadas y
azúcares, y cargados de vitaminas y antioxidantes.
Ingredientes como el pescado, el
arroz, las verduras, el tofu y el té verde forman parte
esencial de su dieta.
Un concepto único es el “hara hachi bu”, que
significa comer hasta sentirte un 80% lleno. Esta práctica ayuda a
prevenir el exceso de comida y mejora la digestión. ¿Cuántas veces
comemos de más por inercia? Aprender a escuchar a tu cuerpo puede
marcar una gran diferencia en tu salud.
2. Actividad física incorporada a lo diario
¿Sabías que en Japón pocos adultos se inscriben en gimnasios? En
cambio, el ejercicio está integrado en su rutina diaria. Desde
paseos en bicicleta hasta caminar para
hacer las compras, la actividad física se realiza de forma
natural. Además, actividades como el “shinrin-yoku” o “baños de bosque” se han
popularizado como una forma de reducir
el estrés mientras se conecta con la naturaleza.
Estas pequeñas actividades diarias no parecen mucho, pero su
constancia hace que el cuerpo esté activo sin la necesidad de un
entrenamiento extremo.
3. La filosofía del “Ikigai”
Uno de los pilares invisibles de la vida japonesa es el “ikigai”, que puede traducirse como “la razón de
ser” o “el propósito de vida”. Este enfoque les da a las personas
un motivo para levantarse cada mañana con entusiasmo.
Tener claro tu “ikigai” no solo mejora la salud
mental, sino que también se asocia con una mejor
longevidad. Estudios han mostrado que las personas con un
propósito claro suelen tener menos estrés y enfermedades
relacionadas con la ansiedad.
¿Cuál es ese pequeño o gran motivo que te inspira cada día?
4. Entorno social fuerte y solidario
Las redes sociales profundas conocidas como “moai” son grupos de apoyo que duran toda la vida.
Estas conexiones cercanas no son solo emocionales, sino también
prácticas; los amigos y la familia se apoyan mutuamente en momentos
de dificultad.
Tener un ciclo social saludable puede darte un
sistema de respaldo emocional y motivación para afrontar desafíos.
Este principio es un recordatorio de cuánto impactan nuestras
relaciones en nuestro bienestar.
Foto Freepik
5. La magia de la simplicidad y la limpieza
Los japoneses saben que una mente clara comienza con un entorno ordenado (tanto a sus hogares como a los
espacios públicos). Mantener la limpieza y el orden no es visto
como una tarea tediosa, sino como una forma de mostrar respeto
hacia los demás y hacia uno mismo.
Además, su filosofía de la simplicidad, inspirada en el
minimalismo, anima a enfocarse en lo esencial. Deshacerte de lo
innecesario, ya sea físico o mental, ayuda a reducir el estrés y a
vivir con más armonía.
Aunque puede parecer difícil adoptar todas estas prácticas a la
vez, recuerda que lo más importante es empezar. Incorpora uno o dos
hábitos a tu vida y observa los resultados. Quizás, al igual que
los japoneses, encuentres más salud, felicidad y equilibrio en tu
rutina diaria.
Jennifer Lopez celebró el Día de las Madres desde República Dominicana. La artista compartió varias fotografías en Instagram junto a un mensaje de felicitación a las madres y con la ubicación del país.(Seguir leyendo…)
Santo Domingo.- La misa fue presidida por el nuncio apostólico Piergiorgio Bertoldi, quien agradeció al Espíritu Santo por guiar rápidamente a los cardenales.
Bertoldi recordó las manos temblorosas de emoción del Santo Padre mientras saludaba a la multitud el día de su elección.
“Poco antes de saber su nombre como papa León, si recordamos la amistad entre San Francisco y sus discípulos, vimos en su rostro los rasgos masivos y la sincera emoción, no de un león, sino de una obejita de Dios”, expresó.
Mientras que la feligresía agradeció a Dios y reconoció como un regalo de su bondad, el nuevo papa León XIV.
“Debemos de tener mucha esperanza porque no lo eligieron seres humanos, él viene del Espíritu Santo y él, lejos de lo que la gente pensaba, había otros que había quizá más probabilidad, él fue el elegido por el Señor”, dijo una señora, quien asistí a la misa.
Al concluir la homilía, Monseñor Francisco Osoria, quien también estuvo presente, llamó a los jóvenes a ser fuente de esperanza.
El papa León XIV ha mantenido en la mañana de este lunes una audiencia con cientos de periodistas de los medios de comunicación acreditados y desplazados a Roma para la cobertura del Cónclave que el pasado jueves le eligió como líder de la Iglesia. Un encuentro que recoge la tradición iniciada por el papa Francisco, que tras su elección en 2013 también quiso mantener un encuentro con los periodistas para tratar de acercarse al mundo de la comunicación.
En el aula Pablo VI, un centro de conferencias en el interior de la Ciudad del Vaticano, la expectación era máxima entre los periodistas cuando a las 11.00, León XIV ha accedido al escenario envuelto en un ensordecedor aplauso. Algunos de los presentes han lanzado vitores de “Viva el Papa” a su entrada en la sala.
En la audiencia, de unos minutos y sin preguntas, León XIV ha hecho referencia a la responsabilidad periodística, a la desinformación y al difícil contexto de las nuevas tecnologías, agradeciendo a la prensa su “servicio a la verdad”. “La comunicación no es solo transmisión de información, es la creación de una cultura humana y digital del diálogo y la discusión”, ha asegurado el pontífice, que ha destacado la importancia de la información veraz ante el avance tecnólogico que, ha expresado, “incumbe a todos según su edad y rol en la sociedad”.
León XIV Prevost ha hecho extensivo su llamamiento contra la guerra de este domingo en el rezo del Regina Caeli: “El modo en el comunicamos es fundamental: no a la guerra de las palabras y las imágenes. No a la guerra”, ha expresado, reiterando también el compromiso de la Iglesia con la libertad y su “solidaridad con los periodistas apresados por perseguir e informar de la verdad”, por los que ha pedido su liberación en todo el mundo.
Tras agradecer a los periodistas su trabajo durante las últimas semanas, con la cobertura de la Semana Santa, el funeral del papa Francisco y el cónclave, el pontífice ha pedido a los comunicadores “no huir” ante el reto de los tiempos difíciles que, asegura, atraviesa la humanidad: “Al contrario, (esos tiempos) nos piden a cada uno de nosotros, en nuestras diferentes funciones y servicios, que no cedamos nunca a la mediocridad”.
“Desarmemos la información de fanatismo y odio”
El pontifice ha destacado la labor de los medios de comunicación y su rol en la sociedad actual, y ha apuntado que “la Iglesia debe aceptar los desafíos de su tiempo”. En ese sentido, ha citado las palabras del papa Francisco en la Jornada Mundial de las Comunicaciones Sociales: “Desarmemos la información de fanatismo, odio, prejuicios y agresividad (…) Necesitamos comunicación capaz de escuchar y hacer prevalecer las voces de los débiles que no tienen voz“.
“Una comunicación desarmada y desarmante nos permite compartir una visión diferente del mundo y actuar de forma coherente con nuestra dignidad humana (…) Les pido que elijan consciente y valientemente el camino de la comunicación pacífica”, ha concluído el pontífice.
Necesitamos comunicación capaz de escuchar y hacer prevalecer las voces de los débiles que no tienen voz
Tras el breve encuentro, el Papa ha bajado del escenario para saludar a miembros del personal de la Santa Sede y saludar personalmente a algunos periodistas presentes en la sala.
Sin más actos oficiales en su agenda del día, ha informado la Santa Sede, el foco se pone ahora en el próximo domingo 18 de mayo, en el que se celebrará la misa de inicio de pontificado. En ella, León XIV asumirá de forma oficial el liderazgo de la Iglesia y el mando de la Santa Sede, y recibirá el Anillo del Pescador, el símbolo papal que le marca como sucesor de San Pedro según la tradición católica.
Es época electoral en la Gran Manzana y aunque el senador estatal Zellnor Myrie está abajo en las encuestas en la lucha por la Alcaldía, el político de Brooklyn se muestra confiado en que la visión que tiene para mejorar el rumbo de Nueva York, pronto convencerá a más votantes para que lo apoyen en las urnas en las primarias del partido demócrata, el 24 de junio.
Hijo de padres costarricenses, quienes llegaron a Nueva York persiguiendo el “sueño americano”, el candidato a la máxima jefatura de la Ciudad, de 38 años, insiste en que es momento para que los neoyorquinos del común puedan vivir mejor.
Con esa premisa en mente, y la promesa de implementar una agenda local que permita que los neoyorquinos de bajos y medianos ingresos (la amplísima mayoría), puedan verdaderamente costear los gastos que implica vivir en los cinco condados, Mirye madrugó y habló con El Diario NY sobre qué lo mueve a lanzarse al ruedo de la contienda por la Alcaldía y lo que espera hacer desde el cargo.
Promover un permiso local de trabajo para indocumentados, construir 1 millón de apartamentos, otorgar cuidado infantil gratuito, extender el preescolar hasta las 6:00 de la tarde en las escuelas, invertir en programas extracurriculares para todos los estudiantes, financiar al NYPD e incrementar herramientas para que respondan por sus actos, y plantársele a Trump defendiendo a Nueva York como Ciudad Santuario, son el norte del plan del político latino, nacido en Brooklyn. Congelar las rentas no cuenta con su apoyo.
Zellnor Mirye tiene claro además, que para desbancar al actual alcalde, Eric Adams, a quien solo le desea “buena suerte”, deberá conquistar a más votantes, a quienes les advierte que no cometan el error de apoyar al exgobernador, Andrew Cuomo, primero en las encuestas.
Sin pelos en la lengua, el candidato asegura que elegir al exmandatario estatal como alcalde sería desastroso para la Gran Manzana, no porque “se lo imagine”, sino porque basta ver “su historial como gobernador. No ayudó a la ciudad y quitó recursos”.
Candidato, todos los aspirantes a la Alcaldía tratan de mostrarse casi como salvadores de la ciudad con muchas promesas, pero ¿qué hace su plan para Nueva York más creíble y por qué los neoyorquinos deberían votar por usted? “Mis dos padres son de Costa Rica, ambos llegaron aquí y trabajaron en fábricas. Y todos sabemos que el punto de venir a Nueva York es venir en busca de oportunidades, por eso vinieron. Ellos querían criar a su familia aquí, querían tener buenos trabajos, estar seguros y ponerme en el camino al éxito. Sabían que venían a la Ciudad de Nueva York buscando oportunidades. Yo fui a una escuela pública en Brooklyn. Mi mamá, que me ama mucho, me decía que ella no podía ayudarme con mis tareas, que yo necesitaba poner atención. Y tuve el beneficio de ir a una buena escuela pública que tenía un programa después de clases donde me cuidaban mientras ella podía seguir trabajando para llevar comida a la casa sabiendo que yo estaba en un lugar seguro. Eso fue lo que me puso en el camino a poder ir a Brooklyn Tech, Fordham university, Cornell University. Me convertí en abogado, me volví senador. Represento al distrito donde he vivido y donde crecí, pero esas oportunidades por las que mis padres vinieron desde Costa Rica se han perdido hoy para muchos neoyorquinos y por eso yo estoy compitiendo por la Alcaldía, porque yo quiero representar una oportunidad para todos los neoyorquinos. Quiero que todos tengan oportunidades”.
¿Y cómo propone hacer eso? “Quiero hacerlo de diferentes maneras. Número 1, la mayoría de gente no encuentra un lugar asequible para vivir en Nueva York. Por eso necesitamos un plan grande y audaz de vivienda para bajar el costo de vida y permitir a la gente encontrar un lugar. Voy a entregar 1 millón de casas en los próximos 10 años para que todos tengamos un lugar donde vivir en la ciudad. Yo crecí en un apartamento de renta estabilizada, y esa es la única razón por la que hoy estoy aquí, todos deberían tener esas protecciones. También quiero que todos los niños tengan programas de calidad gratuitos después de la escuela, porque la mayoría de neoyorquinos, particularmente la comunidad inmigrante, que trabaja muy duro, no salen del trabajo antes de las 2:30 de la tarde, cuando salen los niños de la escuela. En el caso de los niños de pre-escolar y kínder, quiero hacer algo diferente. Quiero extender el horario hasta las 6:00 de la tarde y quiero que los niños hasta grado 12 tengan programas extracurriculares gratuitos para todos y de calidad. Pero también tenemos que hablar de seguridad pública y que de verdad nos mantengamos seguros. Yo quiero que la policía regrese a lo que era antes de la pandemia, en el 2018, y resuelva la criminalidad. Esta es una ciudad que tiene niveles bajos de resolución de crímenes y no los resolvemos en los índices en que se debería. Específicamente con tiroteos, quiero que resolvamos todos los tiroteos y también invertir en prevención de la criminalidad con aumento del empleo juvenil. Mi primer trabajo fue en un programa de empleo de verano para jóvenes. Quiero darle esa oportunidad a cada joven de la ciudad”.
El alcalde Adams nos dijo en entrevista que la diferencia entre él y la mayoría de oponentes, como usted, es que prometen cosas que no van a poder cumplir. ¿De dónde va a salir todo el dinero para financiar esos proyectos? “Cada administración proyecta cuál va a ser el costo de sus gastos y lo hace al principio del año para después ver en la mitad del año que se han sobre estimado, y ven que el presupuesto real costó menos de lo que proyectaron. Eso lo han hecho todos los años. Por eso creo que hay que ser honestos sobre el proyecto de presupuesto y actualmente como Ciudad estamos gastando menos, por ejemplo en los recién llegados. Hay dinero en el Departamento de Servicios de Desamparados que podemos usar directamente desde el primer momento para la implementación del programa de cuidado infantil. Podemos también expandir desde el primer año el pre-kínder y el kínder con esos fondos ahorrados. Otra cosa es que no hacemos suficientes auditorías a la Ciudad ni sobre los impuestos que muchos negocios le deben a la Ciudad. Creo que ahí podemos encontrar parte de ese dinero que necesitamos. También, cuando hagamos inversiones al principio, como va a ser el caso del cuidado infantil, el aumento de los ingresos por impuestos va a crecer porque más personas van a querer venir aquí y criar a sus familias aquí. La gente va a poder tener diferentes tipos de trabajo y mejores trabajos por la ayuda de cuidado infantil que les vamos a dar, y eso se devuelve. En otros lugares donde ya han hecho esto, han visto que los ingresos suben y lo que surge es suficiente para pagar los programas. Si no invertimos ahora, habrá más gente yéndose de la ciudad porque no pueden costear la vida aquí. Los datos nos dicen que por cada dólar que invertimos recibimos más, porque la gente va a poder invertir más en la economía. Si invertimos en vivienda y en cuidado infantil gratuito, es más fácil que la gente se quede aquí. Si pueden costear un apartamento, si pueden tener cuidado infantil, tener programas después de la escuela gratis, eso los va a mantener aquí en vez de querer irse como pasó en el 2,022, cuando 70,000 neoyorquinos se fueron, porque no pudieron costear vivir aquí. Tenemos que enfocarnos en las condiciones para hacer que la gente se quede aquí”.
Senador Zellnor Mirye, candidato a la Alcaldía de NYC. Foto: Edwin MartinezCrédito: Edwin Martínez | Impremedia
Congelar las rentas sería un buen comienzo para que la gente sienta que puede costear mejor sus gastos. ¿Usted apoya congelar los arriendos? “No. Yo voy a elegir para la Junta Reguladora de Rentas a gente que entienda las batallas de los inquilinos, pero no les voy a hacer el llamado a que congelen las rentas. Yo he propuesto que la solución al problema es tener más viviendas. Tenemos que construir más viviendas y tenemos que hacerlo rápido, y viviendas de todos los tipos. Viviendas donde la gente pueda criar a sus familias, pero también viviendas para profesionales jóvenes que están empezando sus carreras. También creo que debemos darle más protecciones a los arrendatarios. La Ciudad cuenta con el programa ‘Derecho a consejería’, donde si alguien está en riesgo de ser desalojado puede tener un abogado, pero el programa no cuenta con los recursos necesarios. Yo lo voy a financiar completamente. Quisiera extenderlo también extender a dueños de viviendas que están enfrentando remates o ejecuciones hipotecarias que tengan la misma consejería, pero si no nos ponemos serios en construir más viviendas, el costo seguirá aumentando”.
¿Y cómo va a manejar al NYPD y la seguridad? ¿Es partidario de quitarle fondos a la policía? “A mi mamá la robaron a punta de pistola cuando era joven, estábamos en un ascensor juntos. Y su visión del mundo se basa en esa experiencia. Cuando ella ve a un policía se siente más segura y muchos neoyorquinos se sienten así. A mi también los policías me rociaron gas pimienta en una protesta y me arrestaron bajo cargos falsos, y tuve que demandar al Departamento de Policía. Mi experiencia también refuerza mi visión sobre la policía. Pero coincido con la mayoría en que podemos manejar esas dos cosas juntas. Nosotros queremos tener policías que nos mantengan seguros, pero también que no sobrepasen la línea. Y ese es el rol del alcalde, asegurar que tengamos suficientes policías que tengan seguras a nuestras comunidades, pero al mismo tiempo contar con mecanismos para que rindan cuentas cuando crucen la línea. Por eso vamos a poner más recursos para el manejo de denuncias de civiles, más detectives para resolver el crimen y más programas para prevenir la delincuencia como los programas después de la escuela para todos. Mi trabajo como alcalde será mantener segura a la gente con todo lo que he mencionado”.
En este momento el exgobernador Andrew Cuomo está a la cabeza de las encuestas casi como ganador absoluto. ¿Cómo sería Nueva York bajo una Alcaldía de Cuomo? “En este caso no tenemos que imaginarnos cómo sería, porque ya sabemos cómo va a ser. Basta con mirar su historial: él fue gobernador, él tuvo el poder cuando estuvo en el cargo y no ayudó a la ciudad. Lo que hizo en cambio fue que le quitó recursos a la ciudad. Hizo recortes de dinero en nuestras escuelas y en nuestros hospitales. Durante el COVID, cuando nuestras comunidades sufrieron duramente y enfrentaron lo peor, un reporte mostró que trabajadores de la salud tuvieron que usar bolsas de basura como uniformes para protegerse porque Andrew Cuomo no les dio indumentaria mientras estaba en gestiones de supervisión excesivas. No le dio seguridad a la gente. Andrew Cuomo no ha sido amigo de nuestras comunidades y eso para mi es profundamente ofensivo de alguien que nació y creció en nuestra. Mientras fue gobernador tuvimos que pelear por cosas básicas contra él. Tenemos que recordarle a la gente el historial que él tuvo porque ahora él quiere hacerle creer a la gente otra cosa y yo voy a hablarle a la gente de eso”.
Para nadie es un secreto que la comunidad inmigrante está bajo ataque desde la administración federal y aunque las personas sin papeles no pueden votar, son parte de esta ciudad y muchos forman parte de familias mixtas. ¿Qué va a hacer como Alcalde por los neoyorquinos indocumentados?
“Creo que en este momento necesitamos un Alcalde, no solo que tenga un plan sobre qué va a hacer con la Ciudad de Nueva York sino también que proteja a nuestra comunidad inmigrante. Tenemos en este mismo momento a una administración vendida que le ha permitido a ICE y a Trump hacer cualquier cosa que ellos quieran hacer en la ciudad. Necesitamos un alcalde que le ponga fin a eso y que ponga el pecho, y para eso tengo un par de ideas. Primero estoy proponiendo algo que se llama ‘Trabajos NYC’, que crearía un permiso de trabajo específicamente para poder trabajar en Nueva York para que toda la gente pueda trabajar. Si los negocios necesitan gente con eso podrían contratar a trabajadores sin papeles que están aquí. Algunas personas me dicen que ninguna otra ciudad ha hecho eso antes y les respondo que nosotros podemos hacerlo. Estamos en la Ciudad de Nueva York y vamos a hacerlo, vamos a luchar por eso, vamos a darle la oportunidad a los inmigrantes que están aquí de tener ese permiso de trabajo”.
Suena muy esperanzador para miles de inmigrantes sin papeles que ahora batallan más para poder trabajar sin poder tener permisos de trabajo. Pero ¿pretender crear un programa así no va a hacer que el gobierno federal fácilmente lo demande, porque va contra le ley, y al final se quede solo en buenas intenciones? “No. Yo soy abogado. Me he leído la ley de casos y creo que aquí podemos tener un caso para armar y legalmente estamos autorizados para hacerlo. No sabremos si podemos lograrlo si no lo intentamos. No creo que la primera acción sea no intentar. ¡Vamos a intentarlo! y si nos demandan, ¡qué nos demanden!. Veamos qué podemos hacer. Pero al menos, si no buscamos maneras de ayudar con el problema y solo nos lo quitamos de las manos, no tiene caso. Hagamos algo grande y forcémoslos. Podemos ir a la defensa basados en la Enmienda 10 de la Constitución que nos permite no cooperar ni actuar con los asuntos del gobierno federal. Hemos tenido esta conversación antes con cuestiones sobre ICE y el tipo de cooperación que se puede tener. Nosotros somos una Ciudad Santuario y lo mínimo que podemos hacer es proteger el estatus de nuestra Ciudad Santuario. Y no es un asunto político. Alcaldes republicanos como Rudy Giuliani defendían nuestras leyes de Ciudad Santuario, porque entendían lo que significa la comunidad inmigrante para la Ciudad de Nueva York. Hemos visto como esta administración está intentando quitarnos dinero, dinero que los contribuyentes ya han pagado, dinero que necesitamos para que la Ciudad se mueva. Y yo voy a pelear por eso en la corte, apoyándonos en la Enmienda 10. Y si se rehúsan a obedecer lo que ordena la corte, creo que estamos parados en un terreno firme, y tenemos que prepararnos para ir a otro nivel y considerar retener nuestros impuestos. Ellos no están jugando en el gobierno federal. Ellos están haciendo lo que quieren, y él (Trump) está haciendo exactamente lo que dijo que iba a hacer. Tenemos que presionar y liderar en este momento. Y ese es el tipo de Alcalde que yo quiero ser. Y literalmente no estaría aquí si no viniera de inmigrantes”.
Nueva York,.- El presidente estadounidense, Donald Trump, anunció este domingo que mañana firmará una orden ejecutiva para reducir entre un 30 % y un 80 % los precios de los medicamentos con receta, algo que, indicó, hará que aumenten los costos en el resto del mundo «para igualar y traer la equidad a América».
«Me complace anunciar que mañana por la mañana, en la Casa Blanca, a las 9:00 de la mañana, voy a firmar una de las órdenes ejecutivas más importantes en la historia de nuestro país. Los costos de los medicamentos y productos farmacéuticos se reducirán, casi inmediatamente, entre un 30 % y un 80 %», escribió el mandatario en su red Truth Social.
El líder republicano declaró que instaurará «una política de la nación más favorecida» de manera que EE.UU. «será tratado por fin con justicia».
Según Trump, el país ahorrará «trillones de dólares» y los costos sanitarios de la población «se reducirán en cifras nunca antes imaginadas».
El ‘post’ de Trump tuvo lugar unas horas después de que el presidente informara en su red social de que publicaría hoy su «truth» más «importante» e «impactante».
Además, el anuncio ocurre unos días después de que Trump asegurara que en las próximas dos semanas anunciará aranceles para productos farmacéuticos tras firmar una orden ejecutiva para promover la producción de este tipo de bienes en suelo estadounidense.
El mandatario ya firmó el mes pasado una orden que busca reducir los precios de los medicamentos, acelerar la aprobación de los productos genéricos y mejorar la eficiencia del programa de salud Medicare, con una concesión a las farmacéuticas.
Se dice, y no sin falta de razón, que el paddock de la F1 es un nido de serpientes. Todo el mundo tiene sus propios intereses, a menudo contrapuestos, y hay que andar con mil ojos para ver en que charco te metes. Por eso me sorprendió cuando conocí a Fabrizio Borra, Fabri para todos, una persona afable, simpática, siempre sonriendo y tratando de ayudar.
Yo llegué a la Fórmula 1 en 2005, pero ese año Fabri no trabajó con Fernando Alonso, si mis recuerdos no me fallan. Se habían conocido en 2001 cuando el asturiano debutó en la máxima categoría con Minardi. Alonso, como yo y como todos, puede tener muchos defectos, pero si hay una virtud que sobresale por encima de todas es la lealtad con los suyos.
Seguramente Fabri aportó paz, disciplina y calma a esa primera etapa de Fernando en la F1 y el piloto luchó para volver a tenerle junto a él en Renault en 2006. En ese momento fue donde le conocí. Era famosa su animadversión por los aviones y gracias a eso, entabló una fuerte amistad con mi inseparable Flavio Mazzi, un fotógrafo italiano que solía recorrer en coche los grandes premios europeos desde su casa de Spilamberto. De paso por Forlí recogía a Fabri y se iban juntos a la carrera, uno a hacer grandes fotos y el otro a cuidar el físico y la mente de un chico que tenía todos los mimbres para ser campeón del mundo.
Cuando Fabri volvió en 2006, Flavio me lo presentó y enseguida me di cuenta que era una persona especial. En lo profesional, un auténtico fuera de serie de la fisioterapia y la preparación física de deportistas, ahí está su trabajo con Alonso o con la multitud de ciclistas y pilotos que pasaban por su casa en Forlí para entrenar con él. En lo personal, alguien que siempre tenía buenas palabras y que nunca te torcía el gesto cuando le decías “Fabrí, me duele el cuello” y te daba algún medicamento o te lo colocaba de nuevo.
Tristemente, mucha gente le conoció por su escena con Ron Dennis en Hungría 2007, un protagonismo que nunca buscó y que le encontró cuando Lewis Hamilton se saltó a la torera las indicaciones de su equipo y que derivó en lo que todos ya sabemos. Pero Fabri es mucho más que eso y es uno de los artífices de que Alonso sea el deportista que es hoy en día, gracias a sus cuidados, sus consejos y su paciencia. Nunca es fácil calmar a un león como Alonso, los deportistas de categoría mundial como él suelen ser insaciables e inconformistas y cuando las cosas salen mal, mejor no quieras estar a su lado. Fabri era capaz de escucharle y de que le escuchara y por eso formaron esa amistad de hierro.
En el recuerdo quedarán muchas anécdotas divertidas de Fabri, que no me corresponde a mi desvelarlas, junto a Fernando, Luis, Antonio, Nira, Álvaro y demás gente de aquella imborrable época de la Fórmula 1. Alonso y su entorno tienen fama de ser herméticos, pero yo tuve la suerte de que que conmigo se abrieran un poco y pude conocer el lado humano de grandes personas como Fabrizio Borra.
Descansa en paz Fabri, el legado y el recuerdo que dejas será eterno.
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Jacobo Vega
Fórmula 1
Fernando Alonso
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Santo Domingo.– En el marco del Primer Foro Regional, la Agencia de Prensa Mundial (APM) presentó a los comunitarios de Santo Domingo Este y al público en general un enriquecedor conversatorio titulado “El Costo de la Democracia”, a cargo del Dr. Darío Nin, Adjunto al Defensor del Pueblo de la República Dominicana.
”Esta es una actividad comunitaria que organiza Fuerza Comunitaria, con el objetivo de orientar y capacitar a los comunitarios para que cuenten con las herramientas necesarias a la hora de informar cualquier situación que esté ocurriendo en su sector”, manifestó Manolo Dotel, coordinador general.
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Durante su intervención, el Dr. Nin abordó los desafíos actuales que enfrenta la democracia dominicana, así como la necesidad de que cada ciudadano asuma un rol activo y vigilante frente a las decisiones que afectan su entorno y sus derechos fundamentales.
”Vigilar la calidad de la democracia es un deber ciudadano. ¡Es tu deber! Y es el deber de todos”, expresó el Dr. Nin.
La actividad contó con la destacada participación de líderes comunitarios, jóvenes, profesionales y ciudadanos interesados en el fortalecimiento institucional y la defensa de los valores democráticos.
Un incendio en un edificio de apartamentos en Milwaukee que comenzó en un área común y se extendió a varios pisos el domingo causó la muerte de cuatro personas y dejó a otras cuatro gravemente heridas.
Varias personas más fueron tratadas por lesiones menores en el incendio que comenzó antes de las 8:00 de la mañana en el Día de la Madre.
El incendio dejó el edificio de 85 unidades inhabitable, desplazando a unas 200 personas, informó el jefe de bomberos de Milwaukee, Aaron Lipski, en una conferencia de prensa.
Personas atrapadas llamaron
Se recibieron llamadas reportando que había personas atrapadas y saltando desde el segundo piso del edificio de cuatro niveles para escapar. Los primeros bomberos en llegar estaban “muy, muy superados” por las intensas llamas, expresó Lipski.
Camiones de bomberos con plataforma rescataron a personas desde las ventanas mientras otros bomberos entraban, algunos arrastrándose sobre manos y rodillas para sacar a la gente, comentó Lipski.
Un edificio de 1968
En total, unas 30 personas fueron rescatadas. De momento se desconoce la causa, pero Lipski expresó confianza en que se descubrirá con el tiempo.
Construido en 1968, el edificio es anterior a una ley que requiere que se cuente con un sistema de rociadores y nunca fue adaptado con uno, señaló Lipski.
“Nadie estaba obligado a hacer que ese edificio fuera seguro contra incendios“, subrayó Lipski. “Hoy tengo cuatro fallecidos aquí. No estoy seguro de qué piensa la gente que es más caro en este momento”.
Noticias y servicios que extienden el alcance global de la cobertura basada en hechos
La plataforma de OnlyFans ha llegado a
redefinir lo que conocemos como entretenimiento para adultos. En un
espacio donde la creatividad y la individualidad son clave, algunos
creadores van más allá para captar la atención global. Bonnie Blue, una estrella británica de la
plataforma, ha llevado esto a otro nivel al romper un impresionante
récord que dejó a muchos sorprendidos. Sí, hablamos de sus
encuentros íntimos con 1,057 hombres en solo 12
horas. ¿Cómo logró esta hazaña? Aquí te contamos todo.
¿Qué es
OnlyFans y por qué es tan popular?
Desde su creación en 2016, OnlyFans se ha
posicionado como una red de suscripción donde los creadores ofrecen
contenido exclusivo a cambio de una tarifa mensual. En su mayoría,
el contenido es de naturaleza erótica o
pornográfica, lo que lo ha convertido en una alternativa
lucrativa para quienes buscan ingresos fuera de la industria
tradicional del entretenimiento para adultos. Los creadores tienen
control completo sobre su contenido y ganancias, lo que ha abierto
puertas a nuevas formas de expresión y negocios.
Sin embargo, en este mundo digitalizado, destacar no es fácil.
Las estrellas de
OnlyFans encuentran formas innovadoras, aunque a veces
extremas, de diferenciarse. Y aquí entra Bonnie Blue.
El récord de
1,057 hombres: ¿Cómo lo logró?
Lograr tal cantidad de encuentros sexuales en tan poco tiempo
podría parecer imposible, pero para Blue, fue una operación
increíblemente bien estructurada. Según declaraciones del equipo
organizador, este evento incluyó una logística
estrictamente planeada para maximizar la eficiencia.
Los participantes fueron divididos en dos grupos
principales. Algunos tuvieron un momento exclusivo cara a
cara con Bonnie que duraba entre 30 y 45 segundos.
Pero para muchos otros, la experiencia se dio en grupos de cinco,
con una duración total de dos minutos, lo que
representó 24 segundos por persona.
Además, el evento contó con la participación de 12
empleados encargados de la seguridad y logística. Entre
ellos, se encontraba un “fluffer”, término utilizado para describir
a la persona cuya tarea era “preparar” a los hombres antes de su
turno. Bonnie Blue, en su agradecimiento público, mencionó:
“1,057 no sería posible sin voluntarios… gracias por los
fluidos chicos”.
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Las
críticas y lo que dice esto de nuestra sociedad
Mientras que este récord ha captado la atención de los medios y
generado mucha conversación en las redes sociales, también ha
suscitado debates más amplios. Algunas personas lo consideran una
hazaña impresionante, mientras que otros critican lo que esto
refleja en términos de salud emocional y mental de
quienes participan en este tipo de eventos.
Por otro lado, existen preocupaciones sobre el impacto que estos
eventos tienen en la imagen pública de plataformas como OnlyFans.
Aunque muchos celebran que la plataforma permita a los creadores de
contenido democratizar sus ingresos, este tipo de récords genera
debates sobre los límites éticos y corporales en nombre del
entretenimiento.
La importancia
del descanso y el bienestar
Uno de los detalles más mencionados de esta historia es la intensidad física que implicó para Bonnie Blue.
Durante las 12 horas que duró el evento, solo tuvo dos
pausas de tres minutos cada una.
Mantener el cuerpo y la mente en equilibrio no solo es esencial
para actividades de este nivel, sino para cualquier esfuerzo
humano. Blue misma reconoció este desafío públicamente, mencionando
la importancia del apoyo de su equipo para poder completar su
objetivo.
¿Qué sigue para Bonnie
Blue?
Tras romper el récord, Bonnie Blue se ha convertido en una
figura aún más conocida dentro y fuera de OnlyFans. Aunque la
notoriedad puede traer oportunidades, también conlleva
responsabilidades y críticas públicas. ¿Seguirá empujando sus
límites más allá? ¿Tomará rutas alternativas para aprovechar su
fama?
El tiempo lo dirá, pero lo claro es que Bonnie ha dejado una
marca indeleble en la historia de esta plataforma. ¿Qué
opinas tú?