Santo Domingo.- Comunitarios del sector La Pista, del municipio Sabana Grande de Boyá, en Monte Plata, denunciaron las condiciones deplorables en las que se encuentra su centro educativo, exigiendo a las autoridades su reparación.
Los residentes en el lugar, dicen que hace más de 14 años los trabajos de reparación y remodelación que habían sido iniciados en la escuela Minerva Mirabal fueron paralizados, dejando en el abandono a los más de 200 estudiantes y profesores que alberga el plantel educativo.
El cónclave que elige a un sucesor al papa Francisco comenzaba este 7 de mayo a las 16.30 h con la entrada y clausura de los 133 cardenales electores en la Capilla Sixtina del Vaticano. Vestidos con sus paramentos rojos, todos ellos salen de la Capilla Paolina, tras la fumata blanca, cantando las letanías, para dirigirse en procesión a la Capilla Sixtina, donde entonarán el cántico ‘Vieni Creator’ y pronunciarán el juramento.
Tras cuatro votaciones, la fumata blanca que ha aparecido a las 18:07 h del 8 de mayo anuncia la llegada de un nuevo capítulo en la presidencia de la Santa Sede. Pero, ¿cómo podría llamarse el nuevo pontífice?
El cambio de nombre: una tradición ancestral
La costumbre de cambiar el nombre tras asumir este cargo se remonta al siglo VI. Fue el papa Juan II el primero en empezar con esta tradición. Su nombre de nacimiento era Mercurio, pero no se consideraba apropiado para el líder de la Iglesia, por lo que tomó la decisión de ponerse Juan II.
El siguiente papa en cambiar su nombre fue Pedro Canepanova en el siglo X, quien se convirtió en Juan XIV para evitar ser llamado Pedro II. A partir de entonces, tomar un nombre diferente se convirtió en una práctica común para los papas una vez que habían sido elegidos. En este contexto, cabe destacar que según la creencia cristiana, Dios cambia el nombre de las personas a las que le da una misión en la Biblia.
Por su parte, el papa Francisco eligió su nombre papal para honrar a San Francisco de Asís, con su amor por la paz y la naturaleza, así como su cuidado por los pobres y su enfoque en la cooperación entre diferentes sectores de la iglesia.
Los nombres más populares para los Papas
A lo largo de la historia, ha habido más de 260 Papas, y muchos de ellos han optado por nombrarse en honor a papas anteriores, santos importantes o figuras bíblicas. Este patrón refleja continuidad, devoción y, a veces, una declaración de intenciones.
Así, durante la Edad Media, dominaban nombres como Gregorio, Inocencio y Clemente, marcando autoridad doctrinal y reformas eclesiásticas, mientras que en el Renacimiento eran más comunes, Pío y Paulo, reflejando la lucha contra la Reforma protestante.
Históricamente, Juan es el nombre más popular, con 23 papas que lo adoptaron, aunque, de forma un tanto confusa, el último papa que adoptó ese nombre fue Juan XXIII, después de que los historiadores equivocaran accidentalmente la numeración de los papas después de Juan XIV.
Asimismo, Gregorio y Benedicto también son nombres pontificios populares con 16 usos, mientras que Inocencio y León se acercan con 13 usos cada uno. (Benedicto X fue declarado antipapa y expulsado del trono papal, de ahí la discrepancia en la numeración para los Benedicto posteriores).
El nombre del nuevo Papa se anuncia públicamente desde el balcón central de la Basílica de San Pedro en el Vaticano, en una fórmula tradicional en latín conocida como el “Habemus Papam”. Este anuncio va seguido de la primera aparición del nuevo Papa, con su bendición “Urbi et Orbi” (a la ciudad y al mundo).
Para muchas personas, subirse a un avión representa una oportunidad de aventura, descanso o descubrimiento. Pero para otras, es todo lo contrario: un escenario cargado de tensión, palpitaciones, sudoración y pensamientos negativos.
El miedo a volar, conocido clínicamente como aerofobia, es una condición más común de lo que se cree y puede afectar seriamente la calidad de vida de quienes la padecen.
Según datos recientes de la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos (ADAA, por sus siglas en inglés), más de 25 millones de adultos en ese país experimentan algún nivel de temor al momento de abordar un avión. A pesar de que las estadísticas globales indican que volar es una de las formas más seguras de transporte, la ansiedad relacionada con la aviación sigue siendo habitual.
La buena noticia es que existen estrategias prácticas y comprobadas para aliviar esa sensación de incomodidad. Expertos en salud mental y profesionales de la aviación coinciden en que ciertos recursos pueden marcar la diferencia.
A continuación, te presentamos 8 consejos efectivos para viajar más tranquilo y disfrutar del trayecto desde el despegue hasta el aterrizaje.
8 consejos para vencer el miedo de viajar en avión
1) Hidratación constante y sensación térmica controlada
La deshidratación puede acentuar la ansiedad y generar síntomas como mareos o taquicardia. Por eso, los especialistas recomiendan beber agua regularmente durante el vuelo, evitando el consumo excesivo de cafeína o alcohol, que pueden alterar el sistema nervioso.
Además, refrescar zonas como el cuello, las muñecas o el rostro con agua fría puede contribuir a una sensación inmediata de alivio. La regulación de la temperatura corporal influye directamente en el estado emocional.
2) Respiración consciente: el recurso más accesible
Una de las herramientas más poderosas, y subestimadas, para calmar la mente es la respiración controlada. Una técnica sencilla y efectiva es la llamada “4-4-4”:
* Inhalar por la nariz durante 4 segundos.
* Retener el aire por otros 4.
* Exhalar suavemente por la boca durante 4 segundos.
Repetir este patrón durante algunos minutos ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco y reducir la sensación de peligro inminente.
Sentarse al lado de alguien a quien se le tiene confianza y tomarle de la mano puede ayudar a que te relajes en el avión. (Foto: Shutterstock)
3) Técnica 5-4-3-2-1: atención plena para volver al presente
Cuando la mente entra en “modo catástrofe”, es importante traerla de regreso al presente. Una forma simple de hacerlo es mediante la técnica 5-4-3-2-1, ampliamente utilizada en terapias de mindfulness.
Consiste en identificar:
* 5 cosas que puedas ver
* 4 que puedas tocar
* 3 que puedas oír
* 2 que puedas oler
* 1 que puedas saborear
Este ejercicio ayuda a redireccionar el foco mental hacia el entorno real y no hacia pensamientos irracionales o anticipatorios.
4) Kit sensorial: tu aliado emocional a bordo
Los estímulos sensoriales pueden ser grandes aliados a la hora de regular las emociones. Armar un kit personalizado con elementos que despierten sensaciones agradables puede ayudarte a crear una burbuja de confort.
Algunas sugerencias:
* Caramelos ácidos o chicles
* Auriculares con música relajante o sonidos de la naturaleza
* Objetos con texturas suaves (como una bufanda o antifaz)
* Lociones o aceites con aromas conocidos y agradables
* Tener al alcance este tipo de recursos puede transformar el estado emocional en minutos.
5) El poder del contacto físico calmante
El cuerpo humano responde positivamente al contacto físico en momentos de tensión. Un masaje suave en las manos o en los hombros, el uso de una manta con peso o simplemente tomar la mano de alguien de confianza puede reducir la producción de cortisol (la hormona del estrés) y fomentar la liberación de oxitocina, responsable de sensaciones placenteras.
Hay varias técnicas de respiración que te ayudarán a relajarte. (Foto: Shutterstock)
6) Crear un mantra personal para anclar la mente
Repetir frases positivas puede funcionar como un anclaje emocional frente al miedo. Antes de volar, pensá en una afirmación que tenga sentido para vos y repetila cada vez que sientas ansiedad.
Algunos ejemplos:
* “Estoy a salvo y tengo el control”
* “Puedo manejar esta situación con calma”
* “Este vuelo me acerca a algo positivo”
Los mantras funcionan mejor cuando se dicen en voz baja o mentalmente con convicción.
7) Elige el asiento adecuado según tu nivel de ansiedad
No todos los asientos son iguales para quien sufre de aerofobia. Elegir un asiento en el pasillo puede brindar una sensación de mayor libertad y control, ya que permite levantarse o acceder al baño sin incomodar a otros pasajeros. Evitar mirar por la ventana también puede ser útil para quienes tienen vértigo o temor a las alturas.
8) Pedir ayuda profesional si el miedo persiste
Si la ansiedad se repite con cada vuelo o se intensifica al punto de generar ataques de pánico, lo más recomendable es consultar a un profesional de la salud mental. La terapia cognitivo-conductual, la exposición gradual y otras técnicas psicológicas demostraron ser altamente eficaces para tratar este tipo de fobias.
Incluso existen programas especializados de aerolíneas y clínicas psicológicas que ayudan a las personas a superar el miedo a volar a través de simuladores, talleres y acompañamiento terapéutico.
Si en pleno vuelo la ansiedad se vuelve insoportable, no dudes en avisar a la tripulación. Los auxiliares de vuelo están entrenados para contener situaciones de estrés y pueden ofrecerte ayuda, acompañamiento o hasta ubicarte en un asiento más cómodo si hay disponibilidad.
El miedo a volar puede parecer incontrolable, pero con las herramientas adecuadas y el enfoque correcto, es posible transformar esa experiencia en algo manejable e incluso placentero. Con preparación, apoyo y técnicas como las que te compartimos, el próximo despegue puede ser el comienzo de una nueva forma de viajar.
España.- La Comunidad de Madrid y la embajada de la República Dominicana en España rindieron homenaje a las 233 víctimas fatales y los más de 200 heridos tras el colapso del techo del centro de entretenimiento nocturno Jet Set.
La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, se dirigió a los asistentes destacando los estrechos lazos que unen a Madrid con la comunidad dominicana.
«La Comunidad de Madrid organiza este sentido homenaje al pueblo de República Dominicana tras la tragedia provocada por el derrumbe de la discoteca Jet Set hace hoy un mes. Queremos acompañarles en su duelo», expresó la mandataria regional.
Agregó que, “Un dolor que como nación a veces es mucho mayor cuando se está lejos de tu gente. Pero los 68.000 dominicanos que viven en Madrid han de saber que aquí no están fuera de su tierra. Los dominicanos en Madrid están en su casa“, resaltó Díaz Ayuso.
El homenaje contó con la asistencia del ministro del Consejo de la embajada dominicana, Ramón Burgos; y el consúl, Martes Piantini, así como dominicanos residentes en la capital española para rendir homenaje a los fallecidos y mostrar solidaridad con sus familiares y con los heridos que aún se recuperan.
Santo Domingo. – El presidente Luis Abinader designó dos nuevos viceministros en el Ministerio de Deportes, Educación Física y Recreación.
Fernando Arturo Teruel Capri queda al frente del viceministerio Técnico mientras que Samuel Taveras Tiburcio se encargará del viceministerio de Mantenimiento e Instalaciones Deportivas.
Fernando Arturo Teruel Capri
Teruel Capri acumula más de 50 años dedicados al entrenamiento, formación y gestión del baloncesto universitario y nacional, destacándose en el país y en el exterior, obteniendo medallas de oro en los Juegos Centroamericanos para la República Dominicana y Guatemala.
Declarado Inmortal del Deporte Dominicano e Inmortal del Deporte en el municipio de La Vega en 2021. Fue además escogido presidente de la Liga Nacional de Baloncesto Femenino y de la Comisión Nacional de minibasket.
En el Ministerio de Deportes inició como monitor, luego fue director técnico, director de capacitación y director de directores provinciales y regionales.
Samuel Taveras Tiburcio8 Es un profesional destacado en la ingeniería civil, con más de 15 años de experiencia en el diseño, ejecución y supervisión de obras civiles y en la gerencia de proyectos de infraestructura pública y privada.
Es fundador, socio y gerente de la empresa Construcciones Taveras Tiburcio y Asoc., liderando obras emblemáticas en el municipio de Sabana de la Mar y otras localidades del este del país, incluyendo calles, aceras, contenes, parques, viviendas unifamiliares, naves industriales y escuelas.
En cuanto a su trayectoria política, fue alcalde de Sabana de la Mar en el periodo 2020-2024; vicepresidente de la Cámara de Comercio y Producción de Hato Mayor; presidente de la Asociación de Municipios de Región Higuamo de la Federación Dominicana de Municipios (FEDOMU); secretario general del CODIA en Hato Mayor; y miembro del Consejo Ejecutivo de FEDOMU y del Comité Ejecutivo de la LMD.
Durante mucho tiempo, ha existido la creencia generalizada de
que los alimentos congelados pierden una parte importante de sus
nutrientes y propiedades saludables. Esta idea, sin embargo, no se ajusta a la realidad. La congelación, cuando
se realiza adecuadamente, es un método de conservación que permite
mantener prácticamente intactas las cualidades nutricionales de los
alimentos.
¿Qué
ocurre realmente cuando congelamos los alimentos?
La congelación es un proceso que permite
detener el deterioro de los alimentos al inhibir la actividad de
los microorganismos responsables de su descomposición. Cuando
congelamos un producto, el agua que contiene se transforma en
cristales de hielo, dificultando que bacterias, levaduras y mohos
puedan proliferar.
Lejos de perjudicar a los nutrientes, este método de
conservación los protege de reacciones químicas y
enzimáticas que podrían provocar su degradación. Tal y como señala
la dietista-nutricionista Elena Aguilar, “la congelación provoca la
formación de cristales de hielo en el producto y, por ello, la
disminución de la cantidad de agua libre que puede ser utilizada
por los microorganismos presentes”.
Luis Jiménez, químico y divulgador científico, corrobora esta
idea: “Si el proceso de congelación se lleva a cabo de forma
correcta, el alimento no pierde nutrientes. De hecho, hay estudios
que demuestran que tan solo unos pocos días sin congelación
son suficientes para que se vayan perdiendo algunos nutrientes muy
importantes“.
La
congelación y el valor nutricional de los alimentos
Numerosas investigaciones han comparado el contenido nutricional
de alimentos frescos, refrigerados y
congelados, sin encontrar diferencias significativas. De hecho,
en algunos casos, los productos congelados han demostrado
conservar mejor sus propiedades que los almacenados en el
frigorífico.
Un estudio publicado en 2017 en la revista Journal of Food
Composition and Analysis analizó las pérdidas de vitaminas
esenciales en distintas frutas y verduras. Los resultados revelaron
que los alimentos guardados varios días en la nevera perdían más
nutrientes que los congelados.
Según la revisión científica publicada en 2015 en la revista Scholars Journal of Agriculture and Veterinary Sciences,
“el valor nutritivo de un alimento se conserva cuando está
congelado. Cualquier pérdida de nutrientes se debe al procesamiento
antes de congelar y una vez que la comida se
descongela“.
¿Cómo
congelar correctamente los alimentos?
Para preservar al máximo las propiedades de los alimentos
congelados, es fundamental seguir una serie de pautas en el proceso
de congelación y descongelación.
En primer lugar, el producto debe enfriarse
rápidamente antes de ser introducido en el congelador. Tal
y como explica Marian Alonso-Cortés, dietista-nutricionista y
responsable de formación en Aizea, “una vez cocinado, se debe
enfriar rápidamente y después congelar, de esta forma se está
manteniendo lo más estable posible el alimento”.
Además, es importante congelar en recipientes herméticos
y en pequeñas porciones, para facilitar su descongelación
posterior. Asimismo, no se recomienda almacenar los alimentos
congelados más de 6 meses, ya que, a partir de ese
tiempo, pueden empezar a perder calidad.
Foto Freepik
La importancia de la
descongelación
Si bien la congelación es crucial para preservar los nutrientes,
la descongelación también juega un papel fundamental. Un proceso
inadecuado de descongelación puede provocar la reactivación de
microorganismos y la liberación de líquidos que contenían vitaminas
y minerales.
Según la Dra. Aguilar, “en este proceso se produce una
reactivación de los microorganismos y esporas presentes y una
liberación de líquido de exudado, especialmente si la congelación
inicial no fue adecuada, que conlleva un riesgo elevado de
contaminación”.
Por ello, se recomienda descongelar los alimentos en la
nevera durante la noche o, en su defecto, utilizar el
microondas. Nunca se debe dejar que los alimentos se descongelen a
temperatura ambiente, ya que esto facilita la proliferación
bacteriana.
Alimentos ideales para
congelar
Existen ciertos alimentos que se adaptan mejor que otros al
proceso de congelación. Algunos de los más recomendados son:
Carnes y pescados
El pescado, el pollo, la carne de res y de
cerdo se congelan sin problemas, sin que se vean afectadas
sus propiedades nutricionales.
Frutas y verduras
Aunque el escaldado previo a la congelación
puede provocar una pequeña pérdida de vitamina
C, las frutas y verduras congeladas siguen
presentando un excelente perfil nutricional.
Productos lácteos
Elementos como el queso, la mantequilla y la
leche también se pueden
congelar sin mayores inconvenientes.
Otros alimentos
El pan, las croquetas e
incluso las fresas son otros ejemplos de alimentos
que se adaptan bien a la congelación.
Mitos y
realidades sobre los alimentos congelados
A pesar de la evidencia científica, aún persisten algunos mitos
sobre los alimentos congelados. Veamos algunos de ellos:
“Los alimentos congelados pierden nutrientes”
Falso. Tal y como hemos visto, la congelación
no provoca pérdidas nutricionales significativas si se realiza de
forma adecuada.
“Los alimentos congelados son menos saludables”
Falso. Siempre y cuando se sigan las pautas
correctas de congelación y descongelación, los alimentos congelados
mantienen intactas sus propiedades saludables.
“Los alimentos solo se pueden congelar el día que se
compran”
Falso. La mayoría de los alimentos pueden
congelarse en cualquier momento antes de su fecha de caducidad.
“Los alimentos descongelados no se pueden volver a
congelar”
Parcialmente cierto. Los alimentos
descongelados no se deben volver a congelar, a menos que se hayan
cocinado previamente.
Javier Lacort Javier Lacort 8.487 millones de euros. Ese es el beneficio conjunto de los seis grandes bancos cotizados en España durante el primer trimestre de 2025. Un 27% más que hace un año, según recoge El Economista. Lo más llamativo es que lo han conseguido en plena aplicación del impuesto extraordinario del Gobierno, al que llamaron “confiscatorio”, “desproporcionado” y “perjudicial para la estabilidad del sistema financiero”. Ese impuesto ha acabado siendo una mera anotación contable. Un coste que se puede mover, ajustar, deducir. En resumen: sortear. Por qué es importante. Porque muestra una constante histórica: cuando se intenta gravar de forma extraordinaria al poder financiero, este reacciona de forma extraordinariamente eficaz. Y porque habla de una desigualdad sistémica: un ciudadano no puede elegir cuándo y cómo pagar sus impuestos, pero un banco sí. Y hasta puede ganar más dinero por el camino. En detalle. De los 1.400 millones de euros que supuestamente iba a costar el impuesto a la banca este año, solo 351 millones han impactado en las cuentas del primer trimestre. No porque se haya derogado. Sino porque este año se prorratea. La normativa permite deducciones de hasta el 25% de la base imponible, una circunstancia que las entidades financieras han aprovechado para optimizar sus resultados. Entre bambalinas.La estrategia es doble: contable y narrativa. Contablemente, el impuesto se fracciona y se maquilla con deducciones. Narrativamente, el sector proyectó una imagen de resistencia. Pero la realidad es que el impuesto no ha alterado lo fundamental: Los bancos manifestaron su preocupación por el impacto, pero la adaptación de sus estrategias fiscales ha amortiguado considerablemente el efecto que habían previsto. El telón de fondo. En 2024, el impuesto se cargó de golpe, y la banca alzó la voz. Pero desde entonces han aprendido a gestionarlo. El nuevo diseño les da aire. Un “aire fiscal” que les permite seguir volando alto aunque en teoría lleven lastre en forma de carga impositiva extra. Además, este alivio fiscal compensa con creces el retroceso en el margen de intereses, que cae un 3,95% por a la bajada de tipos. Pero el margen bruto sube un 8,31%, gracias sobre todo a comisiones… y a los mencionados ajustes fiscales. En perspectiva. Mientras la economía general mira el euribor de reojo y mantiene a raya como puede la inflación, el sector bancario demuestra adaptación al entorno fiscal. No solo han evitado el golpe, sino que siguen cumpliendo objetivos ante accionistas e inversores. Y de paso, dejan un mensaje a los mercados: ni siquiera ante un impuesto súbito se frenan sus beneficios. Imagen destacada | BBVA En Xataka | El momento dulce de Revolut: duplica sus ganancias en 2024 y aspira a convertirse en un banco en toda regla Los mejores comentarios: Ver 5 comentarios En Xataka hablamos de… Ver más temas Webedia Tecnología Videojuegos Entretenimiento Gastronomía Estilo de vida Ediciones Internacionales Destacamos Ver más temas
El espectáculo “Imagination” de Symphony Circus, que combina la fuerza emocional de la música con la magia del circo contemporáneo, tendrá nuevas funciones debido a la alta demanda del público.
Las boletas mantienen precios asequibles que oscilan entre RD$1,580 y RD$4,635, permitiendo que más personas puedan disfrutar de esta experiencia artística única. Además, para quienes deseen asistir en familia, los organizadores ofrecen paquetes especiales de Mesa VIP para cuatro personas.
Todas las boletas mantienen un 10% de descuento hasta el 18 de mayo, tanto para las adquiridas a través de Uepa Tickets como para los miembros del Club de Lectores del Listín Diario, una oportunidad ideal para asegurar entradas a precios aún más accesibles. También, pueden ser adquiridas de forma física a la entrada de la gran carpa.
Desde su apertura el pasado jueves 1 de mayo, miles de personas han disfrutado del espectáculo en la gran carpa ubicada en el Malecón de Santo Domingo, justo en la intersección con la avenida Núñez de Cáceres. El público ha respondido con entusiasmo a esta propuesta de nivel internacional, protagonizada por más de 40 artistas de distintas nacionalidades y respaldada por un equipo técnico altamente calificado.
“La apertura de nuevas fechas responde al entusiasmo generado desde el anuncio del espectáculo, una propuesta sin precedentes en el país que une a talentosos músicos y artistas circenses en una puesta en escena que estimula los sentidos y despierta la imaginación”, expresaron los organizadores.
“Imagination” mantiene funciones de martes a viernes a las 8:00 p.m., y los sábados y domingos en tres horarios: 2:00 p.m., 5:00 p.m. y 8:00 p.m. Las entradas están disponibles a través de Uepa Tickets.
Familias completas, niños, jóvenes y adultos han acudido para vivir una experiencia llena de magia, acrobacias, música, color y humor, con una producción de alto nivel y una propuesta visual y artística a la altura de los grandes escenarios del mundo.
Con un enfoque familiar e inclusivo, el espectáculo ha sido concebido para llegar a todos los públicos. Por ello, sus organizadores han mantenido una política de precios asequibles, permitiendo que personas con distintos presupuestos accedan a una producción artística de primera categoría.
La recomendación es asegurar los boletos con anticipación, ya que cada función promete ser una experiencia inolvidable, donde la música clásica y el circo contemporáneo se encuentran en perfecta armonía.
CARACAS. – El presidente electo de Venezuela, Edmundo González, envió este jueves un mensaje de felicitación al recién elegido Sumo Pontífice, León XIV, destacando su esperanza en que el nuevo liderazgo espiritual del Vaticano pueda ofrecer alivio y consuelo a los pueblos que sufren, especialmente al venezolano.
“Mi sincera felicitación a Su Santidad León XIV por su elección como Sumo Pontífice. Que su pontificado brille por su fortaleza espiritual y sabiduría. Confío en que su liderazgo traerá consuelo a los pueblos que hoy sufren, especialmente a mi noble pueblo de Venezuela”, escribió González en sus redes sociales.
El mensaje se enmarca en un contexto de profundas dificultades económicas, sociales y migratorias que enfrenta Venezuela desde hace años. Al mencionar específicamente al pueblo venezolano, González reafirma su compromiso con una agenda centrada en los valores de justicia, dignidad y reconciliación, en sintonía con el llamado humanitario que históricamente ha promovido la Santa Sede.
Líderes mundiales han expresado su disposición a trabajar junto al nuevo Pontífice en temas clave como la promoción de la paz, los derechos humanos y la erradicación de la pobreza. En ese marco, las palabras del presidente electo venezolano buscan posicionar a Venezuela dentro del escenario de diálogo y acompañamiento espiritual global.
La elección del papa León XIV marca el inicio de una nueva etapa para la Iglesia Católica, y el mensaje de González destaca la relevancia de ese liderazgo en un momento crucial para los pueblos en crisis.
