El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, anunció la noche del viernes que ha firmado una orden ejecutiva para lanzar formalmente el programa de «autodeportación», con el que pretende incentivar a los migrantes que viven ilegalmente en EE.UU. a abandonar el país. «A todos los inmigrantes ilegales: Reserven su vuelo gratis ahora mismo. Los queremos fuera de Estados Unidos, pero si eres realmente bueno vamos a intentar ayudarte a volver a entrar», expresó. (Seguir leyendo…)
Roma.- El italiano Matteo Berrettini, número 30 del mundo, volvió a ganar en el Masters 1.000 de Roma después de cuatro años sin hacerlo y jugará la tercera ronda tras ganar al británico Jacob Fearnley, número 57, en dos sets (6-4 y 7-6(0)).
Berrettini, romano de nacimiento, no jugaba en su casa desde 2021, año en el que rubricó su última victoria en la tierra batida del Foro Itálico. Y volvió por todo lo alto a sentir el cariño de la afición italiana en la pista central, donde finalizó con un ‘tie-break’ perfecto.
En el primer set salvó su servicio para mantener la igualdad y consiguió romper poco después el servicio de Fearnley para partir con ventaja. El segundo set se le complicó sobremanera, pues se colocó 4-1 abajo tras perder un saque que le obligó a la remontada, a la épica que firmó tras casi dos horas de partido y con un ‘tie-break’ para el recuerdo en el que se impuso directamente 6-0, con autoridad.
En tercera ronda, Berrettini se medirá al ganador del duelo entre el kazajo Alexander Bublik y el noruego Casper Ruud, actual campeón de Madrid y sexto favorito del torneo romano.
Los líderes de Francia, Emmanuel Macron; Reino Unido, Keir Starmer; Alemania, Friedrich Merz, y Polonia, Donald Tusk, han llegado este sábado en tren a Kiev para abordar con el presidente de Ucrania, Volodimir Zelenski, las posibles garantías de seguridad que pueda recibir Ucrania una vez se firme la paz. Todos ellos han lanzado ya un mensaje dirigido al Kremlin para que declare la tregua de 30 días que le exigen ucranianos, europeos y estadounidenses, o de lo contrario amagan con incrementar las sanciones a Rusia.
El canciller alemán ya ha avisado de que si tras el fin de semana no se inicia la tregua “habrá un drástico aumento de las sanciones y seguirá habiendo ayuda contundente para Ucrania, política y también financiera y militar”. “EE UU apoyaría ese aumento. Donald Trump está evidentemente perdiendo la paciencia con Putin“, ha dicho Merz.
Precisamente con el mandatario estadounidense han hablado Zelenski, Macron, Merz, Starmer y Tusk a través de una llamada telefónica desde Kiev, según ha explicado el ministro de Exteriores ucraniano, André Sibiga. “Después de la reunión de la ‘coalición de los voluntarios’ en Kiev, los cinco líderes tuvieron una conversación fructífera con el presidente de EEUU centrada en los esfuerzos de paz”, ha escrito Sibiga en la red social X. El ministro ucraniano ha añadido que “Ucrania y todos sus aliados están listos para un alto el fuego completo incondicional en tierra, aire y mar por al menos 30 días de duración que comience el lunes”.
Sin embargo, y a pesar de la tregua de tres días anunciada por Putin de forma unilateral con motivo del 80 aniversario de la victoria soviética sobre la Alemania nazi en la Segunda Guerra Mundial, Rusia ha continuado bombardeando Ucrania desde el aire. De hecho, en las últimas 24 horas ha mantenido una alta presión a lo largo de la línea del frente y ha lanzado cerca de 200 ataques aéreos y con drones en los que han muerto al menos seis civiles, según han denunciado las autoridades ucranianas.
Por su parte, el presidente de EE UU, Donald Trump, ha enviado desde el Despacho Oval de la Casa Blanca un contundente mensaje a Rusia y Ucrania: “Acaben con esta estúpida guerra”, ha dicho tras ser preguntado por una advertencia de la Embajada de EE UU en Ucrania de un posible ataque ruso a la capital, Kiev. “Tengo un mensaje para ambas partes: que acaben con esta guerra”, ha sostenido el líder republicano.
Santo Domingo.- Realizar los quehaceres del hogar e incluso asearse se ha convertido en una tarea difícil para los residentes del sector Mata Hambre, en el Distrito Nacional, debido a la falta de agua potable que les afecta desde hace más de un mes.
Los moradores aseguran que, ante la situación, se han visto obligados a comprar camiones del preciado líquido, pagando hasta dos mil 300 pesos por cada uno, lo que está generando un desequilibrio económico en sus hogares.
Ante este panorama, los residentes de Mata Hambre hicieron un llamado a la Corporación del Acueducto y Alcantarillado de Santo Domingo (CAASD) a que acuda en su auxilio, ya que afirman que pagan la factura del agua mensualmente, pese a no recibir el servicio.
Nueva York – El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, ordenó este viernes al Departamento de Seguridad Nacional que aumentara hasta 20,000 el número de agentes encargados de deportaciones en todo el país mediante una proclamación.
Esta proclamación exige que los agentes sean retirados de entidades estatales y locales, entre otros lugares, pero no indica cómo se financiaría tal esfuerzo.
“A más tardar 60 días después de la fecha de esta proclamación, el Secretario de Seguridad Nacional complementará las operaciones de cumplimiento y deportación existentes mediante la delegación y contratación de agentes del orden público estatales y locales, exagentes federales, agentes y personal de otras agencias federales y otras personas para aumentar la fuerza de operaciones de cumplimiento y deportación del Departamento de Seguridad Nacional en no menos de 20,000 agentes con el fin de llevar a cabo una campaña intensiva para expulsar a los inmigrantes ilegales que no han salido voluntariamente“, anota el comunicado de la Casa Blanca.
En el texto, Trump indica que es su “obligación legal” ejercer todas las herramientas a su disposición para poner “fin a esta invasión, expulsar a los invasores extranjeros ‘ilegales’ de Estados Unidos y proteger al pueblo estadounidense”.
“Esta proclamación establece el Proyecto de Regreso a Casa, que ofrecerá a los extranjeros ‘ilegales’ una opción: salir de Estados Unidos voluntariamente, con el apoyo y la asistencia financiera del Gobierno Federal, o quedarse y afrontar las consecuencias”, añade el comunicado.
El fenómeno mundial Bad Bunny, uno de los artistas más esperados el pasado lunes en la Met Gala, llamó poderosamente la atención a su paso por la alfombra, luciendo un traje sastre de color café de Prada, acompañado de un llamativo sombrero, conocido como “la emblemática Pava boricua”, usada por los “jíbaros”, nombre con el que se le conoce a los campesinos puertorriqueños.
A su paso por la Meta Gala, el intérprete de “ Baile Inolvidable” sorprendió a todos los presentes, no solo por lo bien vestido que iba según expertos, pues iba muy acorde a la temática del espectáculo de moda, sino también por el atuendo y los elementos que lo componían, entre ellos, el sombrero, la corbata y el bulto, los cuales sirvieron para rendir tributo a las costumbres de Puerto Rico y a la misma vez honrar la memoria del fallecido comediante Octavio Ramos Pumarejo, más conocido como “Tavín”.
Benito Antonio Martínez Ocasio, nombre de pila del cantante, recordó al comediante Octavio “Tavín” Pumarejo, una leyenda del humor en Puerto Rico, quien desde la década de 1960 logró posicionarse como una de las figuras más importantes de la escena, sacando partido a su tartamudez y dejando a un lado las barreras que esto le traía.
Tavín, recordado por sus llamativas y jocosas frases: “¡Qué liiindo!”, “Tu, tu, tu, tua, tua” y “Estoy en la cúspide del fracaso”, es tendencia en internet gracias a Bad Bunny y a su look similiar a los usados por él.
Con elementos llamativos en su vestuario, entre ellos un tradicional sombrero de Pava confeccionado por la artista boricua Neysha de León, creadora de la marca De León Headwear, Bad Bunny celebró la identidad boricua a través de la exposición de una legendaria figuras como Tavín, contribuyendo con este loable acto con la preservación de sus tradiciones.
Bad Bunny conversó con la revista Vogue, revelando que tenía meses junto a su equipo planificando ese look para la gran noche.
“Estoy vistiendo de PRADA. Trabajamos en este look por varios meses: mi amigo Janthony con PRADA. Algunas piezas están inspiradas en la cultura de Puerto Rico, como lo es el sombrero. Me puse la corbata porque es del mismo tejido; hicimos algo especial. Espero que a la gente le guste”, expresó Benito.
En ese mismo orden la diseñadora de la Pava agregó: “Ya tenían en mente una versión del diseño de la Pava. Querían algo que le diera ese toque puertorriqueño. Hablamos mucho sobre la temática de la gala del Met y cómo incorporar el dandismo a nuestro jibarito. Así que el enfoque fue crear algo que no fuera un disfraz. Queríamos algo que mantuviera esa elegancia. Se trataba de crear una Pava, pero con un estilo más corto, nada demasiado dramático”, compartió la diseñadora a la revista People en Español, sobre la pieza que tardó dos semanas y media en hacer.
Fanáticos de Bad Bunny aseguran este se inspiró en Tavín para su look del Met Gala
A través de las redes sociales, fanáticos del famoso “Conejo Malo”, inmediatamente expresaron ver similitud entre el look utilizado por Bad Bunny en la Met Gala, con el estilo de ropa utilizado por el famoso humorista Tavín en sus apariciones y shows.
El famoso total look llevado por Bad tiene un estilo muy parecido en las combinaciones, pues tienen hasta mismos colores usados por Tavín en sus tiempos.
Hija de Tavín reacciona a look que homenajea a su padre
Vilma Ramos Viñas, una de las hijas del fallecido cantante y comediante puertorriqueño Tavín, reaccionó a través de las redes sociales, agradeciendo a Bad Bud haber homenajeado a su padre.
“Sí me gustó mucho el look de jíbaro de Benito y sé que a papi, Octavio Ramos Pumarejo, mejor conocido como Tavín Pumarejo, se hubiera sentido muy orgulloso“, sostuvo Vilma.
Tavín protagonista del famoso merengue “Tavín no seas mentiroso” junto a El Conjunto Quisqueya
El legendario merengue “Tavín no seas mentiroso”, una colaboración de El Conjunto Quisqueya y el cantante y humorista puertorriqueño Tavín Pumarejo forma parte de la esencia merenguera de los dominicanos, al ser desde 1985 una de las canciones más escuchadas en temporada navideña.
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Tener la
presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es
una condición médica que afecta a millones de personas en todo el
mundo. Esta afección aumenta significativamente el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares graves como
ataques cardíacos y derrames cerebrales. Sin embargo, la buena
noticia es que el ejercicio regular puede ser una herramienta
poderosa para controlar y reducir la presión arterial alta de
manera efectiva.
Beneficios
del ejercicio para la hipertensión
Numerosos estudios han demostrado que la práctica
regular de
ejercicio físicoproduce una disminución significativa
de la presión arterial y tiene efectos favorables sobre
otros factores de riesgo cardiovascular. Por este motivo, junto con
una dieta baja en sodio, la pérdida de peso y la reducción del
consumo de alcohol, el ejercicio se considera una herramienta
de primera línea en la prevención y tratamiento de la
hipertensión arterial.
El ejercicio aeróbico, en particular, ha demostrado ser
especialmente eficaz para reducir los niveles de presión arterial.
Esto se debe a que el ejercicio constante y frecuente ayuda
a que el cuerpo forme nuevos capilares, lo que a su vez
disminuye la presión sobre los vasos sanguíneos existentes. En
otras palabras, el ejercicio crea “válvulas de escape” adicionales
para el corazón, aliviando la carga que soporta.
Además, el ejercicio regular también contribuye a mantener un peso saludable, controlar el estrés y
fortalecer el sistema
cardiovascular en general, todos factores que tienen un impacto
positivo en la presión arterial.
Recomendaciones
generales de ejercicio para la hipertensión
Antes de iniciar un programa de ejercicio, es importante que las
personas con hipertensión arterial sean evaluadas por un
profesional de la salud. Dependiendo de la situación
particular de cada paciente, se determinará el tipo de ejercicio
más adecuado, la intensidad, la frecuencia y la duración de las
sesiones.
En general, se recomienda que las personas con presión arterial
alta realicen ejercicio físico de manera regular, al menos
3 a 5 veces por semana. Las sesiones deben comenzar con
una fase de calentamiento de 10 a 15 minutos, seguida de 45 a 50
minutos de actividad aeróbica moderada, y finalizar con una fase de
enfriamiento de 5 a 10 minutos.
Durante las sesiones de entrenamiento, la frecuencia
cardíaca debe mantenerse entre el 60% y el 90% de la frecuencia
cardíaca máxima del individuo. Para calcular este rango,
se puede restar la edad de 220 y luego multiplicar el resultado por
0.6 y 0.9.
Es importante tener en cuenta que, si se toman medicamentos que
puedan afectar la frecuencia cardíaca, como betabloqueantes, se
debe consultar con el médico para ajustar los objetivos de
frecuencia cardíaca durante el ejercicio.
Deportes
recomendados para la hipertensión
Ahora bien, ¿qué tipos de actividad física son los más
recomendados para las personas con presión arterial alta?
Según los expertos, los deportes y ejercicios aeróbicos de
intensidad moderada son los más beneficiosos. Algunos ejemplos
incluyen:
Caminata
Caminar a paso
ligero es una excelente opción, ya que es una actividad
aeróbica de bajo impacto que se puede realizar fácilmente
y de manera regular. Comenzar con sesiones de 20-30 minutos e ir
aumentando gradualmente la duración y el ritmo.
Natación
La natación es una actividad cardiovascular de bajo impacto que
permite trabajar todo el cuerpo sin sobrecargar las
articulaciones. Además, el efecto relajante del agua puede
ayudar a reducir
el estrés.
Ciclismo
Montar en bicicleta, ya sea en exteriores o en una bicicleta
estática, es una forma segura y efectiva de hacer ejercicio
aeróbico. Al igual que con la caminata, se debe comenzar de manera
suave e ir aumentando la intensidad y la duración
gradualmente.
Baile
Las clases de baile, como zumba o baile latino,
son una excelente manera de mantenerse activo de forma divertida y
social. Estos ejercicios cardiovasculares de intensidad moderada
pueden ayudar a reducir la presión arterial.
Yoga y
Tai Chi
Estas disciplinas que combinan ejercicios de respiración, meditación y movimientos suaves y
fluidos pueden ser beneficiosas para las personas con
hipertensión, ya que ayudan a reducir el estrés y la tensión
muscular.
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Deportes que
se deben evitar con hipertensión
Por otro lado, hay ciertos deportes y ejercicios que se deben
evitar o practicar con precaución cuando se tiene presión arterial
alta. Estos incluyen:
Ejercicios de fuerza
intensos
Los ejercicios que implican levantar pesas pesadas o realizar
movimientos explosivos pueden causar aumentos repentinos y
peligrosos de la presión arterial. Se recomienda evitar este tipo
de entrenamiento de fuerza o realizarlo con una intensidad
moderada.
Ejercicios
que requieren cambios de posición rápidos
Actividades como los burpees, que implican pasar rápidamente de
estar de pie a estar en el suelo y viceversa, pueden provocar
bruscos cambios en la presión arterial y deben
evitarse.
Ejercicios
que implican contener la respiración
Algunas actividades, como el levantamiento de pesas, pueden
hacer que las personas inconscientemente contengan la respiración,
lo cual también puede causar picos de presión arterial. Es
importante mantener una respiración constante y regular
durante el ejercicio.
¿Cómo comenzar de
manera segura?
Si eres una persona con hipertensión que está iniciando un
programa de ejercicio, es importante tomar las cosas con calma y no
precipitarse. Comienza con sesiones cortas de 20-30 minutos de
actividad física moderada, como caminar a buen ritmo, y ve
aumentando gradualmente la duración y la
intensidad a lo largo de las semanas.
Recuerda siempre incluir una fase de calentamiento y
enfriamiento, y mantén un registro de tu frecuencia cardíaca
durante el entrenamiento
para asegurarte de mantenerte dentro del rango recomendado. Además,
consulta con tu médico antes de comenzar cualquier nuevo programa
de ejercicio, especialmente si tomas medicación para la presión
arterial.
Pakistán atacó este sábado zonas fronterizas de India en represalia por los misiles disparados horas antes contra tres de sus bases aéreas, en medio de los peores enfrentamientos en décadas entre estas dos potencias nucleares vecinas. Desde el miércoles, cuando India bombardeó supuestos campos «terroristas» en Pakistán, los dos países del sur de Asia están inmersos en ataques cruzados con misiles, artillería y drones que han matado a más de 50 civiles. (Seguir leyendo…)
Durante la mayor parte de la jornada de hoy en Austin, Texas, habrá pocas nubes. Se espera una temperatura máxima de 81 grados Fahrenheit (27ºC) en las horas centrales del día y una temperatura mínima de 63 grados Fahrenheit (17ºC) al caer la noche. También se espera un viento del norte, que alcanzará los 9.32 mph en el día. El porcentaje de nubes será del 12%.
¿Llueve en Austin hoy? De acuerdo a la información que proporciona AccuWeather, las probabilidades de lluvia son del 1% para este día. La presión atmosférica media será de 1016.8 hPa, una medición que irá constante conforme avance el día. El Sol aparecerá por primera vez en el día a las 06:41 h y el atardecer será a las 20:15 h, lo que significa un total de 14 horas de luz.
El tiempo en Austin, Texas para mañana
En cuanto al clima en Austin mañana, las previsiones indican que habrá nubes escasas. Las temperaturas tendrán una variación entre los 57 y los 86 grados Fahrenheit (14 y 30 grados Celsius).
El Clima en Austin para los próximos 7 días
Si no quieres más sorpresas y conocer lo que se espera del tiempo en Austin, Texas para los próximos 7 días, aquí te aportamos un estimado del tiempo al día de hoy. No te olvides de que las condiciones meteorológicas en Texas cambian en función del día y de la zona (norte o sur), por lo que te recomendamos revisar a diario nuestro sitio.
