El Senado de la República dejó conformada, una Comisión Especial para analizar y estudiar el Proyecto de Ley Orgánica de Libertad de Expresión y Medios Audiovisuales, remitido por el Poder Ejecutivo. José Peguero advierte los ganchos en dicha ley.
Jacky Bracamontes celebra junto a sus hijas del cumpleaños de Martín Fuentes, su pareja #FVDigital
La presentadora mexicana Jacky Bracamontes y sus hijas celebraron este 10 de mayo el cumpleaños número 48 de Martín Fuentes, su pareja, con una sencilla e íntima celebración.
Por medio de una publicación, compartida a través de Instagram, la también actriz nos permitió ser testigos de lo bien que la pasaron rodeados de sus amigos y familiares más cercanos.
“Feliz cumple al mejor! @mft07 Hoy celebramos tu vida rodeados de risas, amor y muchas voces chiquitas cantándote. Las niñas, tu mamá, la familia, nuestros amigos y yo estamos felices de tenerte en nuestras vidas”, escribió Jacky en un fragmento de la descripción de su publicación.
A continuación le agradeció por todo lo que le ha dado a ella y a sus hijas, en donde ha sabido acoplarse a la perfección a estar rodeado de mujeres.
“Gracias por ser nuestro pilar, por aguantar el desorden, los gritos, los vestiditos de princesa y tanto rosa a tu alrededor. Que este nuevo año te llene de bendiciones, risas y momentos inolvidables. Te amamos con el alma”, publicó la ex Miss México, quien de inmediato se llenó de corazones rojos y de comentarios de felicitación.
El pastel del festejado, que lo partieron al ritmo de las tradicionales ‘Mañanitas’, fue de fondant y llamó la atención por tener una imagen suya.
Jacky Bracamontes y Martín Fuentes se conocieron durante una cita a ciegas organizada por Maki, la exesposa de Juan Soler, hace más de 15 años y desde entonces se volvieron inseparables. Se casaron el 1 de octubre del 2011 y son papás de cinco hermosas niñas.
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El PNVC celebra su 52 aniversario afianzado en el desarrollo social y la educación ciudadana
Santo Domingo, RD.- El Partido Nacional Voluntad Ciudadana (PNVC) celebra este sábado 10 de mayo 52 años de su fundación, con una misión cada vez más afianzada con el paso de los años, siendo esta el trabajar en favor del desarrollo de la democracia y el país.
El PNVC está forjado en la visión de ser un partido de ejemplo, de lucha contra la corrupción y crear políticos con cabeza y corazón, para llevar el timón del país a futuro y permanecer el valor de amar a su Patria.
El presidente de la organización Juan Cohen y el Comité Político del PNVC, resaltan más de cinco décadas de lucha, de aportes al país, promoviendo el desarrollo social y político, además abrazados a que una educación fortalecida para los ciudadanos nos brinda un futuro prometedor y lleno de oportunidades, para lograr ser la nación que soñamos.
«Hoy celebramos el camino largo de 52 años de vida política de nuestro Partido, con la satisfacción de un camino correcto», manifestó Juan Cohen.
El presidente de los penevecistas agregó que son «52 Años de huellas llenas de paciencia y Filosofía Republicana con el objetivo de servir y abonar la consciencia ciudadana. Que el Eterno bendiga a todos los dominicanos cuyos pasos son de la mano del bien y de la búsqueda del sueño patrício de una República verdadera e iluminada por su espiritu y consciencia ciudadana. ¡Alegría en el reto!».
Reiteró que como partido provida, valoran que «la libertad y la democracia sin una elevada consciencia ciudadanada pueden llevarte a la distopia, al desorden, por eso creemos en el proyecto Republicano de formar y educar los ciudadanos para la búsqueda del bien común».
Sobre el PNVC
El Partido Nacional Voluntad Ciudadana, conocido por sus siglas PNVC, es una organización política de ideología Republicana que defiende la vida, la libertad y el estado de derecho.
Fue fundado el 10 de mayo del 1973 y reconocido mediante el Acta #68 de la Junta Central Electoral, el día 27 de diciembre del año 1973.
El PNVC trabaja por fortalecer y mantener los nobles principios llevados a cabo por los forjadores de la Dominicanidad: Juan Pablo Duarte, Francisco del Rosario Sánchez y Matías Ramón Mella.
#Mundo:El cardenal Parolin revela detalles del momento en que Prevost fue elegido Papa: "Estoy impactado por cómo lo aceptó"
![#Mundo:El cardenal Parolin revela detalles del momento en que Prevost fue elegido Papa: "Estoy impactado por cómo lo aceptó"](https://fvdigital.do/wp-content/uploads/2025/05/conclave-to-elect-a-successor-to-late-pope-francis-4.jpeg "#Mundo:El cardenal Parolin revela detalles del momento en que Prevost fue elegido Papa: "Estoy impactado por cómo lo aceptó"")
El que era el principal candidato a ser elegido nuevo Papa, el cardenal italiano Pietro Parolin, ha roto su silencio acerca de lo ocurrido este jueves en la Capilla Sixtina, donde Robert Prevost fue elegido como León XIV.
Lo ha hecho a través de una carta abierta al Giornale di Vicenza, en la que dice: “Creo que no revelo ningún secreto si escribo que a aquel ‘Acepto’ que lo convirtió en el 267º Papa de la Iglesia Católica le siguió un aplauso muy largo y caluroso”.
“Lo que más me impresionó de él fue la serenidad que brillaba en su rostro en momentos tan intensos y, en cierto sentido, ‘dramáticos’, porque cambian por completo la vida de un hombre”, agregó el cardenal, de 70 años de edad.
Según Parolin, Prevost “nunca perdió su dulce sonrisa, aunque, me imagino, era muy consciente de los numerosos y nada sencillos problemas que la Iglesia debe afrontar hoy”.
“Habíamos hablado de ello largamente durante las Congregaciones de Cardenales que precedieron al Cónclave, donde cada uno de los participantes —cardenales electores y no electores— pudieron presentar el rostro del catolicismo en sus respectivos países, los desafíos que le esperan y las perspectivas para el futuro”, escribe Parolin.
El cardenal Parolin considera que “el nuevo Papa es muy consciente de los problemas del mundo actual, como lo demostró desde sus primeras palabras en la Logia de San Pedro, refiriéndose inmediatamente a la paz ‘desarmada y desarmante”.
“Siempre he experimentado esta serenidad en el cardenal Prevost, a quien tuve la oportunidad de conocer al inicio de mi servicio como secretario de Estado para un tema espinoso concerniente a la Iglesia en Perú, donde era obispo de la diócesis de Chiclayo”, prosigue en su relato.
“Luego tuve la oportunidad de colaborar directamente con él en los últimos dos años, después de que el Papa Francisco lo llamara a Roma y lo pusiera a cargo del Dicasterio para los Obispos. Pude experimentar en él el conocimiento de las situaciones y de las personas, la calma en la argumentación, el equilibrio en la propuesta de soluciones, el respeto, la atención y el amor hacia todos”, dice Parolin.
“Creo que el Papa León XIV, además de la gracia del Señor, encontrará en su gran experiencia de religioso y pastor, así como en el ejemplo, enseñanza y espiritualidad del gran Padre Agustín los recursos para llevar a cabo con eficacia el ministerio que el Señor le ha confiado, para el bien de la Iglesia y de toda la humanidad”, prosigue el cardenal.
“Estamos cerca de él con nuestro afecto, nuestra obediencia y nuestras oraciones”, concluye el texto.
Congresista de Nueva York alerta sobre niña con cáncer al ser enviada por ICE a México
El congresista por Nueva York, Adriano Espaillat, y otros dos por Texas, Sylvia García y Joaquín Castro, visitaron a la familia deportada a México y que tienen a una hija con un tumor cerebral poco común que necesita de un tratamiento diario.
Espaillat brindó una entrevista exclusiva para nuestro portal, explicando la razón del viaje y cómo buscar ayudar a la menor y sus padres para que puedan seguir con su tratamiento, además de alertar que en este caso las acciones de la Oficina de Servicios de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) son algo “sin precedentes”.
“Es importante que la nación entienda que esto no se trata ya nada más que de alguien que a lo mejor cometió un delito y que va a ser deportado”, expresó Espaillat. “Esto se trata de ciudadanos americanos o de niños, de niños, algo sin precedentes y no es uno, dos casos […] hay más. Y nosotros llevamos como Caucus vamos a dar seguimiento a cada uno de los casos que nos traigan a la coalición, nosotros vamos a darle seguimiento a cada uno”.
La familia fue deportada a México, posteriormente de conducir hacia un hospital de Houston, Texas. Los padres y sus cinco hijos, que tienen edades comprendidas entre los 15, 13, 11, 8 y 6 años, fueron arrestados en el día, para luego ser llevados en una camioneta a México a inicios del mes de febrero.
Cuatro de los menores son estadounidenses y son de los primeros casos de otros más que han sido deportados de Estados Unidos con sus padres, así como lo dijo Tom Homan, zar fronterizo, que se haría “para no separar familias”.
“La niña sufre una condición que necesita tomar medicinas para que no le den ataques y esas medicinas fueron confiscadas. No ha recibido la atención médica que ella necesita”, manifestó Espaillat en entrevista telefónica. “Estos ciudadanos americanos, que son los niños, se han visto afectados dramáticamente por esta acción brutal [de ICE]”.
La infante de 11 años requiere que la atención médica y sus tratamientos sean constantes, por lo que Espaillat señaló que busca una coordinación entre médicos en México y de quienes eran sus médicos tratantes en Houston.
El consulado de Estados Unidos en Monterrey, Nuevo León, se encuentra en contacto con la familia en cuestión.
Permiso exclusivo para retornar a EE.UU.
El representante neoyorquino explicó que la prioridad es la salud de la niña, pero a su vez se busca lograr un ‘parole’ o perdón a la deportación para los padres, para que puedan regresar al país, si bien reconoce que es un proceso difícil de alcanzar.
“Lo principal es salvarla a ella, porque es una condición muy rara”, apuntó el congresista. “Incluso hablamos con la doctora […] la condición es tan rara que ni siquiera tiene un nombre, que es muy seria. […] Lo primero que queremos hacer, eso salvarle la vida y segundo, naturalmente, posiblemente conseguir el parole […] para ver si los padres pueden entrar [a EE.UU.], aunque tengan que regresar a México”.
Espaillat indicó que la comitiva se reunió con “el alcalde del pueblo”. El alcalde de Monterrey, donde se encuentra la familia, es Adrián Emilio de la Garza Santos.
“[Los familiares] están realmente aterrorizados, tienen miedo no a recibir la ayuda que necesitan con razón, nosotros viajamos aquí con sus abogados para ver las opciones que ellos tienen, que incluyen un pedido de parole”, subrayó el congresista.
Integrantes del Proyecto de Derechos Civiles de Texas encabezan el caso de la familia y se pusieron de acuerdo con los congresistas hispanos para ayudarles.
La situación es complicada, debido a que el padre es el único que ha encontrado un empleo en México, pero “no gana lo suficiente”, expresó Espaillat.
“El padre está trabajando, la madre no, pero está ganando muy poco. No es suficiente para mantenerlos a ellos”, dijo el congresista de Nueva York.
Asimismo, agregó que uno de los hijos adolescentes de la pareja tiene una condición cardiaca y que también requiere de la atención de los médicos.
No obstante, este no es el único caso similar en México, una pareja de padres con sus hijos estadounidenses fueron deportados por ICE, como es el caso de una familia de Honduras, dos de los menores son estadounidenses, uno de cuatro años tiene cáncer en etapa cuatro.
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El cardenal Parolin impactado por la “serenidad” de Prevost #FVDigital
Roma.- El cardenal italiano Pietro Parolin, a quien muchos medios daban en los días previos al cónclave como uno de los principales candidatos a ser papa, ha confesado sentirse “impactado ” por la “serenidad con la que el estadounidense Robert Francis Prevost aceptó ser el nuevo pontífice.
En una carta que ha enviado al Giornale di Vicenza, provincia del noreste de Italia a la que pertenece el municipio en el que nació Parolin (Schiavon), el cardenal asegura que “un largo y caluroso aplauso” fue la respuesta de los 132 purpurados restantes del cónclave a la aceptación por Prevost de ser el nuevo papa.
Luego Parolin quedó impactado especialmente por la serenidad que demostraba la cara Prevost “en unos momento tan intensos y, en cierto modo, dramáticos, porque cambian la vida de hombre”.
Prevost fue elegido el jueves, en el segundo día de votaciones, algo que para el cardenal Parolin es un motivo de alegría por el breve tiempo en el que se encontró al sucesor de Francisco, de quien el purpurado italiano fue secretario de Estado durante casi doce años.
De León XIV el cardenal italiano dice en su carta al diario de Vicenza que tiene “muy presentes los problemas del mundo” y subraya que en sus primeras palabras se refirieta a la paz.
Parolin ya había colaborado con el entones cardenal Prevost cuando éste era obispo de Chiclayo “por un tema espinoso” que afectaba a esa diócesis peruana y que no detalla.
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En los dos últimos años, además, han trabajado más estrechamente después de que el religioso estadounidense fue elegido por Francisco para asumir el Dicasterio para los Obispos.
“Tiene conocimiento y calma en la argumentación, equilibrio en las propuestas de solución, atención y amor por todos. Creo que León XIV encontrará recursos (para dirigir la Iglesia) en su gran experiencia de religioso y de pastor”.
Guía de transporte para el fin de semana en la ciudad
Por fin es fin de semana. A continuación encontrará una guía rápida, basada en información de la MTA, de los principales cambios de servicio previstos en el metro y los raíles de la ciudad.
Para más detalles y rutas alternativas, consulte la guía de fin de semana de la MTA.
Cambios en el servicio de metro
Trenes 1 en El Bronx
Entre las 21.45 horas del viernes y las 5.00 horas del lunes, los trenes 1 no circularán hacia y desde Van Cortlandt Park-242nd Street en ambas direcciones debido a obras en las estaciones.
Los usuarios podrán utilizar los autobuses gratuitos que circulan entre Van Cortlandt Park-242nd Street y 238th Street.
Los trenes 1 circularán entre 238th Street y South Ferry cada ocho minutos durante el día y la noche.
Trenes A, C y E en Manhattan
Entre las 21.45 horas del viernes y las 5.00 horas del lunes, los trenes E del centro de la ciudad circularán por la línea F desde 47th Streets-50th Streets-Rockefeller Center hasta 2nd Avenue; los trenes E del norte de la ciudad circularán por la línea F desde 2nd Avenue hasta West 4th Street-Washington Square; y los trenes locales C y A del centro de la ciudad circularán de forma exprés desde 59th Street-Columbus Circle hasta Canal Street debido a la modernización de las señales.
Los usuarios pueden coger el tren D para ir y volver de 7th Avenue; coger los trenes de cercanías A, C y E para ir y volver de 50th Street y 23rd Street; coger los trenes A y C para ir y volver de 42nd Street-Port Authority Bus Terminal, 34th Street-Penn Station y 14th Street; coger los trenes C y A para ir y volver de Spring Street; y coger los trenes A y C para ir y volver de Canal Street y World Trade Center (Chambers Street).
(Marc A. Hermann / MTA New York City Transit)
Trenes F en Brooklyn
Entre las 12.15 horas del sábado y las 5.00 horas del lunes, los trenes F no circularán entre Church Avenue y Coney Island-Stillwell Avenue en ambos sentidos debido a obras de accesibilidad.
Los usuarios pueden coger los autobuses lanzadera gratuitos B90 entre Church Avenue y Coney Island-Stillwell Avenue.
Los usuarios también pueden tomar los trenes D, N y Q para el servicio directo entre Manhattan/Downtown Brooklyn y Coney Island, así como los trenes Q para el servicio a West 8th Street-NY Aquarium.
Los trenes F circularán entre Jamaica-179th Street y Church Avenue.
Trenes J y Airport en Brooklyn y Queens
Entre las 23.45 horas del viernes y las 5.00 horas del lunes, los trenes J no circularán entre Jamaica Center-Parsons/Archer y Crescent Street en ninguna dirección debido a obras en las estaciones.
Los usuarios pueden coger los autobuses lanzadera gratuitos J90 entre la estación Jamaica Van-Wyck E y Crescent Street, que hacen todas las paradas de la línea J entre 121st Street y Crescent Street. Los usuarios también pueden tomar los trenes E para ir y volver de Jamaica Center-Parsons/Archer y Sutphin Boulevard-Archer Avenue-JFK Airport.
Para ir al aeropuerto John F. Kennedy, los usuarios pueden tomar el tren A hasta Howard Beach-Aeropuerto JFK o el tren E hasta Sutphin Boulevard-Archer Avenue-Aeropuerto JFK.
Los trenes J circularán entre Crescent Street y Broad Street.
Trenes N en Manhattan y Queen
Entre las 23.45 horas del viernes y las 5.00 horas del lunes, los trenes N no circularán entre Queensboro Plaza y Times Square-42nd Street en ambos sentidos debido a obras eléctricas.
Los trenes N circularán por dos rutas, según la MTA:
Entre Astoria-Ditmars Boulevard y Queensboro Plaza
Entre Times Square-42nd Street y Coney Island-Stillwell Avenue
Los usuarios pueden tomar el tren 7 para el servicio entre Queens y Manhattan; los trenes 4, 5 y 6 cerca de 59th Street para el servicio hacia y desde Lexington Avenue/59th Street y 5th Avenue/59th Street; y los trenes Q y R para el servicio hacia y desde 57th Street-7th Avenue y 49th Street.
Además, los trenes Q circularán en servicio local entre 57th Street-7th Avenue y Canal Street en ambas direcciones durante todo el fin de semana.
Trenes R en Manhattan y Queens
Durante el día y la noche del sábado al domingo, los trenes R circularán por la línea F entre 21st Street-Queensbridge y 57th Street-7th Avenue en ambas direcciones.
Los usuarios pueden utilizar las líneas cercanas F, Q y R en Lexington Avenue/63rd Street o las líneas 4, 5 y 6 en 59th Street para ir y volver de Lexington Avenue/59th Street o 5th Avenue/59th Street. Los usuarios pueden tomar el tren E para ir y volver de Queens Plaza.
Además, los trenes R con destino a Queens circularán por la línea F desde 57th Street-7th Avenue hasta Jackson Heights-Roosevelt Avenue a partir de las 9:45 p.m.
Trenes 1 y 2 en Manhattan
Entre las 21.45 horas del viernes y las 5.00 horas del lunes, los trenes de cercanías 1 y 2 del centro de la ciudad circularán sin paradas desde 14th Street hasta Chambers Street debido a obras de drenaje.
Los usuarios pueden tomar un tren de cercanías de la parte alta de la ciudad para ir y volver de las estaciones desviadas.
Los trenes 1 circularán cada ocho minutos y los trenes 2 cada 12 minutos, mientras que los trenes 1, 2 y 3 compartirán vía durante el día y la noche.
Trenes 2 y 5 en El Bronx
Entre las 3.45 horas del sábado y las 22.00 horas del domingo, los trenes 2 con destino a Wakefield y los trenes 5 con destino a Eastchester circularán sin paradas desde 3rd Avenue-149th Street hasta East 180th Street debido a trabajos de mantenimiento estructural.
Los usuarios pueden tomar un tren con destino a Manhattan para ir y volver de las estaciones desviadas
Trenes 6 en el Bronx
Entre las 21.45 horas del viernes y las 5.00 horas del lunes, los trenes 6 con destino a Manhattan no pararán en Parkchester debido a obras en la estación.
Los usuarios pueden tomar un tren con destino a Pelham Bay Park para ir y volver de esa estación.
Trenes D en Manhattan
Entre las 21:45 horas del viernes y las 5:00 horas del lunes, los trenes D del centro de la ciudad no pararán en 155th Street debido a trabajos de mantenimiento en las vías.
Los usuarios pueden tomar un tren de la parte alta de la ciudad para ir y volver de esa estación.
Trenes D, N y R en Brooklyn
Entre las 23.45 horas del viernes y las 5.00 horas del lunes, los trenes R con destino a Bay Ridge y los trenes de cercanías D y N con destino a Coney Island circularán sin paradas entre Atlantic Avenue-Barclays Center y 36th Street debido a la sustitución de las vías.
Los viajeros pueden tomar un tren con destino a Manhattan para ir y volver de las estaciones desviadas.
Trenes E y F en Manhattan
Entre las 23.45 horas del viernes y el mediodía del sábado, los trenes E y F con destino a Jamaica no pararán en 75th Avenue debido a obras en la estación. Los usuarios pueden tomar un tren con destino a Manhattan para ir y volver de esta estación.
Además, entre las 23:45 del sábado y el mediodía del domingo, los trenes E y F con destino a Manhattan no pararán en 75th Avenue debido a obras en la estación. Los usuarios pueden tomar un tren con destino Jamaica para ir y volver de esta estación.
Trenes F en Manhattan
Entre las 21:45 horas del viernes y las 5:00 horas del lunes, los trenes F de la parte alta de la ciudad no pararán en 14th Street ni en 23rd Street debido a la sustitución de las vías. Los usuarios pueden tomar un tren del centro para ir y volver de las estaciones desviadas.
Además, los trenes F de la parte alta de la ciudad pararán en el andén exprés desde West 4th Street-Washington Square hasta 47th-50th Streets-Rockefeller Center.
Marc A. Hermann/MTA)
Trenes J en Manhattan
Entre las 23.45 horas del viernes y el mediodía del sábado, los trenes J con destino a Brooklyn no pararán en Canal Street debido a obras en la estación. Los usuarios pueden tomar un tren con destino a Broad Street para ir y volver de la estación.
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#Salud: Así es como puedes conseguir 10.000 pasos al día cuando tienes un trabajo sedentario
Vivir una vida sedentaria en la era moderna se ha vuelto
alarmantemente común. Pasar largas horas sentados frente a una
computadora o viendo televisión, sin realizar suficiente
actividad física, puede tener graves consecuencias
para nuestra salud. De hecho, el sedentarismo se ha vinculado con
el desarrollo de afecciones como
diabetes, obesidad, depresión e incluso algunos tipos
de cáncer.
Por eso, la recomendación de alcanzar 10,000 pasos diarios se ha
vuelto ampliamente aceptada entre los expertos en salud. Esta meta
puede parecer desalentadora, especialmente para quienes tienen
trabajos de oficina que los mantienen sentados la mayor parte del
día. Sin embargo, con unos cuantos trucos y cambios en la rutina,
es posible superar este desafío y mantener un estilo de
vida más activo.
Realiza reuniones en
movimiento
Una de las formas más sencillas de aumentar tus pasos diarios en
el trabajo es realizar tus reuniones de manera
ambulante. En lugar de sentarte alrededor de una mesa,
propón a tus colegas dar un paseo mientras discuten los temas a
tratar. Esto no solo te ayudará a mantenerte activo, sino que
también puede fomentar la creatividad y el flujo de ideas.
Además, caminar durante las reuniones cara a
cara te permite registrar muchos más pasos que si
estuvieras sentado. Incluso si tus reuniones son virtuales, puedes
levantarte y moverte mientras participas. De esta manera, estarás
dando pasos sin sacrificar tu productividad.
Aprovecha el
tiempo frente a la pantalla
Otra forma efectiva de alcanzar los 10,000 pasos diarios es
maximizar el tiempo que pasas frente a la televisión o la
computadora. En lugar de permanecer sentado, puedes
realizar actividades que te mantengan en movimiento mientras te
entretienes.
Por ejemplo, puedes hacer ejercicios de cardio como
saltar la cuerda, hacer abdominales o correr en una cinta
estática mientras ves tu programa favorito. De esta
manera, estarás quemando calorías y mejorando tu condición física
sin renunciar a tu tiempo de ocio.
Incluso al usar tu teléfono móvil, puedes
aprovechar para caminar.
Responde mensajes, revisa redes sociales o realiza llamadas
mientras te mueves por tu espacio de trabajo o incluso alrededor de
tu vecindario. ¡Este es uno de los métodos más sencillos para
aumentar tus pasos diarios!
Evita las comodidades
tecnológicas
Otra estrategia efectiva es evitar usar las escaleras
mecánicas y los ascensores siempre que sea posible. En su
lugar, opta por subir y bajar las escaleras. Esto puede parecer un
gesto simple, pero sumar estos pequeños esfuerzos a lo largo del
día puede hacer una gran diferencia en tu recuento de pasos.
Además, intenta no buscar el mejor estacionamiento cerca
de tu destino. En su lugar, estaciona un poco más lejos y
camina la distancia adicional. Si usas transporte público,
bájate una parada antes de llegar a tu destino
para ganar unos cuantos minutos de caminata.
Estas pequeñas decisiones pueden parecer insignificantes, pero
al sumar todos esos pasos extra, estarás avanzando hacia tu meta de
10,000 pasos diarios.
Involucra a tu familia y
amigos
Hacer de la actividad física una actividad
grupal es una excelente manera de mantenerte motivado y
alcanzar tus objetivos de pasos. Involucra a tus seres queridos en
tus esfuerzos por ser más activo.
Planifica salidas y actividades al aire libre
con tu familia y amigos, como una caminata por el campo, un partido
de tenis o una tarde de minigolf. Estas experiencias compartidas no
solo te mantendrán en movimiento, sino que también te brindarán la
oportunidad de disfrutar del tiempo juntos de una manera saludable
y divertida.
Además, tener a tus seres queridos como compañeros de
actividad puede ser una gran fuente de motivación y apoyo.
Juntos, podrán mantenerse responsables y desafiarse mutuamente a
alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
Sé
constante y perseverante
Alcanzar los 10,000
pasos diarios puede parecer un desafío abrumador, especialmente
si tienes un trabajo sedentario. Sin embargo, con un poco de
planificación, determinación y la implementación de estos sencillos
trucos, puedes transformar tu estilo de vida y convertir la
actividad física en un hábito saludable.
“El país pronto podrá contar con un nuevo Código de Trabajo” – #DeInteres #FVDigital
República Dominicana.– El presidente de la Cámara de Diputados, Alfredo Pacheco, anunció que varias leyes clave están en su fase final en el Congreso Nacional, incluyendo el nuevo Código de Trabajo, al que se le están dando los toques finales. (Seguir leyendo…)
Jasson Domínguez Hace Historia con 3 Jonrones
Redacción.- Desde que Jasson Domínguez llegó a las Grandes Ligas con solo 20 años, los Yankees han estado esperando que demuestre todo su talento.
Y este viernes por la noche lo hizo con fuerza: conectó tres jonrones en un mismo juego, convirtiéndose en el jugador más joven en la historia del equipo en lograrlo.
Domínguez lo logró, coronando una noche memorable con un grand slam en la octava entrada de una victoria por 10-2 sobre los Atléticos.
El dominicano reemplazó al miembro del Salón de la Fama, Joe DiMaggio, en el libro de récords de los Yankees.
Con 22 años y 91 días, Domínguez es el jugador más joven en la historia de los Yankees en lograr un juego de tres jonrones, superando la marca de DiMaggio, establecida en 1937 contra los Browns de San Luis, por 109 días.
“Eso fue increíble”, comentó su compañero de equipo Aaron Judge, uno de los otros tres Yankees en la historia con un grand slam durante un juego de tres bambinazos.
“Incluso volviendo al entrenamiento de primavera, el tipo sale y gana un puesto. Fue tremendo el trabajo que vi que puso en el campo cuando nadie realmente miraba, en el lado defensivo, el trabajo en la jaula. Verlo tener un juego como este esta noche, tres jonrones, es bastante especial.”