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¿Qué causa el dolor muscular en pacientes con cáncer?

El dolor muscular en pacientes con cáncer puede ser causado por varios factores. En algunos casos, el cáncer mismo puede provocar dolor muscular. Por ejemplo, los tumores que se originan en un músculo, como algunos tipos de sarcoma de tejido blando, los tumores que comprimen un músculo, y los cánceres que hacen que el cuerpo produzca demasiados glóbulos blancos, como algunos tipos de leucemia, pueden causar este tipo de dolor.

Además, los tratamientos para el cáncer también pueden causar dolor muscular. Algunos tipos de quimioterapia, los inhibidores de la aromatasa, otros tratamientos hormonales, la terapia dirigida, la inmunoterapia, y la radioterapia pueden causar este efecto secundario. En general, el dolor muscular desaparece cuando termina el tratamiento. Sin embargo, en algunos casos, el dolor muscular puede ser un efecto tardío, lo que significa que se presenta meses o años después de que finaliza el tratamiento contra el cáncer.

Otros medicamentos utilizados para tratar los síntomas relacionados con el cáncer u otras afecciones también pueden causar dolor muscular. Algunos ejemplos de estos medicamentos incluyen los factores de crecimiento de leucocitos, los bifosfonatos y los medicamentos para el colesterol, también conocidos como estatinas.

Finalmente, los efectos secundarios relacionados con el cáncer, como la fatiga, la debilidad muscular, la depresión, los calambres y la deshidratación, pueden causar o empeorar el dolor muscular. Es importante hablar con el equipo de atención médica sobre cualquier efecto secundario que se presente para que puedan brindar alivio.

¿Cómo los médicos diagnostican la causa del dolor muscular?

Para diagnosticar la causa del dolor muscular, el médico hará preguntas sobre los síntomas y los antecedentes médicos del paciente. Estas preguntas pueden incluir dónde se siente el dolor, si el dolor se interrumpe y comienza, cuánto tiempo ha durado, cómo se siente el dolor, qué mejora o empeora el dolor, si el dolor causa problemas con las actividades cotidianas, y qué otros síntomas, como debilidad muscular, tiene el paciente.

Si el tratamiento contra el cáncer está causando dolor muscular intenso, el médico puede recomendar probar un tratamiento diferente, recibir menos tratamientos o recibir una dosis menor. Si la causa del dolor muscular no es clara o si el dolor no desaparece o empeora, es posible que se necesiten pruebas adicionales para ayudar a encontrar la causa. Estas pruebas pueden incluir análisis de sangre, exploración por tomografía computarizada (TC) o resonancia magnética (RM), y gammagrafía ósea.

¿Cómo se trata y se maneja el dolor muscular asociado al cáncer?

Cuando es posible, los médicos tratan la afección que está causando el dolor muscular. Existen varias opciones de tratamiento disponibles.

Una de las principales formas de manejar el dolor muscular es a través de medicamentos. Hay varios medicamentos que pueden ayudar a aliviar el dolor muscular. Estos pueden incluir analgésicos de venta libre, relajantes musculares, medicamentos esteroides, antibióticos y antidepresivos.

Además de los medicamentos, existen varias otras formas de manejar el dolor muscular asociado al cáncer. Estas incluyen masajes, fisioterapia, ejercicio, aplicación de calor o frío, y técnicas de relajación. En algunos casos, también se puede considerar la acupuntura.

Es importante recordar que solo el paciente puede describir cuánto dolor siente y si un determinado analgésico está funcionando. Por ello, es fundamental comunicarse con el equipo de atención médica para asegurar un manejo adecuado del dolor.

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Cáncer y dolor en la pierna

Uno de los tipos de dolor que puede experimentar un paciente con cáncer es el dolor en la pierna. Este puede ser un síntoma de cáncer de hueso. La Sociedad Americana de Cáncer explica que el dolor en el hueso es el síntoma más común de este tipo de cáncer. El dolor puede empeorar con la actividad física, como caminar, y puede volverse constante a medida que el cáncer progresa.

¿Cómo se puede prevenir el dolor muscular asociado al cáncer?

Aunque no existe una forma segura de prevenir el dolor muscular asociado al cáncer, hay varias acciones que se pueden tomar para reducir el riesgo de sufrir este síntoma. Estas incluyen mantener un peso saludable, seguir una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente, evitar o moderar el consumo de alcohol, vacunarse contra el papilomavirus humano y la hepatitis B, evitar la exposición solar excesiva y el uso de máquinas de bronceado artificial, y no consumir tabaco.

Señales de alerta

Existen varias señales de alerta que pueden indicar que un paciente con cáncer está experimentando dolor muscular. Estas incluyen debilidad muscular, fiebre, dolor alrededor de la cintura o el pecho, incontinencia urinaria, confusión, rigidez en el cuello, y adormecimiento y hormigueo en alguna parte del cuerpo. Si se experimentan estos síntomas, es importante buscar atención médica de inmediato.

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Dany Levito
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Organizan debate presidencial para partidos minoritarios #FVDigital

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El «Grupo de Medios Panorama» y «Somos Pueblo Media»  anunciaron este domingo que realizarán un debate electoral con los candidatos presidenciales de los partidos alternativos que participarán en los comicios de mayo próximo.

Miguel Medina y Ricardo Ripoll, presidentes de Grupo de Medios Panorama y Somos Pueblo Media, respectivamente, informaron que «El Verdadero Debate«, nombre del evento, se realizará el miércoles 17 de abril de 7:00 a 10:00 de la noche.

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En el debate participarán: Carlos Peña, de la Generación de Servidores (GenS); María Teresa Cabrera, del Frente Amplio; Virginia Antares, de Opción Democrática; y Fulgencio Severino, de Patria para Todos.

Detallaron que este debate presidencial contará con la moderación de los reputados comunicadores Ricardo Nieves, Ivonne Ferreras y Ricardo Ripoll.

La transmisión y cobertura se realizará a través de Somos Pueblo TV, Somos Pueblo Media, www.somospueblo.com,  VTV Canal 32, el periódico mensual impreso Panorama y el digital www.panorama.com.do. También, por todas las plataformas digitales de YouTube, Instagram, Facebook, Twitter y TikTok de ambos grupos, así como una amplia red de medios locales que serán integrados a nivel nacional.

«El objetivo de este debate presidencial es otorgar una plataforma equitativa y significativa a aquellos candidatos presidenciales de los partidos alternativos cuyas voces y propuestas, lamentablemente, han sido excluidas y no han sido debidamente consideradas en los foros tradicionales de discusión política. Cada candidato tendrá la oportunidad de exponer sus ideas, planes de gobierno y alternativas de solución a los desafíos que enfrenta nuestra nación en aras de que los ciudadanos puedan ejercer su derecho al voto de manera consciente e informada», expuso Medina.

De su lado, Ripoll consideró que «El Verdadero Debate» constituye un ejercicio democrático necesario debido a que en la actual contienda electoral hay mucha desigualdad. Entiende que por tanto, es de vital importancia desarrollar este evento porque estos candidatos han sido privados de poder hacer públicas sus propuestas y que les lleguen al pueblo dominicano.

«Son candidatos alternativos; hay propuestas e ideologías diferentes en los diferentes candidatos que no son las que estamos acostumbrados a oír. Y nosotros somos de las personas que pensamos que se debe votar por personas y no por colores, no por partidos«, manifestó Ripoll.

Candidatos saludan iniciativa

Durante una reunión de coordinación, Carlos Peña, candidato presidencial de la Generación de Servidores (GenS), saludó esta «novedosa y democrática iniciativa que brinda la oportunidad al pueblo dominicano de conocer las diferentes propuestas que de una u otra manera, la mega prensa no ha permitido que lleguen a la ciudadanía».

Según la nota de prensa, expresó: «Esperamos darle al pueblo dominicano un debate del más alto nivel, con el más alto nivel de respeto y que puedan ponderarlo en función de las propuestas«.

De su lado, María Teresa Cabrera del Frente Amplio, también ponderó positivamente este debate y aseguró que el mismo «intenta hacer justicia en un momento en el cual se ha propiciado un debate que excluye a la mayoría de las propuestas que estamos participando«.

Cabrera confirmó que participará con mucho entusiasmo en «esta posibilidad de dialogar para la ciudadanía, para los dominicanos y las dominicanas que habrán de tomar una decisión importante en la contienda del 19 de mayo».



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“Franceses vulnerables” podrán salir de Haití en vuelos especiales

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El Ministerio francés de Exteriores comunicó que suplirán la suspensión de los vuelos comerciales entre París y Puerto Príncipe con la organización de “vuelos especiales” para los franceses “vulnerables” que quieran salir de Haití.

A través de un comunicado la entidad informó que los interesados tienen que ponerse en contacto con su embajada en la capital haitiana.

El Ministerio ha señalado que la legación diplomática se mantiene abierta y “continúa su actividad pese al deterioro de las condiciones”.

Puedes leer: El Consejo de Transición de Haití se reúne con el Caricom para discutir el futuro del país

Sobre todo, ha insistido en que está “plenamente movilizada en apoyo a la comunidad francesa” en Haití.

Francia apoya el Consejo de Transición Presidencial de Haití, puesto en marcha con el apoyo del Caricom, y en ese marco respalda del proyecto de una fuerza multinacional para intentar restablecer la seguridad mientras se ponen de pie de nuevo las instituciones con el objetivo de poder organizar unas elecciones presidenciales.

EFE




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Gloria Trevi aparece entre las cinco giras de mujeres más lucrativas en Estados Unidos

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La cantante mexicana Gloria Trevi se posicionó en el quinto lugar en la lista de las giras de mujeres más lucrativas en lo que va del 2024 en Estados Unidos, según el ranking de Pollstar.

Con cinco conciertos, la mexicana alcanzó $2.9 millones de dólares gracias a 31 mil 606 boletos vendidos. Actuó en el Payne Arena, en Hidalgo, Texas; seguido de shows en cuatro estadios de California.

Su actuación en el recinto de SAP Center de San José, tuvo mayor número de entradas vendidas, con un total de 7 mil 261.

El primer lugar del listado es para Madonna con una ganancia de $31.2 millones de dólares, gracias a sus dos primeros conciertos del año en el TD Garden de Boston. En lo que va del año, la “Reina del Pop” ha logrado el sold out en 11 shows en seis estadios, con una total de entradas vendidas que ahora ascienden a 153 mil 261.

La segunda en la lista es Karol G, con $17.8 millones de dólares en venta de entradas, en tres de sus shows de su Mañana Será Bonito Tour. Con tres espectáculos en la Ciudad de México, la colombiana actuó frente 137 mil 423 fans en el Estadio Azteca.

El grupo de k-pop Twice asegura el tercer lugar con los dos conciertos que dieron en el Foro Sol de la Ciudad de México, ya que atrajeron 114 mil 049 fans al recinto, donde recaudaron $11.2 mdd.

Para la cuarta posición, Tina Fey y Amy Poehler se hicieron presentes con 20 presentaciones en seis lugares de Estados Unidos para su Restless Leg Tour. Sus ingresos brutos, de este año, alcanzan los $9.8 mdd, con la venta de 63 mil 361 boletos.

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Andrea Legarreta es criticada por su entrevista a Shakira: ¿Qué salió mal? #FVDigital

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Tras la entrevista a Shakira, los seguidores de la cantante han cuestionando a la conductora Andrea Legarreta, argumentando que no abordó la entrevista de manera adecuada y no formuló las preguntas adecuadas.

Con el propósito de promocionar su más reciente material musical ‘Las Mujeres Ya No Lloran’, la artista colombiana ofreció diferentes entrevistas en distintos medios de comunicación de América Latina, Europa y Estados Unidos.

Andrea Legarreta entrevistó a la cantante de ‘La Pared’ para el programa ‘Hoy’ de Televisa. Durante el encuentro, que tuvo lugar el 24 de marzo, la conductora mexicana le consultó sobre sus próximos proyectos y aspectos de su nueva vida en Miami. Sin embargo, para algunos usuarios, estas preguntas no fueron lo bastante profundas.

Los fans de Shakira esperaban preguntas acerca del proceso de composición, el significado detrás del disco nuevo, pero la entrevistadora no ahondó en esos temas.

La cantante le respondió sus interrogantes y le aseguró que sus hijos se han ajustado muy bien a la vida en Miami, sobre su gira no reveló detalles y expresó que se concentrará de lleno en la presentación de su nuevo material discográfico.

Además de eso, señaló lo que ha dicho en otros encuentros, que utilizó su talento para sanar el dolor que le dejó su última relación.

¿Qué dicen los fans de Shakira sobre la entrevista?

El Canal de las Estrellas compartió fragmentos de la entrevista en su perfil oficial de TikTok, donde los seguidores de la artista colombiana expresaron sus opiniones y reacciones.

Entre los comentarios se leen:

  • “Shakira se le queda viendo como diciendo q tonterías va a decir 😳”
  • “La cara de Shakira así como, qué onda con estas preguntas!?”
  • “Aquí es donde uno dice la trayectoria te da el derecho de hacer una mala entrevista”
  • “como se atreven a mandar a la Legarreta😭”
  • “Shakira bien pero Andrea que? María Patricia Castañeda la hubieras entrevistado tu”
  • “Como se le ocurre una entrevista a Andrea Legarreta cuando ella dijo que estaba favor de Piqué”

Andrea Legarreta es una de las conductoras más reconocidas en México, de hecho ha entrevistado a grandes estrellas como Billie Eilish y Tom Cruise, pero para los televidentes no fue suficiente.

Incluso, algunos usuarios aseguraron que Yordi Rosado hubiese hecho un mejor trabajo: “Esa entrevista era con Yordi la verdad”, “@Yordi Rosado por Favor busca una entrevista con Shakiraaaa”, dijeron algunos cibernautas.

El regreso de Shakira con ‘Las Mujeres Ya No Lloran’

Después de tomarse una larga pausa musical, Shakira regresó al mundo de la música con ‘Las Mujeres Ya No Lloran’, el disco incluye canciones publicadas por la estrella colombiana tanto en el 2022, como 2023 y 2024.

En el disco profundiza sobre la pérdida, el engaño y también el amor propio. Se pasea por diferentes géneros musicales y comparte crédito con importantes artistas como Bizarrap, Rauw Alejandro, Cardi B y Grupo Frontera.

Dentro del disco se incluye la pieza ‘La última’ y, de acuerdo a declaraciones de la cantante, es la última canción que le dedicará a su expareja Gerard Piqué y no hablará más de él.

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¡Escándalos! Ohtani hablará hoy

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La imagen de Shohei Ohtani ha recibido un duro e inesperado golpe.

El jugador que se veía perfecto por su condición de poder lanzar y batear bien, y que firmó un histórico contrato de 700 millones de dólares, ahora ha sido salpicado por un tema peligroso de apuestas.

Aunque su traductor es el acusado, la cercanía con esa persona, ha provocado que las Grandes Ligas ordene una investigación profunda.

La gente está en shock y se espera que hoy lunes Obtani de explicaciones a la prensa.

En lo que llega su respuesta, la gente comienza a recordar los múltiples líos que han ocurrido en el béisbol.

Puede leer: Lo que debes saber sobre Ippei Mizuhara, el ex interprete de Shohei Ohtani

El escándalo de «Shoeless» Joe Jackson

Jackson fue acusado de botar la Serie Mundial de 1919 junto a ocho compañeros más para que los apostadores lograsen el objetivo de que los Rojos de Cincinnati fuesen campeones ante los Medias Blancas de Chicago. Dicen que vendieron la Serie Mundial.

La era de los esteroides

El uso de esteroides es considerado como uno de los escándalos más trascendentes en la historia de la MLB, ya que jugadores con números dignos del Salón de la Fama como Barry Bonds, Roger Clemens y Mark McGwire han estado involucrados.

La sanción de por vida a Pete Rose

Pete Rose fue suspendido de por vida luego de que un reporte indicase que el por ese entonces mánager de Rojos apostó en 52 juegos de su equipo, siempre por un mínimo de $10,000 dólares.

Robo de señas por parte de Astros y Medias Rojas

Los Astros de 2017 y los Medias Rojas de 2018 tienen algo más en común aparte de haber ganado la Serie Mundial ante los Dodgers de Los Angeles, puesto que ambas usaron videos para robar señales a los receptores rivales. Ese fue un capítulo feo.



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Persisten quejas, retrasos, medicamentos de alto costo – Remolacha #FVDigital

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⬆️(clic en foto pa’ ver el video)
Pacientes con enfermedades graves, incluyendo cáncer y enfermedades inflamatorias, enfrentan largas esperas y dificultades financieras para obtener medicamentos esenciales como ribociclib, con casos de espera de hasta dos años.





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El BCRD premia a “Economistas del Futuro”

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El gobernador del Banco Central de la República Dominicana (BCRD), Héctor Valdez Albizu, presidió la ceremonia 11º de premiación de la competición académica “Economistas del Futuro”, dirigida a jóvenes estudiantes del último año de bachillerato, que auspicia el BCRD como parte de su programa de responsabilidad social institucional Aula Central para la educación económica y financiera.

Valdez Albizu resaltó que “esta premiación tiene gran significación para nuestra institución, y por eso la hacemos en el marco de la Semana Económica y Financiera (#sefBCRD), una de las actividades más importantes de este tipo en el país, que el Banco Central lleva a cabo en coordinación con el movimiento internacional Global Money Week, y la colaboración más alta en la historia de este evento de 50 instituciones nacionales”.

Haciendo un recuento de los logros alcanzados en el desarrollo de la #sefBCRD, el gobernador señaló que “se ofrecieron gratuitamente un total de 145 actividades, 98 aquí en Santo Domingo y 47 en nuestra Oficina Regional de Santiago, entre las cuales existieron charlas, talleres, conferencias, competencias educativas, dirigidas a niño y jóvenes estudiantes, así como a todo el público interesado en la economía y las finanzas”.

Los ganadores

Los 33 colegios y escuelas participantes de esta versión de la competencia abordaron el tema: “Sistemas e instrumentos de pago como mecanismos de inclusión financiera”

El primer premio de la competición correspondió al Colegio Católico Nordestano Pedro Francisco Bonó, con un equipo integrado por los alumnos Alexander Manuel Ortega Duarte, Adonis De los Ángeles Vargas y Luis Abelardo Ventura, orientados por la profesora Bernarda Francisco de la Cruz, quienes consiguieron una MacBook Pro 13” para cada uno y 50 mil pesos de efectivo para la profesora.
El segundo premio fue para CUDENI Comunidad Educativa, con un equipo integrado por los alumnos Kiara Rodríguez, Maddox Cruz y Julio Alberto Rosado, orientados por la profesora Julissa Pimentel, quienes se ganaron un iPad Pro para cada uno y 45,000 pesos para la profesora.

El tercer premio fue obtenido por el Colegio Triumphare, con un equipo integrado por los alumnos Lía Noemí Ureña, Sebastián José Belliard y Arturo de la Rosa, orientados por el profesor Félix Fernández, quienes se ganaron un iPad Mini para cada uno y 40,000 pesos para el profesor.

Presidente jurado y un ganador hablaron en acto

El jurado fue presidido por Ángel González, director del Departamento de Sistemas de Pagos del BCRD, quien pronunció unas palabras en nombre del comité evaluador, y el joven Adonis De los Ángeles Vargas, del equipo ganador del primer lugar, habló en representación de todos los participantes.

Valdez Albizu destacó que los resultados de la Encuesta Nacional de Inclusión y Educación Financiera (ENIEF), presentados en el marco de la #sefBCRD, testimoniaron que “los beneficios de recibir educación financiera, los cuales se extienden hasta impactar las conductas financieras, evidenciando que un 58.9 % de los que participaron en charlas de educación financiera lograron comenzar a ahorrar, de igual modo, un 58.2 % pudo establecer metas financieras claras y un 65.7 % reportó mejoras en el control de sus gastos.



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El inusual regalo que recibió Lionel Messi

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A lo largo de su carrera, Lionel Messi ha recibido una increíble cantidad y variedad de regalos por parte de fanáticos distribuidos alrededor del planeta.

Sin embargo, el último presente que llegó a sus manos acaparó la atención al tratarse de un regalo original y con una complejidad difícil de igualar: una caja tallada a mano con 30 canicas en su interior.

Lo llamativo de las pequeñas creaciones de vidrio es que cada una tiene el rostro de un integrante campeón en el Mundial de Qatar 2022, regalo que se volvió viral.

“¡Messi con la colección de bolitas Tinka! Gracias a una gestión conjunta, el Capitán recibió en sus manos el obsequio que le envió la empresa de nuestra ciudad. ¡Sos enorme, Campeón! Somos felices sabiendo que un pedacito de San Jorge forma parte de tu colección”, redactó la cuenta de la municipalidad de dicha ciudad, ubicada en el centro de la provincia de Santa Fe, junto a la imagen del rosarino posando con el novedoso obsequio en sus manos en el vestuario del Inter Miami.

Y la publicación añadió sobre la logística que se necesitó para hacerse llegar las canicas a Lionel: “La primera edición de la colección completa llegó al municipio gracias a la familia Chiarlo, de allí el intendente Juan Pablo Pellegrino las envió a Miami a través del senador Esteban Motta y en una gestión en conjunto con la vicegobernadora Gisela Scaglia y Miguel Del Sel, lograron que terminara en poder del 10″. El actor estuvo unos días en Miami y Panamá, por lo que aprovechó para entregarle el obsequio a la Pulga.





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los beneficios de beber agua con el estómago vacío

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Los beneficios de beber agua con el estómago vacío

Cuando te despiertas por la mañana, tu cuerpo ha estado en reposo durante varias horas y está deshidratado. Beber agua con el estómago vacío es una excelente manera de hidratarte desde el principio del día. Además de ayudar a reponer los niveles de agua en tu cuerpo, beber agua en ayunas también puede tener otros beneficios.

Uno de los beneficios más notables de beber agua con el estómago vacío es que puede ayudar a mejorar la digestión. Cuando bebes agua antes de comer, ayuda a preparar tu sistema digestivo para el proceso de digestión. El agua ayuda a lubricar los alimentos que consumes, lo que facilita su paso a través del sistema digestivo. También puede ayudar a prevenir el estreñimiento y promover una digestión saludable en general.

Además de mejorar la digestión, beber agua con el estómago vacío también puede ayudar en la desintoxicación del cuerpo. Durante el sueño, tu cuerpo realiza funciones de limpieza y desintoxicación. Al beber agua por la mañana, estás ayudando a eliminar las toxinas y los desechos acumulados durante la noche. El agua actúa como un agente de limpieza natural, ayudando a eliminar las toxinas a través de la orina y el sudor.

Beber agua en ayunas ayuda a la digestión

La digestión es un proceso complejo que involucra varios órganos y enzimas. Beber agua con el estómago vacío puede tener un impacto positivo en todo el proceso de digestión. Cuando bebes agua antes de comer, estás preparando tu estómago para recibir los alimentos.

El agua ayuda a diluir los jugos gástricos, lo que facilita la descomposición de los alimentos. También ayuda a suavizar los alimentos y los hace más fáciles de digerir. Esto es especialmente beneficioso si tiendes a experimentar acidez estomacal o indigestión después de las comidas.

Además, beber agua con el estómago vacío puede ayudar a estimular la producción de enzimas digestivas. Las enzimas desempeñan un papel crucial en la descomposición de los alimentos y la absorción de nutrientes. Al asegurarte de que tu cuerpo esté bien hidratado antes de comer, estás ayudando a optimizar la producción de enzimas y mejorar la eficiencia de la digestión.

Hidratarte con el estómago vacío para perder peso

Si estás tratando de perder peso, beber agua con el estómago vacío puede ser una estrategia útil. El agua puede ayudar a suprimir el apetito y hacer que te sientas más lleno, lo que puede ayudar a controlar la ingesta de alimentos.

Además, beber agua en ayunas puede aumentar tu metabolismo. Un estudio publicado en el «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism» encontró que beber 500 ml de agua aumentó la tasa metabólica en un 30% en hombres y mujeres durante un período de 30-40 minutos. Un metabolismo más rápido puede ayudar a quemar más calorías y favorecer la pérdida de peso.

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Beneficios del consumo de agua para una piel clara

La piel es el órgano más grande del cuerpo y también se beneficia de beber agua con el estómago vacío. La hidratación adecuada es esencial para mantener una piel sana y radiante. Beber agua por la mañana puede ayudar a hidratar la piel desde adentro, lo que puede mejorar su apariencia y textura.

El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que también puede tener un impacto positivo en la calidad de la piel. Al eliminar las toxinas, estás ayudando a prevenir problemas como el acné y las erupciones cutáneas. Además, la hidratación adecuada puede ayudar a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas, dejando la piel con un aspecto más joven y saludable.

Otros beneficios para la salud

Además de los beneficios mencionados anteriormente, beber agua con el estómago vacío puede tener otros efectos positivos en la salud. Algunos estudios han sugerido que esta práctica puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, fortalecer el sistema inmunológico y promover una función cerebral óptima.

La hidratación adecuada también es crucial para mantener la salud de los riñones. Beber agua por la mañana puede ayudar a mejorar la función renal y prevenir la formación de cálculos renales.

Cómo beber agua con el estómago vacío en tu rutina diaria

Ahora que conoces los beneficios de beber agua con el estómago vacío, es importante saber cómo incorporar esta práctica en tu rutina diaria. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a comenzar:

Establece el hábito: Intenta beber un vaso grande de agua por la mañana tan pronto como te despiertes. Puedes mantener un vaso de agua en tu mesita de noche para recordarte hacerlo.

Bebe gradualmente: No te apresures a beber todo el vaso de agua de una vez. En lugar de eso, bebe gradualmente durante unos 10-15 minutos para que tu cuerpo pueda absorber el agua de manera más efectiva.

Mantén una botella de agua cerca: Lleva contigo una botella de agua durante el día para mantener una hidratación constante. Esto también te ayudará a recordar beber agua antes de las comidas.

Combina con limón: Agrega unas gotas de limón a tu agua con el estómago vacío para obtener un impulso adicional de vitamina C y mejorar el sabor.

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Veronica Pereira

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