Para darse un chapuzón con mucho estilo

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Más allá de ser de temporada, lo que más importa es que el traje de baño te quede acorde a tu cuerpo

Cn la Semana Mayor llegan los días de reflexión, pero también los de descanso y de sol. En esta época hay quienes aprovechan para darse una escapada en familia y disfrutar de unas vacaciones en las que incluyen piscinas, ríos y playas. Para esta escapada hay una prenda que es la más comprada durante este asueto y esa es el traje de baño.

Los trajes de baño que puedes elegir, más allá de lo que es tendencia; toma en cuenta la calidad, tu tipo de cuerpo y tu personalidad.

Escoger la talla

El escote, la talla y, todavía más importante, la cintura, son partes del cuerpo que hay que asegurarse que queden a la medida. Los trajes de baño no tienen que lucir de manera holgada o floja. Los trajes no deben incomodar ni dejar espacios innecesarios en la figura del cuerpo, por lo que se recomienda optar por la talla adecuada.

Para hombres, ¿slip, boxer o bermuda?

Los bañadores para hombre tipo bermuda son quizás los más utilizados y populares por su versatilidad. Se pueden utilizar en el agua y fuera de ella, tanto para llegar a la playa con una camiseta, como para hacer deporte en la orilla o como un segundo pantalón ‘after beach’. Por su diseño clásico con bolsillos delanteros y traseros, malla interior para sujetar y drenar el agua, cordones o elásticos para ajustar a la cintura, y tejidos ligeros y de fácil secado, este tipo de bañador es el más demandado. Los tipo slip son llevados por los hombres más atrevidos; lo aconsejable es llevarlos si tienes el cuerpo trabajado de gimnasio.

Al estilo de los 60

Dos piezas y cadera alta. Este tipo de modelo hace que nuestras piernas luzcan mucho más largas, dándole a nuestro cuerpo una proporción más estética, sobre todo si no posees mucha estatura. Estampados y colores neutros, son las opciones más escogidas en estos modelos.

Trajes de baño para cuerpos curvy

Si tienes el cuerpo curvy, opta por trajes de baño asimétricos que lleven la atención al escote. Dos estilos que te quedarán perfectos son los tankinis y trajes de baño sin mangas. La combinación de colores también puede ayudarte a resaltar tu figura.

Si tienes bastante busto, al momento de comprar un traje de baño debes centrarte en elegir aquellos que puedan ayudarte a tener mayor soporte en el pecho. Evita los volantes o adornos para reducir el enfoque en tu pecho. Te irán mejor los trajes de baño que cuenten con aros y tiras ajustables en la parte superior, busca aquellos que vengan con copas moldeadas, preferentemente aquellos marcados con tallas como las de tu sostén normal para garantizar mayor comodidad y seguridad.



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¿Cuántas veces a la semana se puede comer pizza?

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La pizza es uno de los platos más populares y queridos en todo el mundo. Su delicioso sabor, combinación de ingredientes y versatilidad la convierten en una opción irresistible para muchas personas. Sin embargo, surge la pregunta: ¿cuántas veces a la semana se puede comer pizza sin afectar nuestra salud?

La pizza: un símbolo culinario italiano

La pizza es uno de los símbolos culinarios más reconocidos de Italia y se ha convertido en un plato amado en todo el mundo. Sus orígenes se remontan a la antigua Roma, donde se preparaban focaccias condimentadas con aceite de oliva y especias. A lo largo de los siglos, ha evolucionado y se ha adaptado, convirtiéndose en un plato popular en diversas culturas.

La pizza moderna tal como la conocemos hoy en día se originó en Nápoles en el siglo XVIII. Los pizzaiolos napolitanos comenzaron a utilizar el tomate, introducido desde América, como base para sus creaciones. Desde entonces, la pizza ha conquistado el paladar de personas de todo el mundo, adoptando características únicas en cada cultura y región.

Ingredientes y variedades de pizza

La pizza es un plato altamente personalizable y cada región tiene sus propias variaciones y especialidades. Su base está hecha de una masa de harina, agua, levadura y sal, que se cocina en el horno. Los ingredientes que se agregan pueden variar según los gustos y tradiciones locales.

Sus variantes son infinitas: desde la clásica Margherita con tomate, mozzarella y albahaca, hasta las pizzas con embutidos, quesos, verduras o mariscos, cada combinación cuenta una historia culinaria diferente. La pizza se convierte en un vehículo para explorar sabores únicos y tradiciones regionales, con matices gustativos que varían de norte a sur.

El placer de comer pizza

La pizza no solo es una delicia para el paladar, sino que también es un alimento que fomenta la convivencia y el compartir. Sentarse alrededor de una mesa con amigos y familiares para disfrutar de este rico alimento crea un momento de sociabilidad y alegría, donde la comida actúa como un vínculo que une a las personas.

¿Cuántas veces a la semana se puede comer pizza?

A pesar de los debates sobre la salud de la pizza, este plato puede formar parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se eligen ingredientes de calidad. Las pizzas artesanales, preparadas con atención y cuidado, pueden ofrecer una combinación de carbohidratos, proteínas y verduras. Además, también es una fuente de placer y satisfacción, enriqueciendo nuestra vida.

Foto Freepik

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. La harina utilizada en la masa de pizza contiene carbohidratos, los cuales deben ser consumidos con moderación. Asimismo, algunas pizzas pueden tener un alto contenido de sodio, lo cual puede ser perjudicial para personas con hipertensión. Por lo tanto, es recomendable disfrutarla con moderación y elegir opciones más saludables cuando sea posible.

Consejos para disfrutar de la pizza de manera saludable

Si deseas disfrutar de la pizza de manera más saludable, aquí hay algunos consejos que puedes seguir:

  • Elige opciones más saludables: opta por pizzas con ingredientes frescos y naturales, como vegetales, pollo a la parrilla o pescado. Evita las pizzas cargadas de embutidos o quesos grasos.
  • Controla las porciones: limita la cantidad de pizza que consumes en una sola comida. Puedes compartir una pizza con amigos o guardar las sobras para otra ocasión.
  • Acompaña con ensalada: agrega una ensalada fresca como acompañamiento para aumentar la ingesta de verduras y equilibrar la comida.
  • Prepara tu propia pizza: hacer tu propia pizza en casa te permite controlar los ingredientes y la cantidad de sal y aceite que utilizas.
  • Elige masa integral: si tienes la opción, elige pizza con masa integral, que contiene más fibra y nutrientes.

Al seguir estos consejos, puedes disfrutarla  manera más saludable y equilibrada sin tener que renunciar a este delicioso plato.

¡Así que adelante, disfruta de una deliciosa pizza de vez en cuando y compártela con tus seres queridos! La pizza es mucho más que un simple alimento, es una experiencia que celebra la diversidad culinaria y el placer de comer bien.

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Veronica Pereira

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Ucrania detiene a dos agentes rusos que planeaban ataques con misiles en Kiev

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Leópolis (Ucrania):- Ucrania ha detenido a dos agentes del Servicio Federal de Seguridad ruso (FSB) que preparaban ataques con misiles contra la torre de televisión en Kiev y unidades del Estado Mayor General de las Fuerzas Armadas, así como contra infraestructuras energéticas en la capital ucraniana.

El Servicio de Seguridad de Ucrania (SBU) informó en un comunicado de que los agentes rusos centraban su atención en las unidades del Ejército que protegen al Estado Mayor, en información sobre las Fuerzas de Defensa en la región de Poltava, así como la torre de televisión de Kiev y una central térmica de la capital.

Los atacantes intentaron identificar la ubicación de las bases de las tropas ucranianas y luego enviaron las coordenadas apropiadas a los ocupantes para ajustar los ataques aéreos, señaló el SBU.

Para recopilar información de inteligencia de forma encubierta, uno de los agentes rusos consiguió un trabajo como transportista en una empresa de Odesa que suministra alimentos a unidades de las Fuerzas de Defensa.

Otro agente estaba recopilando información sobre el estado técnico de la torre de televisión de Kiev después del bombardeo de la misma en marzo de 2022.

También fotografió el exterior de una de las centrales térmicas, que suministra electricidad y calor a gran parte de la región de la capital.

Según los datos del SBU, “esta información era necesaria para que el agresor tomara una decisión sobre la corrección de nuevos o repetidos ataques a la central eléctrica local y a la torre de televisión” de Kiev.

Rusia lanza el “mayor ataque contra la industria energética” de Ucrania

De acuerdo con la investigación, uno los agentes resultó ser un ingeniero tecnológico de Odesa y el otro un joven de Kiev de 24 años. Ambos fueron reclutados a finales de enero de forma remota por un miembro del FSB en Moscú, si bien ambos actuaron de forma independiente el uno del otro en Ucrania.

Los agentes del FSB detenidos se enfrentan a cadena perpetua.

Rusia ataca Ucrania con 13 drones iraníes

Por otro lado, Rusia atacó durante la noche Ucrania con 13 drones iraníes, 10 de los cuales fueron derribados por las defensas antiaéreas ucranianas, informó este miércoles el comandante de la Fuerza Aérea, teniente general Mikola Oleschuk.

El ataque se produjo desde la región fronteriza de Kursk, señaló en el canal de Telegram de la Fuerza Aérea.

Un total de diez drones Shahed iraníes fueron derribados en Járkov (este), Kiev (norte) y Sumi (noreste).

Para repeler el ataque ruso intervinieron unidades de misiles antiaéreos, grupos móviles de defensa antiaérea y equipos de guerra electrónica.

Al menos cuatro heridos en un ataque de Rusia

Por otra parte, al menos cuatro personas resultaron heridas en un ataque ruso con drones y misiles contra la región de Járkov, en el este de Ucrania, señaló este miércoles el gobernador de la provincia, Oleg Sinegúbov.

En un ataque con misiles de crucero Kh-35U contra la ciudad de Járkov resultó herido un guardia de seguridad de 64 años, en tanto que en uno con drones iraníes Shahed contra la localidad de Izium fue herido otro de 62 años.

En un bombardeo contra Kúpiansk y Oleksandrivka sufrieron heridas un hombre de 55 años y una mujer de 56 años, respectivamente, indicó el jefe de la Administración Estatal Regional de Járkov en su canal de Telegram.

Además, alrededor de 15 localidades de la región fueron alcanzadas por artillería y morteros en las últimas horas, señaló Sinegúbov.

Al menos un muerto y 19 heridos en ataque ruso a zona residencial de Járkov

Además, al menos una persona murió y otras 19 resultaron heridas en otro ataque ruso en la tarde del miércoles contra una zona residencial de Járkov, en el este de Ucrania, según informaron las autoridades locales.

“Por el momento hay 19 víctimas, entre ellas cuatro niños. Un civil murió”, señaló en su canal de Telegram el gobernador de la región de Járkov, Oleg Sinegúbov.

El alcalde de Járkov, Igor Terejov, señaló que en el ataque resultaron dañados edificios residenciales de cinco plantas, así como un instituto de cirugía de urgencia.

El presidente de Ucrania, Volodímir Zelenski, que se encontraba de visita en Sumi, en el noreste del país, señaló que “el terror ruso contra la ciudad adquiere una mezquindad especial”.

“Intentos de obligar a más de un millón de personas a soportar apagones, constantes ataques con cohetes y drones Shahed. Ahora, bombas aéreas. Simplemente en una calle común, junto a casas, una escuela, infraestructura civil común y corriente”, escribió en Telegram.

Entre los niños heridos hay una niña nacida en 2022 y un niño que nació en 2023, indicó.

FUENTE/ EFE 




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Gobernador de Florida firma ley contra la ocupación ilegal de viviendas que entra en vigor en junio

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El gobernador de Florida, Ron DeSantis, firmó un proyecto de ley contra la ocupación ilegal de viviendas en el estado, y que además, le permite al propietario, entre otras facultades, reclamar a las autoridades la expulsión inmediata de un inquilino que se encuentre de forma irregular en su propiedad.

“Estamos poniendo fin a la estafa de los ocupantes ilegales en Florida. Mientras otros estados se ponen del lado de los ocupantes ilegales, nosotros protegemos a los propietarios y castigamos a los delincuentes que buscan burlar el sistema”, señaló en un comunicado DeSantis.

La ley fue aprobada en el Senado

La fiscal general de Florida, Ashley Moody, agradeció a DeSantis la promulgación de la ley HB 621, aprobada previamente por el Senado.

La ley entrará en vigor el 1 de junio de 2024, y estableció una relación causa-efecto entre esta medida y el hecho de que Joe Biden “ha permitido que millones de inmigrantes ilegales crucen la frontera”.

Moody se refirió a un supuesto vídeo que muestra un “plan (de los inmigrantes indocumentados) para apoderarse de las casas”, por lo que, con esta ley, dijo, “nos aseguramos de que los floridanos estén protegidos de este plan atroz y descarado”.

La ley HB 621 entra en vigor el 1 de junio de 2024. Foto: Pixabay.

El propietario puede solicitar la expulsión inmediata

Según la iniciativa HB 621, redacta que el propietario de una vivienda puede solicitar la expulsión “inmediata” de una persona si “entró ilegalmente” en su propiedad y permanece en ella.

También protege al dueño del inmueble, si le ha ordenado que la abandone y no lo hace. O si el individuo no es un inquilino actual o previo que se encuentra en una disputa legal.

Fuertes sanciones

La ley también impone sanciones severas a quienes participen en la ocupación de una vivienda o la fomenten, informó EFE.

La ley promulgada autoriza a los propietarios afectados a solicitar “la asistencia del alguacil del lugar donde se encuentre la propiedad para la remoción inmediata de los ocupantes no autorizados”, dice la ley.

La organización Florida Rising, que defiende a las comunidades históricamente marginadas, había expresado con anterioridad su preocupación por esta medida porque, en su opinión, “puede llevar a propietarios abusivos a expulsar a inquilinos legales”.

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¡Lea Michele de ‘Glee’ anuncia que espera a su segundo hijo! #FVDigital

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¡Lea Michele está esperando a su segundo hijo! La estrella de ‘Glee’ anunció su embarazo a través de su cuenta de Instagram.

“Mami, papá y Ever están encantados”, escribió en su post. La actriz se casó en el 2019 con Zandy Reich en una ceremonia íntima en California. La pareja se convirtió en padres por primera vez en el 2020 con la llegada de su hijo Ever.

Michele comenzó a salir con su esposo en el 2017, después de un tiempo largo de conocerse.

La publicación de la actriz obtuvo 500 mil likes y generó más de 10 mil comentarios, la mayoría expresando felicidad por la noticia.

“Tan emocionada por esta hermosa familia ❤️❤️❤️”, escribió la exactriz de Disney, Ashley Tisdale, quien anunció su primer embarazo el 26 de marzo.

Lea Michele y su trabajo en la actuación

Lea Michele saltó a la fama por su participación en ‘Glee’, un proyecto creado por Ryan Murphy, la famosa serie se emitió de 2009 a 2015 en Fox.

Su tono de voz y su interpretación la llevaron a ganarse el corazón de millones de fans. Su carrera como actriz continuó en Broadway.

Su último papel fue en el 2022 como Fanny Brice en la obra ‘Funny Girl’. Michele se encargó de reemplazar a la actriz Beanie Feldstein, conocida por su interpretación en ‘Lady Bird’.

Lea Michele siendo parte del cast de ‘Funny Girl’. Presentación en la edición 76 de los Tony Awards.
Crédito: Charles Sykes/Invision/AP, File.

Antes de la salida de Feldstein, la obra habría recibido críticas mixtas. Pero, con su llegada el espectáculo cobró otro valor.

De acuerdo a The Hollywood Reporter, los productores pudieron recuperar el costo de capitalización y New York Times aseguró que el espectáculo contó con 600 funciones en el Teatro August Wilson de Nueva York.

En una entrevista con People, la actriz confesó que su esposo llevó a su hijo a algunas de las funciones y eso la hizo feliz.

“El mejor día de todo el año fue cuando mi esposo llevó a mi hijo a ver ‘Funny Girl’. Vinieron a una sesión matinal y los dos estaban entre el público. Mi hijo estuvo sentado durante todo el espectáculo y fue muy especial para mí tenerlo allí y ver a su mamá”, expresó.

En el mismo encuentro, contó las razones que la llevaron a alejarse un tiempo de la actuación y además afirmó que para ella es importante que su hijo, cuando crezca, reconozca la mujer que es.
“Estoy increíblemente agradecida de poder decir ahora que hice eso y que lo hice bien. Ahora es el momento de ser solo la mamá de Ever por un tiempo”, añadió.

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Detente, estos días, a pensar más en ti

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Sin afanes, distintos, los días que quedan de esta semana son una pizarra en blanco en la que podemos escribir lo que deseemos. Con la agenda en pausa tenemos la oportunidad perfecta para detenernos a pensar, más allá del gozo y el coro por venir, en nosotros mismos.

Pocos momentos son tan propicios para la introspección. La reflexión, esa a la que nos llama la Iglesia católica que nos regala unos días para el solaz, debe llegar vestida de oportunidad. ¿Por qué no aprovechamos para hacer un análisis de las cosas que nos pueden ayudar a ser más felices?

Puede leer: La Victoria: una derrota vestida de crueldad

¿Estás conforme con tu vida? ¿Quieres cambiar de trabajo? ¿Debes tener esa charla incómoda con tu pareja? ¿Y si planificas qué pasos darás para alcanzar la libertad financiera? Quizás es momento de visitar a esa persona que no ves desde hace años… algún pendiente has de tener, ¡hazlo!

Hoy piensa en ti. Imagínate en cinco o diez años. ¿Dónde te ves? ¿Faltan peldaños por subir para alcanzar ese lugar? ¿Estás con la persona correcta que te dará la mano para poder subir? Respondiendo con sinceridad, comenzarás a ver si hay algo que urge para ponerte en la senda de eso que quieres. A veces para cambiar de vida solo necesitamos sincerarnos y, claro, atrevernos. Nuestro “yo del futuro” lo sabe: cuando actuamos, llega la recompensa.



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Trasladan a otros 150 reclusos de La Victoria – Remolacha #FVDigital

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En el día de hoy se realizaron 150 nuevos traslados de privados de libertad hacia los centros 19 de Marzo en Azua, donde fueron llevados 50 y 100 a San Juan de la Maguana, para un total hasta el momento de 1,169 privados de libertad, que han sido movilizados hacia 13 centros, de los cuales, 8 fueron a centros reformados y 5 a centros no reformados. (Seguir leyendo…)





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Experto ofrece técnicas para evitar tapones

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Más de un millón 500 mil usuarios de vehículos se trasladarán a diversos puntos del país durante la Semana Santa.

Ante esta realidad, el experto en temas de tránsito, Fernando Rodríguez, al participar de la entrevista Despierta con CDN, ofreció algunas sugerencias para reducir los taponamientos en las carreteras.

Dijo que las ligerezas que se experimentarán en la capital, se trasladarán en taponamientos a las carreteras del país, especialmente del miércoles al domingo.

Manifestó que a esta cantidad estimada que transmitirá de lunes a domingo, se suman los usuarios de motocicletas.

En tal sentido, recomendó a la Dirección de Seguridad de Tránsito y Transporte Terrestre (Digesett), que distribuya agentes en las vías para evitar que las personas se salgan de ellas y provoquen taponamientos.
Salida temprana

Recordó que hace algunos años en El Número-Azua hubo un tapón que se prolongó por más de 5 horas. Asimismo, sugirió a las personas salir más temprano, recargar sus pasos rápidos, evitar los cuellos de botella y revisar sus llantas antes de coger carreteras. Según dijo, en el Cruce de Ocoa se hace un cuello de botella y en Baní, indicó, es un completo desastre y no hay forma de controlarlo porque la circunvalación no está terminada.



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con qué frecuencia y cuáles son los beneficios

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Con el paso del tiempo, la vida sexual puede cambiar, pero esto no significa que las personas mayores no puedan disfrutar de la intimidad y los beneficios que esta conlleva. De hecho, estudios recientes han demostrado que tener una vida sexual activa a los 70 años puede ser muy beneficioso tanto para la salud física como emocional de las personas mayores.

¿Cuántas veces es normal tener relaciones sexuales a los 70 años?

A medida que envejecemos, es natural que nuestros cuerpos y apetitos sexuales cambien. Sin embargo, esto no significa que la vida sexual tenga que desaparecer por completo. Según estudios recientes, muchas parejas mayores siguen teniendo relaciones sexuales, aunque quizás con una menor frecuencia que cuando eran jóvenes. En promedio, se estima que las parejas mayores de 70 años tienen relaciones sexuales unas dos veces al mes.

Es importante tener en cuenta que la frecuencia sexual varía de pareja en pareja y que no hay una cantidad «normal» de veces que se deba tener relaciones sexuales a los 70 años. Cada pareja es diferente y lo más importante es que ambas partes estén satisfechas y cómodas con la frecuencia y la calidad de sus encuentros íntimos.

Beneficios de tener relaciones sexuales a los 70 años

Aunque la frecuencia sexual puede disminuir con la edad, los beneficios de tener relaciones sexuales a los 70 años siguen siendo significativos, ya que van más allá del placer físico y pueden tener un impacto positivo en la salud general y el bienestar emocional de las personas mayores.

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Beneficios cardiovasculares

Tener relaciones sexuales de forma regular puede tener un impacto positivo en la salud cardiovascular. Según estudios, el sexo aumenta la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede ayudar a reducir el riesgo de problemas cardíacos, como enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés

El sexo libera endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad», que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Además, la intimidad y el contacto físico con la pareja pueden brindar una sensación de bienestar y conexión emocional, lo que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

Preservación de la memoria y la función cognitiva

Algunas investigaciones sugieren que tener relaciones sexuales de forma regular puede ayudar a preservar la memoria y la función cognitiva en las personas mayores. El sexo estimula la liberación de hormonas y neurotransmisores que pueden fortalecer las conexiones neuronales y promover la salud cerebral.

Fortalecimiento del sistema inmunológico

El sexo también puede fortalecer el sistema inmunológico. Durante el acto sexual, se liberan hormonas y se produce un aumento en el flujo sanguíneo, lo que puede estimular el sistema inmunológico y ayudar a combatir enfermedades.

Mejora de la autoestima y la calidad de vida

El sexo puede tener un impacto positivo en la autoestima y la calidad de vida de las personas mayores. Sentirse deseado y atractivo puede aumentar la confianza y mejorar la relación con la pareja. Igualmente, el sexo puede ser una forma de mantener viva la chispa en la relación y promover la intimidad emocional.

Estudios sobre la vida sexual de las personas mayores

Varios estudios han explorado la vida sexual de las personas mayores y han encontrado resultados interesantes. Uno de los estudios más destacados fue realizado por la Universidad de Manchester en 2015, que incluyó a personas mayores de 80 años. Los resultados mostraron que aproximadamente el 85% de los participantes informó tener relaciones sexuales con su pareja con una frecuencia promedio de 2 a 3 veces al mes.

En este estudio, las principales dificultades reportadas fueron la dificultad para alcanzar el orgasmo en las mujeres y la disfunción eréctil en los hombres. Sin embargo, la mayoría de las personas expresaron satisfacción con su vida sexual y destacaron la importancia de la intimidad y el contacto físico en la relación de pareja.

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Veronica Pereira

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Imponen medida de coerción acusado de encañonar policía #FVDigital

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Santiago.- La jueza de la Oficina de Servicios de Atención Permanente del Distrito Judicial de Santiago, Yaritza Cabral de la Cruz, impuso este miércoles tres meses de prisión preventiva como medida de coerción contra el hombre acusado de encañonar con una pistola que portaba de manera ilegal a un agentes de seguridad del Aeropuerto Internacional del Cibao y miembros de la policía Nacional.

La magistrada ordenó la medida de cautelar contra Natanael Eleodoro Contreras Padilla, por entender que representa un peligro para la sociedad.

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El hombre fue sometido por el Ministerio Público acusado de violar la Ley de 631-16 sobre ilegal de armas, la Ley 267-08, sobre terrorismo y rebelión contra autoridad.

Contreras deberá cumplir la medida preventiva en el Centro de Corrección y Rehabilitación Rafey Hombres de esta ciudad.

Según la acusación, Contreras habría iniciado una discusión con agentes de seguridad del Aeropuerto Internacional del Cibao, por razones que aún no han sido dadas a conocer y estos se vieron obligados a llamar a la Policía cuando el hombre sacó el arma de fuego.

La acción cometida por el hombre quien es oriundo de la Provincia Duarte, se hizo viral en las redes sociales, porque fue grabada por ciudadanos que se encontraban en el área frontal del aeropuerto internacional Cibao



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