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Boletín Matinal: El Metlife será la sede de la final de al FIFA 2026
7 opciones para descansar mejor
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te despiertas cansado y sin energía por las mañanas? Una de las causas puede estar relacionada con la alimentación. Existen ciertos alimentos que pueden ayudarte a dormir mejor y disfrutar de un sueño profundo y reparador. Hoy te presentaremos una lista de 7 opciones que favorecen el descanso nocturno y te explicaremos por qué son beneficiosos para tu sueño.
Plátanos: la fruta del sueño
Los plátanos son una excelente opción para consumir antes de ir a la cama si quieres mejorar la calidad de tu sueño. Están cargados de nutrientes esenciales como el potasio y el magnesio, los cuales ayudan a relajar los músculos y promover la sensación de calma y bienestar. Además, los plátanos contienen triptófano, un aminoácido que estimula la producción de serotonina y melatonina, hormonas que regulan el sueño. Puedes comer un plátano solo o añadirlo a un yogur o batido para potenciar sus efectos.
Leche tibia: un clásico reconfortante
La leche tibia es un clásico reconfortante que puede ayudarte a conciliar el sueño. La leche contiene triptófano, el cual es convertido en serotonina y melatonina en el cerebro, promoviendo la relajación y el sueño. Además, la leche es rica en calcio, un mineral que contribuye a la producción de melatonina. Puedes disfrutar de un vaso de leche tibia antes de acostarte o combinarla con otros ingredientes como miel o canela para potenciar sus propiedades relajantes.
Almendras: un puñado de bienestar
Las almendras son un snack saludable y delicioso que puede ayudarte a tener un sueño reparador. Son ricas en magnesio, un mineral que contribuye a la relajación muscular y a la reducción del estrés. Además, las almendras son una fuente natural de triptófano. Puedes disfrutar de un puñado de almendras como tentempié antes de dormir o agregarlas a tus cereales o yogur.
Té de manzanilla: una infusión relajante
La manzanilla es conocida por sus propiedades relajantes y sedantes. Preparar una taza de té de manzanilla antes de ir a la cama puede ayudarte a conciliar el sueño y a reducir la ansiedad. La manzanilla contiene apigenina, un compuesto que se une a los receptores del cerebro y promueve la relajación. Además, el ritual de preparar y tomar una taza de té puede ser reconfortante en sí mismo, ayudándote a desconectar y prepararte para descansar.
Salmón: un pescado rico en omega-3
El salmón es un pescado que destaca por su contenido de omega-3, un ácido graso esencial con numerosos beneficios para la salud, incluido el sueño. El omega-3 ayuda a regular los niveles de serotonina y melatonina en el cerebro, lo que favorece un sueño profundo y reparador. Además, el salmón es una fuente de vitamina B6, la cual es necesaria para la producción de melatonina. Puedes disfrutar de una porción de salmón a la parrilla o al horno como cena ligera antes de acostarte.
Kiwi: una fruta antioxidante
El kiwi es una fruta refrescante y llena de antioxidantes que puede ayudarte a dormir mejor. Esta fruta exótica es rica en vitamina C, vitamina E y serotonina, una hormona clave para regular el sueño. Además, el kiwi contiene fibra y una enzima llamada actidina, que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir los problemas estomacales que pueden interferir con el sueño. Puedes comer un kiwi solo o añadirlo a un smoothie o ensalada de frutas antes de ir a la cama.
Avena: un cereal reconfortante
La avena es un cereal reconfortante y nutritivo que puede ayudarte a tener una buena noche de sueño. La avena es rica en triptófano. Además, es una fuente de carbohidratos de liberación lenta, lo que significa que te proporcionará energía de manera sostenida durante la noche. Puedes disfrutar de un tazón de avena caliente antes de acostarte o preparar galletas de avena como snack nocturno.
Recuerda que, además de incorporar estos alimentos en tu dieta, es importante mantener una rutina regular de sueño, evitar las comidas pesadas antes de acostarte y crear un ambiente propicio para descansar. Si persisten los problemas para dormir, es recomendable consultar con un profesional de la salud.
Veronica Pereira
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
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Pronóstico del clima en Chicago para este lunes 5 de febrero
Como bien es sabido el clima de Chicago es extremo y puede ser impredecible. Desde veranos calurosos y húmedos y sus fríos y secos, el tiempo de Chicago puede alterar tu rutina. También somos conscientes, por eso aquí te traemos el pronóstico del tiempo para hoy lunes 5 de febrero.
El clima en Chicago hoy
La mejor forma de sufrir con la temperatura en Chicago es consultar siempre el clima. Atento a las previsiones y consulta diariamente los reportes para disponer de la información meteorológica más actualizada.
El pronóstico del clima de hoy en Chicago para las próximas horas indica una temperatura máxima de 41 grados Fahrenheit (5ºC) y una mínima de 34 grados Fahrenheit (1ºC) . Junto a esto, la sensación térmica, es decir, “temperatura real” que se espera para esta jornada será de 34ºF (1ºC) de máxima y 34ºF (1ºC) de mínima.
Las ráfagas de viento llegarán hasta los los 11.18 mph de máxima en el día y los 6.84 mph por la noche. Durante este periodo del año, la salida del Sol se produce con el amanecer a las 06:59 h, mientras que nos deja en el horizonte a las 17:11 h. En total, tendremos 10 horas de sol durante el día.
El tiempo en Chicago mañana
En cuanto al clima en Chicago mañana se prevén nubes y claros. La temperatura máxima estimada será, en un principio, de 45 grados Fahrenheit (7ºC), mientras que la mínima estará alrededor de los 36 (2 grados Celsius). Luego, ¿mañana lloverá en Chicago? Según la información de AccuWeather, las probabilidades de precipitaciones son del 1% por la mañana, 2% por la tarde y 1% por la noche.
El Clima en Chicago para los próximos 7 días
Si quieres adelantarte y conocer lo que se espera del tiempo en Chicago para los próximos 7 días, aquí te damos un estimado del tiempo al día de hoy. Ten en mente que las condiciones meteorológicas cambian en función del día, por lo que te recomendamos visitar cada día nuestro sitio.
El Clima en Chicago
Chicago, Illinois, tiene un clima continental húmedo. Los inviernos son fríos y ventosos. Los veranos, cálidos y húmedos.
– Invierno: Las temperaturas medias diarias varían entre los 20 °F y los 35 °F (-6 °C a 2 °C). – Verano: Las temperaturas medias diarias están entre los 70 °F y los 85 °F (21 °C a 29 °C). – Primavera y otoño: Las temperaturas pueden variar mucho durante estas estaciones, por lo que las temperaturas diarias promedio suelen oscilar entre los 40 °F y los 70 °F (4 °C a 21 °C).
Es importante recordar que estas son temperaturas promedio y que las temperaturas reales pueden variar considerablemente en función de las condiciones climáticas específicas en un momento determinado, por lo que es vital estar preparado para diferentes condiciones climáticas durante todo el año.
Chicago es popular por su clima cambiante y difícil de predecir, pero con la preparación adecuada, podrás disfrutar al máximo el día a día en la Ciudad de los Vientos. Recuerda, consultando las condiciones actuales, la previsión meteorológica y la temperatura, estarás más que listo para lo que te depare el día. Si necesitas más información sobre el clima, visita www.eldiariony.com/clima
¿Qué se trató en primera reunión del Gabinete de Sargazo?
Los ministerios de Turismo y Medio Ambiente encabezaron el primer encuentro del Gabinete de Lucha contra el Sargazo en el que se trataron, entre otras cosas, iniciativas vinculadas a la prevención para mitigar el impacto de la proliferación masiva del alga, además de una recogida adecuada.
La información sobre el encuentro fue ofrecida por el viceministro de Recursos Costeros y Marinos del Ministerio de Medio Ambiente, José Ramón Reyes y el director de la Autoridad Nacional de Asuntos Marítimos (Anamar), Jimmy García Saviñón.
Reyes dijo a Diario Libre que una de las medidas iniciales aprobadas en la reunión fue recoger todas las investigaciones sobre el alga procedentes de la Mesa Multisectorial para la Gestión Integral del Sargazo, un organismo creado a inicios del año pasado, encabezado por Medio Ambiente e integrado por otras entidades públicas y academias.
García Saviñón agregó que en el encuentro se acordó invitar a las universidades que trabajan en proyectos para buscar una utilidad al alga, para conocerlos y cumplir con la promesa del presidente Luis Abinader de entregar fondos para el seguimiento de las investigaciones.
Acciones preventivas
Consultado sobre si en el primer encuentro se trató las estimaciones sobre la cantidad de sargazo que circularía por el país, que el año pasado recibió más de 70 millones de toneladas, de acuerdo a Medio Ambiente, Reyes sostuvo que la cifra no se discutió, sin embargo, la reunión se centró en los equipos preventivos para mitigar el impacto del alga.
“De ese gabinete se desprenderán los equipos para la prevención, a nivel de satélites, que nos dirán la cantidad aproximada (del alga) que podría llegar a las costas, utilizando las corrientes, además de cuándo llegaría y su trayectoria”, sostuvo.
“La idea es organizar y estudiar el fenómeno a profundidad”, señaló el viceministro.
Referente a las estimaciones, el titular de Anamar manifestó que con el sargazo “hay tantos imprevistos que muchas veces las estimaciones se caen, o se quedan por debajo”
“Puede suceder como el año pasado: en los primeros tres meses no llegó nada y después hubo un par de meses de grandes llegadas y poco a poco se fue reduciendo”, señaló.
Reyes añadió que durante el encuentro hizo referencia a las barreras colocadas para mitigar las grandes cantidades del alga que llegan a las costas, las cuales, según indicó, constituían una solución que dejaba otro problema.
“Aquí normalmente se ponían barreras para el sargazo, pero muchas de esas barreras son de foam, revestidas de foam. Con el oleaje, el foam terminaba a la deriva y afectaba la playa (…) eso se hacía por desconocimiento”, indicó.
En ese sentido, manifestó que el gabinete prevé que se establezcan tipos de barreras más sostenibles.
Registros de enero
García Saviñón informó que durante el mes de enero hubo registros de cantidades “más o menos importantes” en la región este del país, con una mancha del alga de nueve kilómetros de ancho, la cual se dividió en dos partes, una llegó a la costa y la otra fue arrastrada por las corrientes.
“Sin embargo, estuve chequeando el satélite (inicio de febrero) y está prácticamente limpia la costa dominicana”, indicó.
La recogida
La disposición del sargazo también fue otro tema debatido por el gabinete, ante la problemática de erosión de la playa causada por los equipos empleados para la recolección del alga.
García Saviñón indicó que la posición de Anamar en ese sentido es que, mientras llegan soluciones económicas para hacer frente a la proliferación masiva del sargazo, “hay que hacer más eficiente y menos invasiva la recogida en las playas. Afortunadamente hay equipos más modernos que no le hacen tanto daño a la playa.
Referente al tema, Reyes sostuvo: “En un momento aquí todo el mundo metía camiones de cuatro ejes y palas mecánicas; al final del día terminas limpiando la playa, pero erosionándola. De aquí (el gabinete) saldrán los lineamientos para la recogida“.
Manifestó que el organismo gestionará, con ayuda internacional, equipos óptimos para la limpieza de las playas. Referente a la cooperación internacional, añadió que el gabinete comienza los contactos con México, Guadalupe y varias islas del Caribe, para buscar soluciones regionales a la proliferación masiva del sargazo.
Las elecciones municipales – Periódico elCaribe
Se acercan los días para las elecciones municipales y mientras eso sucede el proselitismo se activa, los discursos y señalamientos se extienden. Las noticias registran episodios lamentables; los muertos de campaña. Esta contienda electoral ha carecido de propuestas y debates, que permita a la ciudadanía conocer las diferentes opciones que tiene a la hora de votar por algunas de las posiciones electivas del nivel municipal.
La creación al vapor de una normativa que ayudaría a organizar y establecer protocolos y sanciones en el orden electoral, no ha servido de mucho. La Ley Electoral ha sido modificada a retazos y todavía no establece ordenanzas claras en algunos órdenes. El hecho que aún no tengamos establecido que los aspirantes a cualquier posición electiva deban ir a un debate por obligatoriedad, -por sólo citar uno-, es una de las señales de debilidad de esta normativa.
Recientemente la Asociación de Jóvenes Empresarios (Anje), anunció que volvería a organizar estos debates con los candidatos, lo lamentable ha sido que para el nivel municipal ya no hay tiempo. La intención de Anje es buena y ante la ausencia de otro mecanismo para “obligar” a debatir, es plausible apoyar.
Por otro lado, está la ausencia de propuestas concretas de los candidatos. Ha sorprendido que hasta candidatos que se reeligen en posiciones, han recurrido a la práctica de no presentar propuestas, como si el electorado tiene la obligación a votar solamente, por una cara bonita.
La municipalidad es más delicada de lo que se piensa, y los dominicanos no le prestan la atención que requiere, concentrados en las elecciones presidenciales. El candidato por la Alianza Rescate RD para dirigir el Ayuntamiento del Distrito Nacional, Domingo Contreras, ha hecho serias denuncias sobre algunos procedimientos de la actual gestión y no ha habido respuestas. Lo que ha recibido ha sido burlas y críticas.
Yo creo en una campaña donde exista la posibilidad de disentir, de cuestionar y denunciar, siempre y cuando existan pruebas al respecto. Esta ciudadtiene temas que necesitan ser resueltos y no pueden esperar otros 30 años más, como el drenaje pluvial. Todos los candidatos actuales a la alcaldía, tienen el tema como prioridad, a quien le toque dirigir la ciudad, deberá asumir el compromiso y poner todos los esfuerzos en resolverlo, siendo así, no habrá manera de olvidar tal hazaña, porque la acción es más contundente que la palabra.
Mueren 3 militares de EEUU ataque milicias apoyadas por Irán
Tres soldados estadounidenses murieron y 25 resultaron heridos el domingo en un ataque con drones en el noreste de Jordania, cerca de la frontera con Siria, informaron las fuerzas militares de Estados Unidos.
El presidente Joe Biden atribuyó a milicias respaldadas por Irán las primeras fatalidades estadounidenses en meses de ataques contra fuerzas de Estados Unidos en Oriente Medio por parte de milicias respaldadas por Irán, en medio de la guerra entre Israel y Hamás
Ante un conflicto que ha incrementado el riesgo de una escalada militar, funcionarios estadounidenses siguen trabajando para identificar de manera concluyente al grupo preciso responsable del ataque, pero han evaluado que el culpable es uno de varios grupos respaldados por Irán.
Biden subrayó que Estados Unidos “hará que todos los responsables rindan cuentas en el momento y de la manera que nosotros elijamos”. El secretario de defensa Lloyd Austin advirtió que “tomaremos todas las acciones necesarias para defender a Estados Unidos, nuestras tropas y nuestros intereses”.
Los combatientes respaldados por Irán en el este de Siria comenzaron a evacuar sus puestos por temor a ataques aéreos estadounidenses, según Omar Abu Layla, un activista radicado en Europa que dirige el medio de comunicación Deir Ezzor 24. Le dijo a The Associated Press que las áreas son los bastiones de Mayadeen y Boukamal.
According to a U.S. official, the number of troops in the attack by the one-way attack drone rose to at least 34. The official, who spoke on condition of anonymity to discuss details not made public, said a large drone struck the base, which two other American officials identified as an installation in Jordan known as Tower 22. It is along the Syrian border and is used largely by troops involved in the advise-and-assist mission for Jordanian forces.
De acuerdo con un funcionario estadounidense, el número de soldados heridos en el ataque de un dron unidireccional aumentó a 34. El funcionario, que habló bajo condición de anonimato para discutir detalles que no se hicieron públicos, dijo que un gran dron golpeó la base, que otros dos funcionarios estadounidenses identificaron como una instalación en Jordania conocida como Torre 22. Se encuentra a lo largo de la frontera con Siria y se utiliza principalmente por tropas involucradas en la misión de asesoramiento y asistencia a las fuerzas jordanas.
La pequeña instalación, que Jordania no divulga públicamente, incluye tropas de ingeniería, aviación, logística y seguridad estadounidenses.
La base militar estadounidense en al-Tanf en Siria está a sólo 20 kilómetros (12 millas) al norte de la Torre 22. La instalación jordana proporciona un centro logístico crítico para las fuerzas estadounidenses en Siria, incluidas las de al-Tanf, que está cerca de la intersección de las fronteras de Irak, Siria y Jordania.
La televisión estatal jordana citó a Muhannad Mubaidin, un portavoz del gobierno, insistiendo en que el ataque ocurrió fuera del reino, al otro lado de la frontera con Siria. Pero las autoridades estadounidenses insistieron en que el ataque se registró en Jordania.
Las tropas estadounidenses han utilizado durante mucho tiempo a Jordania —un reino que tiene frontera con Irak, Israel, el territorio palestino de Cisjordania, Arabia Saudí y Siria— como punto de base. El Comando Central de Estados Unidos indicó que 25 miembros del servicio resultaron heridos en el ataque además de los tres muertos.
Alrededor de 3.000 soldados estadounidenses suelen estar estacionados en Jordania.
Desde que inició la guerra de Israel contra Hamás el 7 de octubre en la Franja de Gaza, las bases militares de Estados Unidos en Irak y Siria han sufrido ataques con drones y misiles. El ataque del domingo representa el primer atentado contra tropas estadounidenses en Jordania durante la guerra entre Israel y Hamás y es el primero que cobra vidas de estadounidenses. Otros ataques han herido gravemente a personal militar de Estados Unidos, incluso algunos en que han causado lesiones cerebrales traumáticas.
Las milicias han dicho que sus ataques son una represalia por el apoyo de Washington a Israel en la guerra en Gaza y también han señalado que pretenden expulsar a las fuerzas estadounidenses de la región.
En los últimos meses, Estados Unidos ha atacado objetivos en Irak, Siria y Yemen para responder a los atentados contra las fuerzas estadounidenses en la región y para disuadir a los rebeldes hutíes respaldados por Irán de seguir amenazando el transporte marítimo comercial en el Mar Rojo.
Biden se hallaba en Columbia, Carolina del Sur el domingo por la mañana al momento de ser informado sobre el ataque por el secretario de Defensa, Lloyd Austin, el asesor de seguridad nacional Jake Sullivan y el viceasesor principal de seguridad nacional, Jon Finer, afirmó la secretaria de prensa de la Casa Blanca, Karine Jean-Pierre. Se espera que se reúna nuevamente con su equipo de seguridad nacional más tarde el domingo.
Siria aún se encuentra en medio de una guerra civil y durante mucho tiempo ha sido una plataforma de lanzamiento para las fuerzas respaldadas por Irán allí, entre ellas la milicia libanesa Hezbollah. Irak también tiene operando allí múltiples milicias chiíes apoyadas por Irán.
Jordania, un firme aliado occidental y una potencia crucial en Jerusalén por su supervisión de los lugares sagrados allí, es sospechada de lanzar bombardeos en Siria para desarticular redes del narcotráfico, incluido un ataque en que murieron nueve personas a principios de este mes.
¡Al doblar de la esquina! Partidos tiran sus últimos cartuchos previo a elecciones municipales
Ernesto Rodriguez.- A solo 13 días para llevarse a cabo las elecciones municipales, los partidos políticos y sus candidatos lanzan toda su estrategia con el propósito de imponerse en los comicios del próximo 18 de febrero.
El PRM, FP, PLD y PRD, entre otras organizaciones han acelerado sus actividades proselitistas con diversos actos, marchas-caravanas y hasta juramentaciones como parte de su estrategia final para conquistar una plaza municipal.
Los principales líderes políticos del país (Luis Abinader, Leonel Fernández, Abel Martínez y Miguel Vargas Maldonado) han estado muy activos en los últimos días, movilizándose por distintas demarcaciones del territorio nacional para dar un espaldarazo a sus candidatos municipales.
Lo que viene
Las organizaciones políticas ya preparan su artillería para la recta final con sus cierres de campaña, el cual siempre se le ha dado vital importancia.
Se esperan actividades multitudinarias con transmisión y cobertura por diversos medios de comunicación con el propósito de convencer a los aun indecisos.
Donde estuvieron los líderes políticos
Abinader
El candidato presidencial por el Partido Revolucionario Moderno (PRM), Luis Abinader, encabezó el sábado una caravana en el distrito municipal de Cienfuegos, en Santiago Oeste, afirmó que lo que existe a favor de los candidatos municipales del PRM es un golpe de pueblo que se reflejará el próximo 18 de febrero.
Luis Abinader y Santiago Riverón
Abinader acompañó al candidato alcalde del distrito Santiago Oeste Eddy Báez, y en dicha actividad aseguró, que ganará con más de 20 puntos de ventaja ante su adversario a pesar de que la oposición está unida en la demarcación mencionada.
El domingo, Abinader se movilizó en los municipios Dajabón en apoyo a los candidatos municipales de esa demarcación.
Leonel
El presidente del partido Fuerza del Pueblo, Leonel Fernández, estuvo el sábado en Azua encabezando actividades donde declaró que el gobierno de Luis Abinader mantiene al país paralizado.
El exmandatario encabezó actos en apoyo a candidatos municipales de las provincias Peravia y Azua, Bahoruco y Barahona.
Leonel en Barahona
El domingo estuvo junto a candidatos de la FP y aliados en distritos y municipios de provincia San Cristóbal.
Abel Martínez
El sábado el candidato presidencial del PLD, visitó a los aspirantes municipales de la provincia La Vega concentrándose en la circunscripción Uno, en Jarabacoa.
Luego encabezó una Marcha Caravana en la Ciudad de La Vega para tocar las barriadas y urbanizaciones de la ciudad.
Abel Martínez durante una marcha-caravana
Mientras el domingo visitó la provincia Duarte para en horas de la tarde encabezar una marcha caravana por San Francisco de Macorís.
Miguel Vargas
El ingeniero Miguel Vargas Maldonado lideró un acto en apoyo a los candidatos municipales de esa organización y sus aliados en esta provincia.
Allí vatició que Karilyn Chabebe, dirigente nacional de la Juventud Revolucionaria Dominicana (JRD) y candidata a la Alcaldía de San Francisco de Macorís ganará en su demarcación.
Miguel Vargas Maldonado durante una actividad del PRM
Tambien estuvo encabezando un encuentro, acompañado de la Dirección Nacional del partido que contó con la presencia de Omar Fernández, dirigencia de la Fuerza del Pueblo y Domingo Contreras, entre otros.
Apoyo a Carolina
El Movimiento Electoral Peñagomista (MEP), presidido por Rafael (Fiquito) Vásquez realizó este domingo un acto en el Club Mauricio Báez en apoyo a la candidatura a la reelección de la alcaldía del Distrito Nacional de Carolina Mejía.
Domingo Contreras
El candidato a alcalde por la Alianza RD, Domingo Contreras, recibió domingo el apoyo de cientos de profesionales del derecho del Distrito Nacional, con miras a las elecciones venideras del próximo 18 de febrero.
Domingo Contreras
Santo Domingo Este
Dío Astacio
El candidato alcalde por el PRM en Santo Domingo Este, Dío Astacio, encabezó este fin de semana dos actividades, la primera el sábado tras recibir el respaldo de cientos de dirigentes del Partido de la Fuerza del Pueblo y del Partido de la Liberación Dominicana (PLD).
La segunda, el domingo tras encabezar junto con el expresidente Hipólito Mejía el día deportivo en el que se celebró un gran torneo de Dominó, esto, como parte de su propuesta política para que la familia del municipio tenga un espacio recreativo.
Dío Astacio e Hipólito Mejía
Luis Alberto
El candidato a alcalde por el Partido de la Liberación Dominicana (PLD) en Santo Domingo Este, Luis Alberto Tejeda, encabezó un recorrido por El Amirante-Caña, La Toronja, Villa Esfuerzo y Mendoza de la circunscripción número 3 de SDE.
Luis Alberto durante una marcha.
El candidato afirmó que solo Dios puede impedir que el próximo 18 de febrero no sea el alcalde.
Santo Domingo Oeste
El presidente del Partido Revolucionario Dominicano (PRD) en Santo Domingo Oeste, el regidor Vinicio Aquino, junto al 90 por cientos de los miembros del Comité Municipal, así como 11 aspirantes a regidor y 14 suplentes, anunciaron este domingo que renuncian de esa organización política y que pasan a respaldar al presidente Luis Abinader y a los candidatos del Partido Revolucionario Moderno (PRM) del municipio.
Los Alcarrizos
El candidato a alcalde de Los Alcarrizos por el Partido Revolucionario Moderno (PRM), Junior Santos, realizó un “mano a mano” en la parte Sur del municipio acompañado por el senador de la provincia Santo Domingo, Antonio Taveras y cientos de perremeístas y simpatizantes que respaldan su retorno al palacio municipal de esta demarcación.
Junior Santos y su actividad en Los Alcarrizos
Santiago
El Frente de Salud del Partido Revolucionario Moderno (PRM) brindó el domingo su apoyo a las candidaturas de Ulises Rodríguez, para la Alcaldía de este municipio, así como a Daniel Rivera, candidato a senador en esta demarcación por esa entidad política.
Acto del Frente de Salud del PRM
El respaldo se produjo en el transcurso de una ceremonia realizada en el Centro de Convenciones y Cultura Dominicana Utesa, de esta ciudad, en la que también estuvo presente la vicepresidenta de la República, Raquel Peña.
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¿Qué hacer si tienes vecinos ruidosos?
En la convivencia diaria, es común encontrarse con situaciones que pueden afectar nuestra tranquilidad y bienestar, como tener vecinos ruidosos. El ruido constante, las fiestas hasta altas horas de la noche o los perros que ladran sin cesar pueden convertirse en un verdadero dolor de cabeza. Si te encuentras en esta situación, no te preocupes, existen soluciones para resolver estos conflictos de manera pacífica y amigable.
A continuación, te presentamos algunas claves y consejos para enfrentar y solucionar los problemas con tus vecinos ruidosos.
Comunicación y diálogo
La comunicación es la base para resolver cualquier conflicto, y en el caso de los vecinos ruidosos, no es la excepción. La primera medida que debes tomar es hablar directamente con tus vecinos de manera respetuosa y amigable. Explícales cómo su comportamiento está afectando tu tranquilidad y bienestar, y busca llegar a un acuerdo mutuo.
Es importante tener en cuenta que, en muchas ocasiones, las personas no son conscientes del impacto que generan con su ruido. Por eso, al comunicarte con ellos, es fundamental mantener una actitud calmada y evitar confrontaciones. Expresa tus preocupaciones de forma clara y concisa, y escucha también sus puntos de vista para encontrar una solución que beneficie a ambas partes.
Conoce tus derechos
Es fundamental conocer tus derechos como inquilino o propietario con relación a la convivencia con vecinos ruidosos. La legislación en cada país y localidad puede variar, por lo que es importante investigar las leyes y regulaciones que aplican en tu área.
En muchos casos, los contratos de alquiler o las normas de convivencia en los conjuntos residenciales incluyen cláusulas que protegen el derecho de disfrute tranquilo de los residentes. Esto implica que todos los vecinos tienen el derecho a vivir en un ambiente tranquilo y libre de ruidos excesivos. Si tus vecinos están infringiendo estas normas, puedes tomar medidas legales para resolver el problema.
Medidas legales
Si los intentos de comunicación y diálogo no han dado resultado, y tus vecinos continúan perturbando tu tranquilidad con su ruido, es posible que debas considerar tomar medidas legales.
Una opción es presentar una queja formal ante el administrador del edificio, la junta de vecinos o la asociación de propietarios. En muchos casos, estas entidades cuentan con mecanismos de resolución de conflictos y pueden mediar en la situación para encontrar una solución adecuada.
En algunos países, también es posible denunciar el problema a las autoridades competentes, como la policía local o el departamento municipal encargado de controlar el cumplimiento de las regulaciones de convivencia. Estas autoridades pueden intervenir y tomar medidas correctivas, como imponer multas o sanciones a los vecinos ruidosos.
Medidas preventivas
Además de buscar soluciones a corto plazo para resolver el problema con tus vecinos ruidosos, también es importante tomar medidas preventivas para evitar futuros conflictos.
Una opción es revisar las normas de convivencia del edificio o conjunto residencial en el que vives. Estas normas suelen incluir horarios establecidos para el descanso y la prohibición de actividades que generen ruido excesivo. Conoce estas normas y asegúrate de respetarlas, para fomentar un ambiente de convivencia armonioso.
También puedes considerar la posibilidad de realizar mejoras en tu vivienda para reducir el impacto del ruido. Por ejemplo, instalar ventanas con aislamiento acústico o utilizar materiales absorbentes de sonido en las paredes puede ayudar a minimizar la entrada de ruido externo.
Recursos y apoyo profesional
Si te encuentras en una situación complicada y no logras resolver el problema de manera amigable, es posible que necesites buscar apoyo profesional. Existen organizaciones y profesionales especializados en la resolución de conflictos vecinales, como mediadores o abogados especializados en derecho de la vivienda.
Estos profesionales pueden brindarte asesoramiento legal y ayudarte a encontrar soluciones efectivas para resolver el conflicto con tus vecinos ruidosos. Además, también pueden orientarte sobre los recursos legales y las opciones disponibles en tu área.
Recuerda que la convivencia pacífica y respetuosa es fundamental para disfrutar de tu hogar. Si te encuentras con vecinos ruidosos, no dudes en tomar las medidas necesarias para resolver la situación y recuperar tu tranquilidad. Con una comunicación abierta, el conocimiento de tus derechos y el apoyo adecuado, podrás encontrar una solución satisfactoria para todos.
Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
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Perros pequeños de hocico alargado viven muchos años más que los canes grandes con hocico chato: estudio
Los perros pequeños de hocico alargado, como los whippets y los teckel miniatura, viven muchos años más que los canes grandes con hocico chato, como el bulldog inglés, según un nuevo estudio publicado por la revista Scientific Reports.
El estudio, que se basa en datos de más de medio millón de perros de todo el Reino Unido, pretende ayudar a las personas que planean tener un perro a asegurarse de elegir una raza que tenga una vida larga y sana.
Razas de perros: un amplio abanico de factores
La autora principal, Kirsten McMillan, gestora de datos de la organización benéfica británica Dogs Trust, afirma que se trata del primer estudio que analiza cómo varía la esperanza de vida en función de factores como la raza, el tamaño, la forma de la cara y el sexo.
“Un macho de tamaño mediano y hocico plano, como un bulldog inglés, tiene casi tres veces más probabilidades de vivir menos que una hembra de tamaño pequeño y hocico largo, como un perro teckel miniatura o un galgo italiano”, dice McMillan.
Preocupación por perros con hocico chato
Entre más de 150 razas y cruces del Reino Unido, la esperanza de vida media de todos los perros era de 12.5 años. Pero el bulldog francés, la raza más popular en Estados Unidos el año pasado, la cifra era de solo 9.8 años.
Investigaciones anteriores han sugerido que las narices cortas de los perros de cara chata, también llamados braquicéfalos, podrían también causar importantes problemas respiratorios.
Dan O’Neill, presidente de la organización de campaña Brachycephalic Working Group, declara que el estudio ponía aún más de relieve la “crisis de salud y bienestar” que sufren estas razas enormemente populares.
“Es crucial que el público dé prioridad a la salud por encima de lo que pueda parecer ‘bonito’, e instamos a quienes consideran tener un perro con una raza de hocico plano a que se detengan un momento a pensarlo”, señala.
Los perros con mayor esperanza de vida
El estudio revela que los perros con mayor esperanza de vida son los heelers de Lancashire, con una media de 15.4 años, seguidos de los spaniel tibetanos (15,2 años) y los teckel miniatura (14 años). Los labradores, la raza más popular en el Reino Unido, alcanzaron los 13,1 años.
Las hembras tienden a vivir un poco más que los machos, con una esperanza de vida de 12.7 años frente a 12.4 años.
El estudio también descubrió que las razas puras vivían un poco más que las cruzadas, lo contrario a lo que se planteaba en investigaciones anteriores.
Según McMillan, esto se debe probablemente al inicio de la “era de las razas de diseño”, en la que los cruces deliberados, como los labradoodles, los cockapoos y los pomskies, están cada vez más de moda.
Factores económicos
Para quienes estén pensando en comprar o adoptar un perro, es importante ser conscientes de que algunas razas necesitarán más visitas al veterinario, subraya McMillan.
Pero aparte de las facturas del veterinario, una consideración más importante es el amor y el cariño: “Estos animales son miembros de nuestra familia. Queremos asegurarnos de que hacemos todo lo posible para proporcionarles una vida larga, feliz y sana”, concluye McMillan.
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Lista parcial de ganadores de Premios Grammy
Lista parcial de ganadores de la 66a edición anual de los Premios Grammy, otorgados el domingo en Los Ángeles por la Academia de la Grabación.
— Compositor del año: Theron Thomas.
— Mejor interpretación pop dúo/grupo: “Ghost in the Machine”, SZA con Phoebe Bridgers.
— Mejor álbum pop vocal tradicional: “Bewitched”, Laufey.
— Mejor álbum de música dance/electrónica: “Actual Life 3 (January 1 – September 9 2022)”, Fred again…
— Mejor grabación de música dance/electrónica: “Rumble”, Skrillex, Fred again.. y Flowdan.
— Mejor álbum de rock: “This Is Why”, Paramore.
— Mejor álbum de música alternativa: “The Record”, boygenius.
— Mejor álbum de R&B progresivo: “SOS”, SZA.
— Mejor álbum de R&B: “Jaguar II”, Victoria Monét.
— Mejor álbum de rap: “Michael”, Killer Mike.
— Mejor álbum Folk: “Joni Mitchell At Newport (Live)”, Joni Mitchell.
— Mejor álbum de jazz vocal: “How Love Begins”, Nicole Zuraitis.
— Mejor álbum de jazz instrumental: “The Winds of Change”, Billy Childs.
— Mejor álbum de latin jazz: “El arte del bolero Vol. 2”, Miguel Zenón y Luis Perdomo.
— Mejor álbum de góspel: “All Things New: Live in Orlando”, Tye Tribbett.
— Mejor álbum de música cristiana contemporánea: “Church Clothes 4”, Lecrae.
— Mejor álbum de pop latino: “X Mi (Vol 1)”, Gaby Moreno.
— Mejor álbum de rock o música alternativa latina (empate): “Vida cotidiana”, Juanes; “De todas las flores”, Natalia Lafourcade.
— Mejor álbum de música regional mexicana (incluyendo tejana): “GÉNESIS”, Peso Pluma.
— Mejor álbum latino tropical: “Siembra: 45º Aniversario (En vivo en el Coliseo de Puerto Rico, 14 de mayo 2022)”, Rubén Blades, Roberto Delgado & Orquesta.
— Mejor álbum de reggae: “Colors of Royal”, Julian Marley y Antaeus.
—Mejor álbum de música global: “This Moment”, Shakti.
— Mejor interpretación de música africana: “Water”, Tyla.
— Mejor álbum de declamación de poesía: “The Light Inside”, J. Ivy.
— Mejor álbum de comedia: “What´s in a Name?”, Dave Chappelle.
— Mejor banda sonora compilada para un medio audiovisual: “Barbie The Album”, varios artistas.
— Mejor canción compuesta para un medio audiovisual: “What Was I Made For?” de “Barbie”.
— Mejor banda sonora para un medio audiovisual: “Oppenheimer”, Ludwig Göransson.
— Productor del año, no clásico: Jack Antonoff.
— Mejor video musical: “I´m Only Sleeping”.
— Mejor película musical: “Moonage Daydream”.