-En proceso investigativo se han levantado múltiples evidencias.
La Policía Nacional informó este jueves que se entregó de manera voluntaria la confesa autora de la muerte por múltiples heridas cortopunzantes de una joven de 18 años, cuyo cuerpo fue encontrado en una finca del distrito municipal de Quita Sueño, en Cotuí, provincia Sánchez Ramírez, presuntamente motivado por conflictos pasionales.
Se trata de Ammy Hiraldo Peña, de 21 años, quien fue entregada a las autoridades policiales por un tío de ésta, horas después de haber cometido el hecho.
En su contra se ejecutará la orden de arresto No. 352-2024-AJ-00348, de fecha 27/03/2024 por presunta violación de los artículos 295, 296, 197, 298 y 302, en perjuicio de la víctima Yennely Andreyna Duarte Hilario, de 18 años.
Hiraldo Peña, al ser cuestionada sobre el crimen, admitió su responsabilidad y dijo que lo hizo por motivos pasionales. Además, indicó que para cometer el hecho utilizó amoniaco, una toalla y arma blanca.
Los investigadores pudieron determinar que la autora de este hecho fue captada en video por las cámaras de seguridad de establecimientos comerciales, realizando la compra del referido producto químico, con la presunta intención de dormir a la víctima y posteriormente quitarle la vida.
Durante la fase preliminar, los investigadores observaron que el cuerpo de Yennely (occisa) presenta heridas en las palmas de las manos y la planta de los pies, evidenciando que infructuosamente trató de protegerse de los ataques cortopunzantes recibidos.
Asimismo, determinaron que en el hecho se utilizó el vehículo tipo jeepeta, propiedad de la familia de la victimaria.
La confesa autora de este lamentable hecho será puesta a disposición del Ministerio Público, para los fines legales correspondientes.
La Policía dijo que durante el día de hoy, continúan las entrevistas a los testigos oculares y la recolección de las evidencias materiales.
Se introducirán en ciertas estaciones después de un período de espera legal de 90 días, dijo el alcalde Eric Adams.
“Mantener a los neoyorquinos seguros en el metro y mantener la confianza en el sistema es clave para garantizar que Nueva York siga siendo la gran ciudad más segura de Estados Unidos”, dijo Adams.
El alcalde también anunció un plan para enviar trabajadores adicionales a las estaciones del metro para ayudar a llevar a tratamiento a personas con problemas de salud mental que viven en el sistema.
Adams dijo que las autoridades trabajarían para identificar empresas con experiencia en tecnología de detección de armas y que después del período de espera se instalarían escáneres en algunas estaciones de metro.
El escáner que el comisionado y los agentes de policía presentaron durante la conferencia de prensa del jueves en una estación del bajo Manhattan provino de Evolv, una empresa que ha sido acusada de alterar los resultados de pruebas de software para que sus escáneres parezcan más efectivos de lo que son.
También el lunes, funcionarios de la ciudad de Nueva York anunciaron un plan para enviar 800 policías más al sistema de metro para combatir la evasión de tarifas.
La fecha límite para que los legisladores de Nueva York aprueben el proyecto de ley de presupuesto del año fiscal 2025, se retrasará hasta el próximo 4 de abril. Mientras, continúan las complicadas negociaciones entre la gobernadora Kathy Hochul, asambleístas y senadores, sobre varias propuestas de vivienda y educación, en donde la mayoría demócrata no ha encontrado todavía acuerdos.
Lo que sí está claro, es que ya algunas iniciativas, que darían un oxígeno a la clase trabajadora migrante, deberán esperar a lo sumo otro año.
Por segundo periodo consecutivo la propuesta que permitiría que 750 mil trabajadores en todo Nueva York, que ejercen sus labores por cuenta propia, tengan un seguro de desempleo, tampoco fue incluido en el presupuesto de gastos e inversiones de 2025.
En efecto, en ninguna de las dos cámaras legislativas, se concretó un acuerdo para avanzar en el anteproyecto de ley Puente al Programa de Desempleo.
Esta agria noticia, para centenares de líderes comunitarios y activistas, que conforman la Coalición de Trabajadores Excluidos, los movió a concentrarse este jueves en Times Square, para mostrar al mundo y al país su desilusión. Y además dejar claro, que seguirán peleando en las calles, hasta lograr este objetivo.
Se trata de una legislación que hubiese dado protecciones a la fuerza laboral independiente como escritores de medios digitales, peluqueros, jornaleros, vendedores ambulantes o jardineros y trabajadores esenciales indocumentados.
“!Estamos decepcionados! Es injusto, porque finalmente cuando muchos de estos trabajadores pagan sus impuestos, están también contribuyendo directamente con el seguro de desempleo de los trabajadores regulares de Nueva York, conocido más popularmente como ‘unemployment’”, aseveró Yatziri Tovar, portavoz de Make the Road Nueva York (MTRNY).
Queda todavía en suspenso todavía, si otras legislaciones que beneficiarían a los trabajadores migrantes, tendrán mejor suerte que esta iniciativa, como es el caso de la cobertura de salud para indocumentados y algunas protecciones para impedir los desalojos habitacionales injustos.
Asimismo, la gobernadora Hochul en un comunicado refirió que ha estado negociando con la Legislatura un presupuesto que genere inversiones récord para los neoyorquinos y al mismo tiempo coloque al Estado en un camino fiscalmente estable hacia el futuro.
“Estamos trabajando para lograr un presupuesto que aumente la oferta de viviendas, invierta en escuelas y atención médica y haga que Nueva York, sea un lugar más seguro para todos”, acotó.
Los manifestantes en el corazón de Manhattan anuncian que se mantendrán en las calles hasta lograr esta protección básica a los trabajadores autónomos. (Foto: F. Martínez)
!No estamos pidiendo nada regalado!
El trabajador de la construcción, Enrique Valdés de 52 años cuenta que llegó de México a Nueva York cuando tenía 18 años. Desde ese momento asegura no ha dejado de pagar impuestos y contribuir al crecimiento del país con su esfuerzo: Hemos entregado nuestra juventud trabajando y no tenemos derecho, ni siquiera, a un seguro
Enrique asegura que mientras varias generaciones de migrantes trabajadores esenciales, están exigiendo mínimas protecciones, en caso de que por alguna razón pierdan sus ingresos, al mismo tiempo, miles de personas que apenas tienen semanas en la Gran Manzana, les cubren todas sus necesidades.
“Hoy jueves santo, me crucificarán por decir la verdad. Pero estoy hablando en mi nombre propio. Y en nombre de miles de migrantes que llegaron aquí y dejaron el cuero desde jóvenes trabajando. Y no han recibido ningún beneficio de los impuestos que pagan”, reclamó el padre de familia de Morelia.
En el mismo tono y con la misma decepción, se encontraba la trabajadora María Mejía, quien calificó como “inhumano” que toda una generación de trabajadores que han cumplido por meses con sus compromisos fiscales, aún sin tener papeles, se les siga cerrando la puerta a la red de seguridad social de Nueva York, como un seguro de desempleo.
“No estamos pidiendo limosna. No estamos pidiendo nada regalado. Nosotros también pagamos nuestros impuestos. Sólo pedimos lo que es justo“, gritaba la migrante.
Ya otros estados lo han aprobado
Para los protestantes, este programa es particularmente apremiante, dado el aumento del trabajo independiente y las labores eventuales, que normalmente no califican a los trabajadores para el seguro de desempleo (UI).
Un estudio del año pasado, encontró que los estadounidenses que trabajaban por cuenta propia, constituían casi el 40% de la fuerza laboral estadounidense en 2023, lo que significa un máximo histórico.
En respuesta a esta realidad laboral, muchos estados y ciudades de todo el país están explorando medidas para actualizar sus programas de desempleo, inspiradas por el éxito del Fondo de Trabajadores Excluidos de Nueva York.
Por ejemplo, en 2022, Colorado se convirtió en el primer estado en aprobar un programa de desempleo permanente para trabajadores indocumentados. El año pasado, la legislatura de California aprobó un programa similar y el estado de Washington estableció un programa piloto para brindar un plan de desempleo a los trabajadores indocumentados.
La propuesta Programa Puente de Desempleo en Nueva York fue introducida en enero de 2023 y se financiaría mediante un impuesto a la publicidad digital, que recaudaría 750 millones de dólares al año, proveniente de las grandes empresas tecnológicas como Facebook y Google.
Con base a los cálculos la legislación promueve un alivio promedio de $1,500 mensuales, para este grupo específico de trabajadores, en el momento en que se encuentren fuera del mercado laboral.
Fuentes legislativas dijeron a El Diario que parte de las razones de la desestimación de esta propuesta, es que hay algunos “detalles y vacíos técnicos” en el texto, que sus patrocinadores deberán corregir a futuro, para que pueda tener en algún momento luz verde.
Un seguro con controles
Los eventuales beneficiarios de este programa, tal como estipula el anteproyecto que quedó nuevamente engavetado, deben haber ganado por debajo de la mediana de los ingresos individuales del Estado (actualmente $56,000) y haber trabajado al menos 18 semanas, en los 12 meses anteriores a la pérdida del empleo.
La gran novedad es que en la propuesta, también estarían incluidos los neoyorquinos anteriormente encarcelados, que a menudo se ven obligados a trabajar para el estado por centavos, pero no tienen acceso a la red de seguridad laboral.
Los requisitos de documentación serían casi los mismos de los requeridos para aplicar al Fondo para Trabajadores Excluidos, incluida la correspondencia de los empleadores, los depósitos directos y la autodeclaración, así como las declaraciones W-2,1099 o del impuesto sobre la renta.
El presupuesto y la estructura del seguro de desempleo (Unemployment Insurance) que funciona en Nueva York para los trabajadores convencionales, no sería afectado en lo absoluto por esta nueva previsión, que extendería los beneficios administrados por el Departamento de Labor a quienes demuestren que trabajan por cuenta propia.
Otros trabajadores insistieron, que mientras los mismos líderes electos, están aprobando en las negociaciones presupuestarias del próximo año fiscal “billones de dólares” para el hospedaje, la alimentación y bonos en efectivo, para miles de migrantes que han llegado desde la primavera de 2022, se da la espalda a protecciones de sentido común para los trabajadores.
“No vamos a desmayar. Los trabajadores esenciales de Nueva York, que nunca han recibido un peso de nadie, seguirán luchando. Este anteproyecto de Puente de Desempleo, tal como está concebido, se estaría prácticamente autofinanciando. Mientras, se disponen en este presupuesto de más de 2 mil millones para los recién llegados. Ellos merecen ayuda. Pero nosotros respeto”, remató la trabajadora informal Beatriz Altuve, quien se unió a la protesta en el centro de Manhattan.
En detalle: ¿A quién incluiría el Puente de Desempleo?
470,000 inmigrantes sin autorización de trabajo: Muchos de estos trabajadores, aproximadamente el 50 por ciento, tienen trabajos en los que el empleador paga un fondo de seguro de desempleo, pero los trabajadores por no tener papeles están excluidos de recibir el beneficio.
180,000 trabajadores por cuenta propia: Esto incluye vendedores ambulantes, escritores y fotógrafos, taxistas que realmente trabajan por cuenta propia y no trabajan para una plataforma de aplicaciones, trabajadores de salones de belleza independientes y muchos de los otros trabajadores autónomos en Nueva York.
80,000 trabajadores domésticos, paisajistas y trabajadores de la construcción en equipos muy pequeños.
20,000 personas que reingresan a la fuerza laboral después de haber sido encarceladas o en detención migratoria.
En la madrugada del 26 de marzo, el buque Dali, con bandera de Singapur y cargado con 5,000 contenedores, chocó contra el puente Francis Scott Key, de Baltimore, provocando el derrumbe de la construcción en cuestión de segundos. El Dali partía hacia Colombo cuando se produjo la catástrofe. Los temores iniciales se confirmaron: media docena de personas perdieron la vida en el accidente.
Hubo que cerrar el puerto de Baltimore, dejando varados millones de toneladas de carbón, cientos de automóviles y entregas de madera y yeso. Unos 40 barcos estaban listos para zarpar el martes, y un gran número de buques procedentes del Atlántico no pueden atracar “hasta nuevo aviso”, según declararon las autoridades portuarias.
Los mercados financieros reaccionaron rápidamente al derrumbe del puente, y las acciones de la naviera mundial Maersk se desplomaron un 2.6 por ciento en Copenhague el miércoles.
Pero, según declaró un analista de Nordnet a la agencia de noticias Reuters, a largo plazo, “este acontecimiento no es un catalizador importante para las cotizaciones bursátiles, a menos que surja algo desagradable, como indicios de negligencia grave detrás del accidente”.
Gregory Daco, economista jefe de EY, también mantiene la calma. “Creo que los efectos macroeconómicos seguirán siendo limitados”, declaró el miércoles a Bloomberg News.
Colapso del puente de Baltimore revela creciente fuerza laboral latina y los riesgos que viven a diario https://t.co/OBToix7967
El secretario de Transporte de EE. UU., Pete Buttigieg, advirtió de un “impacto importante y prolongado en las cadenas de suministro” tras el cierre del puerto de Baltimore. “Es demasiado pronto para ofrecer estimaciones sobre lo que costará despejar el canal y reabrir el puerto”, declaró a los periodistas durante una reunión informativa celebrada el martes en Baltimore.
Los costes de reconstrucción del puente se estiman entre 500 y 1,200 millones de dólares (462 y 1,100 millones de euros), con un plazo de construcción de al menos dos años.
El puerto de Baltimore es especialmente importante para la importación y exportación de automóviles y camiones ligeros. Allí se embarcan anualmente unos 850,000 vehículos, que dan empleo a unos 15,000 trabajadores. Además, el puente Francis Scott Key es una arteria crucial de la costa este, por la que cruzan cada día unos 30,000 vehículos.
Preocupaciones por la cadena de suministro
Los fabricantes de automóviles europeos, entre ellos Mercedes, Volkswageny BMW, mantienen una amplia infraestructura en la región de Baltimore para el envío de vehículos.
Un portavoz del fabricante alemán de automóviles BMW dijo en un correo electrónico a Reuters que la empresa no espera ningún impacto inmediato, salvo retrasos en el tráfico a corto plazo. La empresa utiliza el puerto de Baltimore para importar vehículos, pero la terminal de automóviles está situada en la entrada del puerto, frente al puente, y todavía se puede acceder a ella, añadió el portavoz.
El gigante automovilístico estadounidense Ford, sin embargo, tendrá que “desviar piezas a otros puertos”, lo que afectará su cadena de suministro. El director financiero de Ford, John Lawler, dijo a Reuters, en un comunicado, que, “en los casos en que sea necesario encontrar soluciones a corto plazo, nuestro equipo ya ha asegurado alternativas de transporte”.
Puertos alemanes
Ulf Kaspera, de la Oficina Federal de Investigación de Siniestros Marítimos de Hamburgo, no ve peligro inminente de que se produzca un accidente similar en Alemania.
“Las medidas de seguridad concretas que deben adoptarse dependen de los operadores portuarios”, declaró a DW, señalando que en Hamburgo, por ejemplo, es obligatorio remolcar y maniobrar los grandes buques en amplias zonas del puerto. El uso de remolcadores puede “evitar este tipo de accidentes”, añadió.
Josef Hegger, del Instituto de Hormigón Estructural de la Universidad RWTH de Aquisgrán, afirmó que el accidente de Baltimore podría haberse evitado. El profesor universitario es experto en construcción de puentes, y declaró a la agencia alemana de noticias dpa que una combinación de diversas medidas estructurales puede lograr el máximo nivel de seguridad. “El pilar debe tener una cierta resistencia para que no se derrumbe al menor impacto”, dijo.
El director general de la Policía Nacional, mayor general Ramón Antonio Guzmán Peralta, inició en Punta Cana, provincia La Altagracia, un amplio recorrido de supervisión de los servicios policiales preventivos durante el Operativo preventivo Conciencia por la Vida Semana Santa 2024.
Guzmán Peralta explicó que el motivo de su presencia en esa zona es para verificar personalmente que cada uno de los lineamientos de seguridad trazados se estén ejecutando, basados en las estrategias y acciones previamente establecidas.
“Estamos iniciando un recorrido de supervisión en todo el territorio nacional; venimos a percatarnos de que los servicios se estén ejecutando tal y como se han direccionado y hacer contacto con los miembros de la Policía, para saber si el direccionamiento llegó donde tiene que llegar y así garantizar de que ese servicio va a allegar al ciudadano a la altura de los requerimientos”, explicó el alto oficial general.
En esta visita el director general policial está en compañía del inspector general de la institución, general Andrés Cruz Cruz, y coronel Ramón Diclo Mateo, director Regional La Altagracia, entre otros oficiales.
Como parte del recorrido, el mayor general Guzmán Peralta se apersonó a la playa Bibijagua, Bávaro, La Altagracia, donde arengó los agentes de Politur e intercambió impresiones con turistas nacionales y extranjeros.
Luego, el director general policial se trasladó vía aérea a Las Terrenas, Samaná, para continuar con las labores de supervisión.
En imágenes, se evidencia como se encuentran algunas playas y balnearios de Santo Domingo durante este Jueves Santo, donde algunas personas se encuentran durante el asueto de la Semana Mayor. (Seguir leyendo…)
Los Loros Santo Domingo Este, los Leones, las Panteras y los Tigres de La Vega son los clubes que estuvieron presentes en el sorteo. El mismo se realizó este sábado en Santo Domingo Este.
Suleidy Suárez, presidenta de Leones, Augusto Martínez, presidente de Loros, César Adón, presidente de Panteras y Miguel Tapia, presidente de Tigres. Estos tuvieron presentes para recibir a sus jugadores.
Habla el presidente de la Liga de Balonmano de la República Dominicana
César De Los Santos, presidente LIBADOM, expresó su felicidad y satisfacción al ver como va llegando la fecha de inicio de este evento.
«Hemos puesto amor y empeño para que sea posible esta actividad y próximamente nuestro torneo», dijo De Los Santos, quien agradeció a los atletas por confiar en el comité ejecutivo del evento, prometiendo que, con la ayuda de Dios, el torneo crecerá.
Así mismo, el vicepresidente de la Liga Nacional de Balonmano de la República Dominicana, José Carlos Agramonte, calificó este torneo como un proyecto muy ambicioso.
«Este proyecto ayudará a esos atletas de balonmano que cuando terminan su ciclo en la selección nacional encontrarán un hogar para seguir demostrando que todavía le queda», dijo el vicepresidente de LIBADOM.
Entrega camisetas selección master femenino
En esta actividad, la Liga de Balonmano de la República Dominicana, donó las camisetas a la selección femenina master, que representarán al país en Puerto Rico.
Dedicatoria de la primera edición de la Liga de Balonmano de la República Dominicana
El comité ejecutivo de LIBADOM decidió que este primer torneo tendrá dedicatoria a José Duval, expresidente de la Federación Dominicana de Balonmano.
El anuncio lo realizó el presidente de la liga, César De Los Santos, quien destacó las cualidades del dirigente deportivo.
«Es como mi padre en la vida real y en el deporte, es una persona a la que aprecio mucho», dijo emocionado De Los Santos.
«Hemos hecho esto porque pensamos que te lo mereces y esperamos que te sientas bien», concluyó.
Duval, ha sido una persona muy importante en el desarrollo del Balonmano en la República Dominicana, y uno de los mejores dirigentes del país.
La jueza de la Oficina de Servicios de Atención Permanente del Distrito Judicial de Santiago, Yaritza Cabral de la Cruz, impuso este miércoles tres meses de prisión preventiva como medida de coerción contra el hombre acusado de encañonar con una pistola que portaba de manera ilegal a un agentes de seguridad del Aeropuerto Internacional del Cibao y miembros de la policía Nacional.
La magistrada ordenó la medida de cautelar contra Natanael Eleodoro Contreras Padilla, por entender que representa un peligro para la sociedad.
El hombre fue sometido por el Ministerio Público acusado de violar la Ley de 631-16 sobre ilegal de armas, la Ley 267-08, sobre terrorismo y rebelión contra autoridad.
Contreras deberá cumplir la medida preventiva en el Centro de Corrección y Rehabilitación Rafey Hombres de esta ciudad.
Según la acusación, Contreras habría iniciado una discusión con agentes de seguridad del Aeropuerto Internacional del Cibao, por razones que aún no han sido dadas a conocer y estos se vieron obligados a llamar a la Policía cuando el hombre sacó el arma de fuego.
La acción cometida por el hombre quien es oriundo de la Provincia Duarte, se hizo viral en las redes sociales, porque fue grabada por ciudadanos que se encontraban en el área frontal del aeropuerto internacional Cibao.
Ver video:
Un ciudadano se enfrentó usando una arma de fuego con dos miembros de la policía, una acalorada discusión que se desconoce aún lo motivos, hecho ocurrido la noche del jueves en el aeropuerto internacional cibao,Santiago,RD.
La onicofagia se define como el hábito compulsivo de morderse las uñas de los dedos de las manos o, en casos menos frecuentes, de los pies. A menudo, este hábito comienza en la infancia o adolescencia y puede persistir hasta la edad adulta. Aunque puede ser considerado como un comportamiento nervioso o una manía, para algunos individuos se convierte en un trastorno compulsivo que es difícil de controlar.
Motivos por los cuales las personas se muerden las uñas
Existen diversas razones por las cuales una persona puede desarrollar la onicofagia. Entre ellas, la ansiedad y el estrés son factores comunes que desencadenan este comportamiento. Además, el aburrimiento o la necesidad de concentración también pueden llevar a alguien a morderse las uñas. En algunos casos, se considera un trastorno relacionado con el espectro obsesivo-compulsivo.
Factores psicológicos detrás del hábito
El hábito de morderse las uñas no se limita a un gesto físico; está profundamente arraigado en la psicología del individuo. Puede ser una manifestación de emociones reprimidas, una falta de mecanismos de afrontamiento efectivos, o incluso un síntoma de trastornos psicológicos más profundos. Entender estos factores es crucial para abordar adecuadamente el problema y buscar soluciones duraderas.
¿Cuáles son las consecuencias de morderse las uñas?
El impacto en las uñas
La onicofagia no solo afecta la apariencia de las uñas, sino que también puede causar daños físicos a largo plazo. Morderse las uñas de manera crónica puede provocar infecciones, deformaciones y en casos graves, la pérdida permanente de la uña. Además, la piel circundante puede verse afectada, llevando a inflamación, heridas y cicatrices.
El impacto en los dientes
El hábito de morderse las uñas también puede repercutir en la salud dental. Puede causar desgaste en el esmalte, aumentar el riesgo de caries y, en situaciones extremas, contribuir a problemas de maloclusión o daños en la estructura dental. Los dentistas a menudo pueden identificar a las personas que se muerden las uñas observando patrones específicos de desgaste en los dientes.
El impacto en la salud en general
Más allá de las uñas y los dientes, morderse las uñas puede tener un impacto negativo en la salud general. Las manos están frecuentemente en contacto con superficies contaminadas, y llevarlas a la boca aumenta el riesgo de infecciones gastrointestinales. Además, este hábito puede ser indicativo de un trastorno de ansiedad subyacente que requiere atención.
Romper el hábito: estrategias efectivas para dejar de morderse las uñas
Estrategias de autocontrol
Una de las primeras estrategias para superar la onicofagia es desarrollar técnicas de autocontrol. Esto puede incluir métodos como la atención plena o mindfulness, que ayudan a la persona a ser consciente del momento en que surge el impulso de morderse las uñas. También se pueden utilizar técnicas de sustitución de hábitos, donde se reemplaza el comportamiento de morderse las uñas por otro más saludable.
Técnicas de modificación de comportamiento
La modificación del comportamiento es un enfoque efectivo para tratar la onicofagia. Esto puede implicar el uso de refuerzo positivo, estableciendo recompensas por períodos sin morderse las uñas, o el uso de técnicas de desensibilización, que reducen la ansiedad asociada al hábito. El entrenamiento en relajación y técnicas de respiración también puede ser útil.
Apoyo emocional y motivación
El apoyo emocional es fundamental para superar cualquier hábito arraigado. El involucramiento de amigos y familiares, así como el establecimiento de una red de apoyo, puede proporcionar la motivación y el ánimo necesarios para continuar con el proceso de dejar de morderse las uñas. La motivación personal y el establecimiento de metas claras también son aspectos importantes en la superación de la onicofagia.
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Alternativas: redirigir el impulso de morderse las uñas hacia hábitos más saludables
Hábitos alternativos para las manos
Una táctica efectiva para combatir la onicofagia es encontrar alternativas saludables que mantengan las manos ocupadas y alejadas de la boca. Actividades como el dibujo, la escritura o el uso de juguetes antiestrés pueden ser útiles. Además, llevar siempre consigo un objeto pequeño para manipular, como una pelota de goma o un fidget spinner, puede proporcionar una salida alternativa para el impulso de morderse las uñas.
Estrategias de reducción de estrés
Dado que la onicofagia a menudo está relacionada con el estrés y la ansiedad, es esencial desarrollar estrategias efectivas de reducción de estrés. Practicar yoga, meditación o ejercicios de respiración profunda puede ayudar a calmar la mente y reducir la necesidad de recurrir al hábito de morderse las uñas. El ejercicio regular también puede ser un excelente aliado para aliviar la tensión.
Mejora de la alimentación y el sueño
La mejora de los hábitos alimenticios y los patrones de sueño también puede tener un impacto positivo en la reducción de la onicofagia. Una dieta balanceada y un sueño adecuado contribuyen a un mejor manejo del estrés y a una mayor resistencia emocional. Evitar la cafeína y otros estimulantes puede reducir la ansiedad, mientras que establecer una rutina de sueño regular puede mejorar la calidad del descanso nocturno.
Superando la onicofagia: tratamientos y terapias profesionales
Consulta con un psicólogo o terapeuta
Para aquellos que luchan contra la onicofagia y no han tenido éxito con las estrategias de autoayuda, buscar ayuda profesional puede ser el siguiente paso. Un psicólogo o terapeuta puede ayudar a identificar las causas subyacentes del hábito y desarrollar un plan personalizado de tratamiento. Las terapias cognitivo-conductuales han demostrado ser particularmente efectivas en el tratamiento de los comportamientos compulsivos.
Terapias de comportamiento y farmacológicas
En algunos casos, se pueden recomendar terapias de comportamiento junto con tratamientos farmacológicos. Los medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pueden ser útiles para tratar la ansiedad o los trastornos obsesivo-compulsivos asociados con la onicofagia. Sin embargo, la medicación debe ser siempre supervisada por un médico y utilizada como parte de un enfoque terapéutico integral.
Aplicaciones y dispositivos de ayuda
En la era digital, hay una variedad de aplicaciones y dispositivos que pueden ofrecer apoyo en la superación de la onicofagia. Aplicaciones que rastrean el progreso, envían recordatorios o proporcionan técnicas de relajación pueden ser herramientas útiles. Además, dispositivos como pulseras inteligentes que vibran cuando detectan el movimiento de llevarse las manos a la boca pueden ser una ayuda para tomar consciencia y detener el acto de morderse las uñas.
Consejos para mantener uñas saludables: cuida tus uñas durante el proceso de recuperación
Rutina de cuidado de uñas
Mantener una rutina de cuidado de uñas es esencial para recuperar la salud y la apariencia de las uñas después de superar la onicofagia. Esto incluye mantener las uñas cortadas y limadas, hidratar las cutículas y la piel circundante y utilizar fortalecedores de uñas para mejorar su resistencia. Evitar el uso de esmaltes y quitaesmaltes agresivos también puede ayudar a la recuperación de las uñas.
Protección y prevención
Proteger las uñas de daños externos y prevenir la recurrencia del hábito de morderse las uñas es crucial durante el proceso de recuperación. El uso de guantes durante las tareas domésticas o en situaciones donde las uñas puedan estar expuestas a daños puede ser una medida de protección efectiva. Además, mantener un recordatorio visual o una alerta puede ayudar a prevenir la recaída en el hábito.
Consulta con un dermatólogo o manicurista profesional
Finalmente, buscar la asesoría de un dermatólogo o manicurista profesional puede ser beneficioso para abordar cualquier problema de uñas derivado de la onicofagia. Estos profesionales pueden proporcionar tratamientos especializados, recomendaciones para el cuidado de las uñas y apoyo en el mantenimiento de la salud de las uñas a largo plazo.
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Veronica Pereira
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
Donald Trump asistió el jueves al velorio de un policía de la ciudad de Nueva York abatido a tiros en el cumplimiento de su deber y pidió “ley y orden”, como parte del intento del virtual candidato presidencial republicano de mostrar un contraste con el presidente Joe Biden y centrarse en el crimen como parte de su tercera campaña a la Casa Blanca.
El velorio del agente Jonathan Diller, quien fue asesinado a tiros durante una parada de tránsito el lunes, se llevó a cabo en los suburbios de Massapequa, en Long Island. La policía informó que Diller, de 31 años, recibió un disparo debajo de su chaleco antibalas cuando se acercaba a un automóvil estacionado ilegalmente en Queens.
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Diller, que estaba casado y tenía un hijo de 1 año, fue trasladado de urgencia a un hospital, donde murió.
Trump realizó la visita al tiempo que Biden también estaba en Nueva York para un acto de recaudación de fondos previamente programado con los expresidentes demócratas Bill Clinton y Barack Obama. Trump ha acusado a Biden de falta de dureza y su campaña buscó contrastar su visita con la recaudación de fondos de Biden.
El portavoz de la campaña de Trump, Steven Cheung, en una publicación en X, anteriormente conocido como Twitter, destacó la visita de Trump y dijo: “Mientras tanto, los ‘Tres Chiflados’ —Biden, Obama y Clinton— estarán en una ostentosa recaudación de fondos en la ciudad con sus famosos benefactores elitistas y desconectados”.
La secretaria de prensa de la Casa Blanca, Karine Jean-Pierre, dijo el jueves que el presidente habló con el alcalde de la ciudad de Nueva York, pero dijo que no tenía ninguna “comunicación privada por compartir” cuando se le preguntó si Biden había hablado con la familia del policía asesinado. Jean-Pierre declaró que el corazón del gobierno está con la familia del agente.
