Santo Domingo, RD.- El Liceo Técnico General Belisario Peguero Guerrero de la Policía Nacional celebró la graduación de 175 jóvenes bachilleres de su vigésima novena promoción. La ceremonia incluyó la investidura de 128 alumnos en áreas técnicas como Desarrollo y Administración de Aplicaciones Informáticas, Gestión Administrativa y Tributaria, y Comercio y Mercadeo, además de 45 estudiantes del Programa PREPARA.
El evento fue encabezado por el general Ernesto Rodríguez García, director central de Prevención, y contó con la presencia de diversas autoridades educativas y policiales.
La directora del politécnico, coronel Aida María Valdez Liranzo, exhortó a los graduandos a continuar su camino con determinación y a aplicar los valores inculcados para transformar la sociedad.
Valdez Liranzo enfatizó el compromiso de la institución en formar personas con habilidades y valores para responder a las demandas del mundo laboral y contribuir al desarrollo de su entorno familiar.
Santo Domingo.- En medio de la angustia familiares reportan como desaparecido al joven Alexander Leonardo, de nacionalidad dominicana, de 29 años, residente en el sector Ensanche Espaillat, Santo Domingo, Distrito Nacional.
Según informaciones de Altagracia Arias Leonardo, de 39 años, hermana de Alexander, el mismo fue visto por ultima vez en la autopista Duarte, municipio Los Alcarrizos, caminando sin rumbo alguno por diferentes sectores de esta zona, resaltó que nunca regreso a su hogar porque padece de problemas mentales.
Estados Unidos.- Un aumento de tarifas del 15% en Nueva Jersey Transit entró en vigencia este lunes, y también aumentará un 3% cada verano. La agencia opera una flota activa de 2.221 autobuses, 1.231 trenes y 93 vehículos de tren ligero en 253 rutas de autobús y 12 líneas de tren en todo el estado, proporcionando casi 270 millones de viajes cada año. (Seguir leyendo…)
Las selecciones nacionales de España y Alemania se estarán disputando el próximo viernes un lugar en las semifinales de la Eurocopa 2024, misma que se está llevando a cabo en suelo alemán, en un duelo que promete ser una final anticipada en la ciudad de Stuttgart. Las dos selecciones con tres campeonatos europeos y que se les ha visto mejor nivel de juego en el certamen continental actual, se estarán enfrentando en un duelo bastante emocionante y muy parejo, mismo que ha estado cobrando relevancia y peso mediáticamente, por las declaraciones de jugadores y personas ligadas a ambas escuadras.
Lehmann soltó el ácido con sus palabras contra ‘La Roja’
España ha sido reconocida por medios de comunicación, ex jugadores y los aficionados como una de las selecciones favoritas para ganar la Eurocopa 2024. Sin embargo, esa corriente de elogios hacia la selección española no es compartida en lo absoluto por el legendario Jens Lehmann, ex portero alemán y que cree que la actual España es aún “inexperta y pequeña” llegando al punto de compararlos con “un equipo juvenil”.
“España es una selección pequeña e inexperta; básicamente, como un equipo juvenil”, fueron las palabras de Lehmann en Welt TV, donde tuvo la oportunidad de analizar el duelo entre Alemania y España. Unas declaraciones que han hecho bastante ruido a cuatro días del duelo de cuartos entre España y Alemania.
“España es un equipo pequeño e inexperto. En término de calidad, es mejor que Alemania, pero son demasiado bajos de estatura y tienen poca experiencia internacional”.
Alemania presenta un equipo con jugadores desequilibrantes como lo son Musiala, Gündogan, Leroy Sané, Havertz, así como también al centrocampista leyenda Toni Kroos. Juegan en casa, algo que sin duda alguna es un plus importante y una pequeña “ventaja” para los bávaros. Por su parte, España ha deslumbrado desde su primer partido ante Croacia y no se ha detenido en demostrar el gran nivel de juego en el campo con sus victorias ante los de Luka Modric, Italia, Albania y Georgia.
Lamine y Nico son clave para España y sus aspiraciones
El director técnico español, Luis de la Fuente ha sido capaz de construir un equipo bastante temible con dos de los extremos más explosivos y prometedores en todo el continente europeo y también del mundo, Lamine Yamal del Fútbol Club Barcelona y Nico Williams del Athletic Club Bilbao, así como también el medio campo con Rodri y Fabián Ruíz, y el lateral Cucurella.
Oyarzabal responde directamente a Lehmann: “Es una opinión más, respetable, pero…”
SE CALIENTA LA PREVIA | Tremendas palabras de Jens Lehmann en la previa de España vs Alemania del próximo viernes: Los jugadores españoles son MUY PEQUEÑOS. Tremendo.
Una FINAL ANTICIPADA en esta EURO 2024. Que tremendo torneo estamos viviendo. pic.twitter.com/F5y48h1HM8
Mikel Oyarzabal tomó la palabra y alzó la voz en contra de las palabras de Lehmann, desde la concentración de España en Donaueschingen asegurando que “es una opinión más, respetable pero no compartida”.
“Es una opinión más, respetable pero no compartida. Al final nosotros sabemos que somos un grupo que forma un gran equipo y lo que la gente opina tendrá sus razones para decirlo, pero no nos influye. Sabemos de lo que somos capaces en el día. Hoy en día, vemos lo que es el grupo y estamos tranquilos, confiamos en nosotros mismos y sin menospreciar a nadie pensamos que podemos ganar a cualquiera”, apuntó el delantero español.
“Pedregal/ A La hora exacta”, es el título de la película dominicana, realizada en Jarabacoa, dirigida por Robert Cornelio y producida por Adolfo López Sojo, con un presupuesto de 39 millones de pesos.
Tras concluir el rodaje, esta película se encuentra en el inicio de la etapa de post producción.
Cornelio afirmó que, “este es el segundo film en la ciudad de Jarabacoa, y los próximos serán ‘Apuesta Final’ en la ciudad de Constanza y Arenas Movedizas, en San Cristóbal”.
El film cuenta con la revelación del novel actor de teatro Gabo Alcántara, en el rol protagónico, acompañado de actores de la talla de Cindy Galán, Marcos Grullón,
Johnnie Mercedes, Philip Rodriguez, Gerardo “el Cuervo” Mercedes, Miguel Ángel Martínez, Fernanda Rojas, y un gran elenco conformado por Álvaro Guzmán, Nico Clínico, Ilya Aponte, Mary Isabel Marte, Laura Guzmán, Rafael Alduey, Héctor Sierra, Luis Crucel, Alexander Guzmán y Tatiana Domínguez.
Además, en la película participan los actores internacionales Orestes Amador, Fernando Gaviria (El Señor de los Cielos, El Silbón), Carlos Augusto Cestero (El precio del poder, Especie Aniquilada), y Eslover Sánchez Baquero (Corazón Valiente, El Rostro de la Venganza).
Esta trama es una producción de la empresa IMAGEN 3 S.R.L., realizada bajo la Producción General de Adolfo López Sojo y Braudin Eusebio, en coproducción con Álvaro Guzmán, con la producción de línea de Lorena Reyes y la fotografía de Samuel Vargas.
Cornelio explicó que esta es la segunda película que se realiza junto a la Casa de la Cultura de La Vega, con el apoyo de su director Maleleel Lamech, y con el respaldo de la comunidad y las autoridades de Jarabacoa (Policía Nacional, Bomberos y la Casa de la Cultura local), de la mano del nuevo alcalde Joselito Abreu. Además, con el apoyo de empresas como Renew Center, Agua Rangel y Mayeya.
Sobre el desarrollo del cine dominicano, valoró el trabajo que se realiza en la Casa de la Cultura de La Vega, donde se impartieron los talleres de cine Marca Ciudad y se graduaron 40 estudiantes, los cuales también participaron como pasantes en la filmación de la película en Jarabacoa.
Santo Domingo.- Los seleccionados de Puerto Rico, República Dominicana y Cuba se anotaron triunfos en sus respectivos grupos en el inicio del Campeonato Infantil y Juvenil de Tenis de Mesa que se celebra en el Pabellón de esa disciplina del Parque del Este.
En U-13 masculino, Puerto Rico sumó 4 puntos al vencer 3-0 a Jamaica B, y 3-0 a Trinidad y Tobago, mientras que en femenino, los boricuas también dieron un paso al frente al imponerse 3-1 ante Dominicana B, y 3-0 ante Guyana, en tanto que Dominicana A doblegó 3-0 a Jamaica, y dispuso por 3-1 de Puerto Rico B.
En el Grupo B, U-13, Cuba le ganó 3 sets por 0 a Barbados y 3-0 a Guyana, mientras que en el C, República Dominicana venció 3-1 a Guyana, y 3-0 ante Trinidad y Tobago.
En otros resultados, en U-11 masculino, grupo I, Puerto Rico B superó 3-0 a Dominicana A, y 3-0 a Trinidad y Tobago, mientras que Dominicana A doblegó 3-0 a Jamaica B, para ocupar los dos mejores puestos.
También, Jamaica B cayó 0-3 ante Puerto Rico, y se impuso por 3-0 ante Jamaica B. Puerto Rico A venció 3-1 a Jamaica, y 3-0 a Dominicana B.
El campeonato continúa este martes, desde las 10:00 de la mañana, con los partidos de eliminación directa por equipos hasta llegar a la ronda de semifinales.
La ceremonia de inauguración, a la que han sido invitadas diversas personalidades, está prevista para llevarse a cabo el martes 2 de julio a las 4:00 de la tarde.
El Campeonato Infantil-Juvenil de Tenis de Mesa cuenta con el apoyo del Ministerio de Deportes, Creando Sueños Olímpicos (Creso), el Comité Olímpico Dominicano (COD), Súper Mercados Central, Fundación Vive por un Sueño, RH Mejía, GPH y Asociados, ITTF Américas y OMSA.
En el certamen participan delegaciones de Aruba, Curazao, Santa Lucía, Haití, Puerto Rico, Trinidad & Tobago, San Vincent, y el anfitrión República Dominicana, entre otros.
Cecilia Galliano y Gabriel Soto han negado rotundamente cualquier tipo de relación romántica entre ellos, insistiendo en que son solo amigos y compañeros de trabajo. Según ellos, las imágenes fueron tomadas fuera de contexto y manipuladas para generar polémica.
Los actores han aclarado que su prioridad en este momento es el éxito de la obra de teatro en la que participan y no se prestarán a ningún tipo de escándalo mediático. “La publicidad siempre es buena. Es de lo que se habla en la obra. Esa fue la idea y dio resultado. Hubo una cabeza, que es Quiroz. Yo, personalmente, no tenía ningún problema, al estar sola, no tenía ningún problema. Pero creo que fue hablado, consensuado (con Irina Baeva); entonces, creo que está todo bien”, dijo Cecilia.
“No jamás (me metería en una relación). Eso sí lo tengo muy claro. A mí me sucedió, en un momento, y no está padre; entonces, no“, agregó la actriz argentina.
Parece ser que todo fue un malentendido y que Cecilia y Gabriel son solo amigos y colegas que trabajan juntos en una obra de teatro. Aunque los rumores hayan causado revuelo en los medios, ambos actores han dejado claro que su relación es estrictamente profesional.
“Esa fue la estrategia, desde el principio. De hecho, tomamos unas fotos“, mencionó Soto a ‘Ventaneando’.
Además, Gabriel también aprovechó para aclarar que su relación con Irina Baeva sigue sólida y que estos rumores no han afectado su pareja. Por su parte, la actriz de origen ruso ha preferido mantenerse al margen de la polémica y no ha hecho declaraciones al respecto.
“Es el punto que queremos hacer, como una foto puede llegar a generar tanta polémica y tanta conversación. Y el precio de la fama, finalmente. (Con Irina) todo bien. Desde abril lo platicamos. De hecho, fue una idea que tuvo nuestro querido Nicandro Díaz, en paz descanse. Y, obviamente, ella estaba enterada desde un principio y es parte de la estrategia. Sabíamos que iban a empezar a hablar y especular muchas cosas. La fotos las tomamos aquí. Nosotros las plantamos, las montamos, se la dimos a la revista”, expresó el reconocido actor.
“Mientras no se metan con tus hijos y con tu intimidad, y mientras todo sea una especulación, creo que todo está bien“, agregó el mexicano.
La salud de la circulación sanguínea es vital para el bienestar general del cuerpo. Una circulación deficiente puede tener impactos serios, manifestándose en síntomas como entumecimiento, hormigueo, o incluso problemas más graves como úlceras y várices. Reconocer estos signos es esencial para actuar a tiempo y evitar complicaciones mayores.
Síntomas comunes de la mala circulación sanguínea
La mala circulación sanguínea puede afectar a cualquier persona y es importante estar atento a las señales que envía el cuerpo. Reconocer estos síntomas a tiempo puede ayudarte a tomar medidas para mejorar tu salud.
Entumecimiento y hormigueo
Uno de los primeros signos de mala circulación es sentir hormigueo o entumecimiento en las extremidades. Esta sensación puede aparecer en los dedos de las manos, los pies o incluso en las piernas. ¿Alguna vez has sentido como si miles de pequeñas agujas te pincharan? Eso es un claro indicio de que la sangre no está fluyendo correctamente hacia esos lugares.
Pies y manos fríos
Otra señal común son los pies y manos fríos. Esto ocurre porque la sangre no llega adecuadamente a las extremidades, lo cual puede hacer que estas partes del cuerpo se sientan más frías que el resto del cuerpo. Es como cuando te olvidaste de usar guantes en invierno; tus manos sienten el frío más intensamente.
Hinchazón en los tobillos y pies
La hinchazón en los tobillos y pies es otro síntoma importante. Si notas que tus tobillos están más grandes de lo normal o que tus zapatos te quedan más ajustados, podría ser por la acumulación de sangre en las extremidades inferiores. Este fenómeno ocurre porque la sangre no retorna eficazmente al corazón y se queda en las piernas, causando hinchazón.
Cambios en la piel
Finalmente, los cambios en la piel son otro signo al cual prestar atención. La piel puede volverse seca, escamosa, o incluso presentar manchas rojas y venas varicosas. Imagina la diferencia entre una hoja fresca y una hoja seca: la primera está llena de vida y agua, mientras que la segunda está marchita y quebradiza. De manera similar, la piel con mala circulación pierde su vitalidad.
Estar atento a estos síntomas puede hacer una gran diferencia en tu salud general y calidad de vida. Si experimentas alguno de ellos, es recomendable consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado.
Causas de la mala circulación sanguínea
Una circulación sanguínea eficiente es crucial para mantener la salud de nuestros órganos y tejidos. Sin embargo, varios factores pueden causar problemas en este sistema vital, afectando la calidad de vida de muchas personas.
Estilo de vida sedentario
La falta de actividad física es una de las causas más comunes de mala circulación. Cuando pasamos largos periodos sin movernos, como al estar sentado frente a un computador o viendo televisión, nuestros músculos no reciben el estímulo necesario para bombear la sangre eficientemente. Esto puede llevar a que:
La sangre se acumule en las extremidades inferiores.
Se incrementen las probabilidades de desarrollar coágulos.
Se reduzca la flexibilidad de los vasos sanguíneos.
Imagina tu cuerpo como una ciudad llena de calles y avenidas. Si hay poca circulación, es como si hubiese embotellamientos constantes, impidiendo que todo funcione correctamente.
Condiciones médicas subyacentes
Ciertas enfermedades pueden afectar gravemente la circulación sanguínea. Entre las más comunes encontramos:
Diabetes: esta enfermedad puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios, dificultando el flujo normal de la sangre. Este daño es similar al desgaste de las tuberías viejas que eventualmente comienzan a gotear y bloquean el agua.
Hipertensión: la alta presión sanguínea hace que los vasos sanguíneos se vuelvan rígidos y estrechos, dificultando el paso de la sangre. Es como tratar de pasar un río a través de un cañón estrecho, la presión y desgaste son inminentes.
Enfermedades del corazón: condiciones como la enfermedad coronaria reducen la capacidad del corazón para bombear sangre eficientemente, afectando a todo el cuerpo.
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Consecuencias de la mala circulación sanguínea
La mala circulación sanguínea puede tener un gran impacto en la salud general y la calidad de vida. No solo afecta a las extremidades, sino que sus consecuencias pueden ser dolorosas y, en algunos casos, causar complicaciones serias. Aquí se abordan algunas de las principales consecuencias de la mala circulación.
Úlceras en la piel
La mala circulación puede impedir que la piel reciba suficiente oxígeno y nutrientes, lo que puede llevar a la formación de úlceras, especialmente en las piernas. Estas úlceras son heridas que no cicatrizan correctamente debido a la falta de flujo sanguíneo adecuado. Inicialmente, pueden parecer pequeñas irritaciones o ampollas, pero si no se tratan, pueden crecer y volverse muy dolorosas.
Las úlceras por mala circulación suelen ser difíciles de tratar y pueden infectarse fácilmente. Por eso, si notas alguna herida en tus piernas que no sana, es fundamental buscar atención médica. La prevención es clave: mantener la piel hidratada y evitar lesiones puede ayudar a reducir el riesgo.
Dolor y calambres
Otra consecuencia común y problemática de la mala circulación son el dolor y los calambres musculares. Cuando los músculos no reciben suficiente sangre rica en oxígeno, pueden comenzar a doler y a producir calambres, especialmente durante actividades físicas o en la noche. Este tipo de dolor puede ser similar a un pinchazo o a la sensación de tener un nudo en el músculo.
Estos calambres suelen ocurrir más frecuentemente en las piernas, limitando la capacidad para caminar o hacer ejercicio. Además, el dolor puede ser tan intenso que interrumpe el sueño, afectando la calidad de vida.
¿Cómo mejorar la circulación sanguínea?
Para mantener una salud óptima, es esencial asegurar una buena circulación sanguínea. Esto implica adoptar prácticas saludables que promuevan el flujo adecuado de la sangre por todo el cuerpo, previniendo así problemas y complicaciones. Aquí te mostramos algunas estrategias clave para mejorar tu circulación sanguínea.
Ejercicio regular
El ejercicio es uno de los métodos más efectivos para mejorar la circulación sanguínea. Cuando nos movemos, ayudamos a nuestro corazón a bombear sangre de manera más eficiente, lo que beneficia a todo el cuerpo. Aquí hay algunas formas de incorporar el ejercicio en tu rutina diaria:
Caminar: es una actividad de bajo impacto que mejora el flujo de sangre en las piernas y pies.
Ciclismo: pedalear, ya sea al aire libre o en una bicicleta estática, fortalece los músculos y facilita la circulación.
Yoga: las posturas y movimientos del yoga promueven la flexibilidad y el flujo sanguíneo.
Natación: el agua ayuda a disminuir la presión en las articulaciones, facilitando el movimiento y la circulación.
Dieta saludable
Una dieta equilibrada también es crucial para una buena circulación. Ciertos alimentos pueden ayudar a mantener tus arterias limpias y tu sangre fluyendo adecuadamente. Considera incluir estos elementos en tu alimentación diaria:
Frutas cítricas: naranjas, limones y pomelos son ricos en vitamina c y antioxidantes, que benefician los vasos sanguíneos.
Pescado: las grasas omega-3 presentes en el salmón y las sardinas reducen la inflamación y mejoran el flujo sanguíneo.
Nueces y semillas: las almendras y semillas de chía son excelentes fuentes de magnesio, importante para la salud vascular.
Vegetales de hoja verde: espinacas y col rizada son ricos en nitratos, que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo.
Tratamientos médicos
En algunos casos, hacer cambios en el estilo de vida no es suficiente, y es necesario buscar tratamientos médicos para mejorar la circulación. Si presentas síntomas persistentes como dolor, hinchazón, o úlceras, es importante consultar a un especialista. A continuación, algunos tratamientos médicos comunes:
Medicamentos: pueden recetarse anticoagulantes para prevenir coágulos o medicamentos que ayuden a dilatar los vasos sanguíneos.
Terapia de compresión: el uso de medias de compresión puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar el retorno de sangre al corazón.
Procedimientos quirúrgicos: en casos graves, puede ser necesario realizar cirugías para eliminar obstrucciones en los vasos sanguíneos.
Terapias físicas: terapias como la fisioterapia pueden ayudar a mejorar la circulación mediante ejercicios específicos.
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Daniela, una apasionada de la lectura y la tecnología, nació en una vibrante ciudad en América Latina. Desde muy temprana edad, mostró un gran interés por los libros y la curiosidad por explorar el mundo de la tecnología.
El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (Intrant) informó que la Autopista 30 de Mayo estará cerrada temporalmente en el tramo de la Av. Luperon hasta la Av. Abraham Lincoln, debido a los daños causados por el huracán Beryl.
Según indicó la institución en un comunicado publicado en sus redes sociales, durante el cierre se estarán realizando trabajos de limpieza de escombros.
«A medida que sean retirados los materiales en la vía, se estará permitiendo la circulación en esas áreas. Agradecemos su comprensión y cooperación», manifestó.
De igual forma, el Intrant dijo que se establece como rutas alternas las avenidas Independencia, Bolivar y Correa y Cidrón.
Sobre Beryl
A las 4:00 a.m. de hoy miércoles, Beryl se ubicó cerca de la latitud 16.4 norte y longitud 73.8 oeste, esto es, a unos 270 km al suroeste de la Isla Beata y a unos 360 km al este/sureste de Kingston (Jamaica), y se movía hacia el oeste/noroeste a unos 35 kph, según notificó la Oficina Nacional de Meteorología (Onamet).
«Los vientos máximos sostenidos son de 230 kph. Los vientos de fuerza de huracán se extienden a unos 65 km fuera de su centro y los tormentosos se han expandido a unos 295 km, podrían observarse fluctuaciones del viento con ráfagas superiores», agregó.
Añadió, además, que la presión mínima central estimada fue de unos 946 milibares.
Redacción.- La Policía Civil en Mato Grosso, Brasil, informó que investiga el homicidio de un hombre a manos de un sicario que se hizo pasar por un cliente para llevar a cabo el crimen.
La víctima fue identificada como Fausto Jonas dos Santos, de 18 años, quien fue ultimado a tiros por un delincuente hasta el momento desconocido, mientras este laboraba en una peluquería.
El sospechoso se dio a la fuga y hasta el momento permanece prófugo. En el video se observa el momento en que el pistolero ingresa al lugar haciéndose pasar por un cliente y se sienta en un sofá de espera cerca de la puerta del establecimiento, momentos mas tarde el victimario saca un arma de fuego y apunta a la víctima.
El barbero se pone las manos en la cabeza y se aleja, luego el pistolero le dispara al hombre. El joven fue rescatado con vida, pero no sobrevivió a sus heridas y falleció tras ser internado en una Unidad de Atención de Emergencias.
Jens Lehmann, exarquero de Alemania 
| Tremendas palabras de Jens Lehmann en la previa de España
vs Alemania
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