La Universidad Nacional Evangélica (UNEV) celebró su septuagésima ceremonia de graduación, en la que 940 nuevos profesionales recibieron sus títulos en diversas áreas del saber. El acto estuvo centrado en la reflexión sobre la educación como pilar del desarrollo social, con especial énfasis en el papel esencial de la familia.
Durante su discurso, el rector de la UNEV, Dr. Rafael Reyes, hizo un llamado a fortalecer la educación desde el núcleo familiar, al considerar que es allí donde se forman los primeros valores y principios de una sociedad. Citando a Sócrates, Platón y Aristóteles, subrayó que la familia es la primera escuela y el punto de partida para la formación de ciudadanos íntegrosy comprometidos.
Valores como base de la formación integral
“El respeto, la tolerancia, la responsabilidad, la honestidad, la solidaridad y la integridad deben enseñarse desde el hogar. No basta con la formación académica si no va acompañada de una educación en valores”, afirmó el rector.
Ante la preocupación por la falta de principios que afecta diversos ámbitos del país, Reyes lamentó que asignaturas como Moral y Cívica hayan sido excluidas del sistema educativo formal. En respuesta, propuso tres medidas concretas desde la UNEV para contribuir a revertir esta situación:
La creación de una Comisión Nacional de Educación Familiar.
El desarrollo de una red de promotores educativos con presencia en todo el territorio nacional.
El compromiso de la UNEV en la formación especializada de estos promotores.
Cierre con un llamado a la transformación educativa
El Dr. Reyes cerró su intervención con una cita de Albert Einstein: “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”, exhortando a los presentes a asumir un compromiso renovado con la transformación de la educación desde la raíz: la familia.
En el acto estuvieron presentes autoridades académicas, representantes de universidades e instituciones aliadas, entre ellos: el Ing. Bernabé Mañón Rossi, presidente de la Fundación Evangélica Universitaria (FEU); la Dra. Cándida Jáquez, Vicerrectora Académica; el Ing. Epifanio González Minaya, Vicerrector Administrativo; y el Dr. Franklin García Fermín, Ministro de Educación Superior, Ciencia y Tecnología (MESCyT).
Santo Domingo. – ¿Existen métodos anticonceptivos masculinos además del preservativo? La doctora Lilian Fondeur respondió esta pregunta durante su participación en Noticias SIN y Mucho Más, donde abordó la realidad actual sobre los anticonceptivos para hombres.
La doctora explicó que actualmente se habla mucho en los medios de comunicación, tanto nacionales como internacionales, sobre la llegada de un método anticonceptivo masculino. Sin embargo, aclaró que, aunque se han estudiado durante más de dos décadas los métodos hormonales derivados de la testosterona, aún no hay ninguno disponible en el mercado.
“El único método anticonceptivo que tenemos hasta el momento es el preservativo. No hay otro método que esté demostrado; lo demás son ensayos y estudios”, puntualizó.
Fondeur subrayó un dato revelador: “Una mujer se embaraza una vez cada diez meses, pero un hombre puede embarazar a varias mujeres en un solo día, si tiene vitalidad. Y sin embargo, solo hay un método anticonceptivo masculino, y algunos ni siquiera lo quieren utilizar”.
Sobre los avances en anticonceptivos hormonales inyectables para hombres, reiteró que “todo está en fase de prueba” y que los efectos secundarios han resultado ser “muy intolerables para muchos hombres”.
“No hay ninguna investigación científica que demuestre que estos métodos estén listos para salir al mercado. Se sigue hablando de ensayos y estudios, pero nada concreto”, advirtió.
Con un tono directo y coloquial, concluyó con una recomendación clara: “El gorrito es importante. Sin gorrito no hay cumpleaños. Ese gorrito te puede salvar la vida de una infección y sobre todo de un embarazo no deseado”.
Finalmente, recordó: “La verdad sea dicha, solamente tenemos el preservativo y lo demás está en investigación”.
Menor de 13 años es arrastrada por alcantarilla en calle inundada; equipos de rescate trabajan en su localización.
Una adolescente de aproximadamente 13 años fue succionada por una alcantarilla la tarde de este jueves mientras caminaba en medio de la lluvia por la calle Circunvalación, en el sector Lavapies, municipio de San Cristóbal. En el momento del hecho, la vía se encontraba completamente inundada debido a las intensas precipitaciones.
La información fue confirmada por la Defensa Civil al medio Diario Libre. Desde Santo Domingo, la entidad envió varias unidades de rescate para colaborar en la búsqueda de la menor, cuyo nombre no ha sido divulgado hasta el momento. Se ha informado que familiares de la joven están presentes en el lugar, acompañando las labores de rescate.
Diversas instituciones han unido esfuerzos para tratar de encontrar a la adolescente. Participan en las operaciones la Defensa Civil, el Cuerpo de Bomberos, el Sistema Nacional de Emergencias 9-1-1 y agentes de la Policía Nacional. Todos se mantienen desplegados en la zona afectada.
San Cristóbal es una de las provincias impactadas por las fuertes lluvias provocadas por una vaguada que afecta al territorio nacional. Como resultado de estas condiciones climáticas, la provincia se encuentra bajo alerta amarilla, según las autoridades competentes.
El alcalde de San Cristóbal, Nelson de la Rosa, expresó su preocupación por lo ocurrido. “Todo el mundo está preocupado, porque no había ocurrido casos como esos”, señaló. Indicó además que, junto al personal de los organismos de socorro, están utilizando maquinarias pesadas para cavar en distintos puntos con el objetivo de localizar a la menor.
“Es una situación muy difícil”, lamentó el funcionario municipal al referirse al operativo en curso y la gravedad del suceso. Las labores de búsqueda continúan, y se espera que en las próximas horas se ofrezcan más detalles sobre los avances en este caso que ha generado conmoción en la comunidad.
En muchas profesiones del sector servicios, las propinas representan una parte fundamental del ingreso. Algunos trabajadores incluso ganan por debajo del salario mínimo legal, con la expectativa de que las propinas lo compensen.
A continuación, te presentamos 10 tipos de trabajadores a los que siempre deberías dar propina, junto con las recomendaciones generales de cuánto dejarles.
1. Meseros de restaurante
En la mayoría de los restaurantes con servicio en mesa, los meseros reciben salarios base bajos. La propina estándar está entre el 18% y el 25% del total de la cuenta.
Muchas veces son estudiantes o personas que recién comienzan su vida laboral, y tu propina puede marcar una gran diferencia.
2. Bartenders
Para bebidas simples se sugiere dejar entre $1 y $2 por trago, y de $3 a $5 para cócteles más elaborados.
Si abres una cuenta por la noche, lo habitual es dejar entre 15% y 20% del total. Un bartender atento o que cumpla peticiones especiales merece una propina más generosa.
3. Repartidores de comida o supermercado
Desde la pandemia, los servicios de entrega han crecido, pero los repartidores afirman que sus propinas han disminuido. Se recomienda dejar entre 15% y 20%, y más si el pedido es grande o si el clima es adverso.
4. Personal de hotel
Debes llevar efectivo para dar propina. Al botones se le suele dar $2 a $3 por maleta, más si son pesadas. A la persona de limpieza se le deja entre $1 y $3 por noche, idealmente a diario, ya que el personal rota.
También se espera propina para quienes traen toallas, servicio a la habitación o para el conserje y portero.
5. Personal de aeropuerto
Si haces check-in en la acera, lo usual es dar $5 por maleta, y más si son grandes. Al conductor del shuttle que te lleva al aeropuerto, se le suele dar $3 a $5, sobre todo si ayuda con el equipaje.
6. Personal de salones de belleza
Es una regla de etiqueta dar propina a quien te corta el cabello o realiza cualquier tratamiento estético. El rango estándar es entre 15% y 20%, pero puede ser mayor en servicios especializados. Esto también aplica a manicuras, masajes y tratamientos faciales.
7. Conductores de apps o taxis
Ya sea que uses Uber, Lyft o un taxi tradicional, deberías dar entre 15% y 20% del total. Las aplicaciones suelen sugerir montos automáticos, pero considera subir el monto si viajas en hora pico o con mal clima.
8. Tatuadores
Si valoras el arte de tu tatuador, deberías mostrar agradecimiento con una propina del 15% al 20% del costo del tatuaje. Es una forma de reconocer su habilidad y dedicación.
9. Carteros
Aunque no pueden aceptar propinas en efectivo, sí puedes agradecerles con un pequeño obsequio. La Oficina Postal de EE.UU. prohíbe regalos superiores a $20 por ocasión y $50 al año, y no permite efectivo, cheques ni tarjetas de regalo que puedan canjearse por dinero.
10. Personal de limpieza doméstica
Si tienes a alguien que limpia tu casa de manera regular, es buena práctica dejar entre 10% y 20% de propina por cada visita. Si se trata de un equipo, puedes dar entre $5 y $15 por persona.
Algunos prefieren dejar una propina mayor en fechas especiales, como la Navidad, equivalente al costo de una limpieza completa.
Estados Unidos. Major League Baseball continúa registrando cifras impresionantes de asistencia, alcanzando un nuevo récord el pasado miércoles con un total de 501,596 aficionados en los estadios, el número más alto jamás registrado para un miércoles durante los meses de abril o mayo.
El promedio por juego fue de 31,350 asistentes distribuidos en 17 juegos en 16 estadios, en una jornada repleta de acción que dejó momentos memorables para los fanáticos.
Entre los hechos destacados del día, sobresalió un cuadrangular de 444 pies de Aaron Judge en Seattle, la barrida de los Mellizos en una doble cartelera ante los Orioles que extendió su racha ganadora a 10 juegos (ahora 11), y el ataque ofensivo de los Dodgers, que incluyó cuatro jonrones y el 13º cuadrangular de la temporada para Shohei Ohtani.
Este impulso llega justo a tiempo para el Fin de Semana de Rivalidades, que se celebra por primera vez y promete llenar los estadios con duelos clásicos como Mets vs. Yankees en Nueva York, Medias Blancas vs. Cachorros en Chicago, Guardianes vs. Rojos en Cincinnati y Cardenales vs. Reales en Kansas City.
La gran respuesta de los fanáticos evidencia el creciente entusiasmo por el béisbol esta temporada y anticipa una serie de encuentros vibrantes que reforzarán las rivalidades más icónicas del deporte.
Tres hombres son investigados por presunta participación en un ataque armado contra una patrulla policial en el sector Río Chill de Barahona.
La Dirección Regional Sur de la Policía Nacional informó sobre la detención de tres personas que están siendo investigadas por su posible implicación en un ataque armado ocurrido la noche del miércoles 14 de mayo en el sector Río Chill de Barahona.
En este hecho resultó gravemente herido el raso Anyelo Medina Peña, de 30 años, quien más tarde falleció mientras recibía atención médica en el Hospital Universitario Jaime Mota. Medina Peña se encontraba realizando labores de patrullaje preventivo junto a otros miembros de la institución al momento del incidente.
Los detenidos son Kelvin Díaz Castillo, de 19 años; su hermano Ángel Luis Díaz Castillo, de 22, y su primo Julio Alberto Díaz Castillo, de 18. Los tres residen en el sector Don Bosco de esta misma ciudad.
Fueron arrestados en las cercanías del lugar donde ocurrió el ataque, luego de que se produjera un incidente tras la retención de una motocicleta en la que los tres jóvenes se desplazaban.
El vehículo, de la marca Loncin, modelo CG 300, color rojo, fue retenido por los agentes debido a irregularidades en su conducción.
Según el informe preliminar emitido por la Policía Nacional, los tres individuos presuntamente interceptaron a los agentes por un atajo tras la retención de la motocicleta. En ese momento, se produjo un ataque armado dirigido a la patrulla integrada por el alistado Medina Peña, dos rasos más y un sargento, todos ellos pertenecientes a la Dirección Regional Sur.
Durante el intercambio, el raso Medina Peña recibió múltiples impactos de proyectil, lesiones que provocaron su fallecimiento mientras era atendido en un centro médico.
Técnicos de la Policía Científica acudieron al lugar del suceso, donde recolectaron un total de once casquillos calibre 9mm, los cuales forman parte de la evidencia que se utiliza en la investigación del caso.
Además, la Dirección Central de Investigación (DICRIM) está realizando una reinspección detallada del área donde ocurrió el ataque. El objetivo de esta labor es localizar y recuperar las armas de fuego utilizadas en la agresión. De acuerdo con las declaraciones proporcionadas por los detenidos, estas habrían sido lanzadas en las inmediaciones del lugar tras cometer el hecho.
La ansiedad altera la respiración, volviéndola superficial y rápida, lo que puede intensificar los síntomas como taquicardia y sensación de ahogo
Una psicóloga explica como la técnica de respiración 4-7-8 ayuda a calmar la ansiedad
MadridLa ansiedad es una respuesta natural y adaptativa del cuerpo ante el estrés, diseñada para ayudarnos a enfrentar situaciones peligrosas. Sin embargo, cuando este mecanismo se activa sin una amenaza real o se mantiene de forma crónica, puede afectar a nuestra salud física y emocional. Se manifiesta de forma visible o “invisible”, afectando a muchas personas sin ser reconocida, lo que a menudo hace que quienes la padecen no reciban el apoyo adecuado o no comprendan del todo lo que está sucediendo en su cuerpo y mente.
En este contexto, el cuerpo entra en un estado de alerta constante, alterando funciones fisiológicas esenciales, como la respiración. Esta, en particular, se vuelve superficial, rápida y centrada en el pecho, lo que favorece la hiperventilación. Este patrón respiratorio no solo intensifica los síntomas de ansiedad, como la taquicardia, el mareo, opresión en el pecho o la sensación de ahogo, sino que también puede empeorar el malestar en lugar de aliviarlo.PUEDE INTERESARTE
Muchas personas reportan que, al intentar respirar profundamente, se sienten peor, y esto es porque la respiración “profunda” sin control puede activar aún más el sistema nervioso simpático, el cual está asociado con el estado de alerta. Desde Confort Mental, la psicóloga Paloma Aleñar explica como técnicas como la respiración controlada pueden ayudar a aliviar los efectos de la ansiedad.PUEDE INTERESARTE
Respira en 4-7-8: la técnica que calma la ansiedad en minutos
En lugar de centrarse en la profundidad de la respiración, lo que realmente importa es la calidad y el ritmo de esta. Aquí es donde entra en juego la técnica de respiración 4-7-8, que se ha popularizado por el Dr. Andrew Weil.
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Esta técnica consiste en inhalar por la nariz durante 4 segundos, retener el aire durante 7 segundos y exhalar lentamente por la boca durante 8 segundos. Al seguir este patrón, el sistema nervioso parasimpático, encargado de regular funciones como el descanso, la digestión y la calma, se activa, ayudando a restaurar el equilibrio del cuerpo.PUEDE INTERESARTE
Esta técnica no solo tiene beneficios físicos, sino que también es efectiva para “salir del bucle” de pensamientos ansiosos, ya que implica concentración y presencia en el momento. Sin embargo, es fundamental entender que, aunque este tipo de ejercicios puede ser útil, no deben sustituir un abordaje terapéutico integral. La ansiedad no es un fallo del sistema, sino una señal de algo que debe ser comprendido en su origen.
Título: Sony WH-1000XM6: cuando el mayor desafío es tocar lo justo un producto que ya lo hacía casi todo bien
Contenido: Javier Márquez Javier Márquez Sony se ha posicionado como un líder en el competitivo mercado de los auriculares, especialmente en el ámbito de la cancelación activa de ruido. A lo largo de los años, la serie WH-1000X ha mantenido su prestigio gracias a continuas y fundamentadas mejoras. Tras tres años desde el lanzamiento de los WH-1000XM5, ha llegado el momento de presentar los WH-1000XM6. Esta nueva versión no está diseñada para revolucionar, sino para perfeccionar lo que ya funcionaba, con mejoras en la calidad de sonido, funcionalidades y diseño.
Sony WH-1000XM6 ARQUITECTURA: Auriculares circumaurales cerrados con transductor electrodinámico. DIAFRAGMA: Transductor de fibra de carbono. Diámetro: 30 mm. CANCELACIÓN DEL RUIDO: Activa, con modo de captura del sonido ambiental. MICRÓFONOS: 12. MICROPROCESADORES: Sony HD Noise Cancelling Processor QN3, Sony Integrated Processor V2. CONECTIVIDAD INALÁMBRICA: Bluetooth con soporte para Audio LE y Auracast. FORMATOS DE AUDIO: LDAC. BATERÍA: Hasta 30 horas (con la cancelación del ruido activa). PESO: 254 g. PRECIO: 469 euros. Sony ha decidido enfocar sus esfuerzos en mejorar un aspecto que no destacó en los WH-1000XM5: la calidad de sonido. Aunque estos últimos ofrecían una experiencia auditiva satisfactoria, no alcanzaban la excelencia en comparación con su rendimiento en cancelación de ruido, autonomía o ergonomía. Los nuevos WH-1000XM6 buscan subsanar esta cuestión, incorporando una unidad de diafragma renovada y un rediseño en la bobina que, según Sony, favorece una reproducción más precisa y rica en matices, con el objetivo de lograr un audio más natural.
La compañía ha trabajado en estrecha colaboración con ingenieros de masterización de estudios reconocidos como Sterling Sound, Battery Studios y Coast Mastering. Su intención no es transformar estos auriculares en herramientas de estudio, sino asegurar que la experiencia auditiva se acerque a la intención original del artista.
En la vida cotidiana, el café madrugador es casi un ritual.
Muchas personas lo toman nada más despertar, antes de probar
bocado. Esta costumbre levanta pasiones y también dudas entre
quienes temen efectos negativos en el estómago o en los nervios.
Frente a este debate, una nutricionista ha llamado la
atención con un beneficio inesperado: el café en ayunas
puede activar la quema de grasa de forma natural. Esto añade un
nuevo matiz a la discusión sobre si empezar el día solo con café es
bueno, malo o depende de cada persona.
El café en
ayunas: impacto real en el organismo
El café en ayunas entra de lleno en el organismo cuando los
niveles de insulina y glucosa están bajos. Su principal componente,
la cafeína, estimula el
sistema nervioso, acelera la frecuencia cardíaca y aumenta la
producción de ácido en el estómago. Entre los efectos más
conocidos, destacan el aumento de la alerta mental y una ligera
mejora en el estado de ánimo.
Sin embargo, existen advertencias. En personas sensibles o con
problemas digestivos, el incremento de la acidez podría causar
molestias como ardor o gastritis. Un dato interesante revelado por
la nutricionista es que el
café, bebido sin alimentos, favorece la movilización de
grasas para obtener energía. La explicación está en el
impulso que la cafeína ofrece al metabolismo, una ventaja que
podría apoyar objetivos de pérdida de peso cuando se combina con
hábitos saludables.
Por otro lado, estudios recientes confirman que el consumo
moderado de café (entre 2 a 5 tazas diarias) está vinculado a una reducción en el riesgo de padecer enfermedades
crónicas, como
diabetes tipo 2 y afecciones cardíacas. No obstante, la
reacción al café varía mucho de una persona a otra, lo que confirma
la importancia de escuchar al propio cuerpo.
¿Cómo el
café estimula la quema de grasa?
Uno de los mecanismos más defendidos por la nutricionista es el efecto termogénico del café. Eso significa que la
cafeína aumenta ligeramente la temperatura corporal y, con ello, el
gasto calórico incluso en reposo. En ayunas, este efecto puede ser
más evidente porque el cuerpo recurre directamente a las reservas
de grasa para obtener energía, especialmente si no hay
carbohidratos disponibles.
Este proceso beneficia sobre todo a personas sanas y
activas que mantienen un consumo moderado de café. La
oxidación de las grasas facilitada por la cafeína contribuye,
aunque de forma limitada, a la reducción del tejido adiposo. Hay
que recordar que los resultados no son dramáticos ni inmediatos,
pero sí pueden sumar puntos en un estilo de vida equilibrado.
Foto Freepik
Riesgos
digestivos y hormonales de beber café en ayunas
Para quienes tienen mayor sensibilidad gástrica o sufren
afecciones como gastritis o reflujo, el café en ayunas puede ser un
arma de doble filo. La cafeína estimula la producción de ácido clorhídrico, lo que puede provocar molestias
si la mucosa gástrica no está bien protegida por alimentos.
Otro punto de alerta está en el efecto del café sobre el cortisol, una de las hormonas del estrés. Tomar
café en las primeras horas del día, cuando el cortisol ya se
encuentra de forma natural en sus picos más altos, podría
incrementar la sensación de ansiedad o
estrés en personas más susceptibles.
Por estos motivos, la nutricionista aconseja tomar en cuenta la respuesta individual antes de adoptar el hábito de
beber café sin desayunar.
Consejos prácticos para aprovechar sus beneficios y
minimizar sus riesgos
La forma en que se consume el café marca la diferencia entre
obtener sus ventajas y sufrir efectos secundarios indeseados. Las
recomendaciones de los expertos y la experiencia clínica de
nutricionistas apuntan hacia una serie de pautas prácticas que
pueden transformar el ritual matutino en una opción más
saludable.
El
mejor momento y forma de consumir café en ayunas
Retrasar la primera taza de café al menos 60 minutos después de
despertarse permite que el cuerpo regule de manera natural los
niveles de cortisol. Esta práctica ayuda a evitar picos
innecesarios de estrés. La nutricionista señala la preferencia por cafés de tostado natural y molidos en casa, ya que
conservan mejor sus componentes antioxidantes
y contienen menos sustancias irritantes.
Acompañar el café con un desayuno equilibrado, que incluya
fuente de proteínas y grasas
saludables, puede proteger el estómago y mejorar la
tolerancia. Preparar el café filtrado, y no en máquinas de
cápsulas o expreso, reduce la presencia de compuestos como el
cafestol que afectan los niveles de colesterol.
Alternativas
para quienes presentan molestias
En quienes notan ardor, nerviosismo o acidez, conviene adaptar
la rutina sin renunciar por completo al placer del café. Añadir un
poco de leche entera o vegetal ayuda a tamponar la
acidez y suaviza el efecto en la mucosa gástrica.
Otra estrategia es tomar café junto a algún
alimento, por pequeño que sea: una tostada integral, un puñado de
frutos secos o yogur. Alternar ocasionalmente con bebidas menos
agresivas como té verde, matcha o infusiones
suaves puede ofrecer los beneficios estimulantes sin
sobrecargar el sistema
digestivo.
La clave está en observar cómo responde el cuerpo a cada ajuste
y mantener la cantidad dentro de los límites recomendados: no más de 400 mg de cafeína al día en adultos
sanos.
República Dominicana.– Una menor de aproximadamente 13 años desapareció este jueves luego de caer en una alcantarilla en el sector La Jomaca Lava Pies, en circunstancias atribuidas a las intensas lluvias que se registraron en la zona.
El hecho ocurrió alrededor de las 3:00 de la tarde, cuando la niña, quien retornaba del politécnico donde estudia, aparentemente fue arrastrada por la corriente al intentar cruzar una vía para dirigirse a su vivienda. Según versiones preliminares, la alcantarilla por la que cayó no tenía tapa o esta se encontraba mal colocada, lo que habría facilitado el accidente.
