Ofrecen detalles sobre Kanibarú y Carnavalito – Más Vip

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Santo Domingo, RD. La provincia Santo Domingo será la sede que acogerá los eventos carnavalescos más importantes de República Dominicana y el Caribe: Kanibarú y Caravalito.

Sus organizadores prometen durante dos noches consecutivas, entregas cargadas de magia, color, danza, vestuarios, coreografías, música y conceptos espectaculares.

Ambas galas, tendrán lugar los días 2 y 3 de marzo en el Puerto de San Soucí, contarán con la participación de más de una veintena de vistosas y coloridas comparsas de diferentes ciudades del país, con transmisión en vivo por Digital 15, Telemicro Internacional y YouTube live.

El anuncio fue ofrecido en una rueda de prensa realizada en Bianco Social Club, encabezada por Clara Olivo, directora y productora ejecutiva de Kanibarú.

Al dirigirse a los presentes, Olivo, informó que Kanibarú, se llevará a cabo el sábado 2 de marzo, a las 8:00 de la noche, en una gala conducida por los comunicadores Lady Alvarez, Bray Vargas, Sandra Berrocal y La Pitonisa. Dijo, además, que el evento incluirá un “after party” amenizado por los exponentes urbanos Chimbala y Yaisel La Melodía (LM).

De igual modo, detalló, que la séptima edición del tradicional espectáculo cultural, se celebrará este año por vez primera en la ciudad capital.

La pequeña Nicole Padrón junto a otros niños se dirigieron a los presentes en representación de Oscar Grullón, director de Carnavalito, manifestando la alegría de todos los niños participantes en esta primera versión de la gala infantil.

Carnavalito será conducido por los niños: Sebastián Alejandro, Aitor Rodríguez, Engel Fénix, Pedro Sebastián, Miranda De León, Monserrat De León, Rodrigo García, Nicole Padrón,Esteban Parra, Zoe Martín Lachapel y Sophia Durán.

En esta ocasión, para la evaluación de las comparsas, el jurado estará compuesto por: Pablo Pérez, Iván Tejada, Robert Flores, Roseanne Jerez, Nathalie Borsos, el doctor Yanco Soufront y Reynaldo Sánchez.

Estas celebraciones que se desarrollarán durante los días sábado 2 y domingo 3 de marzo, cuentan con el auspicio de Viva, Ministerio Administrativo de la Presidencia, Ministerio de Aduanas, The One, Sma Group, Jabón Sunami, Helados Bon, Ever Last Door, Edenorte, Ciclón, Four Loko, Kola Real, Eventos y Alquileres del Cibao, Generade, Frutop, Agua Cool Heave e Instituto de Idiomas Eli.





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El pueblo de Dieguito recuerda a Gabriela Reyes

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El pequeño pueblo de Dieguito, en Puerto Plata, está de luto. El pasado viernes 16 se enteraron de que su vecina Gabriela Reyes había sido encontrada muerta en España. Desde entonces, “nadie ha querido prender música. Nadie ha tomado un trago”. La familia de Gabriela y sus vecinos recibieron aquella noticia que tanto temían: el cuerpo que se encontró en un río de Pamplona era el de su vecina, tan querida por todo el mundo. Dejó a un esposo y a dos hijos, que esperaban verla en febrero, fecha en la que ella tenía planeado visitarles.

Nadie se lo habría imaginado años atrás, cuando Gabriela caminaba por esas calles, pequeña y con una sonrisa. Allí, en esas mismas calles del pueblo de Dieguito, en el que todo el mundo se conoce, está Luis Rodolfo Kunhardt. Él vive en la casa de al lado de Gabriela. Fue juez de instrucción en Puerto Plata y presidente de la cámara penal. Ningún hecho le conmovió tanto como este. “Conocía a Gabriela desde que tenía 13 años. Era una vecina buena, servicial, afable”, comenta Kunhardt. Tiene un rostro serio, le da un sorbo a su café. Comenta que “ha sido un golpe durísimo para nosotros, como si fuera una hija”.

Kunhardt describe a Gabriela como una persona “servicial, tranquila, buena vecina“. Solo tiene palabras buenas para ella. La conocía desde que tenía 13 años y vivían casa con casa, justo al lado. Es por esto que él la trataba “como si fuera una hija”.

“Hay cosas que no entiendo”

La tragedia de Gabriela mantuvo a todo el pueblo en vela durante meses. Había muchas preguntas sin responder. Y sigue habiéndolas. Kunhardt siguió el caso de cerca, como la mayoría de los vecinos, y confiesa, un poco tímidamente, que “hay cosas que no entiendo”.

Luis Rodolfo Kunhardt, vecino de Gabriela. (MIGUEL CAIRETA)

No comprende cómo su vecina acabó en el río y su bolso se quedó en la orilla. Tampoco sabe darle un sentido claro a las imágenes de las cámaras de seguridad del local, en las que se ven algunos comportamientos extraños por parte de algunos hombres. Y lo que menos comprende el exjuez Kunhardt, con muchos años de carrera como letrado a sus espaldas, es la inexistencia de grabaciones de cámaras de seguridad en la calle que puedan esclarecer cómo acabó su vecina en el río.

Se enteró de la desaparición de Gabriela porque “al esposo lo llamaron, somos los vecinos más cercanos y nos enteramos”. Desde aquel momento, allí por el 7 de diciembre, el pueblo mantuvo la fe de que apareciera con vida. Sin embargo, el pasado viernes 16 llegó la peor noticia. “Aquí en Dieguito ha sido fuerte. Hay como tres negocios y ni la música han prendido. Nadie ha querido prender música. Nadie ha tomado un trago”, comenta Kunhardt, melancólico.

“Ella era flaquita, con mucho pelo”

Más allá, en otra de las casas vecinas, de color blanco y con detalles de pintura rosa, Nereida Santo se encuentra sentada en uno de los sillones del interior. En el pueblo le dicen Juliana y así es como Gabriela la llamaba. Está triste, con los ojos vidriosos al recordar a su vecina.

La casa de Nereida Santo (Juliana), ella está en el interior. (MIGUEL CAIRETA)

Juliana comenta que “Gabriela era mi vecina de más cerca. La conocía desde que era muy jovencita, desde que se casó con 14 años”. La describe con mucha ternura, como una madre que habla de su hija. “Ella de pequeña era flaquita, con mucho, mucho pelo. Era una chica trabajadora, aquí todo el mundo la quería”.

La vida de Gabriela en el pueblo era humilde y se preocupaba por los demás. “Era una chica alegre con todo el mundo. Si yo estaba enferma ella venía a cuidarme”, confiesa, ahora entre lágrimas.

Cuando se enteró de su muerte, le causó mucho dolor. “Yo hasta quise ponerme mala”, confiesa. Juliana sufre de la presión y la noticia le dio un dolor muy fuerte. Como muchos vecinos, declara que “pensaba que iba a regresar con su familia. El pueblo está de luto”.

Ella me decía: “Me está yendo bien”

En el pequeño pueblo de Dieguito hay una zona de sombra con algunos bancos. En uno de ellos, Elpidio Brito, al que llaman Pina, descansa sentado. También está de luto por la muerte de Gabriela. “Yo la conocía desde hace muchos años”, confiesa. El abogado Kunhardt interrumpe para manifestar que Elpidio era como un tío para Gabriela,  y él lo corrobora.

Epidio Brito, compadre de Gabriela. (MIGUEL CAIRETA)

“Era muchacha bien, bien, muy cariñosa”, afirma Elpidio. Tiene una mirada perdida, quizá causada por el impacto de la noticia. Cuando Gabriela iba de visita al pueblo, nos poníamos aquí a beber cerveza, estábamos por aquí en la casa… Ella era una chica muy sociable”, añade.

Con los ojos tristes al recordar todo aquello, Elpidio se presta a contar cómo era su relación: “Éramos compadres, yo era como un tío para ella. Yo le preguntaba cómo le iba y ella me decía “me está yendo bien”.

“Siempre me trató como una madre”

La casa en la que vivió Gabriela es amarilla y está vacía. Su esposo está trabajando con el ganado y sus hijos se encuentran fuera: uno en el colegio y otro entrenando. Unos metros más allá, Virleny Kunhardt, hija del abogado, toma un café a la sombra. Tiene 17 años y conocía a Gabriela “desde que yo era pequeña”. Desde pequeña la tuvo al lado. Además, “sus hijos son como mis hermanos y ella siempre me trató como una madre”, añade.

Cuando Gabriela estaba en República Dominicana, “salíamos a la playa, cocinábamos y salíamos a los ríos”. Luego, cuando se fue a España, “hablábamos cuando ella llamaba a su esposo y a sus hijos”.

Cuando habla de la desaparición, Virleny se pone un poco triste. “Sus hijos estaban con mucha angustia”, comenta. Al igual que el resto del pueblo, durante todo el tiempo en que Gabriela estuvo desaparecida, tenía esperanzas de que la encontraran con vida. “Cuando apareció el cuerpo teníamos la esperanza de que no fuera ella”, finaliza.

Son algunos de los testimonios de un pueblo que está de luto por la muerte de una vecina querida por todos. Gabriela dejó un buen recuerdo a sus dos hijos y a todo el pueblo que la vio crecer. Ellos no la recuerdan por los últimos dos meses que estuvo desaparecida, sino por todas aquellas veces que compartieron tiempo en la terraza, por las veces que fueron a la playa, cocinaron y comieron juntos o por las veces que se cuidaban cuando alguien estaba enfermo. Gabriela fue una madre que veló por sus hijos y que emigró a España a trabajar para poder conseguirles una vida mejor. Pero Gabriela no fue solo una buena madre o hermana, sino también una vecina que todo el pueblo recordará.

Periodista y redactor de Diario Libre.



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Abel Martinez: «Conquistaremos a los dominicanos y dominicanas que no fueron a votar»

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El candidato presidencial por el Partido de la Liberación Dominicana (PLD), Abel Martínez, proclamó esta mañana que esa entidad morada continuará al lado del pueblo dominicano como siempre lo ha estado, sin desmayo hasta mayo, trabajando en la construcción de una mejor República Dominicana.

Sostuvo que estamos en un momento crucial para la vida democrática de nuestro país y que es un deber de dirigentes y militantes peledeístas, como servidores del pueblo, acercarse, escuchar, hacer suyo el dolor y la inconformidad de los ciudadanos que no votaron.

«Nos toca conquistar a las personas que aún están ahí. Ahora tenemos que trabajar para trabajar de manera directa con esos ciudadanos que han perdido la confianza en la política dominicana», indicó.

Abel Martínez expresó que, ahora más que nunca, hay que seguir trabajando para sacar al Gobierno del PRM, el más malo en la historia de la República Dominicana.

«Debemos visitar a los ciudadanos, hablar con ellos, darles aliento y decirles que el PLD siempre se mantendrá a su lado. No podemos desmayar y seguir trabajando hasta sacar a este Gobierno malo», señaló Abel Martínez.

Dijo que la República Dominicana necesita del PLD, ya que ha sido el único partido político que ha gobernado para servir los intereses del pueblo.

«Compañeros, sigamos con nuestra moral en alto. Somos los encargados de sacar a este Gobierno indolente que nunca ha pensado en la gente. Debemos seguir tirando pa’lante sin desmayar, sin descanso; hay que seguir trabajando día por día», exclamó.

Habló durante una reunión con altos dirigentes y enlaces del PLD en el exterior.

Participaron en la actividad, además de Abel Martínez, los miembros del Comité Político: Melanio Paredes, Andrés Navarro, Johnny Pujols, Gustavo Sánchez y Alexis Lantigua.

También estuvieron presentes miembros del Comité Central, altos dirigentes y coordinadores politicos.

La entrada Abel Martinez: «Conquistaremos a los dominicanos y dominicanas que no fueron a votar» se publicó primero en Periódico elCaribe.



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Papito Forever en al cárcel

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El coordinador del programa el Sol de la Mañana de RCC Media, Julio Martínez Pozo, reveló hoy que Gregorio Matos Carrasco, conocido como “Papito Forever”, de 29, el hombre que mató a su pareja en la cárcel de La Vega, que su muerte no se trató de un suicidio, sino que lo asesinaron.

Dijo en ese sentido que según la autopsia al reo se le provocó la muerte dentro del centro penitenciario.

‘La autopsia ha determinado que el individuo no se suicidó, sino que fue un homicidio, aunque la escena se preparo para que pareciera un suicidio, quien lo mató aparentemente, sus iguales’ informó Martínez Pozo.

‘Decidieron ellos mismos aplicarle su justicia, porque con la actuación de el, a ellos le crea un problema serio’ agregó.

Recordó que ‘Papito Forever’ realizaba sus actividades económicas sin ningún control dentro de ese centro penitenciario.

‘Tenia 29 años de edad y varios crímenes en la costilla.. el hombre estaba en un espacio privilegiado y desde la cárcel mantenía su actividad productiva, por supuesto delincuencial’ recordó.

Este caballero en el mes de enero recibe una visita conyugal y prepara el escenario para matarla, la razones era porque supuestamente le había pegado el SIDA. subrayó.

 

Ver video:

 







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Arroz vs pasta: ¿Cuál es más saludable?

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En la búsqueda de una alimentación saludable, es común cuestionarse cuál es la mejor opción entre el arroz y la pasta. Estos dos alimentos son consumidos regularmente en muchas dietas, debido a su accesibilidad, precio y versatilidad en la cocina. Sin embargo, es importante analizar sus propiedades nutricionales para determinar cuál es más saludable y beneficioso para nuestro organismo.

Arroz: un alimento versátil y nutritivo

El arroz es un alimento básico en muchas culturas y se consume en diferentes variedades en todo el mundo. Una revisión de estudios realizada por el Imperial College de Londres reveló que el arroz integral reduce el riesgo de enfermedad cardiaca entre un 16% y un 21%. Además, el arroz integral es rico en fibra, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo y puede contribuir a reducir la circunferencia de la cintura. Algunas variedades de arroz recomendadas son el arroz rojo, calasparra, basmati y arborio.

El arroz es una excelente fuente de carbohidratos, aportando aproximadamente 28 gramos por ración. Además, contiene magnesio, un mineral que ayuda a combatir la fatiga durante el ejercicio físico. La fibra presente en el arroz fermenta en el intestino, produciendo ácidos grasos que mejoran la función del colon y reducen el riesgo de infecciones intestinales.

Pasta: una opción versátil y energética

Al igual que el arroz, la pasta es un alimento ampliamente consumido en muchas culturas. Aunque su contenido calórico puede variar dependiendo de la preparación y el tipo de pasta, generalmente aporta alrededor de 370 calorías por cada 100 gramos. La pasta integral es especialmente recomendada, ya que contiene más fibra y nutrientes que la pasta refinada.

Una de las ventajas de la pasta es su capacidad para controlar el azúcar en la sangre de manera más efectiva que otros carbohidratos. Esto se debe a su bajo índice glucémico en comparación con el arroz, lo que significa que la pasta libera energía de manera más gradual, evitando picos de glucosa en la sangre. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de pasta puede contribuir al aumento de peso, especialmente si se consume en grandes cantidades y se combina con salsas ricas en grasas.

Comparación nutricional: arroz vs pasta

Aunque el arroz y la pasta tienen propiedades nutricionales similares, existen algunas diferencias clave que vale la pena mencionar. Por ejemplo, el arroz no contiene gluten, lo que lo convierte en una opción adecuada para personas con intolerancia o sensibilidad al gluten. Por otro lado, la pasta, especialmente la integral, puede ser beneficiosa para personas diabéticas, ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre de manera más eficiente.

En cuanto a los contenidos de grasas, carbohidratos y proteínas, tanto el arroz como la pasta tienen valores similares. Ambos son ricos en carbohidratos, lo que los convierte en una fuente de energía importante. Sin embargo, es recomendable elegir las versiones integrales de ambos alimentos, ya que estos conservan la fibra y los minerales saludables presentes en los granos enteros.

Veredicto final: ¿arroz o pasta?

En términos generales, tanto el arroz como la pasta son opciones saludables y nutritivas. Sin embargo, si debemos elegir uno como el «mejor» carbohidrato, el arroz integral se destaca por su alto contenido de fibra y su capacidad para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, el arroz es una excelente fuente de magnesio y otros nutrientes esenciales.

No obstante, esto no significa que debamos eliminar la pasta de nuestra dieta. La pasta integral, en particular, puede ser una opción saludable, especialmente para aquellos que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Es importante recordar que el tamaño de las porciones y la forma de preparación son factores clave para mantener una dieta equilibrada y saludable.

En resumen, tanto el arroz como la pasta son alimentos versátiles y nutritivos que pueden formar parte de una alimentación equilibrada. La elección entre ambos dependerá de las necesidades y preferencias individuales, así como de los objetivos específicos de cada persona.

Recetas recomendadas

A continuación, te presentamos algunas recetas saludables que incorporan tanto el arroz como la pasta:

Ensalada de arroz integral con vegetales: Combina arroz integral cocido con tus vegetales favoritos, como tomate, pepino y aguacate. Aliña con jugo de limón y aceite de oliva para obtener una opción refrescante y nutritiva.

Spaghetti de trigo integral con salsa de tomate casera: Prepara una salsa de tomate casera utilizando tomates frescos, ajo y hierbas aromáticas. Sirve con spaghetti de trigo integral para obtener un plato lleno de sabor y nutrientes.

Arroz con pollo al curry: Cocina arroz basmati y acompáñalo con trozos de pollo cocidos en una deliciosa salsa de curry. Agrega vegetales como zanahorias y guisantes para obtener un plato completo y sabroso.

Recuerda que la variedad y la moderación son clave en una dieta equilibrada. Experimenta con diferentes recetas y disfruta de la versatilidad de estos dos alimentos.

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Veronica Pereira

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Manny Vega, primer artista latino residencia Museo Ciudad NY

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“Bienvenidos a mi Byzantine Bembé…”

“Byzantine Bembé: Nueva York por Manny Vega” nos sumerge en el relato visual del artista con raíces puertorriqueñas, que entrelaza las historias de la comunidad con una amplia gama de temas, desde deidades africanas hasta mitologías urbanas, abarcando lo individual y lo colectivo.

“Entonces, esta exhibición es actualmente una celebración de mi vida como artista, no solamente en Nueva York, pero específicamente aquí en El Barrio y East Harlem, donde tengo muchos proyectos de arte público de mosaicos”, explicó Vega.

La galería rebosa de colores elegidos personalmente por Vega, creando una atmósfera que evoca la sensación de estar en un taller creativo o más bien al ambiente íntimo de su apartamento; cuenta con tres secciones interconectadas: Música, Figuras y Justicia.  

“Muchos temas en mosaicos, dedicado al artista Tito Puente. Aquí tenemos una imagen bien importante para la comunidad porque es la imagen de Julia Gutiérrez, que es la musa de El Barrio, bailando Bomba, que es una expresión Afro-Boricua”, agregó Vega.

Vega nos mostró lo que será su próximo proyecto, una plaza en Harlem dedicada al artista Tito Puente.

“Donde voy a tener una tarima con mosaicos para la gente que bailen encima, tener su ‘selfie moment’, y para nosotros tener la conversación sobre el mambo y Tito Puente por generaciones”.

Su arte adorna calles, estaciones de metro, centros culturales y edificios comerciales de East Harlem, añadiendo un toque de color y vida a la comunidad.

“Es un reflejo del pueblo con el que estoy viviendo, entonces es una demostración de nuestra riqueza, de nuestra riqueza, entonces estoy aquí para recordarte que somos ricos”, dijo Vega.

Las obras de Vega son una experiencia llena de vivacidad, con ritmos que invitan al baile, una espiritualidad apasionada y una complejidad que, a pesar de ello, se presenta de manera accesible para todos.

Para Vega, las mujeres juegan un papel fundamental en sus obras.

“Bueno, la mujer es el origen de todos nosotros, y por esa razón es la reina de nuestra existencia”.

Vega, se convirtió en el primer artista en residencia en el Museo de la Ciudad de Nueva York, lo que lo llena de orgullo.

“Después de contemplar los vibrantes mosaicos, acuarelas y dibujos del artista Manny Vega en “Byzantine Bembé: New York by Manny Vega”, conozca al artista. ¡Vega estará en el Museo organizando talleres tres veces este mes!”, se lee en un mensaje en redes sociales del Museo.

 

 

“Es la primera vez que ellos tienen un artista latino como yo, pero también representa la posibilidad de que esto puede existir en el futuro para los próximos artistas también, eso es bien importante”.

 

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Centro Nacional de Ciberseguridad y el CAID firman acuerdo de colaboración

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El Centro Nacional de Ciberseguridad (CNCS) y el Centro de Atención Integral para la Discapacidad (CAID), firmaron un acuerdo con el fin de promover una cultura ciudadana en ciberseguridad.

A través del mismo, se comprometen a desarrollar actividades de respaldo al uso responsable de las tecnologías de la información.

El acuerdo también involucra el intercambio de información sobre eventos que amenacen la ciberseguridad nacional, sin menoscabo de la confidencialidad de los datos intercambiados. Al respecto se puntualiza que la cesión de información confidencial no podrá ser utilizada por la parte receptora de manera discrecional.

El CNCS tiene como objetivo específico fortalecer “las instituciones del Estado en materia de ciberseguridad a nivel de estructuras, formación, estándares y lineamientos para el fortalecimiento de la seguridad de la información”.

En ese sentido, el acuerdo interinstitucional incluye la ejecución de un programa de actividades formativas y académicas que propicien la discusión, el intercambio de experiencias y la difusión de material que edifique a la ciudadanía en ciberseguridad.

El director ejecutivo del CNCS, Juan Gabriel Gautreaux Martínez, dijo que “a través de este acuerdo nos comprometemos a brindar todo nuestro apoyo para el aseguramiento en materia de ciberseguridad a nivel de estructuras, formación, estándares y lineamientos para el fortalecimiento de la seguridad de la información”.

El padre Jorge William Hernández, presidente del Consejo Directivo del CAID, ponderó la importancia de la colaboración acordada y ratificó el compromiso de la institución con todas las políticas públicas que procuren mejorar la calidad de la sociedad y de las relaciones entre los ciudadanos.




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Cómo la espinaca puede mejorar la vista y proteger de enfermedades

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La ingesta de vegetales de hoja verde es uno de los pilares de la buena alimentación por la gran cantidad de beneficios que aportan a la salud. Por su composición nutricional, la espinaca promueve la salud más allá de la nutrición básica.

Este vegetal de hoja verde es considerado un alimento funcional por contener vitaminas y minerales, y fitoquímicos y bioactivos que son capaces de combatir enfermedades producidas por la inflamación, metabólicas y controlar las hormonas, entre otras.

Una investigación de National Library of Medicina revela que compuestos fitoquímicos y bioactivos de la espinaca eliminar especies reactivas de oxígeno y prevenir el daño oxidativo macromolecular; ayudan a modular la expresión y actividad de genes implicados en el metabolismo, la proliferación y la inflamación.

Además, constituyen una defensa antioxidante y logran frenar la ingesta de alimentos, al inducir la secreción de hormonas de la saciedad, indica el estudio.

La espinaca es uno de los vegetales más nutritivos, sin embargo, su consumo es menor que el de otros vegetales de hoja verde.

El consumo de espinacas se asocia con propiedades anticancerígenas, antiobesidad, hipoglucemiantes e hipolipidémicas.

Espinacas
La espinaca es uno de los alimentos más nutritivos que se pueda comer y por su versatilidad es muy fácil de incluir en la dieta diaria.
Crédito: Shutterstock

Espinaca: un vegetal con alto valor nutricional

La espinaca es rica en vitamina A y C, y minerales como el hierro, calcio, magnesio y potasio. Al revisar el valor nutricional de la espinaca encontraremos que una taza de espinaca cruda contiene: 7 calorías, 0.86 gramos de proteína, 30 miligramos de calcio, 0.81 g de hierro, 24 mg de magnesio, 167 mg de potasio, 2,813 unidades internacionales (UI) de vitamina A y 58 microgramos de ácido fólico, según Medical News Today. Además, contiene vitamina K, fibra, fósforo y tiamina.

Cómo el consumo de espinacas beneficia la salud

Espinaca
La espinaca es rica en vitamina A y C, y minerales como el hierro, calcio, magnesio y potasio.
Crédito: Shutterstock

La espinaca es uno de los alimentos más nutritivos que se pueda comer y por su versatilidad es muy fácil de incluir en la dieta diaria en ensaladas, aperitivos, batidos y platos principales, explica la dietista registrada Kayla Kopp.

  • Mejora la vista, por contener la luteína y otro antioxidante llamado zeaxantina relacionados con la vitamina A y el betacaroteno, que ayudan a proteger los ojos contra el daño solar. También son ricas en magnesio y folato, una vitamina B nutrientes que ayudan a producir óxido nítrico, una molécula que reduce la presión arterial, indica Cleveland Clinic.
  • Protege de enfermedades por ser rico en antioxidantes, incluidos carotenoides como el betacaroteno y la luteína, que combate los efectos de los radicales libres, causantes del daño celular que generan enfermedades crónicas.
  • Promueve la salud del cerebro por los efectos que causa el consumo de antioxidantes, folato y filoquinona presentes en las espinacas, que ayudan a proteger las células cerebrales.
  • Incrementa la salud intestinal por ser fuente de fibra soluble, que es un tipo de fibra que el cuerpo no puede descomponer fácilmente, por lo que tiene un efecto de sensación de saciedad y ralentiza la absorción de carbohidratos en el intestino, además da volumen a las heces y previene el estreñimiento.
  • Aumenta los niveles de hierro en sangre, vital para ayudar al cuerpo a producir hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno a los órganos y tejidos.

El hierro de la espinaca es no hemo, es decir, basadas en plantas que “no se absorbe tan bien como el hierro hemo, de fuentes animales como la carne de res, el hígado y el pollo”. Una recomendación para aumentar la absorción del hierro de las espinacas es combinarlos con alimentos ricos en vitamina C.

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Marihuana shipping – Remolacha – Noticias Republica Dominicana

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República Dominicana.–Decomisan paquetes de marihuana en tanque de comida enviado desde EE.UU. Las autoridades ocuparon 19 paquetes de marihuana que llegaron al puerto de Haina Oriental desde Nueva York en un tanque de comida, informó este miércoles la Dirección Nacional de Control de Drogas(Sigue leyendo…)





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“Amor traicionero” trae de regreso al ruedo a Jayson Guzmán – Más Vip

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Santiago, RD. El reconocido acordeonista y cantante típico Jayson Guzmán estrena uno de sus mejores temas musicales : “Amor traicionero”.

Composición del también merenguero típico David David, la canción cuenta con arreglos de Ramoncito Conga y el propio Jayson, además tiene su audiovisual con buena aceptación en las redes sociales.

Se trata de una joya musical, con nuevos acordes y colores dentro de la música vernácula que jamás se habían experimentado dentro del género.

“Me siento confiado en que esta canción se convertirá en un himno típico, ya que reúne todas las condiciones para ser un éxito; agradezco a mi maestro David David por poner este tema en mis manos”, sostuvo El bonitillo, como se le conoce a Jayson.

Guzmán prepara maletas para en el próximo mes de abril y de la mano del empresario artístico y comunicador Manny Rodríguez llevar toda su música a la ciudad de New York.

Además Jayson celebrará en grande sus diez años en la música, con un espectáculo típico en el Gran Teatro del Cibao.

Jayson Guzmán es considerado como uno de los jóvenes más disciplinados y enfocados dentro de la industria de la música típica, con una trayectoria impecable y un gran repertorio de merengues y fusiones que han elevado el género vernáculo a otro nivel.





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