5 peligros de la pasta que debes tener en cuenta si sufres de diabetes

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5 peligros de la pasta que debes tener en cuenta si sufres de diabetes


Entendiendo la diabetes y sus restricciones dietéticas

La diabetes es una condición en la que el cuerpo no puede regular adecuadamente los niveles de glucosa en la sangre. Esto puede deberse a la incapacidad del páncreas para producir suficiente insulina (tipo 1) o a la resistencia del cuerpo a la acción de la insulina (tipo 2). El manejo de la enfermedad implica un control estricto de la dieta, entre otros factores, ya que los alimentos consumidos tienen un impacto directo en los niveles de azúcar en sangre.

Los diabéticos deben prestar especial atención a la cantidad y tipo de carbohidratos consumidos, ya que estos se descomponen en glucosa durante la digestión. Por lo tanto, el índice glucémico (IG) de los alimentos es una herramienta útil para medir cómo un alimento puede afectar los niveles de glucosa. Además, es crucial mantener un equilibrio de nutrientes, incluyendo proteínas, grasas y fibras, que pueden ayudar a ralentizar la absorción de azúcar y mejorar el control glucémico.

El conocimiento y la educación sobre las restricciones dietéticas son esenciales para los diabéticos. Aprender a leer las etiquetas de los alimentos y comprender cómo los diferentes alimentos y sus porciones afectan la glucosa en sangre es parte fundamental del manejo de la diabetes.

El impacto de la pasta en los niveles de azúcar en sangre

La pasta, aunque es un alimento delicioso y reconfortante, tiene un alto contenido de carbohidratos. Los carbohidratos presentes en la pasta son principalmente almidones complejos, que el cuerpo descompone en azúcares simples durante la digestión. Esto significa que la pasta puede aumentar significativamente los niveles de azúcar en sangre, lo cual es una preocupación para los diabéticos.

A pesar de que la pasta tiene un índice glucémico moderado comparado con otros alimentos ricos en carbohidratos, como el pan blanco o los cereales azucarados, la cantidad de pasta consumida a menudo excede las porciones recomendadas, lo que lleva a un aumento excesivo de la glucosa en la sangre. Además, la forma en que se prepara y lo que se sirve con la pasta puede aumentar aún más este impacto. Por ejemplo, las salsas azucaradas o altas en grasa pueden empeorar el efecto en los niveles de glucosa.

Es esencial que los diabéticos monitoricen su respuesta individual a la pasta y ajusten sus porciones y la frecuencia con la que la consumen. El autocontrol de la glucosa en sangre después de las comidas puede ayudar a entender cómo la pasta afecta personalmente a cada individuo con diabetes.

Peligros de la pasta para diabéticos

Alto contenido de carbohidratos

El principal componente de la pasta son los carbohidratos. Para los diabéticos, el manejo de la ingesta de carbohidratos es fundamental para mantener un nivel de azúcar en sangre estable. El consumo excesivo de carbohidratos puede llevar a un aumento de los niveles de glucosa, lo que puede desencadenar una serie de complicaciones de salud a largo plazo, incluyendo enfermedades cardiovasculares, daño nervioso y problemas de visión.

Falta de fibra

La mayoría de las pastas tradicionales se hacen con harina refinada, que ha sido despojada de su fibra natural. La fibra es un componente vital en la dieta de un diabético, ya que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa y puede mejorar la sensibilidad a la insulina. La falta de fibra en la pasta puede, por lo tanto, llevar a picos rápidos y no deseados en los niveles de azúcar en sangre.

Foto Freepik

Posible aumento de peso

El control del peso es una parte importante del manejo de la diabetes, ya que el exceso de peso puede aumentar la resistencia a la insulina y complicar el control de la glucosa en sangre. La pasta es densa en calorías, y las porciones grandes que comúnmente se consumen pueden contribuir al aumento de peso si no se equilibran con la actividad física y otros aspectos de la dieta.

Riesgo de picos de azúcar en sangre

Los picos de azúcar en sangre son episodios de hiperglucemia que pueden ocurrir después de comer alimentos ricos en carbohidratos. En los diabéticos, estos picos pueden ser difíciles de controlar y pueden llevar a la hiperglucemia crónica, que es dañina para los órganos a largo plazo. La pasta puede ser un desencadenante de estos picos si no se consume con moderación y equilibrio.

Dificultad para controlar las porciones

La pasta es un alimento que a menudo se sirve en porciones grandes, lo que puede hacer difícil para los diabéticos controlar la cantidad que comen. Las porciones adecuadas son clave para mantener un buen control de la glucosa en sangre, y la pasta puede presentar una tentación para comer en exceso debido a su sabor y textura apetecibles.

Alternativas de pasta para diabéticos

Afortunadamente, hay varias alternativas saludables a la pasta tradicional que pueden ayudar a los diabéticos a disfrutar de platos similares sin los riesgos asociados. La pasta de trigo integral, por ejemplo, contiene más fibra que la pasta blanca y puede tener un efecto más moderado en los niveles de glucosa en sangre. Otras opciones incluyen pasta de legumbres, como las hechas de lentejas o garbanzos, que ofrecen un mayor contenido de proteínas y fibra.

Las verduras en espiral también son una excelente alternativa baja en carbohidratos y rica en nutrientes. El calabacín, la batata y la remolacha pueden convertirse en «espaguetis» vegetales que satisfacen la textura de la pasta sin el alto contenido de carbohidratos. Estas opciones no solo son mejores para el control de la glucosa, sino que también pueden contribuir a una dieta más balanceada y variada.

Además, los diabéticos pueden explorar recetas que usen granos enteros como la quinoa o el arroz integral como sustitutos de la pasta. Estos granos tienen un índice glucémico más bajo y pueden proporcionar una base sólida para platos nutritivos y deliciosos que apoyen el manejo de la diabetes.

Consulta a un profesional de la salud para obtener consejos personalizados

Cada persona con diabetes tiene necesidades nutricionales únicas, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Por ello, es crucial consultar a un profesional de la salud para obtener asesoramiento dietético personalizado. Un dietista o nutricionista puede ayudar a desarrollar un plan de comidas que tenga en cuenta las preferencias personales, la tolerancia a los alimentos y los objetivos de salud a largo plazo.

Además, el seguimiento regular con un profesional de la salud puede ayudar a monitorear y ajustar el manejo de la diabetes a medida que cambian las circunstancias individuales. Esto incluye la evaluación de la respuesta a diferentes tipos de alimentos y la adaptación de las porciones para mantener un control óptimo de la glucosa en sangre.

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Veronica Pereira

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CESAC gradúa 21 binomios caninos en detección de explosivos #FVDigital

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CESAC gradúa 21 binomios caninos en detección de explosivos #FVDigital


Santo Domingo.– El Cuerpo Especializado en Seguridad Aeroportuaria y de la Aviación Civil, CESAC, realizó esta mañana la graduación de 21 equipos, compuestos por un guía y un canino, entrenados en la búsqueda y detección de explosivos.

El director del CESAC, general Floreal Suárez Martínez, manifestó sentirse honrado de poder dirigir una institución que tiene el firme compromiso de proteger las puertas aéreas del país a través de la detección oportuna de explosivos desde los aeropuertos, porque implica custodiar a las personas.

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Con relación a los graduados, Suárez afirmó que el país cuenta con profesionales altamente capacitados, no solo como manejadores K9 sino como guardianes de la seguridad de nuestros aeropuertos, quienes demuestran la importancia de los animales en la sociedad moderna en la que vivimos.

El acto de graduación que se celebró en el audirorio del CESAC, fue presidido por su director, el General de Brigada Piloto, Floreal Suárez Martínez, quien estuvo acompañado por la magistrada Roxanna Reyes, enlace nacional del Ministerio Público para casos de violación a la Ley de Protección Animal, el coronel Piloto Edgar Yorro Lora, director de operaciones del CESAC, el Coronel paracaidista, Cristian Carrasco Ramírez, director de la Escuela de Seguridad de Aviación Civil y el coronel Dionisio de la Rosa Hernández, subdirector general del CESAC, entre otras importantes personalidades.

Los graduados fueron el Marinero inspector Avsec, Carlos Morel Corniel, de la Armada, la Raso inspectora Avsec, Clara Inés Rodríguez Rincón, de la Fuerza Aérea, Raso inspector Avsec, Ronald Isael Sánchez Morla de la Fuerza Aérea, Marinero inspector Avsec, Geordani Cruz Solano, de la Armada, Raso inspectora Avsec, María Luisa Ferrer Valdez, del Ejercito, Raso Inspector Avsec, Samuel Elian López, de la Fuerza Aérea, Raso inspectora Avsec, Karolyn Paola Rosario Hernández, del Ejercito, Marinero inspector Avsec, Roberto De Jesús Santana Santana, de la Armada, Raso inspector Avsec, Henry Eduardo Valdez Montilla, de la Fuerza Aérea, Asimilado Militar inspector Avsec, Elicauris Rafael Goris Disla, del Ministerio de Defensa, Raso inspector Avsec, Julio César Brito Morey, de la Fuerza Aérea, Asimilado Militar inspector Avsec, Jorge Luis Díaz Pérez, del Ministerio de Defensa, A/M inspectora Avsec, Banessa Espinal Olivares, del Ministerio de Defensa, Marinero inspector Avsec, José Leonardo Mejía De Los Santos, de la Armada, Asimilado Militar inspector Avsec, Raynel Bolívar Cuevas Encarnación, del Ministerio de Defensa, Asimilado Militar, inspector Avsec, Yohan Manuel Rodríguez Urbaez, del Ministerio de Defensa, Raso inspector Avsec, Frenny Encarnación Rosario, del Ejercito, Raso inspector Avsec, Carlos Roque Cabrera Ureña, de la Fuerza Aérea, Asimilado Militar inspector Avsec, Isamel Ortiz Jorge, del Ministerio de Defensa, Raso inspector Avsec, Alber Natanael Guzmán, de la Fuerza Aérea, Marinero inspector Avsec, Breilyn Manuel García Díaz, de la Armada.

Los canes graduados junto a sus guían fueron; Lucero, Killer, Ruper, Max el holandés, Nala, Hoana, Azúcar, Nanu, Fénix,
Tundra, Mora, Marchal, Koda, Masón, Max él malinois, Luella, King, Radu, Brako, Krisus y Maní.



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Trump acusa a Biden de provocar un “baño de sangre” en la frontera

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Trump acusa a Biden de provocar un “baño de sangre” en la frontera


Washington, EFE. – El expresidente de Estados Unidos y futuro candidato republicano Donald Trump aumentó este martes su tono contra la migración al culpar a su rival, el presidente demócrata, Joe Biden, de provocar un “baño de sangre” en la frontera.

El magnate neoyorquino ya utilizó el mes pasado el concepto “baño de sangre” para advertir de las consecuencias, aparentemente económicas, que habría si pierde las próximas elecciones, lo que derivó en el rechazo de los demócratas, que lo acusaron de promover la violencia.

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En una comparecencia en Míchigan, estado clave para los comicios de noviembre, Trump afirmó hoy que la llegada de migrantes bajo el gobierno de Biden es una “amenaza” que ha dejado al país “en ruinas”.

“Estoy hoy ante ustedes para denunciar el baño de sangre en la frontera de Joe Biden, eso es lo que es”, aseguró el republicano, quien también acusó a los demócratas de intentar “desinformar” cuando utilizó en marzo las palabras “baño de sangre”.

Tras repasar varios casos de homicidios cometidos presuntamente por migrantes en situación irregular, Trump afirmó que a estos no se les puede llamar personas sino “animales”.

Promesas de Trump al llegar a la presidencia

El republicano prometió a los votantes que habrá “seguridad” si vuelve a la Casa Blanca, un mensaje por el que, aseguró, tiene el apoyo favorable de “las amas de casa de los suburbios”.

El expresidente opinó además que si pierde las elecciones de noviembre Estados Unidos “dejará de existir” y que probablemente esos serían los últimos comicios celebrados en el país.

No es la primera vez que usa este tono contra los migrantes, de quienes anteriormente ha dicho que no son personas y los ha acusado de “envenenar la sangre” de Estados Unidos.

Trump, quien en 2016 ganó las elecciones tras prometer construir un muro en la frontera con México, ha puesto de nuevo en el centro de su campaña la migración, que se ha convertido en el tema de mayor preocupación de los votantes, según las últimas encuestas.




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Policiales: Policía apresa dos antisociales que iban a ser linchados por multitud que los sorprendió intentando perpetrar asalto en San Cristóbal. – Policía Nacional Dominicana

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Policiales: Policía apresa dos antisociales que iban a ser linchados por multitud que los sorprendió intentando perpetrar asalto en San Cristóbal. – Policía Nacional Dominicana


Agentes policiales, adscritos a la Dirección Regional San Cristóbal, pusieron bajo arresto a dos presuntos delincuentes en el sector sector Mal Páez, provincia San Cristóbal, justo cuando una muchedumbre trató lincharlos, tras ser sorprendidos intentando despojar de sus pertenencias a dos ciudadanos en esa localidad.

Se trata de Alex Polanco y Rafael Luna, ambos mayor edad, residentes en el sector las Flores, San Cristóbal, quienes sufrieron muyiloles heridas contusas ocasionadas por la referida muchedumbre.

Los detenidos fueron puestos bajo control del Ministerio Público, para los fines legales correspondientes.

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Las zonas de Nueva York con mayores problemas causados por la mala calidad del aire y por el moho

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Las zonas de Nueva York con mayores problemas causados por la mala calidad del aire y por el moho


A lo largo de sus 2 décadas de existencia, la línea de ayuda 311 de Nueva York ha sido testigo de más de 500 millones de llamadas, mediante las cuales, se ha ofrecido ayuda e información sobre servicios municipales no emergenciales.

Aunque las llamadas extrañas o curiosas, a menudo, acaparan los titulares de la prensa, el verdadero propósito del 311 es abordar problemas serios que afectan la vida cotidiana de los neoyorquinos, que van desde casos de abuso policial hasta cambios en los informes de avistamientos de ratas.

Pero también, entre las llamadas, varios habitantes de Nueva York han expresado su inquietud respecto a los problemas de salud causados, principalmente, por 2 graves problemas que azotan en algunas zonas de la ciudad: la mala calidad del aire y el moho.

Sobre este último punto, HouseFresh analizó datos de 311 llamadas en los últimos 12 meses para identificar los vecindarios con más quejas sobre ambas problemáticas, descubriendo lo siguiente:

1) El Bronx lidera en quejas por moho, con 73,31 llamadas por cada 10,000 habitantes al año.
2) Manhattan registra la mayor cantidad de quejas sobre la calidad del aire interior, con 12,12 por cada 10,000 personas al año.
3) Manhattan también lidera en quejas sobre la calidad del aire exterior, con 13,47 por cada 10,000 habitantes al año.
4) Las quejas sobre la calidad del aire interior en Queens han aumentado un 82,28% en los últimos 5 años, marcando el mayor cambio en el estudio.

Las zonas de Nueva York con más y menos problemas causados por el moho

El Bronx lidera con 73,31 quejas de moho por cada 10,000 habitantes, casi el doble que Manhattan, a pesar de que las quejas en esta última aumentaron un 32,59% en los últimos 5 años.

El Bronx alberga una densa población en viviendas públicas, donde el manejo del moho puede ser complicado. Aproximadamente el 8% de los niños en el Bronx sufren enfermedades pulmonares crónicas y las tasas de asma en el sur del Bronx son 8 veces más altas que el promedio nacional. Los informes de moho en el Bronx han aumentado un 17,12% en los últimos 5 años.

Los códigos postales más destacados por los informes de moho son el 10030 en Harlem, Manhattan, y el 10474 en Hunts Point, Bronx. Estos datos resaltan las disparidades en la distribución del moho en la ciudad y la necesidad de abordar de manera urgente este problema de salud ambiental.

Hunts Point se ha destacado por una serie de edificios en mal estado, en gran parte responsabilidad de los propietarios. El vecindario NYC 10040, que abarca partes de Washington Heights e Inwood en Manhattan, es el décimo en quejas de moho. Con 99,25 quejas por cada 10,000 habitantes el año pasado, experimentó un aumento del 200% desde 2017, un incremento dramático en 5 años. Estas cifras reflejan la urgente necesidad de abordar los problemas de vivienda en estas comunidades.

Las zonas de Nueva York con más y menos problemas por culpa de la mala calidad del aire interior

La calidad del aire interior en Nueva York puede verse afectada por una variedad de problemas que preocupan a sus residentes, como:

1) Polvo de obras de construcción: Las actividades de construcción pueden generar polvo, lo que afecta la calidad del aire en las áreas circundantes y puede ser perjudicial para la salud respiratoria.

2) Olores químicos: Los olores químicos, como el hollín y los vapores, pueden ser emitidos por diferentes fuentes, como edificios industriales o vehículos, y pueden contaminar el aire interior si penetran en los edificios.

3) Olores de limpieza en seco: Los productos químicos utilizados en la limpieza en seco pueden liberar olores fuertes que pueden afectar la calidad del aire en los hogares o negocios cercanos.

4) Aguas residuales y heces: La mala ventilación en edificios residenciales o comerciales puede contribuir a la acumulación de olores desagradables, como los de aguas residuales y heces, lo que afecta la calidad del aire interior.

5) Humo y escombros de incendios: Los incendios en el vecindario pueden liberar humo, polvo y escombros en el aire, lo que puede contaminar el aire interior de los edificios cercanos y representar un riesgo para la salud de los residentes.

Estos problemas de calidad del aire interior son preocupaciones importantes para los neoyorquinos y pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de las comunidades afectadas. Es fundamental abordar estas preocupaciones de manera efectiva para garantizar un entorno seguro y saludable para todos los residentes de la ciudad.

Manhattan lidera en quejas sobre la calidad del aire interior, con un 44,6% más de quejas por cada 10,000 habitantes en comparación con Brooklyn, que ocupa el segundo lugar. A pesar de que las quejas en Queens, el Bronx y Brooklyn han aumentado significativamente más que en Manhattan en los últimos años, el año pasado se registraron 12,12 quejas por cada 10,000 habitantes.

El código postal 10282, que abarca el área entre Battery Park y Rockefeller Park, al norte del Monumento Conmemorativo del 11 de Septiembre en Manhattan, es la zona con mayor cantidad de quejas sobre la calidad del aire interior en Nueva York. Aquí, las quejas superan el doble del promedio de la ciudad. A pesar de que los desarrolladores de esta área fueron pioneros en la construcción sustentable, Battery Park sigue enfrentando una alta densidad poblacional. La notable discrepancia entre los famosos espacios verdes de la zona y los densamente poblados espacios residenciales resalta los problemas de calidad del aire que se experimentan en la zona.

Mientras tanto, en el área de New Hyde Park, código postal 11040, las quejas sobre la calidad del aire el año pasado fueron mínimas, con solo 0,23 por cada 10,000 personas. Un estudio previo de HouseFresh reveló que New Hyde Park también tiene la menor cantidad de quejas 311 relacionadas con el saneamiento, lo que sugiere que el área está muy limpia o que los residentes son reacios a presentar quejas.

2 áreas de códigos postales han experimentado un aumento significativo en las quejas sobre la calidad del aire interior. Las quejas en Woodhaven (ZIP 11421) aumentaron un 4100%, mientras que en Middle Village (11379) aumentaron un 1480%. Curiosamente, Woodhaven está cerca del vecindario de Ozone Park, cuyo nombre se originó antes de comprender completamente el gas ozono, asociándolo con aire fresco y saludable. Sin embargo, el ozono, como gas, tiene un olor similar al de la lejía.

Además, en el área cercana al vecindario Woodhaven, el sitio Glendale Superfund ha sido identificado por enviar una columna de tetracloroetileno tóxico al aire debido a actividades industriales, que se remontan a casi 70 años atrás, cuando una fábrica de tejidos ocupaba el lugar. Aunque el Departamento de Salud ha afirmado que no existe un peligro continuo, el problema persiste debido a un proceso de remediación en curso que involucra a los residentes locales.

Las zonas de Nueva York con más y menos problemas a causa de la mala calidad del aire exterior

La calidad del aire exterior puede afectar a toda la ciudad simultáneamente, y el Departamento de Conservación Ambiental utiliza el Índice de Calidad del Aire (AQI, por sus siglas en inglés) para medir los niveles de seguridad.

Los Días de Acción sobre la Calidad del Aire en toda la ciudad ocurren cuando el AQI se encuentra entre 101 y 150. Esto puede deberse a varios factores, como incendios locales, humo proveniente de incendios forestales, olores químicos y emisiones vehiculares.

A pesar de que el Bronx es el tercer peor distrito en cuanto a quejas sobre la calidad del aire interior, sus residentes presentan la menor cantidad de quejas (por cada 10,000 personas) sobre la calidad del aire exterior en comparación con los otros condados. Por otro lado, Manhattan lidera en quejas sobre la calidad del aire exterior, con un 52,42% más que Brooklyn. Estos datos resaltan la importancia de monitorear y abordar los problemas de calidad del aire en toda la ciudad, tanto en espacios interiores como exteriores.

Varios códigos postales del bajo Manhattan se encuentran entre los que reciben más quejas sobre la calidad del aire.SoHo ocupa gran parte del código postal 10012, donde se presentó el cuarto mayor número de quejas.

El código postal del Bronx, 10462, ha mostrado el crecimiento más significativo en quejas en los últimos 5 años. Este código postal cubre Parkchester, Westchester Square y Castle Hill. En todo el Bronx, el área de Co-op City ha experimentado la mayor reducción de quejas.

Aproximadamente, 4 de cada 5 hogares en Parkchester cuentan con aire acondicionado instalado, según el Departamento de Salud e Higiene Mental de la ciudad de Nueva York. Se ha determinado que el aire en Parkchester contiene 7,6 microgramos de partículas finas (PM2,5) por metro cúbico, ligeramente por encima del promedio de la ciudad y ligeramente por debajo del promedio del Bronx. Esta información proporciona una perspectiva importante sobre la calidad del aire en la comunidad de Parkchester y puede ser útil para comprender y abordar los desafíos ambientales locales.

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Aprende de una experta en finanzas cuándo y cómo reclamar los pagos de la seguridad social #FVDigital

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Aprende de una experta en finanzas cuándo y cómo reclamar los pagos de la seguridad social #FVDigital


Aunque adelantarse a la edad de jubilación suena atractivo. ¿Será realmente beneficioso comenzar a recibir los pagos del Seguro Social a los 62 años o es mejor esperar hasta los 70 años que es la edad máxima?, ante la duda la asesora financiera Suze Orman proporciona algunos consejos útiles para saber cómo y cuándo reclamar los beneficios del retiro.

Orman es autora de innumerables bestsellers sobre finanzas personales, ha ganado dos premios Emmy y ocho premios Gracie, y ha estado en dos oportunidades en la lista Time de las 100 personas más influyentes, actualmente es presentadora del podcast “Women & Money Podcast”.

Para Suze hay algunas pautas que se deben tomar en cuenta cuando se habla de la jubilación:

Entender lo que está en juego

El primer consejo que la experta da es que es importante comprender realmente lo que significa adelantar o retrasar la jubilación, los pros y contras que esto puede producir en el beneficio mensual.

A través de una publicación en su blog, Orman explicó que cuando se alcanza la edad plena de jubilación que son los 67 años, el beneficio aumenta un 30% más que cuando se jubila a los 62 años. “Además, si espera hasta cumplir 70 años, su beneficio será un 76% mayor que si comienza a los 62 años”, indicó el artículo.

Por lo tanto, para Suze “cada mes después de los 62 años que no reclamas tu beneficio te da derecho a un pago ligeramente mayor cuando comienzas a cobrar tu beneficio. Con el tiempo, esos pequeños aumentos incrementales se acumulan”, destacó.

En este sentido, aconsejó que si lo que se busca es depender del Seguro Social en su totalidad después de la jubilación lo mejor es esperar; y de esta manera obtener gran parte de los ingresos.

Jubilación
A partir de los 62 años, mientras más tiempo se espere para la jubilación mayor será el beneficio.
Crédito: Shutterstock | Shutterstock

Otras fuentes de ingresos

La especialista en finanzas señaló que en torno al Seguro Social y el tema de la jubilación muchas personas sienten “aversión a las perdidas” y es precisamente ese temor el que les impulsa a tomar decisiones precipitadas. “Es decir, las personas reciben el beneficio más bajo a los 62 años porque no quieren “perder” si mueren antes de comenzar a cobrar el beneficio”, aclaró Orman.

No obstante, algunas personas desconocen que cuando se tienen otras fuentes de ingreso a los 62 años se debe esperar para cobrar el Seguro Social.

Por esa razón, Suze mencionó que entiende que muchos no se sienten cómodos con la idea de esperar, pero indicó que “desde un punto de vista financiero, si vive una vida larga, esperar el mayor tiempo posible para comenzar a cobrar el Seguro Social le dará mayores beneficios de por vida”, afirmó.

Ahora bien, la autora de “Los nueve pasos hacia la libertad financiera”, no descarta que cuando una persona llega a los 62 años con problemas de salud reclamar el beneficio de manera anticipada puede ser de gran ayuda.

La importancia de la planificación

Finalmente, un tema que no se puede dejar de lado a la hora de decidir sobre la jubilación, es la planificación. “Esta no es una decisión que puedas olvidar hasta los 61 años”, indicó Orman, así que lo mejor es empezar cuanto antes.

Al respecto, Suze aseguró que “se necesita planificación para poder retrasar el comienzo de cobrar su beneficio. Quizás trabajando un poco más, al menos a tiempo parcial. O tal vez comenzar a aprovechar algunos de sus ahorros para la jubilación en lugar de cobrar el Seguro Social anticipadamente”, dijo.

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China en alerta por casos de enfermedad inmune al antibiótico

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China en alerta por casos de enfermedad inmune al antibiótico


REDACCIÓN.- Un reciente informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) ha planteado preocupaciones sobre un posible aumento global de una nueva enfermedad infecciosa, la supergonorrea, y sugiere que China podría estar detrás de esta tendencia.

Según el informe de CDC, publicado recientemente, muestra un alto porcentaje de muestras de bacterias tomadas de pacientes con gonorrea en 13 provincias chinas tenían la capacidad de resistir uno de los antibióticos de primera línea en un 98% de los casos.

Comparativamente, China registra tasas de resistencia 40 veces superiores a las de otros países como Estados Unidos, Reino Unido y Canadá. Por ejemplo, en el Reino Unido, solo el 0.2% de las muestras mostraron resistencia a un antibiótico similar, mientras que en Estados Unidos, esta cifra fue constante en el 0.2% entre 2016 y 2020.

En Canadá, la resistencia fue de alrededor del 0.6% entre 2017 y 2021. Estas cifras alarmantes han generado preocupación entre los profesionales médicos, ya que la supergonorrea resistente a los antibióticos puede ser difícil de tratar y potencialmente peligrosa para la salud pública.

La situación plantea desafíos significativos en términos de tratamiento y prevención de la propagación de esta enfermedad infecciosa.



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La Guardia Civil registra el alojamiento de Luis Rubiales en República Dominicana

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La Guardia Civil registra el alojamiento de Luis Rubiales en República Dominicana


Madrid.- La Unidad Central Operativa de la Guardia Civil (UCO) ha registrado el alojamiento temporal del expresidente de la Real Federación Española de Fútbol (RFEF) Luis Rubiales en República Dominicana, han confirmado a EFE fuentes próximas al caso.

El registro, como ha adelantado la Cadena SER, lo llevaron a cabo este lunes agentes de la UCO junto a miembros de las fuerzas y cuerpos de seguridad de República Dominicana, donde Rubiales se encuentra desde hace unos dos meses.

Luis Rubiales

La jueza que investiga los contratos presuntamente irregulares durante la etapa de Rubiales como presidente de la RFEF ordenó realizar este registro en el extranjero en el marco de una pieza sobre la que se ha decretado secreto de las actuaciones.

Hace unos días, también se registró la casa de Rubiales en Granada, así como la sede de la RFEF en busca de contratos posiblemente irregulares de los últimos cinco años, en coincidencia con la etapa de Rubiales al frente de la entidad.

Rubiales está investigado por un presunto delito de corrupción y ha asegurado que volverá a España el próximo sábado 6 de abril.



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Recuperan los 3 cuerpos desaparecidos en Puerto Plata – Remolacha #FVDigital

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Recuperan los 3 cuerpos desaparecidos en Puerto Plata – Remolacha #FVDigital



Puerto Plata.- Buzos de la Defensa Civil recuperaron este martes los cuerpos de las tres personas que desaparecieron el pasado domingo en aguas de la playa Marapicá o El Bronx en esta provincia.

Según informó el director ejecutivo de la institución naranja, Juan Salas, el primer cuerpo fue recuperado alrededor de las 7:05 de la mañana en alta mar; dos horas después fue localizado el segundo, mientras que el tercero se recuperó pasado el mediodía, esto debido al fuerte oleaje.

Los reportes emitidos por el director provincial de la Defensa Civil en Puerto Plata, detallan que el equipo de rescatistas buscó por horas a Brianny Díaz, de 29 años y quien fue voluntario de la institución, también al joven Anderson González Tejada, de 17, proveniente del sector La Otra Banda en Santiago y a José Alberto Chevalier, de 29 años.

García dijo además, que el suceso ocurrió poco antes del mediodía del Domingo Santo, cuando una de las víctimas optó por bañarse en un punto aledaño, no autorizado y de inmediato comenzó a tener problemas debido al oleaje. Otro trató de ayudarlo, pero también fue afectado. Mientras que el voluntario de la Defensa Civil, también intentó brindarle una mano amiga, sin embargo, no pudo salir.

En las labores de búsqueda también participaron unidades de la Armada Dominicana, Bomberos locales, el equipo SAR de la Fuerza Aérea, fundación Océano Limpio, rescate Ámbar-Escorpión y de la Cruz Roja de Puerto Plata.

Los cuerpos fueron entregados al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (INACIF), para los fines correspondientes.





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Sarodj causa euforia en Colombia tras presentarse en Ethernal Fest

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Sarodj causa euforia en Colombia tras presentarse en Ethernal Fest


Santo Domingo.- La cantante de pop urbano Sarodj se presentó este pasado fin de semana en el Ethernal Fest en Colombia, un festival que se llevó a cabo en el Hotel Aluna Beach y reunió a cientos de personas, donde se presentaron renombrados artistas de la escena local e internacional.

Entre los artistas presentes se encontraban Dekko, El Vega, Lalo Ebratt, Nervo, Ryan Marciano, Marcela Reyes, Sarodj y otros.

Sarodj llegó siendo ovacionada por el público, vistiendo un espectacular traje negro, durante su presentación interpretó cada uno de sus éxitos, y tuvo la oportunidad de interactuar con su fanaticada.

Se recuerda que la cantante habría popularizado en Colombia varias de sus canciones, entre ellas Todo, Yakear y Dispárame.

Sarodj fue elegida recientemente por la revista Disrupshion como parte de la portada para el Woman History Month, la edición también reunió a la famosa Tik Toker Mercedes Blanche, la talentosa actriz, Ashley Versher, la músico y actriz Sol Romero.



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