Obra teatral “Isla de Sangre” logra tres nominaciones a Premios Soberano

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Santo Domingo, R.D. La obra teatral “Isla de Sangre”, drama antillano del artista Cristian Martínez y que durante el 2023 se presentó a casa llena, logrando excelentes citicas de la prensa especializada, fue nominada en el Renglón Clásico de los Premios Soberano 2024, en las categorías de: Actriz de Teatro, Director de Teatro y Obra de Teatro.

“Nos sentimos sumamente agradecidos con la Asociación de Cronistas de Arte (ACROARTE), con estas tres nominaciones que premian todo el trabajo de un maravilloso equipo, que se entregó por entero en cada función”, externó Nileny Dippton, actriz principal y productora general de la obra.

En ese mismo tenor, su director, Fausto Rojas, afirmó que le parece sumamente justo, de parte de ACROARTE, premiar “la versatilidad y habilidad de Nileny para encarnar una multiplicidad de voces y perspectivas, que enriquecieron, sobremanera, la experiencia teatral dominicana, con interpretaciones que emocionaron y conmovieron al público”.

Asimismo, su autor, Martínez, destacó que en la exquisita producción teatral, Dippton tuvo la capacidad de “transformarse en más de diez personajes, encarnando a figuras históricas como Attabeira, Anacaona, Cristóbal Colón y Nicolás de Ovando, entre otros”.

De igual manera, Giamilka Román, su productora ejecutiva externó que haber sido nominados, refuerza la idea de la importancia que tiene el que “todos los dominicanos puedan disfrutar de una obra como “Isla de Sangre”, debido a su carácter educativo y a su inmersión profunda en la historia y la resiliencia de estas mujeres; una historia de amor y lucha que ha perdurado a lo largo de los siglos”.

«Isla de Sangre» presentará, además, una cautivadora exposición pictórica en el teatro Talassa, donde el autor y artista plástico, Cristian Martínez, da vida, a través de su imaginario, a las imágenes de estas valientes mujeres, magistralmente interpretadas por Dippton.

«Esta magnífica exposición estará abierta al público a partir del 22 de febrero, invitándoles a sumergirse en la expresión artística que encapsula la esencia y la fuerza de las protagonistas de la obra», adelantó Dippton.

El montaje de “Isla de Sangre”, también contó como invitado especial, del destacado artista David Almengod, la participación del actor Frederick Liendo, el también músico José Ismael Valdez y el vestuario a cargo de Bautista Sierra.

De igual manera, como niña invitada estuvo Néfer Galaxia Mourou; Miguel Ramírez en la confección de máscaras y Leonel del Valle como luminotécnico.



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Gallero gana RD$ 55 millones en el Loto

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La Lotería Electrónica Internacional Dominicana (Leidsa) informó, que el joven Alejandro José Cruz Núñez, recibió el certificado que lo acredita como el ganador de los 55 millones de pesos que tenía el sorteo Loto del pasado miércoles 7 de febrero.

Alejandro José, se dedica al cuidado y crianza de gallos de peleas. Realizó una jugada seleccionada con los números: 7-11-24-25-28-38, en el punto de venta LEIDSA, “Supermercado Compa”, ubicado en la carretera La Vega, Jarabacoa Km.1 Guaco, provincia La Vega.

Es el vigésimo tercer ganador de dicha provincia y el 460, que realiza LEIDSA, tu única Loto, la fábrica de millonarios.

Este es el último ganador con el formato de 320 millones, ya que a partir del sorteo de este sábado 10 de febrero del 2024, LEIDSA, tu única Loto, inicia con 420 millones de pesos.

La fecha de entrega de estos 55 millones, se efectuará el viernes 23 de febrero 2024.

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Después de los 50, ¿Cuántas veces a la semana es “normal” tener relaciones sexuales?

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Durante mucho tiempo, la sexualidad después de los 50 años ha sido un tema tabú, rodeado de estigmas y prejuicios. Sin embargo, numerosos estudios demuestran que no solo la sexualidad continúa siendo relevante en esta etapa de la vida, sino que puede experimentar un renacer y una mayor satisfacción.

A continuación, descubriremos cómo cambia el deseo sexual, las inquietudes comunes, las diferencias entre hombres y mujeres, y cómo mantener una vida sexual plena y satisfactoria.

El deseo sexual después de los 50

Uno de los mitos más extendidos sobre la sexualidad después de los 50 años es que el deseo sexual disminuye significativamente. Sin embargo, diferentes estudios han demostrado que esto no es necesariamente cierto. Un estudio realizado por LELO reveló que el 45% de las personas encuestadas experimentaron una mayor satisfacción sexual después de los 50 años.

Es importante tener en cuenta que el deseo sexual puede variar de una persona a otra y que no existe una regla única que se aplique a todos. Algunas personas pueden experimentar un aumento en el deseo y la libido, mientras que otras pueden experimentar una disminución. Factores como la salud, el estado emocional y las experiencias personales pueden influir en el deseo sexual.

Diferencias de género

Aunque la sexualidad es una experiencia personal e individual, existen algunas diferencias de género en cuanto al deseo y la frecuencia sexual después de los 50 años. Según una encuesta realizada por Ifop para «Marianne», los hombres de más de 50 años tienen en promedio 1,4 relaciones sexuales semanales, mientras que las mujeres de la misma franja de edad tienen en promedio 0,9 relaciones sexuales semanales. Sólo el 4% de las mujeres de 50 años tienen más de 3 encuentros sexuales por semana y el 22% de las 7.403 personas encuestadas afirman tener sólo una sesión sexual por semana. A partir de los 60 años, la frecuencia de las piernas en el aire disminuye gradualmente. Los hombres de 50 a 64 años tienen en promedio 1,6 actos sexuales por semana, en comparación con 1 después de los 65 años. Las mujeres entre 50 y 64 años hacen el amor 1,1 veces por semana y 0,6 veces a partir de los 65.

La importancia de la comunicación

La comunicación es clave en cualquier relación, y esto también se aplica a la sexualidad después de los 50 años. Es importante hablar abierta y honestamente con la pareja sobre las necesidades, deseos y preocupaciones sexuales. La comunicación puede ayudar a establecer expectativas claras, descubrir nuevas formas de intimidad y mantener una vida sexual satisfactoria.

Es posible que con el paso de los años, las necesidades y deseos sexuales de cada individuo cambien. La comunicación abierta y sin prejuicios puede ayudar a adaptarse a estos cambios y encontrar nuevas formas de conexión íntima. No tengas miedo de expresar tus deseos y escuchar los de tu pareja.

Foto Freepik

La importancia del autocuidado

El autocuidado es esencial para mantener una vida sexual satisfactoria después de los 50 años. Cuidar de nuestra salud física y emocional puede tener un impacto significativo en nuestra vida sexual. Aquí hay algunas prácticas de autocuidado que pueden ayudar:

  • Mantén un estilo de vida saludable: una alimentación equilibrada, el ejercicio regular y el descanso adecuado pueden mejorar la salud general y el bienestar, lo que puede tener un impacto positivo en la vida sexual.
  • Gestiona el estrés: el estrés crónico puede afectar negativamente el deseo sexual. Encuentra formas saludables de manejar el estrés, como la meditación, el yoga o la terapia.
  • Prioriza el tiempo para la intimidad: en una vida ocupada, es importante reservar tiempo para la intimidad y el romance. Esto puede incluir citas regulares con la pareja, escapadas románticas o simplemente momentos íntimos juntos.
  • Explora nuevas formas de intimidad: la sexualidad después de los 50 años puede ser una oportunidad para explorar nuevas formas de intimidad y conexión. Esto puede incluir la experimentación con nuevas fantasías, juguetes sexuales o técnicas de estimulación.

Mitos y realidades sobre la sexualidad después de los 50

A medida que envejecemos, es común enfrentarse a una serie de mitos y estereotipos sobre la sexualidad después de los 50 años. Aquí están algunas creencias comunes y las realidades detrás de ellas:

  • La sexualidad después de los 50 años no es relevante. Realidad: La sexualidad sigue siendo una parte importante de la vida en esta etapa y puede ser una fuente de satisfacción y bienestar.
  • El deseo sexual disminuye significativamente. Realidad: El deseo sexual puede variar de una persona a otra y no hay una regla única que se aplique a todos. Algunas personas pueden experimentar un aumento en el deseo sexual después de los 50 años.
  • Las mujeres pierden interés en el sexo después de la menopausia. Realidad: Si bien la menopausia puede traer cambios hormonales que afectan la libido, muchas mujeres experimentan un aumento en el deseo sexual después de esta etapa.
  • Los hombres mayores tienen dificultades para mantener una erección. Realidad: Si bien es cierto que algunos hombres pueden experimentar cambios en la función eréctil debido al envejecimiento, existen muchas opciones de tratamiento disponibles que pueden ayudar con esta preocupación.

Es importante recordar que cada individuo es único y que la sexualidad es una experiencia personal. No te dejes llevar por los estereotipos y busca la información adecuada para comprender mejor tu propia sexualidad.

Manteniendo una Vida Sexual Plena Después de los 50

Para mantener una vida sexual plena después de los 50 años, es importante tener en cuenta algunos consejos prácticos:

  • Mantén una mente abierta: estar dispuesto a experimentar y probar cosas nuevas puede ayudar a mantener la chispa en la vida sexual.
  • No te compares con los demás: la sexualidad es una experiencia personal y única. No te compares con los estándares o expectativas de los demás.
  • No tengas miedo de pedir ayuda: si estás experimentando dificultades sexuales, no dudes en buscar ayuda profesional. Hay muchos expertos en salud sexual que pueden brindarte orientación y apoyo.
  • Sigue aprendiendo: la sexualidad es un aspecto de la vida en constante evolución. Mantente informado sobre los últimos avances en salud sexual y relaciones para seguir creciendo y desarrollándote.

Recuerda que a medida que envejecemos, es importante adaptarnos a los cambios y encontrar nuevas formas de mantener una vida sexual satisfactoria. No tengas miedo de explorar, comunicarte y cuidar de ti mismo/a para disfrutar plenamente de tu sexualidad después de los 50 años.

Documental chileno ‘La memoria infinita’ gana premio a la mejor película iberoamericana en los Goya

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El documental chileno ‘La memoria infinita’, dirigido por Maite Alberdi, se llevó a casa el codiciado Premio Goya a la mejor película iberoamericana, superando a otros destacados nominados como la argentina ‘Puan’, la venezolana ‘Simón’, la puertorriqueña ‘La pecera’ y la portuguesa ‘Alma viva’.

El filme narra la historia de amor entre el periodista Augusto Góngora y la actriz y ministra de Cultura durante el primer gobierno de Michelle Bachelet, Paulina Urrutia, desde la perspectiva de ella, que recuerda su relación mientras él va perdiendo la memoria debido al alzhéimer.

Equipo de la película chilena ´La memoria infinita´, con su directora Maite Alberdi (c), posan a su llegada a la ceremonia de entrega de la 38 edición de los Premios Goya, este sábado en Valladolid. EFE/ Mariscal

“Chile estos días ha pasado por varios días de duelo nacional y a mí ‘La memoria infinita’ me ha enseñado formas de vivir duelos personales y colectivos”, señaló la realizadora al subir al escenario a recoger su premio.

Homenaje a Urrutia

Ha querido rendir homenaje a Urrutia, que presentó la película “en medio de su pérdida” por la muerte de su marido, que decía que la forma de reconstituir la memoria era “desde la memoria emocional” y que cuando perdió su memoria siempre “recordó sus dolores y amores”.

“La memoria histórica se construye narrando y compartiendo el dolor”, ha afirmado la directora, que recogió el premio de manos del actor mexicano Gael García Bernal, que ha querido alertar de la emergencia climática.

Era la tercera nominación de Alberdi al Goya a mejor película iberoamericana, para el que estuvo nominada con otros dos documentales, ‘La once’ (2014) y ‘El agente topo’ (2020).

Con ‘El agente topo’ fue candidata al Goya y al Óscar a mejor documental, una doble nominación que ha repetido este año con ‘La memoria infinita’.

Justo en un mes, el próximo 10 de marzo, se celebrará la ceremonia de la 96 edición de los Óscar, en el Teatro Dolby de Hollywood.

La mirada de Alberdi a los protagonistas de sus documentales es a la vez tierna y respetuosa, sin olvidar pinceladas de humor, que otorgan a sus historias un marcado carácter humano.

‘La memoria infinita’ se estrenó en el Festival de Sundance de 2023, donde ganó el Gran Premio del Jurado a mejor documental internacional.

Posteriormente ha recibido galardones como el de mejor película iberoamericana en los Premios Forqué, el de mejor filme de no ficción de los críticos de Nueva York o estar incluido en los cinco mejores documentales del año por el National Board of Review de Estados Unidos.

EFE




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“Cuando juega así es el mejor del mundo”: Ancelotti elogió el partido de Vinícius ante Girona

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El Real Madrid goleó al Girona cuatro tantos por cero con una gran actuación del atacante brasileño Vinícius, autor del primer gol del partido.

“Vinícius ha hecho un partido top. Vinícius es muy importante. Cuando juega de esta manera, con este nivel y esta actitud, es el mejor del mundo”, dijo el entrenador del Real Madrid, Carlo Ancelotti.

Y añadió: “Bellingham es el segundo mejor y el tercero Rodrygo. Cuarto, Kroos, Valverde, Camavinga… el partido de hoy es muy bueno. Estar en el banquillo del Real Madrid hoy está muy bien”.

Además, el técnico italiano valoró la comparativa de Bellingham con Zidane.

“Zidane tenía un nivel superior de calidad, pero Bellingham lo completa con llegada al área. El primer gol que ha hecho es un movimiento que pocos jugadores pueden hacer”, señaló.

Ancelotti explicó que el alemán Antonio Rüdiger, quien fue baja de última hora por una lesión en el muslo izquierdo, “se encuentra bien en la carrera normal, pero le cuesta un poco en los cambios de dirección”, por lo que no quisieron “arriesgar” y tampoco jugará el martes contra el RB Leipzig en ‘Champions’.

Además, explicó cómo se gestó el contar con Carvajal como central en lugar de algún canterano acostumbrado a jugar en dicha demarcación.

Lo de Carvajal no se entrena. Él me ha dicho que le daba igual si jugar de central izquierdo o por la derecha. Le puse por la izquierda y pareció que había jugado 400 partidos ahí. A Carvajal no le tienes que enseñar nada, porque tiene todo”, dijo.

Carlo Ancelotti hablando con Rodrygo y Vinícius. / EFE :Daniel González.

Ancelotti: “Es el mejor partido de la temporada”

Es el mejor partido de la temporada. Un partido completo en todos los aspectos, a nivel defensivo, manejo de la posesión, transiciones… lo hemos hecho bien. Un partido humilde. La emergencia ha aumentado el compromiso defensivo del equipo; hemos defendido bien todos y arriba hemos aprovechado nuestra calidad”, dijo en rueda de prensa.

“Ser humilde es que no te cuesta correr cuando no tienes el balón. Tengo un equipo con una calidad extraordinaria con balón. Y el sacrificio de todos ha sido total, incluídos de los que han marcado la diferencia. La humildad es esto”, añadió.

Obviamente la calidad es lo más importante. Y si tu eres capaz de combinar la calidad con el compromiso y la actitud, eres capaz de sacar un partido de un nivel muy alto”, completó.

Un Ancelotti que quiso restarse importancia dentro del buen nivel de un Real Madrid con cinco puntos de ventaja sobre el Girona en el liderato de LaLiga.

El planteamiento del partido fue bastante sencillo. Presión fuerte en campo rival cuando el portero tenía el balón, muchas veces hombre a hombre. Y en campo nuestro, muy pacientes, muy tranquilos, compactos, porque el Girona empuja mucho y bien con los laterales”, explicó sobre cómo preparó el encuentro.

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El auge de la automatización inteligente en la era digital

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El auge de la automatización inteligente en la era digital
La automatización ha sido parte de nuestras vidas desde hace varias décadas, pero en la era digital ha adquirido un nivel completamente nuevo de sofisticación. La automatización inteligente, también conocida como automatización inteligente, es el uso de inteligencia artificial (IA) y aprendizaje automático para automatizar tareas, haciéndolas más eficientes y libres de errores. Esta tecnología está revolucionando industrias en todos los ámbitos, desde la fabricación y la logística hasta la atención sanitaria y las finanzas.
Uno de los impulsores clave de la automatización inteligente es la creciente disponibilidad y asequibilidad de tecnologías avanzadas como la inteligencia artificial, la robótica y el análisis de datos. Estas tecnologías están permitiendo a las empresas automatizar tareas complejas y repetitivas que antes se pensaba que estaban más allá de las capacidades de las máquinas. Esto ha llevado a mejoras significativas en la productividad, la calidad y la rentabilidad.
En el sector manufacturero, la automatización inteligente está revolucionando el proceso de producción. Se están utilizando robots equipados con inteligencia artificial y capacidades de aprendizaje automático para realizar tareas que antes realizaban humanos. Esto no sólo ha llevado a un aumento significativo de la productividad sino que también ha mejorado la calidad y consistencia de los productos que se fabrican.
En la industria de la logística, la automatización inteligente se utiliza para optimizar la cadena de suministro y mejorar la eficiencia de las operaciones de almacén. Los sistemas impulsados ​​por IA pueden optimizar la gestión de inventario, la planificación de rutas y la programación de entregas, lo que genera costos reducidos y tiempos de entrega más rápidos.
En el sector sanitario, la automatización inteligente se utiliza para mejorar la atención al paciente y agilizar las tareas administrativas. El software impulsado por IA puede analizar imágenes médicas, diagnosticar enfermedades e incluso ayudar en la cirugía. Esto tiene el potencial de salvar vidas y reducir la carga para los profesionales de la salud.
En el sector financiero, la automatización inteligente se utiliza para optimizar procesos como la evaluación de riesgos, la detección de fraude y el servicio al cliente. Los algoritmos impulsados ​​por IA pueden analizar grandes cantidades de datos en tiempo real, lo que permite a las instituciones financieras tomar mejores decisiones y brindar servicios más personalizados a sus clientes.
El auge de la automatización inteligente no está exento de desafíos. Existe preocupación por el impacto de la automatización en los puestos de trabajo, ya que algunas tareas que antes realizaban humanos ahora las realizan máquinas. Sin embargo, muchos expertos creen que la automatización inteligente creará nuevas oportunidades de empleo, ya que se necesitarán trabajadores para diseñar, construir y mantener los sistemas que están impulsando esta revolución tecnológica.
Además, existen preocupaciones éticas y legales en torno al uso de la IA y el aprendizaje automático. Hay dudas sobre la responsabilidad y la transparencia de los sistemas automatizados de toma de decisiones, así como preocupaciones sobre la privacidad y la seguridad de los datos. Estas cuestiones deberán abordarse a medida que la automatización inteligente se generalice.
En general, el auge de la automatización inteligente en la era digital está transformando la forma en que operan las empresas y abriendo nuevas posibilidades para la innovación y el crecimiento. A medida que esta tecnología siga evolucionando, será importante que las empresas se mantengan a la vanguardia y aprovechen las oportunidades que ofrece la automatización inteligente. Con las estrategias e inversiones adecuadas, las empresas pueden aprovechar el poder de la IA y el aprendizaje automático para impulsar la eficiencia, mejorar la toma de decisiones y ofrecer mejores resultados a sus clientes.

Mensaje de William Levy genera preocupación en redes sociales – Más Vip

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Chismositos

Por  | 

 

El actor William Levy utilizó su cuenta de Instagram para poner un mensaje que ha generado preocupación en redes sociales.

Levy, expuso en un post una cita bíblica acompañado de emojis que simulan oración, por lo que sus más de 11 millones de seguidores en Instagram están preocupados por el galán de telenovelas.

“Toda mi fé puesta en ti mi señor, más que nunca”, escribió el cubano en su publicación sin dar más detalles.

La cita fue tomada de Isaías 41;10 en este versículo se habla sobre la seguridad de Dios para Israel.

No es la primera vez que él protagonista de la telenovela “Vuelve A Mi”, toma sus redes sociales para expresar como que se siente.

Internautas en redes han asumido de que William pudiera estar atravesando por problemas personales.





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Voluntarios con Carolina” lleva jornada de salud a La Puya

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Santo Domingo,D.N.-La plataforma “Voluntarios con Carolina” en la continuación de su amplia agenda de actividades comunitarias, realizó un gran operativo médico en el sector La Puya de Arroyo Hondo, en el Distrito Nacional.

La jornada de salud gratuita benefició a más de 600 personas, las cuales recibieron consultas en diversas especialidades y recibieron medicamentos de manera gratuita.

Raymond Rodríguez, director de “Voluntarios con Carolina” y coordinador del sector Crecimiento del Comando de Campaña de la alcaldesa del Distrito y candidata a la misma posición, destacó que el operativo médico busca contribuir a la salud preventiva de las comunidades más vulnerables en este y todos sectores de la capital.

“Con esta acción social buscamos atender a los ciudadanos con salud preventiva y mejorar la calidad de vida de los más vulnerables, los beneficiarios reciben además de medicamentos, también raciones alimenticias, canastillas para las embarazadas y juguetes para los niños, hoy estamos reafirmando el compromiso de nuestra alcaldesa y Voluntarios con Carolina, de seguir trabajando a favor de nuestra gente”, expresó el joven dirigente político y filántropo Raymond Rodríguez.

Mientras, la alcaldesa y candidata a la reelección por el Partido Revolucionario Moderno (PRM), Carolina Mejía Gómez, subrayó que continuará ejecutando planes municipales en diversos renglones, a favor de los habitantes del Distrito Nacional.

“Hemos definido los trabajos de nuestra gestión, los cuales seguirán alrededor de tres grandes ejes, el primero es un Santo Domingo más organizado, el segundo es Santo Domingo Ciudad más humana y un tercer eje es la ciudad del futuro, en cada uno de ellos planteamos proyectos específicos”, puntualizó la ejecutiva municipal, quien también exhortó a los ciudadanos a votar temprano en la elecciones municipales del próximo 18 de febrero.

Durante el operativo de asistencia médica preventiva realizado este fin de semana, se ofrecieron atenciones en las áreas de medicina general, medicina interna, pediatría, oftalmología, cardiología, dermatología, entre otras.



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Inocencia Reynoso – LosMocanos

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Una mujer identificada como Inocencia Reynoso, residente en la calle 15 de Villa Rosa II, en el Distrito Municipal de Santiago Oeste, protagonizó un acto atroz que por poco termina con varias vidas en un hecho ocurrido durante la madrugada del pasado lunes.

Pues resulta que la fémina en cuestión, por circunstancias que están siendo investigadas, habría procedido a incendiar el vehículo de la familia conformada por Máximo José Ortiz Rodríguez y Josefina Guzmán Báez, quienes dormían junto a sus tres hijos en su hogar.

Siendo alrededor de las 2:48 a.m. de aquel día, el vehículo comenzó a ser devorado por las llamas y fue hasta unos 12 minutos después del inicio del incendio, que las familias afectaras se percataron del siniestro, pudiendo salvar sus vidas milagrosamente.

Pero, para sorpresa de la victimaria, esta resultó con varias quemaduras en su rostro, cuello y pecho, por lo cual tuvo que ser hospitalizada en el Hospital Regional José María Cabral y Báez, con un cuadro clínico aún por determinar.

Por otro lado, el vehículo Kia de color rojo resultó severamente dañado en el parachoques y el guardalodo. Cabe destacar que este vehículo cuenta con dos tanques de combustible, uno de gas y otro de gasolina, lo que podría haber ocasionado un desastre mayor.

Un miembro de las familias afectadas alegó que sí había tenido una conversación con la culpable de este atentado, hace aproximadamente un año, la cual quedó “resuelta”, sin imaginar lo que les esperaba aquel fatídico día que por poco pierde la vida con los demás seres queridos.

El señor Ortiz, ex aspirante a regidor por el Partido Revolucionario Moderno (PRM) en Santiago Oeste, exige justicia por lo ocurrido, asegurando que su familia ha sobrevivido de milagro.

Se responsabiliza a Inocencia Reynoso y a cualquier persona que haya actuado en complicidad con ella de cualquier daño que puedan causar a los miembros de la familia Ortiz-Guzmán.

Las autoridades están investigando activamente este terrible suceso para llevar a los culpables ante la justicia y garantizar la seguridad de la comunidad.





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Así es como la soledad puede dañar seriamente tu salud

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La soledad es un problema cada vez más común en nuestra sociedad actual. Aunque pueda parecer un estado emocional inofensivo, la soledad puede tener efectos sorprendentes en el cerebro y el cuerpo humano.

¿Qué es la soledad?

La soledad se define como el sentimiento de aislamiento social o falta de conexión significativa con los demás. Es importante destacar que la soledad no siempre está relacionada con la falta de compañía física, sino más bien con una sensación de desconexión emocional y social.

La soledad puede manifestarse de diferentes maneras, desde sentirse excluido socialmente hasta experimentar una sensación generalizada de vacío y aislamiento. No importa cuál sea la forma en que se manifieste, la soledad puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental.

Los efectos de la soledad en el cerebro

La soledad puede tener una serie de efectos perjudiciales en el cerebro. Varios estudios han demostrado que las personas que experimentan una mayor sensación de soledad tienden a tener una menor actividad en las áreas del cerebro asociadas con la empatía y las habilidades sociales.

Además, la soledad crónica puede afectar la estructura del cerebro. Un estudio realizado en la Universidad de Chicago encontró que las personas solitarias tienen una mayor actividad en la amígdala, una región del cerebro involucrada en la respuesta al estrés y el miedo. Esta hiperactividad puede llevar a un aumento de la ansiedad y la depresión.

La soledad también puede afectar la función cognitiva. Un estudio publicado en la revista «Psychology and Aging» encontró que las personas solitarias tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de memoria y deterioro cognitivo a medida que envejecen.

Los efectos de la soledad en el cuerpo

La soledad no solo afecta el cerebro, sino también el cuerpo humano. La investigación ha demostrado que la soledad crónica puede aumentar el riesgo de desarrollar una serie de problemas de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad y diabetes tipo 2.

Un estudio realizado en la Universidad de California, Los Ángeles, encontró que las personas solitarias tienen niveles más altos de inflamación en el cuerpo. La inflamación crónica puede ser un factor de riesgo importante para una variedad de enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas y cáncer.

Igualmente, también puede tener un impacto en el sistema inmunológico. Un estudio publicado en la revista «Psychological Science» encontró que las personas solitarias tienen una respuesta inmunológica más débil ante las enfermedades y una mayor susceptibilidad a las infecciones virales.

Cómo combatir la soledad

Si te encuentras lidiando con la soledad, es importante tomar medidas para combatirla y reducir sus efectos negativos en tu vida. Aquí hay algunas estrategias que puedes considerar:

  • Cultiva relaciones significativas: busca oportunidades para conectarte con otras personas y desarrollar relaciones significativas. Esto puede implicar unirte a grupos sociales, participar en actividades comunitarias o simplemente pasar tiempo de calidad con amigos y familiares.

 

  • Busca apoyo emocional: si te sientes solo, es importante buscar apoyo emocional. Esto puede implicar hablar con un amigo de confianza, un miembro de la familia o incluso buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.

 

  • Participa en actividades que disfrutes: participar en actividades que te gusten puede ayudarte a conocer a otras personas con intereses similares y a establecer conexiones significativas. Ya sea que te guste el arte, el deporte o la música, encuentra formas de involucrarte en lo que te apasiona.

 

  • Utiliza la tecnología de manera positiva: aprovecha las ventajas de la tecnología para conectarte con otros de manera virtual. Participa en comunidades en línea, únete a grupos de interés común y mantente en contacto con amigos y familiares a través de las redes sociales.

 

  • Busca ayuda profesional: si la soledad persiste y afecta negativamente tu vida, considera buscar ayuda profesional. Un terapeuta o consejero puede brindarte el apoyo necesario para superar la soledad y mejorar tu bienestar emocional.

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Veronica Pereira

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