Nueva York.–Lunchables contienen altos niveles de sodio, así como plomo y cadmio, Consumer Reports dijo después de probar los kits de comida listos para comer actualmente disponibles en los programas de almuerzo escolar.(Fuente…)
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Monterrey (México), 10 abr (EFE).- Autoridades mexicanas identificaron este miércoles a una cuarta víctima de los 13 cuerpos calcinados encontrados el pasado marzo en el municipio de Pesquería, en Nuevo León, estado de la frontera norte del país.
La Fiscalía General de Justicia del Estado de Nuevo León expuso que mediante pruebas de ADN identificó a una persona más de las halladas en un lote baldío que usaban miembros del crimen organizado para depositar los restos de sus víctimas.
“Hay un cuarto (cuerpo) que ya está plenamente identificado, ya fue notificada la familia”, compartió a los medios el fiscal interino, Pedro Arce Jardón.
Después, a través de su Departamento de Comunicación, la Fiscalía detalló que el cuerpo identificado corresponde a Diego Armando Balderas Garza, de 37 años de edad, quien estaba desaparecido desde el pasado 22 de febrero.
Al hombre lo vieron por última vez en el municipio de San Nicolás de los Garza, municipio de la zona metropolitana de Monterrey, capital del estado, a bordo de su vehículo tipo Jetta con matrícula de circulación del estado de Nuevo León.
El predio, que el crimen organizado usaba como depósito de los cuerpos de sus víctimas de desaparición y homicidio, quedó al descubierto el pasado 20 de marzo tras el reporte de la presencia de una camioneta calcinada con un cadáver en su interior.
Los hallazgos trascendieron porque ocurrieron un día antes de la visita en el municipio de la candidata presidencial del oficialismo mexicano, Claudia Sheinbaum, quien descartó que hubiese una relación entre los hechos y su gira.
La Fiscalía reveló el 27 de marzo las identidades de otros cuerpos hallados en el lugar: Shamir Ortegón Palomares, de 26 años, desaparecido desde el 15 de noviembre pasado; Ángela María Rangel, de 24 años, desaparecida el 16 de noviembre, y Faustino Miranda García, de 19 años, visto por última ocasión el 13 de octubre.
El estado de Nuevo León en México enfrenta una crisis de desapariciones y, en las últimas semanas, en los municipios de Salinas Victoria y Ciénega de Flores se reveló el secuestro masivo de 32 personas, entre ellas mujeres embarazadas y menores de edad. EFE
Cuánto ejercicio hay que hacer para mantenerse en forma en función del sexo, la edad y el nivel de entrenamiento previo
Hacer deporte significa, en primer lugar, fijarse objetivos en función de la historia personal y a corto, medio o largo plazo. Estos factores son muy importantes para la orientación, corresponden a una especie de «brújula» para su cuerpo y, sobre todo, para su espíritu, coraje y determinación. Para tener un éxito total, la planificación debe ser lógica, de lo contrario el desánimo se apodera de cualquier plan y se abandona. Hay que familiarizarse con ciertos términos, como el macrociclo (programas que duran de 10 a 12 meses), el mesociclo (objetivos a medio plazo que duran de 4 a 10 semanas) o, por último, el microciclo (de corta duración, de 2 a 10 días).
Antes de pensar en el objetivo, es esencial comprender el punto de partida manteniendo un análisis honesto de los resultados anteriores y actuales. ¿Cuánta perseverancia he demostrado a lo largo del tiempo? ¿Con cuánta determinación persigo mis objetivos? ¿Conozco la ejecución correcta de algunos ejercicios específicos? ¿Cuántas veces las he hecho? ¿He trabajado alguna vez con un entrenador personal? ¿Con qué resultados?
Entonces empiezas a fijarte objetivos: ¿perder peso? ¿Aumentar la resistencia cardiorrespiratoria? ¿Tonificar los grupos musculares de todo el cuerpo? ¿O mejorar la movilidad de las articulaciones? Estos objetivos pueden sumarse, cambiar con el tiempo, sucederse o invertirse en función de sus necesidades actuales y del avance de la edad, o si necesita seguir un programa después de una lesión.
En definitiva, conocerse a sí mismo significa saber elegir el tipo de entrenamiento: si te gusta sudar y escuchar música, la zumba puede ser para ti. Si quieres hacer un entrenamiento silencioso y solitario y llevar un registro de tus progresos, un programa de cuerpo libre y de pequeña implementación podría ser el adecuado para ti. Si no te apetece quedarte en casa, puedes convertir tu calentamiento en una caminata enérgica al aire libre. En resumen, no tiene sentido embarcarse en algo que te desmotive desde el principio por culpa de las condiciones externas. Sería mejor encontrar un compromiso y convertir tu entrenamiento en algo que te guste hacer. Si decides confiarte a un entrenador personal, debe gustarte y sentirte seguro en términos de competencia y honestidad.
Para estar en forma, hay que sacar a relucir un concepto fundamental que a veces queda muy excluido de las conversaciones sobre fitness: el placer. Estar en forma físicamente también significa acercarse al placer de gustarse a uno mismo. Parece un juego de palabras, pero es un factor fundamental. Un cuerpo bello también significa poder mirarse en un espejo y sentirse en armonía con uno mismo. La higiene de los pensamientos, de la vida, la dieta regular son factores fundamentales a contemplar junto con el entrenamiento. Estar en forma significa concebir el esfuerzo físico como algo que oxigena todo el cuerpo, da nueva energía, refuerza el sistema inmunitario y permite vivir mejor día a día.
Si analizamos la condición física óptima desde un punto de vista técnico, descubrimos que se basa en parámetros precisos como la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación. Mover una masa significa tener fuerza y ser flexible significa ampliar siempre el rango de movimiento que gana una articulación, considerando también el tiempo mínimo que se necesita para realizar un movimiento. La duración con la que se realiza un esfuerzo físico corresponde a la resistencia, mientras que la coordinación es la capacidad de ensamblar movimientos y hacer preciso un gesto que implique simultáneamente diferentes distritos del cuerpo. La combinación de todos estos factores hace que el cuerpo sea armonioso, eficiente y estable en el estado general de salud.
Lo ideal sería entrenar de 3 a 4 veces por semana con una duración de al menos 45 o 50 minutos. El aumento debe ser progresivo y con el tiempo también puedes añadir cargas para definir y tonificar en el mejor de los casos. Es muy importante planificar el entrenamiento en función del ciclo menstrual para las mujeres en fase fértil.
La verdadera clave de un entrenamiento eficaz, además de la frecuencia, es el respeto de la fase de carga y descarga. En el fitness, normalmente 3 semanas corresponden a la fase de carga y 1 semana a la fase de descarga, en general. ¿Qué hace en la semana de carga? Se entrena bien el corazón con ejercicios aeróbicos, se tonifican todos los músculos con pesas y cargas o se trabaja el cuerpo libre. De hecho, la fase de descarga es fundamental para poder volver a empezar con un nuevo periodo de carga. Saltárselo o hacerlo de forma descuidada o distraída podría comprometer todo el programa de formación. Se trata de una fase en la que se presta gran atención a los estiramientos activos, la respiración y los ejercicios de bajo impacto que permiten la recuperación no sólo mental sino también física.
Si se entrena un grupo muscular a la vez durante la semana (objetivo de la microcirculación) se elige un tipo de entrenamiento llamado de monofrecuencia. Por ejemplo, en un primer día se entrenan pectorales, deltoides, tríceps y en un segundo día dorsales, deltoides y bíceps, mientras que en un tercer día piernas y abdomen y así seguir con entrenamientos diferenciados distribuidos a lo largo de la semana.
El entrenamiento multifrecuencia consiste en un entrenamiento que repite los mismos ejercicios o patrones motores similares a lo largo de la semana. Este tipo de entrenamiento permite perfeccionar los movimientos hasta alcanzar un nivel técnico importante.
Si quieres empezar un programa no sería mala idea hacer un pequeño chequeo, una revisión por parte de tu médico de cabecera. En el caso de que confíes en un entrenador personal es muy importante comunicar cualquier lesión previa o condición patológica congénita. Empezar a entrenar cambia tu vida, significa dar un paso positivo hacia ti mismo.
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Angie Bravo
Maria es una periodista especializada en estilo de vida quien desde 2007 se desempeña en la redacción de artículos en español para variadas temáticas, entre ellas salud, deportes, viajes, cocina.
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Más de 200 niños y adultos en Harlem presenciaron el eclipse solar del lunes guiados por la astrónoma y maestra de ciencias Betsy Hernández.
El evento fue organizado por el programa de educación The Brotherhood Sister Sol .
“Era mi primera vez interactuando con tantas personas a la vez usando el telescopio y explicando lo que está sucediendo pero fue algo extremadamente emocionante y fantástico para mi”, indicó Hernández.
La científica solicitó al programa de embajadores de eclipse de la NASA y así obtuvo entrenamientos para educar a la comunidad antes y durante el fenómeno celeste.
“Y me dieron recursos incluyendo los lentes de algunos modelos para enseñar cómo funciona un eclipse, el planeta, la luna y ese sistema completo”, agregó.
Con un telescopio que la científica obtuvo mediante una beca del programa Women and Girls Astronomy program, la comunidad pudo ver cada etapa del eclipse que cubrió el 90 por ciento del sol en la ciudad.
“Así que se podía ver los puntos negros del sol que típicamente no se ve con los ojos”, explicó Hernández.
“Una experiencia única en la vida”, dijo dijo una residente del área.
La astrónoma también es maestra de ciencias y matemáticas. Es la primera científica en su familia pero dice que hacen falta más latinos en este campo.
“Yo espero que mi experiencia y todo lo que he aprendido ayude a estas generaciones aprender más de lo que es posible en ciencia, matemática, ingenierías y tecnología. Verse en sí en estas posiciones es extremadamente importante para motivar a la próxima generación”, aseguró la astróloga.
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El próximo espectáculo espacial será la lluvia de meteoros desde el 15 hasta el 25 de Abril. La noche del 22 al 23 de abril se podrán ver hasta 100 estrellas fugaces cada hora.
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Santo Domingo.- La cantante dominicana Luisanna Grullón, presentó detalles de su espectáculo «La Dueña Soy Yo», un gran show que lleva el mismo nombre de su nueva canción, una emotiva pieza musical escrita por la compositora peruana Susan Ochoa, y que llega acompañada de un material audiovisual dirigido y producido por Claudio De La Cruz, el cual cuenta con más de 160 mil reproducciones en la plataforma de streaming YouTube y que relata la historia de una mujer que lucha contra la infidelidad de su pareja sentimental.
En el encuentro de prensa Grullón compartió detalles importantes del significativo repaso que tendrá junto al público por sus 20 años en la escena musical y que serán celebrados en grande, este próximo viernes 19 de abril en Hard Rock Café de Santo Domingo bajo la producción de LME Entertainment.
La merenguera Luisanna Grullón, aseguró que la noche del 19 de abril, celebrará su primer sencillo original «La Dueña Soy Yo» por primera vez en el escenario de Hard Rock Café de Santo Domingo, en una noche que promete hacer todo un recorrido por la carrera de la artista, invitados sorpresas, efectos especiales, audiovisuales y la interpretación en vivo por primera vez con su banda completa de sus dos más recientes sencillos, así informó el productor artístico Lowensky Natera CEO de LME Entertainment.
Además Grullón compartió que continúa trabajando arduamente tras presentar su segundo sencillo como solista titulado «Ay Ay Ay» una versión en formato de merengue cual originalmente es interpretado por la colombiana Ana del Castillo.
Luisanna quien fue parte de la dupla elegida para interpretar junto a la artista Martha Heredia un homenaje sobre la galardonada como «Gran Soberana 2024» Angela Carrasco aprovechó para agradecer esta primera puesta en escena en el máximo galardón del arte dominicano, catalogando esta oportunidad como ‘un antes y un después’, tras 20 años de carrera.
Nueva York, EFE.- El hondureño David Campbell, uno de los principales proveedores de drogas y armas a la MS-13 en ese país y extraditado este martes EEUU, fue acusado este miércoles por varios delitos en una corte federal en Nueva York junto a otros altos líderes de esa pandilla.
La Fiscalía federal para el distrito Sur de Nueva York informó en un comunicado que acusó a Campbell, conocido como ‘Viejo Dan’ y ‘Don David’, de 57 años, por delitos de extorsión, narcóticos y armas de fuego.
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También fue acusado Yulan Andony Archaga Carías, máximo líder de la MS-13 en Honduras, conocido ‘Alexander Mendoza’ y ‘Porky’, que figura en la lista de los fugitivos más buscados del FBI, la DEA y el Departamento de Seguridad Nacional (HSI).
Campbell y Archaga Carías fueron previamente acusados en 2021 en la corte federal para el distrito Sur en Manhattan de delitos de extorsión, tráfico de narcóticos y armas de fuego.
Posteriormente, Archaga Carías fue incluido en la lista de los diez fugitivos más buscados y el Departamento de Estado ofreció una recompensa de 5 millones de dólares (4.6 millones de euros) por información que llevara a su arresto, que sigue vigente.
Otros a quienes se presentaron nuevos cargos son Juan Carlos Portillo Santos, conocido como ‘Juancy’ de 35 años; Víctor Eduardo Morales Zelaya, o ‘Cuervo’, de 49, y Jorge Alberto Velásquez Paz, o ‘Chacarrón’, de 41, por delitos de extorsión, armas de fuego y narcotráfico.
Portillo Santos y Velásquez Paz están detenidos en Honduras mientras Archaga Carías y Morales Zelaya siguen prófugos.
Según la acusación, como líder de más alto rango de la MS-13 en Honduras, Archaga Carías está a cargo, entre otras cosas, de las operaciones de narcotráfico de la pandilla; ordenar y coordinar actos de violencia, incluidos numerosos asesinatos y el blanqueo de ingresos procedentes de la droga.
Morales Zelaya y Velásquez Paz son estrechos colaboradores de Archaga Carias y coordinaron cada uno el negocio del narcotráfico, actos de violencia (incluidos asesinatos) contra rivales y el movimiento de ganancias de las actividades del grupo.
Las operaciones de narcotráfico de la MS-13 en Honduras incluyen el procesamiento, recepción, transporte y distribución de varias toneladas de cocaína enviadas a través de Honduras hacia Estados Unidos.
Archaga Carías y otros miembros y asociados del grupo también brindaron protección a otras organizaciones para el transporte de droga a través de Honduras, con destino a este país. Campbell era uno de los principales proveedores de la cocaína y armas, incluidas ametralladoras.
Como asociado y confidente cercano de Archaga Carías, planeó y coordinó actos de represalia junto al líder de la pandilla y le ayudó a establecer negocios para lavar las ganancias de la droga a través de empresas que poseían o controlaban, incluso a través de bancos en Estados Unidos.
De ser declarados culpables, Campbell, Archaga Carías, Portillo Santos, Morales Zelaya y Velásquez Paz enfrentan una pena máxima de cadena perpetua y una mínima obligatoria de 40 años de prisión.
Una comisión del Senado en Brasil aprobó este miércoles la creación de un equipo que investigará las constantes denuncias de amaños de partidos de fútbol en las distintas categorías del balompié brasileño, para así atacar a las mafias que se mueven en las apuestas deportivas.
De la mano del exfutbolista Romario, exintegrante y delantero de la selección brasileña, el proyecto emprendido tendrá poderes especiales en los que podrá citar al recinto político a cualquier representante o jefe de club de Brasil, así como también a cualquier sospechoso de estar bajo los presuntos amaños.
Romario afirmó que la comisión pretende “abrir las cajas negras de las casas de apuestas” para saber qué tipo de manipulación ha habido e identificar a los autores.
En la solicitud para la creación de la comisión, Romario citó un informe que identificó 109 partidos con sospechas de manipulación celebrados en Brasil en 2023.
La comisión debe celebrar su primera sesión la próxima semana y pretende convocar a declarar en esa jornada al presidente del Botafogo, John Textor, quien asegura que posee pruebas de manipulaciones de partidos en la liga del año pasado.
El escándalo de la manipulación de resultados también está siendo investigado por la Justicia y hasta el momento hay siete futbolistas imputados por supuestamente haber amañado resultados en al menos 13 partidos de fútbol, entre ellos ocho de la liga de Primera división.
El año pasado, la Cámara de los Diputados creó una comisión de investigación similar, pero tras cuatro meses de trabajos cerró en falso, sin conseguir que se firmara un informe con recomendaciones.
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La gobernadora republicana de Iowa, Kim Reynolds, promulgó una ley el miércoles que tipificará como delito estatal que inmigrantes indocumentados ingresen a Iowa después de haber sido deportados o se les haya negado la entrada a Estados Unidos.
La nueva ley SF2340, que entrará en vigor el 1 de julio pero podría enfrentar impugnaciones judiciales, une a Iowa y Texas, con su ley SB4, en el intento de hacer cumplir las leyes de inmigración de Estados Unidos fuera del sistema del gobierno federal.
Reynolds, que había dicho que firmaría la legislación, acusó a los funcionarios federales de no asegurar la frontera entre Estados Unidos y México y de poner a los estadounidenses en riesgo.
“La Administración Biden no ha logrado hacer cumplir las leyes de inmigración de nuestra nación, poniendo en riesgo la protección y seguridad de los habitantes de Iowa”, dijo Reynolds en un comunicado después de firmar el proyecto de ley. “Este proyecto de ley otorga a las autoridades de Iowa el poder de hacer lo que él no está dispuesto a hacer: hacer cumplir las leyes de inmigración que ya están vigentes”.
La legislación de Iowa, al igual que la ley de Texas, podría acusar con cargos criminales a personas que tienen órdenes de deportación pendientes o que previamente han sido expulsadas o que se les ha negado la entrada a EE.UU. Una vez bajo custodia, los inmigrantes podrían aceptar la orden de un juez para salir del país o ser procesados penalmente.
En algunos casos, incluidas personas con ciertas condenas previas, el delito estatal se convertiría en un delito grave.
Para hacer cumplir la nueva ley, a los agentes de policía de Iowa se les permitiría realizar arrestos en la mayoría de los lugares, pero no en escuelas, lugares de culto o centros de atención médica.
La orden del juez debe identificar el método de transporte para salir de Estados Unidos y un agente del orden o una agencia de Iowa para monitorear las salidas de los migrantes. Aquellos que no se vayan podrían enfrentar un nuevo arresto bajo cargos más graves.
La ley SB4 de Texas está estancada en los tribunales después de una impugnación del Departamento de Justicia de Estados Unidos que dice que entra en conflicto con la autoridad de inmigración del gobierno federal.
La ley en Iowa enfrenta las mismas cuestiones de implementación y cumplimiento que la ley de Texas, ya que la deportación es un proceso federal “complicado, costoso y a menudo peligroso”, dijo el experto en leyes de inmigración Huyen Pham de la Facultad de Derecho de Texas A&M a Univision.
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SANTO DOMINGO.- El miembro del Comité Político del Partido de la Liberación Dominicana (PLD), Tommy Galán, ha salido al paso de los rumores que circularon en redes sociales acerca de su supuesta renuncia a dicha organización política. En declaraciones realizadas este miércoles, Galán desmintió categóricamente tales afirmaciones.
«Yo no acostumbro a difundir noticias falsas; sin embargo, en esta coyuntura, lo voy a hacer, es una noticia falsa», afirmó el exsenador de San Cristóbal, dejando claro su rechazo a la difusión de información no verificada que circula en las plataformas digitales.
Además, Galán expresó su incomodidad ante lo que calificó como un «acto de irresponsabilidad periodística». «No puedo quedarme callado durante un acto de irresponsabilidad periodística», agregó, enfatizando su compromiso con la verdad y la transparencia en la comunicación.
Destacó que su lealtad no se dirige hacia individuos dentro del PLD, sino hacia la ideología que dio origen a dicho partido, fundada por el profesor Juan Bosch. Este énfasis en los principios fundacionales del partido subraya el compromiso de Galán con los valores y la visión que inspiraron la creación del PLD.
Con estas declaraciones, Tommy Galán busca poner fin a los rumores infundados que han circulado en las redes sociales sobre su supuesta renuncia al PLD. Su firme desmentido y su llamado a la responsabilidad periodística reflejan su determinación por preservar la integridad y la credibilidad tanto de su persona como de la organización política a la que pertenece.
“Todas las autoridades han manejado el problema, no de un punto de vista sanitario, ni informativo, sino un manejo publicitario en función de que esta enfermedad en República Dominicana tiene la característica que quita ministros y quita directores», declaró el doctor, quien cuestionó al gobierno por el enfoque político, que consideró se le está dando.
Agregó que: “usted no puede esconder un hecho porque le vaya a explotar en la cara y la gente lo a ver». ¿Por qué no lo informa?”, cuestionó el galeno.
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Además, el doctor Feliz recalcó la importancia de estar informados, y cómo desfavorece a esta lucha, que en lo que va del 2024 no haya datos actualizados de casos de dengue en el país y, por tanto, no se ha dado seguimiento al comportamiento que está teniendo en la actualidad.
“Si el país no tiene una información de parte de las autoridades para saber cómo se comporta, se maneja como se hace en República Dominicana, no existe data, por tanto, el comportamiento de la población es normal”, dijo.
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El Ministerio de Salud Pública anunció el inicio de las campañas contra el dengue este martes, sin embargo, para el Dr. Féliz estos esfuerzos debieron iniciar desde enero debido a la incidencia que ha tenido la enfermedad en el país.
Según el galeno, existe un problema real en el país respecto al dengue que provoca muertes, por lo que requiere de campañas estratégicas en el tiempo oportuno, no solo fumigando sino también eliminando las áreas de estadio donde inicia el desarrollo del dengue, involucrando a la vez a todos los sectores y estructurar la sociedad en términos comunitarios.
En la actualidad, el Dr. Carlos, indicó que estamos en una continuación de la epidemia del año 2023 de la enfermedad, aún «no estamos en una etapa pico del dengue», y se estima como mínimo que tenemos 5 veces más de casos comparado con el año anterior a esta fecha y una confirmación de 5,000 casos.
Entre las debilidades expresadas por el epidemiólogo para enfrentar el dengue, mencionó que el sistema de salud de República Dominicana es muy limitado, sin una visión sustentada en estrategia a la atención primaria. Asimismo, indicó que el sistema de vigilancia epidemiológica es débil y que también falta la educación de la población.
Estas declaraciones fueron brindadas este miércoles en el programa de televisión «El Despertador».
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