
Para Charles Leclerc y Ferrari, el Gran Premio de Mónaco fue una mezcla de emociones que ocurre menos a menudo de lo que uno podría pensar.
Resumen y resultados de la carrera:
Fórmula 1Norris conquista Mónaco y mete presión a Piastri en el Mundial; Alonso abandona
El monegasco, ante su público, consiguió un importante segundo puesto para Ferrari tras las enormes …Sigue leyendo
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Leclerc: "Se escapó la carrera en la clasificación, pero superamos las expectativas" #F1 #FVDigital
Ministro Kelvin Cruz inaugura remozado multiuso Rolando Ramírez en SPM
San Pedro de Macorís.- El ministro de Deportes y Recreación, Kelvin Cruz, entregó este fin de semana el remozado pabellón multiuso Rolando Ramírez, en San Pedro de Macorís. El acto fue realizado durante el medio tiempo del partido que enfrentó a Soles del Este y Cañeros de La Romana, correspondiente a la Liga Nacional de Baloncesto.
La inversión, dispuesta por el gobierno del presidente Luis Abinader a través del Ministerio de Deportes, ascendió a RD$ 16 millones 300 mil pesos.
“Lo que están viendo hoy es solo el inicio de las cosas que pueden venir para San Pedro de Macorís. Esto es un cambio palpable. Acá hay una inversión de más de 16 millones de pesos en una primera etapa, pero que ahora que falta, porque hasta que no dejemos este multiuso como nuevo, no nos vamos de aquí, de San Pedro de Macorís”, dijo Cruz tras realizar el saque de honor en el partido.
El ministro resaltó la calidad de la reparación y modernización esta instalación que sirve para actividades deportivas diversas y como centro de convenciones disponible para toda la sociedad petromacorisana.
El ministro fue acompañado por la gobernadora provincial, Giovanni Baltasar; el diputado Luis Gómez; Nelson Arroyo, director de Seguros Reservas, ex diputado y líder provincial; entre otros dirigentes.
“Aquí confluyen jóvenes y adultos, deportistas y entrenadores, familias enteras, líderes comunitarios, instituciones educativas, culturales y religiosas. Este no es solo un escenario deportivo: es un símbolo de unidad, de esperanza y de desarrollo para esta provincia”, afirmó el ministro.
El funcionario agregó que el lugar sirve para desarrollar ese potencial de liderazgo que tiene San Pedro de Macorís, para cohesionarlo sin sectarismos y sin colores ni religiones, porque la instalación estará a disposición de quienes la necesiten.
El remozamiento del techado Rolando Ramírez forma parte de los esfuerzos del Gobierno del presidente Abinader de facilitar a las comunidades espacios adecuados para el sano esparcimiento y la organización de variados eventos.
El resultado del remozamiento de la instalación ubicada en el Complejo Deportivo de San Pedro de Macorís fue elogiado por los presentes en el partido tanto por la comodidad de las áreas, como la vistosidad que exhibe el multiuso.
DNCD ocupa 597,130 gramos, arrestan 2,950 y sacan de las calles 27 armas de fuego #FVDigital
Santo Domingo.- En una nueva ofensiva operativa, que demuestra el firme compromiso de perseguir y atacar el microtráfico de sustancias narcóticas, agentes de la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD) y miembros del Ministerio Público, apoyados por la Policía Nacional, confiscaron más de 597, 000 gramos de distintas drogas, en acciones conjuntas y focalizadas realizadas durante el mes de mayo en gran parte de territorio nacional.
Los operativos, que se realizan atendiendo a informes de inteligencia y denuncias que llegan a la institución por distintas vías, se arrestaron a 2, 950 personas y se incautaron 452, 301 gramos de cocaína, 128, 764 de marihuana, 15, 853 de crack, 181 gramos de hachís, 29 de metanfetaminas, 1.40 de tusi y 478 pastillas de éxtasis.
En las últimas semanas, se han realizado 226 allanamientos y cientos de operativos contra el microtráfico, donde además, se confiscaron 27 armas de fuego, 83 machetes y cuchillos, 12 vehículos, 110 motocicletas, 972 celulares, 110 radios de comunicación, 02 chalecos antibalas, 375 balanzas, 05 balanzas, dinero en efectivo, entre otras evidencias.
“Las operaciones de interdicción conjunta se han intensificado en las últimas semanas y es parte de las nuevas estrategias conjuntas, para perseguir y combatir el tráfico de estupefacientes”.
Las acciones contra el tráfico de drogas, se extendieron a las provincias de La Altagracia, La Romana, El Seibo, Hato Mayor, San Pedro de Macorís, el Gran Santo Domingo, San Cristóbal, Monte Plata, Peravia, Azua, San Juan, Barahona, Dajabón, Montecristi, Santiago, La Vega, Duarte, Monseñor Nouel, Espaillat, Samaná, Sanchez Ramirez, Maria Trinidad Sánchez, entre otras.
Durante este año, las autoridades han dado golpes importantes al microtráfico de drogas, al sacar de las calles, más de tres millones de gramos de cocaína, marihuana, crack, éxtasis, hachís y otros narcóticos.
#Mundo:Rusia y Ucrania completan el intercambio de 2.000 prisioneros, el mayor desde que comenzó la guerra #FVDigital
Las autoridades rusas y ucranianas han confirmado este domingo haber completado el canje de 2.000 prisioneros (1.000 rusos y 1.000 ucranianos) que los dos países acordaron hace tan solo una semana en las primeras negociaciones directas que tuvieron en Estambul. Se trata, así, del mayor intercambio producido en tres años desde que comenzase la guerra.
Tras dos intercambios previos, el Ministerio de Rusia ha informado este domingo de que se ha culminado el proceso con un tercer canje de otros 303 prisioneros que han llegado a Bielorrusia.
“El 25 de mayo, 303 soldados rusos han sido devueltos del territorio controlado por el régimen de Kiev. A cambio, se han entregado 303 prisioneros de las Fuerzas Armadas de Ucrania”, señala Defensa en un comunicado publicado en su canal de Telegram. Actualmente, estos militares se encuentran en el territorio de Bielorrusia, donde reciben la asistencia psicológica y médica necesaria, tal y como añade la nota.
Por parte de Ucrania, su presidente, Volodímir Zelenski, ha anunciado también este domingo el regreso de 303 ucranianos que permanecían cautivos en manos de Rusia. Según ha escrito Zelenski en su cuenta de Telegram, “303 defensores ucranianos están en casa”.
“La tercera parte del canje de 1.000 por 1.000 acordado en Turquía ha sido completado”, ha afirmado el jefe de Estado ucraniano. Zelenski, además. ha precisado, que los liberados son soldados del ejército, integrantes de la Guardia Nacional y de los servicios de fronteras de transportes especiales del Estado ucraniano.
Este tercer paso del canje se ha producido después de que el sábado quedaran en libertad 307 y el viernes otros 390, por lo que se completa el proceso de liberación de 1.000 prisioneros de cada bando acordado en Estambul.
La semana pasada, en esa ciudad turca, ambas partes llevaron a cabo los primeros contactos directos desde hace tres años y el canje fue el mayor logro concreto alcanzado por los representantes de Kiev y Moscú. “Gracias al equipo que trabajó sin descanso para implementar esto con éxito”, ha concluido Zelenski su mensaje en Telegram.
Raquel Arbaje dedica mensaje de felicitación por el Día de las Madres
SANTO DOMINGO.-La primera dama Raquel Arbaje dedicó un emotivo mensaje este domingo con motivo a la celebración del Día de las Madres dominicanas, destacando la diversidad de formas en que se vive la maternidad y el valor de cada mujer que cuida y ama con entrega.
“Ser madre no tiene una sola forma. Hay maternidades dulces, fuertes, solitarias, compartidas, biológicas, adoptivas, presentes o ausentes”, expresó Arbaje a través de sus redes sociales. “Hoy pienso en cada mujer que ha cuidado, enseñado y amado con generosidad. En las que luchan por sacar adelante a sus hijos. En las que han perdido, en las que esperan, en las que ya no están y siguen tan cerca”.
La Primera Dama, en su mensaje, agradeció a las madres por su fortaleza, intuición, paciencia, alegría y entrega, y afirmó que su reconocimiento va más allá de una celebración puntual. “Hoy, las reconozco con respeto y ternura”, finalizó.
Zulinka y Miguel rinden homenaje a Rubby Pérez en Santo Domingo #FVDigital #FelixVictorino
La noche del sábado se vivió un momento muy especial en el Maunaloa Night Club & Casino, en Santo Domingo, República Dominicana, cuando la cantante Zulinka Pérez y su esposo, Miguel Báez, ofrecieron un emotivo tributo al legado de Rubby Pérez, conocido como “La voz más alta del merengue”.
El lugar estuvo completamente lleno. Las personas acudieron en gran número para presenciar una presentación que fue mucho más que un simple concierto. Se trató de una muestra de amor, gratitud y respeto hacia una figura querida del merengue.

El evento reunió a cientos de personas que, visiblemente emocionadas, celebraron cada interpretación. Con entusiasmo, acompañaron a Zulinka en cada tema, recordando con cariño los éxitos que marcaron la carrera de su padre.
Zulinka, visiblemente afectada por la emoción, compartió unas palabras durante el evento que tocaron el corazón de los presentes. “Gracias por ser partícipes de este nuevo proyecto, Zulinka y Miguel. Les agradezco infinitamente, porque no lo teníamos planeado, pero Dios quiso que fuera así. Y cuando Dios entrega algo, toca aceptarlo”, dijo mientras se le quebraba la voz y sus ojos se llenaban de lágrimas.
El homenaje se convirtió en un punto clave en la carrera de la pareja artística. La conexión entre los sentimientos familiares, el talento de los intérpretes y el cariño del público generó una experiencia inolvidable. La energía en el lugar era evidente, y la entrega de los artistas se sintió en cada nota.
Durante la velada, las canciones que marcaron la trayectoria de Rubby Pérez fueron interpretadas con respeto y pasión. Cada una trajo consigo recuerdos que viven en la memoria colectiva de quienes han seguido el merengue dominicano a lo largo del tiempo. La fusión entre emoción, música y amor familiar convirtió la noche en un homenaje lleno de significado.

Este nuevo proyecto musical, que une a Zulinka y Miguel, nace desde una experiencia profunda, pero se transforma en un acto esperanzador. La propuesta queda marcada dentro de la historia musical de la República Dominicana como una muestra sincera de afecto y admiración hacia quien dejó una huella imborrable en el merengue.
La jornada fue compartida en redes sociales por Evelio Herrera (@evelioherrera), dejando testimonio de una noche donde la música sirvió como puente entre generaciones y sentimientos.
Alba María Montero Rojas – #FVDigital.com

Alba María Altagracia Montero Rojas, capitana del Ejército Dominicano murió este sábado en el hospital Ney Arias Lora convirtiéndose en la víctima 236 del cataclismo del Jet Set.
La joven de 34 años de edad y madre de tres hijos, se encontraba recluida en la Unidad de Cuidados Intensivos del hospital en un estado de salud delicado, tras más de un mes ingresada por las heridas sufridas por el colapso del techo del centro nocturno la madrugada del martes ocho de abril.
Hace varias semanas, sus familiares afirmaban que pese al complejo cuadro médico que presentaba, esperaban una pronta recuperación de su pariente.
Alba Montero se encontraba en la discoteca en compañía de su esposo quien también falleció y otros cuatro familiares que también perdieron la vida en el derrumbe. El director del Ney Arias Lora, doctor Julio Landrón, informó que fue Monterio fue ingresada por lesiones de gravedad a nivel de pelvis, de columna y lesión por aplastamiento de ambos miembros superiores.
Landrón indicó que a la paciente se le realizó transfusiones masivas con 17 unidades de sangre y aunque presentó recuperación, hizo un evento de sangrado pulmonar masivo y una parada cardiorrespiratoria.
“Lamentamos el deceso de la paciente y agradecemos al personal de salud que hizo todo lo humanamente posible por salvar la vida de la paciente”, expresó Landrón en una nota de prensa de la institución.
El cuerpo de la joven será entregado al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (Inacif) para los estudios correspondientes de necropsia.


Así queda el mundial de F1 tras Mónaco en pilotos y equipos: puntos y posiciones #F1 #FVDigital

El Gran Premio de Mónaco 2025 de Fórmula 1 con dos paradas obligatorias creó algo más de emoción de lo habitual gracias a las estrategias, que algunos supieron aprovecharlo mejor y otros peor. Finalmente, Lando Norris se llevó al victoria tras salir desde la pole para apretar todavía más el mundial de pilotos, mientras que Charles Leclerc y Oscar Piastri completaron el podio. Max Verstappen, cuarto, fue el que más terreno perdió. Mita cómo quedan los campeonatos del mundo de F1 2025 y de constructores.
Lando Norris consiguió en Mónaco su segundo victoria de la temporada, la primera desde la carrera inaugural de Australia, para meter presión a su compañero de equipo Oscar Piastri, mientras que Max Verstappen se descuelga levemente tras acabar cuarto en Montecarlo.
¿Qué piloto va primero en el mundial F1 tras Mónaco?
Después de ocho grandes premios disputados, Oscar Piastri mantiene el liderato del mundial, aunque con la victoria de Lando Norris en Mónaco se ha acercado y la diferencia entre los compañeros es de únicamente tres puntos. Max Verstappen se distancia un poco y cae a 25 unidades del australiano.
¿Qué equipo lidera el mundial de constructores F1 tras Mónaco?
Con una victoria y un tercer puesto, McLaren sigue aumentando su ventaja al frente del campeonato. El equipo de Woking ya suma 319 unidades y ventaja en 172 puntos a su máximo perseguidor, Mercedes, que salió con un cero de Montecarlo.
¿En qué posición va Alonso en el mundial de F1 tras Mónaco? Puntos y posición
Fernando Alonso sigue sin puntuar en lo que va de temporada 2025 de Fórmula 1 tras otro desafortunado abandono por una avería de motor cuando era sexto y tenía los puntos prácticamente asegurados en Mónaco. De esta manera, el asturiano es 17º con cero puntos en su casillero.
¿En qué posición va Sainz en el mundial de F1 tras Mónaco? Puntos y posición
Carlos Sainz cuajaron una gran estrategia en Mónaco para sumar dobles puntos, pero el español sólo pudo ser décimo, por lo que se mantiene 11º en la clasificación de pilotos con 12 puntos, a dos de la décima posición de Lance Stroll.
¿En qué posición va Colapinto en el mundial de F1 tras Mónaco? Puntos y posición
Con solo dos carreras disputadas, Franco Colapinto es 20º en el mundial, sin puntos y con una 14ª posición en Montecarlo como mejor resultado, que es mejor que el mejor resultado de Gabriel Bortoleto.
En este artículo
Juanjo Sáez
Fórmula 1
Fernando Alonso
Lewis Hamilton
Nico Hulkenberg
Carlos Sainz
Max Verstappen
Esteban Ocon
Pierre Gasly
Lance Stroll
George Russell
Charles Leclerc
Alex Albon
Lando Norris
Jack Doohan
Yuki Tsunoda
Oscar Piastri
Gabriel Bortoleto
Franco Colapinto
Oliver Bearman
Andrea Kimi Antonelli
Isack Hadjar
McLaren F1
Racing Bulls
Mercedes
Ferrari
Red Bull Racing
Williams
Sauber F1 Team
Aston Martin Racing
Haas F1 Team
Alpine
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Norris conquista Mónaco y mete presión a Piastri en el Mundial; Alonso abandona #F1 #FVDigital

Mónaco ha coronado a Lando Norris en una victoria tan prestigiosa como valiosa. El británico de McLaren F1 a ganado por primera vez desde Australia, rompiendo una racha complicada en la que su compañero Oscar Piastri le había ido comiendo terreno. Pero en las calles del Principado, Norris resistió la presión de Charles Leclerc en las últimas vueltas y se reencontró con su mejor versión para sumar su segundo triunfo del año y recortar al máximo la diferencia en el Mundial: ya está a solo dos puntos de Piastri. La batalla interna en Woking promete emociones fuertes.
Por detrás, Charles Leclerc se quedó con la miel en los labios. Soñaba con repetir victoria ante su afición, pero ni el ímpetu final ni el ritmo le sirvieron para superar a Norris, que fue un muro en las calles monegascas. Oscar Piastri cerró el podio y mantiene el liderato del Mundial, aunque por un margen mínimo. Verstappen, que intentó la machada estirando al máximo su segunda parada, fue cuarto, mientras que Hamilton acabó quinto.
Fernando Alonso vivió otro domingo para olvidar. Salía sexto y tenía ritmo para puntuar por primera vez este año, pero su Aston Martin volvió a fallar en fiabilidad. En la vuelta 38, el motor dijo basta y el asturiano tuvo que abandonar visiblemente contrariado. Era una gran oportunidad para él, y se le esfumó sin poder luchar.
Carlos Sainz, por su parte, fue protagonista en la sombra. Su rol estratégico dentro de Williams fue clave para que su compañero, Alex Albon, pudiera hacer una gran carrera. Carlos sacrificó su ritmo para frenar a los Mercedes y regalarle aire limpio a Albon, pero el tailandés le devolvió el favor al final. Gracias a ese juego de equipo casi coreografiado, Sainz pudo sumar un punto con una meritoria décima posición que sabe a algo más que un simple resultado.
Resumen de la carrera del GP de Mónaco 2025
Al contrario de la F2 o la Porsche Cup, la carrera de la F1 en Mónaco empezó con una salida limpia, en la que Norris entró pasado en la primera curva y bloqueó neumáticos, pero mantuvo la posición. Charles Leclerc tuvo la oportunidad de adelantarle por fuera, pero Lando defendió bien. En el top 10 no hubo cambios de posiciones y Alonso pudo mantener esa sexta posición.
Había pocos adelantamientos en la primera vuelta, pero Gabriel Bortoleto hizo una maniobra fantástica en Loews y pasó a Andrea Kimi Antonelli, pero el italiano se la devolvió en la última curva antes del túnel, lo encerró y el brasileño acabó contra el muro, aunque pudo arrancar el coche y provovó un Virtual Safety Car. Casi nadie arriesgó y entró para tratar de hacer una estaretgia agresiva y todo siguió igual, solo lo probaron Tsunoda, Gasly y Bearman.
A partir de ese momento, Norris y Leclerc se escaparon del resto y Piastri empezó a pensar en la estrategia y bajó su ritmo, dejando 4 segundos de margen respecto a Charles. Por delante, Lando empezó a controlar y gestionar neumáticos, rodaba en dieciochos, mientras que Bearman en aire limpio rodaba en quinces.
En la vuelta 9, Pierre Gasly se quedó sin frenos y chocó con Yuki Tsunoda, perdiendo el alerón y la dirección de la rueda delantera izquierda, pero solo se sacó una amarilla, pues el francés llegóa a boxes. Alonso decía por radio si los de delante habían respetado la bandera amarilla, para taratar de pescar en río revuelto, consciente que en Mónaco es casi imposible adelantar.
Festival en boxes
En la vuelta 13, la mayoría de pilotos empezaron a tirar más, tratando de encontrar un hueco para hacer su parada sin salir en tráfico. Fue Isack Hadjar el que paró, y gracias al trabajo de equipo de Racing Bull, que pidió a Lawson que ralentizara su ritmo, salió en séptima posición, con mucho aire limpio por delante.
Cada vez más pilotos pasaron por boxes y en la vuelta 17 paró Fernando Alonso y salió por detrás de Hadjar. El asturiano no tuvo una gran parada y esto hacía que dos vueltas más tarde, Ferrari parara a Lewis Hamilton y este hiciera un overcut a Hadjar y Alonso.
En la vuelta 19 paró el líder de carrera, Lando Norris y salió tercero y una vuelta más tarde lo hacía Piastri, para tratar de hacer le undercut a Charles, pero el de McLaren tuvo una muy mala parada, de 3,8 segundos. El monegasco seguía en pista, tratando de ir con una estaretgia distinta a sus rivales.
Primeras estrategias interesantes
Racing Bull intentó una estrategia muy diferente e interesante, e hizo su segunda y última parada, aprovechando que Liam Lawson estaba relentizando a los Williams, Carlos Sainz y Alex Albon, para que su compañero pudiera salir en octava posición, pero con aire limpio y las paradas hechas.
Charles Leclerc paró en la vuelta 23, y salió por detrás de Norris y por delante de Piastri, tal y como estaba antes de la parada, Ferrari no quiso arriesgar. Max Verstappen seguía en pista y Lewis Hamilton, que rodaba quinto en aire limpio trataba de acelerar el ritmo para adelantarle. Red Bull paró a Max en la vuelta 29, para defenderse del undercut de Hamilton.
Williams quiso copiar la estrategia de RB y Carlos Sainz tuvo que ayudar a su compañero Alex Albon y rodó lento, para relantizar a los Mercedes y que Albon tuviera una parada gratis, una pena para el español que tuvo que sacrificar su carrera. George Russell y Andrea Kimi Antonelli se desesperaron por radio tras ver que Sainz rodaba tan lento.
En la vuelta 30, empezó a haber mucho tráifco en las calles del principado y los líderes empezaron a doblar. Norris llegó a doblar hasta a Sainz, en la vuelta 32, pues muchos pilotos estaban relantizando el ritmo.
Alonso reporta problemas de motor y abondona
Alonso seguía sexto, con una parada aún por hacer y empezó a reportar problemas en su motor, por lo que rodaba bastante lento. “Creo que este motor se está rindiendo”, decía Fernando por radio.
En la vuelta 34, Alex Albon paró en boxes y salió por delante de Sainz, gracias al trabajo de equipo del español, y solo faltaban los dos Mercedes y el propio Carlos para hacer sus dos paradas.
Y la mala noticia se confirmó. Alonso avisaba de los problemas de motor y en la vuelta 38 tuvo que parar el coche y abandonar, pues su motor acabó ‘muriendo’, por lo que sigue con su mala suerte y no pudo sumar sus primeros puntos del año, en una carrera que era una gran oportunidad para él. El cabreo en su cuerpo estaba claro.
Masterclass de Williams
Todo parecía indicar que el destino de Carlos Sainz era terminar fuera de los puntos, pues su misión durante la carrera había sido relentizar, no parar, para que Albon tuviera dos paradas gratis. Pero de reprente, tras la segunda para de Albon, el tailandés dejó pasar a Sainz y era su turno de relentizar para que Carlos pudiera tener dos paradas gratis, le devolvía el favor, en una masterclass de Williams que podía acabar con sus dos coches en puntos, mientras los Mercedes se desesperaban por detrás.
Por delante, Piastri paró, para tratar de hacer undercut a Leclerc, pero Ferrari lo vio bien y tenía margen, así que paró a Leclerc. Dos vueltas más tarde, paró Lando Norris para cumplir también su última paraa y salió tres segundos por delante de Charles, el héroe local que cada vez veía más complicadas sus opciones de ganar por segundo año seguido.
La desesperación llegó al cuerpo de George Russell, y en la vuelta 53 se saltó la chicane de Mónaco para adelantar a Albon y aunque Mercedes le pidió que devolviera la posición, Russell evidenció que lo había hecho adrede y que le daban igual los 5 segundos de sanción, que quería tirar, pero los comisarios no le pusieron 5 segundos, sino que un Drive thorugh, con el que se acabaron sus pocas opciones de puntos.
Verstappen busca el milagro
Max Verstappen estaba primero, y seguía sin hacer su segunda parada, y tenía a Norris y Charles con las dos paradas hechas por detrás. Red Bull trató de buscar el milagro con una bandera roja, pero el milagro no llegaba.
Leclerc estaba a menos de un segundo de Norris, que iba lento, pues no quería llegar a estar encima de Max. Pero el monegasco no podía adelantar al británico, en Mónaco fue imposible adelantar, como es habitual desde siempre. Por detrás, llegaba Verstappen y esto se iba a convertir en una batalla a tres.
Charles Leclerc presionó mucho a Lando Norris en las últimas diez vueltas, estaba encima, pero las calles de Mónaco se impusieron, no dejaban a Charles que intentara ninguna maniobra. Max Verstappen alargó su parada hasta la última vuelta, la bandera roja y el milagro no llegó, y salió cuarto, por encima de Hamilton.
Lando Norris se llevó la victoria en Mónaco, en la mítica carrera del Principado que tantos pilotos desearían ganar. Charles Leclerc no pudo volver a ser el héroe local como el año pasado y quedó en una gran segunda posición para Ferrari, con Piastri completando el podio, Verstappen cuarto, Hamilton 5º. Carlos Sainz quedó décimo, tras la gran masterclass estratégica de Williams.
En este artículo
Pol Hermoso
Fórmula 1
Fernando Alonso
Lewis Hamilton
Nico Hulkenberg
Carlos Sainz
Max Verstappen
Esteban Ocon
Pierre Gasly
Lance Stroll
George Russell
Charles Leclerc
Alex Albon
Lando Norris
Jack Doohan
Yuki Tsunoda
Oscar Piastri
Gabriel Bortoleto
Franco Colapinto
Oliver Bearman
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#Salud: ¿Es el aceite de coco la grasa más saludable?
El aceite de coco ha surgido como una alternativa popular en la
cocina y la belleza, pero ¿realmente merece su reputación como la
grasa más saludable? A pesar de sus ventajas, la controversia
persiste. Con un alto contenido en grasas saturadas, similar al de
la mantequilla, el aceite de coco eleva tanto el colesterol
bueno como el malo, según estudios recientes. Algunos
defensores alaban sus antioxidantes y vitaminas, pero los expertos
advierten sobre los riesgos para la salud cardíaca.
La respuesta no es sencilla y depende en gran medida de su uso
moderado y consideración dentro del contexto de una dieta
equilibrada. Esta exploración revela que, si bien el aceite de coco
tiene beneficios, no es necesariamente la opción más saludable para
todos.
Composición del aceite de coco
El
aceite de coco es un ingrediente ampliamente discutido en la
nutrición actual. Sus componentes lo convierten en un producto
interesante tanto en la cocina como en el cuidado personal.
Grasas saturadas en el aceite de coco
El aceite de coco se compone principalmente de grasas
saturadas, representando un notable 82%. Este porcentaje
es significativamente más alto comparado con otros aceites
populares, como el de oliva y canola. Dichas grasas saturadas son
principalmente ácido láurico, un componente que puede
tener propiedades antibacterianas y antivirales.
Ácido láurico: constituye aproximadamente el
50% de las grasas saturadas del aceite de coco.
Otros ácidos grasos incluyen el ácido
mirístico y palmítico.
Mientras que las grasas saturadas a menudo reciben una mala
reputación, algunos estudios sugieren que aquellas presentes en el
aceite de coco podrían ser menos dañinas que las encontradas en
otros alimentos.
Beneficios nutricionales
El aceite de coco también ofrece varios nutrientes valiosos.
Aunque es famoso por sus grasas saturadas, no es lo único que
contiene:
Vitamina E: actúa como un potente antioxidante
que puede ayudar a proteger las células del daño.
Vitamina K: aunque en menor cantidad, ayuda en
la coagulación sanguínea y el mantenimiento de huesos
saludables.
Además, el aceite de coco contiene minerales como el hierro y el
magnesio, que contribuyen al bienestar general. Aunque no es una
fuente rica de estos nutrientes, su presencia añade un valor
nutricional adicional.
Impacto en la salud cardiovascular
El aceite de coco ha ganado popularidad por sus posibles
beneficios para la salud. Sin embargo, cuando se trata de la salud
cardiovascular, es importante cuestionar si realmente se alinea con
nuestras expectativas. Las grasas saturadas predominantes en el
aceite de coco han generado un debate considerable sobre su efecto
en el colesterol y cómo se compara con otros aceites, como
el de oliva. Analicemos qué tan verdadero es el
efecto del aceite de coco sobre nuestro
corazón y sus implicaciones.

Efectos sobre el colesterol
El aceite de coco tiene un impacto dual en el colesterol. Por un
lado, es conocido por elevar el colesterol LDL, comúnmente llamado
colesterol “malo”. Esta elevación puede ser preocupante, ya que el
LDL alto está asociado con un mayor riesgo de enfermedades
cardiovasculares. Por el otro lado, también aumenta el
colesterol HDL, o el colesterol “bueno”, el cual ayuda a remover el
colesterol malo de las arterias.
Colesterol LDL: la estructura rica en grasas
saturadas del aceite de coco es la culpable del aumento del LDL.
Consumo excesivo y descuidado puede acumularse en las arterias,
creando placas que obstruyen el flujo sanguíneo.
Colesterol HDL: este incremento es un punto a
favor, ya que contribuye a mantener limpias las paredes arteriales.
Pero, ¿es suficiente para contrarrestar los efectos negativos del
LDL? Los estudios sugieren que este balance no siempre resulta
positivo, y es allí donde radica el dilema con el aceite de
coco.
Comparación con otros aceites
Cuando se trata de salud cardiovascular, el aceite de oliva
suele llevarse el protagonismo por sus beneficios comprobados. Este
aceite es rico en grasas monoinsaturadas, más
saludables que las saturadas, y antioxidantes como el
polifenol, que protegen el corazón.
¿Cómo se comparan?
Aceite de coco vs aceite de oliva:
Grasas saturadas: el aceite de coco contiene
alrededor de un 90% de grasas saturadas, mientras que en el aceite
de oliva es menos del 15%.
Antioxidantes: el aceite de oliva es conocido
por sus propiedades antioxidantes que pueden reducir la inflamación
y mejorar la función cardiovascular, beneficios menos pronunciados
en el aceite de coco.
Impacto en el colesterol:
Aceite de oliva: promueve la salud del corazón
principalmente bajando el colesterol LDL y aumentando el HDL,
favoreciendo un perfil lipídico más saludable.
Aceite de coco: si bien eleva el HDL, no logra
compensar el aumento en el LDL de manera tan efectiva como lo hace
el aceite de oliva.
Usos culinarios y alternativas
El aceite de coco se ha convertido en un popular ingrediente en
diversas cocinas alrededor del mundo. Además de su sabor único y
dulce, tiene ciertas ventajas nutricionales que lo
hacen atractivo para quienes buscan opciones de grasas saludables.
Pero ¿cómo se utiliza exactamente en la cocina, y qué otras
alternativas saludables existen?
Usos en la cocina
El aceite de coco se ha ganado un lugar
especial en la gastronomía por varias razones:
Alta resistencia al calor: a diferencia de
otros aceites, el aceite de coco tiene un alto punto de humo, lo
que lo hace ideal para freír y saltear sin que se queme.
Versatilidad: es posible usarlo en la
preparación de galletas, pasteles, panes, y otros alimentos
horneados. También es común en la cocina asiática donde se utiliza
para realzar sabores en curries y salsas.
Sustituto de mantequilla: al untarse sobre
tostadas o derretirse sobre verduras cocidas, ofrece una
alternativa vegana y libre de lactosa.
Palomitas de maíz saludables: usarlo en lugar
de aceite de maíz o mantequilla puede darles un toque exótico y más
saludable.
Alternativas saludables
Aunque el aceite de coco ofrece muchas ventajas, siempre es
importante diversificar las grasas que consumimos.
Aquí algunas otras opciones saludables:
Aceite de oliva: famoso por sus beneficios
cardiovasculares, es excelente para ensaladas y recetas
mediterráneas.
Aceite de aguacate: rico en grasas
monoinsaturadas, es perfecto para aderezos y mayonesas caseras.
Mantequilla de almendra: una deliciosa opción
para untar y una alternativa a la mantequilla convencional, aporta
proteínas y fibra.
Aceite de linaza: ideal para añadir en batidos
y ensaladas por su contenido en omega-3.
Estas alternativas no solo proporcionan variedades de sabor y
textura en tus platillos, sino que también aseguran que la dieta
sea equilibrada y rica en diferentes nutrientes
esenciales para la salud.



