Javier Aguirre, técnico de la selección de México, mostró las dos caras de la moneda para el duelo contra Costa Rica, pues, por un lado, le quitó importancia al resultado contra los ticos y por otra parte, destacó la emotividad de encarar a otro técnico mexicano como Miguel “Piojo” Herrera.
Mientras que para la mayoría de aficionados de México enfrentar a Costa Rica dirigida por un estratega mexicano parece algo primordial, la visión de Aguirre fue muy diferente al asegurar en la conferencia de prensa previa al compromiso de este domingo que el resultado del partido no cambiará nada.
“Cambiar, no cambia nada, quizás habrá menos presión, no nos jugamos el pase a la siguiente ronda, ninguno de los equipos, eso nos da cierta tranquilidad para afrontar el compromiso sin la necesidad de estar esperando otro resultado”.
Aguirre destacó que quizá en el plano emocional haya muchas cosas que resaltar, pero también pidió que se le de el justo valor a las cosas: “En el plano emocional hay una rivalidad sana, vamos a jugar a nuestro máximo nivel, pero sin esa necesidad vital de ganar para pasar, sí hay una especie de despresurización”.
Emocional la confrontación con el Vasco
Por otra parte, Javier Aguirre dedicó algunos comentarios para su colega mexicano Miguel “Piojo” Herrera: “Miguel ha estado al frente de la Selección Mexicana, nos dio enormes alegrías en Brasil (2014) y al ser mexicano conoce nuestra idea, pero al final los jugadores son los que llevan a cabo el plan de juego y nuestra participación (los técnicos) se limita a los cambios y al medio tiempo”.
Aun con todo eso, aseguró que el estar los dos enfrenta de cada selección será algo emotivo y especial, “pues al final somos dos técnicos mexicanos tratando de conseguir lo mejor en una competencia internacional y eso es digno de destacar”, finalizó.
“Será complicado enfrenta a Herrera”: Piojo Alvarado
Finalmente, Roberto “Piojo” Alvarado dijo que será complicado enfrentar a Costa Rica dirigida por Miguel Herrera, un técnico al cual ha enfrentado ya como rival en otras ocasiones: “Me tocó tenerlo como rival y es un gran entrenador. Pero al final nosotros somos los que jugamos en la cancha e intentaremos llevar a cabo el plan de juego para poder hacer un buen partido”.
“Trataremos de hacer un gran partido para ganar y pasar como primeros de grupos. Nos enfocamos en eso. No importa que nos conozca porque solo seremos once contra once”, concluyó el delantero del Tricolor.
La disposición que entrará en vigor el 1 de julio y que establece que el 70 % de los empleados públicos deberá iniciar su jornada laboral más temprano —un grupo a las 7:00 a.m. y otro a las 7:30 a.m.— con el objetivo de reducir la congestión vehicular, ha generado dudas sobre si esta medida dificultará que muchos padres puedan llevar a sus hijos a la escuela.
Esto se debe a que, según la información oficial, la hora de entrada a los centros educativos oscila entre las 7:00 y las 8:00 de la mañana, y muchos de estos no permiten el ingreso de los estudiantes antes de ese horario.
Esta situación dejaría un margen de tiempo muy limitado para que los padres puedan dejar a sus hijos en el colegio y llegar puntuales a sus puestos de trabajo.
Una empleada pública que labora en el Distrito Nacional expresó a Diario Libre que, aunque respalda la medida, le preocupa no poder llegar a tiempo a su trabajo, ya que el colegio de su hijo queda lejos de su oficina. Explicó que en el centro educativo solo permiten la entrada de los estudiantes entre las 6:45 y las 7:00 de la mañana.
“Si me ponen a entrar a las 7:00 de la mañana, no sé a qué hora debo salir de mi casa para poder llevar al niño, que me lo van a recibir a partir de las 6:45. No sé si voy a poder llegar en esos otros 15 minutos porque me toma mucho más tiempo.También me preocupa la hora en la que tienes que acostar y levantar al niño, sobre todo si son niños pequeños, para llevarlo al colegio tan temprano“, expresó la madre.
Otros testimonios
Asimismo, cuestionó si los centros educativos podrán ser flexibles con el horario de entrada con miras a resolver esta parte.
Al respecto, Ancell Schecker, viceministra de Asuntos Técnicos y Pedagógicos del Ministerio de Educación (Minerd), dijo que aún no se ha contemplado flexibilizar los horarios de entrada de los estudiantes, pero señaló que muchos centros educativos reciben a los estudiantes desde temprano.
Asimismo, indicó que hay que darle tiempo a la medida para ver cómo se va desarrollando en ese aspecto.
De acuerdo con Cindy Coronado, madre de un niño de 8 años, la medida le convendría porque saldría de trabajar más temprano.
No obstante, llevar a su hijo al colegio y llegar a tiempo al trabajo sería una maniobra imposible, porque la hora de entrada de su hijo es a las 7:30, y el centro está ubicado cerca de su residencia en Los Alcarrizos, mientras que su trabajo está en el Distrito Nacional.
Sin embargo, cuenta con la suerte de que su madre puede llevar a su hijo a la escuela por ella, pero no todos los trabajadores estatales tienen la misma condición.
Es el caso de una empleada pública, quien prefirió no ser citada, y que afirmó que su horario no fue modificado, pero que, de haberlo sido, no podría cumplir con ambas responsabilidades. Su hijo de 7 años debe estar en el recinto educativo a las 7:30 de la mañana.
El centro está ubicado en San Isidro y su trabajo está en la avenida México, Santo Domingo, a más de 20 kilómetros de distancia.
Empero, indicó que está de acuerdo con la medida, confiando en que esta aligerará el tránsito en la ciudad.
“Es un plan piloto”
El ministro de Administración Pública, Sigmund Freund, expresó que esta medida no va a trastocar la dinámica familiar, ya que solo algunos empleados ingresarán media hora antes, y que el objetivo es poder regular el tránsito en la ciudad.
“Es un plan piloto; vamos viendo cómo va funcionando y, en la medida en la cual vayamos mejorando… Pero yo creo que el mensaje, al final, es que todos tenemos que hacer parte del sacrificio para mejorar la situación del tráfico en la ciudad de Santo Domingo, que al final va a venir en mejora y en provecho de todos los capitaleños”, comentó.
Añadió: “Entiendo que es una medida prudente y una medida que busca mejorar la situación. Fue estudiada, analizada, no ha sido tomada a la ligera y va a generar muchos más beneficios que cualquier tipo de complicaciones”.
Periodista, graduada de Comunicación Social en la Universidad Católica Santo Domingo
El primer ministro de Israel, Benjamín Netanyahu, felicitó al presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, por su decisión de bombardear tres instalaciones nucleares en Irán y agregó: “el presidente Trump y yo solemos decir: ‘La paz se logra con la fuerza’”.
En un video publicado en su cuenta de X, el líder israelí escribió que “primero viene la fuerza, luego la paz y esta noche, @realDonaldTrump y Estados Unidos actuaron con mucha fuerza”.
El presidente Trump afirmó este sábado en un mensaje a la nación desde la Casa Blanca que Estados Unidos había completado “con éxito” un ataque contra las instalaciones nucleares iraníes, los primeros bombardeos estadounidenses que se producen en el marco del conflicto actual entre Israel e Irán.
Washington.– Estados Unidos avisó a Israel que planeaba los ataques contra tres instalaciones nucleares iraníes antes de ejecutarlos, según dijo a EFE un alto funcionario de la Casa Blanca.
Además, el mismo presidente Donald Trump habló con el primer ministro israelí, Benjamín Netanyahu, justo después de esos ataques, añadieron las fuentes, que dan a entender la estrecha coordinación entre EE.UU. e Israel con la que efectuó la operación.
Por su parte, Netanyahu dejó un mensaje en sus redes sociales en el que felicitó al presidente estadounidense por «su audaz decisión de atacar las instalaciones nucleares iraníes».
Al igual que un mensaje anterior de Trump, Netanyahu añadió que EE.UU. «ha hecho lo que ningún otro país en el mundo podía hacer», antes de elogiar enfáticamente al mandatario estadounidense: «La Historia dejará registrado que el presidente Trump actuó para eliminar las armas más peligrosas del mundo del régimen más peligroso del mundo».
El presidente Donald Trump había asegurado en la tarde del sábado que Estados Unidos había completado «con éxito» un ataque contra tres instalaciones nucleares iraníes, concretamente las de Fordó, Natanz e Isfahán.
«Todos los aviones se encuentran ahora fuera del espacio aéreo iraní. Se lanzó una carga completa de bombas sobre la instalación principal, Fordó. Todos los aviones regresan sanos y salvos a casa. Felicitaciones a nuestros grandes guerreros estadounidenses. Ningún otro ejército en el mundo podría haber hecho esto. ¡AHORA ES LA HORA DE LA PAZ!», agregó el mandatario estadounidense.
Bayaguana, Monte Plata, RD. – Fue localizado con vida el adolescente Diego Tejeda, de 14 años, quien había sido reportado como desaparecido en una zona montañosa de la Loma de Pilancón, en el municipio de Bayaguana, provincia Monte Plata.
La tarde de este sábado, la Defensa Civil de Monte Plata confirmó el hallazgo del menor, luego de una extensa búsqueda que se prolongó por más de 24 horas. El operativo fue coordinado por Miguel Ángel Andújar, encargado provincial de dicha entidad, en colaboración con múltiples instituciones de rescate y seguridad.
Según el informe oficial, Diego fue encontrado en condiciones generales de salud estables, aunque presentaba signos visiblesde agotamientofísico debido al tiempo que permaneció en el área montañosa. Tras su localización, fue atendido por personal médico que lo evaluó de inmediato y posteriormente lo trasladó a un centro de salud, donde se le practicaron chequeos rutinarios para descartar complicaciones.
En el proceso de búsqueda participaron equipos especializados de diversas instituciones, incluyendo helicópteros de la Fuerza Aérea Dominicana (FARD), unidades del Ejército de la República Dominicana, agentes de la Policía Nacional, personal del Cuerpo de Bomberos y brigadas de rescate. También se sumaron voluntarios y miembros de la comunidad local, quienes ofrecieron apoyo logístico y colaboraron activamente en las labores de rastreo.
El despliegue de recursos terrestres y aéreos permitió abarcar una amplia extensión del terreno montañoso, lo que resultó fundamental para lograr ubicar al menor en un lapso de tiempo relativamente corto. La coordinación entre los organismos participantes y el respaldo de la comunidad fueron destacados por las autoridades como claves para el desenlace positivo.
Al momento de ser encontrado, Diego no presentaba heridas de gravedad ni complicaciones médicas significativas, según los primeros reportes clínicos. No obstante, se indicó que permanecerá bajo observación médica durante las próximas horas como medida preventiva.
Las autoridades expresaron su agradecimiento a todos los ciudadanos que ofrecieron su ayuda, así como al personal de las instituciones involucradas en el operativo. Subrayaron el compromiso conjunto mostrado por la comunidad y los cuerpos de seguridad, lo que permitió culminar con éxito una jornada de búsqueda que había generado gran expectativa en la zona.
Santo Domingo. – La Fuerza Aérea informó que mediante una operación conjunta con la Defensa Civil y la gobernación de Monte Plata, bajo las directrices del mayor general piloto Floreal Suárez Martínez, rescataron con vida a Diego Alonso, un adolescente de 14 años que se había extraviado en el Parque Nacional Los Haitises.
El cuerpo castrense señaló que el menor está fuera de peligro, tras ser encontrado en la comunidad de Pilancón y recibir atenciones de salud de manos del personal aeromédico de la institución, a bordo de la aeronave Bell UH-1H II.
«Esta misión es un reflejo del incansable trabajo de nuestros valientes soldados y pilotos«, expresó la Fuerza Aérea en un breve comunicado.
En ese sentido, agradeció a todos los involucrados en el operativo, en especial, a los primeros tenientes Pil. Wascar A. De Los Santos Durán y Pil. Jeffrey E. Guerrero Medrano. Asimismo, al capitán Ernesto R. Sánchez Peralta, a los sargentos Héctor Domínguez Contreras y Joel De los Santos Mojica, también al cabo Hansel Jiménez Del Rosario, al asimilado Atahualpa Ruiz, y al raso aeromédico Braulio P. Lajara Mejía.
Redacción.- Un sismo de magnitud 5,5 sacudió este sábado la provincia costera del Guayas, situada en el suroeste de Ecuador, sin que hasta el momento se reporten daños personales o materiales, de acuerdo a los reportes difundidos por el Instituto Geofísico (IG) de la Escuela Politécnica Nacional El temblor se registró a las 14:18 (19:18 GMT) y su epicentro se situó a 17,47 kilómetros de la localidad de Naranjal.
El sismo se originó a una profundidad de 41 kilómetros y se sintió incluso en la capital ecuatoriana, Quito, especialmente en los pisos altos de edificios.
Ecuador se encuentra en el denominado Cinturón de Fuego del Pacífico, un anillo de fallas geológicas que circunda ese océano y en el que se produce el 85 % de la actividad sísmica mundial.
El vínculo entre lo que comemos y cómo nos sentimos se refleja
cada vez más en la ciencia. La alimentación no solo sostiene el
cuerpo, también nutre el cerebro y regula emociones, memoria y
concentración. Hoy, la relación entre una dieta saludable y
el bienestar psicológico resalta como un pilar fundamental
respaldado por investigaciones recientes. Se ha comprobado que
ciertos patrones alimentarios reducen el riesgo de depresión,
ansiedad y deterioro cognitivo. En un mundo que exige altos
niveles de rendimiento y equilibrio emocional, lo que se
consume cada día puede marcar la diferencia entre un ánimo estable
y uno vulnerable.
¿Cómo la dieta
impacta la salud mental?
El cerebro, como cualquier órgano, depende de nutrientes
específicos para funcionar bien. Un aporte adecuado garantiza la
producción de neurotransmisores responsables de la felicidad, la
calma y la motivación. No se trata sólo de comer “bien” en general,
sino de favorecer una alimentación rica en elementos
clave reconocidos por la ciencia. Por ejemplo, un déficit
de ciertos nutrientes puede aumentar la predisposición a trastornos
depresivos o de ansiedad.
Existen mecanismos biológicos que explican este vínculo. El
primero es el papel de los nutrientes en la síntesis de serotonina, dopamina y GABA. El segundo es la
influencia de la dieta sobre la microbiota
intestinal, que regula la conexión entre intestino y
cerebro. Además, la alimentación modula la inflamación sistémica y
el estrés oxidativo, ambos procesos implicados en la aparición de
problemas de
salud mental. Así, lo que se pone en el plato cada día puede
contribuir al mantenimiento de un ánimo más estable o, por el
contrario, facilitar la aparición de síntomas emocionales
negativos.
Nutrientes
esenciales para el bienestar mental
Hay nutrientes que el cerebro necesita de manera prioritaria.
Los ácidos grasos Omega 3, presentes en pescados
como el salmón o la caballa y en semillas como la chía, mejoran la
función neuronal y la comunicación entre células cerebrales. Las vitaminas del grupo B (con énfasis en B12 y
folato), abundantes en legumbres, vegetales de hoja verde y carnes
magras, se relacionan con menor riesgo de depresión y mejor
capacidad de concentración.
La vitamina D, obtenida del sol y de pescados
grasos o productos lácteos, también regula la función cerebral y el
estado de ánimo. El magnesio, presente en frutos
secos, semillas y legumbres, evita la fatiga mental y ayuda a
controlar la ansiedad. El triptófano, un
aminoácido esencial que se encuentra en huevos, soya y lácteos, es
precursor directo de serotonina. Los antioxidantes, abundantes en frutas y verduras de
colores vivos, protegen el cerebro del daño celular y contribuyen a
un mejor desempeño emocional.
Microbiota,
eje intestino-cerebro y emociones
El intestino funciona como un segundo cerebro gracias a la
extensa red de neuronas que alberga. La microbiota
intestinal regula funciones que van mucho más allá de la
digestión. Un equilibrio adecuado de bacterias digestivas estimula
la producción de neurotransmisores y reduce la inflamación
relacionada con el estrés y ansiedad.
El consumo regular de alimentos fermentados
como yogur, kéfir, chucrut y kombucha fomenta la diversidad
bacteriana. Los prebióticos (fibras presentes en
plátano, cebolla y ajo) alimentan esa microbiota saludable. Los probióticos, como los encontrados en el miso o en
ciertos tipos de queso añejo, pueden influir en el estado
emocional. Este eje intestino-cerebro es ahora una de las líneas de
investigación más sólidas en salud mental.
Inflamación,
estrés oxidativo y salud mental
Una dieta antiinflamatoria ayuda a proteger el cerebro de los
efectos nocivos del estrés crónico. Los alimentos frescos y
naturales, ricos en antioxidantes y fibra, minimizan el daño
oxidativo sobre las neuronas. Esto se ha vinculado con una
reducción importante del riesgo de depresión, ansiedad y
otros trastornos emocionales.
El control del estrés oxidativo y la reducción
de la inflamación que logra una dieta equilibrada permite modular
la liberación de citoquinas proinflamatorias, moléculas asociadas a
síntomas depresivos. Así, cada vez que se elige más frutas,
verduras, legumbres o cereales integrales, se está promoviendo no
solo la salud física, sino el bienestar mental a largo plazo.
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El patrón de
dieta que más beneficia la mente
De todos los modelos alimentarios, la dieta mediterránea es la
que acumula mayor respaldo científico al hablar de salud
mental y cerebral. Estudios en distintas poblaciones corroboran
que seguir este patrón alimentario reduce la prevalencia de
síntomas depresivos, protege contra el deterioro cognitivo
y alienta la formación de nuevas conexiones neuronales.
Este efecto no se debe a un solo alimento, sino a una combinación de nutrientes protectores y hábitos
saludables que interactúan de forma sinérgica,
favoreciendo el equilibrio emocional y la claridad mental. La
adopción de esta dieta se asocia, incluso, con una mejor calidad de
vida relacionada con la salud en adultos mayores y una baja
incidencia de enfermedades mentales.
Características
y beneficios de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea destaca por un consumo
prioritario de pescados, frutas, verduras frescas, cereales
integrales y aceite de oliva como principal grasa. Incorpora frutos
secos, semillas y legumbres en buena cantidad, así como carnes
blancas y lácteos fermentados en menor proporción. Los postres
azucarados y la carne roja quedan como excepción ocasional.
El resultado es una ingesta elevada de antioxidantes,
fibra, grasas saludables y micronutrientes esenciales.
Esto favorece una buena comunicación neuronal, ayuda a modular el
estado de ánimo y protege ante el envejecimiento cerebral. El
aceite de oliva, rico en polifenoles, ofrece efectos
antiinflamatorios. El pescado azul aporta Omega 3, el cual mejora
la plasticidad sináptica. Todo el patrón fomenta un entorno
cerebral que resiste mejor el estrés y mantiene la función
cognitiva en niveles óptimos.
Lo que se
recomienda evitar para cuidar la mente
La salud mental también se ve afectada por los alimentos que se
consumen en exceso. Un patrón rico en azúcares simples,
grasas saturadas y alimentos ultraprocesados aumenta la
inflamación, altera la microbiota y puede alterar la química
cerebral, facilitando la inestabilidad emocional, la fatiga y la
irritabilidad.
Las dietas abundantes en productos industriales provocan,
además, picos de glucosa y respuestas metabólicas negativas, lo que
impacta el estado de ánimo y aumenta el riesgo de ansiedad y
depresión. Reducir estos alimentos y sustituirlos por opciones
frescas y naturales ya supone una gran diferencia para el bienestar
psicológico.
Hábitos
alimenticios y contexto personal
No todas las personas tienen las mismas necesidades ni viven en
el mismo entorno. Por eso, el patrón mediterráneo
puede adaptarse a la cultura, preferencias o disponibilidad de
alimentos de cada uno. El contexto familiar y social influye en la
forma de comer, en el disfrute y en la adherencia a un estilo de
vida saludable.
El beneficio aumenta cuando la alimentación saludable se
acompaña de actividad física regular, buen descanso y
relaciones sociales satisfactorias. Estos factores, junto
con una dieta equilibrada, refuerzan un círculo virtuoso que
protege la mente y fomenta una mejor calidad de vida. Escuchar al
propio cuerpo y ajustar los hábitos según las necesidades
personales también ayuda a mantener la motivación y evitar el
agotamiento emocional.
Luego de más de 15 años, El Show de Cristina, que condujo para Univision Cristina Saralegui, regresa con una entrega muy especial el próximo lunes 23 de junio, debido a que en el espacio de entretenimiento entrevistará a la cantante colombiana Karol G, a propósito de ‘Tropicoquete’, su nuevo álbum. (Seguir leyendo…)
Los New York Mets dejaron atrás una racha de siete derrotas gracias a una actuación heroica de Juan Soto, para vencer 11-4 a los Philadelphia Phillies.
El dominicano pegó dos cuadrangulares y produjo cuatro carreras para que la novena neoyorquina se impusiera en el Citizens Bank Park y llegara a 46 lauros en la temporada de MLB.
Brandon Nimmo también sacó dos pelotas del parque, mientras que el boricua Francisco Lindor, Jared Young y el venezolano Francisco Álvarez aportaron también batazos profundos a la causa de los Mets.
En total, los Mets conectaron siete jonrones por quinta vez en la historia de la franquicia, e igualaron un récord de las Grandes Ligas con siete cuadrangulares solitarios.
Ofensiva bien aceitada
Brandon Nimmo echó a andar la maquinaría de los Mets con un jonrón en el primer rollo, pero los locales tomaron ventaja con batazos productores de Nick Castellanos y Max Kepler. La situación se complicó para los Mets cuando Griffin Canning sufrió un wild pitch y Otto Kemp aprovechó para anotar la tercera de los Phillies.
El tercer rollo fue espectacular para los Mets porque Francisco Lindor, Nimmo y Soto pegaron home runs en turnos consecutivos para darle la vuelta al marcador. El puertorriqueño la sacó por el jardín central; el estadounidense por el jardín derecho y el dominicano por la barda derecha del Citizens Bank Park. Lo más sorprendente de todo es que cada home run fue el 15° de cada pelotero en la temporada 2025.
Soto volvió a la caja de bateo en el quinto capítulo y respondió con otro jonrón. ‘La Fiera’ forzó la cuenta llena al defenderse con batazos de foul ante la serpentina del relevista Joe Ross, pero el dominicano encontró una bola curva alta y la mandó a 437 pies del home.
Los Phillies se acercaron con un batazo productor de Bohm en la quinta baja, pero los Mets aumentaron su ventaja con un doblete de dos RBI de Lindor en la parte alta de la sexta. Los home runs no se detuvieron para los neoyorquinos porque Jared Young abrió el octavo capítulo con uno solitario. Además, en el mismo rollo, Juan Soto impulsó otras dos carreras cuando pegó un sencillo con dos outs en contra y las bases llenas. Francisco Álvarez añadió otro HR en la parte alta de la novena.
